День 3 | Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах | Марафон Гарне Тіло з Еліною Федоровою

Сьогодні я пропоную тренування з гантелями, але ви можете виконувати його і без додаткової ваги. Силові тренування дають шикарний ефект, адже спалювання калорій відбувається і після тренування протягом наступних 24 годин! Спробуйте це тренування разом зі мною!
Мій проект для здобуття красивого і здорового тіла: wispence.com/uk/landing/train...
Мій Інстаграм: / elinafedorova
Інстаграм ANGIE: / angiedi__
Мене звуть Еліна Федорова, я - засновниця проекту Wispence, модель та блогер із Лос-Анджелеса. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров'я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар'єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя "зсередини".
Підписуйся, якщо тобі близькі або цікаві ці теми! Впевнена, тобі сподобається!
MB017YKX9NQBWNX

[@iherboriflame]

Дякую,Еліна , сьогодні ще крутіше,третій день пройдено!❤

[@lera3655k]

Дякую за енергію❤

[@user-so4od9by4k]

Класно!! Дуже дякую тобі Еліно❤ це дуже класна мождивість позайматися

[@viktoriiapopova28]

Еліно ви неймовірна,вкотре спасибі за вашу діяльність!

[@galinitrakou6697]

Дякую Вам Елiна!!!

[@lilia4257]

Дякую за відео, продовжуйте знімати❤😍

[@liubavronska9825]

Дякую Еліна, дуже круто

[@tinik6741]

Тредій день тренування виконано !! 🥰🥰 Перша частина була важка, але я це зробила, дякую Вам! 💜✨️

[@user-eh9hf2uo6e]

Дякую! Сьогодні було 🔥

[@Irinka2607]

Дякую Вам Елiна))))

[@dianabohush3762]

Третій день виконано ✅️ Дуже круто, заряд енергії💫 Дякую!

[@user-xo9be4tz2v]

Дякую❤

[@user-cl1ut9jr1g]

Третій день пройдено. Дякую 🔥🔥🔥

[@user-gx4ke6px6c]

Супер !спасибо !❤

[@user-oc5im2zh1w]

Дуже дякую, сьогодні горіло все тіло! Ви супер тренер! ❤🙏

[@victoria__bilan]

Тренеровка супер!) Еліна, дуже дякую тобі за тренування, тренувалась з гантелями по 3 кг, дуже сподобалось❤

[@yunona_st]

Тренировка просто супер! 💛

[@user-wf2nq7mi9l]

Супер! ❤❤❤

[@ritamorley8846]

дякую!

[@elena_cake]

Третий день сделала 💪🏼 На 2 и 3 упражнении, мои руки с 1,5-кг гантелями немного офигели 😂

[@user-yy9qy9zl2c]

Дякую, третій день done ❤

[@ira0076]

Третій день виконано ✔️ Дякую собі та Еліні за вправи❤

[@maya_ko]

Дякую Вам за тренування! Постійно відкладаю спорт, а завдяки цьому челенджу кожного ранку зарядка❤

[@alena1713]

Виконано 🔥

[@oksanaa_-]

Дякую. Третій день тренування - є!🥳

[@user-ik1pi2kv1y]

Зробила)🔥🔥🔥

[@irinashway3600]

Третій день☑️ це тренування я збережу собі ще й на майбутнє і буду виконувати і надалі разом зі своїм вправами💪💪💪

[@annageras4185]

Дякую за тренування, виконую третій день включно і з попередніми заняттями, поки не всі впарви дозволено робити так як я після операції по діастазу (після вагітності).. але на сіднички і ноги вже можу робити) Окрема подяка вам Еліно за українську мову, це так важливо в наш час! ❤

[@user-rn1vs5wy4t]

Це пожежа 🔥

[@user-ht7un4yz1b]

Дякую за чудове тренування. Пройшла. До тренування додала розтяжку. Найбільше сподобалися вистрибування з присіду.

[@irynakravchenko3831]

Тренування 🔥

[@bunbao9646]

Ух і тренування 😵‍💫 після такого тяжко не пишатися собою

[@Iryna_Romaniuk]

Хороше тренування! Ще й на рідній мові💙💛

[@natadonn5689]

Дякую. Супер, але вправа з перекиданням гантелі просто жесть, та це круто❤

[@prosto1303]

Третій день пройдено🔥🔥🔥

[@silence2904]

❤❤❤

[@camilagonshovska3054]

Зробила ✔️ 18.11

[@anhelinastikhunvorobey9703]

❤❤❤❤❤❤

[@angelinagromova646]

Чудовий марафон ❤ хоча в мене є підписка на Wispence, з радістю тренуюсь і тут )

[@user-re6lw7yt4p]

Третій день👍

[@user-vy8xp6sw1i]

Тільки не кажіть, що завтра буде важче😅😂😂😂

[@jamallaidley4718]

Lovely 😍 👌🏽

[@marinakostenko4183]

Done

[@PerryCuda]

Thanks, I'm American but speak Russian really well and Czech (ok) so I kinda understand this. Also lived in Ukraine for a while. Which part of Ukraine is this accent from? Not Lviv, is it? Sounds like from the Southern part.

[@katiasharapa5243]

There is no accent actually, it's a standard Ukrainian pronunciation with a slight "TV/radio host" intonation:)

[@louisesade8806]

Я жду с нетерпением урок по тверку)

[@boni31546]

Ого как охваты видео упали. Давно не заходила.

[@ElinaFedorova]

Так, притримуюсь правила, якість важливіша ніж кількість. Як ми бачимо, якщо в якійсь країні десь живе 146 мілліонів деген*ратів, то толку ніякого, так і з усім в цьому житті. 💁🏻‍♀️

[@aygulnurlan4956]

Жаль, что начали снимать видео только на Украинском языке. Ведь вас смотрят не только в России. Например, я из Казахстана.

[@anastasyphyl]

Как жаль,что вы перешли на украинский язык,,,

[@vsamarina]

Включите субтитры

[@elena_cake]

Мне кажется общий смысл фраз Элины через какое-то время становится плюс минус понятен даже без знания языка. Да и во всех тренировках просто надо повторять за ведущим 🤷🏻‍♀️

[@alena1713]

Дуже добре, що на українській🫶

[@namazova_maryna]

нічого не шкода !!

[@user-cz2to5fh5y]

Як шкода, що ви не змогли вивчити українську