COURS DE PILATES POSTURAL 18 MIN 🙏🏼 TAILLE FINE et ABDOS EN PROFONDEUR - FlashFitHome

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Découvre notre séance " COURS DE PILATES POSTURAL 18 MIN "
Une séance Pilates Postural Taille Fine et Ventre Plat de seulement 18 minutes pour sculpter les abdos en profondeur efficacement et avoir un ventre plat.
Ce cours de pilates taille fine est adapté à tous les niveaux, que vous soyez débutante ou que vous soyez habituée vous pouvez suivre cette séance qui sera efficace pour vous.
Cette séance de pilates ventre plat à la maison sans matériel pour avoir des résultats directement dans ton salon
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Les avantages d'un cours de pilates taille fine :
✅ Tonifier les abdos en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Dessiner les abdos
✅ Améliorer sa posture
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Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " COURS DE PILATES POSTURAL 18 MIN FLASHFITHOME "
cours de pilates # séance de pilates # cours de pilates taille fine # séance de pilates ventre plat # pilates débutante # pilates maison
Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Hellloo ! Dis-moi en commentaire si tu as kiffé ce cours de pilates rapide 😜👇🏼

[@cynthiacastronuovo6414]

J'adore ❤❤❤❤❤ C'est ma séance préférée avec les exercices d'équilibre! 😍

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci et bravo à toi 😁🔥💪

[@cynthiacastronuovo6414]

J'adore cette séance, du coup c'est ma séance préférée 😊. C'est pour ça que je l'ai fait plus de 10 fois déjà! J'adore les exercices d'équilibre et même les exercices pour les abdos, on sent bien le travaille. Et plus je fais cette séance, plus me concentre sur bien gainer les abdos. ❤

[@FLASHFITHOME]

Hoo super Cynthia ça fait trop plaisir ton commentaire 😍 très heureuse que la séance te plaise autant 🥰 et surtout bravo à toi 💪 continue comme ça 🔥

[@magalis6564]

Super séance complète, explications des positions et de la respiration parfaite. Vivement que la nouvelle chaîne réservé au pilate commence ❤

[@FLASHFITHOME]

Oooh merciii 🥰🥰🥰 ouii bientôt 😍😜💪

[@CloFraise]

Je viens de retrouver cette séance..ca pique ...merci marine

[@FLASHFITHOME]

Ahaha génial 😍 tu peux la mettre dans ta playlist pour la retrouver plus facilement 😉💪🔥

[@cynthiacastronuovo6414]

C'est la troisième fois que je fais cette séance, j'adore les exercices d'équilibre! 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 😍 ça fait plaisir ! 💪😁

[@valeriemartinez9308]

Et bien une séance journalière et les effets se font bien ressentir côté abdo ! Je suis plus que ravie et je ne pouvais espérer mieux entre travail de qualité, douceur et adapté à chacun ! Bon je dois travailler l'équilibre c'est mon gros défaut 😊 mais à force de travailler, ça va le faire 🤞Merci Marine pour ta bonne humeur et ton entraînement quotidien 😉

[@FLASHFITHOME]

Hello Valérie! Aaah trop contente que tu ressentes les effets des séances 🤩🤩 bravo à toi c'est grâce à ton investissement et ta motivation 😉🔥💪🏼 Et bien sûr l'équilibre se travaille aussi ça viendra 😁😁😁 bravo à toi 🔥

[@solenedelvallez]

Vos cours sont vraiment super. J'ai toujours eu du mal avec les séances abdo en salle de sport mais depuis que j'ai decouvert le pilate je vois vraiment l'évolution. Merci

[@FLASHFITHOME]

Olala Solene merci beaucoup ça nous fait très plaisir 😁 et bravo à toi 💪🏼🔥

[@virginieVERITE-n2z]

Pfiou enchaînement avec cette séance total perfecto 👍😉 Ma conscience est revenue 😂 après ces 2 soirées mortelles pour les hanches ventre et heu ben conscience aussi 😅 Poutous zibous à demain ! ❤🔥🔥💧💧🔥🔥👍👌💪❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui c'est bon on valide pour la conscience après ces 2 séances 😜 ça fait du bien aussi de temps en temps 😉 Bravo à toi 💪🔥 des bisous des poutous 😘😘

[@sandrachabinina]

C'était hard mais, topissime ! Mes abdos sont en feu !🎉😅

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour Sandra 😁

[@virginieVERITE-n2z]

Ouloulou le dernier jambes tendues 🔥🔥🔥 et ouff equilibre et coordination surtout sont bien present suis trop contente ! Maintenant je peux passer à du lourd hihi Merci Marine ! Bizouzou 😅❤🔥🔥💧💧🔥🔥❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui ça chauffe les jambes tendues 😂😂😜🔥🔥🔥 bravo à toi! Des bisous 😘

[@kaagirl3503]

Super merci je fais ça quand j’ai pas le temps d’aller à la salle ❤

[@FLASHFITHOME]

Parfait 😍 bravo à toi 💪🔥

[@sandielaborde3079]

J'ai adoré cette séance, je l'ai trouvé super complète. Je l'enregistre pour la refaire 😊

[@FLASHFITHOME]

Aah super Sandie 🥰💪🔥

[@sylviebrihi7618]

Super, merci beaucoup 😁

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Sylvie 😁 Tu peux aussi me rejoindre sur ma nouvelle chaîne youtube dédiée au Pilates : youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T Toutes mes anciennes séances resteront sur flashfithome aussi bien sur 💪😊

[@12NATHC]

Super séance rapide et efficace 😂

[@FLASHFITHOME]

Au top 😁😁 Merci et bravo à toi 🔥💪🏼

[@elenadaumas4933]

Merci beaucoup pour cette chouette séance ! Le plus dur à été de travailler les obliques, je suis encore trop raide pour me pencher beaucoup ! Ça tire ! 😂

[@jessicasanchez5783]

Séance au top comme d'habitude

[@FLASHFITHOME]

Hoo merci Jessica 🥰💪🏼🔥

[@carolekauffmann1844]

Coucou Marine ! Punaise ça brûle les abdos 😂😂😂😅 Mais ça fait quand même un bien fou 💪🥰

[@FLASHFITHOME]

Hehehe c'est trop bon ça 😂😂🤩🔥💪🏼

[@myriamcasiez2746]

Encore une super séance, mais j'ai un peu de mal avec l'équilibre 🙄 bon week-end à la team Flash 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa Myriam ce n'est pas grave, c'est pour ça que je mets des exercices d'équilibre pour vous le faire travailler justement 😜 bravo à toi 👏👏🔥🔥🔥

[@isabellepelizzari6238]

Depuis que je fais les séances j ai perdu plusieurs centimètres cuisse Hanches...super je m y tiens

[@FLASHFITHOME]

Wahou magnifique Isabelle trop contente de tes résultats bravo à toi 🥰💪🔥🔥🔥 continue comme ça 😁😁

[@katiabichon8382]

Cool du pilâtes pour demain ❤❤❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hehe parfait! 😍👍

[@virginieVERITE-n2z]

Oula la le dernier exo abdo misere Coucou Marine ouff reussi à finir et mettre ce petit com plus de batterie sur ma tablette tu t es d un coup assombrie 🤣 mais ta voix lumineuse m a fait tenir 🤣😉 Dur apres Max comme d hab lol Merci Marine super seance Des bisous ❤🔥🔥💧💧🔥🔥👍👌💪❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo Virginie tu es poète ce soir 😜 c'est mignon ma voix lumineuse 😍😂 En tout cas bravo à toi pour ces 2 belles séances! Repos bien mérité après ça 😜💪🔥🔥🔥 bisous à demain 😘

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME oui ça m'arrive lol je suis de bonne humeur ça aussi ça m'arrive 🤪🤣🤣😉

[@FLASHFITHOME]

@@virginieVERITE-n2z mdrrr mais tu es toujours de bonne humeur 😍🔥

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME heu pas toujours lol 😉

[@monettepierru1966]

Coucou Marine, j'ai fait la séance ce matin mais quelle belle séance. Je ne te remercierai jamais assez de m'avoir fait aimé le Pilates. Depuis que j'en fait avec toi et sur training Camp je vois mes progrès en équilibre, les abdos et aussi pour les lombaires, je n'ai plus mal au dos. Merci Marine aussi pour tes bons conseils, ta douceur et ta bonne humeur. Gros bisous poutous🧡🧡😘😘😘😘

[@FLASHFITHOME]

Coucouuuu 😊 toujours un plaisir de te lire Monette ! Merci beaucoup à toi pour la confiance que tu nous portes et ton soutien ! Et bravo pour ta motivation sans faille 😝💪👏🔥 gros bisous 😘

[@laetitiacoicou2292]

Coucou, Moi aussi, je vais la faire demain matin à la fraîche sur ma terrasse 😂 Merci pour vos vidéos, c'est top, on trouve toujours une vidéo qui correspond à notre humeur ou envie du jour 👍🏻

[@FLASHFITHOME]

Hello laétitia! Oh oui trop bien à la fraîche bonne idée 🤣 Avec plaisir 😜💪

[@laetitiacoicou2292]

Séance faite une fois à la fraîche et une fois ce soir. Trop cool ! J'adore, merci beaucoup pour ce cours où l'on sent bien ces abdos !!

[@FLASHFITHOME]

@@laetitiacoicou2292 oh yeah ça c'est de la motivation 😍💪🔥

[@vbvero8008]

Merci! Très bonne séance

[@FLASHFITHOME]

Aaah super! Merci à toi 😊 bonne journée !

[@ingridgourlay1754]

Merci Marine 👍

[@FLASHFITHOME]

Bravo Ingrid 😍💪👏🔥

[@charlene8834]

Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de pilates. C'était trop cool ! Les exercices changent, merci de nous proposer un contenu aussi riche !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Charlene 😁 Et oui le pilates c'est la vie 🥰🤗

[@katiabichon8382]

Encore une fois merci Marine pour cette super séance, le dernier exo il fait grave trembler que du bonheur de gros poutous ensoleillé 😘😎

[@FLASHFITHOME]

Oooh oui on adore trembler ! Ahahah bravo Katia 🔥💪

[@bernadettegudet4256]

Done👌🏻

[@FLASHFITHOME]

Au top 😍💪

[@celinel2255]

Je l’avais jamais faite celle-ci ! Le petit nageur est une torture pour moi 😅

[@FLASHFITHOME]

Ahava oui pas évident celui-ci mais tellement bon pour le dos 😍

[@macmac82]

Une petite séance avant d'aller manger chinois.....ouai j'ai limite honte mais c'est la famille qui me force 🤣🤣🤣

[@FLASHFITHOME]

Hahaha tu as le droit 😜 la petite séance avant pour déculpabiliser et voilà 😂💪🔥

[@AnneReculeau]

Merci Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 🥰🔥💪