10분만 해보면 바로 티나는 골반교정끝판왕 | 하체순환이 미친듯이 돼요!!

[@sarah01291]

데이브님. 좋은 방송 감사합니다. 제가 한 가지 제안드리고 싶은데요. 상의를 헐렁한 티보다는 딱 붙는 티를 입으셔서.. 대표님의 몸 모양이 잘 드러나게.. 그래서 우리가 금방 자세를 보고 따라할 수 있게 해주세요. 잘 부탁드립니다.^^

[@iolalife8707]

5:23 운동

[@woohaha135]

전방경사 영상도 만들어주세요!!!

[@붕붕이-y2f]

운동하는 데이브 매일매일 내몸을 건강하게 해주니 넘 넘 감사하네요. 구독자가 꾸준히 늘어나길~~

[@ccs5347]

감사합니다🙏🏻

[@JayoungYU-t1q]

내가 아는 진짜 최고의 자세교정 운동 유튜버! 후얼 데이브쌤 책 구매할게요!! 오늘도 너무 감사해요

[@japil75]

완전 제몸에 대한 말 집중해서 들었네요👍🏻👍🏻

[@명주밈]

와! 제가 겪고있는 현상을 모두 말씀해주시네요. 열심히 해야겠네요. 👍🏻

[@akromawrath7353]

Awesome 👍👏💪

[@최현숙-i7s]

선생님책사서 구독하구있어요 넘좋아요

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@shine7712]

난이도 높은 몸뚱아리 😂 늦었지만 이제라도 매일 꾸준히 해보겠오요

[@Ailce_E]

내몸 보는거 같은... 총체적 난국... 항상 감사히 잘 보고 있습니다.. 꾸준히 해야 좋아질텐데..ㅠ^ㅠ

[@다정-x2t]

9:08 와 이동작에서 허리가 엄청 뻐근했네욥.. 그래서 잠시 쉬다가 끝까지 다 마무리했습니다!! 골반교정은 이렇게 전신을 다같이 해야한다는걸 뼈저리게 느꼈네용ㅠ.ㅠ

[@보리-f8y]

몸이 점점 이뻐지고 있습니다 목은 길어지고 어깨라인도 적당히 펴지고 오다리도 교정되고 이제 이여상보면서 엉덩이도 이뻐지겠네요 50대인 저도 따라하기 쉽게 영상 올려주셔서 감사합니다 ~~^^

[@한혜정-f2i]

감사합니다 😊😊

[@SyokiPink]

다른 근력이나 유산소 운동 전에ㅜ하는게 좋을까요 후에 하는게 좋을까요? 오늘도 감사합니다!

[@그림-w8m]

전방경사편도 만들어주세요 😢

[@세나-e6g]

오 신기해요!! 마침 천국의계단후 굳어잇던 하첸데, 진짜 햄스트링이 부드러워졌어요!! 🫢😮 허리디스크때문에 후반경사에 골반모양이 무너져있었습니다! 뒷태만들고싶은데 후반경사 허리라인골반라인 살리는 운동특집해주세요!!ㅠㅠ 다른운동컨텐츠는 너무 각자로 만들어주셔서 작심삼일하게되더라구요

[@오버정-b4d]

5분25초 운동 시작

[@Skewo193va6i]

5:25

[@migo_newly]

와!! 저에게 필요한 맞춤 운동이네요~✨

[@woonjujung4524]

헐렁한 티 때문에 움직임이 잘 안보입니다

[@쏘영-h1r]

저는 전반경사인지 후방경사인지 잘 모르겠지만 왼쪽 골반이 2cm정도 더 올라가 있어서 카이로프랙틱 교정을 오래 받았었는데 완벽하게 교정 되지는 않는것 같아요 (생활습관 때문에 그렇다네요) 그래서 왼쪽 발을 침대 끝에 홀드해 놓고 다리 늘리는걸 가끔 하는데 그것도 효과가 좀 있긴하더라구요 ㅎㅎ 데이브쌤이 알려주신 운동도 해봐야겠어요 교정운동은 계속 해야하는거 같아요 감솨합니당 쌤~~~😊😊😊😊😊 빠잉~~해피 추석 되세요❤😊❤

[@조혜경-t6l]

티셔츠로 인해 상체동작이 잘 안보여요 ㅠㅠ 고관절쪽을 보고싶은데 다음엔 붙는의상으로 부탁드려요

[@kuxx7605]

안녕하세요 한쪽은 전방, 한쪽은 후방경사에 회전된 골반을 가지고 있는데요, 후방경사인 쪽 다리가 런지나 스쿼트를 할 때 불편감도 많이 느끼고 가동범위도 잘 안나오는데 이 교정운동이 도움이 될까요?

[@elly808]

14:46 네 많이 부드러워진거 같아요 (곡소리)

[@dahaeoh6982]

전방에 측골 회전까지.. 전문가 찾고 싶습니다 😅

[@HJL-lj6zn]

후방경사 심한데 허리 아픈 것도 있지만 반듯하게 누워있거나 의자에 앉아있을 때 꼬리뼈가 매우 아픕니다 ㅠㅠ 이 운동 통해서 얼른 개선되길,..!!

[@elly808]

이따가 헬스장 가서 해볼게요 뚠뚠뚠뚠

[@elly808]

@@양강호정 다른 분이랑 착각하신거 같아요

[@YepjiH]

5:25 운동시작

[@루체테-c1s]

전방경사도 알려주세요~~~

[@왕만두-f3s]

감사합니다

[@mindylee7731]

5:25 운동 시작 이라고 합니다

[@minkyungsohn5146]

감사합니다^^ 행복한 한가위 보내세요

[@4erwlswls370]

상체를 움직임 보고싶은데..티셔츠 입고 계셔서 ..ㅠㅠ 잘 안보임

[@최현숙-i7s]

후방여서엄청 불편하구 엉덩이가쳐져서 짜증였는데 업되고 허리가딱중심에 있는느낌이 있어요 넘감사합니다 선생님책어디서사남 사구싶은데요

[@김유진-i5p7h]

근데 섬네일에서 오른쪽이 더 정상인가요? 저는 전방경사가 심하다고 생각해서 서 있을 때 일부러 왼쪽 모양처럼 하려고 의식하는데. 좋은 영상 늘 감사합니다.

[@ooo7037]

그러게요..???저 필라테스할때마다 왼쪽모양으로 하라고 교정받았는데... 오른쪽 자세 나간거아닌가요??

[@bok-m3k]

그러다가 허리 나가요. 가슴을 크게 벌크업 한다는 느낌으로 서면 자연스레 왼쪽처럼 돼요. 오리엉덩이(x) 가슴크게펴기(ㅇ)

[@송원식-s9b]

워치스트랩 나랑 똑같다!!!!

[@왕만두-f3s]

전문가를 찾고싶은데 전문가를 찾기가 쉽지가않습니다....

[@빅토르최-q5v]

그니깐요 전문가가 있더라도 어디에 있는지 어떻게 앎??

[@헿-g4j]

운동화 예쁘다

[@danes-xn9or]

후방경사일 경우 운동인것 같은데 아님 전방,후방,골반 틀어짐에 다 해당되는 운동인가요?

[@ccs5347]

후방경사 영상입니다🙏🏻🙏🏻

[@당신이더개판이야]

첫번째 자세 엉덩이가 하늘바라보게 올리면 될까요? 제가 쪼그려 앉는 습관이 있어 늘 골반이 무거운데 그 습관이 후방경사를 만드는 걸까요?

[@영심이-v1n]

상의옷을 타이트하게 입어주시면 어떨까요?

[@kio_kio_kio]

오늘저녁에 해볼께요! 데쌤, 데이블리 여러분 즐거운 추석 연휴 보내세용 😄

[@keems2]

허리 디스크가 있는데 이운동 따라해도 될까요??

[@bok-m3k]

안돼요

[@TSMRaccount]

5:20

[@지혜준협]

전반경사도...

[@tuzkwer]

07:39 지금 모하시는 거예요???!!!!! 갑자기 붕가붕가를 하시다니 추석날 조카볼까봐 얼른 확대햇어요

[@KoreanvoiceactorWoojin]

힙튀어나와 보일려고 일부러 전방경사 만드네 하

[@KoreanvoiceactorWoojin]

@@양강호정 힘내세여 ㅎㅎ

[@HEY-tb4cv]

헬린이가 따라 할려니 ㅠㅠ 모르겠다 동작을 차라리 여자 선생님 레깅스핏이 골반 움직임을 눈으로 확인하기 좋을 것 같다 손가락으로 엑스라고 하는데 뭔 동작이 엑스라는지 모르겠다요

[@bok-m3k]

허리 말지 말라고 엑스 하시네요.

[@bsh1297]

5:25

[@hyeonjongyu3848]

5:25