COMO RECUPERAR O MÚSCULO DE UMA LESÃO?

[@cidplacidocorreia3998]

Excelente explicação, muito bem apresentada e correlacionada com os exemplos!

[@dr.danillojpereira]

Mto obrigado pela presença e pelas palavras aqui meu velho!

[@joaomarcos5145]

Obrigado pela explicação

[@dr.danillojpereira]

Disponha!

[@gislenegmd6410]

Bom dia Cheguei aqui procurando recuperação de muscular e fibra muscular, teve de um atropelamento quebrei patela agora tô fazendo fisioterapia e buscando recuperação da minha fibra muscular e musculo, então vou comprar creatina . valeu

[@dr.danillojpereira]

Desejo uma boa recuperação, no seu caso específico existem diversos outros fatores mais importantes para a recuperação. Mantenha um bom seguimento com o ortopedista e fisio, abraço!

[@geraldocamposribeirodacost2308]

gostei mto, bem claro e objetivo!!!

[@renal.clinic]

Muito bom! Adorando os vídeos! 🤩🤩🤩

[@dr.danillojpereira]

mto obrigado pela presença aqui!

[@portogeraldo]

Excelente explicação, gostei da analogia apresentada

[@dr.danillojpereira]

Obrigado pelo elogio

[@ramonzeraxyz]

Tive um estiramento muscular grau 1 no peitoral, ali acima da axila. Segundo o exame de imagem o tamanho é de 7,5mm. Estou retomando as atividades com cargas bem leves e após cada sessão vou aumentando um pouco. Prestando atenção nos sinais de dor, etc. Como terei retorno só dia 10 tô fazendo isso oor conta própria, espero não estar fazendo besteira que possa atrapalhar minha recuperação.

[@dr.danillojpereira]

Desejo que tenha uma boa recuperação!

[@eterno.refugio]

Quero comprar uma creatina hoje, qual a melhor opção?

[@dr.danillojpereira]

Fala, tem dois vídeos aqui sobre as marcas de creatina no mercado. Assiste aqui e escolhe a de sua preferência! 👊🏻👊🏻

[@guilhermeportocosta4914]

mto massa o vídeo!!!

[@dr.danillojpereira]

mto obrigado!!!!

[@CarlosDanielSouza-tf4cn]

Acabei ficando com costocondrite devido a excesso de treino sem o devido descanso adequado. Estou bem melhor mas mesmo assim ainda nao posso treinar devido ao desconforto.

[@dr.danillojpereira]

Melhoras meu caro!

[@bucholz1991]

Hoje derrubei o muro infelizmente de uma vez, fazendo paralela, senti o musculo maior do meu peito estourando, quase cai do aparelho ... nao ficou roxo, mais a dor aguda foi grande, agora to aqui vendo vídeo para tentar me ajudar kk

[@marcelomartins7285]

Tenho uma dor do lado externo do antebraço, doi quando faço supinação, estou fazendo treinos de isometria, queria uma luz para curar isso...

[@dr.danillojpereira]

Fala Marcelo, seja bem vindo. As característica da sua queixa são de uma epicondilite lateral, procura vídeos de reabilitação sobre a queixa. Isso não exclui a necessidade de uma avaliação médica, mas como você comentou... já é uma luz!

[@wanderfontenele1695]

Olá Dr, tudo bem ? Eu preciso de uma informação sua. Eu estou há 8 meses com um formigamento, dormência e dor na mão esquerda ( não posso fechar a mão completamente ) essa dor vai da mão até o ombro ( ao longo de todo o braço. ) não consigo levantar o braço . Eu estava pesquisando sobre " lesão no nervo axilar " mas de acordo com os relatos que já li , as pessoas não tem essa dormência, formigamento , e dor na mão. Já tem um muito tempo que eu não treino por causa dessa dor. Obrigado.

[@dr.danillojpereira]

Wander, você precisa de uma avaliação médica. Precisa avaliar se há alguma compresso de hérnia na cervical ou algum problema no ombro e na própria mão/ punho. Esse tipo de informação/ conduta é feita a partir de uma consulta médica. Espero ter ajudado, abraço!

[@rafaelproenca5986]

tive uma pequena lesão no peito , não rompeu devo ficar sem treinar peito a quanto tempo ???

[@dr.danillojpereira]

Olá Rafael, não tenho como dizer um tempo, vai depender da sua queixa clínica. De uma maneira geral o que irá guiar o tempo é a sua intensidade de dor.

[@rafaelproenca5986]

@@dr.danillojpereira acha que devo continuar treinando os outros musculos como costas,ombro e braço ou devo parar ???

[@dr.danillojpereira]

Não posso definir uma conduta por aqui meu caro, apenas após uma avaliação do seu caso

[@ugandanunes__]

Boa noite doutor,sou atleta de boxe e lesionei meus ombros,tive tendinite e bursite nos dois, não foi crônico mas sofro mt,queria saber se o aumento do testosterona natural ajuda a melhorar dessa dor

[@dr.danillojpereira]

Cara, acabei de lançar um vídeo falando sobre excesso de treinamento. Lesões osteomusculares recorrentes e queda de testo são sinais de excesso de treinamento, sugiro que assista ao vídeo. Vai aprender um bocado!

[@LnoticiaL]

Água é suplemento também

[@gustavoxavier4089]

Boa tarde amigo, vou explicar minha situação, fui pegar uma queda de braço e acabei machucando o braço, eu acho que machuquei o tendão do bíceps, dói tipo no meio do braço e no cotovelo, e uma dor meio aguda, eu acho que foi lesão grau 1 tbm, pq eu uso o braço para atividades habituais e não dói, só dói muito quando vou jogar vôlei. Portanto, mais ou menos quantas semanas para curar, será que necessita de fisioterapia para essa lesão grau 1 ??

[@dr.danillojpereira]

Olá Gustavo, boa tarde. Seja bem vindo, aqui tem um link para agendamento de consultas via presencial ou telemedicina. O primeiro passo é você ter um diagnóstico, analisar o que fazer para reabilitar e projetar o tempo de recuperação, por aqui não consigo estimar e dar uma reposta concreta a você, abraço!

[@AnnaBraundev]

Eu fiz treino de braço e tinha aquela barra que segura a perna, a minha coxa tá marcada como se tivesse dividida na parte que fica o short, tá tipo um buraco reto nas duas coxas, não sinto dor. Tem uma semana, como fazer voltar o normal sem ficar essa marca?

[@dr.danillojpereira]

Não tenho como fazer orientações por aqui.

[@deussejalouvado7950]

Há alguns anos atras eu malhando tricipes no halteres,eu lesionei o mesmo,fiquei com febre e o meu braço afinol um pouco na parte interna do tricpes,hoje mesmo malhando tenho um braço um pouco mais grosso que o outro ,da pra ver uma diferença de um tricpes pro outro ,na época na ressonância deu uma fibrose no tricpes,como faço pro meu tricpes ficar igual o outro ,aparentemente

[@dr.danillojpereira]

Se houve uma fibrose tem uma cicatrização que foi inadequada. Esse é o ponto de fazer uma reabilitação boa pq pode gerar sequela. Aparentemente ficou uma sequela de sua lesão

[@deussejalouvado7950]

Como seria essa reabilitação doutor?..o ortopedista na época só me mandou ir para academia,e falou que meu braço não ia ficar normal mais

[@deussejalouvado7950]

Qual profissional eu devo procurar pra verificar?

[@esthereloa3129]

Boa anoite Fisso resunacia maguinetica e ccostatou que tenho ernia de disco Mais so que eu jogava futsal e sinto muitas dores na posterior de coxa nao aguento nem ficar em pe direito q comeca a doer muito Gostaria de saber se e lesao muscular q ta fraca Ou er por causa da ernia de disco ?

[@dr.danillojpereira]

Caso tenha interesse pode agendar consulta!

[@marciocorreiadesouza7359]

Uma pergunta DR machuquei meu adultor de coxa essa semana no leg press mas da pra fazer estensoura e posterior sem sentir dor ai vem a pergunta vou passar gelo na lesão e tomar anti enframatorio esse anti enflamatorio vai atrapalhar a hipertrófica como eu faço se preciso de anti enframatorio pra sarar ?

[@dr.danillojpereira]

Fala Marcio, não é obrigatório usar anti-inflamatório para tratar lesões, inclusive em diversos casos é contra indicado. Sugiro uma avaliação médica para propor um programa de reabilitação mais assertivo com você. Tem um vídeo que falo sobre o método PEACE E LOVE e explico o passo a passo de reabilitação, assiste e tira as dúvidas nele, abraço!

[@oguiandrade]

Opa, tive um acidente de carro onde fraturei o úmero e quase rompi o nervo radial, comprometendo bastante os movimentos. Recuperei os movimentos com o tempo mas sinto que o músculo ali da região do úmero ainda está de certa forma atrofiado, fiz academia, ajudou um pouco mas não foi suficiente. Alguma recomendação ?

[@dr.danillojpereira]

Agendar consulta para que possa te orientar com mais precisão!

[@patriciarocha3239]

Doutor,qtas vezes devo fazer musculação,por semana?

[@dr.danillojpereira]

Depende do seu objetivo, nível de treinamento, rotina e quais modalidades pratica…

[@matheusguimaraes4669]

Opa doutor tive uma distensão muscular no quadril sem edema estou 5 meses afastado do futebol oque eu posso fazer pra melhorar?

[@dr.danillojpereira]

danillojpereira.com Agendar consulta e sermos assertivos no seu caso! ✅👊🏻

[@ppcaju]

😍

[@dr.danillojpereira]

obrigado dinde!!!

[@patriciarocha3239]

Qdo devo mudar minha ficha de musculação?

[@dr.danillojpereira]

Essa resposta é de competência do profissional de educação física! 👊🏻✅

[@filipepereira9285]

Parei de assistir qdo ele falou q a hora de comer proteina eh dps do treino

[@dr.danillojpereira]

E qual o problema disso?

[@elianaaparecidasantos3348]

Muito enrolado nas explicações, eteremos que achar ainda os videos anteriores para enterdermos o que ele esta dizendo hoje. Tambem parei de assistir

[@dr.danillojpereira]

Se vc quer uma resposta simples e superficial achando que será a solução dos problemas realmente aqui não é o canal.

[@gabriel__lopo]

Muito ruim sua explicação. Mas parabéns pelo canal.

[@dr.danillojpereira]

Desculpe e obrigado!

[@crisbr4l923]

Leigo.