ЗАГОТОВКИ ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ💪ПП Рецепты блюд ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🍎Meal Prep by Olya Pins

[@OlyaPins]

А хотели бы вы увидеть видео с заготовками неПП блюд?)

[@puremorning1185]

Olya Pins конечно 😁😁😁

[@АнастасияСтрельникова-л1д]

Olya Pins , наверное, нет. Таких не ПП рецептов полно, а вот таких как вы делаете, да еще и не сложных, довольно мало! Спасибо за то, что вы делаете! Безумно интересно, и очень вдохновляет!)

[@yulia2667]

даааа!) все хотим)

[@lada9809]

Не хочу отвечать для всех, но лично для меня интереснее ПП рецепты) Это не только вкусно, но и полезно. А неПП рецептов в интернете куча😯

[@Екатерина-ш6у2ф]

Лучше ПП рецепты) У вас они вкусные, быстрые и полезные)

[@koszeczka]

Ккк же крипово останавливается озвучка и музыка! Я реально подумала, что у меня накрылись наушники...) вот это я перепугалась

[@viqetww]

+++

[@ladakoroliuk5189]

Ахах, та да, крипово-прям правильное слово) я начала думать, что схожу с ума)

[@spitsomefire364]

Вы чего все такие чувствительные в этой ветке?

[@ОроТимаРу-х7у]

Я перед етим видео с кричащим скримером посмотрела😂 подумала что оглохла

[@helenag2952]

😂😂😂

[@ИринаСоколова-к7и]

Супер, я теперь буду нормально питаться!после того, как дети разъехались , я овдовела, я живу как холостяк на бутербродах, так как неохота каждый раз готовить для себя, с этой системой моё питание будет регулярное и сбалансированое💕👍

[@neartmanya]

"Мне кажется, заготовки это очень удобная вещь" Думаю, вы в прошлой жизни были белочкой ❤

[@roadmillionaires6635]

Мацуми Некокудзава слоником

[@ВикторияКлёнова-я1ж]

@@roadmillionaires6635 хпхпх

[@ЕленаОрлова-л4ы]

Было-бы замечательно, если бы под видео был перечень продуктов с указанием ккал под каждым блюдом.

[@tatianaanatolievna8967]

Спасибо ! Не ПП полно блюд ! Хочу ПП побольше ,из доступных блюд ! Худеть хочу ! За 100 евро покупать меню ,у так называемых специалистов по похудению, не хочется ! А вы бесплатно даёте нам такую замечательную возможность ,есть вкусно и худеть ! За это вам ЗДОРОВЬЯ и ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ здоровья ! Берегите себя ! 😘🤩😘🤩😄

[@АлексейАлёхин-ц8х]

В обзорной статье, вышедшей в журнале «Диетологическая нейронаука», опубликован вывод о том, что большое количество овощей и фруктов в рационе «может быть неинвазивным, натуральным и недорогим лечебным средством для поддержки здоровья мозга»‹‹27››.

[@СофияСофия-г5ж]

Оленька, Вы меня вдохновили на подобный подвиг для своей семьи ! В отпуске каждый день что -то вкусненькое , на работу выйду, времени нет. Начала практиковаться сейчас, пока лето, готовить на три дня и - красиво в холодильник )). Реально удобно - раз посуду пересыл , а потом только тарелки. И если задержались на прогулке , пришел, достал кому что нужно, и вот ужин за пять минут. И экономия финансов - когда в холодильнике еда, покупать перекус уже не хочется.

[@manumission2895]

Я уже убедилась ! Что ни таблетки, ни спорт , и заговоры на новую луну не помогут !!!! Только питание ! Только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ❤

[@КристинаТрофимова-л7л]

Точно про спорт, я похудела на 17 кг без спорта и вес держала 5 лет, сейчас вышла замуж снова, стала набирать, пошла в зал, но питание запустила и за пол года не похудела вообще 😃

[@manumission2895]

@@КристинаТрофимова-л7л ну как говорит моя бабушка: - по меньше мучного, по больше ночного 😉

[@КристинаТрофимова-л7л]

@@manumission2895 аха, это уже не катит, после работы и в 40 л😃

[@КаринаКуроленок]

Спорт делает тело более мускулистым/тонизированным/подтянутым,а питание просто помогает похудеть и всё. Обычно, если ты ходишь в зал,то наоборот набираешь вес,ведь мускулы весят больше,чем жира)

[@МеруертОразова-г2т]

@@КристинаТрофимова-л7л расскажите пожалуйста как питались?

[@ЕкатеринаЛевина-в1д]

Рубрика с заготовками - моя любимая. Простые и доступные рецепты, вкусные комбинации. Один раз приготовил - и 2-3 дня сыт. Это здорово, особенно когда нет времени полноценно готовить в будни. Меня это очень выручило, когда переехала жить одна и не очень умела готовить. Спасибо!

[@mamagalina140]

Очень классный принцип - " заготовка еды" , не только для худеющих, а для всех " занятых". Возьму на заметку заметку!!

[@lanaslisenko7972]

очень крутя идея - делать заготовки. И время экономит и не срываешься на всякие неправильные перекусы)спасибо за видео!

[@ОлесяПП-Еда]

А у меня всё получилось! 😀 и очень вкусно, от супа невозможно оторваться! Вкуснотища! Только не сразу разобралась откуда взялся фарш из индейки. Некоторые ингредиенты лучше ещё раз упоминуть откуда они берутся. А так просто супер! Хотя пока я всё перепробовала..., интересно же что получилось, боюсь поправиться на ПП 😄

[@zv7987]

Смотреть круто, как вы готовите. Я тоже правильно стараюсь питаться уже давно и с весом всё у меня норм. Овощи вообще нужно нарезать и съесть лучше сразу, а еду, уж как вы привыкли, но на третий день, я точно есть не буду. Спасибо за рецепт супа.

[@ИраРамазанова-к1у]

Искренне надеюсь что найдутся спонсоры с хорошими ножами=)) обожаю ваши видео с рецептами, черпаю вдохновение каждый день, без них давно бы уже ела все подряд. Но глядя на ваши ножи сердце кровью обливается, хочется сходить покурить) Спасибо за ваш труд)

[@lakikali3395]

😂 грешным делом подумала что это я одна такая неравнодушная😂, смотрела на Оленькины ножи😮 прямо сердце ❤кровью обливается

[@takiraRei]

Рецепты шикарнейшие, давно искала себе что то простое в приготовлении но невероятно вкусное - нашла! Больше всего понравилась фасоль, ткк я ярый любитель острого (прямо 🔥🔥🔥🚒) в это блюдо добавляла кайенский перчик. Получилось оооочень круто. Готовых продуктов мне хватило даже на 4 дня. Спасибо огромное. Буду пробовать и остальные рецепты. Ведь кто сказал что диета - это невкусно! Очень даже вкусно!

[@kursumsalimova78]

Очень нравиться канал , месяц назад помешалась на правильном питании. Т к в этом месяце уже 14 хочу правильно питаться следить за фигурой .💜💜💜👌👌👌👌👌👍👍Желаю 10млн подписчиков

[@ГульчехраМахмудова-х4ю]

Здравствуйте! Было очень приятно и интересно. И такие не жирные блюда всё так супер. Молодец

[@НинаФисенко-ш6с]

Всё очень чётко и ясно.Достаточно доступные блюда плюс очень эстетично оформлены.Благодарю за идеи.

[@Jhjhje44]

Я только начала смотреть твой ролик и поняла что ты очень полезный блогер!

[@Yulia_Arkadjeva]

Класс 😍😍😍 Побольше видео с заготовками и меню на несколько дней. Очень интересно и полезно! И безмерно мотивирует 👏🏻👏🏻👏🏻 Спасибо за Ваш труд 🙏🌹🤗

[@ЮлияКандыба-о4н]

Молодец. Заботится о себе, о своём питании, сбалансированности, вкусности, режиме питания. Как красиво раскладывает всё по контейнерам.

[@elenaselezneva4815]

Одно слово - Умница!!! И спасибо огромное! Столько вкусных и полезных блюд!!!

[@НатальяСычева-ъ7х]

Оля вы такая молодец!!!

[@elenapochtennaya287]

Оля, большое спасибо вам за ваши идеи! Они очень вдохновляют и помогают по-новому, более творчески подойти к такому бытовому вопросу, как приготовление еды!)

[@zheniazhenina6439]

Вы невероятно талантливая хозяюшка!!

[@ОльгаШаманская-и6м]

Вы большая умница, видео структурированно, ингредиенты простые, а рецепты быстрые и вкусные😍

[@Aigyl4ik]

Нельзя мне такие заготовки 😂я за один день все съем

[@УммаУмма-р1л]

😂😂😂

[@АйнураДаулетбекова]

😂😂😂

[@valentinamartunova3892]

НУЖНО ПИТАТСЯ СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННЫМ А НЕ ГНИЛЬЕМ С НАЧИНАЮЩЕЙ ПЛЕСЕНЬЮ

[@valentinamartunova3892]

ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ ВСЕГДА СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННОЙ А НЕ ЖРАТЬ ГНИЛЬЕ ТРЕХДНЕВНОЕ С НАЧИНАЮЩЕЙ ПЛЕСЕНЬЮ

[@svetabrechko7564]

@@valentinamartunova3892 храните в холодильнике, а не на столе в теплом помещении!

[@ЛюдмилаПипченко-в5о]

Приловчилась использовать ваши идеи для одной курицы . Два горячих и бульон из косточек . Разделала курицу , наготовила и очень удобно для работающей семьи .

[@tatianal5852]

Для тех, кто хочет побыстрее и вкусно. Завтрак. Овсянка долгой варки. с вечера заливаю 27 г овсянки холодной водой и солю. С утра включаю режим разморозки на 3 мин и нарезаю 2 ягоды кураги или чернослива. достала кашку, закинула ягодки и сливки (или масло) туда. можно еще яйца отварить. яйца вареные вообще спасают! их можно вместо мяса, если не успели приготовить, на обед или ужин. гречку можно вообще не варить: я просто заливаю кипятком порцию, накрываю и через 10 мин каша готова. Салаты овощные: можно настругать что угодно, что есть: капусту, морковку, свеклу, яблоко, редьку, огурцы и тд. все это закинуть в большой контейнер и доставать по мере надобности. лучше не солить и не заправлять сразу салат - так дольше будет свежим. если у вас есть электрическая терка, то вообще ведро за минут 15 вместе с помывкой и чисткой овощей. в духовке запекаю мясо/рыбу/птицу в двух слоях фольги: и хранить прям в ней можно (можете прям порционно завернуть еще до готовки). и мыть духовку не надо после этого, и посуду (девочки поймут!). маринуйте в чем нравится: соевый соус, приправы, масло, лук, горчица, смесь того, что есть, и через минут 10-15 в духовку. всё. полную духовку накидали таких свертков - и живите в кайф. овощи, чтобы не резать, можно замороженные брать (можно те, что на развес - дешевле) - накупил, накидал в сковородку и потушил. из продуктов спасения (когда лень готовить, а кушать хочется полезно и вкусно) - консервированные горошек, фасоль, сайра, сардина, тунец и пр.

[@ShareHere-s7j]

👍👍👍

[@Денис-к7р8п]

Давайте продолжение)

[@anis-lena]

Это все прекрасно, когда не нужно вставать в 5 утра на работу, а то и раньше! В это время никакая каша не лезет.

[@tatjanaekkardtduran1088]

Это всё прекрасно когда ты живёшь один. А у меня ещё муж и трое детей ( все мальчики)

[@tatjanaekkardtduran1088]

tatiana вам пора сделать свой канал или уже есть

[@Светлана-ь9е9ж]

Молодец хозяйка нет слов, умничка.

[@katey.4981]

Оля, спасибо большое за вашу работу!😊 а вы можете рассказать, что у вас за мультиварка? И можете сделать видео подборку пп рецептов, которые вы готовите в мультиварке?

[@СбринаНифталиева]

Olya Pins спосибо за замечательный образ питания.Биру на заметку.

[@helen198228]

Спасибо огромное за идеи и пошаговую информацию! Очень нравится ваш канал! Вы - умничка!

[@АлександрТолканов-з2ы]

Ольга, спасибо огромное,я смотрю Вас уже много лет и ценю Ваш труд❤❤❤❤

[@korvol7163]

моя любимая часть видео - когда Оля раскладывает готовую еду по контейнерам.

[@anjavolz8346]

Какая же, Вы умничка!Благодарю Вас!

[@ЮрийЮрьевич-у5х]

Оля снимите пожалуйста заготовки ПП еды в зимнее время.

[@oboronitel]

Выглядит классно, прям сырников захотелось наделать)) По заготовкам. Мой стандартный обед состоит из таких ингридентов: 1) 60+% разогреваю на сковороде замороженные овощи (стручковая фасоль, мини морковки, брокколи , брюс. капусту, спаржа) 2) 15-30% макароны / рис / гречка 3) 10-20% маринованная грудинка курицы тушеная / кусочки соленой семги / или же нарезаю копченого мяса 4) Хороший соевый соус или что либо под настрой уже перед употреблением. Делаю заготовки на 5 дней, не портится, все шикарно. Занимает около часа.

[@Хозяюшка5449]

Оооо. Слов нет, спасибо большое за ваше старания для нас худеющих. Очень вам благодарна, по больше таких бы видео. Буду не стерпением ждать других. Удачи вам во всём 🌼🌼🌼🌼

[@A1104ka]

Кто-то пишет, что это идеальное питание. Другие, что не пп, что нет рыбы, что обжарено и т.д. Каждый судит в меру своей осведомлённости о здоровом питании человека. Для меня далеко не пп, хотя бы потому, что мясо человеку вообще не нужно есть. Да и молочку во взрослом возрасте. Но и не настолько "мусорная" еда, какой питается большинство людей на планете.

[@karin4946]

@@A1104ka то есть вы предлагаете всем стать вегетарианцами?

[@АняБулыбенко]

Х

[@елисей-п5м]

Спасибо большое Оля, ваши рецепты помогают составить ежедневное меню

[@natalie_aloha]

На двоих атлетов сырники в духовке сразу на неделю пеку, котлеты там же могу на несколько дней напечь, плюс мясо/курицу в придачу. Кастрюля супа дней на 5, гарниры раз в 3 дня, потом меняю на другие. Салат каждый день свежий или просто овощи с зеленью разной нарезаем. На перекус творог с размороженными ягодами/вареные яйца/протеин/творожный шейк, не забываем о клетчатке. Кушаем мы хорошо, мышечная масса прожорлива.

[@НадеждаСтаростинаД]

Иньересно. У меня суп после третьего дня уже не тот. А вы 5 дней храните. И сырники...на неделю! Не представляю. они же портятся

[@JeweL_ua]

Мы на третий раз уже не можем есть подряд то что 2 дня ели...

[@olesyareallife]

Тема ПП интересна, лайк и подписка. Сама стараюсь питаться правильно, надеюсь канал будет мне полезен.

[@milenamun3229]

Обожаю😍😍😍 Очень полезное видео...снимайте в таком формата всегда и почаще😊❤️ Особенно список продуктов)

[@ЗаблудаАннаЗаблуда]

Супер , тааак все аппетитно , и ярко . Я даже не знала что на пп можно такое разнообразие готовить . Спасибо за Ваш канал , подписалась и буду следить .

[@lada9809]

Очень нравятся ваши видео о питании и о рецептах. Это дейсвительно полезно, особенно для меня - человека, который очень любит вкусно покушать😆 На данный момент мне 13 лет. Это тот период, когда органзм начинает меняться) И мне очень хочеться оставаться здоровой) и сегодня, и завтра, и дальнейшей жизни. А так как моё здоровье напрямую зависит от питания - Ваши рецепты мне очень помогают. Спасибо Вам💕

[@tasyax1593]

LA DA

[@aremra77]

LA DA, честно говоря, сомневаюсь, что вам 13 лет.

[@dno_cruzhki]

@@aremra77А что, детям в нашем возрасте нельзя быть грамотными? Не несите чушь, я наоборот, считаю что это очень здорово.

[@aremra77]

Принцесса Стенфорд, я не против грамотности, я только за, тем более я учитель. Речь не о грамотно написанном тексте, хотя и это нынче редко встретишь в 13 лет, а в том каким слогом написан этот текст, то есть комментарий.

[@danila_herald69]

@@aremra77 Я честно, сомневаюсь, что Вы учитель, потому что как ни кто другой Вы должны знать какие дети в этом возрасте, в плане грамотности и стиля написания. Мне если что 12, меня Ваша фраза сильно задела

[@natahafoxy969]

скажите, как красиво потом подать не разрушив, всю эту красоту в традиционных тарелках. очень полезное видео спасибо Вам!

[@natahafoxy969]

простите, я имею ввиду красиво выложить из контейнеров

[@chij101]

2:29 Суп с фрикадельками 4:25 Второе: тефтели из говядины 4:39 Тефтели из говядины

[@ФатимеСинёва-ш9щ]

Спасибо

[@Helen-ub9mz]

Начала так делать наткнувшись на ваши видео. Очень удобно несколько дней просто доставать и разогревать. Спасибо!

[@Nat-vr6nw]

Приготовила многие блюда из ваших рецептов, ооочень вкусно и просто. Слушать вас очень приятно, нравится, как снято. Всё супер, спасибо

[@весна-б3э]

хотелось бы видеть рецепты под видео в количественном составе,спасибо

[@Angelokkk100]

Готовлю по вашему рецепту овощное рагу с фасолью, раньше я фасоль не ела почти никогда, пробовала только один раз, надеюсь это будет вкусно)

[@Натали-ч1ч]

Хотелось бы подобные видео чаще видеть😊

[@КсеняХегай]

Я одна услышала что ты вместо марковки сказала добавляем луковицу?😀😀😀

[@ОляЯ-э8л]

мАрковка 👎👎👎

[@ПростоГульназ-б7ф]

И я слышала))

[@АрафатИсамидинова]

Бывает и так

[@Анастасия-ч4в2в]

Натертую луковицу🤔🙃

[@AlexSmith-sb4en]

Многие в фарш добавляют ещё лук, именно натёртый, сочнее выходит, его и в котлеты добавляют!

[@margaritaaleksandrova9473]

Оч вкусно!!! Сохранила... и подписалась. Благодарю, Оля!

[@akiragreen7197]

Смотрю, кажется как будто все легко и просто, когда начинают делать, в итоге получается только салат 🤦‍♂️

[@user-ow9ku8hl9k]

Мария вас интересует здоровое питание? / снижение веса?

[@JeweL_ua]

А у меня по другому. Говорят уходит два часа а я трачу все 4 (

[@guyl4066]

@@JeweL_ua но у тебя, то хоть получается))

[@svetabrechko7564]

@@JeweL_ua два если все заранее натереть нарезать) я мужа прошу помогает, он трёт,режет я замешиваю и готовлю. Тоже на пару дней готовим и по контейнерам распихиваем)

[@АсемгульЖилкибаева-ц6б]

@@JeweL_ua 11

[@tekerwolf8539]

По поводу супа на ужин. Нас приучали есть его в обед. Это очень не привычно делать психологически, но по ощущением намного лучше для пищеварения

[@hnahna5933]

Как здорово, не надо думать что готовить, побольше бы таких видео👍👍👍👍

[@NatashkaPanchenko]

Отличная идея и хорошо сбалансированное здоровое питание.Калорийность блюд ниже привычных нам.Возьму на вооружение ваши рецепты.

[@dianabrookny4404]

Оленька спасибо тебе большое за твой труд, очень много полезной информации и как вовремя нашла я твой канал. Умничка!!! А скажи пожалуйста, где ты закваску для йогурта берешь?

[@OlyaPins]

Я покупаю сухую закваску в супермаркете)

[@OlyaPins]

Я покупаю сухую закваску в супермаркете)

[@lubovkonstantinova8361]

Оля,добрый вечер, мне очень нравиться ваши видео про заготовки, а можно кбжу добавить, спасибо

[@АнастасияЗаморская-ц1ч]

Я тащусь от Вас! Вы меня вдохновляете! Спасибо огромное!

[@mkarcheuskaya]

Спасибо вам большое за такую простую и полезную идею заготовки 🤍

[@Анна-я6у8м]

Мне была бы ещё интересна экономическая часть всего приготовления. Исходя из использованных объемов продуктов. Я мало дома готовлю , но посмотрев ваши видео с заготовками , хочется готовить) Даже думаю духовку по такому случаю наконец поставить.

[@МаринаИвченко-к9т]

отварить красную чечевицу (15 мин - быстро варится) + при подаче на дно тарелки руккола или беби шпинат или мелко рубленный зеленый лук (треть от объема чечевицы) + поверх на чечевицу синие оливки (чем больше - тем вкуснее) + не забыть 1 сл л оливкового масла добавить в подостывшую чечевицу и размешать перед выкладыванием на зелень = приятного ПП аппетита)

[@МашаРуфтоп]

Спасибо большое!!! Как раз думала, чо бы готовить и как начать есть из контейнера. Возьму на заметку

[@natahafoxy969]

кстати, да... из контейнера...

[@ОльгаГребеньщукова]

Спасибо за крутые заготовки!!! Обязательно воспользуюсь

[@TataProduction8]

Отлично! Это как раз то, что надо для работающих + учащихся, когда времени вечно не хватает.

[@amaamakati]

Спасибо за видео. Суп получился красивый и вкусный 🤤

[@СелимаДовтаева-г6х]

Кто хочет жрать и не толстеть лайк

[@taisiyapiskunova3730]

И тут все начали тыкать лайки

[@karinaweizel2130]

Чтобы жрать и не толстеть нужно тратить то, что сожрал. И даже если ваша работа сидячая можно просто болтать ногами

[@midori1677]

это всеголишь мечты.....🌚

[@vitaminka6431]

У меня так)

[@j.d.3890]

что бы жрать и не толстеть надо каждый день спортом заниматься. но ведь всем лень, все ищут "диету" и "волшебную пилюлю".

[@vusalerustemzade160]

Спасибо вам большое сырники попробовала сейчас, на завтрак очень вкусные и сытные. Другие блюда тоже попробую сегодня

[@ananasikmelanie4426]

Снимайте почаще заготовки) мне очень нравятся :)

[@МЭРИ-б8б]

Заготовки не делала, но идея интересная. Надо попробовать. Все очень аппетитно, и замечательно то, что при таком изобилии не поправляешься и питаешься правильно 👍

[@vitalin4ik9]

Я мама двоих деток, и поэтому для меня заготовки - это спасательный круг)))) а то что ещё и пп рецепты - это отлично! Спасибо большое за вашу работу!

[@3ART9]

Совершенно замечательно . Надо попробовать .

[@AlexSmith-sb4en]

Отличные рецепты, спасибо, а то у меня фантазия кончилась уже

[@ANITA82616]

Благодарю за классные рецепты!!!!

[@АленкаКононенко]

Очень интересное видео, захотелось тефтельки приготовить, все аппетитно

[@ЕкатеринаМ-г7б]

Я тоже за пп и сбалансированное питание! Первое, что всем нужно сделать - это высчитать суточную норму ккал с учётом образа жизни. Для меня, все что приговлено на видит, это рацион на неделю, наверное, ну дней 5-6 точно, никак не 3,питаюсь 5-6 раз небольшими порциями, соблюдая баланс кбжу в течении дня

[@LOL-ez3sv]

Классные заготовки, выглядит все пальчики оближешь. Однако хотелось бы узнать цену на сколько вышла вся эта вкуснятина, понятное дело в каждом регионе разные цены, но хотя бы в общих чертах?!

[@фея-ч1с]

Спасибо за рецепты БПЛА пробывать

[@feska000]

Не делаю заготовки. Люблю свежую еду))

[@tasyax1593]

kamilli kollenina

[@sofaus4635]

Я тоже особенно курицу))

[@JeweL_ua]

Я делаю на два, максимум 3 дня. И не по порциям а по виду еды)

[@svetabrechko7564]

А я работаю по сменам, и если не сделаю заготовки, то сын и муж по приходу со школы и работы будут голодными когда я на работе. Да и самой на работу надо что-то брать покушать. Хорошо так говорить что заготовки это не вкусно, только приготовленное полезнее, когда сидишь на пятой точке дома целыми днями!

[@JeweL_ua]

@@svetabrechko7564 а муж и сын безрукие? У меня дочке 11 лет. умеет уже сама много всего готовить. При том что ей это не нравится, но понимает что без этого никуда. А вы как и большинство женщин тянет на себе весь быт. Еще и работу

[@vikavika885]

Одну готовую луковицу( морковь), которую оставили ранее😊, но думаю вкусно, попробую. Спасибо.

[@ВалерияВсёПросто]

Заготовки еды это прям крутая тема. Попробую делать хотя бы на пару дней😼 Поддержи лайком, и я поверю в себя👍

[@Лучизарно́еСолнышко]

Очень просто и полезно. А можно пп заготовки для диабетиков

[@Alisa.zaxarowa]

Оль монтаж веселее,молодец )))

[@sirenity2630]

Стала считать калории и через неделю поняла, что мне нужны заготовки) потому что это очень неудобно, каждый раз считать калории в каждом куске еды, легче полдня повозиться, приготовить много разной еды, рассчитать всё, разделить на порции, положить в контейнеры а на контейнеры наклеить стикеры с калорийностью. И потом просто брать нужную порцию калорий)

[@justlara7298]

Всё это, конечно же, замечательно. И вы большая умничка. К сожалению, на практике, на семью из 4-х человек (муж,жена и двое подростков мальчиков) на 3 дня в таких контейнерах не заготовить. Это просто нереально. Это отличное решение для одного или максимум двух человек.

[@ПозитивврежимеЖизни]

Это для тех кто сидит на пп

[@kimaeva.creator]

Хренаси, три мужика в доме, пусть сами себе готовят! Для неумеющих - ссылочку на это видео и вперёд, гуляй Вася 😁

[@АнастасияСапега-р9в]

Лариса согласна. И не пару часов на такую готовку а я бы день убила)

[@madinaakhmedova8838]

Спасибо. И отдельное спасибо за меню. И список продуктов. . Успехов вам!!

[@lelich7]

Спасибо за идеи, все так аппетитно и просто!

[@dilyatsoy3351]

Олечка здравствуйте! Я первый раз у вас на канале вы большой молодцы! И ещё хотела вам предлагать если мокрую тряпки положите под дошечки ваши и вам ещё будеть удобно нарезать доска не будеть скользить, удачи вам🙌🙌🙌

[@_sweetcookie_2443]

Мне десять лет, и мне интересно 😀

[@kievtv3056]

Молодец умничка мне очень понравилось, я начну тоже заготовит

[@МирияГеворгян]

А вот в рецепте про индейку.. Там какое масло нужно ? Скажите пожалуйста ! И да ) видео очень кроток и интересное ))) я обожаю вашу рубрику про рецепты для ПП ❤ очень классно и интересно слушать !) то что я пробовала всё очень вкусно ✨🔥❤

[@Простенькиесложности]

Вот мой папа делает такие же запасы,а недавно сказал что в целях экономии средств будет писать меню на неделю и отклоняться от него не будет ни на шаг(а как же шоколадки?и вкусняжки?спросила я ,он сказал что включит все в список)))) у вас классный канал и я из него выписываю себе рецепты,удачи в этом трудном но очень интересном проекте)

[@JeweL_ua]

А я еще фрукты и цитрусы чищу и режу на дольки. И в контейнер. А еще орехи сортирую по пакетикам. В день нужно по несколько штук разных видов. А еще блины с творогом делаю сразу много и замораживаю. Потом на перекус 2 шт размораживаю, потом на сковородку, 5 минут и готово

[@irinagavrelyuk2954]

Спасибо вам за идеи , очень понравилось , привет из Пальма де Майорка

[@annakarenina4920]

вкусно суп получается с филе и грудки(костная часть с косточкой же). Варю 1 час бульон, получается наваристым и вкусным, и мясо мягкое. Так при этом достаточное количество жира в бульоне, не приходится делать зажарку, так кидаю

[@РайымбекТЛЕКОВ-и5и]

Мм

[@JeweL_ua]

Только вот при долгой варке из костей выходят все химикаты которыми кормили курицу. Поэтому я делаю тоже или фрикадельки или бедрышки отделяю от кости, режу кусочками, и потом достаю кости с бульона через минут 15

[@ЖаннаКурпатова]

Спасибо за ваш труд!

[@olesyavelyugina9094]

Ой как красиво 😍 у вас все получилось 👍🏻👍🏻👍🏻😉

[@Xoxol3doxdenjneplox]

Молодец Оля, так держать