Come alimentarsi (e idratarsi!) nel Triathlon | EP. 5

[@Nicolo_O]

Bellissimo video complimenti non sapevo quella del sale nell acqua 😅 Grazie

[@robertostella9857]

Entrambi molto bravi e simpatici! Grazie per i preziosi consigli che ci date in ogni vostro video e articolo 👋

[@ferdinandovertullo218]

Sempre consigli utilissimi!!💪😉

[@luigibonardi7818]

Super coppia e consigli sempre da ricordare!👍

[@filippopogacar]

vapor acqueo e fame selettiva 😍

[@albertokusmic9239]

grandi! 👍👍

[@manuelaboccia1742]

Fantastica ❤

[@salvatoresacco1325]

Lei mi incanta 🎉

[@MarcoParuscio]

ciao e grazie se mi risponderete: volevo chiedervi per un triathlon olimpici quali gel mi consigliate e quando. grazie per la cortese risposta 🙏

[@lucadigaetano4125]

Mi consigliate come alimentarmi per uno sprint? Quanti gel e quando ? Li preferisco alla barretta , li trovo più comodi da ingerire

[@FabrizioParisi1983]

Piu che esaustivi nella teoria. Il resto tocca solo a noi 👍🏻

[@giuliacolombo2511]

Scusate una barretta energetica di che tipo come pasto prima della gara?

[@ivanristi9146]

Come primo punto fai attenzione alla tua capacità di digerire al meglio il tipo di barretta, in generale se sei oltre 1 ora prima puoi mangiare una barretta proteica in modo da avere una risposta glicemica più diluita nel tempo e arrivare alla partenza senza un calo.

[@mariofornaroli6544]

Per chi soffre di ipertensione è sensato aggiungere sale, e se non lo è, cosa si può usare?

[@elenacasiraghi3200]

rimanderei al medico che ti segue per una risposta più dettagliata poichè ciascuno ha una propria situazione e relativi valori. In generale si può dire che sì, il sodio e il cloro sono importantissimi durante e dopo lo sport. Quando, anche in situazione di ipertensione, non lo si reintegra, l'organismo ne soffre proprio perchè vi è un bisogno aumentato.

[@riccardobrugnetti2060]

Acqua e cloro, può andare bene quella del rubinetto con un po di sale e limone