CO JEM W CIĄGU DNIA? | FOODBOOK

[@user-gw1vi9pk7g]

bardziej pasta jajeczna niz jajka w majonezie, pyszne przepisy wiecej takich

[@katekate555]

Zaczęłam oglądać oba Twoje kanały jakieś dwa dni temu. Rzadko komentuje gdziekolwiek ale muszę powiedzieć że jesteś bardzo pozytywną i sympatyczną postacią na polskim jutubie :) pozdrawiam w ten pochmurny dzień!

[@annazajac2770]

Fajnie by było jakbyś dodawała przepisy w opisie do filmu :)

[@Anahianiusia]

Dokładnie! ;)

[@Nat-ho4xf]

to nie był dobry pomysł, żeby oglądać foodbooka po 23 na głodnego :D takie pyszności...

[@olamaliszewska5054]

Mega filmik, zarażasz pozytywną energią❤️

[@angelikaziabska7778]

Super filmik aż głodna jestem! Fajnie by było gdybys wrzucała na filmiku wstawki z napisanymi proporcjami jakie dajesz, czasem ciężko się połapać i wychwycić ile czego należy dać 😅 To by była super opcja ❤️

[@adriana_so4639]

Mega filmik, widzę że nie tylko mi ostatnio przyszedł smak na ryż z jabłkiem, uwielbiam i mógłbym jeść cały czas 😂❤️. Pozdrawiam ❤️

[@Littleworld78756]

aaaa super ze wlecial foodbook

[@ladybasia3276]

Kurcze wszystkie te przepisy zachwycaja prostota i wygladem napewno sprubuje je odtworzyc😍

[@krecik9664]

Więcej posiłków bez mięsa :) A tak po zatym to super odcinek 🙊

[@zuzannalelonek2106]

Świetne posiłki! ❤️ Widać, że prosto i smacznie 🤩😋

[@dora7917]

To jest dowód na to... że posiłki bez mięsa mogą smakować równie dobrze jak nie lepiej! 😍💞 Koniecznie zrobię Ryż z jabłkami 🙈😍

[@thechicamille]

zrobisz następny foodbook bardziej dla osób, które muszą naszykować sobie wszystkie 3 posiłki wieczór przed do pracy? :D najlepiej takie, które można zabrać w pudełkach i są szybkie do zrobienia.

[@magdalenakochambieszczady9420]

Super foodbook! 😋 A może w następnym pokazałabyś nam jak zrobić pyszną, sycącą i zdrową zupę? 🍲

[@olgaowsikowska7879]

Hej, czy mogłabyś proszę wrzucać kaloryczność/makra posiłków? Jedzenie wyglada super, ale jako ze wszyscy mamy różne zapotrzebowania kaloryczne, byłoby super moc wpasować Twoje posiłki w swoją dietę 😊

[@livi_13]

Jak nie znasz aplikacji Fitatu, to polecam. Można w łatwy sposób dowiedzieć się ile kalorii mają posiłki.

[@olgaowsikowska7879]

anula13x Świetna aplikacja, dziękuje! 😊

[@livi_13]

@@olgaowsikowska7879 Nie ma za co :)

[@katarzynagulanowska8750]

Ostatnio właśnie pisałam Ci na instagramie z konta Miyuna o paście jajecznej z awokado. Mega pyszna. Fajnie też smakuje jak się doda odrobinkę musztardy. :)

[@angelikaswider9109]

twoje filmiki są świetne! 🤩❤️

[@pola3585]

Doczekaliśmy się hahaha 😝🍓

[@lilek2011]

Pierwsze co zobaczyłam filmik to widzę brak makijażu 😄 dla mnie duży plus za odwagę i oczywiście wszystko gra😊

[@claudiahere4262]

Od paru tygodni też mam faze na ryż na mleku, uwielbiam to i chyba nigdy mi się nie znudzi xd

[@gabijelaa1618]

Do tej pasty jajecznej polecam ogórka kiszonego

[@zuzannaczumaj6094]

Zaraz sobie zrobię taki ryż na kolacje, dzięki za inspiracje❤️

[@aleksandrapyka8886]

uwielbiam Twoje propozycje posiłków 🥰

[@elwirapawlak5162]

Ja też 😁👌

[@annaodzioba8490]

zobaczyłam to śniadanie i odrazu wstałam i zrobiłam takie tosty, zapomniałam już jakie to pyszne matko kochana

[@karolinawybraniec1542]

Na dwie porcje lodów - 80 g jogurtu, a ile mleczka kokosowego? i ile odżywki do tego dodajesz? Fajny odcinek, ślina cieknie ;)

[@UmreMlodo]

150g mleka

[@TimeEscapesMe]

Hej :) Mam pytanie co do białka double chocolate. Próbowałam białka z Olimp o smaku czekolady i był dla mnie za słodki, jakbyś porównała ten smak do double chocolate?

[@klaudiamalano558]

Koniecznie wypróbuję Twój sposób na awokado, bo mam z nim podobny problem. Smakuje tylko w postaci guacamole :D Można prosić o informację ile mleka i białka dodać do lodów? :)

[@Kasia-xj4jq]

Na penwo wrócę do tego filmu niebawem, bo podoba mi się pomysł na ten makaron 😍

[@dagmaramarchewka3657]

Nie tylko ja kocham ryż na mleku 😍 bardzo smacznie wyglądają wszystkie dania

[@Juliettejewelrystore]

Od dawna Cię oglądam na drugim kanale, ale tutaj jakoś nieszczególnie zaglądałam :D Muszę to zmienić, ustawiam dzwoneczek koniecznie

[@nataliajjj9305]

Figura miód 💪💪😍 Posiłki rowniez świetne, u mnie czas wracać na właściwe tory po swietach jesli chodzi o dietę, dlatego z chęcią się zainspiruje Twoimi daniami 😍

[@officialpylina6741]

Polecam do pasty z awokado wcisnąć zabek czosnku, bardzo podbija smak 😊 ogólnie jadłospis bardzo podobny do mojego, ale ja jem dużo więcej 😁

[@nataliadebska3903]

Kochana skąd masz tą koszulkę z Rolling Stonesów?Jest przepiękna

[@gabrysiakrol3672]

Mam prośbę zrobiłabyś może filmik jakie ćwiczenia robić żeby późnym cię tłuszczu z wewnętrznej strony nóg

[@andzixo251]

Marta a ile bialka dodajesz do lodow?

[@patrycjalaszcz5302]

Uwielbiam Twoje food booki 😍😍😍Będę jutro próbować jajek z awokado 🤸🏻

[@npiasecka]

11:10 cóż to za bluza ?(szara) jest piękna !

[@marrccela2069]

Widzilam takie w stradivariusie 🤔

[@MATI-cc2ch]

Oooo czekałam🥰

[@Mindful_TEA_Break]

W końcu food book wegetariański 💙 Czy ktoś je mięso czy nie na pewno może znaleźć się w takim foodbooku. Natomiast dla wegetarian i wegan ciężko przebrnąć przez mięsne posiłki. Mam nadzieję, że będzie więcej wege filmików 🎉 Zaciekawiło mnie ostatnie danie i lody - tyle, że tu muszę zmodyfikować i Skyra zamienić na jakiś jogurt wegański 🍨

[@immortalbeat3534]

tea4fit 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@magdamroczek]

Szczypta czarnej soli do pasty jajecznej z awokado i będzie posmak majo :D

[@weronikaannaurbanska4874]

Aaa, czekałam na ten filmik❤️ tez mam mały problem z awokado :p wiec na pewno wypróbuję połączenia z jajkiem!

[@babsita79]

Ja daje jeszcze cebulę i czosnek, bo same awokado smakuje mi jakoś mydlano i nie przejdzie 🙊😂

[@suczi]

Ślicznie wyglądasz bez makijażu 🥰

[@huaweiy6525]

Bardzo przydatny film ❤️

[@aleksandrapiczynska8640]

Napewno skorzystam z tych przepisów bo dania wyglądają naprawdę smacznie ps. Przepięknie wyglądasz 😍❤️

[@karolinamichaowska929]

Ale supper sprzęty masz😱❤️ szczególnie ten przekrawacz do jajka hahha kochammm🤯❤️❤️

[@nadiarachwalska4155]

Ciekawi mnie czy liczysz kalorie?🤔 jak tak to super pomysłem na odcinek jest co jeść i jak sobie ustalić właśnie taką dietę na dodatnim bilansie kalorycznym

[@karolinamiodowska3366]

Kolejny super filmik ❤️❤️

[@DariaKaminska]

Do lodów potrzebne było 150g mleka, 75g skyra, a ile gram białka? 🧐

[@juliajulia1074]

DariaKaminska tak

[@kropkanadi3299]

Raczej całą miarka

[@alicjatek312]

Masz płytki podłogowe na ścianie? 😁

[@gosiap.7174]

A co w tym dziwnego, że płytki podłogowe są na ścianie? To normalne w tych czasach 🙂 tak samo jak położenie paneli podłogowych na ścianie 😉

[@magdamercilka157]

Pycha! Moje gusta 🤩

[@roksanalorek3036]

Gdzie kupujesz mleko tej marki? Ja nie mogę znaleźć 😔

[@ExtraordinaryGirl8]

Roksana Lorek Real Thai na pewno jest w Tesco i Auchan 😉

[@sardynka345]

Pysznie😍

[@weronikamizera1739]

Super film💗 Pozdrawiam💜 Zostawiam SUBA i łapkę w górę 😘 Miłego dnia życzę

[@milczuszka5525]

Hej mam pytanie jakie buty nosisz na treningach ?

[@kaaasia.a8939]

Jajka w majonezie to nie jest po prostu pasta jajeczna, skoro ma taką konsystencję? 😄 Ja osobiście uwielbiam wszelkie dania z makaronem 😊

[@kqniczynka587]

Super pomysły 😍😍😍

[@beautyandfashiontv7133]

Uwielbiam Ryż na mleku kokosowym! Posypuję Jeszcze Wiórkami KOKOSOWYMI :)

[@scarlettscarlett8220]

Wszystko super, pyszności same, ale jako wlosomaniaczka, widzę, że Twoje włosy są w złym stanie, końcówki są tak poszarpane, liche, zetnij włoski, zobaczysz jak odżyją. Jakiej szczotki do włosów używasz?

[@rozaliadrozd7399]

Czym można zastąpić w lodach odżywkę białkową?

[@madzix5156]

Rozalia Drozd coś do posłodzenia i kakao/masło orzechowe jakiś aromat lub np mąka kokosowa jak lubisz smak kokosowy

[@marzenaborawska7981]

Ooo musze ten ryz z jablkami sprobowac❤

[@kingarojkowska9474]

Gdzie można dostać to mleczko kokosowe?

[@MrsWestart]

Bardzo nie lubię smaku awokado, ale twój posiłek wygląda nieźle. Chyba się skuszę, żeby go zrobić 😀

[@wiktoriak9975]

jaki jest sens uzywac mleko bez laktozy jedzac normalnie odzywki bialkowe czy skyr...

[@aniam8896]

Ja też zawsze robię awokado z jajkiem tak jak Ty :)

[@_molly_yo_5792]

A masz jakiś sposób na tofu ? :( Smażyłam z sosem chilli i tak czułam tą konsystencje i jak dla mnie nie zbyt przyjemny smak ;(

[@zuz2aa644]

Można próbować na słodko np zmiksować w koktajlu

[@_molly_yo_5792]

cats_forever o tym nawet nie pomyślałam 😮 dzięki ❤️

[@zuz2aa644]

@@_molly_yo_5792 polecam spróbować tofunik - taki sernik tylko zamiast sera jest tofu ( dla wegan ). W internecie jest pełno przepisów

[@karolina2404]

pyszota 😍

[@maniapatricia]

hej! Mam taki problem że obejrzałam wszystkie twoje filmiki i zgłupiałam bo wszystkie kalkulatory pokazują mi że na redukcji powinnam mieć 1200kcal a ty mówisz że to za mało. Czy to możliwe jeśli jestem mała i drobna?

[@paulag5617]

Marta, jak to jest z kiełkami? Są zdrowe czy jednak nie?

[@mysweetdziewczyny5052]

Są bardzo zdrowe

[@dominikaferenc3888]

Dlaczego kiełki miałyby być niezdrowe? 😀

[@BigTimeRuuuush]

Jak smakuje taki makaron?

[@gabinyks]

Super. 🥰

[@martakrakowiak2265]

jakie proporcje do dania przedtreningowego?

[@NANANANA-mq8im]

Każdy ma inne

[@Ewelina0494]

Czy te legginsy z gym glamour będą wygodne dla kobiet w ciąży?

[@Mindful_TEA_Break]

Myślę, że tak tylko możesz wybrać większy rozmiar, żeby na pewno nie uciskały i nie zaburzyły krążenia. No i w późniejszych miesiącach trzeba będzie górę podwijać pod brzuch, żeby nie cisnęła malucha.

[@karolaxoxo3728]

Ale super pomysł na posiłek ! Super tak trzymaj ;) a i ja jestem zwolenniczka jedzenia mięsa wiec tez takie czekam ! ❤️

[@gabcia.m8322]

❤️❤️❤️

[@gabrielaleszczynska5537]

Mniam narobiłaś smaka na ryż z jabłkami

[@agnieszkaszajter7601]

♥️

[@Romko9221]

Robisz sobie czasem cheat Day ? ☺

[@Dobromina0]

Ryż z jabłkami loff 😄

[@olac8933]

Oo! Akurat chciałam sobie obejrzeć jakiś inny filmik z twojego kanału, patrzę a tu Foodbook 😇💖

[@agnieszkaw1484]

Witam serdecznie, zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc. Życie małej Tosi wyceniono na 9mln złotych, Tosia jest jednym z dzieci w Polsce które chorują na straszna chorobę jaka jest sma, bez bardzo kosztownej terapii genowej w USA dziewczynka przestanie funkcjonować i udusi się, jej mięśnie słabna bo małe ciałko nie produkuje białka, jedyna szansa To leczenie w USA. "- Jestem Tosia, mam cztery miesiące i już muszę walczyć o życie. Wiem, że potraficie mi je uratować. Z całego małego serduszka proszę tylko o jedno, udostępnij mój apel i zostaw mi swoją złotówkę. Twoja cegiełka ocali mi ŻYCIE! Wpłacając darowiznę budujesz najszlachetniejszą lokatę swojego życia lokatę, o której będzie słyszała cała Polska Nie pozwól mi odejść z tego świata. Nie skrzywdziłam nikogo a już muszę cierpieć. Jeśli nie zdążę, będę w ciszy umierać w ramionach mojej kochanej mamy. " Link do oficjalnej zbiórki. www.siepomaga.pl/tosia Nie bądźmy proszę obojętni, dobro wraca ❤️ można także przekazać drobiazg na licytacje na oficjalnej grupie na fb Tosi. Może być to rzecz, przedmiot, bon, voucher, spotkani, co kolwiek . wtedy pieniążki z licytacji trafia na konto Tosi. m.facebook.com/groups/632895144184336/ Z góry dziękuję serdecznie za przeczytanie wiadomości i pomoc. #armiatosi Pozdrawiam

[@paramour9458]

Awokado uwielbiam ale poczytaj sobie ile muszą ściąć lasów i użyć wody aby wyprodukować go, jest to najbardziej szkodzący owoc/warzywo środowisku ze Wszystkich. Także nie polecam kupować i napędzać gospodarki danego kraju gdzie to produkują i niszczą przyrodę 🙄😞

[@tovabrink8383]

Lody to na pewno przepis, który wykorzystam gdy zrobi się cieplej :-)

[@kamilak.5733]

Dojrzewam do tego, żeby kupić to białko...

[@natty.vondraskova]

🤤👍

[@sylwiapelak4270]

Uwielbiam oglądać Twoje filmy ale widząc kolejny raz informacje o 10% zniżce na gym glamour staje się to dla mnie irytujące bardzo fajnie że taka zniżka jest oczywiście ale uważam że nie ma potrzeby pokazywania tej informacji w każdej możliwej okazji

[@Asteidith]

ryż na mleku + duszone jabłka z cynamonem to ŻY-CIE

[@monikarubajczyk6089]

Moje avocado było twarde A było juz rozciete włożyłam je do foli aluminiowej.... po tygodniu zmieniło lwcz w srodku jest ciemne można teraz to zjesc?

[@KaMmiINikiTta]

Monika Rubajczyk jezeli dobrze smakuje to tak. Ale moze sciemniec troche bo jest jak jablko ktore przechodzi oksydacjew

[@monikarubajczyk6089]

@@KaMmiINikiTta niewiem czy dobrze smakuje nigdy nie jadlam

[@livi_13]

Dla tych, którzy nie wiedzą - jak robicie pastę z awokado, to polecam skropić sokiem z cytryny (nie ciemnieje), jeżeli składniki na to pozwalają :)

[@KaMmiINikiTta]

anula13x skrapialam ale srednio to dziala

[@livi_13]

@@KaMmiINikiTta Acha. Mi nawet działa, ale robię rano i wieczorem zjadam. Po kilku dniach, to nie wiem jak wygląda :)

[@lightblueberry5539]

Super posiłki, ale te suche końcówki :( kochana tnij to! ☺️

[@magosiazawocka2764]

Dlaczego reklamujesz biedronkę, rób zakupy w polskich marketach np. Lewiatanie

[@nataliachako5097]

więcej warzyw Marta! 😁

[@elwirapawlak5162]

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@madelinetea381]

Mam nadzieję że twoja nowa kuchnia będzie dobrze oświetlona i że nie będziesz musiała tak kombinować z lampami, bo to musi być męczące

[@beatabecia1949]

♥️