CIRCUITO CARDIO GLUTEOS - 10 MINUTOS

CIRCUITO CARDIO GLUTEOS - 10 MINUTOS
Hoy os traemos una rutina en circuito que combina ejercicios cardio con otros de tonificación de glúteos. Super efectiva para tonificar el tren inferior y quemar calorías! Te animas?
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[@luzmiryamdiaz2746]

Tengo 72 años practico todos los dias en curntena no me dejan salir a caminar q me encanta todos tus ejercicios son una marabilla gracias 💌

[@luzmiryamdiaz2746]

Que maravilla gracias gracias desde Colombia un abrazo💌

[@rosangelasantana9156]

Adorei

[@sanchesmariatroejFyrii]

Excelente 🙏🙌🌷

[@lilianacuervo8783]

Muy chévere ésta rutina de verdad q pone a trabajar el ❤️ full. Gracias la seguiré haciendo en mis rutinas

[@rebecalinares4094]

Excelente Gracias y buenas noches

[@sofiagriseestradacobos3196]

Gracias excelente 👍💕

[@mariemarie1690]

Megusta mucho, gracias!

[@abelha9264]

Muito bom seus exercícios parabéns

[@enanobles4153]

Que buen ejercicio espectacular

[@jacquelinepeigneguy4085]

Todos tus ejercicios son maravillosos

[@susanacastro3462]

Muito bom !

[@betyreyina4472]

Muy bueno efectivo los ejercicios gracias

[@cintaroche5608]

Me propongo seguir la rutina. Espero que me vaya bien👍.

[@ilianavenegasvargas6743]

Gracias genial me fascinó Dios te bendiga..

[@normarosso3081]

Hermosa clase!!!💞

[@elilopez9301]

Gracias .. 🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[@videosrandom1537]

Súper👌

[@teresaviralta4049]

Yo, soy constante, procuró no perderme la clase, me hace sentir bien, ahora a,esperar resultados, gracias, eres genial.

[@ruthbecerrapena3357]

Gracias me hace muy bien

[@ernestinasalazar3984]

Muchas gracias a ti...tengo 63 años y pues ya uno ni tan activa,flexible menos...hago lo q puedo de tus ejercicios y me ayudan mucho!!!

[@teresaviralta4049]

Llevo unos días qué no podía hacer ejercicio, estaba muy ocupada, no hos olvidéis de mi, disfruto mucho él día,qué los hago.Gracias

[@ORQUIDEA7974]

EXCELLENT, congratulions

[@luzmarin1660]

Muchasimas gracias 🙏😘🌈

[@anamariamarquesalmeida2298]

Muito bom

[@juanitarivera6690]

Bueno los ejercicios me siento más ágil gracias

[@ianbrandoandrade7c261]

Ei sou iniciante de exercícios e você é otima!Parabens

[@patriciaguimaraes5062]

Gostei muito

[@griseldaespinoza1446]

Muuy lindo sus ejercicios.👍💋💋

[@lunaderio5145]

Muy buen ejercicio corto pero de gran utilidad me hace sudar mucho y la primera ves que li hice hace 5 dias al otro día estaba bien adolorida y dije si trabajo el ejercicio muchas gracias y siga adelante muchas felicidades🙏

[@yinetortega3743]

Yo hago esta rutina diario y la de brazos también me encanta ❤🎉

[@rosecalixto5651]

Eu gostei muito

[@nildaquispe4590]

Gracias buenisema

[@paulaandreaquinones3243]

Hola desde Cali Colombia un saludo me han funcionado tus rutinas

[@paulaandreaquinones3243]

Muchas gracias

[@zoilarosario2223]

Muy bueno

[@MariaGonzalez-sc9ec]

Anprendi muchisimo hacer ejercicios.

[@luzmiriamgamez3136]

Me gustan eso ejercicio gracias

[@amaliamontoya3280]

Hola !! Seguí tu rutina y está muy buena ,tengo estado ya q ando en bicicleta y camino , voy a seguirla haciendo a ver q resultados obtengo ,gracias ,besos.

[@jennybendezurojas3729]

Los ejercicios durante al dia tengo que a serlo y xsemana

[@user-sv9eq5ig2p]

Buen trabajo ❤

[@fannyordonez7994]

Excelente gracias bendiciones

[@diocelinablancogarcia1899]

Muy bueno me.gusto

[@noramartinez6686]

Muy buenos esos ejercicios una pregunta yo salgo a trotar todos Los dias puedo hacer ejercicios tambien oh cuantas veces xcemas se pueden hacer gracias buen dia

[@dianelysjimenezpadron7443]

Exelentes

[@normarosso3081]

Buen finde!!💖

[@hanniagarroperez2575]

excelentes ejercicios

[@valleantonio6230]

Ola reina me encanta tu rutina llo te sigo hi la ago me fasina aser jin bendisione

[@teresaviralta4049]

Estoy feliz, soy mayor hi ni me canso, pensando qué le hago bién.a mi cuerpo, gracias es genial

[@ilzavilanova1953]

Ótimo 💫💫💫💫💫

[@alinelima7663]

Muito bom acabei de fazer obrigada🥵😳💓💞🙌

[@juliagiles1111]

Soy Julia y vivo en Tlahuac apenas estoy empezando y me gusta gracias

[@dionecardoso95]

Eu n aguento 😂😂😂 vcs são maravilhosos 👏👏👏

[@anaarguedas3691]

Hola primer dia 💪bendiciones

[@nievesumanamarin5933]

Excelentes Ejercicios tiene para busto,llantas abdominal y pantorrillas? Por favor 🙏 mil gracias.

[@margaritalatorre4240]

HOLA LINDA MUY BUENOS TÚS EJERCICIOS ESTOY OPERADA DE PROLAPZO SERA QUE PUEDO HACER SALTOS GRACIAS ESPERO ME RESPONDAS

[@francisponce4940]

Genial

[@mirianmarquez9600]

Me en cantan

[@tanymalagon8041]

bien ejercio q bueno

[@flormaya2900]

🤗🤗🙏❤🕊🌹 bendiciones..

[@abelha9264]

Esse é a primeira vez que eu faço

[@socorrolopezceballos9305]

Hola buenos días saludos des de tiguana

[@wandinhaaraujo4796]

❤❤❤❤

[@teresaviralta4049]

Me encanta hi hace tiempo qué té sigo, pero me gustaría para reducir cintura hi un poquito la grasa qué queda abajo.quizas estos ya sirven?

[@normarosso3081]

❤❤

[@juliagiles1111]

Hola tengo 68años y quiero saber si tienes un más ejercicio para el dolor de ciatiça me gusta tus rutinas 😊

[@carenromero555]

Me encantan tus clases💪🏻... hace alguna de abdominales 🤞🏻

[@juliagiles1111]

6:58

[@marthagomez7965]

Megusta aser ejercicio

[@pedrobejar740]

Cada que se hace la rutina de glúteos?

[@robyntattersall236]

More please

[@MariaLima-fl5mx]

😆😉

[@clairdalpizzol6957]

Perde muita caloria beijos

[@juanyhuesca7684]

Yo quisiera ejercicio para adelgazar piernas, y chaparritas, cuerpo de pera, gracias y bendiciones

[@gabrielaocana2274]

Mejusta

[@flowermaya8183]

😝 si cansa😅😅😅👍❤❤

[@africanascimento6857]

8n

[@mhyaozlem4149]

Día 1🤪

[@mhyaozlem4149]

día2🤪

[@elmaceciliamotaperalta4066]

Debería haber un cronómetro y de 30 segundos los ejercicios

[@jol.5233]

No entiendo dice que es para glúteos. Y yo ise este ejercicio y no aguantó el dolor de piernas alguien me expliqué por favor!

[@madelaluz.pechugasrellenas321]

T

[@maryborjas18]

Estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular???

[@dianesth38]

Es cardio, para masa muscular debes meter peso para que los musculos se rompan y crezcan, a tomar proteina y crecen mejor. Esto lo acabo de hacer como calentamiento para hacer pesas. Si haces esta rutina varias veces puedes quemar grasa, minimo media hora.

[@omairamonsalve7311]

Muy bueno