Como faz? - com Olzirio Junior - Supino e Fly com dumbbells

[@edileuzaoliveira4741]

Já estava desistindo de procurar o flying. Obrigada!!!!

[@jetfiremax4031]

Muito boa a explicação!!! Continue o bom trabalho!!!

[@lucascavalcante1326]

Muito bom seu trabalho

[@fernandaelimelek3001]

O único que explicou decentemente o exercicio!!

[@Alosetoca]

EU JA VI A EXECUÇÃO DO FLAY CO ROTAÇÃO EXTERNA DE PUNHO NA FASE EXCÊNTRICA, E NO FINAL DO MOVIMENTO A ROTAÇÃO FECHANDO EM CRUCIFIXO. COM ROTAÇÃO INTERNAS DOS PUNHOS. AGORA VI SEU VÍDEO E FIQUEI NA DUVIDA. A EXECUÇÃO COM ROTAÇÃO ALTERA ALGUMA COISA?

[@josecarlosduarte4399]

Acabei de me inscrever. Abraço 🙏

[@francoisegonzalez8955]

Otima explicação

[@joselaercio4839]

Gostei das dicas parceiro

[@esdguitarr]

Vi lá no IG e vim correndo aqui. :)

[@marrocosfilho6159]

Show gostei, tirou minha dúvida.... mais um inscrito... Parabéns!

[@pytyafreitas7823]

Aprendi melhor aqui do que na própria academia 👏

[@ademirferreira285]

E para a parte inferior do peito?

[@Adri7637]

Um ótimo exercício é no cross over em pé. Coluna reta vai descer os braços e sobe.Exercicios com o banco declinando também são para essa parte do desenho do peito.

[@lucasmiguel9377]

Pullover deitado no banco tbm é muito bom

[@lorranasilva4071]

Eu tava fazendo um achando que era outro, agora meu treino vai acabar e no novo treino vou ter que inverter tbm kkkkk

[@marialuizaraposo4644]

Obrigado valeu e muito

[@marlonfr7]

Peitoral top

[@Slowcubertai]

Opa , É correto os halteres encostando ao outro la em cima ?

[@joaoDoLin]

Acho que sim Mano,pq é um pouco diferente do crucifixo (geralmente não encosta em cima) pela forma com os halteres ficam difícil não encostar...

[@quandovoceleroscomentarios9622]

Cara, a Integral e a MaxTitanium explicam com conceitos cientificos e tal, aqui o cara só mostrou o exericio corretamente. Não tá errado, mas podia ter mais.

[@Jimmy-kk1ge]

A verdade é que o brasileiro não sabe o que é o exercício fly, esse aí tá dizendo que é um crucifixo, outros dizem que é um supino reto com alteres, já outros mostram em seus vídeos um supino reto com alteres e fazendo uma rotação no final do movimento, já vi diversos vídeo!

[@madsoncarneiro5604]

Que??

[@playedon5687]

Na minha academia é com halter, fazendo rotação

[@Jimmy-kk1ge]

@@playedon5687 O Arnold chamava de fly o que aqui chamamos de crucifixo, talvez o certo seja isso mesmo, no caso o nome do crucifixo simples seria fly.

[@playedon5687]

@@Jimmy-kk1ge eu tbm achava, eu pesquisei e apareceu crucifixo, mas na academia o professor disse q n era kkkk, vai entender

[@Jimmy-kk1ge]

@@playedon5687 Mas é isso mesmo esses caras que ficam inventando as coisas, se o Arnold da década de 70 fazia crucifixo e chamava de fly então é porque o nome certo é esse mesmo, já vi vídeo desses caras da atualidade dizendo que o Arnold treinava errado é piada né 👍

[@jessicalaine55]

Agora entendi!

[@moreira.roberto.junior]

Custei entender que ele falava dos halteres

[@dry7222]

O cara fala pra mantet angulação mas nao mantem,chega a 90 graus pessimas execuçao,sem contar o ponto de descanço

[@ecfmorais]

Desculpe amigo, você até explica bem, mas é muito fraco na explicação da biomecânica e anatomia e função dos músculos, tem que ser estudar mais, não me leve a mal. 👍🏻