COMO CORRER CORRETAMENTE/ MELHORANDO A TÉCNICA DA CORRIDA

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[@canaldovegetalevel7326]

Muito obrigado só tenho 9 anos e na minha escola eu brinco de pega pega e eu sou sempre pegado porque eu era lento mas com suas aulas eu fiquei muito mas rápido do que eu era muito obrigado mesmo 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@juliomoraescorrida]

De nada

[@O_Redditor_ofc]

Ver uma criança pesquisando coisa importante é raridade, que bom te encontrar aqui

[@superpato3705]

Que fofinho ksksksks parabéns mano, eu sempre fui um dos mais rápidos da minha turma porém estou aqui pra aprimorar

[@ykaueh]

parabéns

[@falconleg007]

🎉🎉🎉 parabéns 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤

[@naiksonhian9350]

Único vídeo direto no KZbin, os outros canais são só enrolação. Parabéns!

[@juliomoraescorrida]

Bom diaaa!!! Muito obrigado... Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço

[@jotacenub9150]

Verdade!!!

[@valdineip9237]

Verdade. Estava vendo um, mas não aguentei de tanta falação, e o cara não mostrava nada

[@Adsumus242]

Ia dizer a mesma coisa.

[@ovofritaco1044]

@Sempre que você ler comentários eu vou estar lá vc aqui kkk

[@vjordaocarol]

Nossa, agora depois dos 40 anos eu vi que não sabia nem correr...

[@juliomoraescorrida]

kkkk Isso é normal!!!! kkkk A corrida tem varias técnicas !!!!Forte Abraço

[@vitoriasousa7715]

hehehehe

[@averdadeqmc]

Sensacional, espero que você continue produzindo vídeos para o KZbin. Mais alguém em 2021 assistindo?

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!! Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@hossananeves7603]

Sim

[@davimatosgame9119]

Eu

[@chupakuha78anos79]

Eu

[@adrianoabbude5733]

Eu

[@rafaelcapixaba3945]

Eu estava fazendo tudo errado 🤦‍♂️, de 10km agora vou correr fácil 20km 😀😀 Nesta quarentena a corrida foi a melhor opção para se exercitar.

[@juliomoraescorrida]

Fala Rafael!!!! kkkk top irmão kkk!!! dá uma olhadinha neste vídeo (kzbin.info/www/bejne/kJCbXoWnh851g68 ) vai te ajudar pakas... Forte abraço.

[@wagnersilva6954]

Noossa! Eu corro 4km no limite do limite

[@facebolinha3449]

@@wagnersilva6954 eu também achava que só conseguia correr 2 a 4 km , até que um dia conheci um cara chamado David goggins , e ele diz que quando a gente acha que a gente tá no nosso limite é porque só atingimos 40% da nossa capacidade máxima , o que nos limita não é tanto o nosso corpo , mais sim a nossa mente , depois você dá uma pesquisada , lembrando que eu conseguir sair de 2 a 4 km pra 10 km tranquilamente depois que comecei acreditar nisso , agora vou tentar buscar os 20 km , não tô falando que você deve se matar , mais quando achar que tá no seu limite , tenta correr mais um pouco , vai ver como a mente é importante em tudo

[@bartordapisadinhaoficial6355]

Mestre faz um vídeo sobre técnica de respiração para correr mais e melhor.

[@Luiscesarx]

Pouco tempo, mas muito ensinamento.. obrigado

[@juliomoraescorrida]

Muito Mestre!!! TMJ

[@jivagobrito8004]

Cara é bom

[@nynasilva8017]

Pronto não sei nem correr 😅🤣🤣Trágico Quero um personal assim.. Que explicar tudo bonitinho é com paciência amei.

[@juliomoraescorrida]

kkk Muito obrigado Marcela.... Qualquer dúvida me chama, ok? Forte abraço

[@pablobrittoo]

Que faculdade absurda pra passar conhecimento. Você tem uma oratória muito foda. Parabéns!

[@juliomoraescorrida]

Bom dia Pablo, tudo bem? Muitíssimo obrigado! É uma prioridade para mim ser muito claro para que todos consigam ter acesso ao conhecimento. Obrigado também pelo feedback. Estou com um novo perfil no Instagram se quiser acompanhar me siga por lá também ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Sempre que precisar é só chamar, ok? Tmj brother 👊🏾

[@raquelpaivapaiva4578]

Hoje corri 5km em 30 minutos eu não imaginava que correr era tão maravilhoso!

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@raquelpaivapaiva4578]

@@juliomoraescorrida vou ver obrigada like 👍🏻 sempre

[@marisneves6709]

É maravilhoso mesmo depois que se acostuma 30 minuto então quer mais.

[@jonidorvino9360]

Eu também corri hoje 5km em 30min !!! Me sinto vitorioso.

[@carlossinesio5269]

Vc foi bem objetivo, parabéns! Fui atleta e os detalhes de postura e mecânica do movimento fazem a diferença. Corro até hoje e os bons hábitos me ajudam muito.

[@juliomoraescorrida]

Top Carlos.... Muito obrigado Mestre... Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço

[@daianedeliciasgourmet]

Alguém querendo mudar a rotina em 2024?

[@juliomoraescorrida]

👀

[@Tilt019]

Já mudei estou a 108 dias correndo todos os dias muito melhor que 2023

[@claragabriiely]

Euu

[@rosanes2252]

Eu na minha 5° semana de saída do sedentarismo, mudança na alimentação e abandonando um relacionamento que só me fazia sofrer estou muito feliz

[@araujomarcos7]

Isso sim é dicas e não aquelas enrolaçoês para ganhar views

[@juliomoraescorrida]

Obrigado querido, fico feliz com o seu comentário! Não sei se você sabe, mas tenho um novo perfil lá no instagram aonde posto muitos conteúdos sobre corrida de rua, dá uma conferida lá! instagram.com/acorridainteligente?igshid=9038hz0en2er

[@ricardoangelo321]

Não é possível que vc só tem 25 k de seguidores,parabéns pelo canal muito bem explicativo...

[@juliomoraescorrida]

Falaaa Ricardo tudo bem? Muito obrigado pelo incentivo, estamos crescendo cada vez mais kkkk! Você já me acompanha lá no Instagram? Se não, confere lá! Posto bastante conteúdos sobre corrida de rua, espero que goste ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=9038hz0en2er) Tamo junto!

[@arthurgeovane2562]

Cara eu tava correndo totalmente errado por isso casava rápido, adotei esses métodos e me surpreendi com minha performance

[@juliomoraescorrida]

Shhooww! Fico feliz em saber que ajudei de alguma forma 😁🙏🏾

[@davidopradofigueiredo6276]

1. Crescer e inclinar para frente; 2. Passada com pé chapado (sola do pé) 3. Braços não podem ficar em mão de sutiã (cruzando o peito). Braço em pêndulo

[@saviorodrigues1826]

Em 2 e 3 não se aplica a recordistas mundiais de corrida, muitos pisam com calcanhar e cruzam os braços.

[@marisneves6709]

Ótimo vídeo . Corro errado 😂😂esse vídeo merecia 300000 milhões de like utilidade pública, super prático dinâmico ..

[@juliomoraescorrida]

Obrigado pelo elogio 😂🫡🙏🏾

[@henriquecoimbra1_]

Fiz o primeiro contato do pé no chão apoiando o peito do pé primeiro,senti o movimento mais solto mais articulado senti que amorteceu muito o impacto no meu joelho,comecei correr tem pouco tempo,mas gosto de observar os detalhes pra não ficar prejudicado.

[@juliomoraescorrida]

Perfeito, se dessa maneira tudo fluiu basta trabalhar de acordo.

[@Tiagorojose]

Nunca aprendi tanta coisa em tão pouco tempo. Parabéns! Ganhou um inscrito

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@mey_aoweet]

Quero parar de so caminhar e começar a correr também, muito obrigado pelas dicas

[@juliomoraescorrida]

Disponha! Fico feliz em ter ajudado.

[@eliaspereiracruz2653]

O importante é seguir o centro de gravidade. Não importa se você sai com médio pé ou calcanhar.

[@pedroke5008]

Obrigado! Nao sabia como correr, agora ja sei, nunca mais me vou lesionar

[@juliomoraescorrida]

Mestre da uma olhadinha nesse vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/kJCbXoWnh851g68 ) TMJ

[@FernandinhoCruz]

Eu nunca tinha achado uma explicação de como manter a postura correta. Apesar de perceber está inclinação do corpo para frente eu nunca conseguia fazer... Este seu vídeo funcionou muito pra mim em treino educativo. Amanhã vou colocar em prática na rua! Parabéns

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Fernandinho!!! Que bom que te ajudou... Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@italomaciel3069]

Massa demais. Eu cometia esse erro de "correr sentado".

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@RafaelRodrigues-ig2pr]

Percebi vendo esse vídeo que eu corro completamente errado. Ainda bem que descobri agora no começo KKK Valeu mestre 👌

[@juliomoraescorrida]

Fala Rafael, blz? Fico feliz que tenha ajudado. Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@Saffrinhodaplay]

agora entendi porque eu balanço durante a corrida, já chequei a cair no meio da academia, mas agora sabendo o movimento certo dos braços melhorou muito, MUITO OBRIGADO

[@juliomoraescorrida]

Fala Leonardo, blz? Showwww... Fico feliz em ter ajudado. Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@marisneves6709]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 rachei de rir .. com o seu comentário desculpa

[@julianascimento6223]

Obrigada! Vou para as Olimpíadas de corrida em outubro, E estou tentando melhorar

[@juliomoraescorrida]

Show Juliana! Bons treinos e por favor, volta aqui e me conta como foi 😲🙏🏾

[@esterseles]

O vídeo me ajudou muito, estou começando agora na corrida para melhorar o desempenho na natação, que é algo novo também.

[@juliomoraescorrida]

Que bom que ajudou!

[@brunarodrigues3073]

Tava fazendo muita coisa errada,gastando energia que n podia gastar...Obrigada!

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@aronsouza3866]

Melhor explicação, ajuda muito e não fica de enrolação.👏👏

[@juliomoraescorrida]

Show!!! Muito obrigado Aron... TMJ

[@Staz-ChainsawBlood]

Slk ajudou mt mano , começei a correr tem 2 dias e percebi q tava correndo com o calcanhar na frente , fazendo essa freiada e forçando meu joelho , tanto q dps da corrida fiquei com dor no joelho direito , agr q sei dessa dica vou melhorar minha corrida

[@juliomoraescorrida]

Fico feliz que te ajudei de alguma forma 😁

[@Katsu6py65a]

Eu tenho 13 anos e adora atelatismo nessa área de corrida, estou começando a treina a minha corrida e treinando os músculos responsáveis e tentando ter uma boa alimentação, estou vendo seu vídeo e irei aplicar na próxima vez que brinca de pique pega com meus amigos!!!

[@juliomoraescorrida]

Booaaaa! Fico feliz em ajudar 🙏🏿

[@marcelofreitas3093]

Coloquei suas dicas em prática melhorei bastante meu tempo e o cansaço no final não é mais o mesmo, parabéns pelo trabalho👏👏👏

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@priscilad.6033]

Julius te descobri há pouco tempo e já aprendi muuuito!!! E o melhor é que seus vídeos são curtos, sucintos e claros, sem enrolação, vai direto ao ponto!!! Continue assim!!! 👏👏👏👏

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Priscila... Fico muito feliz em ajudar... Qualquer dúvida é só falar, ok?

[@joaoarmandogallas1373]

cara valeu pelas dicas. comecei a correr mas me sentia muito cansado e nao sabia o que eu estava fazendo errado.

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@ThAujoara]

Parabéns pela didática e conteúdos! Gostei bastante de ver você mostrando os movimentos corretos. Ganhou mais um inscrito! Essas orientações irão me ajudar muito a melhorar meu desempenho e evitar lesões. A parte que mais preciso corrigir é a passada, o jeito de pisar no chão para diminuir o impacto nos joelhos e evitar dores, inclusive na canela e lombar.

[@juliomoraescorrida]

Muuuito obrigado! 🙏🏿

[@clei05]

Parabéns irmão, excelente explicação! Melhor vídeo definindo um método de corrida, a maioria dos vídeos é massivo, cheios de rodeios para chegar no ponto principal do assunto. Gratidão por vídeos e canal assim.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigada brother! Produzo tudo aqui com o maior carinho e atenção, fico feliz em saber que realmente está fazendo diferença. Sempre que precisa de algo é só chamar!

[@danielealves1723]

Que máximo 👏 Não sou fã de corridas, mas nas atividades de Jiujtsu precisamos correr e também jogo futebol, então me ajudou bastante, obrigada 🙌🥋🎯⚽🏊🚴🏻‍♀️

[@juliomoraescorrida]

Que show Dani!!!! Qualquer dúvida me chama, ok?

[@dandolugarcomclaudinha]

Assistindo em 2022! Super Valew! Praticidade e Objetividade!

[@juliomoraescorrida]

Muuuito obrigado!

[@Andrea-dsf]

Estou iniciando ,e corro com o pé chapado,pois um amigo meu fazia corridas e foi a 1⁰ coisa que me falou,so que os braços eu cruzo,o que me causou 1 dor lombar. Obrigado por compartilhar informações importantes..

[@juliomoraescorrida]

Eu quem agradeço por acompanhar o conteúdo 🙏🏿

[@M4QU1AV3L1C0]

Cara, que video simplesmente INCRÍVEL! Fiquei com receio de pesquisar por que pensava: era tão simples que não haveria essa necessidade de pesquisar. Mas foi a melhor decisão que tomei, que canal diferenciado!!!!!!😊

[@juliomoraescorrida]

Que bom que ajudou, fico feliz 🙏🏾🫱🏽‍🫲🏾

[@Adilson482]

Simples , objetivo e sem enrolação pra começar o vídeo. Parabéns mano ! Show de bola o vídeo, bem explicativo.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Adilson, TMJ

[@pressstart2]

Tô começando na corrida agora, o seu vídeo vai me ser útil! Toma meu like!

[@juliomoraescorrida]

Obrigadoooo 🙏🏿

[@Beto_Pinho]

Um dos melhores vídeos que vi a respeito de corridas.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!

[@josemarinsrodriguesoliveir9590]

Muito bom esse seu esclarecimento Professor. Tem muitos corredores que realmente perde muitas coodernação perdendo rendimento na cirrida por terem uma postura errada.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Mestre... Fico muito feliz em ajudar... Vou deixar dois vídeos animais pra ti: Como fazer uma planilha de corrida ( kzbin.info/www/bejne/rXu7iImvnLKtirM) e os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/kJCbXoWnh851g68) TMJ

[@bynoah_sz]

Decidi começar a correr e já quero começar corretamente,muito bom as dicas chefe!❤🤙🏽

[@juliomoraescorrida]

Fico feliz em ajudar!

[@juanschwabbobb]

Tava fazendo tudo errado e com muita dor no osso da canela é cintura🤦Valeu muito sua dica, amanhã vou praticar, to inscrito!🇦🇷🙋

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (kzbin.info/www/bejne/rXu7iImvnLKtirM) Forte abraço

[@juliomoraescorrida]

Eu acho interessante você assistir este vídeo ( kzbin.info/www/bejne/nWK7k3-ag7WSjcU ) pq estou falando tudo sobre a CANELITE e como resolver de vez. Forte abraço

[@TalithaSantos]

Que TOP! Vou gravar todas as indicações

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@njo4681]

Boa noite Júlio!! Poxa suas dicas são boas e bastante valiosas, comecei a correr em setembro 2019 5 km três vezes por semana e sempre procuro boas dicas e vim parar aqui por caso e já me escrevi e já dei like de primeira.... obrigado pelas dicas 🤝

[@juliomoraescorrida]

Fala Nivaldo, tudo bem? Fico muito agradecido Mestre... Eu posto 3 vídeos por semana no canal... Qualquer dúvida me chama, ok? TMJ

[@xGabhu]

Muito bom! Passou dicas que melhoraram realmente minha performance e minha canela doía e não dói mais

[@juliomoraescorrida]

Show de bola Guilherme... Fico muito feliz em ajudar... Fique de olho no meu canal... Posto dicas diárias... Forte abraço

[@demolidor7070]

Melhor video de como correr corretamente.

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! Qualquer dúvida é só chamar, ok?

[@andersonfigueiredo5052]

Você é fera. Estou precisando muito de ajuda na corrida de 12 minutos para um TAF.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Mestre! da uma olhadinha neste vídeo (kzbin.info/www/bejne/m4XTh5ePqcmSb6s) pq estou falando dos treinos de tiros, longos e como correr mais rápido ... Vai te ajudar muito no TAF!!! Forte abraço

[@corvo6331]

Nossa eu estava correndo todo errado kkkk muito bom esse vídeo, vou correr seguindo essas dicas e dps posto a diferença que senti

[@juliomoraescorrida]

Me contaaaa...

[@adejanjanfox9011]

Mano que vídeo maravilhoso. Fraturei o platô tibial em 2017 e somente este ano consegui retirar os metais , comecei o trabalho de fortalecimento muscular, mas a corrida ainda está sendo um desafio, com sua dica minha mente se abriu para reformular meu treino, valeu, Deus abençoe.

[@juliomoraescorrida]

Amém! 🙏🏿 fico feliz por ajudar.

[@kaiooliveira2309]

Essa dica de por a parte superior do corpo mais a frente faz todo sentido e eu realmente sinto a melhora na corrida quando faço isso, mas agora vou fazer durante toda a corrida já que eu fazia só em algumas partes.

[@juliomoraescorrida]

Experimente e veja como funciona no decorrer do seu treino, se fazendo ao final, início ou no meio do treino irá de beneficiar mais do que durante ele todo.

[@kellycristinasantos7563]

Não conhecia essas técnicas! Muito boas!

[@juliomoraescorrida]

Oi Kelly, tudo bem? Dá uma olhadinha nesta outra dica (kzbin.info/www/bejne/kJCbXoWnh851g68 ) Tu vai curtir... Forte abraço

[@renansantos7497]

Simples, didático, top demais. Parabéns bro, ótimo profissional. A educação física precisa de mais profissionais como vc 💪🏼

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! Renan, dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@netoalves4123]

Aí sim foi um ensinamento está de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!!!!TMJ!!! Forte abraço

[@prdiegompcf]

Amei seu vídeo estava correndo de forma errada , resultado dores no pé joelho e quadril agora vou fazer da forma certa graças a sua dica muito obrigado

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais EDUCATIVOS DE CORRIDA( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@renatogomes4793]

Muito bom o vídeo. A questão da "aterrisagem" do pé xom o calcanhar é tão ruim que ajuda a dar canelite. Ideal é usar a aterrisagem no meio do pé ou com a ponta do pé. Calcanhar nuncaa

[@juliomoraescorrida]

🫡🙏🏾🚀

[@monoskarner9218]

Acabei de vomitar voltando da primeira caminhada/corrida, devo ter feito tudo errado kk muito obrigado pelas dicas

[@juliomoraescorrida]

Olá, tudo bem? Você está melhor?

[@monoskarner9218]

@@juliomoraescorrida estou sim, obrigado por perguntar, seguindo suas dicas nao vai acontecer dnv

[@juliomoraescorrida]

@@monoskarner9218 blz!!! Qualquer dúvida é só chamar.. Abraços

[@hugocosta9717]

Vídeo curto e objetivo! Valeu pelas dicas!

[@juliomoraescorrida]

Fala mestre! Eu que agradeço! Se tiver afim de mais dicas entra no meu grupo do telegram (t.me/comunidadegrudanojulius) onde eu posto bastante conteúdo, dicas, planilhas de corrida de rua... Tamo junto!!

[@Dudda3d]

Oieee... Muito obrigada!!!! Tenho 11 anos e estava me preparando para uma corrida, mas eu estava travada demais para correr rápido... Suas dicas me ajudaram muito com minha postura e rapidez para correr!!!Ganhou minha inscrição... Vou te divulgar para meus colegas pode deixar.

[@juliomoraescorrida]

Obrigadoooo 🙏🏿

[@carlabelem4581]

Adorei as dicas ! Bem direto ao ponto. Os outros acabam sendo estressantes com tantas enrolação

[@juliomoraescorrida]

Oi Carla... Muito obrigado.. Da uma olhadinha neste vídeo (kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68) q estou ensinando os principais educativos de corrida

[@romildolourenco4238]

Show de bola sou educador físico e não sabia isso vou aplicar nós treinos

[@juliomoraescorrida]

TOP!!! Fico muito feliz em ajudar... TMJ

[@JoaoFerreira-zt2tn]

Práticas adequadas e bem objetivas! perfeito.

[@juliomoraescorrida]

TMJ!!!! Qualquer dúvida me chama, ok? Forte abraço

[@fabriciosanchestorres7268]

Top!👏👏👏 Faz mais vídeos aí!!👍👍

[@juliomoraescorrida]

Fala Mestre, tudo bem? Que bom q vc gostou... Vc se inscreveu no canal? Pq lá tem tudoooo para te ajudar... Qualquer dúvida me chama, ok?

[@priscilateles25]

Primeira vez que eu entendo! já assisti vários videos e ficava mais confusa. OBG.

[@juliomoraescorrida]

Bom dia... Muito obrigado... Qualquer dúvida é só chamar, ok?

[@aldeizasousa3418]

O rapaz é bom.🧤🧤🧤👏👏👏👏😊🤗

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZmbWaYOVqL2jipI )

[@Mr_George340]

Belíssima explicação! Simples, rápido e objetivo! Já vou colocar em prática amanhã!!! Seguindo!

[@juliomoraescorrida]

Showwww Track!!!! Vc já deu uma olhadinha no super curso que dei ontem (kzbin.info/www/bejne/mn2yf2lmjKZshLM ) estou falando como você vai conseguir corre mais rápido, longe e sem lesões. Vai ficar disponível até o dia 25/02 as 18hs... Corre lá!!! Abraços

[@mirianalmeida5927]

Informações preciosas 👏👏👏Tá explicado por que as pessoas tem lesões.

[@juliomoraescorrida]

Bom diaaa!!! Muito obrigado... Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço

[@kdfyhb]

Oi, estou fazendo uma pesquisa a respeito da PRÁTICA DE CORRIDA. Para isso preciso recrutar algumas pessoas para entrevistar. Agradeço se puderem tirar um tempinho para responder esse questionário. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7-uwgxjUlNbeiSlilaaItuuspfKaglxpAGza02rGzQeeExg/viewform?usp=sf_link

[@estersilva1158]

Melhor vídeo do KZbin... Ticas maravilhosas, tudo de errado eu fazia😂😂😂😂

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@Gutierreknust]

Depois de assistir vários vídeos, o seu é o único vídeo completo, muito educativo e num curto tempo sem enrolação. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 ganhou seguidor.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!! A ideia é sempre passar o conteúdo da forma mais simples e diática possível!!! Tenho um perfil lá no instagram com mais conteúdo. Caso queira acompanhar segue lá ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1tbyqf62k0x14 ). Sempre que precisar é só chamar. Forte abraço!

[@flavioradioedexismo]

Muito bom, bem explicado e bem objetivo. Estou iniciando na corrida, excelentes informações.

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado Flávio... Faça a inscrição no meu canal, que estou dando um curso sobre corrida de rua aqui no KZbin, já postei a primeira aula (sexta-feira) e a segunda aula (ontem), hj vou postar a terceira aula as 19hs.... O curso está muito show e é gratuito ... TMJ

[@andremateussanto5298]

parabéns! ótimo professor! rápido, direto e didático.

[@juliomoraescorrida]

Bom diaaa!!! Muito obrigado... Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço

[@marcosvinicius2214]

Vou testar agora, se melhorar volto aqui. Muito bom, parabens

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado! E aí, como foi?

[@Santos-ld9zy]

Show de bola?!!! Vou começar a correr agora deste jeito (sic...).

[@juliomoraescorrida]

Falaaa querido tudo bem? Vá melhorando sua técnica aos poucos durante os treinos, tenho certeza que irá melhorar seus resultados! Você já me acompanha lá no Instagram? se não, segue o link ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=9038hz0en2er ) Lá posto vários conteúdos sobre corrida de rua, espero que goste! TMJ!

[@M4tt_5b]

Que legal, sabia que eu estava correndo certo

[@juliomoraescorrida]

Show Mestre!!!! Que bom q vc gostou... Da uma olhadinha nos educativos tbm: kzbin.info/www/bejne/rWesmHqYfLakqpY

[@mauricio8855]

Corro, fazem uns três meses. Faço , geralmente 6 km , de 3 a 5 x por semana, mas tenho desenvolvido fortes dores lombares(parte de baixo das costas), dor na patela do joelho direito , e no osso ao lado do joelho esquerdo. Fora o fato de eu estar fora do peso, imagino que minha postura esteja incorreta também. Agradeço pelo vídeo, e vou tentar aplicar estes conceitos em minha corrida. Nova meta: 180 passadas por minuto! Abraço.

[@juliomoraescorrida]

Fala Mauricio, tudo bem? Dá uma olhadinha neste vídeo (kzbin.info/www/bejne/hGqzdYiiq7hropI ) acredito que ele vai te ajudar bastante... Qualquer dúvida me chama, ok? Forte abraço

[@soniaoliveira4648]

A corrida é uma ciência!

[@juliomoraescorrida]

Definitivamente.

[@Sisibraz]

Seu canal é muito necessário. Sua voz é otima e seus videos muito exemplificado. Obrigada! Olhe, fiquei sem entender. Eu aprendi que o correto é correr com o peito do peito e dedos, se não vc terá problemas no joelho ou mesmo na lombar. VI que vc indica correr com o calcanhar como primeiro ponto de impacto. Abs e sucesso.

[@juliomoraescorrida]

Fala Sisi, tudo bem? Obrigado pelos elogios, fico feliz que goste do canal! Em relação a pisada, na verdade no vídeo eu oriento a iniciar o movimento com o pé inteiro no chão, ao invés do calcanhar. Com o calcanhar voce tende a aumentar a frenagem, o certo é apoiar o pé chapado inteiro no chão para que não haja frenagem e fique mais fácil realizar o movimento de propulsão... Caso tenha mais dúvidas, entra lá no meu canal do telegram (ttps://t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais!

[@diegosilveira702]

Ótimo vídeo professor, parabéns!

[@juliomoraescorrida]

Obrigado Diego!! Fico feliz que tenha gostado! Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@sileidesantos152]

Muitíssimo obrigada grata.

[@juliomoraescorrida]

Eu que agradeço!!! Forte abraço

[@danilolimas]

o melhor video que ja assisti de tecnica de corrida, parabens cara !

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@luisedmundoscott1116]

Ótimo vídeo. Apoiar no calcanhar, nunca mais. Perde muita velocidade. Apoiar no calcanhar e girar o pé na passada é só pra vender tênis. Corredor profissional não apoia calcanhar nunca. Só meio do pé pra frente. Mas tem que fortalecer a panturrilha senão o joeho vai pro saco.

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@brunocello]

Você foi bastante direto nas informações, gostei! Eu estava correndo 7K duas vezes por semana, sempre na rua, no último ano e comecei a sentir fortes dores no joelho e tive que parar, já faz 2 meses. Estou fazendo exames. Mas acho que isso é fruto de uma técnica errada de corrida. Você é de São Paulo? Gostaria de fazer um treino em que alguém me visse correndo pra corrigir. Sempre corri sozinho, posso ter feito besteira...

[@juliomoraescorrida]

Boa tarde, tudo bem? Sim, podemos sim analisar a sua técnica da corrida de rua, presencial ou online... Do jeito que for melhor pra ti... Vou enviar o nosso email: [e-mail] ... Me chama, ok? Já está sabendo sobre A Corrida Inteligente 2.0? Lá você tem acesso a planilhas de corrida, fortalecimento e alongamento... E o melhor, tudo incluso no mesmo pacote! Corre pra garantir sua vaga antes que acabe! Se quiser saber mais é só acessar o link: personaljuliomoraes.com.br/acorridainteligente/

[@danieldegois6647]

Top, preciso melhorar a minha pisada

[@juliomoraescorrida]

EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORRIDA DE RUA: kzbin.info/aero/PLYox4F3lD6aQPs7kTHqyEg-EKl6EOxfkI

[@juliomoraescorrida]

Bom dia Daniel, da uma olhadinha nos vídeos acima... estou ensinando o passo a passo para você melhorar a sua técnica... ok? Forte abraço

[@moisesaraujo7160]

Caramba que aula show Julio

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@arosmeia.6059]

Vídeo muito bom! Comecei a caminhar faz um tempinho e nessa semana decidi começar a correr, sempre que corria me cansava mais rápido mas agora isso ajudou muito!

[@juliomoraescorrida]

Shooow! Fico feliz em saber que de alguma forma ajudei no seu processo 😁

[@memphisskills8579]

Pensava que era balela mais e verda eu corria 29,4 km agora estou correndo 31,2kn

[@juliomoraescorrida]

Bom dia! Fico muito feliz que consegui te ajudar! Você já está no meu grupo EXCLUSIVO do TELEGRAM? Ele é totalmente GRATUITO e mando várias dicas sobre corrida de rua para você correr mais rápido e sem lesões. Segue o link: COMUNIDADE #GRUDANOJULIUS t.me/comunidadegrudanojulius Forte abraço!!!

[@biomagnetismocnp]

amei a dica obrigada pelo video

[@juliomoraescorrida]

uhuuuuuuuuuu Obrigado vc!!!! TMJ!!! Forte abraço

[@wypimentel]

É... tenso, sobre o centro de gravidade eu sabia, agora a explicação de que trava para depois fazer a propulsão eu não sabia, nunca parei também para pensar, valeu!

[@juliomoraescorrida]

Show Wesley, esse é meu objetivo, sempre contribuir com você corredor. Você já está no meu grupo do telegram? Caso não esteja ainda, segue o link do meu Telegram (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@alexandrecaldas9459]

Eu estava com dores no joelho e canela por estar correndo errado, jogando todo impacto no tornozelo, isso estava sobrecarregando. Agora com essa dica foi me reeducar.

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado Alexandre!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 ) Eu acho interessante você assistir este vídeo ( kzbin.info/www/bejne/m32laWyYaJxnnKs) pq estou falando tudo sobre a sua lesão (síndrome da banda iliotibial) e como resolver de vez e este vídeo ( kzbin.info/www/bejne/l2aUcodjqtWUabM ) pq estou falando tudo sobre a sua dor e como resolver de vez. Forte abraço

[@Mundo_de_brincadeiras]

Muito bom!

[@juliomoraescorrida]

Muitissímo obrigado!!!

[@jeanlessa2029]

Bom dia professor Júlio! Como faço o treinamento para a pisada chapada? Obrigado. Me escrevi no seu canal, explicação simples e direta sem enrolação. Parabéns!!!

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@jucynogueira7789]

Eu tava fazendo tudo errado kkkk,muito obrigado pelo video

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (kzbin.info/www/bejne/rXu7iImvnLKtirM) Forte abraço

[@alexandrenogueira2019]

Muito obrigado pela dica dos braços. Melhorei bastante

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )

[@DanielOliveira-qc4ru]

Deve ser preciso um curso para correr.

[@ayfnxwarface]

Amigo, exprimente. Ainda nao parei de correr.

[@DanielOliveira-qc4ru]

@@ayfnxwarface Eu geralmente prefiro andar de bicicleta meu caro.

[@ayfnxwarface]

@@DanielOliveira-qc4ru Antes de assitir a este tutorial andava de camionetxi, agora sinto me o novo Bolt. Temos que marcar uma breve corridinha!!!

[@DanielOliveira-qc4ru]

@@ayfnxwarface Com certeza, vamos fazer uma corrida utilizando todos os passos referidos neste tutorial.

[@andrefonseca9209]

@@DanielOliveira-qc4ru Amigos, é fake.

[@nazaremodestodossantos6067]

Gostei

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!!!!

[@marciacarvalho729]

Começando a correr agora , cai de paraquedas nesse vídeo 😅 adoreiiii a explicação!!!!partiu me inscrever

[@juliomoraescorrida]

TOPPPP!!!!Da uma olhadinha no super curso que dei ontem (kzbin.info/www/bejne/mn2yf2lmjKZshLM ) estou falando como você vai conseguir corre mais rápido, longe e sem lesões. Vai ficar disponível até o dia 25/02 as 18hs... Corre lá!!! Abraços

[@sabrinasilva1672]

Estava fazendo tudo errado kkk agora vou estar mais atenta com a postura

[@juliomoraescorrida]

Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou passando os principais educativos de corrida ( kzbin.info/www/bejne/ZqnCcn2CnK5sf68 )