CURSO DE ATLETISMO 100-400 METROS. 2 TREINO DE PLIOMETRIA

[@gabriellima9168]

eu tava lendo o livro que vc citou o autor diz que o jogador de futebol tem que ser treinado como velocista

[@atletismofacil]

Se é o livro "novo treinamento funcional", talvez o autor tenha se referido ao futebol americano. De fato tanto no futebol americano como no futebol da bola nos pés, a velocidade linear é muito importante. Principalmente aceleração com tiros de 20 a 30 metros...e o treino de pliometria contribui e muito com isso.

[@uilianbruno1900]

Eu nascir pra ser velocista ñ tem como já tentei parar mas isso já faz parte de mim, mesmo ñ tendo nenhum professor pra me orienta ou alguma pista pra treinar eu equipe e tals eu improviso e me viro aqui, vc poderia me passa algum contato seu, pois as informações sobre atletismo no país do futebol e muito escarço, poderia me dá uma mão mano

[@atletismofacil]

Olá, Uilian. Posso te ajudar sim, com maior prazer. Mande um e-mail para [e-mail]. Avisa que vc veio daqui. Aguardo.

[@lucasramos4811]

Parabéns pelo conteúdo continue, não desista

[@corridafacil7356]

Cara eu gosto muito do seu trabalho continue assim

[@atletismofacil]

Muito obrigado. Vou terminar essa série, como prometido 🙏

[@joenosilva6974]

Muito bom

[@vygwusbjsksi9649]

Como faço pra começar na modalidade tenho 21 anos sou de SP queria ser velocista

[@felipegabriel6570]

Como eu posso organizar tudo que você postou ate agora na semana?

[@atletismofacil]

essa é uma pergunta que tem uma resposta longa e essa resposta depende de vários fatores. Mas pra não te deixar na mão, eu gosto da seguinte divisão Segunda: Aceleração Quarta: Velocidade máxima Sexta: Resistência

[@melquiorlaranjudo2768]

Boa pergunta,também queria saber

[@roberto8101]

É perigoso praticar esse tipo de esporte sozinho e de forma amadora? Já faz 2 anos que sou corredor e percebi que essas corridas de 100-400 metros rasos me ajuda mais com a minha ansiedade.

[@atletismofacil]

Olá. Olha, se estiver tudo 'OK' com seu coração, músculos, ligamentos etc, não vejo contra indicação para não praticar o Atletismo de velocidade. Já os exercícios pliometricos (como no vídeo) são um complemento para o atletismo. Se o teu foco é com a ajuda na ansiedade e não em participar de competições, somente os 'sprints' de velocidade são suficientes. Na duvida, faça um check up médico...abraços.

[@roberto8101]

@@atletismofacil muito obrigado!

[@ruanwolf2910]

Muito bom