Comment détruire la GRAISSE VISCÉRALE

[@BMoove]

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[@gwennouveliere9655]

Moi je mange des légumes et aussi un peu tu poulet et aussi tu saumon Pour la planche 90 tu ganache 60

[@cassandrafortil2151]

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[@cassandrafortil2151]

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[@luciehamelin5296]

J'ai 71 ans. Je fais le jeune intermittent depuis bientôt un an. Diminution des glucides, marche, programme musculation, cardio et étirements 6 heures par semaine. Mon ventre est presque plat. Je vais bientôt voir mes abdominaux. 😊 Merci pour toutes ces informations. J'aime beaucoup tes vidéos.

[@BMoove]

@@luciehamelin5296 bravo à toi 💪💪

[@kidam2448]

Merci pour cette vidéo. Je suis entièrement d’accord avec vous! Très pertinent. Avant j’étais gros, 110kg pour 1.85m. Ventre gonflé très dur, une bouée autour du ventre, les seins qui commencent à tomber. Esthétiquement, c’était vraiment très très moche sans parler des problèmes liés, hypertension dans le rouge sciatique, apnée du sommeil, difficultés de digestion, légères constipations parfois douloureuses… À mes cinquante ans j’ai relancé la machine. Plus d’alcool, plus de sucre, une alimentation plus saine. jeûne intermittent de 24 heures (tous les jours depuis un an) une heure de sport (musculation dans mon garage avec mon matériel, pas trop chargé en poids, mais des sessions assez longues, pas de compléments alimentaires, surtout pas!) par jour beaucoup de marche, je ne prends plus ma voiture. Aujourd’hui, à 51 ans, je pèse 80 kg, j’ai retrouvé du muscle, une silhouette plutôt sympa. J’ai perdu beaucoup au niveau du coup aussi. Je n’ai plus de graisse viscérale. Par contre il reste encore de la graisse sous cutanée au niveau du ventre et ça j’avoue que c’est un peu déprimant. Mais bon on continue, je me sens tellement mieux!!! À tout niveau, physique et mentale. je vais enfin pouvoir me mettre torse nu sur une plage sans avoir trop honte de moi… Plus de sciatique, hypertension normale, digestion, nickel, les muscles qui ressortent. J’ai beaucoup plus d’énergie qu’il y a 20 ans et je peux dire que j’ai retrouvé le corp de mes trente ans. Alors oui, vous avez raison, à tout âge, on peut relancer la machine testostérone, ormone croissance etc. Quand j’avais 40 ans je n’y croyais pas alors je partage mon expérience ici car il y a toujours une issue. Bon courage les gens, il y a beaucoup d’espoir… Prenez soin de vous

[@BMoove]

Bravo pour ce SUPERBE témoignage très inspirant 💪💪

[@etokepapale]

je mesure 179 et j étais en surpoids je suis monté a plus de 93 kg. Physiquement gros visage et gros ventre dur . apnée du sommeil sévère donc j ai du être appareille la nuit. Mon épouse ma fait un rééquilibrage alimentaire et a ce jour je pèse entre 69 et 70 kg apres un contrôle cela fait 1 an que je n ai plus besoin de mon appareil pour l apnée je maintient mon poids et mon alimentation anti inflammatoire est devenu un mode de vie avec beaucoup de bienfait autant physique que sur la santé . j ai 54 ans.

[@harrycover9180]

Quel a été votre rééquilibrage alimentaire ?

[@kidam2448]

Bravo!!!!!

[@marine6840]

Je reste toujours jusqu'au bout de vos vidéos longues ou moins longues,elles sont instructives et intéressantes et c'est moi qui vous remercie de prendre du temps et de partager votre savoir faire avec nous.

[@annelemaire1060]

d'accord avec vous , j'ai 58 ans et minimum 50 kms de vtt par jour et je suis en super forme malgré des douleurs neuropathiques à la jambe droite suite à une opération , je ne mange plus d'aliments ultra-transformés et tout va bien , le sport m'aide à gérer les douleurs et ne prends pas de médicaments !

[@laurenceechavel2059]

J'ai bien apprécié votre vidéo, j'ai 72ans et pre diabétique mais motivée, je vais vous suivre avec plaisir. 1000 mercis

[@BMoove]

@@laurenceechavel2059 bienvenue ✨

[@Joely-13]

Je ne sais pas si c'est de la chance mais je n'ai pas de ventre. Peut-être une vie avec une alimentation non transformée, des macros bien répartis et une passion pour la nutrition depuis toujours. Il faut dire qu'à la maison ma mère cuisinait, faisait ses courses sur le marché ; la mal-bouffe n'existait pas chez mes parents, les gâteaux étaient faits maison mais il y avait aussi des bonbons dans le placard. Cette éducation alimentaire aide pour la suite. Merci pour cette vidéo 🙏

[@ninihoz8618]

Je regarde chaque fois jusqu'au bout avec plaisir, merci pour celle ci 😊

[@barthoulotlaetitia630]

👍🫶 super !! Que de bons conseils , intelligents , sourcés, possibles à mettre en place et qui marchent !!! Adepte de l'alimentation santé ,low carb et à IG , sport tous les jours (49 km de vélo aujourd'hui ), je ne rate aucune de tes vidéo Wilfried et celle si jusqu'à la fin je n'ai pas vu le temps passer tellement j'étais dedans 😄😉 merci à toi pour ton travail de qualité 😘

[@BMoove]

Merci beaucoup 🤜🤛

[@alainross9603]

Merci monsieur, jadore vtre facon de faire. Un grand like!

[@edithtoufektsian8427]

Perso, j'écouterai Wilfrid des heures! J'adore sa pédagogie Merci encore de nous faire partager tous tes conseils

[@BMoove]

🙏🙏

[@sandrabernard601]

Bonjour, tout d'abord je tiens à vous féliciter pour vos vidéos elles sont super interagissante! J'ai du psoriasis depuis plusieurs années et à cote j'ai d'autres maladie donc je confirme ce que vous avez dit dans votre vidéo. Merci

[@BMoove]

Action pour s'en débarrasser maintenant 💪

[@francoislemarechal5522]

Paix.Essayer le CDS pour votre psoriasis.

[@simonecharette6163]

Merci

[@coccinellebleue818]

Je confirme qu'après avoir abandonné soda, sucre raffiné, pain blanc, pizza, j'ai affiné ma silhouette et baissé la glycémie.

[@BMoove]

Bravo 👏👏

[@alainweiss6206]

Pourquoi il y avait un doute ?

[@alainross9603]

​@@alainweiss6206Elle nous raconte son expérience elle est fière des résultats de ses efforts!

[@sossonmartine8875]

Je suis entièrement d'accord avec toi sur le fait qu'en vieillissant on peut s'améliorer physiquement et intellectuellement 😊merci pour cette vidéo😘

[@estelleangelot9861]

UN GRAND MERCI WILFRIED, J’AI APPRIS BEAUCOUP DE CHOSES SIMPLES À METTRE EN APPLICATION 👌❤️❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 POUR TOUT TON TRAVAIL ENRICHISSANT 😘 SI ON NOUS L’AVAIT DIT AVANT ÇA AuRAIT ÉVITER TOUT CES PROBLÈMES, PARLONS-EN À NOS ENFANTS

[@marielleborri5104]

👏🏻👏🏻 une vidéo simple et efficace facile à écouter jusqu’au bout 😉

[@conormcg5173]

Merci pour cette échange, personnellement je suis à ma meilleure shape en ayant adopté une alimentation riche en protéines et bonnes graisses et assez faible en glucides mais sans trop dénigrer ces derniers non plus, étant très sportif je les consomme surtout autour de mes séances et dans mes rares jours off je suis quasi en cétogène, personnellement je stocke assez facilement et même avec le jeune intermittent je n'arrivais pas vraiment à faire fondre les dernières graisses, et c'est surtout en augmentant les protéines et en cyclant les glucides que ça a marché pour moi, merci pour vos vidéos toujours très intéréssantes

[@BMoove]

Bravo, tu as TOUT compris :)

[@Floflolita]

Le surpoids même bébé crée les cellules graisseuses. Elles ne disparaissent jamais mais se remplissent ou se vident en fonction des surplus de nourriture. C'est globalement ce qui fait la différence entre les gens qui grossissent vite et les autres.

[@thomasr7429]

Superbe vidéo et inspirante ❤ Le concept 80 20 est bien expliqué 👍

[@lebof8656]

j'ai regarder la redif 2 fois de suite c genial comme comme conseil

[@BMoove]

🙏🙏

[@champignymfrancoise3471]

Passionnante votre vidéo Super conseils merci 👏

[@cocopom9319]

Pour la santé et l'esthétique.merci

[@luckysam-tn5ij]

merci pour cette video. Des astuces simples a mettre en place.

[@banana73123]

Je vous remercie pour cette vidéo. J'ai vu plusieurs autres vidéos où ils disent que c'est grâce aux muscles que le gras ne se posera pas, surtout en prenant de l'âge. Je n'ai personnellement pas de ventre prohéminant. J'ai l'estomac plutôt plat. Par contre j'ai un petit ballon sur le bas du ventre dû au grossesse. Mais en fait j'en ai toujours eu (petite j'étais une bouche sucrée), ce qui fait que j'ai pris toute ma vie l'habitude de rentrer mon ventre, ce qui fait que je n'ai pas du tout d'estomac. Par contre, si je rentre mon ventre au maximum (et je fais bcp d'abdos), il est toujours là car c'est un excès de graisse que je peux même palper. Je fais l'exercice hypopressif, accompagné d'une expiration prolongée, et j'ai constaté d'excellents résultats en quelques jours. C'est surtout pratiqué aux cours de pilâtes. Au bout de quelques jours, le ventre est presque toujours rentré. Bonne continuation

[@MauricetteMarzanni]

Merci pour la vidéo

[@diliadavid3331]

Pour jouir d'une bonne santé et être toujours en pleine forme.

[@kidam2448]

J’ai regardé jusqu’au bout. Top merci!! On va suivre vos conseils et je m’abonne par la même occasion. 👍💪🏼

[@BMoove]

@@kidam2448 bienvenue ✨✨

[@kidam2448]

@@BMoove merciii

[@DTLU2023]

Pour pouvoir faire mes lacets 😊

[@stefCobra742]

Merci pour vos conseils , c est tres enrichissant.

[@akissiful]

Top comme vidéo 👍 merci beaucoup

[@jekiffemalife4482]

Petite question concernant les fruits : faut-il les prendre au début ou en fin de repas ? Car j’ai entendu les 2 versions : en début, ils font péter la glycémie et à la fin, ils se digèrent trop tard, fermentent et fabriquent de l’alcool, donc, très mauvais sucre. Merci pour l’éclaircissement 🙏

[@mounicheraitia9503]

Je suis âgée de 57 ans ,je veux le ventre plat pour le bien-être, donc santé

[@mamini5642]

Bonjour est ce que l exercice des abdos hymopressifs est bon ou contre-indiqué par rapport à hernie hiatale et gastro parésie ? Merci

[@soniahajri-ql8xc]

Oui! Complexe terrible depuis quelques années.

[@karinebonnet499]

Merci pour tes bons conseils et ton soutien à chaque vidéo. Perso je zap le pain de blé (meme complet ou au son) le olus possible et le remplace en me faisant des gaufres avec 300g en moitié farine sarrazin moitié farine de pois chiches + 2 oeufs bio + 100 g beurre (ou d'huile équivalence) + sachet de levure + 500 ml lait de votre choix, moi je melange sans lactose et noisettes ou amandes. Ça rempli une bouteille d'un litre que j'utilise quotidiennement pour 2 à 4 gaufres par jour pendant 3 ou 4 jours, en support sale ou sucré. Qu'en penses-tu ?

[@veroniquebockstael1338]

Je suis un véritable yoyo ,vous n'allez pas aimer mais je part en vacance dans 15 jours donc je regarde vos vidéos pour me motiver , soit moi je fais un mélange de tout ,jeune intermittent + régime à ma manière ,c'est pas tellement ce que je mange mais surtout ce que je ne mange pas qui compte ,soit pas de soda pas d'alcool que de l'eau tisane et café sans sucre donc aucune privation des œufs 3x semaine de la viande sans sauce griller du poisson des légumes des fruits seulement 2x semaine + 2x le tour du parc avec un peu d'abdo et hep corp parfait dans 2 semaines hi hi

[@danutadeux5521]

Bonjour, bizarrement je préfère la photo de gauche. L autre il y a plein de boursouflure... peut être un effet d optique 😢

[@NicoleMayambaNzowo]

Nicole surtout pour la santé respiratoire, roulement, lourder de corps

[@NicoleMayambaNzowo]

Ronflements

[@andriaraharijaona6801]

Bonjour ! Je suis restée jusqu'au bout !😉 J'ai vu cette vidéo que maintenant. C'est jusqu'à quand le programme et le code promo ? (...) Je viens juste de commencer un autre avant de voir votre vidéo 😮

[@BMoove]

@@andriaraharijaona6801 je n'ai pas encore décidé quand je supprimerai le code promo... Je verrai.

[@kyakimweelisabeth7437]

Merci beaucoup

[@dieudonnesimon4139]

Bonjour. Je suis convaincu par ce que vous dites dans la vidéo mais je me demande comment combiné un métier physique et des séances de sport. J'aimerai faire plus de sport mais en faisant plus de 8h de maraîchage par jour j'ai l'impression de taper dans le stock quand je fais du sport après une journée de travail. Néanmoins même si mon travail est physique ça ne remplace pas une séance de sport. Ni pour les muscles ni pour le cardio car on ne monte pas autant dans les tours. Est-ce que vous feriez 1-2 h de crossfit avec un métier physique ? Pareil pour le jeûne intermittent. Est-ce que c'est adapté à un métier physique 6 jours sur 7 ? Merci.

[@mamini5642]

Bonjour, les abdos hypopressifs sont t ils bons ou néfastes avec hernie hiatale et gastro parésie?

[@clemencemoreaux9300]

Bonjour, merci pour vos vidéos. Est il nécessaire de contracter son périnée en faisant le stomac vacuum ? Et à distance des repas ? Merci

[@martinebrochard3488]

C"est pour la santé !

[@DoloresDufloo-mh5dr]

Hallo, bisou, bonne continuation c' est bien dit ça une alimentation qui généré du gras ne veut pas dire une alimentation sans gras.🤗 Quand au stomac vacuum c' est trop dur alors j' utilise mes mains j' enfonce et je relâche jusqu' á ce que je ressente à nouveau mon plancher pelvien qui se contracte. Mais oui je sais le faire😂😂😂et la marche ...sportive si possible j' adore voir le joli déhanchement des marcheurs sexxiii😍😍😍

[@SabineNgalula-h8k]

Pour l'esthétique parce que le ventre déforme.surtout que je suis cambrée.merci

[@abdeld6392]

Pouvez-vous prendre la photo au même endroit avec la même lumière ?

[@jeanpierremartin913]

Bonjour,je ne comprends pas l’ordre des phases.n’y a-t-il pas inversion entre la 3 et la 4?

[@HabibaOuqchach]

Bravo ❤

[@ispahan]

Bravo💪

[@chouchou73]

Bonsoir, le son est ok

[@corinnelecanu8707]

bonjour, perso j'évite de voir mon ventre grossir (qui est par définition une inflammation), car j'ai eu une très grosse inflammation pelvienne il y a 5 ans, qui m'a posée un gros problème au niveau de l'ovaire et ensuite de nécrose d'une partie de l'uretère et qui a dû être d'ailleurs retiré récemment. Une période cauchemardesque ! Donc je fais très attention à mon alimentation et quand je fais des excès lors d'une invitation, je me remets dès le lendemain à une alimentation anti-inflammatoire.

[@alinebezo7098]

Merci à vous

[@MarieKapinga-hh8vj]

Bonjour je suis obèse cardiaque et j'ai l le map et l àrthose merci

[@felixbouvet1746]

Alors déjà un grand merci à toi j'ai appris plein de choses et je savais pas que c'était l'alimentation qui prenait le dessus de l'activité physique question est-ce que la méthode tabata 4 minutes très intense est efficace pour perdre du gras c'est quoi votre opinion à propos de cette méthode😅😮😅😮😅

[@soleilune123]

Super merci.

[@J0HN_D03]

13:50 Ça me le fait des fois... encore avant-hier. Je déteste ça!!! 😢

[@nicoleg-p3328]

Mon grand père a 87 ans et a un ventre plat ne fait pas de sport mais bouge beaucoup

[@BMoove]

Bouger beaucoup est une sorte de sport 💪

[@nicoleg-p3328]

Merci pour le petit dessin du gros ventre car il a tout dit et bien expliqué

[@dominiqueogeciterne9326]

Mon pere 87 ventre plat il n arrête Jamais malgré son mal de dos. A toujours fait de la marche. De la haute montagne et du trial. Pas de graisse corporel

[@BMoove]

Il a tout compris 💪

[@dominiqueogeciterne9326]

​@@BMooveet des protéines 2 fois par jour j avais oublié

[@VictoriaRodriguez-zs6ve]

Je peux faire des abdos hypopressifs si j'ai une hernie hiatale ? Merci

[@BMoove]

Le mieux est de demander à ton médecin qui connait parfaitement ton cas.

[@VictoriaRodriguez-zs6ve]

@@BMoove merci beaucoup

[@karinecayron4254]

que pensez-vous du kéfir de fruit ,2 verres par jour ? Merci

[@salaunophelie8000]

Pour avoir une meilleure santé,.

[@luckysam-tn5ij]

J'ai 50ans, j'ai eu un accident, 9 semaines sans sports, j'ai pris beaucoup de poids. J'ai repris le sport mais je n'ai jamais eu un ventre aussi rond. En plus de l'esthétique, je me sens plus fatiquée que d'ordinaire.

[@francebonnemine9212]

Merci pour vos conseils.... pour les exos ok sauf en cas de diastasis 🙄

[@eosbodyfit3973]

De mon point de vue les abdos hyperpressifs doivent être effectuées en engageant le transverse (aspirer le nombril) et en contractant le périnée afin de presser les organes vers l’arrière et non vers le bas. Hypopressifs=sans flexion du tronc hyperpressifs=avec flexion du tronc. Cordialement

[@sessedenisekouaho867]

Peut on faire du vaccum au lit le soir ? Merci

[@CaroMichaux-xt6fv]

Bonjour. J’aimerais le ventre plat pour ma santé, priorité Number 1. J’ai le SOPK d’où résistance à l’insuline. En phase de changement d’alimentation (alimentation anti inflammatoire). Que préconisez vous en plus pour avoir un jour ce ventre plat svp? Merci. Belle journée.

[@BMoove]

Suivre les conseils de cette vidéo. Et j'ai une vidéo sur le SOPK ici : kzbin.info/www/bejne/aquvq3-OlpKmpJo

[@chouchou73]

Problème de reflux gastriques 1m70 69kg

[@lolalili5954]

Je mange mes émotions et l’addiction au sucre est très très difficile et pour s’en sortir c’est dur, après une prise de poids la perte est quasi impossible je fais du tapis chaque jour mais sans éliminer les sucre et je pense que la résistance à l’insuline bloque aussi la perte .merci pour la vidéo

[@Gitesverrerie]

Essayez l'hypnose pour le sucre, ça fonctionne bien pour corriger le problème. Cordialement

[@lolalili5954]

@@Gitesverreriemerci beaucoup pour votre conseil 🙏

[@jeanpierremartin913]

Pensez aussi à certaines plantes qui diminuent l’envie de sucre...

[@lolalili5954]

⁠@@jeanpierremartin913 merci beaucoup vous pouvez me conseiller quelles plantes s’il vous plaît

[@blandineparias6877]

Je voudrais retrouver un ventre plat surtout pour des problemes de sante...ma sangle abdominale est trop faible...

[@estelleangelot9861]

Bonjour, Avec le Syndrôme de l’Intestin Irritable et Constipation Chronique, que me Conseillerais-Tu, Riz de Camargue donc Français ou Riz Basmati Union Européenne ? 🤔😘

[@aghawa1]

Aucun des deux , riz complet plutot

[@Maverick1648]

merci pour cette video , je me rend compte que je mange un peut trop de pattes et de riz , par contre je mange deja ps mal de protéines donc je sais qu'il me reste a faire . par contre pour l'alcool , je sui surpris pour la bière , qui figure parmi les alcool les moins calorique , je veut dire rhum par exemple est bien plus calorique.

[@tabatha800]

Oui mais dans la bière il y a de la levure qui fait gonfler

[@jideduta2782]

Oui mais la bière est l'aliment avec l'index glycémique le plus haut: 110. Et le problème avec la bière c'est qu'on ne consomme pas juste "une bière". Parfois ça va être 2 pintes ou 3, souvent ça va être accompagné d'autres joyeusetés qu'on consomme à l'apéro: saucisson, gâteaux apéro industriels en tout genre, chips, fromages industriels, et pourquoi pas un petit whisky pour couronner le tout. Et si c'était que l'apéro et que ce qui suit c'est une...raclette 😂😂😂

[@GianGiacomo06]

Ton look est très bien. On s'en fou des cheveux. !

[@marielaurencegalea7323]

Dès que je mange mon ventre gonfle !!! Je suis suivie par une diététicienne depuis 6 mois sur les conseils de mon médecin. J’ai perdue 3,5 kg😩et mon ventre gonfle toujours. J’ai supprimé l’alcool, le sucre, le fromage, lait de vache… je marche et mon corps ne réagit pas, j’ai 56 ans je fais 1,55m et je pèse 69,7kg.

[@annedardenne4854]

Impossible de se connecter au lien !

[@roxanegeorges2337]

J’ai de la résistance à l’insuline et en plus stress chronique et sommeil pas top. Mais bon mangé suffisamment de calorie avec que protéines et lipides c’est dit surtout que je ne mange pas de viande. Je mange ig bas, je calcule mes calories et macros, je fais du sport, j’ai un métier actif, je prends des compléments, mais rien a faire.

[@nbvcxw870]

Bonjour,que penser des produits laitiers ?

[@BMoove]

Vaste sujet. Il faudrait que je fasse une vidéo complète sur le sujet pour répondre intégralement.

[@seehorse1984]

Que dire de la graisse au niveau du bas ventre que les américains nomment le menau belly?

[@fatmakoulla3763]

J aimerai uñ ventre plat pour une meilleure santé, mieux dormir avant tout

[@J0HN_D03]

12:00 C'est mon cas, je l'ai remarqué. Notamment si on dort sur le ventre... 😮‍💨

[@J0HN_D03]

30:30 Ça a surtout permis d'évacuer mes gaz... 🤭😊

[@phil7013]

Pour moi les œufs sont comme des bonbons, je peux en manger 6 à la fois, 2 à 3 fois par semaine, est-ce néfaste?

[@BMoove]

Réponse ici : kzbin.info/www/bejne/eWqtmqGdf9qri6M

[@phil7013]

@@BMoove Merci

[@dridi5964]

Non ce n'est pas néfaste même tous les jours 4 oeufs c'est bien

[@cathyduffez7969]

Merci à vous, , pour ces bons conseils.

[@MS-zs8kw]

Ne fuyez pas les légumineuses....faites un trempage sur 3 jours en changeant l'eau 2x par jour en y mettant de l'algue kombu

[@NAT.n565]

Sans l'algue c'est possible ? Un exemple de recette pour des haricots blancs ? Quel temps de cuisson au bout de 3 jours ? Comment en améliorer le goût sans que ça ne finisse en purée d'avoir trop trempé ?

[@MS-zs8kw]

@@NAT.n565 moi je mets un tout petit bout d'algue et ça ne finit jamais en purée. Il faut juste cuire moins longtemps et avec 2 clous de girofle et 1 cuillère à café de cumin

[@corinnepetit6660]

Où achetez vous l'algue kombu ?

[@MS-zs8kw]

@@corinnepetit6660 dans les magasins bio

[@tabatha800]

​@@corinnepetit6660magasin bio ou internet

[@mario37200]

Et les fruits

[@aurelienfevre8254]

Pour un homme de 70 kg 100 g de glucides par les légumes 400 calories 1,5 gramme de protéines par kilo de poids de corps ça fait environ 100 g de protéines donc 400 calories je ne vois pas comment on peut atteindre son total calorique journalier avec ça, c'est normal qu'en se sous alimentant on perde la graisse du ventre mets pour la bonne santé je n'y crois pas

[@BMoove]

@@aurelienfevre8254 je n'ai JAMAIS dit que la sources des glucides devait venir QUE des légumes... De plus, dans ce calcul faux, les lipides ont été oubliés. Et pour conclure, si tu suis mes vidéos, tu dois savoir que je recommande jamais le déficit calorique (surtout un aussi extrême que 400 cal par jour qui est une totale aberration)...

[@aurelienfevre8254]

@@BMoove je ne suis pas tes vidéos je suis tombé dessus par hasard le contenu est très intéressant quand tu dis 100 g de glucides légumes ou pas ça reste que 400 calories je me pose donc la question

[@feliciteantoine3579]

Moi aussi je ne supporte plus mon ventre après trois enfants et des soucis de santé avec la cortisone j’ai quand même pris du poids et surtout du ventre alors Que je fais attention et même le régime intermittent mais je n’arrive à rien

[@BMoove]

As tu suivi 100 % des conseils & techniques de cette vidéo ?

[@aimeemonfort213]

Bonjour, je suis raisonnable dans mon alimentation, mais une fois par semaine au resto j aime le bon vin ?

[@patrickherveou7518]

la chia est elle bonne?

[@mylecasta2865]

Ça fait bizarre de regarder quelqu’un qui s’adresse à nous par le biais d’une caméra et qui ne la ( nous ) regarde pas 😊

[@ynsreturn534]

Ok

[@LaBelleJournéeProfessionnel]

oui, je n' aime pas mon ventreet pourtant il n'est pas trop gros.

[@nicolegerard8112]

Moi j'adore mon ventre il a toujours été plat.😂

[@korinbreizh]

j ai un complexe avec mon ventre depuis l age de 17 ans et j en ai 60 aujourd' hui, je ne suis pas grosse mais j ai ce ventre mou qui me désole 😭

[@BMoove]

Action en suivant les principes de cette vidéo 💪

[@fleursdejoy]

Esthétique, La santé, Energie , gros ventre alors que je ne suis pas grosse

[@marie-yvonnerocrou5902]

J'ai 70ans1m5972kg je n' aime pas mon ventre

[@aletheia2968]

La marche à pieds est forcément à pieds ! C'est ce qu'on appelle u pléonasme. 🤣

[@BMoove]

Ce n'est pas si simple ;-) Voir : www.lefigaro.fr/langue-francaise/expressions-francaises/la-marche-a-pied-est-elle-un-pleonasme-20230505

[@aletheia2968]

Mouais... Là, on marche sur la tête ! 😉

[@iziah4051]

SV en fond d'écran.

[@linoutou9983]

Le ventre n'est pas un organe

[@diviaconso9213]

La phase 3 du protocole détaillé Vacuum me semble bizarre. En effet en inspiration le ventre doit à mon avis être gonflé, et ensuite on rentre le ventre en expirant. Sur le panneau on est ventre rentré dans les 2 parties de l'exercice, ce qui n'est pas possible sauf à ne plus respirer du tout.