Comment bien respirer en Boxe ? (meilleur cardio)

[@jimmylln]

La respiration a été la première chose que j’ai travaillé avec mon préparateur mental, malgré un excellent cardio j’étais complètement à la rue en fait.. maintenant c’est maîtrisé ( quoique des fois.. 😅 ) mais c’est LA BASE je dirai, dans les sports de combat ! Merci de rappeler, contenu au top comme d’habitude 🙌🏾

[@azpellegrino4174]

Pas mal d’année que je te suis, ou que j’écoute tes podcasts, petit message pour te dire que tu est une bonne personne, je suis heureux pour ta formation et surpris que le format sois une application ✅ tu as gérer, je rejoins le Gedi Club, bonne journée Greggot, merci pour toute la valeur que tu délivre, tu est pour moi un des meilleurs coach Francophone que j’ai découvert en ligne, j’adore tes podcast aussi

[@sebastiendetante-jo4mw]

Salut! Merci beaucoup pour toutes ces infos précieuses et précises! Je suis debutant, j’ai attaqué la boxe pieds poings cette année et lors de ma première séance avec des avancées ( séance debutant et avancé mélangé ) j’ai vraiment souffert de mon manque de cardio! Cette vidéo m’a donné des clefs qui je pense ferons la différence! J’espère réussir a les appliquer en situation et pendant l’entraînement technique! Merci encore! Toutes tes vidéos sont très instructives! Je garde l’esprit ouvert !

[@Blablareauaulabo]

Très intéressant !! Je bosse aussi dessus en ce moment donc oui d’autres vidéos sur le sujet m’intéresseraient. ;)

[@AnaisBarsacq]

Merci pour toutes ces informations et conseils précieux, ma fille fait de la boxe Thaï et on ne lui apprend pas à respirer , grâce à ta vidéo elle va pouvoir bénéficier de bases à appliquer. 🙏🥊

[@ouvrirsonsoufflepourouvrir1068]

Bravo Greg pour cette vidéo ! Effectivement la respiration est très importante et souvent mal comprise. C'est pourquoi depuis plus de 10 ans j'aide aussi les pratiquants dans mon dojo à transformer leur mouvement vers plus d'endurance et de puissance grâce à une meilleure gestion mécanique de leur respiration. C'est d'ailleurs la recette de nombreux maîtres d'arts martiaux qui peuvent s'avérer très utiles pour les boxeurs. Ravi de partager avec toi cette compétence clé 😉 j'offre d'ailleurs une séance de respiration sur ma chaîne, qui peut être utile après un entraînement. Comme tu l'as dit, c'est une compétence et donc il faut s'entraîner de préférence avec quelqu'un qui peut montrer où ça pêche. Car nous avons tous des tensions inconscientes. Une idée d'entraînement : faire le plus long enchaînement sur une seule expiration et le faire sur un minimum de 10 séries. En s'exercant, on doit pouvoir récupérer plus vite et prolonger les séries et arriver au moins à 30 s d'expiration sur chaque. Bon entraînement à tous !

[@danielwambela8662]

Vous êtes trops coule. Je voudrais que vous faites des vidéos pour ceux qui commencent à penne

[@christophecusin9133]

Merci d'aborder ce sujet essentiel. Apres 20 ans d'anglaise (loisir) je gère toujours mal le protège dent a cause de ça , la respiration... J'ai survolé la video faute de temps , j'y reviendrait, mais un truc qui m'aide pas mal depuis que je le fait c'est de mettre le protège dent le plus souvent possible , même en regardant greggot tv par exemple 😉

[@jimmylln]

As-tu un protège dent sur mesure dans un premier temps ? Pck bon 20 ans en galère niveau protège dent c’est relou 😅

[@kachaouche]

Merci pour ta vidéo et j' espère que tu en feras d autres

[@rico4533]

Excellente vidéo très riche en information un vrai professeur

[@luciodasilva4031]

Oui le travail de la respiration m ainteresse une autre vidéo monsieur greggot

[@StephaneMendoza-i2r]

Super conseil

[@kachaouche]

Merci beaucoup pour ta vidéo j attendais ça depuis longtemps ne va surtout pas vers l hyperventylation expiation le double en temps de l inspiration

[@krakerdelatete6095]

Super vidéo ❤

[@kachaouche]

Superbe vidéo merci il faut éviter l hyperventilation

[@greggottv]

Oui d'une manière générale mais il faut remettre les choses dans le contexte de l'effort produit.

[@KS-lw3il]

Bonsoir Merci pour cette vidéo. J'avais vu celles de Bas Rutten sur le même thème. Notamment le fait de ne pas gonfler le ventre uniquement...on nous a appris cela il y a des années et très difficile de re-eduquer en 360. Question : as-tu testé l'appareil type 02 trainer ? Merci 🙏

[@zanattacedric8281]

Très intéressant et très clair. Il y a peu de vidéo concernant ce sujet primordial. A quoi bon s'entraîner comme un ours côté cardio si c'est pour être à l'agonie en deux temps trois mouvements parce qu'on ne s'est pas habitué à respirer correctement (ce qui est un de mes problèmes). Un grand merci donc !

[@TheFreestylemb]

Vidéo Intéressante. Détail important : fermer la bouche pour éviter le KO. Merci!

[@lyssu93]

Le problème c'est que je respire que par la bouche parce que j'ai toujours le nez bouché depuis tout petit