ปรับท่าทางง่ายๆ ก็ฟิตได้ คลายปวดหลัง ป้องกันหลังเสื่อมก่อนวัย

Рет қаралды 28,352

หมอชวนฟิต [DeDoctor]

Күн бұрын

Пікірлер: 163

@napthac9526 Ай бұрын

55555 ใช้แค่หนึ่งนิ้วเวิร์คสุดๆ ค่ะ ถ้าลูกหลานไม่วิ่งหนีไปก่อน.., ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ 😊

@DeDocCommunity Ай бұрын

ถูกต้องที่สุดเลยครับผม ❤️❤️😊😊

@momsumaleeNaka 3 ай бұрын

หวัดดียามเย็นค่ะ ดูคลิปนี้จนจบ ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ทุกคนมองข้ามแต่หมอชวนมาฟิต ก้อมาชวนฟิตเพื่อสุขภาพของทุกเพศทุกวัย ให้ห่างไกลโรค ขอบคุณน่ะค่ะ 😊❤❤❤น้ำท่วมมช.หนัก ขอให้ทีมหมอชวนฟิต ปลอดภัยกันทุกท่าน และชาว มช.ด้วยค่ะ ดูข่าวไปพร้อมดูหมอชวนฟิตไปด้วย 😅

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤

@วรณันปานอุดม 3 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ มากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ เป็นการปรับพฤติกรรมของเราที่ส่งผลให้มีอาการปวดหลัง ไม่ว่าจะเป็นการยืน การยกของ การเดิน การนั่ง และการนอน ฯลฯ เพื่อให้คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น จะทำตามที่คุณหมอ แนะนำค่ะ ทุกคนที่ออกกำลังกายตามคลิปของคุณหมอ จะมีความสุขเพราะได้สุขภาพที่ดีขึ้น เพียเท่านี้ก็เป็นการทำดีให้กับตัวเอง แล้ว ค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ใช่เลยครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤❤

@วรณันปานอุดม 3 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอ เช่นกันค่ะ ขอให้อยู่เย็น เป็นสุข นะค่ะ

@Cindy...ann333 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ...🤩...ขอบคุณสำหรับการแบงปันคำแนะนำดีๆ ในการบริหาร และการดูแลสุขภาพค่ะ...💖🙏💖...ขอเป็นอีกหนึ่งเป็นกำลังใจ ให้คุณน้องหมอและทีม...ข้ามพ้นปัญหาและอุปสรรค...สำหรับทุกภารกิจ...สู้สู้นะคะ ...💞💗💞...เทคแคร์ค่ะ...💪💪💝

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ ขอบคุณมากๆเลยครับพี่แอน ❤❤

@phamornmaskanjanasatianpho3150 3 ай бұрын

ดีจังค่ะหมอเฟม ทุกคนที่ได้ดูคลิปนี้ต้องชอบ และรักหมอเฟมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะมี ปย. จริงๆ คลิปนี้เป็นคลิปที่ละเอียดอ่อน หลายๆ คนอาจจะมองข้ามความสำคัญ หรือมีปัญหาแต่ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไรดี วันนี้ใครที่มีปัญหา และได้ดูคลิปนี้จะต้องดีใจเพราะอย่างน้อยถ้าปฏิบัติตามที่หมอเฟมแนะนำอาการจะดีขึ้นแน่นอน และได้รับ ปย. แบบเต็มๆ เลยทีเดียวค่ะ ไม่คิดว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น การนอน การนั่ง การเดิน หรือการยืนที่ผิดวิธีสามารถทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนได้ ดูข่าวในทีวีเห็นน้ำท่วม ชม. ค่อนข้างหนัก โดยเฉพาะสถานที่ที่เป็นแหล่ง ศก. และเห็นว่าคืนนี้น้ำจะเพิ่มสูงขึ้นอีก ไม่ทราบว่าทีมงาน หมอชวนฟิต และ หมอเฟมได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์นี้บ้างไหมคะ ดูแลตัวเองดีๆ และขอพรพระคุ้มครองให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ พวกเราได้รับผลกระทบบ้างเล็กน้อยๆครับผม ❤❤ ขอบคุณมากๆสำหรับความห่วงใยครับ ❤❤

@phamornmaskanjanasatianpho3150 3 ай бұрын

@@DeDocCommunity สถานการณ์น้ำท่วมคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้นบ้างไหมคะ หมอเฟม ขอให้ทุกคนปลอดภัยนะคะ

@พรพิมลวิสุทธิอารีย์รักษ์ 3 ай бұрын

ชอบๆมากทุกคลิป ที่คุณหมอแนะนำ ให้เรานำมาปรับใช้ชีวิต ประจำวัน ทุกๆท่าทำแล้ว จะไม่บาดเจ็บ เปนกำลังใจ ให้คุณหมอและทีมงาน ทำคลิปดีต่อไปเรื่อยๆนะคะ (ได้รับเสื้อแล้วนะคะ)

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤❤ ขอบคุณมากๆเลยครับ ใส่มาอวดกันด้วยนะครับผม ❤❤

@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา 3 ай бұрын

ชอบฟังคลิปนี้มากๆ ขอฟังอีกหลายๆครั้ง สมองจะได้จำการปรับท่าทางที่ถูกต้อง ของส่วนต่างๆที่หมอเฟมอธิบายให้ฟังได้ดียิ่งขึ้น ขอขอบคุณหมอเฟมและทีมงานถ่ายทำทุกคน ขอส่งความรักมาให้ทุกคนด้วยค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณที่สุดเลยครับป้าน้อย ❤️❤️❤️

@rachadaboonaxanun6815 3 ай бұрын

ชอบมากเลยค่ะ คุณหมอเฟมอธิบายได้ชัดเจนมากอยากให้ทำอีก เข้าใจได้แก้ปัญหาตรงจุดที่โครงสร้างพื้นฐานของร่างกายและท่าที่ควรจะต้องทำ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ คุณหมอน่ารักมากและขอให้คุณหมอเฟม คุณหมอท่านอื่นๆและทีมงานมีความสุข เจริญรุ่งเรือง แข็งแรง ร่ำรวย สุขกายสบายใจ และหล่อๆน่ารักอย่างนี้ตลอดไปนะคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ สาธุๆ สำหรับคำอวยพรด้วยครับ ❤❤

@nijjaree..tumtim 3 ай бұрын

ขอให้ 2 ล้านเร็วๆนะคะคุณหมอ อีกนิดเดียวเองค่ะ แผนกแชร์ค่ะ😂😊

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ ดีใจมากๆเลยครับ

@sarunyasittipol9289 3 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ นำมาปฏิบัติตามแล้วเห็นผลค่ะ ติดตามตลอดค่ะ ร่างกายแข็งแรงขึ้นเยอะเลยค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สุดยอดเลยครับยินดีด้วยมากๆครับ แข็งแรงขึ้นทุกวันเลยนะครับ❤️❤️

@สาธินีมลิลา 3 ай бұрын

สุขภาพโดยรวมของแม่ไม่มีปัญหาอะใรจะมีบ้างตามประสาคนสูงวัยเพราะแม่มีหมอประจำตัวทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่อาหารการกินการบริหารร่างกายอีกหลายอย่าง64แล้วไม่ต้องหาหมอหรือกินยาบ่อยๆที่จะมีมาแทรกแซงคือความเครียดแต่ก็พยายามไม่ให้เครียดใช้แนวคิด มองต่ำเราเหลือ มองเหนือเราขาด ก็ช่วยได้ ขอขอบคุณ คุณหมอทุกท่านที่ทำให้ร่างกายของแม่ใช้ได้เรี่อยๆค่ะ❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ สุดยอดครับ ขอบคุณมากๆครับ

@laddamaensri5346 3 ай бұрын

ชแบมากค่ะ อธิบายชัดเจนมีรูปเปรียบเทียบให้เห็นชัดขึ้น กระชับไม่วกวน 👍👍

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ❤

@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา 3 ай бұрын

เช้านี้ ฟังรอบสอง เข้าใจมากขึ้น ......จะเลิกนอนขุดคู้ ....นอนราบเป็นบางตรั้ง มีเหมอนรองเข่า หรือ นอนตะแคงวากอดอก หรือกอดหมอน และสอดหมอนไว้ที่ชา ตามตัวอย่าง ........ฟังคลิปนี้ ได้ความรู้มากขึ้น ขอบตุณหมอเฟมที่ใส่ใจในรายละเอียดเยี่ยมมากๆค่ะ .....

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับป้าน้อยลองปรับดูนะครับ😊

@นางสิริึพึงจิตต์ตน 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้วิธีการยืน เดิน นั่งและนอนอย่างถูกวิธีที่จะช่วยลดอาการปวดหลัง จะนำไปปฎิบัติค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

คลิปดีมากเลยค่ะคุณหมอ..อธิบายพร้อมทำท่าที่ถูกต้องให้ดู..จะแชร์ต่อนะคะ..มีคนใกล้ตัวกำลังปวดหลังอยู่เลยค่ะ..ขอบคุณมากค่ะ❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ❤❤❤

@มนูสันธนะวิบูลย์ 3 ай бұрын

คุณหมอเฟมน่ารักมากค่ะ พูดคล่องทำคลิปดีๆน่าสนใจมาก

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ชอบมากๆครับ ❤

@bongkottful 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่า อธิบายเข้าใจง่ายมั่กๆ ค่ะคุณหมอ🙏🤓👍ชอบ subtitle มั่กๆด้วยค่า❤😊❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤

@bongkottful 3 ай бұрын

@@DeDocCommunity 💝💝💝✌️✌️✌️

@พี่น้อยประไพพรรณอ่อนสมา 3 ай бұрын

ฟังคลิปนี้มีประโยชน์มากๆๆ เลยค่ะ ฟังแล้ว ทำผิดทุกท่า คลิปนี้เป็นสุดยอดของคำอธิบาย ต้องตามไปฝึกทุกคลิปที่หมอเฟมและทีมจัดทำมา ขอบคุณมาณ ที่นี้ด้วยนะคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับป้าน้อย เป็นกำลังใจให้มากๆ เลยครับ 😊😊😊

@นิรชากองทอง-ฤ2ฑ 3 ай бұрын

ทุกท่ามีประโยชน์สำหรับ ปวดคอบ่าไหล่มากขอบคุณมากคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ ขอให้อาการดีขึ้นมากๆเลยครับผม ❤❤❤

@kittikawong 3 ай бұрын

หมอเฟมพูดคล่องมากเลยค่ะ ท่านอนน่ารักมากค่ะ 555

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤

@นงค์รักอลิสานันท์ 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปนี้ แชร์ไปให้คนอื่น การนำไปปฏิบัติเองด้วย❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สุดยอดมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤❤

@sakulgeoghegan1389 16 күн бұрын

ที่คุณหมอพูดมาถูกหมดเลย😂

@DeDocCommunity 15 күн бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️

@vavonc2117 Ай бұрын

นอนราบไม่ได้จะเจ็บหลังต้องนอนตะแคงซ้าย ถ้าตะแคงขวาจะหลับยาก😅 แต่นอนเหมือนคุดคู้ตามคลิปที่หมอไม่แนะนำ😊 จะไปเปลี่ยนท่านอนใหม่ค่ะ

@DeDocCommunity Ай бұрын

เยี่ยมเลยครับผม 👍🏻

@wiroonkk 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากเลยครับ ช่วยได้มากเลย

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ ❤

@narisala 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 👍👍

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@Chayaarat 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอทุกคลิป อธิบายได้ละเอียดเข้าใจง่ายและเหมาะกับส.วทำตามได้ขอให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพดีมีความสุขในทุกช่วงของวันแลเตลอดไปบุญรักษาค่ะ👏❤️🌷 17:09

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม สาธุๆครับ ❤

@ถิราเนตรมาศฐิติทัต 3 ай бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ… หลังจากดูคลิปนี้แล้วต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างตามที่คุณหมอแนะนำเพืีอสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนค่ะ…fitไปด้วยกันนะคะ :)❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ว้าว เยี่ยมเลยครับคุณปุ๋ม ❤❤

@รัชนีผ่องสมรูป 3 ай бұрын

มีท่าทางการนั่งบางท่าที่ไม่ค่อยถูกต้องด้วยความเคยชินค่ะฟังคุณหมอเฟรมแล้วต้องรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทันที ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่บอกให้รู้เพื่อแก้ไขให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีต่อไปค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สุดยอดเลยครับ ปรับนิดหน่อยเพื่อระยะยาวด้วยกันครับผม ❤

@sudapanyamung2134 3 ай бұрын

คุณหมอให้คำแนะนำ ดีมากๆ ชอบค่ะ😊

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆครับ ❤

@pragabwoo6765 3 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลค่ะ เยี่ยมมากค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤️❤️❤️ ลองดูนะครับ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมอเฟม❤❤❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สวัสดีครับผม ❤❤

@วารินทร์จิตรเสียงดี 3 ай бұрын

คนที่2ล้าน คุณพ่อน้องชาเย็น ครับผม🙏

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สวัสดีครับ ขอบคุณมากๆครับ😊😊

@วราภรณ์เจียรสถาวงศ์ 3 ай бұрын

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ป้าจะปรับปรุงเรื่องการก้มยกของค่ะ❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับผม สู้ๆนะครับ ขอให้ช่วยได้มากๆครับ ❤❤

@พิศมัยวงษ์คําจันทร์ 3 ай бұрын

ดีมากๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม 😊😊

@sununpongsuriyanun7268 3 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@สุจิตราทาแดง 3 ай бұрын

เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤️❤️❤️

@saengjanschmidt3669 3 ай бұрын

🎉❤ชอบค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณมากๆครับ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟม❤❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ยินดีมากๆครับผม ลองปรับเปลี่ยนไปด้วยกันนะครับ ❤❤

@somphons6793 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ 😊😊

@เพ็บศรีหงสุข 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ยินดีมากๆครับผม หวังว่าจะปรับไปด้วยกันได้หมดเลยครับ ❤

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 3 ай бұрын

สวัสดีจ่ะคุณหมอ ขอบคุณๆๆมากๆเลยจ่ะที่แนะนำfcของคุณหมอทุกท่านน่ารักมากๆเลย👍😊❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมมากๆเลยครับผม ❤❤

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 3 ай бұрын

จ้า คุณหมอ😊❤👍

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 3 ай бұрын

@@DeDocCommunity จ่ะ คุณหมอขอเป็นกำลังให้คุณหมอทุกท่านที่ช่วยดูแลfcของคุณหมอทุกเพศทุกวัยสุดยอดเลยจ่ะ😊❤👍

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

@@บังอรแผนเจริญ-น8ล ขอบคุณมากๆครับ

@บังอรแผนเจริญ-น8ล 3 ай бұрын

@@DeDocCommunity 😊❤👍✌✌จ่ะคุณหมอ

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 3 ай бұрын

แชร์แล้วค่ะ❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤

@ศิริวรรณรองสวัสดิ์ 3 ай бұрын

คุณหมอเฟมคะ ท่านอนที่เอาหมอนวางใต้เข่า ให้วางไว้ทั้งคืน จนตื่นตอนเช้าไหมคะ และท่า นอนตะแคงขวาหมอนที่วาง ต้องวางไว้จนตื่นนอนตอนเช้าไหมคะ ท่า นอนตะแคงซ้าย ควรจะนอนไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟม

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ถ้าเป็นไปได้ วางหมอนไว้ระหว่างขาตอนนอนตะแคงก็จะได้ผลดีมากๆครับผม ❤❤ อย่าพึ่งกังวลนะครับ ค่อยๆลองดูก่อนนะครับ เดี๋ยวกังวลจะนอนไม่หลับเอาครับ ❤❤

@angkhanathaweechot5514 2 ай бұрын

แกไขชอบมั้ยเป็นชอบมาก

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤

@นงค์รักอลิสานันท์ 3 ай бұрын

ได้รับเสื้อแล้วค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับผม ใส่มาอวดกันด้วยนะครับผม ❤❤

@กัญญารอดแย้ม 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ลองปรับดูนะครับผม 😊😊😊😊

@sumleedechma4618 3 ай бұрын

เสื้อคอปก ก็ สวยนะ มีกี่สี ตัวละเท่าไรคะ? สนใจ นะคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

มีสีเดียวเลยครับ สามารถดูรายละเอียดจากทีมงานในไลน์ได้เลยครับผม ❤

@ชนิษฎาโลหะเวช 3 ай бұрын

ปวดเข่าค่ะบริหารแบบไหนดีคะหมอ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ลองดูในช่องเราได้เลยครับผม สร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าด้วยกันนะครับ ❤

@sudapanyamung2134 3 ай бұрын

ปวดหลังมาหลายเดือน คุณหมอให้ยาทาน อาการดีขึ้น แต่ยังไม่หาย จะยืดเหยียด ท่าแก้ปวดหลัง ท่าสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และท่าอื่นๆ ที่ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บได้ไหมคะ และเดินช้าๆด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับ ดีมากๆ ค่อยๆ ฝึกนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤

@nijjaree..tumtim 3 ай бұрын

รบกวนคุณหมอ อยู่โรงพยาบาลไรคะ.. เสื้อเหลืองม่วง ไม่มีเหรอคะ (ใส่ได้หลายงาน)😂

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

รพ ศรีพัฒน์ครับผม ไม่มีเลยครับ ❤❤

@Pat_Nu 3 ай бұрын

❤❤❤🙏🙏🙏🍀🍀🍀

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@vivoxsn4770 3 ай бұрын

❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤

@angkhanathaweechot5514 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอที่ผลิตรายการดีๆแบบนี้ ชอบมั้ย epนี้เพราะกำลังปวดพอดีเนื่องจากการยีน นั่ง ยกของฟนักมากในการทำงาน

@DeDocCommunity 2 ай бұрын

ขอให้ได้ผลมากๆเลยครับผม ❤❤

@kittikawong 3 ай бұрын

หมอเฟม น้ำระลอก2 ท่วมบ้านไหมคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ไม่ท่วมครับผมขอบคุณมากๆครับ 😊

@ปราณืจืนตุ้ม-พ8ห 3 ай бұрын

คุณป้าเป็นเข่าเสือมีมาห้าปีแล้วค่ะเดินต้องใช้ไมเท้าค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับ ลองสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับ ❤

@joemojomojoe6604 3 ай бұрын

😮😮😮😮🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ ขอบคุณมากๆคัรบผม

@Win-Marwin 3 ай бұрын

ไม่ได้ฟังเลย มองแต่หน้าคุณหมอ ☺️

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@ลดาพรหล่อทองคํา 3 ай бұрын

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💜💜💜💜💜💜💜🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ ❤❤

@noraphattietrakul2907 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤ ยินดีมากๆเลยครับ หวังว่าจะช่วยได้มากๆครับ

@somnaree7857 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️

@suratdalcol2959 3 ай бұрын

น้าอยู่เยอรมันชอบรายการของคุณหมออยากทราบว่ามีคลีนิคที่ไหนคะกลับไปจะได้ไปหาให้คุณหมอตรวจสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกคะขอบคุณมากคั

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ไม่ได้ทำคลินิกเลยครับ สามารถมาเจอกันที่ฟิตเนส หรือ รพ ก็ได้ครับ อยู่ที่เชียงใหม่ครับผม ❤

@grandmajoy9951 3 ай бұрын

ดีมากลูกหนูคุณครูจะทำตามที่ลูกหนูแนะนำนะคะ เดี๋ยวคุณครูจะส่งให้เพื่อนคุณครูนะคะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️😊😊

@got456cow6 Ай бұрын

ตัวเองด้วยตอนอยู่กับการย่อยอยู่กับคนงานตัวเอวพล 3พรเเสงพจณิชา🕺🕺🕺🌹🌹🌹💙💙💖💖💜💜❣️❣️🤩🤩🕺🕺🕺🕺🕺🕺

@DeDocCommunity Ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ 😀

@พัฒณีึุคุณานุรักษ์นันท์ 3 ай бұрын

ชอบนี้ค่ะเพราะเป็นปัญหาสำหรับคนทั่วไปขอบคุณหมอค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤

@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ 3 ай бұрын

ขอบคุณคำแนะนำค่ะสมัยก่อนไม่มีข้อมูลแบบนี้ทำให้ไม่สามารถแก้ไขอาการได้กินแต่ยากะเพาะเป็นแผลเลยค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับผม หวังว่าจะแก้ได้ และ บอกลาปวดหลังนะครับ ❤

@onphuket7403 3 ай бұрын

ขอบคุณคับพี่หมอ🙏กำลังเป็นอยู่เลยกับอาการปวดหลังช่วงล่างคับเพราะว่าต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆคับ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับ ลองปรับไปด้วยกันนะครับผม ❤❤

@vunpenrussami2159 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆมีประโยชน์มาก

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ ขอให้ได้ผลมากๆครับ ❤

@สุวรรณนีตั้งวัฒนางกูล 3 ай бұрын

คุณหมออธิบายได้ละเอียดมากเข้าใจมากขึ้นขอบคุณมากค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤❤

@วาสนาอยู่จงดี 3 ай бұрын

คนที่ผ่าตัดใส่เหล็กที่หลังส่วนเอวควรนอนท่าไหนคะคุณหมอ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

สามารถนอนหงายหรือนอนตะแคงก็ได้ครับ ❤

@saengjanschmidt3669 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะจะนำมาปรับใช้กับตัวเองค่ะ🎉❤

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ได้เลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ❤❤

@jareesudkao1135 3 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้ความรู้มากๆได้ปฏิบัติตัวให้ถูกต้องค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

❤❤❤ สุดยอดเลยครับ สู้ๆนะครับผม

@nitimasupapattanakij4511 3 ай бұрын

้เล่นคลิปหมอมาเรื่อยๆอาการเจ็บตึงคอบ่าไหล่ขาแกรนการลำตัวและแขนดีขึ้นมากแล้วต่ะต้องเล่นเรื่อยๆให้แข็งแรงเพิ่มขึ้นตามคำแนะนำหมอค่ะขอบคุณน้องหมอมากๆนะค่ะ🎉🎉🎉กินแล้วข่วยคลายความเหนื่อยสดขื่นขึ้นขอบคูณหมอมากๆนะค่ะเห็นสบายดีดีใจด่วบค่ะได้รับเสื้อแล้วค่ะ

@DeDocCommunity 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยครับ ใส่เสื้อแล้วมาฟิตด้วยกัน มาอวดกันด้วยนะครับผม ❤❤❤ ขอให้แข็งแรงขึ้นมากๆครับ