CUMPARATURI PENTRU PERIOADA DE *MASA MUSCULARA*

R E Ț E L E
➤Instagram: / cipricsss
➤TikTok: vm.tiktok.com/ZMLKs5S2a/
➤Facebook: / cipics.ciprics
C O A C H I N G / C O L A B O R Ă R I
➤Programe de antrenament & Planuri alimentare: www.ciprifit.ro
➤Pentru colaborări business/nutriție/fitness: [e-mail] / [e-mail]
S P O N S O R I
➤Link către site-ul MyProtein: prf.hn/l/MD1Vjwb
Cod de reducere 40% OFF: ＣＩＰＲＩＡＮ
➤Cod de reducere 10% OFF www.esx.ro : ＣＩＰＲＩＡＮ１０

[@cameliacatalina3150]

Un tip important - investeste intrun aparat de vidat. Daca cumperi cantitati mari de alimente, si le congelezi, mai ales carne, este pacat sa nu investesti intrun aparat de vidat pentru ca pastreaza calitatea produsului aproape intacta, pe cand invers, in carnea congelata in punga normala se infiltreaza aer si asta duce la formarea cristalelor de gheata in produs, care la decongenlare se scurg odata cu apa care se lasa la decongelat, si pierzi nutrienti importanti in felul acesta. Vidatul pastreaza intact alimentul, pastreaza inclusiv mirosul de proaspat pe care l-a avut la inceput.

[@adimfk]

Multumim de sfaturi! 💪🏼

[@andreitrc]

Multumim Ciprian. Foarte clar!

[@raresuchiha315]

Ar fii bine daca ai pune si video-uri cand le prepari, daca iti permite timpul.

[@cipricss]

Urmează un full day of eating unde voi arăta și partea asta, sunt cele mai dificil de filmat video-uri pentru mine, de asta sunt mai rare :))

[@alindinescu9044]

Super Cipi mereu info bun respect 🙏🏻😘💪🏻

[@cipricss]

🤜🏼🤛🏼🙌🏼

[@tito835]

Incearca Rio mare ton,e peste orice marca

[@pascarobert62]

Salut, cum se numeste mai exact tricoul din video de la Myprotein mai exact pe site? :))

[@cipricss]

“Tricou antrenament MP”

[@Arlechino2023]

Salutare🙏👏,, imi poti recomanda un singur supliment pentru creștere masă? Nici scump nici ieftin 🙏 dar să funcționeze 🙏,,, in rest pap de toate si corespunzator!! Te urmaresc cu drag si Da!!! 👏👏👏 Mulțumesc zi ușoară

[@cipricss]

Salut ! Surplus caloric, 1,5-2g proteină pe kg/corp, aplicarea încărcării progresive la antrenament, 8-9ore de somn pe noapte :), ca și supliment ajutător aș spune creatina, în rest cele mai importante sunt cele precizate mai sus

[@Arlechino2023]

@@cipricss creatina monohidrată? Pot lua pastile sau praf? 🙏 Scz deranjul mulțumesc

[@danutpop1753]

De une cumperi rasolul asta din selgros? Mergi acolo la doamne la carmangerie si il ceri? Sau la raioanele cu frigidere(acolo gasesc doar antricot si vrabioara la 120 lei kg) gen asa portionat cum il ai tu de cateva kg

[@cipricss]

De la frigidere, în zona unde sunt și caserolele cu piept de pui

[@FnGbi]

1

[@cosminvasile5931]

Cat a costat carnea de vita si ce cantitate are un pachet?

[@cipricss]

5kg pachetul 49lei/kg

[@mihaelaborcan5698]

Poti sa te faci bucatar ..la cat de bine prezinti mincarea 💪💪💪😁😁😁🥰🥰🥰

[@cipricss]

Mă iau băieții în juriu la chefi la cuțite 😂

[@VRcuuuu]

Cripian,pentru masa musculara recomazi cartoful dulce sau orezul?

[@cipricss]

Ambele 🤝🏼

[@VRcuuuu]

@@cipricss sarut mana!

[@danutpop1753]

Un full day

[@cipricss]

Vine

[@gggeorgica]

Super! cate mese pe zi si cate kcal?

[@cipricss]

5 mese 3400-3600 kcal aprox.

[@michaelscofield272]

@@cipricss3400-3600 în perioada de bulk?

[@cipricss]

@@michaelscofield272 da

[@michaelscofield272]

@@cipricss si kcal de menținere?

[@lossantos3697]

Vita de unde o iei? Nu ai specificat de unde o iei

[@cipricss]

Selgros

[@florinbanica5189]

N-ai spus prețul cumparaturilor

[@cipricss]

Da, am omis la sfârșit, totalul a fost de 750 lei +-, în următorul episod revin cu toate detaliile și legate de preț

[@petrubarbulescu9051]

Ce preț are vita

[@cipricss]

49/kg

[@petrubarbulescu9051]

Idee nouă de vlog: suplimentele pe care le folosesc în prezent “

[@1stspawn332]

Tot Selgros?

[@cipricss]

@@1stspawn332 da

[@cipricss]

@@petrubarbulescu9051 🤜🏼🤛🏼🔜

[@chrisneek9516]

ai uitat de lapte, sau faci ovăzul cu apă?

[@cipricss]

Cu apa

[@chrisneek9516]

@@cipricss man ai rețete foarte mișto,și sfaturi,abia ți-am găsit canalul. De luni mă reapuc și eu de sală