RETO APRENDE HIPOPRESIVOS - Día 6 RUTINA COMPLETA

[@Crisesal]

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[@melissaramos6877]

La sensei de los hipopresivos, nadie en todo KZbin los explica y los hace tan bien como tu ❤, muchas gracias Cris! 🙏🏻 y que se te multiplique en muchas bendiciones.

[@Crisesal]

gracias por tan bello mensaje ❤ amo mi trabajo y siento la responsabilidad que conlleva que mas personas conozcan esta herramienta para la vida ❤

[@luzsolisosorio2054]

Reto concluido🎉 millones de gracias cris🤗 que gran instructora eres, se nota el amor y pasión por tu profesión…que todos tus sueños se cumplan♾️🎯

[@lorenadasilva7793]

Gracias 😊 infinitas Gracias 😊 que hermoso y maravilloso reto 😍!!! Nunca había hecho una rutina de hipopresivos. Me encantó 💖 Se siente rico!!!!! Cómo dices tú!!!!! Gracias Cris

[@Crisesal]

Que bello leer esto Diosa! Felicidades por hacerlo ❤

[@MariangelesSILVARA]

Muchas gracias Cris!!! Ayer no pude hacerlo pq no tuve tiempo y acabo de terminarlo. La última postura es 🥰 La semana que viene haré toda la semana las 6 posiciones para ir mejorando!!!

[@Crisesal]

Sin excusas 🎉 Felicidades ❤ y si! La postura 6 es súper rica 🥰

[@ToccoliJuanCruz]

Increíble rutina, muchas gracias por compartir Dios te llene de bendiciones ❤

[@xio_urquia1096]

La mejor maestra, nadie la igual 😍🙏🏼🌟

[@AsleidyAlzate]

Mucha gracias !! Por compartir tu conocimiento 🎉❤

[@anitasil8561]

GRACIAS❤CRIS AMO ESTE RETO🎉

[@Crisesal]

Gracias a tí por recibirlo 🌹♥️

[@clarissaNuez]

Maravilloso estuvo genial!!! Mil gracias ❤❤

[@Anavjulca]

Muchas gracias por esta increíble rutina❤❤🙏🏻✨️

[@SilvanaRomero-n8f]

Muchas gracias por este reto Cris!! ❤️❤️ Eres top! ✨

[@veronicaanahimorenoarce9151]

❤gracias por éste reto disfrute todo el proceso 😊

[@Susanna-vf8iv]

Bravísima Cris. Ha sido estupendo❤❤

[@RosiMendoza-j9u]

Excelente!!!👏. 💚 Gracias!!!🎉

[@anapluafigueroa7862]

Ame este reto gracias ❤❤

[@laurahidalgo144]

Gracias 🙏 día 6 completo me suena la lumbar cada vez y duele . Hace bien o peor ?

[@yexicasilva2950]

Gracias ❤ Día 6 ✅

[@abrilcordova6155]

Eres la mejor muchas gracias 🫂

[@lorenaavellaneda1546]

Gracias !!! ❤

[@lorenaalvarezrestrepo641]

Gracias!

[@beatrizvicente2043]

Me has revivido!!!

[@totalmentespanish7]

Esperando ❤❤❤❤❤

[@AliciaRamirez-wv5kl]

Gracias Cris!! Día 6✅️ ¿Puedo hacer hipopresivos, yoga y bicicleta fija el mismo día? Saludos!!

[@luciagutierrez-uo4im]

❤❤❤ Gracias Criss

[@maguivega3574]

🙋‍♀️ espero que ojalá hoy si leas mi pregunta que la voy haciendo en todos los videos jiji...es normal que al inclinar en cuerpo hacia adelante se pongan tensos los pies? Y cuánto de inclinación se debe tener? GRACIAS POR ACLARAR MIS DUDAS!!❤

[@Crisesal]

Es normal Diosa pero si se ponen muy tenso y se hacen “garrita” los dedos es porque te estás inclinando demasiado!!! Mientras el cuerpo no esté con el peso exclusivamente en los talones ya es suficiente la inclinación. Que usemos toda la planta del pie

[@astridescobar758]

Listo mi día 6 maravidiosa, hoy pude ver qué se me notan más las costillas al hacer la apnea 😊

[@LilianaFriedgood]

Hola Cris gracias por compartir, me encantó! Mañana quedará grabado el en vivo? Mi otra pregunta es: cuando hago la apnea en la posición tumbada, siento un poquito de dolor en el vientre. Esto es normal o es simplemente un indicador de la diastasis? Gracias!

[@Crisesal]

Hola Diosa! La grabación estará disponible para la que estáis en el reto por un tiempo limitado. Y esa molestia que mencionas en esa postura es normal, tranquila

[@maytebeltran1468]

Vales mil❤

[@MilagrosGamez-e4c]

Buen días 🌄

[@CamilaSofiaSelvaggio-sy9vv]

Listooo 6to día cumplido 🎉🎉🎉❤❤

[@HinamiVlog]

Quedará grabada la sesión de mañana? No podré estar conectada 😢😢😢

[@SACH0619]

❤❤❤

[@CindyMilenaCorralesSalinas]

El video en vivo también lo podrías poner por aquí grabado es que no voy a poder conectarme en vivo

[@rosannahernandezpino5487]

Puedo hacer hipopresivos y despues mis hlejercicios habituales de pierna? Ya lo hago, pero igual es contradictorio. Me dejas saber

[@Crisesal]

Si diosa! PUEDES!!! No chocan, se suman :)

[@StephLarsen]

Porque mi ombligo se siente bultoso?? Esto es normal? Tengo 2, meses postparto

[@brendagarcia8660]

dia 6 🎉 lista con toda Cris una pregunta los primeros días me dolía pero cada día que voy a avanzando ya no me duele eso quiere decir lo estoy haciendo bien o no ?

[@rosannahernandezpino5487]

Es normal que no me duela nada?

[@Crisesal]

doler como tal no debe dolor, pero debes sentir un 20-50% de tensión muscular!!