Épicondylite: soulagez la douleur au coude et à l’avant-bras grâce à ces exercices thérapeutiques

[@DenisFortier]

Douleur au coude: mon petit doigt me dit que cet article vous intéressera, sur mon blog. Bonne lecture. tinyurl.com/d4pcnz9h

[@lallasamiratouhami3200]

Qu'Allah te bénisse. j'ai toujours suivi vos imminentes vidéos qui me permettent toujours de gagner en confort. Merci infiniment pour votre générosite. Cela nous facilite vraiment la vie en ces temps de pandémie. je vous souhaite beaucoup de succés.

[@fatimatitich8716]

Merci monsieur fortier pour tout ce que vous faites, vous nous sauvé la vie.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fatima!

[@mariajosoares3104]

Bonjour grâces à vos conseils je me soigne toute seule et j'en suis ravie

[@samiali3299]

Un grand merci et gratitude pour tout le soutien, la gentillesse, l'appréciation et l'attention que vous portez à tous les cas que vous supervise. Merci Docteur.

[@burhanfeyyas3839]

Franchement c’est super j’ai une douleur depuis 10 jours je viens de voir votre vidéo et en moins de deux minutes plus de douleur incroyable

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire! 🙂

[@grandenation23]

Merci beacoup cher Denis Fortier. A partir de Kasaï/RD Congo, j'ai des vives douleurs qui ne me permettent pas de pratiquer même un exercice. Merci quand même pour cette contribution.

[@serenitelumiere3692]

Merci Denis pour vos exercices pour le coude, cela m’aide énormément. Merci encore pour toutes vos vidéos 😊Sylvie

[@fatimanachat4441]

Un grand MERCI pour tous ces exercices Et pour toutes les explications claires et faciles à suivre

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fatima. Merci d'avoir pris le temps d'écrire votre commentaire!

[@mouniasaadawi2690]

Cet exercice doit être fait quotidiennement car il est très utile. Merci pour vos conseils Docteur

[@chatelliersandra634]

Bonjour j'avais une tendinite au coude et vos exercices m'ont fait un bien fou merci

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, Sandra!

[@ameliemessagaambollo3558]

vous êtes une découverte verte de bonheur santé et chaleureuse...

[@DenisFortier]

Merci, Amélie!

[@kalinkajade2939]

Bonjour, je suis heureuse de découvrir votre chaîne et cette vidéo, alors que je souffre d'une epicondylite et que mon médecin ne m'a prescrit que des anti inflammatoires qui me rendent malade ! De plus, j'ai besoin de bouger au quotidien pour d'autres douleurs. J'ai testé vos exercices, que vous expliquez parfaitement, et ça me fait du bien, je vais donc poursuivre. Un grand merci, je m'abonne directement !

[@eugeniezoutte3134]

Merci pour exercice du coude sa m’a fait du bien j’avais mal au coude merci

[@MPDELB]

Merci Denis, j'habite en France et je te remercie pour cette vidéo. Les exercices vont sûrement me soulager car je souffre depuis bientôt 10 ans ! Mille mercis !!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-xx1ih1hf6j!

[@clamagdeleine]

Merci beaucoup! 😀j'ai une fracture de la tête du radius au coude et je commence ma rééducation. Pour l'instant j'ai le coude complètement bloqué en supination et çà me provoque des tensions au poignet. Vous exercices m'ont fait beaucoup de bien et je vous en remercie. Dans votre vidéo, vous parliez d'une autre vidéo spécifique pour la raideur du coude après fracture, mais je ne la trouve pas. Je dois travailler spécialement la supination , l'extension et la flexion du coude en supination.

[@catherinehochart3245]

Merci beaucoup pour vos conseils, soulagée dès la première séance !

[@thereselaperuta4043]

merci un personne de générosité Tout vous exercice mon t'jour porter du confort e surtout soulager ancore un grand Merci de tout coeur😘😘😘😘😘😘

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ce touchant commentaire, Thérèse!

[@bernadetteloffroy3376]

Justement j'avais mal à l'avant bras j'ai appliqué les gestes sur vôtre vidéo cela ma soulagé merci de partager vos connaissances

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, Bernadette!

[@fckblc]

Bonjour Denis Merci pour votre travail d utilité publique je pratique régulièrement vos exercices epaules,dos et cervical tres utile pour se soulager et comme hygiene de Vie,...le bon coté des réseaux 👍😉

[@DenisFortier]

Merci à vous pour vos bons mots, @fckblc!

[@TheERICTIGER1]

à peine commencées les exercices du poignet amènent un soulagement et une détente... toujours au top monsieur Fortier ! merciii

[@DenisFortier]

Bienvenue, Christine!

[@TheERICTIGER1]

@@DenisFortier ce n'est pas la première fois que je vous "consulte " . Vos exercices sont très très efficaces...je continue de les pratiquer pour mes épaules et mon cou ...un bon médecin perd un peu ses patients 😅

[@erikao9384]

J'adore, cela me fais un grand bien merci beaucoup!!!!!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Erika!

[@loulougab8355]

Merci Denis pour ces exercices que je vais mettre en pratique.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Loulou!

[@williamjamesrakotondramait701]

Merci Monsieur car votre méthode m'a aidé mes maux sur mon avant bras. Mille merci.

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, William James! 🙂

[@marietheresemillie2688]

Gratitude infini mr Fortier

[@joellebeuste2751]

Merci Denis, j'utilise beaucoup vos vidéos excercices autant pour mes cervicales que pour mes coudes douloureux. Merci encore. Joëlle de France.

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @joellebeuste2751! Salutations depuis le Québec. 🙂

[@brigittebertrand6583]

Merci ça m’aide beaucoup

[@oliviermichel6964]

Un gros merci, ça marche vraiment bien et de manière quasi instantanée, c’est mouvement me font disparaître mes douleurs aux poignets, je vous salut bien bas monsieur.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Olivier!

[@farukcobain]

Merci beaucoup, ça ma soulagé une tendinite que je traine depuis fin juillet !

[@DenisFortier]

Bienvenu!

[@rodinclaudel2902]

Bonjour, Merveilleux et efficaces. J'ai testé et effectivement j'ai ressenti un soulagement. J'ai respecté les consignes ent temps, en limite et le seuil de tolérance comme vous le prescriviez. Vous êtes génial! Merci pour ces exercices. vous faites ma journée!

[@fatitraore536]

Merci beaucoup Denis cet exercice m'a vraiment soulagé les douleurs du coude

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fati!

[@oumaarounoumaaroun9459]

Merci pour votre partage. J'ai senti un soulagement de ma douleur au niveau du coude. Merci beaucoup 🌹

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@laurentandiazabal9357]

Merci pour tous ces conseils. Je vais appliquer immédiatement sur moi-même

[@DenisFortier]

Avec plaisir 🙂

[@nazhamouachib290]

Merci M.Denis pour ces fabuleux conseils et exercices qui vont vraiment m'aider.

[@naceralallali7163]

si vous voulez que la vie vous sourit apporttez lui tout d abord votre bonne humeur n est ce pas denis bonne contuniation

[@carolinesimard4803]

Bonjour ! Vous êtes généreux de partager vos exercices ! J’ai commencé hier ceux de l’épaule, que je vais travailler puisque je veux la faire disparaître. Je souffre depuis plus de 4 années d’une tendinite sus-épineux de l’épaule droite qui s’atténue et revient par période, alors je compense avec le bras gauche et je crois que j’en développe une au poignet gauche 🙄 Merci pour vos conseils que je vais partager !! Bonne continuation !

[@fatitraore536]

Merci encore Denis ça fait toujours du bien ces exercices,

[@DenisFortier]

Bienvenue, Fati!

[@fadilebnan]

Merci beaucoup, vos exercices m'ont aidé, j'avais une douleur interne du tendon de mon coude gauche. J'ai tout de suite ressenti un soulagement !

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela, Fadi. Portez-vous bien. 👍

[@daniellegiroux3011]

Vos exercises sont très clairs e spécifiques merci

[@DenisFortier]

:-)

[@Manu-my9wx]

Merci Denis, cela tombe à pic...😁. Et je témoigne de l'efficacité de tes techniques. 👏

[@DenisFortier]

👍

[@Dark_Surf]

Étant cariste en logistique avec 8 ans d'activité, j'utilise des compress coudières et genoux en permanence, mais par temps de forte chaleur j'utilise votre méthode, merci pour cette alternative 😁👍

[@claudettehubert9431]

Bravo cela va m’ aider énormément,,,,l’ âge étant présente,,,,tendinites des Palmeri longeas , flexor carpis radial,,, dû a l’ abus de sécateur en été!

[@DenisFortier]

Bon courage, Claudette!

[@liela3283]

Merci beaucoup monsieur on vous aime dieu te bénisse

[@DenisFortier]

Comme c'est gentil. Merci à vous!

[@yannickovitch]

Grand merci Denis, je cherchais un moyen de faire passer cette satanée douleur au coude depuis le mois de mai dernier et vos conseils et exercices me font du bien... Merci petit cousin ;o))

[@They_call_me_dan]

Merci ça m’aide énormément visiblement :)

[@nksnks30]

Bonjour Denis, un grand merci pour vos vidéos. J'avais un début de tendinite au coude et depuis deux jours que j'ai commencé vos exercices, je sens une amélioration. Que DIEU vous garde. Auriez-vous des vidéos pour les tensions occulaires s'il vous plaît.

[@estelleavignone7813]

bonjour jaime bien quand vous faites les exercises avec vous et le temps impartis

[@liliminecraftgamer3225]

Merci beaucoup monsieur Fortier . Vous êtes en train de m’aider beaucoup sans le savoir .

[@djamelmebbani5609]

Un grand merci... Bonne continuation.

[@abouali731]

Bravo j'ai souffert la première je suivi votre leçon j'ai senti bien vraiment bravo

[@catherinedanet3419]

C'est toujours très clair, et didactique, merci Denis !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Catherine!

[@gbaniaya-biao5773]

Merci beaucoup Denis FORTIER

[@thebluetulip7343]

Merci beaucoup a vous vos excercise sont vraiment efficaces

[@therealkemil]

Merci beaucoup Denis

[@nicoleferrie9317]

Merci pour votre vidéo, le soulagement est immédiat!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nicole!

[@nourhanebounarine5810]

Nourhane d'Alger merci pour cette video elle m'a beaucoup aidée

[@srb1703]

Toujours d'excellentes vidéos , claires, explicites et bien exécutées. Pourriez vous peut-être ajouter une vidéo avec un seul exercice efficace et rapide pour renforcer la sangle abdominale ,que les personnes à mobilités réduites( qui ont souvent mal au dos dû à la sédentarité) pourraient faire tout les jours. Merci

[@DenisFortier]

Je retiens votre suggestion pour une prochaine vidéo. Merci!

[@salvasalva224]

Bravo pour les explications 👏👏👏

[@DenisFortier]

Merci, Salva!

[@doradriss2898]

Bonjour. Une amie vient de me faire découvrir votre vidéo sur les épaules.. ayant souvent mal au coude et aux épaules j'ai regardé et je suis agréablement surprise par le fait que vos explications sont simples et les exercices pas douloureux.. merci et à très bientôt. Je m'abonne.. Dora Driss

[@DenisFortier]

Bienvenue, Dora.

[@solangemankele6734]

Merci bon

[@cdrdu69]

Genial j’avais une tendinite suite a ma seance biceps le soulagement est réel et immédiat ! Merci beaucoup !

[@DenisFortier]

Bienvenue, SocRate! 👍

[@ewen6311]

Bonjour, en combien de temps vous êtes vous débarrassé de la douleur svp ? Combien de temps sans entraînement

[@cdrdu69]

@@ewen6311 J'ai pu refaire une seance bras au bout de 5 jours

[@souhiladjebbar5348]

Je souffre depuis quelques semaines de cette douleur et vos exercices m'ont soulagé merci beaucoup pour cette vidéo

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela.

[@maroyroy]

Simple et tellement efficace! Merci beaucoup. J'aime aussi vos explications: 'de la fatigue s'est peut-être installée et votre cerveau s'est adapté' (citation d'un autre vidéo?). Une vraie révélation dans mon cas...

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@gayatango1443]

Merci vraiment apprécié de ma part, votre travail.

[@DenisFortier]

Bienvenue! 🙂

[@juliejulie8023]

Merci, j'ai mal au poignet et bras ça m'a fait un peu du bien

[@kikacake550]

Oh merci monsieur c’est les exercices que je cherchais pour soulager mes douleurs je le faire merci encore

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela!

[@paulettetaillandier153]

Merci à vous pour cette petite ceance des étirements ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @paulettetaillandier153!

[@patriciaghoyt2044]

Super ces exercises pour l'avant bras, c'est vrai que ça fait beaucoup d'effets, merci Denis! C'est réellement génial, car les douleurs s'atténuent.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Patricia. Portez-vous bien!

[@rokhayademe6685]

Un GRAND MERCII à vous ! Je sens déjà du mieux , je n'arrivais même plus à toucher mon épaule avec ma main

[@DenisFortier]

Heureux de lire cela. :-)

[@renatareis3684]

Excellents exercices!! Très appréciée merci Denis 😊

[@DenisFortier]

Bienvenue, Renata!

[@rinar1]

En vous remerciant. Très efficace ❤❤❤❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @rinar1!

[@philippegorin4650]

bonjour Denis j'ai une douleur au coude ,j'ai regardé votre vidéo concernant cette douleur à cette endroit, ça soulage bien, mais je vais quand même consulter, merci pour vos vidéo, cela apporte du réconfort

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @philippegorin4650!

[@martinep1532]

Bonsoir Denis, merci pour vos conseils et exercices qui soulagent bien. Toujours un plaisir de voir vos vidéos. En avez vous déjà faites éventuellement sur les douleurs au niveau du canal carpien ?

[@louisebarrette6906]

J'ai trouvé la vidéo très bien expliqué. Votre débit de voix est parfait et les exercices facile. J'ai remarqué que j'ai commencé à avoir mal au coude à l'achat de mon cellulaire. Il me semble qu'il est trop large

[@louisebarrette6906]

Est ce qu'il y a des maux aux bras à cause du téléphone ou l'ordinateur ou la tablette?

[@gildasbavy6964]

Merci beaucoup, ça m'a aidé

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Gildas!

[@patriciaolivier2311]

merci à vous ses exercices là devraient me soulager !

[@zakariazergui]

Merci infiniment .

[@fazliturk5250]

Merci beaucoup sa m’a soulager vraiment

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Fazli! 🙂🙂🙂

[@fatimabahaj5697]

Merci bien pour vos conseils

[@gastonmiron3536]

Super, soulagement garanti.

[@DenisFortier]

👍

[@Benjaminhannoff_thewolf]

Merci beaucoup Denis ça m as fais beaucoup de bien et je ressens presque plus rien GOD BLESS U

[@DenisFortier]

Bienvenue, Benjamin! 👍 👍 👍

[@Benjaminhannoff_thewolf]

@@DenisFortier merci de votre savoir je pense j ai attrapé ça avec le fitness

[@Benjaminhannoff_thewolf]

J ai la douleur Denis qui reviens mais moins forte as tu un excercice spécifique ?

[@sabinericci2077]

Merci beaucoup pour ces explications. Je commence aujourd'hui.

[@DenisFortier]

:-)

[@najatmouaad5215]

Merci beaucoup ça soulage merci

[@khalijtam861]

Merci beaucoup pour vous conseille c'est super

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@corinnecourgey9735]

Très bonne vidéo et très bon conseils

[@DenisFortier]

Merci, Corinne!

[@francegiroux5823]

WoW super !! Ça marche tranquillement mais sûrement :)

[@DenisFortier]

👍

[@severinelouis5671]

Merci je viens de trouver celle-ci pour les douleurs du coude et de l’avant bras. Je découvre depuis ce matin votre site.

[@akthemfnchfnch8181]

Merçi bcp du bon vidéo d'exerces espérant me soulage.

[@solangemankele6734]

Merci

[@mmealaoui1768]

Merci bcp pour ces orientations

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@denisricard5744]

Excellent merci !

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @denisricard5744!

[@christiand.2693]

Un grand grand merci!

[@joaoziiinho5311]

Super video moi sa va faire 3 semaine que j’ai un problème au niveau du coude/ biceps car quand je plie ou tend mon bras mon coude craque et se bloque parfois

[@joelbertaud9727]

Merci pour vos conseils ! Tres utile et tres clair . Vous avez demandé des suggestions. Peut on soulager la capsulite de l’epaule ? Merci encore

[@rolandedenis7981]

Bonjour je suis Denis comme vous je me sens soulager avec cette exercice. Merci

[@chosket]

Super quel soulagement !

[@nathaliegaudreault4971]

Super! Merci!

[@Aeiourstu]

CELA M'A FAIT DU BIEN J 'AVAIS UNE DOULEUR AU COUDE DROIT

[@jocelynpilon2814]

Merci beaucou sa fait du bien .

[@larchiviste57]

j'ai une tendinite intéieur du coude et une capsulite dans l'épaule en même temps merci pour vos conseil

[@lallasamiratouhami3200]

baguette magique de Monieur Fortier, la tension est partie de mon avant bras. Merci d'avoir donné suite à ma demande.

[@sababel1966]

Salam en combien de temps svp

[@demontignybruno2813]

Merci beaucoup!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Bruno!