Como Alongar o Glúteo? - TEF Flexibilidade #5

[@canaltreinoemfoco]

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[@renanleicam9210]

Esse pessoalzinho só sabe reclamar,pqp em,reclama se o cara explica demais reclama se o cara não explica a vão planta batata.Muito bem explicado professor João,tanto a teoria quanto a prática,parabéns pelo belo trabalho.

[@lerb33]

O cara conhece bem anatomia e explica muito bem!

[@noemianogueiratessari35]

Parabéns grande mestre. Continue assim dando explanação dos exercício, muito bem e ensina p quem quer aprender o correto. Deus continue abençoando!

[@marthasoaresdejesus6315]

Amei as explicações, parabéns a vc professor. 👏

[@gleidsonaraujo1591]

Excelente explicação.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@carlosdiogo2820]

Ouvir falar q eu tenho q separar o treino de alongamento do de musculação, quanto tempo seria ideal entre 1 e outro? E outra dúvida, por quanto tempo devo segurar o musculo em tensão para melhora da flexibilidade?

[@hiltonnovais9679]

Ele explica detalhadamente , ele é ótimo professor!!!

[@marinadagloria23]

Oi Teria como gravar um vídeo específico para alongamento de glúteo médio e mínimo?

[@anicleia77]

Nossa! Gratidão!Está com muita dor no lado direito do glúteo e adutores e passou...🙏👏

[@ClaudioRicardo-c1q]

Me ajudou! Obrigado!

[@cristianebruno3466]

Obrigada! Vc salvou meu dia, hoje! Faço Fisio, treino com acompanhamento na academia, faço Yoga. Mas de verdade! Esses 2 alongamentos me salvaram! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️

[@Fenix190581]

Gostaria de ver um vídeo sobre exemplos de todos os exercícios para hipertrofiar glúteos!

[@shirleioliveiradf]

Encontrei os vídeos que estava procurando, seu site e ótimo, seu ensinamento é perfeito, obrigado de coração Dr.

[@filipedesouzapereira1148]

Excelente vídeo

[@cissasabbag]

Excelente.

[@Anielevaipassar]

Agradeço muito, professor! Amei seu sotaque!!!

[@taynaradomingues935]

Muito bom!!!

[@viniciusf9266]

02:00 04:05

[@fatimasantos7539]

Bom dia Parabéns Professor maravilha de explicação. Gratidão.

[@ADRIANOBORGES220378]

Maravilhoso profissional 🙏❤️😅

[@florissandradias3360]

O Melhor Professor do Mundo!! Abraço desde Portugal

[@jessicacosta8007]

Ótimo vídeo aula .. parabéns o cara manda muito

[@capuchinhovermelho3463]

Muito obrigado professor pelo excelente conteúdo como sempre

[@tatianeferreira4451]

Adorei melhorou a dor do músculos do glúteo com seu alongamento gratidão

[@diegogaldino4710]

Quanto tempo vc fez e veio a melhora ?

[@mariarita4131]

Show! Amei! Excelente profissional! Obrigada!

[@canaltreinoemfoco]

Nós que agradecemos! Esperamos que o conteúdo tenha contribuído Abração

[@ricardocouto2712]

Como sempre, todos os vídeos são top´s.

[@jorgemmmmteixeira]

3.45 - Esse movimento não é rotação externa ao invés de"interna"?

[@ronaldosilva935]

Só melhorei a dor com esse exercício muito obrigado

[@angelamendes2416]

Vc faz os exercícios todos os dias?

[@fernandorosario318]

muito obrigado, mano! me esclareceu dúvidas e agregou conhecimento para minimizar minhas dores.

[@DriPPedroso]

Maravilha! Vou começar a fazer isso!

[@deborahlacet8425]

Gostaria de ver alguns alongamentos para evitar ou melhorar a canelite. Obrigada, adoro seus vídeos, muito didático.

[@Sarcophilos]

tb sofro com isso rs

[@pedromoletta767]

acredito que o correto seria tratar a canelite e começar o fortalecimento dos musculos que envolvem a canela e são exercícios simples. Eu tinha também

[@cristinacampos6455]

Muito obrigado

[@cassioguela8229]

otimo

[@guilhermeventura7265]

Ótimo video ! trás mais videos assim.

[@fabianaqueiroz6740]

Ótima explicação....faz um ano que estou passando por médicos porque sinto dores nos glúteos, já fiz vários exames ressonância tomografia e exames de sangue e fora raio-x ultrassom nós glúteos e não aparece nada nós exames....poder ser problemas muscular encurtamento

[@vanusaaraujo7573]

Eu tinha esse mesmo problema a minha única solução foi voltar pra academia e fortalecer e muito alongamento todos os dias antes dos exercício graças a Deus não sinta mais dor

[@Jpaulohc]

Muito bom o video, parabéns!!!

[@edevaldolima153]

Mais uma aula show!

[@adnacavalcante9211]

Muito bom!

[@paulalucia3644]

Prof, sem o auxílio do banco consegue-se obter o alongamento desejado?

[@albernonsousaaraujo5804]

ótimo

[@SARAINVIVO]

perfeito 👏

[@olberdangamadasilva203]

Top

[@gabrieltorres9088]

Pode se fazer esse tipo de alongamento deitando sobre a perna, que se quer alongar, mantendo a outra estendida junto ao chão? Existe alguma forma prática de fazer alongamento de abdômen? Obrigado

[@Sarcophilos]

tem vídeo pra abdomen na playlist do canal, já viu?

[@gabrieltorres9088]

Não havia encontrado. Vou dar uma olhada decentemente. Valeu

[@Goulart54]

2:20

[@hayconricardo4555]

Doi muito em baixo da coxa quando fasso isso

[@arthurlauxinho1961]

Obrigado, salvou a bunda da minha namorada

[@joeebye1228]

uma sugestão amigo, você deveria evitar esses videos dentro da academia, sem usar o microfone de lapela, pois esse eco da academia atrapalha MUITO o interesse em assistir ao video. abraços

[@Shinlucifeh]

O video começa em 2:19 e termina em 2:50 31s esse é o vídeo de verdade, muita encheção de linguiça! ¬¬

[@marciamm6830]

Esse eco tá terrível.....

[@TheLeandronemesis]

Só sabe reclamar! A explicação dele está audível!

[@marciamm6830]

@@TheLeandronemesis 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nataliabezerra1036]

Eu gostei mas ele fala muito é muito teoria e pouca prática

[@hiwersengodoy9844]

O KZbin já está cheio de canais que ensinam a prática. Na realidade, o que falta são canais como esse, com teoria de qualidade. Agradeçamos à contribuição do professor João.

[@andressalima233]

explica ate demais, video super longo, termos técnicos em excesso e mostra poucas formas de alongar

[@ronanteixeira1663]

Ótimo! Me ajudou, obrigado!!

[@canalesteticando4418]

Excelente!

[@carollinda1477]

Muito obrigada professor pelo excelente conteúdo.

[@Joykaren100]

Excelente!