ЦУКОР. Ти нарешті схуднеш, коли дізнаєшся правду про зайву вагу та цукрову залежність /Подкаст Аніти

[@Anitasporty]

Дівчата, ваші коментарі дуже допомагають. Буду просити вас про коментарі та лайки, щоб цей подкаст потрапив в тренди Ютуб.

[@АннаСрібло]

Ваша українська- це щось неймовірне! Дякую вам і ща цукор і за позицію!❤

[@MariaMaria-o7y]

Ще за часів локдауну пройшла з Вами марафон 14 днів без цукру. Від тоді не вживаю доданого цукру. Дякую!

[@tiktoktyrandot]

Взагалі?

[@ОльгаМакара-ч5в]

Дякуюююю за корисну інформацію, в нашій сім'ї проблема - це режим ((( особливо критично все змістилося карантин-війна: сніданок 11-12.30😨 вечеря о 22-23 год. Це жахлива проблема, чоловік- сова, яку ввечері не заставиш лягти спати (лягає о 2-3год.ночі), зранку важко підняти(((. Я раніше вважала себе жайворонком, але тепер стала просто злобним невиспаним дятлом, який себе погано почуває, всім незадоволена, нічого не хочеться робити, багато чого не встигаю(((( стільки літератури прослухала як "терпіти" тих "сов", як з ними зживатися... , про таймменеджмент... якийсь жах і тупик, відчуваю себе безпомічною щось поміняти. +20кг.(85кг)😱😱😱 на вазі за 5 років, сварки з чоловіком через це, величезне бажання займатися, але через такий режим і небажання щось міняти у "сови" живу в депресивному стані(((

[@Тетяна-ы7ч]

Я любила солодке-тортики,шоколадки,цукерки-не уявляла,як можна день прожити без цього. Років 4 назад просто відвернуло від тортів і я їх перестала навіть хотіти. І десь пів року назад я зовсім перестала їсти солодке-просто не хочеться. Але каву пʼю з молоком і дуже рідко можу зʼїсти свіжовипечену булочку. Нарешті, в 36 років, до мене дійшло))).

[@ІннаТокаренко-о3т]

Другий тиждень пішов без цукру і це круто,на солодке не тягне,фрукти та ягоди заміняють на всі 100% Без цукру можливо жити!!!😊

[@Anitasporty]

Супер, я разом з вами.

[@elena8652]

обережно з фруктами після 18ої години

[@anna_olkhovyk]

Не маю цукру вдома зовсім, тому нікуди і не додаю) Цікавий подкаст! Чекаю вже на наступний 🤗

[@ОляСвирикова]

А я взяла челендж для себе "місяць без цукру". Вже минуло 2 тижні. Відчуваю себе чудово і навіть трошки схудла) але я їм фрукти та сухофрукти, і тільки до 5 години вечора, лягаю спати десь о 2 годині ночі. Доречі, я дуже велика солодкоїжка, але ніколи не любила чай та каву з цукром😂

[@ОленаРибчинська-я4ю]

Дякую Аніта за таку актуальну інформацію! Постійно борюсь за зменшення споживання цукру в сім’ї- дивимось фільми, ділимось інфою. Велика перемога коли і діти і ми з чоловіком абсолютно спокійно обходимось без «солоденького» вдома. Але інколи все ж хочеться.. тому - це вічна «боротьба»😁☝️ П.С. Цей подкаст вже скинула чоловікові👍

[@ЮляЗолотаревская-ы2м]

Дякую Аніта за розумну адекватну розповідь і пояснення . Дійсно корисно було почути. Я дуже люблю солоденьке і особливо шоколад. Але каву і чай вже багато років пʼю без цукру. Пораділа що ваша розповідь співпадає з моєю думкою що не треба повністю відмовлятися від солодкого, але треба знати міру. 🤝🤗 Дякую вам і дуже рада, що ви є у нас. ( у всіх українців;) 🤗🙏🥰🇺🇦

[@Anitasporty]

Щиро дякую! Вже було тренування сьогодні?

[@milanafetisova9407]

Дякую, що ділитеся своїми знаннями! Ще дуже цікавить тема вітамінів і добавок типу колагену.

[@ЮліяСокур]

Вдячна вам за цей марафон, мій 16 річний син вирішив, спробувати зі мною, не протримався, їв цукерки через день, але це вже теж прогрес 🎉

[@Ukraine_Denmark]

Щойно поговорила з донькою-підлітком про шкоду цукру, і тут Ваше повідомлення про це відео.😊

[@Anitasporty]

Супер

[@katyagonishnyuk822]

Була з вами 7 днів без цукру. Дуже сподобалось. Бо щось останнім часом цукру було занадто багато. Тепер додатково цукор не додаю, і знаю як можна без нього обійдеться

[@Anitasporty]

Є ідеї для подкастів?

[@sorokasofi491]

Аніта, дякую за ваші тренування та цей канал. Як тільки беру себе в руки (періодами кидаю через роботу та навчання) кожного разу займаюсь з вами. Мені подобається саме ваша подача матеріалу і результати завжди є помітні 💛💙💪💕

[@СветланаОвчаренко-й8г]

Дякую, Аніта ! За аудиообзор!😅👏

[@elvirahubka7575]

Дякую за корисну інформацію,Аніто!!!!❤❤❤

[@КрістінаСлободчікова]

Дякую,Аніта,колись давно років 7 назад проходила програму,хоча ніколи не мала проблем з вагою. Але ваші програми.рілси,марафони завжди за здорове відношення до себе,до іжі,без надмірних обмежень .Усвідомлення того,що можна все-це мотивація для багатьох❤️ Хочу додати улюблену фразу моєі мами: Якщо хочеш схуднути-іж все ,але на відро менше🤣

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@КрістінаСлободчікова]

як приймати вікові зміни в тілі)@@Anitasporty

[@bridewille9236]

Дякую за Вашу роботу і корисну інформацію ❤️

[@Anitasporty]

Дякую!

[@tviksi4988]

Дякую за марафон❤️, в черговий раз проходжу його ) вирішила не сім днів, а 14 зробити собі . У сезон фруктів та овочів легко не їсти шоколад))

[@МаринаЧайка-н3ы]

Велика вдячність і шана,за вашу працю, Аніточко ❤ Дуже мотивуєте....Мені важко,але я стараюся 😊❤

[@Anitasporty]

Є ідеї для подкастів?

[@irynarep928]

дякую за вашу працю. Ви надихаєте😊

[@Anitasporty]

Дякую й вам

[@tiktoktyrandot]

Привіт. Дуже добре у вас виходять підкасти, цікаво завжди слухати.

[@КристинаПилипенко-й9п]

Дуже корисний і сама суть, без води Дуже вдячна❤

[@yaukrajinka]

🔥🔥🔥 Ваші 14 днів без цукру, то просто 🔥🔥🔥 Дякую за них❤️

[@elizabethpolonskaya1690]

Ви крута як завжди! Дякуємо що змінюєте наші життя ❤

[@ІлонаБоднар-р9б]

Дякую за цікаві поради , майже не їм цукру ,це здорово.

[@Anitasporty]

Є ідеї для подкастів?

[@ЛюдаПотребчук-н5й]

Аніто, дякую за Вашу підтримку, поради❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаРоманюк-ф9й]

Дякую. Чай/каву п"ю без цукру, зате цілу шоколадку зжерла🙌

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ЛюдмилаРоманюк-ф9й]

@@Anitasporty Чи практикуєте Ви контрастні обливання водою? Почула,що по Аюрведі холодні не корисно

[@thekhuda1831]

​@@Anitasportyпро жири запишіть

[@ЛюдмилаЛобода-ъ8и]

Аніта дякую за вашу працю. Так моя проблема залежність від їжі, заїдати стрес це про мене. Боротьба триває але і зриви бувають

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях.

[@НаталияАбрамчук-к3ы]

Дуже цікава і корисна інформація, дякую за Вашу роботу

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ТетянаШевченко-ю1р]

Дякую, дякую, дякую, дякую, дякую!!!😘😘😘😘 Мільйон разів вам дякую!!!❤️ Ви неймовірна!!🥰💐💐💐💐 Дякую, за вашу працю 🙏 Дяяяякуууую, за українську мову 😭💙💛🙏 Дякую, що допомогаєте нам бути здоровими та щасливими 🙏🙏🙏💋💋💋💋💋💋💋💋

[@Darinka11033]

Неймавірно інформативно!!!дуже цікаво!дякую, що продовжуєте записувати!У вас дуже гарно виходить! Окреме дякую за дуже гарну дикцію! Ви - це кохання!!❤❤❤

[@НатальяДубровская-е1н]

Доброго дня! Аніта велике вам дякую 🤗 за корисну і мотивуючу пораду!

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@НатальяДубровская-е1н]

Дуже хотілося від вас поради як харчуватися правильно коли працюю у ночі(на підприємстві)? Дякую 🤗

[@nonnaasatrian5555]

ДЯКУЮ ВАМ ❤

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@nataliy7987]

Доброго ранку! Дуже пізнавальне відео! Дякуємо Вам за працю! Всього найкращого!🙏

[@Yaolena]

Нарешті перестала боятися їжі, бо ці тренди - це такий стрес😅 Дякую Аніта

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@Yaolena]

@@Anitasporty як себе психологічно настроїти на результат і не сходити з правильного харчування та тренувань. Бо є такий момент коли ти тиждень тренуєшся та правильно харчуєшся, а якщо ще вага пішла вниз, а якщо чоловік ще сказав що ти схудла то все 🙈 біжиш волосся по вітру за солодощами щоб себе порадувати і дуже швидко бачиш откат((( як не попадатися на ці ловушки ума ?

[@lucia3613]

Дуже дякую, дійсно цікаво слухати! Та Ви справді дуже мене стимулюєте💃🙏❤️💛💙

[@Anitasporty]

Зарядка для пальців: ВАУ-ефект для тих, хто втомився від комп'ютера: kzbin.info7RwT9xFzeYY ЗРОБИ ПРОСТО зараз, це 50 секунд.

[@Даша-л2э]

Вже декілька разів, може 5, роблю такі марафони по 21 день без цукру. Реально супер ідея! Шкіра чистенька, без висипань, животик і все тіло підтягується. А якщо ще й з тренуванням, то взагалі ❤❤😊 клас! Аніта- ти супер! Чекаю нові відео.

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях.

[@StavrNova]

Дуже дякую за ваш подкаст! Формується поступово правильне розуміння впливу цукру без демонізації 🤓💕.

[@olgakristinskaya9905]

Чай та каву пю без цукру все своє відоме життя. Мій чоловік ( в той момент майбутній) теж перестав пити з цукром при чому я не наполягала, це сталось само собою. Але тяга до солоденького є, особливо пробирає ввечері, з чашечкою чаю. Але добре що в мене є гарний стоп-кран син))) У нас постійні качелі- або він нагадує що не варто, або я) звичайно не завжди це зпрацьовує, але намагаємось пам'ятати про здоровий глузд)

[@tetianamashtalir4692]

Дякую за вашу роботу і інформацію❤❤❤

[@lesyastetsko9815]

Дякую за чудовий подкаст 👍🏼🙌🏻 Цукру з кавою і чаєм не вживаю з підліткового віку … але будучи навіть зараз з вами більше року на різних програмах всерівно шукаю за чорним шоколадом 😅… напевно трохи перебираю , бо хочу трошки кожного дня 🤦🏻‍♀️🤪

[@ollaivanova8440]

Спасибі, все досить конкретно і зрозуміло.

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ollaivanova8440]

@@Anitasporty буду вдячна за інформацію, як визначити ідеальну вагу, та щодо стабілізації ваги після схуднення. Моя початкова вага 92кг, зараз 58, худла самостійно. Тепер намагаюся зрозуміти чи потрібно ще скидати, як втримати результат.

[@NNatali1974]

Неймовірний канал , дуже цікаво ❤ Дякую Анітко !

[@filimosha_]

Після Вашого марафону «7 днів без цукру» дійсно відчуваю зміни. Зникло здуття живота, відчуваю більше смаків, наче овочі дійсно заграли новими фарбами 😁. Розгледіла в собі, що часто щось хапала смачненьке, коли насправді хотілось прости випити склянку води. Щиро вдячна за марафон і подкасти! ❤

[@Anitasporty]

Дякую й вам

[@userYulianov85]

Дякую за корисну інформацію.

[@ІринаКосик-з9ъ]

Дуже дякую за інформацію ❤ Мій лайфхак- істи тортик повільно, смакуючи. Тоді насолода є, але кількість менша

[@ГосподарюкНадія]

З 2016 року не п'ю чай та каву з цукром,але в прикуску до чаю/кави їла булочку, бутерброд, круасан, печиво і виходить що фактично я від цукру ще не відмовилась. З вами за 7 днів марафону талія - 1см., живіт - 3см. Дякую за подкаст і марафон.

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@irad4426]

Було б цікаво на наступні подкасти стрес, гормони, самодисципліна оскільки ми наче всі все знаємо а коли приходиться організувати це все в систему починаємо відкладати на потім

[@lanadumanska8374]

Дякую за мотивуючий подкаст

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ANDR10XA]

Вітаємо! Ваша сторінка потрапила до відео рейтингу найбільших україномовних на ютубі 🥳 Дякуємо за крутий контент, продовжуйте у цьому ж дусі! 🔥

[@nadiiajurkievicz5134]

Дякую за Ваші подкасти, за цінну і цікаву інформацію 📙📚📒📖📗

[@ЕвгенияЕрмолова-з7в]

Мені здається, що неконтрольваність в їжі - завжди свідчить про або про нестачу знань про неї, або про психологічні труднощі

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ОленаТрачевська]

Дякую

[@rybalchenko.k]

Доброго дня! Дякую за ще один марафон без цукру❤ Я ще з першого марафону переглянула свої стосунки з солодким і до сьогодні мене не тягне на тортики. До речі, тільки після нього я зрозуміла, що цукор всюди(( У мене інша проблема - маю залежність від кави, випиваю дві чашки в день, без цукру з молоком.

[@olenaant6192]

Дякую. Дуже корисна інформація. Проходила Вашу програму 2 тиждні без цукру і тоді ще була здивована скільки ж цукру в наших продуктах. Майже все зацукровано. Це змінило мої уявлення про те що я взагалі їм.

[@YuliiaKhudiakova]

Ваші марафони чудово показують, що жити без доданого цукру цілком можливо. Його і так достатньо в нашому повсякденному житті. Важливо просто себе контролювати

[@Anitasporty]

Є ідеї для подкастів?

[@_panianna]

Аніто, Ви, як завжди, все розкладаєте по поличкам, дякую Вам. Я на програмі wowbody навчилася взагалі обходитися без цукру і його замінників. Реально вже коли з'їси щось солодке, а особливо промислового виробництва, з'являється такий неприємний присмак в роті, що просто хочется язика помити. Звичайно, інколи хочется солоденького, у мене це зазвичай після обіду, але тут на допомогу приходить клаптик чорного шоколаду чи 1 курага. А ще я вподобала протеїнові батончики, рецепт яких Ви давали.

[@Anitasporty]

Супер. На яку тему ще записати подкаст?

[@fantasyf1961]

Класна ідея, вітаю з виходом подкасту та дякую😊

[@ОленаДяковська]

Аніта, дякую. Підкаст не просто корисний, а мегакорисний. Я знаю, що заїдаю втому, особливо солодким. Маю 2 малнньких діте, які вночі часто прокидаються. Вдень тед не вдається відпочити. Наїдаюся, потім себе картаю...

[@Anitasporty]

Сподіваюсь, що після цього відео кожна із вас нарешті відчепиться від вуглеводів. Чому можна їсти вуглеводи під вечір, а також вдень, вранці, коли завгодно... бо: kzbin.infovndHqdzOqI8

[@ЛюбовьНоарова]

Дуже класний підкаст. Дякую, вам Аніто за здоровий підхід до всього ❤️

[@nataliiapotapchuk6861]

Мені подобається ваш підхід, що всі продукти можна їсти і цукор це теж нормальний продукт і вся справа в кількості. Я солодке дуже люблю і раніше їла його щодня але нарешті прийшло розуміння, що не можна кожного дня їсти шоколадки і тортики.

[@tanya4406]

Дуже тихенько, не зручно слухати. По контенту - все чудово!

[@AnnaJan68]

Вже років 10 п'ю каву без цукру, чай ще більше, років 20 напевно. Але дуже люблю шоколад, люблю круасани і різну випічку. Зараз намагаюся контролювати харчування та обмежувати кількість вживаних продуктів з цукром. Але якщо дозволила собі зірватися або є алкоголь на вечерю, то стриматися неможливо. Від задоволення відчути смак шоколаду або тістечок важко відмовитися.

[@thekhuda1831]

І не треба ! Цукор не є поганим продуктом, просто треба дозувати його і все буде гуд !

[@nataliyavanovska7792]

Дуже важлива для мене тема. Дякую вам за те, що ділитеся своїм досвідом і знаннями.

[@ОксанаГрищук-б6й]

Дякую, важко . Прододовжую

[@ЕкатеринаОсадец]

Дякую тобі, за що робиш для нас ❤️

[@ЛарисаТарасюк-т3р]

Аніто, дякую за вашу роботу! За пʼять років з вами вже вкорінилося це розуміння харчових звичок. Але досі не виходить зробити це стилем життя, на жаль. Тільки якийсь труднощі - хвороби, стреси, багато задач, зміна графіку, відпустка - і потроху скочуюсь назад, знов звикаю до великої кількості простих вуглеводів, солодощів. І так по колу😣 Цікаво було б послухати подкаст по нутриціологіі - бади, засвоєння мікроелементів з їжі. Особливо цікаво про залізо

[@НаталяКаралюс]

Обожнюю ваші подкасти 😍

[@Ola-mf7uf]

Дякую за дуже корисні відео!!!❤️

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ПолінаІвницька-х5г]

Дякую, я теж п'ю каву чай без цукру, вже за 6років привикла, іноди хочеться дуже солодкого, тоді дозволяю собі вранці 150-200 якесь тістечко чи печиво домашнього приготування, або роблю желе із фруктів.По ранках роблю зарядку з вами(мабуть я з вами, ще як була передача на СТБ, все буде добре, люблю займатися з вами)

[@ВераБорзых-щ2ж]

Аніта дякую за подкаст.Зауважила що дійсно хочеться солоденького до чаю чи кави ,а ще у люблю і вмію випікати різну здобу ,тому все таки солодке їм .Тримає в формі робота і двійко малих дітей 😊

[@ВеронікаПозняк]

Дякую за Вашу роботу! З Вами тренуюсь і досліджую силу волі. Було б цікаво послухати про сон і вагу.

[@АндрейДмитриев-о1р]

Дякую. Корисна інформація ❤.

[@ИнжефалинаСклепова]

Дякую, Аніто, за подкаст. Дуже цікаво Вас слухати і корисна інформація

[@nataliiamozil3771]

Дякую! Важлива тема!

[@svetatatarina]

Дякую за корисну інформацію! 💙💛

[@YuliaVolovodova]

Дякую за поради 😊

[@ОксанаП-е6б]

Дякую, Аніто!🎉

[@sjanchyk_]

Колись теж пройшла ваш марафон 14 днів без цукру, було складно тому інколи дозволяла собі фрукт замість цукерки, але все одно це дуже змінило моє життя, зменшився потяг до солодкого і мої рецептори почали розрізняти що не все солодке дорівнює смачно,більше перебираю і менше їм😂

[@giradeeva7269]

Дуже корисна інформація, дякую, я з вами💥

[@ВикторияМалышенко-к1л]

Дякую за корисну інформацію❤❤❤ . Вже рік вживаю каву без цукру, і взагалі не вживаю цукор. Їжа і справді стала смачніша, навіть зелені яблука як мед😂, а раніше були як трава!

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ВикторияМалышенко-к1л]

Запишіть будь ласка які продукти затримують рідину в організмі, якщо вживати їх на вечерю, якою повинна бути ідеальна вечеря( для схуднення). Деякі дієтологи радять вживати перед сном білок+клітковину, хотілося б почути вашу думку з цього приводу. Завчасно дякую💕

[@МаргаритаРакомина]

Мої улюблені цукерки - трюфелі😊 смакує взяти один до кави, але це буває рідко і від цього навіть смачніше. Додому купляю за вашою порадою тільки чорний шоколад і мед, стараюся не зловживати, але якщо з шоколадом ще виходить, то мед мені не комфортно з'їсти 1 ложку, тому я їм як мені смакує (2-4) але не кожен день. Відгукнулося про "побачити іншу їжу" - не так давно переживала цей період, прям цікавилась, що взагалі люди їдять, які продукти ще існують, ну і по суті він триває досі. Ідеєю знизити цукор в раціоні мене заразив чоловік, як і свого часу підсадив мене на йогу (йому не зайшло, а я йожусь досі). Дуже радію, що можу нарешті пити каву і чай без цукру (хоча колись мені це здавалось неможливим!). Дякую за контент! Бажаю натхнення та успіхів!

[@Юлия-м8с6в]

Дякую, за дуже цікаву інформацію!❤❤❤

[@Anitasporty]

Дякую, що ще записати для Ютуб?

[@marynakharchuk771]

Вітаю. Тиждень без цукру на марафоні пролетів, тяжко давалася кава без цукру. І звернула увагу, що з солоденького протягом дня вживаю 1 цукерку або квадратик шоколадки або вафельку рано з кавою і протягом дня мене не тягне. Їм багато фруктів взагалі і напевно треба то зменшити. А так круто, без цукру можна прожити, то більше звичка щось перекусити.❤

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@halyachykailo1345]

Коментар для підтримки цього корисного подкасту!Дякую))❤😊

[@natmuz6170]

Дякую Вам, Аніта, за цікавий подкаст: без фанатизму, ''тверезо'' і все по поличкам 👏 Каву і чай вже кільканадцять років п'ю без цукру, і намагаюсь мінімізувати його в раціоні і цікаво спробувати і випробувати себе ( вже давно планую) відмовитись від цього ''наркотику'' хоча б на 14 днів.

[@Anitasporty]

Сподіваюсь, що після цього відео кожна із вас нарешті відчепиться від вуглеводів. Чому можна їсти вуглеводи під вечір, а також вдень, вранці, коли завгодно... бо: kzbin.infovndHqdzOqI8

[@nataliyavanovska7792]

Колись ще у студентські роки привчила себе пити чай-каву без цукру. Спершу було не дуже смачно, але швидко звикла. Тепер тішуся, що не "випила" тонни цукру за ці два десятиліття з того часу. Хотілося б також відмовитися і від солодощів та цукерок,які я дуже полюбляю. Або хоча б мінімізувати їхнє споживання.

[@ІринкаП]

Дякую за розповсюдження здорового підходу до їжі!

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@ІринкаП]

​@@Anitasporty, як повернутись до тренувань? Коли здається, що ресурс відновлено, але тіло дає збій. І навіть щось простеньке з йоги не допомагає ((

[@YANOCHKA__-]

Дякую Аніто, як завжди інформативно і доречно😘🤗

[@olgadavidenko7099]

Дякую. Дуже цікаво. Доступно та зрозуміло

[@eugeniashevchenko2804]

Дякую, Аніта, ви дуже мотивуєте і допомагаєте людям! Зробіть ще відео (подкаст на цю тему не вийде))) які вправи можна тихенько робити під час подорожей. Я летіла вчора довго в літаку і придумала вас попросити про таке, бо тіло аж просило якоїсь зарядки. Напружувати сідниці, плечі і т.п. Мені дуже сподобалося ваше відео про міні зарядку на кухні :). Це дуже цікава тема, бо це практично, просто і результативно.

[@Anitasporty]

Добре

[@natka_san_1313]

Після недільних без цукру, зрозуміла, що не так без нього і жахливо, в каву поверну свою ложку цукру, а торти, здоба, солодки напої, соки, цукерки на мінімум👌головне не переїдати і це стосується всього не тільки висококалорійної їжі 😘 підсумок- все добре в міру😉

[@vakololya]

Як і заўжды вельмі карысная інфармацыя ❤ Дзякуй💫

[@ОлолоОлоло-к5п]

🔥❤️🇺🇦

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@marinkamarinka6977]

Аніта щиро дякую❤

[@Anitasporty]

Дякую!

[@vikavika419]

Дуже мотивує! Дякую❤️

[@Anitasporty]

Дякую, чекаю на тренуваннях 🔥

[@ItsMe-pl7rs]

Дуже цікаво. Дякую. Чекаємо ще підкастів ❤️

[@Anitasporty]

На яку тему ще записати подкаст?

[@tatabalan7802]

@@Anitasportyкето-дієта. Дякую.

[@ItsMe-pl7rs]

Наприклад вплив масажу та режиму сна на похудіння. Дякую 😊

[@АртёмПискарёв-м9ь]

Дякую, дуже корисний підкаст!