COMO CAMBIAR TU ESTADO DE ANIMO? 6 SOLUCIONES PARA DEJAR DE SENTIRTE MAL

Hay veces que nos sentimos mal , como podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo? Si tratamos solo los síntomas no resolvemos el problema. En este vídeo vas a aprender por qué cada vez más gente padece de depresión y ansiedad (y que podés hacer para resolverlo), es decir que podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo.
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[@elizabetha9949]

1. Serotonina (consumir aminoácidos triptofano) 2.Consumir suplementos probióticos 3.Tener bajo cortizol en sangre(bajo stress) 4. Consumir omega 3 5.exposición a luz ☀️ , consumir vitamina D 6.Calidad de Sueño 7.Entrenamiento cerebral para dejar de rumiar mentalmente (él cerebro construye lo que percibes e interpretas, cambiar el foco de atención ) 8.Tener interacción social ayuda a no tener depresión, pertenecer a un grupo, ejemplo....jardinería, Fotografía etcétera.... 9.Evitar la inflamación por lipopolisacaridos en el organismo.

[@luzmila1silva564]

Muy bien estractada la información, gracias a mí me ayudó a sintetizar ,algunos vídeos del Dr. La Rosa saludos

[@luzmila1silva564]

Gracias Elizabet

[@maximilianogabriel9982]

Interacción social reales ;! No virtuales x redes sociales !!

[@monicalescanogelabert1071]

Gracias, yo lo hice, pero en cuadernito, genial lo tuyo

[@gloriacoughlan1991]

Elizabeth Muñoz gracias ☺️

[@kuntur64]

El Dr. La Rosa parecería ser un medico fuera de lo común , uno evolucionado, uno que no tapa parches con medicamentos, sino que tiene esa visión holística del ser humano, en la cual muchas veces un gran problema se soluciona con un cambio de mentalidad o de habito. Además sus explicaciones son extraordinarias , logrando que los que no sabemos de medicina entendamos, tal vez este sea uno de los ingredientes principales de la curación, ya que libera al paciente del miedo, que en todos los casos empeora la situación.

[@diegoestebangonzalezlara2604]

Los medicos suelen explicar que es lo que le pasa al paciente, asi que estan acostumbrados a hablar de forma que se entienda aun usando bastantes tecnicismos. Pero al hacerlo en un video puede poner descripciones de lo que habla o videos.

[@sebasperalta903]

oscar eso era el verdadero objetivo de la medicina de hipocrates que diferencia con los carteles farmacéuticos que solo buscan parchar y en muchos casos realmente empeorar la salud del individuo el doctor la rosa combate el peor pecado de la humanidad la ignorancia por eso se merece millones de visitas

[@felicidadplena1111]

Muy bien dicho @Oscar

[@ezequielsaavedra9670]

Es un genio el Dr de la Rosa

[@blancariveros3144]

Es asi es muy buen médico.

[@aniuskasteele4504]

Por eso la Biblia es un libro de sabiduría... Miles de años atrás Daniel, un profeta, probó que la alimentación es crucial... Gracias a Dios por este libro y por poner a personas como el doctor en nuestros caminos.

[@concepciongonzalezcastello2078]

No sé si mi comentario está ya fuera de tiempo. Yo llevo con depresión toda mi vida. Mis síntomas son todos los que dices. No slgo mi carácter es tremebundo, no me relaciono, mi rumiar es explosivo. Soy una víctima de toda mi familia desde que nací. Los siquiatras son españoles son una nulidad, sólo quieren dinero. Seguiré una por una todas tus pautas. Tus videos son impagables. ¡Lo mejor de lo mejor!!! ¡Gracias mi niño!!

[@Enrique-kp8eq]

Cómo los antiguos sabios,querido Doctor,ese pequeño despeinado y la barba desarreglada solo significa una mayor concentración y esfuerzo en la dedicación que nos brinda a todos. Enormemente agradecido, querido doctor amigo por su tiempo y su energía. GRACIAS

[@gilbertquirven8544]

Es la primera vez que encuentro un canal que brinda información muy valiosa desinteresadamente ♡

[@thaly8445]

Impactante! Todo lo dicho de forma impecable y con argumentos. Siento haber sido engañada y llevada a estar enferma por décadas. Hace 40 años me diagnosticaron depresión. Otra era en la medicina! Me asomo a ella con enorme admiración.

[@alejandroggzz8833]

el problema mio con la ansiedad y depresión fue por tanta soledad y quizás un poco de estrés , soy muy introvertido y disfruto mucho de la soledad , pero no sabia que podía ocasionarme estos problemas. Ahora me doy cuenta que una buena parte del sentido de nuestras vidas es sencillamente dado por la otredad

[@hepzibah69]

Y te sientes mejor ahora?

[@honestlyyolvegan9827]

Soy personal sanitario.Estupendo vídeo.Saludos desde España.

[@yessikamcewen8132]

"El alumno sabe cuando el maestro domina la materia". Dios le Bendiga por su dedicación y entrega a lo que transmite. Hay estrellas en el cielo y luciérnagas en la tierra. Doctor hay alguna manera de contactarlo fuera de Argentina?. Dios le Bendiga y Larga vida para usted🙌❤.

[@DAMASCOMDGV]

Como dicen en mi país DIOS LE PAGUE Doctor... Ud. dice lo que los demás callan

[@helenaferrazcastillo3537]

He aprendido que mi cuerpo necesita un nivel óptimo bioquímico. Aunque nunca tomé antidepresivos, si padecí depresión durante muchos años. Por salud estomacal, empezé a investigar alimentación adecuada. Y luego de unos 3 años de ese tipo de alimentación y algunas vitaminas. Mi depresión desapareció

[@Mariajose-mm]

qué alimentos y vitaminas consumes?

[@majoraba]

Cómo hiciste necesitamos de tu ayuda

[@jelinetbrito57]

Hola me gustaría saber cómo hizo lo de la alimentación y que vitaminas tomó? Gracias

[@isabelalilith6382]

Doctor, siento que lo amo, de lo mejor que KZbin y el internet a traído a mi … infinitas Gracias, infinito amor.

[@camilobourges]

Estimado, usted está haciendo un bien a la humanidad con estos videos. Los mejores deseos de éxito en esta noble tarea!

[@luisamirandaramos3315]

Muy confiable, claro y conciso, un regalo para la humanidad, Gracias Dr. La Rosa, es usted un ángel de Dios que nos enseña a cuidarnos para tener buena calidad de vida,

[@arturogarcia-ph4ep]

Me impresiona la inteligencia que tiene este doctor. Mis respetos

[@MrNicolasperez]

Es mejor que un libro el Doc. Brillante realmente.

[@iancassiel7874]

Que gusto da escuchar a un doctor que SABE lo que es la medicina, que se preocupa por la salud de la gente y que busca la solución en atacar las causas y no en parchar los efectos y cobrar el dinero. Prueba empírica de que un título no te hace médico. Agradecido estoy del manantial de información que son todos sus videos. Brindo por más cuidadores de la salud como usted en los canales de televisión y por menos Infectólogos mediocres e ibuprofenólogos. AGUANTE el Dr La Rosa.

[@gabrielaperez4744]

Tu canal es el más valioso que he encontrado hasta ahora. Gracias por todo lo que enseñás.

[@danielaquitral]

Falta un botón de "me re-encanta"!!!!!!! Gracias!!

[@hugoenriqueruizchacon3422]

Es usted una persona que merece pasar a la calidez del corazón de todas las personas posibles. Quizás no tenga síntomas que me hagan sentir mal, pero la información que usted brindad es tan relevante que debo de agradecerle y comunicarle que se siente bien que usted exista y más todavía que comparta tan prácticos conocimientos

[@rayuelam5544]

Doctor que maravilla, gracias a Dios existen personas cómo usted. Es increíble todo el conocimiento que tiene y lo bien explicado en que lo expone. Quería pedirle el favor de hablar de la Fobia Social, yo tengo esto y la paso remal, muy muy muy mal, no sé qué me puede ayudar, he tomado medicación psiquiátrica y nada me sirve. 😞

[@Kathiasol127]

Doctor eres lindo, inteligente y sobre todo un ángel para todos los que te seguimos, me siento tan agradecida con la vida y el universo por verte, escucharte y seguir tus consejos!!! Te amo!!!

[@marinaprades1008]

Es el todo por Excelencia 👍Dios Te Bendiga por Siempre 🤲🙏❤ AMÉN GRACIAS por Todo 👍👏👏👏👏👏👏🙋‍♀️

[@NATILLA838]

La verdad, es lo primero que pensé cuando vi el vídeo! Tomo nota de sus consejos, x ejemplo tengo muy en mente el triptofano, pero luego mis médicos, son varios, me dicen NO y q hasta puede ser peligroso 😰

[@lissibe17]

Wow que declaración de❤

[@lucycalcano4897]

Hace par de dias que encontre a este joven Doctor y la verdad me ha sido de muchos cambios impotantes en mi vida

[@pilizq4774]

Doctor donde ha estado todo este tiempo??? Estoy muy agradecida de haber encontrado su canal ❤️

[@claudioreyes6900]

Somos la sociedad que más sola se siente dice el doctor... Y es maravilloso!

[@veronicarar8227]

Todos los videos de Sebastián que he visto me han parecido fantásticos, pero este me parece no solamente FANTÁSTICO SINO ADEMÁS SÚPER PERTINENTE, completo, de gran ayuda para quien lo vea y procésenla información. Muchas gracias

[@juanatorres5374]

Excelente muchísimas gracias doctor La Rosa que papá Dios le sigas dando sabiduría para que sigas ayudando con sus conocimientos a tantas personas que necesitamos de sus conocimientos gracias infinitas bendiciones gracias 🙏 😃👍🤗

[@tatisklu]

¡¡Este canal es oro puro!!, muchísimas gracias 🤗

[@fransanchez8268]

No me canso de ver los videos de su canal Doctor aunque haga tiempo que los realizo los veo de nuevo y siempre les saco algo practico . Muchísimas gracias por su excelente trabajo

[@conrari33]

Gracias Dr. Dios lo corone de Gloria. 🙏

[@herminiasanchez2253]

Gracias, doctor por toda la información, es usted un ángel, no todo el mundo consiente en compartir su sabiduría, bendiciones

[@NormaGarcia-hr4zz]

Gracias!!! Aparte de toda la ayuda que nos da, su voz es agradable para recibir el consejo.

[@lolamontez7014]

Muchísimas gracias por tus aportaciones. Te he conocido hace dos días y he hecho una maratón con tus vídeos. Información muy útil!!

[@alejandragomez1066]

Excelente! La verdad es que siempre me alarma ver con que facilidad medican los psiquiatras con antidepresivos, etc. Tengo alumnas de 20 años que ya hace bastante tiempo que consumen este tipo de medicamentos y la verdad me parece un horror, porq pienso qué va a ser de su futuro si desde tan jovencitas estän medicadas y no se les da otras opciones de tratamiento mäs que las pastillas ( que a parte las hacen dormir un montön de tiempo) y les provoca un espiral de adicción impresionante. Muchas gracias por toda la informaciön y espero mäs videos sobre estos temas. Saludos!

[@WillyWirth]

a veces el pozo es tan profundo y dura tanto que es casi imposible salir solo, en esos casos las medicaciones ayudan, pero la persona tiene que hacer su parte, sino cuando para de tomar remedios, vuelve todo otra vez, autoconocimiento y meditación ayudan mucho

[@antonioarellano4522]

Excelente. Desde que lo ví por primera vez, sigo sus vídeos y consejos. Me parece un genio de la medicina y otro genio en cómo lo transmite para que sea entendible por todo el mundo. Le animo a nos siga deleitando con su gran sabiduría. Un abrazo desde Cádiz (España)

[@mariasilviaisleno6359]

Oremos por este doctor, para que no lo eliminen como hicieron con Frank Suarez.

[@arielleon4940]

Viendo el ultimo punto que enseñó el Dr de las causas de la depresión .....el aislamiento social ahora entiendo el gran dolor que produce en las personas la cancelación ( que tan de moda está hoy en día ) y la difamación intencional q realizan algunas personas (narcisistas psicopatas etc.) Que lleva a q a determinadas personas se las aisle de grupos sociales y el sufrimiento q ello implica

[@gabriela48228]

Increíble!!! No sabía eso de las habilidades, y el foco de atención... Me voló la cabeza

[@ariannegarcia5746]

Exlecente video Dr. La Rosa!!! ❤️ Gracias por compartir sus conocimientos y orientarnos para tener una mejor salud y calidad de vida!! He experimentado la rumiación y hay días que es terrible y me atormenta 🥺 y ahora tengo mas herramientas para trabajar en ello. 😘🙏🏻🙌🏻

[@brhria_gaviles1266]

Hola Dr. Sufro de depresión desde el 2010 que fui destituida de mi empleo, y desde entonces no soy la misma de antes, hasta le hice daño a mi tiroides doctor, empecé a tomar Citrate de Magnesio, Vitamina Grupo B, omega 3, Citrato de Calcio con Vitamina D, y me ayuda un poco. Usted es un Sol en medio de esta penumbra, he intentado dejar el Escitalopram de 10mg y no puedo, si no la tomo se sube mi presión arterial. Voy a ir a consulta endocrino, y sigo sus consejos.

[@ofeliacontreras4692]

Dr. La Rosa para felicitarlo por su gran elocuencia pero sobretodo porque estás hablando armoniosamente. ( más despacio)Gracias.

[@rociopaniagua422]

Dr. de la Rosa. gracias por lo sencillo y claro de sus explicaciones...mil gracias.

[@mora_5]

De los mejores videos que he visto. Excelente contenido. Directo y concreto. Sin tanto rodeo. Muchas gracias

[@alfredomartinezhernandez5634]

Agradezco la forma tan clara, y precisa, con la que explicas estas alternativas de apoyo para que el ser humano vuelva a activar lo que necesita en su organismo, antes se llegar a los medicamentos. Seria un placer seguir aprendiendo de tu experiencia, asi mismo doy gracias.

[@AnaHartog]

Este canal es de diez 👍👍👍👍like like like Gracias Dr. Muy buen video 🙏🏻👍🤗

[@almusinfin8141]

De mil!!!! Gracias..entre todos nos ayudamos!!!

[@raulpino9726]

Dr La Rosa , que maravilla haberlo encontrado ,,, gracias

[@beviro57]

MAGISTRAL!, MUCHAS GRACIAS DR. ; DIOS LE SUME MAS SABIDURÍA Y EMPATÍA CON EL MUNDO!

[@susanadiluca2298]

Muy interesante Dr, realmente es un vídeo para difundir. Tiene razón, hoy hay muchas personas con deprecio. Gracias por su enseñanza 👏👏💗

[@mariliasagravihcamil7346]

Dr. Es un gran hombre de Dios, lo quiero

[@marian4]

Millones de gracias doc, excelente y valiosa información!!!!

[@lalazazanetta3385]

Sos un GENIO!! GRACIAS POR TANTO, para que aprendamos a vivir!!

[@ivanherrera7930]

Gracias Dr de la Rosa, gran información claramente explicada sobre un tema tan importante!

[@eunini]

És maravilhoso. Não podes imaginar o conhecimento que transmites. Obrigado

[@flaviadanielasosa9607]

Que agradecida estoy con todos tus vídeos doctor!! Con este en particular ,porque esta relacionado con mi situación personal, es oro para mi ! Gracias ,gracias por compartir tu conocimiento! Saludo desde San Juan,Argentina

[@abykusa4883]

muy bueno! lo felicito doctor de la Rosa! me alegra que sea argentino! bendiciones

[@patriciacardozo5057]

Dr la rosa usted y sus consejos son mi mejor amigo gracias por su tiempo

[@adrianreyesgamez9550]

Gracias Dr. Soy personal de la salud y aplico sus conocimientos en mi práctica. Muy buenos consejos

[@evacamargo5372]

Gracias Dr.Un crack me ha cambiado la vida.Todo muy bien explicado.

[@jnomas4283]

Me siento afortunado de haber encontrado tu canal, excelente contenido, muchas felicidades y éxitos

[@danielafontana8719]

Me encanta como explica cada tema....muuy interesante cada uno de sus videos...tan joven y tanta sabiduría.. .lo felicito dr

[@meloisadario7403]

Gracias Dr.Larosa lluvia de BENDICIONES

[@Joseluis-xt1ou]

La mejor explicacion q escuche en mi vida Gracias Dr

[@ValeriaGiaroli]

-Consumir omega 3 1000mg y 2000 EPA -Exposicion al sol -consumir vitamina D -sueño: aumentar calidad -entrenamiento cerebral y ps para evitar la rumeacion. Cambiar el foco de atención. -decidir si vivimos en un universo hostil o amigable - mas importante: interacción social. -bonus: inflamación.polisacaridos. lograr desinflamacion

[@carmenserra9698]

Genia Valeria

[@arielleon4940]

COnusmir omega 3 si y tener buenos niveles de vitamina d tambien pero la vitamina D se puede obtener del sol y de ciertos ali.entos y el Omega 3 tambien hay alimentos que lo suministran

[@elizabethtiburciopena9419]

Me encanta doctor, siempre que lo escucho aprendo algo nuevo 💯💯🌷🌷🌷

[@solangebernal9141]

Dr. mis respetos eres integralmente lindo , un gran SER 🙏☀️🌞🤩🧘‍♂️❤️

[@elidagiron741]

Excelente información dr, gracias por compartir.. voy a poner en práctica todas sus recomendaciones..

[@marinadiaz1000]

Excelente!!! Felicitaciones muy bien explicado y educativo!!!

[@sofiaromero9782]

Gracias gracias Dr Dios todo Poderoso lo bendiga è ilumine es Usted grande

[@nadialunamaite6834]

Muy buen trabajo doctor. Muchas gracias x todo!!! Eso me pasó y me sigue pasando. Tengo depresión todos los meses prácticamente. Muchas gracias doctor!!!

[@santossolanajerez6699]

Que grande eres Doctor!..Muchas gracias por tus sabios consejos!!!

[@gregosony4982]

Si es verdad Dr. cada vez estamos más solos. Un muy buen vídeo 🙏

[@dianasimon252]

Cada vídeo tuyo nos llena de información. Gracias

[@alijassa]

¿Cómo algunos ponen dislike, 100 en concreto? Cada día entiendo menos a las personas. Gran vídeo Dr. Y gracias!!

[@vivianafeliziani7423]

Simple La competencia!

[@yolhi8418]

Gracias por tan buenas herramientas. He tratado de aplicarme y la verdad es que el cambio es notorio. Muchas gracias Doctor.

[@yass224]

Muchísimas gracias! Muchas de las cosas las sabía o intuía pro es fantástico escucharlas de un médico

[@mariasalame2278]

mil gracias Dr. La Rosa.

[@Moon-qz2dx]

Gracias Dr. por ser un angel para nosotros...

[@javibalonso]

La explicación más clara que nunca he escuchado y sin extenderse. Un diez de vídeo. Suscrito.

[@DRLAROSA]

gracias!!!!!!!!!

[@ledzsc]

he visto Muchos videos en mi vida acerca del tema, probablemente este es el mejor que he visto en mi vida. muchas gracias por tan contundente información.

[@mariagabrielasalas2017]

Excelente doctor!! Gracias por toda tu ayuda!

[@elidagiron741]

Excelente información dr, necesitaba una explicación así para entender muchas cosas sobre la depresión y ansiedad..

[@TheDoerf]

Muchas gracias Dr La Rosa.

[@monicalescanogelabert1071]

Buenísimo Doc, muchas gracias !!

[@karliwimoonhentaii]

Muy buen video como siempre!

[@gabrielariffel7494]

Exelente doc!!!!! Gracias ❤

[@giselleveliznieto7446]

Gracias mi querido doctor, estoy poniendo mucha atención en este tema por la depresión de mi hijo

[@kpedodfg300]

Cuento mi experiencia, Ayer me acaba de dar un bajon emocional, parecia montaña rusa de emociones, fui averiguando el porque, Al parecer tengo anemia, ya he tenido antes y estos sintomas se me asocian Entonces, hoy levante me alimente de manera sana, estot tomando jugos vitaminicos y gracias a dios esos bajobes nada, lei por google que los trastornos alimenticios o mala alimentacion, daño metabolico van de la mano con la depresion o estos sintomas, lo importante siempre ser positivo y escuchar, los remedios naturales, lo mejor. Espero le sirva a alguien❤

[@pao4616]

Muchas gracias!!! Dios lo Bendiga Doctor 🙌🥰😘😘😘😘

[@50power71]

GRACIAS DOCTOR,EXCELENTE Y CLARISIMA EXPLICACION DIOS LE BENDIGA MUCHO!

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Wuaw ❤️ Buenísimo doc

[@arturopk3012]

Exelente explicacion mejor que cientos de especialistas a los que he acudido GRACIAS !

[@LetyMontesPoesia]

gracias Dr. Sus concejos son excelentes y muy benéficos saludos.

[@brianlindner6439]

Me sirvió salir a andar en bici en la naturaleza, es hermoso y también orar al señor me ayudan a mejorar

[@leonardoplanas4332]

Excelente , por dios que claro todo su explicación,,

[@giocondarodriguez3177]

Excelente Dr. Muchas gracias por su tiempo. Saludos

[@mdav7136]

Excelente muchisimas gracias🌹

[@MT-uf7fm]

Otra cosa: . Si te ocurren cosas buenas di GRACIAS. . Si te ocurren cosas “malas” di GRACIAS, aprendes!!, y busca un camino mejor. . Si te sientes “bajo” piensa: q puedo hacer por los demas. Y actua. . Si estas cansado ducha d agua fria y a correr 🏃‍♂️

[@jorgealvarez6954]

Y si es invierno y hace mucho frío como le hago para la ducha? 😅

[@billihawk368]

Eso es muy cringy, solo hay que vivir con emociones normal, no pasarse pero si aceptar las mala emociones.

[@marttina0]

Excelente .ni una palabra de más.100%didactico y explicativo

[@griseldarosasrodriguez9732]

Gracias Doctor, es de mucha ayuda escucharle, Dios lo bendiga siempre 🙏!!!