CIÁTICO INFLAMADO: Alívio em 3 minutos NA CAMA

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

🔥Se o seu ciático pudesse falar, ele diria: "Me dê 4 semanas ou vou continuar te cobrando em forma de dor!" Essa é a sua chance de virar o jogo - CLIQUE AGORA antes que seja tarde! 👉 minhacolunasemdor.com.br/coluna-forte-6M

[@eneidaandrade6144]

Gostaria de deixar meu relato em forma de gratidão. Estava em crise de hérnia de disco ( 20 dias) já iniciando a fraqueza nas pernas e com a dor fina característica do ciático, muitas limitações os remédios só fizeram efeitos colaterais, então me lembrei do Marcelo, q em uma outra crise me salvou. Comecei a fazer esse e outro exercício dele tbm, ontem pela manhã, segui todas as orientações, hj no segundo dia estou sem dor! Vou continuar fazendo. Marcelo, gratidão eterna, que vc seja plenamente abençoado pela sua doação, empatia e tamanha generosidade.🙏🏻🙌🏻

[@diegodeoliveira2395]

No lado "normal" já senti. No lado da dor, chorei

[@miriamcarlasantos3690]

Muito obrigado estava chorando agora de dor e pedindo socorro a Deus e seu vídeo apareceu e aliviou o tamanho da dor q estava sentindo . Q Deus continue te abençoando

[@auziliamontrond1165]

Oi Marcelo eu estou com medo, por motivo de dor, mas fazer esse exercício, muito obrigada pela sua ajuda 👍🙏

[@gavillanjunioir2761]

Obrigado marcelo

[@anderaspini2641]

Fase2

[@mariaaparecidafagiao4767]

Marcelo doel muito

[@josiane5116]

Gratidão 🙏

[@AdeltoGT]

Cê tá doido. Tava 1 semana com a perna esquerda que tava foda de andar. Tomei remédio e antiinflamatório e analgésico. Passava efeito a dor ficava pior. Nem indo pra academia tava indo. Fiz o alongamento 😂😂 zerado. Vou fazer todo dia isso. Cê tá doido

[@amarojorge2731]

E bom mesmo.

[@Tonywill59]

Essa dor me fez quase vomitar, ce tá doido kkkkkk

[@ninamahl7391]

Não me ajudou nada 😢

[@marylobato2307]

Muito bom. Aliviou demais. Obrigada.

[@Siriguejo1]

Marcelo, eu não tenho palavras para expressar o quão agradecido estou por ter achado esse vídeo, a 5 minutos eu não conseguia ficar de pé, estou realmente emocionado, uma coisa simples me ajudou de uma forma que jamais imaginaria, minha gratidão.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

feliz demais porque eu sei o que é não conseguir manter uma mínima postura. Gratidão por incentivar outras pessoas com seu depoimento

[@eliregina5963]

Acabei de passar o seu vídeo para uma amiga que está sofrendo com a crise ciática. Gostei da sua explicação.👏👏👏👍👍👍😍😍😍.Rio de Janeiro 😃😄😄

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora!

[@vanessamello8860]

Estava morrendo de dor, nem andava 😭... Depois do alongamento abri até um sorriso de alívio...parabéns 🥰🥰🥰

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

😀

[@RodrigoBatistaMVD]

Oi vanessa

[@renatammendoncacastro5062]

Gente, que bruxaria é essa??? Rsrsrs. Incrível, passou a dor na hora, tô besta. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Meu ciatico sempre pega pir cauda da minha lombar. Comecei a fazer pilates há pouco tempo e melhorou muuuito, mas de vez em quando ainda pega. Hoje estava com dor e fiz o exercício, Incrível. Deus abençoe 🙏🏼

[@leocilialeittedevasconcell3886]

@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Boa tarde O exercício doe meu estômago será porque???

[@mariaaparecidadasilva7370]

Tô a base de injeção mas, acabei de fazer glória a Deus 👏🙏👏🙏😊

[@claudiacristina5703]

Meu marido estava com muita dor, fez os alongamentos e melhorou muito!!! Obrigada!!! Deus te abençoe!!!🙏🏻

[@franciscomachado4834]

Muito obrigado, estou fazendo pela primeira vez, já senti melhora, vou continuar, abraços!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Maravilha

[@marisiafreitas6779]

Professor Marcelo, eu estava com choque e muita dor partindo da lombar, descendo.pelo quadril, joelho e toda a perna. Dor insuportável. Fiz ees exercício e,graças a Deus, o choque desapareceu. Continuo fazendo esse exercício diariamente e, tenho certeza de que as dores desaparecerão. Graças a você. Muitíssimo obrigada!... Você é fantástico.

[@elzanunessantana2856]

Amei seus exercícios...

[@irenemarchi535]

Estou vendo esses vidios hoje meu filho passou pra tenho mtas dores. To com esperança de melhorar

[@annecaroline166]

Muito obrigada 😭😭😭 Eu passei a noite mal, não conseguia caminhar. Acordei chorando de dor. Fiz o exercício e aliviou muito. Sério, muito obrigada 😭😭😭

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

nossa, fico feliz em saber, gratidão.

[@rosegiovanetti7737]

Deus te paque. Namaste.

[@cristinarosario1815]

Esse é o unico exercicio que me alivia a dor na hora!!!! Obrigada!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show

[@SueliRossi-v5n]

Deus abençoe.santo exercicio

[@crisregismakeandhair]

Marcelo eu me senti muito mais leve, hoje depois de uns dez dias já fazendo seus exercícios e agachamentos eu passei a amar de novo de salto, eu voltei fazer alguns trabalhos que tinha evitado pq me causava muita dor, gratidão Marcello, eterna gratidão

[@elsonmartins8585]

Já fais quase um ano que eu estou com essa dor vou fazer esse exercício

[@jessicavictoriodossantoske2955]

Oi Marcelo, tudo bem, eu não sou muito de comentar em vídeo mais hoje venho aqui dar os parabéns hoje acordei com uma dor muito forte a ponto de não conseguir de andar de tanta dor achei seu vídeo e resolvi fazer os exercícios é incrível como aliviou bem a dor gratidão Deus abençoe sempre você, que continue fazendo vídeos como esse e ajudando tantas pessoas assim como você ajudou eu. ❤😊

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

agradeço pela generosidade! E tenha certeza que ajudou muitas pessoas mais indecisas :)

[@franciscoantoniodasilvaant5904]

Fiquei muito aliviado do meu lado direito muito bom

[@claudiafreitas4585]

Nossa graças a Deus vi o seu vídeo e fiz o exercício e já aliviou bastante o meu nervo ciatico eu dormia chorando e acordava chorando

[@amelialima2105]

Vc é ótimo Deus abençoe sua vida cada dia

[@noemialves6289]

Muito obrigado Marcelo vc é benção de Deus pra ajudar pessoas Q precisam e sofrem com dores ❤❤❤

[@nazaremaia2440]

Muito obrigado, estava uma semana com dor a base de remédios.

[@Negritoscarrs]

Eu ja estava ate dando cambalhota em cima da cama pra ver se aliviava, injeções, remédios e nada. Foi fazer esse exercício que aliviou na hora. Muito obrigado, Deus abençoe 🙏🏾

[@risoletaferreiradeoliveira251]

Maravilhoso estava com muita dor,tive alívio imediato 😮😮😮😮😮😮

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bom

[@rodrigorocha008]

Cara eu tenho 2 hernias de disco, tô com uma inflamação aguda no ciático esses dias na região do glúteo. Nenhum outro exercício resolvia, seus exercícios me trouxe um alívio imediato. Muito obrigado, vou voltar aqui para fazer todo os dias 😃❤

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show!

[@lorenamariamesquita2054]

muito melhor🙏🙏🙏

[@kelencr]

Gratidão pela dica, estava aqui com uma crise muito forte, travada,... fiz o exercício, melhorou na hora! Não deu nem 3 minutos! Tirou a dor com a não... Gratidão e Deus abençoe 🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@janeterodrigues2589]

na primeira aula aliviou bastante a dor

[@marilviapereira383]

Aula maravilhosa. Senti alivio nas nádegas. Nervo ciático atacado. Ganhou uma seguidora 🥰

[@merivelasco7310]

Aliviou demais , a perna esquerda doía muito

[@regirocha9920]

Marcelo aliviou bastante gratidão ! Deus te abençoe hoje e sempre.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora!

[@mariainesgoiafavatto3966]

Obrigada! Melhorou muito! Marcelo 🙏a minha lombar! 👏👏👏

[@eloizalizieri2100]

Deus abençoe você sempre por nos ajudar tando nessa dor tão terrível.Pendindo ajuda aqui no Google encontrei seus vídeos, que está sendo um alívio nas dores ciático que sinto,🥲❤

[@guilhermedeicke3852]

Que bruxaria é essa?? Aliviou NA HORA, muito obrigado!!

[@michelleleite6112]

Estava aqui agora com uma crise no ciático, procurei algo na Internet e te achei. Meu Deus, aliviou na hora. Obrigada 🙏🙏🙏🙏

[@mateussolange1059]

Eu também. Vamos festejar?

[@divagodoy131]

SUA TECNICA É DEMAIS! DEUS TE PROTEJA! EU ASSISTI NÃO FIZ ESTOU FAZENDO O DA PAREDE! EU SOU CAPAZ DEVIR EM SEU CONSULTORIO!😀🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@divagodoy131]

TÁ BĖM QUERIDO! EU COM FÉ EM DEUS VOU MELHORAR! COM SUA AJUDA! DEUS PROTEJA!😀🌼🙏🌼🙏🌼🙏🌼🙏

[@rosecorrea5163]

Conheci hoje, amwi! Vou oraticari

[@adrianolima8364]

Muito obrigado Deus abençoe grandemente

[@leonardoamaral89]

Você 🫵 foi um anjo 😇🙏 que eu achei no KZbin já estou inscrito, obrigada pela dica do exercício, muita luz 🕯️ pra você 🫵.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Eu que agradeço

[@danynunes8141]

Muito obrigada Marcelo, resolvi ver aqui no KZbin se tinha algo a fazer pra tirar a dor, pois estava nem conseguindo andar direito de dor, foi fazer o seu exercício e me ajudou demais, Deus te abençoe pelo seu ensinamento e ajudar muitas pessoas, estou muitíssima grata pelo seu vídeo, melhorou demais e vou continuar fazendo obrigada 🙏❤️

[@vivianesantana5439]

Meu Deus! Parece bruxaria kkkkkk. Melhorei na hora!!! Que maravilha é o conhecimento e que divino é o ser humano que compartilha isso. Obrigada!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

;)

[@vicenteshima]

Fiz o exercios foi muito aliviador,faz 3 dias que estamos de folga no Japao,todas as clinicas estao fechadas.estava na base de salompas,mais senti um grande conforto,so quando estou deitado para levantar encontro dificuldades,mais essa foi o primeiro dia,primeira sessao,mais estou bem aliviado obrigado Dr.Marcelo

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show!

[@Roberta-re1ze]

Meu primeiro treino hoje c vc. Apesar de ser fácil, vou fazer assistindo ao vídeo pq parece que tem companhia. Obrigada 🎉

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora juntos

[@angeladutra9076]

Muito obrigada por vc existir estava chorando de dor mas apenas com exercício eu já estou aliviada da há vários dias que eu não tava conseguindo nem dormir na madrugada muito obrigada o alívio da dor foi Deus abençoe você

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Vai dar tudo certo

[@joaodomingosdesousajoao4922]

Acho que precisamos aproveitar as boas informações que estão sendo oferecidas e investir mais em saúde

[@jecarolino7721]

Marcelo sinto dor ciática na perna esquerda acompanhei este seu video. Resultado uma vez funcionou. Excelente. Ao final deste dia farei outra vez. Grande utilidade. Obrigado

[@sheilabes1]

Pessoas como você são anjos enviados de Deus... muito obrigada por tudo, ajudou muito , tava c muita dor , hoje fiz a primeira vez , sei que vou ficar boa seguindo seus exercícios

[@lucianarosa2115]

Adorei, aliviou o bumbum na hora Obrigada

[@irmafonseca]

Alongamento poderoso, depois que comecei a alongar desse jeito já não sinto dor na lombar e nas pernas 🙏🏼

[@faustinacamargo7711]

Marcelo melhorou muito meu bumbum estava com muita dor melhorou bastante.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

😀

[@adrianamodesto3627]

Obrigada! Melhorei bastante com esse exercício. Não estava conseguindo nem andar ontem. Hoje consigo um pouco.

[@irleipereirasalespereirasa2208]

Aliviou muito a dor na perna direita

[@katiacristina166]

A minha dor tb e na perna direita

[@laurecimartins7075]

Caramba! Passei a madrugada inteira com muita dor!! Estou atrasada pro trabalho, mas já tive um leve alívio, brigaduuu 😊

[@ismaliaguimaraes8286]

Marcelo já tô a 10 dias na cama e fiz os seus exímios me doeu a cabeça

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

procure alternar os movimentos... mas mesmo assim, há casos que necessitam do tratamento completo.

[@marlenef.geraldino4707]

Já fazia 2 meses com dor no ciático da perna esquerda fiz esse exercício e melhorou bem

[@sanleisouza]

Eu tbm estou com essa dor, mas é só na perna esquerda, bem do lado do joelho, uma dor muito forte

[@janilmadias1022]

Marcelo eu me senti muito bem.

[@cleuweidmann4384]

Estou tendo muito resultado com seus alongamentos. Viví anos sofrendo de dores na lombar e ciático por falta de alongamento. Renascendo de novo com uma coluna nova, graças as suas aulas. Agradecida.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

😄

[@sandradasilva9571]

Boa noite estou com dor a vinte dia e agora achei o vídeo e me ajudou bastante muito obrigado.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show!

[@naircarneiroaraujo1900]

Tô começando agora a fazer para meu ciático, espero melhorar ❤

[@melcruz2013]

Adorei porque minha coluna e muito rigida e o exercício é facil

[@mirianisaac3763]

Marcelo adorei, estava com MTA dor no siatico e com este exercício senti um gde alívio, gratidão 🙏

[@amarojorge2731]

Mas é bom mesmo.

[@sergiosilva4155]

Muito obrigado Marcelo eu não aguento mais ficar com essa dor mas já comecei a fazer o exercício e já está me ajudando muito..

[@antoniomagdanelo8145]

Muito boa explicação.

[@karentereno9840]

Que alívio fazer este exercício. Você é nota 10 Dr. 👏

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Gratidão

[@pietroparoni2220]

Roseli, grata Marcelo, vc é show👍🙏

[@marcileialima4024]

É mto bom seguir seu canal, tenho hernia, bico de papagaio, osso ilíaco que doem. Tenho fé em Deus e em vc que vou sair dessa, não aguento mas tomar injeção.

[@fatimaathayde6437]

Muito bom Marcelo, aliviou um pouco. Vou fazer todos os dias

[@CarlosAlexandre-bf3ui]

Excelente vídeo! Minha mulher está grávida e passou a sentir dor no ciático. Fizemos os exercícios e aliviou mesmo. Parabéns pelo conteúdo publicado!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

feliz em ajudar

[@genijacobucci5732]

😊Marcelo eu amei aliviou as pernas .Deus te abençoe.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora resolver

[@joserodrigues8874]

Não sou de comentar vídeos, mas o seu foi tão bom, tão útil... Assim q terminei de fazer os exercícios a dor passou na hora, sou muito grato a vc, muito obrigado

[@rosemary5031]

Vou fazer que dor insuportável

[@mariaignez1352]

Obrigada..aliviou.... estava precisando muito, tenho 74 anos..vou continuar fazendo

[@AndreaCristinaNeo-tp6uu]

Maravilhoso! O melhor resultado que tive foi com esse alongamento Uma verdadeira aula gratidão Deus abençoe

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Que ótimo!

[@gustavozattioliveira1476]

Valeu Marcelo,estava todo torto com dor ciático grave algumas semanas atrás, depois do alongamento tudo mudou. Parece que fiz um alinhamento e balaciamento kkkkk obrigado.

[@celiaregina1038]

Que maravilha...uma consulta online ❤ obrigada Marcelo Garcia,parabéns seu conhecimento e estudo.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

feliz em ajudar

[@lorenamariamesquita2054]

alivia na hora🙏🙏🙏🙏🙏

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

que bacana :)

[@jecarolino7721]

Fiz três vezes de3 minutos. senti alivio na perna esquerda. Obrigaduuuu!!!

[@GloriaAngelaXavier]

Aliviou com certeza! Farei religiosamente o movimento. Grata!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

olha que linda :)

[@idalinaramos5629]

Voltando pra deixar o like e compartilhar seu vídeo, minha mãe estava com muita dor a quase um mês, a medicação só aliviava, fizemos esse exercício hoje de manhã ela na primeira série suou de dor, mas quando terminamos ela já não sentia a dor. Repetimos agora a noite e ela está totalmente sem dor!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento!!!!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

agradeço

[@LuciaGuesse]

Tenho 66 anos, estou um pouco acima do peso, então não consegui fazer muito bem o exercício, mas aliviou um pouco minha dor do ciático que é absurda.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

ajuste, não desista.

[@mirianbatista4303]

Melhorei bastante. MT obrigada. Deus abençoe 🙏🏻

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Que ótimo!

[@estelasilva9680]

MARCELO VC.E TOP DEMAIS ❤

[@maril6133]

Deus te abençoe, me salvou aqui. 🙏🏻 Tava morrendo de dor, quase não andando. Muito muito obrigado

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

show

[@neide7838]

muito bom , relaxou.obrigada pelo seu trabalho.

[@wilsonguttler1465]

Estava muito mal ontem e fiz os exercicios. Hoje amanheci muito melhor! Muito obrigado!!

[@mariacima1866]

Deus te abençoe....ajudou muito❤

[@anittarodrigues5350]

Nossa aliviou bastante a dor que estou sentindo no ciático, muito obrigada ❤❤

[@luizcarloscarlotamengaotei8914]

Marcelo, gostei senti bastante esticar o quadril. Muito bom, vou continuar fazendo, sou do RJ tenho 71 anos, obrigado amigo.

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

bora!

[@paulocesarrodriguespeixoto3991]

Que Deus te abençoe sempre estava muito ruim, acompanhei você e seus exercícios e já melhorei muito obrigado

[@carlosrobertosilvarosa8812]

Marcelo, Hoje estava com dores no glúteo por problemas no ciático inflamado e por isso com dores nos músculos do glúteo... Eu fiz os alongamentos nas duas pernas e as dores que estava sentindo melhoraram muito a ponto de eu antes que estava andando pisando com dificuldade no passo da perna esquerda, após alongamento estou andando quase normal... Sumiram aquelas dores fortes que estava sentindo quando acordei e levantei... Para mim funcionou muito bem... Obrigado pela ajuda que você me deu com este vídeo... CARLOS ROSA

[@dercialves8633]

Obrigada pelo novo exercício....aliviou muito a dor 🙏🙏

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Fico feliz

[@niltonfernando7608]

Obrigado pela aula fiz o alongamento estou me sentindo bem melhor deus abençoe sua vida

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Fico feliz em saber

[@pretagomesrodrigues4472]

Não desejo essa dor para ninguém, é preferível ter a dor do parto normal do que essa! Mas sou forte, tenho fé em Deus e vou vencer , hoje juntei forças e fui alongar na academia, obrigada querido professor!!! ❤

[@patriciafarias14]

Concordo c vc,eu tbm preferia parir do que ter essa dor... é insuportável 😢

[@pretagomesrodrigues4472]

@@patriciafarias14 valeu pelo apoio 🥺

[@elianatsukamoto5801]

Eu compartilhei p q mais pessoas possam ser ajudadas

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

agradeço :)

[@katiamattos8007]

Que alívio! Gratidão!

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

🙌

[@marachala3306]

GRATIDÃO!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@elianamariadejesus4720]

Estou praticando e vendo os bons resultados. Agradeço muito 🙏🏻😃

[@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor]

Maravilha