CLASE 3 de 8. Yoga Paso a Paso

3ª Clase. ¡Enhorabuena!, estás empezando la SEMANA 2 del Reto Yoga Paso a Paso en 4 SEMANAS. Durante esta semana trabajaremos con un mantra; buscar profundizar cada día un poco más en cada práctica, sin obsesionarse con llegar más, sin malgastar energía en lo que te falta y enfocándola en el camino. Que tengas muy buena práctica. Namasté

[@carlosurbina1956]

Lunes 31/Julio/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 1a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 3 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@mariajesusbenitezcarmona8386]

Te conocí a través de una seguidora en un grupo de fibromialgia,me estás dando la vida,tengo fibromialgia en máximo grado y hay días que está enfermedad es insoportable, por los que tus vídeos gratuitos nos da la vida, muchísimas gracias por ser tan humanitaria ❤

[@BEGONAABELLANALARCON]

Muchas gracias Patry. Eres un amor! Ya he conseguido hacer dos veces las dos primeras y acabo de terminar la tercera.

[@daniespinosa7134]

La primera semana me había parecido “fácil”, pero la segunda semana me cuesta muchísimo. No sabía que tenía tan poca flexibilidad. Seguiremos practicando 💪🏽 me gustan mucho tus videos!!!

[@JudithMedium_]

Patry ha sido maravilloso, como un bálsamo, como un caramelo de menta, descogestionante. En mi caso hago esta labor para soltar memorias Ancestrales liberando mi cuerpo de estas memorias gracias namaste

[@carlosurbina1956]

Martes 1/Agosto/2023: Hola estimada Maestra Patry Montero, te comento que hoy hice por 2a. vez esta clase de yoga para principiantes. Clase 3 de 8 de Yoga Paso a Paso, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.

[@nataliapolifemo9943]

Hermosa energía , gracias eres mi mentora. Namaste 💙💙🙏🙏😍😍

[@nicajinotepe]

Muchas gracias ! Cumplí 55 años y gracias a tus vídeos me siento de. 20 mil bendito ato y todos allá . Desde Canadá 🇨🇦! Una nicaragüense hace tus vídeos tan bellísima tu, siempre me pones donde tengo que estar ! 😍

[@covarke]

Venia de practicar yoga en otro canal y sin ningún conocimiento. Gracias!!! Porque he descubierto que no reconocía mi cuerpo y que lo poco que practicaba...lo hacía mal!!! Para los que no tenemos ni idea...estas clases son ideales!!

[@rosaricoblazquez602]

Gracias Patry!!! Me animan mucho tus clases....👏👏👏 NAMASTE 🙏

[@BeaDLmC]

Que máquina, muchas gracias por compartir tus clases.

[@elenaesteban1651]

Gracias por esta práctica! Trasmites tan bien!❤️

[@beatrizga2096]

Me encantan tus clases, transmites mucha paz y buenas vibraciones 😊

[@pepamunera1353]

Gracias. Me encanta todas las directrices y explicaciones que das. Tus clases son muy didácticas 😍. Namasté ❤

[@rosabelmartinez1868]

Maravilloso!!!! Me encanta como lo diriges, eres genial. Mil gracias

[@renebrockl7861]

Hola soy Fisio,me encanta tu curso,tus clase,la manera de esplicacion y el tiempo correcto sin forzar...igual que no llego en las metas de las posturas....algunas😀😅😉. Gracias te sigo Rene

[@claudiastellagomezchauta5785]

Excelente patry maestra♥️ paisaje energia y la buena vibracion que conecta.. 🙅‍♀️Mis agradecimientos totales claudia Colombia

[@leonorlopezsanchez2322]

Muchisimas gracias Patri!! Me encanta como lo explicas y la energía que transmites!!!💕

[@roxdascalu1893]

Me encanta Patry, eres un amor, explicas de maravilla

[@laurabicho5557]

Me a encantado también, que natural y bonito. Gracias!!!

[@nerealonso78]

Muchas Gracias, Patry. Lo explicas muy bien.

[@rauls.m.4223]

Muchas gracias!, q bonita practica hasta con lluvia 😄😄🥰🥰🥰

[@MMoralesBono]

Gracias por toda esa energía que proyectas!!

[@saragarcia8531]

Que bien, me ha encantado esta clase!!! Seguimos💪🏾💪🏾💪🏾, gracias por tu trabajo

[@lisettemurillo9008]

Gracias Patry. Me encanta esa suavidad en tu voz y la actitud que transmites en todo momento. Nos haces disfrutar de la práctica. Namaste

[@RociBlazquez]

Eres increíble patry millones de graciaaas!!

[@estherdemiguelramos6765]

Gracias Patri!! me encanta.

[@lauramoya9438]

Eres una maestra maravillosa , gracias !!!!

[@rcordn]

¡Muchas gracias, Patry! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@marisagines6268]

Maravillosa y transmitiendo energia, paz y conexion con uno mismo. MUCHAS GRACIAS POR ESTE CANAL

[@analeon3483]

Muchas gracias por compartir tus clases de yoga. Me encantan, me están gustando mucho, y tú trasmites un buen rollo impresionante. Namasté 🙏

[@silviamorales2609]

Te agradezco tanto tus explicaciones. Namaste

[@rocioburgosluque201]

Gracias por tu tiempo 🙏 namaste ✨

[@gabrielbustos6550]

Sos un ángel mujer ,!! Gracias

[@blanreyal7531]

Genial Patry. Muchísimas gracias!!! 😀

[@10andru01]

Muchas gracias. Me gustan mucho tus clases y tu energía tan cariñosa.

[@isabelgalacherodriguez3670]

Enérgica!!! Gracias Yo te sigo Namaste

[@mariajosecastelloferri5564]

Muchísimas gracias . Ha sido una clase preciosa . Eres una magnífica maestra de yoga !,

[@adrianarack2779]

Qué pausajes nos muestras día a día!!! Son maravillosos igual q tú y tu clase....GRACIAS TOTALES!!! Namasste

[@byerosyroma]

Namasté Patry, unas clases maravillosas y transmites tu mantra que a mi al menos me da la vida 😘

[@leonina72]

Mil gracias!🙏

[@elsavillafane6317]

Gracias Patri por encontrarte ! La linda energía que das se siente y llega , beso desde argentina,Namaste!

[@monicarosales7898]

Bendiciones para ti hermoso ángel de luz que con paciencia y sabiduría de alma vieja, sabes conducir a principiantes en este poderoso camino del Yoga.

[@yanetmartinez7574]

07jul22 ayer no practique sesión de acupuntura, pero hoy aquí estamos grandioso me.falta mucha flexibilidad vamos a trabajarlo.me.encanto la clase vamos por más

[@myriamguisado6804]

Gracias Patri!! Hace años que no practico yoga y me está viniendo muy bien tus prácticas para volver a conectar conmigo. Namaste.

[@gustavomule7445]

Excelente Está tercera clase! Seguimos avanzando. Saludos desde Buenos Aires!

[@esthersanchezaguero4118]

Muchas gracias, menudo descubrimiento, cada día me siento mejor y más flexible 🙏🙏🙏

[@anasanchezdoral7395]

Muchas gracias Patri !gracias a ti me he vuelto ha enganchar al yoga y además con más ganas pues tú lo explicas muy bien me encanta !

[@LaBrujuladorada3]

Gracias a ti estoy retomando el yoga! namaste :)

[@valeriag9232]

Son espectaculares estas clases! Gracias

[@carolinamaciaporto1564]

Que bien se sienta una después de la práctica. Mil gracias.

[@hiddentennisemotions2053]

Muchas Gracias Patricia, por tu corazón y dar lo que tienes de tí, hoy en día esto se agradecer, creer en el ser humano, siendo hombre no tengo mala elasticidad, ahora el de apertura de piernas con un poco de soporte se podría llegar hacerlo, tiré con una variante con la gomas elasticas.... nuevamente gracias. Invito a investigar mi canal y mis redes de forma absolutamente libre. Un abrazo. Lo de la lluvia ha sido mágico... no hay control, nuestra Naturaleza es nuestro Alma, nuestro Ser, tiene su ritmo, aunque queramos controlarlo es imposible, cuando sabemos diferencia cuando nuestras decisiones y acciones vienen desde el Amor y no desde el Ego, eso es maravilloso, habremos logrado un crecimiento personal, al alcanze de todos pero que poquitos llegan. Gracias. Buen fin de semana!.

[@itziarvillar7753]

Namasté, nos ha llegado toda tu energía :)

[@BeBe-vk5vj]

Maravillosa clase!!!!gracias!!!

[@tonicardenas3342]

Patry eres fantástica, cuando explicas por primera vez se entiende, no es necesario repetirlo tantas veces gracias

[@elisabethapariciocordon8945]

Eres increíble tu energía y posibilidad ,me llena de buen rollo y ganas de hacer este reto que me he propuesto este año, hace tres días que te sigo, y te doy las gracias por esas ganas que me das continuamente, gracias de verdad.

[@danielasarahidelgadoreyes]

Me encanta 😍 al despertar 😊

[@chelosanfeliumunoz3773]

Gracias guapa, has echo que me vuelva a enganchar 🙏

[@marlenedealencar9525]

Eres genial ..gracias gracias gracias...

[@marilocorral9998]

Patri, me está gustando mucho porque explicas muy bien lo que no se debe hacer y transmites muy buen rollo. Muchas gracias. Seguimos.

[@aponterivarola9887]

fantástica clase !! gracias otra vez por tu tiempo

[@lauravicente65]

Patry tus clases son geniales te paras bastante en las explicaciones de las posturas y lo haces todo muy fácil aunque no lo sea, tu espíritu positivo ha hecho que me enganche... Y lo mejor es que eres como una guía en el camino y recuerdas siempre que lo importante es el camino no el objetivo... Me siento muy identificada con tu práctica y desde lo más profundo de mi ser te doy las gracias, bravo por ti...

[@74Raiz]

Te vi por primera vez en objetivo BIENESTAR, luces preciosa en esa portada. Hoy para mi me ha costado hacer la práctica, he estudiado danza y llevo haciendo yoga los domingos desde mis diecisiete años. He notado mi energía vital un poquito mermadita y aún y todo he realizado la clase completa. Estupendo tú nivel y tú modo de enfocarnos. Tan solo añadirte Patry si puedes hacer alguna clase para las personas que nos cuesta conciliar el sueño, bien por los niños, o las madres que nos cuesta lidiar la noche y el dia enfocados con el trabajo. No sabes cuanto bien haces gracias a tú buen esfuerzo. Gracias Patry. Namaste.

[@mariaangelesandreuesteban8675]

Otro día más contigo. Esta clase me ha dejado mueeerta, flexibilidad cero, mañana voy a tener agujetas hasta en las pestañas... Pero seguiré a la carga! Bravoooo. 😊🌊

[@bruckdikenxon]

Exelente y linda práctica, soy algo así con de espíritu anarquista pero convencido que la vida es la sencilla y no necesitas grandes salones o escenarios artificiales y eso es oro de tus palabras tu voz tus posturas son maravillosas. Gracias por ser un ser de guía valioso.

[@nuriasantiagogutierrez632]

Súper bien explicado, yo empiezo en septiembre a hacer tus clases, me encantan Gracias

[@rosanasanchezlopez4603]

eres la mejor! sigue así, me inspiras

[@lauracabezasgrinan5256]

Muchas gracias por la práctica....😍

Mis felicitaciones con el canal.

[@cristinanavarro3317]

Gracias por tus prácticas, tan profesional es y enseñar os tan bien..

[@leidycrjmtt]

Gracias por compartir tus conocimientos 😄

[@nolvany_girl9688]

En mi segunda semana super contenta, cuesta mucho pero con la práctica todo se logra!

[@juafrancico4164]

Gracias paty muy bueno tu seguimiento .buen dia

[@inmaespinosacano]

Fantástico!! Graciasss

[@laurabicho5557]

Repitiendo , gracias de nuevo ♡♡

[@piliesquivel5523]

Gracias por las clases, son maravillosas

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Muchas gracias por su generosa contribucion

[@moisesveraorthopedia]

saludos desde Venezuela, desde aquí practicando, excelentes clases.

[@camyregalado7616]

Hermosa clase ❤

[@andrealopezquiroga560]

En hora buena llegaste a mi vida patry MUCHAS GRACIAS POR ESTAS CLASES no había notado cuán dura estaba. LA emoción que sentí al llegar a la pantorrilla en triángulo 🔺 jajajaja GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!

[@victoriaperez6798]

Cracias Patry es un placer. Sigo sumando.un abrazo🌹

[@anabelendmg]

Gracias Patry. Madre mía cómo me ha costado esta clase!

[@mariadolores5062]

Imposible mantenerme con las piernas abiertas tanto tiempo. Me he desanimado bastante... Pasaré a los vídeos de cómo ganar flexibilidad y después volveré a éste. Gracias por tus vídeos. Eres la mejor

[@marydelacruz2345]

que linda la vibra de Patry hacer yoga frente al mar le da un toque muy especial :)

[@maruruiz4767]

Hola, tu práctica de ayer estuviste acompañada de la lluvia, yo hoy tenía truenos de tormenta de fondo y al finalizar la práctica ha salido el sol. Ha sido un placer.

[@seneca684]

Eso me conmueve tanto :')

[@rusevaivanova616]

Vamos por la 3 clase 🤸‍♀️🤸‍♂️ Patry ha conseguido que mi marido también haga las clases sin falta 😄 Gracias 😘

[@BeitaBAS]

Hola Patry, empiezo con Yoga a través de este reto y quería comentarte que la práctica del suelo de hoy me ha costado muchísimo. No tengo casi elasticidad y ni me movía, las piernas no podía abrirlas casi, y ya no te digo tratar de desplazar mi espalda. Es normal? O es que soy un palo y esto no es lo mio?

[@isabelaterlevi3179]

Gracias Patry!! 🇦🇷✨🕉️

[@anaisayoplasevilla1294]

Namasté 🙏🥰

[@antoniareflexologa]

Hola patry comenzar esta 3 práctica. Se me hacen difícil las posturas.pero creo q lo lograré. Gracias por ser tan dulce. Que pases buen día.

[@elizabethbarrera1876]

Gracias 🙏🏼

[@patriciaperezanaya1886]

Que bonitas clases ! Realmente inspiras sigue adelante ! Me gustaría que mas adelante nos hicieras unos videos de iniciación al Ashtanga yoga , saludos y que bella playa !

[@user-xd7dv9ls9h]

Parabéns vc vc é simplesmente sensacional fico feliz por saber que vc existe ao ti ver por um momento vc me faz ter esperança na humanidade sabia parabéns linda ❤️

[@carmenadalgizamata9546]

Excelente rutina.gracias.

[@caterinaa8332]

Que maravilla de práctica! adivina qué? a mi también me empezó a lloviznar un poquitito como a vos y me quedé practicando así enfrente de una bella catarata. Mil gracias Patry!

[@nairrosa8098]

Patry você é incrível 👏

[@evamaria6049]

Gracias 🙏

[@noeliarepiso6286]

muy buena clase, me e dado cuenta una cosa que ya sabia que no tengo mucha flexibilidad.... pero pooco a poco lo conseguiremos... me encanta el paisaje que das. me ire a comprar otro cinturon pq con un no e podido hacer la parte esa ... NAMASTE patricia

[@anabelenherreroobrador9231]

Gracias🥰

[@mariaceciliabastiascancin3559]

Excelente!!!