Como Tomar CREATINA Para Ganhar MÚSCULO!

Aprenda como tomar creatina. Seus benefícios e malefícios. Conheça a creatina monoidratada. Descubra para que serve e se deve tomar antes ou depois do treino.
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[@terezinhapadilha7349]

Comecei tomar 1 g todos os dias e sou paciente oncológica, tenho 60 anos e tomo bastante água 🥤 estou mais disposta... 🙌🏻 Creio na cura em nome de Jesus Cristo 🙏 gratidão

[@ninatasso7990]

Força querida continue confiando em Deus e em nosso Sr Jesus Cristo que vc há de alcançar a sua cura. Pergunte para o seu médico se vc pode aumentar a dose, 1g é muito pouco, já vi outros médicos aqui no KZbin e eles dizem o mesmo que o Dr Gabriel está dizendo a dose certa é de 3 à 5g para vc ter bons resultados. Fique com Deus !

[@soniamaria25farias]

Ja estás curada em nome de jesus

[@Hippie.loucaporjesus]

Toma também o caldo de mocotó todos os dias.

[@MariadasGracasPereira-qc8ti]

Eu não posso inchar de jeito nenhum ,porque tenho diagnóstico de artrose na coluna cervical e hérnia de disco.

[@jandhyolevira7224]

Calcular quanto água poço tomar eu tenho 70 kilo x 30= 2100 por dia o multiplica por 50

[@rodrigoferreira-bz8pl]

creatina nao da pedra nos rins galera o que da pedra nos rins e nao beber agua

[@edjandermota987]

Tenho 60 anos, apesar de ser faixa preta de Jiu Jitsu, nunca tive hábito de suplementação, com a idade, após o treino diário, minha recuperação era demorada, muita, estafa e irritação, no outro dia acordava ainda cansado, comecei a suplementar com creatina, resumi: Vida Nova.

[@elenitaaguiar129]

Sim eu estou tomando a Creatina quero saber quantas vezes pode tomar por dia?

[@lindalvacustodio4526]

Quero saber quantas vezes pode tomar pó dia

[@mariadelourdespedreiradego4602]

Estou tomando a dois meses tenho 73 anos perdi muita massa muscular sinto melhor tomo uma vez ao dia obrigado pela informação ❤

[@nazaresousa9244]

Mulheres na menopausa e hipertensa pode tomar creatina?

[@terezinhaoliveira9334]

A quatro anos atrás eu perdi massa magra levei muito tempo para ganhar Pesso só ganhei só 3 k presiso ganhar uns 3 kilostenho diabete posso tomar creatina

[@dancf]

5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14 "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.

[@mirianlima2672]

Amém 🙏

[@terezinhaoliveira9334]

Amém senhor.

[@gabyalves1394]

Amém! Glórias a Deus ! 🙏🙌

[@mariairacilda1827]

Médico que não parou de estudar.Parabens, Deus continue lhe abençoando 😊

[@franciscardoso3904]

Tinha mto medo e preconceito com suplementos mas, comecei a usar creatina a 02 meses e estou sentindo diferença e melhora muscular. Obrigada por essa live esclarecedora.

[@DrGabrielAzzini1]

Que notícia boa! Um abraço!

[@angelasoave8485]

Boa tarde Dr tenho 78 anos tenho osteoporose posso tomar e quanto dosagem obrigado

[@edmeamartins4025]

​@@angelasoave8485Minha mãe tem 91, e teve início de osteopenia, mas depois que começou a tomar Vitamina K2mk7, D3 e Magnésio, fortaleceu os ossos e não evoluiu. Não tem mais osteopenia, nem aumentos para osteoporose.

[@edinalvasantos-gf8ow]

Tenho um irmão que tá com pedra nos rins e ele nunca tomou creatina.

[@MsBira40]

Um exemplo para muitos médicos! Esse estuda, não parou no tempo. Parabéns!

[@marildalemos2687]

❤

[@marileneribeiroaboboreiraa2810]

Estou perdendo massa muscular

[@essioemecandidadasilva9995]

Tive avc esquemico posso usar

[@deisylucid880]

Eu pela idade, por conta de sequela de uma queda, emagreci muito e o braço perdeu muito MÚSCULO!!!!

[@sandraregina5819]

Não sabia que tinha que começar com uma dose maior agora já foi , mas mto obrigada Dr suas explicações são valiosas pra nós e de extrema importância, Deus o abençoe 🙏❤

[@vildalmisouza9409]

Uso creatina a 4 meses. E a 1 ano fiz Bariatrica associo com wayprotei me sinto ótimo . E faço academia 3 vezes por semana e pedal nos fins de semana. É ótimo me dá bastante energia

[@DrGabrielAzzini1]

Que ótimo!

[@edinhoz-l6362]

Eu tomo creatina monoidratada dpois do treino com 200 ml de suco de uva integral! Na minha opinião é o melhor suplemento!!!!

[@antoniocarneiro8177]

Tenho 55 anos, diabético tipo 2, hipertenso e não pratico exercícios. Comecei consumir creatina a um mes e nao sinto cansaço, o desânimo desapareceu e comecei a praticar exercícios como iniciante lógico. Mas a disposição está em alta.

[@katiateixeira1251]

Dr.sou hipertensa mas tomo remédio, estou acima do peso, tbem tenho artrose no joelho direito, que por sinal tem dias que dói bastante. Faço musculação a alguns meses por indicação do ortopedista, as vezes falto,pois sinto indisposição, falta de energia. Será que posso tomar creatina? Preciso de algo que me ajude a ter melhor qualidade de vida, a luta é grande aqui, pois cuido da minha mãe que tem 80 anos e tem pouquíssima mobilidade.

[@sergiaopiccioni]

Tenho 64 anos, treinei a vida inteira bem forte. Há dois anos atrás sofri fraturas múltiplas num acidente de trânsito, e tive que parar. Meus músculos estão flácidos, e estou começando a tomar semana que vem!. Obrigado pelo vídeo!

[@VeraLucia-qs1jp]

Faz o exercício que puder, já ajuda muito. Sofri uma queda grave e arrebentei meu tornozelo, quebrou até dentro do calcanhar. Foi uma recuperação muito difícil, mas graças aos vídeos do dr Uronal Zancan estou nova de novo. Eu tinha 72 quando sofri a fratura e hoje treino mais pesado ainda.

[@sergiaopiccioni]

@@VeraLucia-qs1jp oi Vera, obrigado pelo exemplo pela força (em todos os sentidos):) É isso o que tenho feito, muitos elásticos, pelo menos pra manter a parte funcional em dia. E vamos em frente!

[@mariaangelica9239]

Tenho 80 anos i. Edade 15:48

[@marleneberaldo7833]

@@sergiaopiccioni l

[@elitaazevedocorreia1146]

​Assistindo de João Pessoa Pb

[@conciencia1.6180]

Que interessante, estou tomando Wey com a creatina junto no mesmo preparo mas nem sabia que era tão eficiente.

[@Lilica-Li]

Eu sou diabética tipo 1 há 20 anos, estou com 46 anos, não tenho exames recentes porém sinto frqueza muscular nos braços, não consigo ficar com os braços levantado por muito tempo, isso sempre senti desde que fiquei diabética em 2003. Gostaria muito de tomar, mas acho que só com acompanhamento médico por causa dos rins, apesar de não ter nenhuma lesão renal ainda.

[@lucidemczuk4860]

Dr o Sr é maravilhoso, obrigada por seus vídeos, nos ensina demais.

[@tanhaalves937]

Muinto obrigádo o sénhor também dr. só gratidáo pôr tóda sua generosidade. é um privilégio ouvir seus vidios sémpre. o sénhor é do Bém Dr

[@marcosrufino104]

oi Dr bom dia, eu tenho 50 anos, não bebo não fumo, e não tomo nenhum tipo de remèdio, porèm levei uma vida sedentària por vàrios anos, sò agòra 1 ano e meio mais ou menos, comecei a treinar em casa, 1 dia sim 1 dia não, notei uma melhora, nunca tomei nenhum suplemento, mas, depois de assistir seu video, decidi começar, a tomar creatina, a partir de amanhã, obrigado pela dica valeu.

[@mariazuleidedossantos1833]

e tenho artimanhas tomo remedio

[@rosemarymendes1774]

Concordo com o Sr Dr, eu não acredito que a Creatina causa pedra nos rins, meu primo sempre tomou Creatina e não tem pedra nos ruins, nunca teve problemas! Com certeza esse rapaz já estava com pedra nos rins! 😔

[@luzesabedoriasempre]

Dr, posso colocar na banana amassada com aveia e ingerir? Ou só pode ingerir com liquidos?

[@JoanaDarcSantos-gx5hc]

Posso Tomar para ajudar na concentração? E quais são os benefícios para o cérebro?

[@marilisabastocardoso7134]

Também gostei muito da explanação!! Até anotei os dados mais importantes!! Recomeço ainda essa semana a FAZER A COISA CERTA! obrigada dr!!!!!!

[@gabyalves1394]

Estava orecisando ver esse video do Dr Gabriel para inicuar com a Xretina tinga medo de prejudicar os rins . . Gearidao Dr Gabriel .Deus lhe abençoe grandemente ❤🙏🙌

[@nilzabevenuta8760]

Dr que Deus continue te abençoando muito obrigado por estás orientações tão importante

[@DrGabrielAzzini1]

Obrigado pelo carinho!

[@marilisabastocardoso7134]

Já comentei e torno a faze_lo... Anotei tudo e seguirei suas orientações!!! Agradeço muito!!! Deus o abençoe abençoe por demonstrar amor a profissão....e ao próximo!!!!❤❤❤

[@DrGabrielAzzini1]

Espero melhoras! Um abraço!

[@teresinhamaria507]

Faço musculação há um ano,comecei tomar creatina hoje,estou ansiosa com o resultado.

[@75marianaconde]

Tem gostado da creatina? Vou começar esta semana

[@FABIOSANTOS-nl6gv]

Teve bons resultados?

[@MariaValcileneGomes]

Eu tomo essa creatina tur30

[@fatimacardoso2488]

Dr eu estou perdedo massa muscular, eu vou tomar creatina!

[@marciaporcino2170]

Excelente esclarecimento. Obrigada. Na hora certa

[@silvanolealneto3097]

Olá Dr. Só hoje assisti , obrigado, você é nota 10. DEUS te abençoe.

[@penhamoura2537]

Podi toma creatina junto com Glutamina

[@JoseRoberto-dh5qe]

Muito obrigado Dr. Gabriel Azzini, pela orientação. Deus o abençoe !

[@rosanaferreirapaz6948]

❤❤❤ amei suas explicações, não sabia nada sobre creatina, mas já estou tomando alguns meses por causa da academia

[@hediosergiosilveriosouzahs1961]

Obs Dr.Sou da area da saúde em fisioterapia estou com 80 anos de idade.

[@gabyalves1394]

Estava precisando ver esse video do Dr Gabriel para iniciar com a creatina tinha medo de prejudicar os rins . . Graridao Dr Gabriel .Deus lhe abençoe grandemente ❤🙏🙌

[@sandraribasleal3346]

Boa tarde Dr. Gosto muito das suas informações. Tenho 68 anos. Faço musculação. Comecei a tomar a creatina a pouco tempo e mandei manipular o magnésio treonato e dimalato. Tem alguma contra indicação?? Obrigada.

[@Luizinholyon]

Gostei do vídeo principalmente quando vc falou das Pedras nos rins,tira uma dúvida, qual médico devo procurar?

[@DrGabrielAzzini1]

Se estiver com pedra nos rins poderia ser um nefrologista ou urologista.

[@suedesilva6932]

Suede tive câncer de endometriose se posso tomar a creatina

[@fatimabarbosa6808]

O video que vc falou que ia fazer com seu irmao Ja esta no telegram ? Gratidão 🕊

[@ElieteSantos-d2f]

Ameiii explicar naturalmente que da pra entender❤

[@marilenarodriguesmarilena463]

Posso tomar creatina junto com pretéino treino a3 anoa

[@ritajardim2948]

Grata doutor! Você é top! Que Deus te abençoe!!!

[@DrGabrielAzzini1]

Obrigado, forte abraço!

[@josineidejacinto8096]

Tomei vários anos e não tenho pedra nos rins

[@josecarlosclima3048]

Excelente explanação, Doutor...Muitíssimo obrigado!!!

[@amorosacouto6072]

Boa tarde Doutor! Adoro os seus vídeos as suas informações Obrigada por tudo beijinhos

[@anasilvinha4122]

Em que horário devo tomar a queratina

[@aurismarpeixoto2784]

Parabéns Dr. vc é 1000…

[@ligiadacunhawenth8865]

Lígia da Cunha wenth... Tenho 80 anos .nadei direto dos 40anos aos 75anos e parei pela COVID Pandemia. em 2020, então são 5 Anos e agora com oitenta anos perdi muita massa muscular e gostaria de saber como posso tomar a CREATINA NA MINHA IDADE 80 ANOS SUBO ESCADA UMAS 40 VEZES AO DIA , TRABALHO EM CASA E NÃO SOU UMA Pessoa ATIVA .DR. Azzir,.l

[@ligiadacunhawenth8865]

Dr.Gabriel Azziz tenho oitenta Anos... já contei minha história e gostaria de uma resposta ... obrigada desde já..

[@cityguzzo9533]

Fiz exame deu acima ,primeira coisa que médico falou para cortar

[@luciacavalcante8870]

Gostaria de tomar mas vi muitos relatos que causa queda de cabelo...apesar que não tem comprovação científica que causa queda

[@carlosrobertofardimdeandra9209]

Dr. Eu pedaodia sim dia não eu tomo a creatina todos os dias após o almoço duas medidas e me sinto muito feliz tenho 66 anos muito feliz.

[@ligiaoliveira6178]

Grata sempre Dr Gabriel , vc nos dá uma luz no fim do túnel sempre , com seus ensinamentos .

[@mariaelzafaria1266]

Dr Gabriel azzini mas o soro do leite não tem

[@mariaelzafaria1266]

Oi Oi Dr Gabriel azzini eu queria saber se o soro do leite não tem

[@Celinaguimaraes825fharma]

Obrigada Dr.. também tomo creatina pra ganhar massa muscular 👏👏😘

[@neuzasoarrssoares9203]

A onde compra e fama ia

[@zuleidevilanova5322]

Quanto tempo pra ganhar massa??

[@florisasantos9078]

Como eu queria ter você como meu médico como não a essa possibilidade eu agradeço a Deus todos os dias por tua existência Deus te abençoe sempre com muita saúde e sabedoria muita luz nos teus caminhos dr 🌠🙏

[@DrGabrielAzzini1]

obrigado pelo carinho!

[@suelysouza3216]

Tenho 61 anos e tenho. Estoporose e artrose nos dois jolhos tem agum problema.?

[@naurilima5218]

Gratidão, pela sua explicação, fiz tratamento 5 anos nada adiantou, aí comecei a tomar B5 parou a queda engrossou cabelo, mas Não nasceu cabelo aí estou com a metade do cabelo,as como engrossou muito com a B 5 melhorou, pra que serve a B5, o que eu quero também é que nasça cabelos, já tomei biotina e outras nada resolve, o cabelo só engrossa com B5 pode acreditar..... que faço gratidão

[@JaneteHenriquedeAlmeidaHenriqu]

Tenho problema cardíaco posso usar Creatina Tenho 50 anos nunca usei já estou com muita flacidez nos braços e cochas

[@alicedeamorimgomes8403]

Dr. Gabriel Azzini, amo as informações que você nos Passa. Diabética com sacopenia. Faço musculação.Nao tenho Dúvidas sobre tomar os dois Suplementos ❤

[@DrGabrielAzzini1]

Fico feliz em saber!

[@darcydoart4358]

Sarça Doart Boa noite. Estou ouvindo vende Maringá.

[@esteralmeida8260]

Muito bom esse vídeo, obrigada! 🙏💙

[@iraidesferreiradacosta2313]

Eu faço zercio e em casa já tem um ano e cinco meses, três vezes por semana em casa devido o financeiro. Eu tomo todos os dias pelo meu pesso alguns meses eu aumento um pouco de doze, e vejo muito resultado nos músculos e eu a sócio com as minhas vitaminas caseira a veias agronola iogurte natural migao deles, pego nos vídeos.. É que ainda não tenho uer mais compra tenho vontade de tomar ele lógico na medida certa porque é em casa, mais muito bom eu não sinto nada de ruim com migo não👍👍

[@adilsonandre1357]

Vou começar a tomar agora , obrigado por suas explicações , tenho 40 anos e faço musculação e venho perdendo massa em.vez de ganhar .

[@DrGabrielAzzini1]

Espero melhoras!

[@mariadagracavargas361]

Olá Dr tenho o coração grande e uma artéria entupido gostaria de saber se posso tomar, estou muito flácida tenho 73anos a tenho tiroide

[@SandraOliveira-er5wk]

Pode tomar junto c a L glutamina ?

[@marilzabarbosa284]

Eu tenho 45 anos ja treino a treis anos conceito a pssar com a minha nutricionista uso um mês estou adorando agora comei tomar whei ja estou tendo bons resultados treino corrida de rua td recomendado pela nutricionista

[@ritalusiacabral2931]

QUEM tempressão alta pode tomar

[@apologizeforever9906]

Dr pelo amor s Deus indica uma marca de creatina q seja verdadeira 🙏🙏🙏 Obrigado 😘

[@lucimarferracioli5006]

Boa noite Dr adorei sua explicação tinha dúvidas Obrigado deus te abençoe

[@mariaisabelferreirarego8507]

Não 68 anos preciso tomar com urgência Maria izabel

[@antonioclemente5733]

Otimo seja bem vindo

[@roselimendes6001]

Tenho 68 anos e tomo alguns suplementos por conta própria.

[@madalenamagdafreitas5036]

tenho muita sacorpenia emagreci 10 quilos com 72 e fiquei cheia de sarcopenia

[@MarinalvaSantiago-ge7ny]

Marinalva eu gostaria de saber se pode servir p o alívio 😌 da hrnia de disco 😢

[@cicerofereira521]

Só quero saber como tomar a creatina...

[@almircm8260]

Seus comentários são bem objetivos agradam sempre

[@mariadalvaoliveira353]

Tenho interesse minha idade avançada setenta e dois anos estou muito fraca a todos momentos penso que vou desmaiar por favor me ajuda!!😢😢

[@Hippie.loucaporjesus]

Faça natacao,eu to fazendo natação é maravilhoso,e tome a creatina e caldo de mocotó.

[@sueliweber8558]

Não tenho muito animo vou tomar Creatina pra melhorar

[@barbaracampos8348]

Boa noite doutor sou pré diabética sou muito magra perdendo massa muscular toda flácida fiz exame pelo SUS minha creatinina deu 0; 81 mg dL tenho 55 anos mais ouvi dizer que prejudica o rins é verdade obrigado deus te abençoe

[@Lilica-Li]

Ele falou que não dá pedra nos rins mas eu que sou DM tipo 1 há 20 anos preciso ver como estão meus rins antes pois o Dr. falou que quem tem doença renal não pode.

[@barbaracampos8348]

​@@Lilica-Ligraças a Deus eu não tenho problema renal não minha pedra no rins uma tá 7.3 mm e 8.1 mm mais obrigado pela atenção fica com Deus 🙏

[@leonardolunetta3222]

Dr. posso misturar a creatina vom glutamina e L-carnitina como pré treino? Ou há uma maneira correta para cada um deles? Pode me oassar a melhor forma e quantidades? Tenho 97kgs . Obrigado desde ja Dr. Sucesso!!!

[@ligiadacunhawenth8865]

Sou uma pessoa Ativa !

[@fatimabarbosa6808]

A Creatina pode tomar sempre Igaul ao Ômega3? Gratidão

[@selmamartinssilveira6893]

boa noite eu tive câncer fais seis anos qui cabei meu tratamento oje tenho vida normal grasas a Deus eu poso Tomar criatina

[@DrGabrielAzzini1]

Que bom que está bem Selma. Sobre a creatina eu recomendo conversar com um médico/nutricionista para avaliar seus objetivos.

[@deisylucid880]

POR FAVOR FAÇA UM VÍDEO SOBRE WHEY PROTEIN POR FAVOR!!! OBRIGADA!!!

[@DrGabrielAzzini1]

Boa tarde Deisy, tenho vários videos sobre o assunto! Como este: kzbin.info/www/bejne/fHOUZmOhrdRrn7ssi=GEPEnzufutByij0l

[@marisbelljeronymo1779]

A questão dr Gabriel é que a maioria dos médicos, só entendem de prescrever medicamentos. O Sr é excelente.

[@liduinaararuna7179]

Procure um nutricionista. Gosto também dos estudos do dr Gabriel.

[@laianaaraujo1970]

Eu n faço nenhum tipo de treino, so Pilates, daí n posso né? É só pra quem malha?

[@josegeraldo5218]

Tenho 55 anos corro sete am todos os dias preciso tomar antes do treino?

[@enzioreis2702]

Excelente canal, muito instrutivo

[@yaraoliveirasilva9621]

Dr. Gabriel, ela tem contra-indicação para algum órgão do organismo?. É minha preocupação, porque tenho 62 anos, faço exercício e preciso de 18 kg de massa magra.

[@brunoosascosaopaulo4489]

Dr. Para quem faz musculação, deve-se fazer ciclos de uso para quem usa a Creatina Monohidratada ?

[@elzaalfonsideoliveira6742]

Doutor tomei creatina e me fes mal pensei que ia morrer não tomo maís já tenho 73 anos.qual O motivo???

[@leo24love22]

Tá ótimo o som da p ouvir

[@carlosrobertofardimdeandra9209]

Sim muito bom

[@sarafigueiroa9452]

Tenho verdadeiro pavor dessa sacorpenia🙄🙄

[@miltonsbamil6092]

Valeu os toques... estou tomando a 3 dias. Pratico arte masciais,etc...com 68...boa saude,sou vegetariano a 50 anos.

[@Roy-rg6os]

Tenho 67 anos, sou saudável (acho eu) e comi carne a vida inteira.

[@tarcisioleal7813]

Maravilha essa aula Dr Gabriel!

[@simonezimmermann7543]

Eu pedalo somente para ir e voltar do trabalho. 6 km de ida e 6 km de volta. Não estou fazendo exercícios. Tenho 48 anos e estou desde os 43 na menopausa cirúrgica. Posso tomar?

[@andreacosta8038]

Vc faz reposição?

[@CarlosAlberto-eg9fh]

Bom dia Dr. Posso tomar creatina, com coezima Q10, meu nome é Carlos Alberto