Chceš perfektné ruky? Superséria na biceps a triceps! Tréning pre pokročilých.

[@eddiemorra3568]

Ty si frajer 🤘.Máš perfektne videá a tie tvoje paprče sú obrovskeeeeeeee 👍👊

díky :)

[@patress112ify]

Paráda Vali, konečne si spat so svojimi videami :) dúfam, že s nimi budeš pokračovat už nastálo a nebudeš mat také mega dlhé prestávky :D :) YT je totiž perfektné miesto na propagáciu tvojej značky :) Ty a Aleš Lamka ste pre mna najvačší fitness guruovia v Československu :) Držím palce v tom čo robíš a nech ta nikto nezastaví :)

[@samobabic2533]

Super video. Díki

[@BaronNR111]

Pri tom tricepsovom zdvihu keď vystieraš laket, nieje to nebezpečné na kĺb?. Necvičievam to moc, bojim sa kvoli klbom. Skor chodím skullcrusher alebo bench press na uzko. Ale diki za tip, s tým bicepsom to vyzera byt dobrá superséria. Momentálne už musím deliť biceps a triceps kedže kombinácia bicepsu a tricepsu v jednom treningu mi už nepíše. Telo si zvyklo ale o mesiac idem znova nech si odvikne zas na terajší sposob :D

ja s tým nemám problém, určite je to individuálne. Ja radím z mojej skúsenosti.

[@BaronNR111]

Fitmagazín FMG Jasne, vyskusam uvidim. Tvoje videa sa mi pacia. Kvalitovo aj obsahovo. Len tak dalej, tesim sa :)

[@silipole3007]

Čau vali super video ako každe iné 🙂. Inak mohol by si mi poradiť s doplnkami výživy ? Mám problém s ich pitím. Keď už po dlhšom čase ich užívam tak je mi z toho zle .

aj ja to mám. doplnky užívaj striedmo. netreba to preháňať.

[@martinnahalka7209]

kurwa Vali, tie tvoje ruky su riadne pracky. kalap dole kámo, super video :D

díky ;)

[@vaclavhonza7523]

💪💪👍👍 top!

:)

[@Ernstlbazibua]

Je uz tvoja kniha von?

ešte nie, makáme na tom aby bola pred vianocami

[@Ernstlbazibua]

Fitmagazín FMG super som zvedavy! Si zase nabral sval, super! Pozdrav z nemecka :)

[@MrCasi24]

Skvělé videa. Dívám se na tvůj kanál už nějaký ten pátek. Jen teď při posledních videích bych ubral takových těch "cringe" momentů, kdy děláš ty "rrrrr" zvuky. Myslím, že i bez nich je to video napomocné a jako dělané pro komunitu, která tě sleduje. (NO hate, just love and some advice)

díky za spätnú väzbu