J'ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog. Découvrez 5 petits miracles de la marche: www.denisfortier.ca/post/2016/04/09/d%C3%A9couvrez-5-petits-miracles-de-la-marche-1
@raoudhayounsi88694 жыл бұрын
Merci il a fallu que je vois votre vidéo pour me rendre compte que jamais je n’ai pensé à stimuler les muscles de mes pieds . 🎩
@DenisFortier4 жыл бұрын
@@raoudhayounsi8869 Heureux de lire votre commentaire, Raoudha. Excellente journée!
@claudinethouraine54243 жыл бұрын
Merci pour le cours. Je souffre beaucoup des pieds malgré les semellesorthopediques
@DenisFortier3 жыл бұрын
@@claudinethouraine5424 Bon courage!
@chantaletjean-pierregarcia15753 жыл бұрын
Mille mercis Denis je vais regarder cette vidéo J en prends bonne note Amicalement. Chantal
@simonecastera5765Ай бұрын
MERCI D Fortier !😍
@melissab54952 ай бұрын
Superbe video sa me sert pour mon entorse grave sa me sert pour un bon déroulement du pied ❤
@DenisFortier2 ай бұрын
Avec plaisir, @melissab5495!
@christianebremond35542 жыл бұрын
Merci Mer Denis pour vos bons conseils vs expliquez très bien je suis en France
@DenisFortier2 жыл бұрын
Avec plaisir, Christiane!
@lilianelenormand8723Ай бұрын
Merci Denis les exercices sont très très bien expliqués, il n'y a que le 3.1 qui me pose souci car mes mains ne touchent pas le bout du pied, alors je vais me concentrer sur les autres
@MarieNoelle88882 ай бұрын
Merci beaucoup Denis🙏
@DenisFortier2 ай бұрын
Avec plaisir, @MarieNoelle8888!
@suzannemery1581 Жыл бұрын
Merci DENIS ..J 'ADORE JE VOUS RENCONTRE AU BON MOMENT ..LA VOUTE PLAMTAIRE..LES PIEDS...
@DenisFortier Жыл бұрын
Bienvenue sur ma chaîne, @suzannemery1581! 🙂
@nathaliesellin824810 ай бұрын
Extra Denis ! Ce genre de chose toute simple que l'on nous dit trop peu et, qui peuvent réellement faire souffrir.
@rosyentiope4617 Жыл бұрын
Bonjour Denis, je vous regarde et écoute depuis la Martinique! . Merci beaucoup pour ces exercices. Super super sympa !
@miragenevieverioux88382 жыл бұрын
Wow! Super merci! Je vais les pratiquer ces exercices physiques pour les pieds.
@dianeboisvertbedard52852 жыл бұрын
Ayant les pieds plats et une facilité plantaire chronique, ces exercices m'aident beaucoup. Merci beaucoup pour les conseils et exercices qui contribuent à une meilleure santé.
@linnsummer33004 жыл бұрын
Nos pauvres 👣 en ont bien besoin, avec tout ce que nous leurs faisons subir... Et qui plus est, à eux seuls, doivent supporter tout le poids de notre corps!!! Merci, Denis, pour cette routine d'exercices ciblés pour garder nos 👣 en forme ou redonner tonus et mobilité à ceux qui en ont besoin (👣 fatigués). Des exercices pertinents et bénéfiques dont certains demandent une bonne pratique (isoler les orteils les uns des autres, C dur! dur! ... du moins pour moi 😥😰😓).
@DenisFortier4 жыл бұрын
Ah, ces vilains petits muscles des orteils qui ne nous écoutent plus!. Assez extraordinaire, cette situation; peu de muscles sont aussi indisciplinés (une bonne raison pour les remettre sur le droit chemin). À bientôt, Linn.
@dianethibeault13923 жыл бұрын
J'ai acheté tous tes livres que j'adorent. merci.
@DenisFortier3 жыл бұрын
😊😊😊
@souadhaddioui94548 ай бұрын
excellent !!!!!! Merciiiii !!!!!!!
@DenisFortier8 ай бұрын
Grand plaisir!
@daniellegiroux19974 жыл бұрын
merci pour ces exercices
@DenisFortier4 жыл бұрын
👍
@MichelleMaridet Жыл бұрын
Cher Denis. Toujours très bien expliqué, j'ai fais les exercices en même temps que vous et cela me semble efficace. Je vous remercie beaucoup. Michelle Maridet
@MichelleMaridet Жыл бұрын
C'est super sympa de voir que vous lisez mes commentaires et mes demandes de votre aide, car j'en ai besoin. Merci beaucoup. Michelle
@marietheresehem90252 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis pour vos vidéos et vos bons conseils
@mariefrancejulien41923 жыл бұрын
Merci mr Denis pour votre chaîne ,parce que j'entends tout mes os cracks
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Mariefrance! 👍
@annickpendu62353 жыл бұрын
Merci infiniment !!!toutes vos vidéos sont extra...et m ont rendu service
@faouzyabenaissa68762 жыл бұрын
Excellent pour mon problème
@sabah240910 ай бұрын
Merci Docteur .🙋🏻♀️🌴
@DenisFortier10 ай бұрын
Avec plaisir. Précision, je suis physiothérapeute. 🙂
@sabah240910 ай бұрын
Ok ! Alors je dis : " Merci Physiothérapeute ? 🤔
@DenisFortier10 ай бұрын
@@sabah2409 🙂 Ahaha. C’est comme vous le voulez. «Denis», c’est très bien comme ça.
@sabah240910 ай бұрын
Bonjour Physiotherapeute s'ils vous plaît est ce que vous avez un Instagram ? Merci
@ssas31733 жыл бұрын
Merci beaucoup c’est vraiment très intéressant
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue!
@chantalpayen13594 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo des 5 exercices de préparation à la marche. Belle motivation pour aller marcher. Bonne semaine.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Chantal. Bonne semaine à vous aussi! 👍
@angelikabonhomme51933 жыл бұрын
Tout était clair, super, merci!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Angelika!
@lucealbrecht1060 Жыл бұрын
Super merci 🍀
@brigitterouveron41344 жыл бұрын
Vous êtes excellent !!!!
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci pour vos bons mots, Brigitte!
@valeriebradefer5722 жыл бұрын
Génial, merci beaucoup 🙏🙏
@melmoula1899 Жыл бұрын
Merci docteur.
@fleurblanc49483 жыл бұрын
C est très clair vos conseils sont très utiles merci👍
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Fleur!
@johnpennell79544 жыл бұрын
Bravo pour le visuel, merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
Merci, John!
@lisebibeau31294 жыл бұрын
Merci pour ces exercices.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Lise! 👍
@francinefiset13744 жыл бұрын
Très intéressant. Merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Francine! 👍
@marlyschneider8764 жыл бұрын
Super votre vidéo, , je vais les pratiquer avant ma marche, merci
@carmemsalcedo50054 жыл бұрын
Excellents exercices,merci,monsieur!!!!!!!❤
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Carmem! 👍
@lalalachili17574 жыл бұрын
شكرا جزيلا انت ممتاز استفدت من كل تمارينك انت رائع شكرا مة اخرى
@DenisFortier4 жыл бұрын
مرحبا، لالا لاشيلي!
@ginettecaron790311 ай бұрын
Meeci beaucoup!!!❤
@DenisFortier11 ай бұрын
Avec plaisir!
@azizazizou11433 жыл бұрын
Merci et pour les douleurs du talon du pied y a t il une soulution?
@the5859irina4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo ☺
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue! 👍
@mehidineakli62274 жыл бұрын
Merci Denis
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Mehidine! 👍
@designerdesigner28184 жыл бұрын
Merci Dr, bonne continuation
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Designer! 👍
@francoisecarnaby59133 жыл бұрын
très bien merci
@mariareis1874 Жыл бұрын
J'espère que j'arriverai car je soufre terriblement des mes pieds grand merci
@genevievealexandre79864 жыл бұрын
Excellent mouvements. Pour moi qui n'ai pas d'équilibre, me fais des entorses etc
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon courage, Genevieve!
@jihanejihane53644 жыл бұрын
Reçu 5/5 merci pour tout,bon vent!!
@DenisFortier4 жыл бұрын
👍
@catherinediano-gauvrit118 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. J'ai 1 Halus valgus prononcé, auriez vous des conseils pour soulager ce problème?
@joellejm16484 жыл бұрын
Bonjour Denis ☺ ! Merci pour cette vidéo : vous nous gâtez avec tous ces exercices pour le bien-être de cette partie du corps parfois oubliée. Ayant eu une entorse de 3 orteils puis enchainé les entorses de chevilles, je fais souvent des mouvements de flexion et extension que vous présentez. Mais l'éloignement-rapprochement des orteils n'est vraiment pas facile pour moi. Vieillissement en vue 🤤? A vous voir, ça semble si facile ! Portez-vous bien. En France temps froid et demain, couvre-feu dès 18h00 (a lieu de 20h00)... "pour éviter l'effet-apéro", a dit avec beaucoup de sollicitude un de nos responsables. Etonnant motif pour une étonnante décision. A suivre...
@cirtadz14 жыл бұрын
Joelle JM 🤗. moi ça m'a fait du bien👍. Ouiiii un grand merci à DENIS💫 il fait toujours le toujours de toutes nos misères , afin de mieux comprendre , et bien agir .😘🌺💖
@DenisFortier4 жыл бұрын
Il étonnant de constater nos difficultés à utiliser des muscles pourtant bien vivants, ceux ces pieds. On parvient à les réveiller à coups de persévérance. Ici, mini tempête de neige, la première de la saison, du jamais vu. Le froid et la neige nous arrivent généralement en novembre et en décembre. Bon week-end, Joelle.
@DenisFortier4 жыл бұрын
👍❄️☃️
@joellejm16484 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci Denis, pour cette réponse en forme d'encouragement. Je vais essayer de muscler mes pieds dehors avec précaution cet après-midi : la 1ère neige de cette année sur Paris vient de s'arrêter après être tombée pendant environ 3h. Les arbres sont joliment poudrés de blanc. Un régal pour les yeux mais une crainte pour les pieds justement....🌲❄☃️🌨 Une tempête de neige au Québec, ce doit être impressionnant. Faites attention à vous 🍀👍🏼. A tout bientôt.
@marie-claudevassard51538 ай бұрын
Effectivement quand on souffre des talons, ce n'est pas evident de tenir en équilibre. Merci pour les conseils
@annefavraud5475 Жыл бұрын
Merci Denis pour ces explications très claires concernant vos exercices très pertinents. Juste une question pourriez vous y associer la respiration comme vous le faites pour certains d'entre eux car il me semble que cela aiderait? J'apprécie grandement votre travail.
@cirtadz14 жыл бұрын
Merci beaucoup Denis , j'ai bien répéter ces exercices en même temps que vous , tres facile et très relaxant . Surtout le 5ème exercice qui m'a fait du bien . (J'ai sentis une sensation de chaleur aux orteils . C'est normal ? )Video précise et très claire. ✨🍀👍
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Zineb. Bon week-end! 👍
@jannepierre70684 жыл бұрын
C' est formidable wawwwwww
@DenisFortier4 жыл бұрын
🙂👍
@za9833 жыл бұрын
Vidéo intéressante ! Tu as de beaux pieds 🦶
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@sabah240910 ай бұрын
S'ils vous plaît Docteur exercices assises en voiture de long voyage ... Merci . 🌴 🙋🏻♀️
@dianej19494 жыл бұрын
Q. Que pensez-vous des souliers minimalistes pour la marche. Prévoit acheter de nouveaux souliers au printemps. Pour mon équilibre, est-ce mieux? Merci tellement pour cet excellent Video.
@DenisFortier4 жыл бұрын
Je retiens votre question, Diane, pour une prochaine vidéo. Merci!
@davidsure13213 жыл бұрын
Bonjour Denis , et ce que vous pourriez faire une vidéo sur la gymnastique du visage pr dynamisé les plusieurs muscle 😁 c'est mieux qu'un crème
@DenisFortier3 жыл бұрын
Suggestion notée, David.
@AnnieMorvan-vz9ln8 ай бұрын
Denis quelles peuvent etre les conséquences ultérieures apres le retrait de veines saphenes ? Je souffre de ma jambe droite....et cherche à comprendre....merci
@FaraH-cl8bk4 жыл бұрын
MERCI
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bienvenue, Fara! 👍
@lindaben93993 жыл бұрын
J'ai cherché cette vidéo, et enfin je l'ai trouvé ! Merci Denis pour ces exercices et les explications :-) et bonne continuation Denis 💯🌼. Votre dernière vidéo sur KZbin d'aujourd'hui ne s'ouvre pas -fibro- est ce que c'est possible de mettre son lien sur votre chaîne KZbin ? Et merci beaucoup Denis pour tous vos efforts.
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@anne-mariemoreau40853 жыл бұрын
Ces chers souffrants sont souvent oubliés. Aussi, durillons, hallux. Orteils en marteau,..et j'en passe. De bons exercices pour moins souffrir. Merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
C'est vrai, Anne-Marie. De grands oubliés qu'on prend trop souvent pour des portes chaussures. :-)
@kadiatousoumano10624 жыл бұрын
Merci j'ai un gros problème d'équilibre mes orteils son engourdi j'adopterai ses mouvements encore merci
@theresemuset56063 жыл бұрын
🙏👌Dénis 👏🏻👏🏻👏🏻👌
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@fabiennefortin46722 жыл бұрын
Bonjour m.Fortier je marche nordique 6km par jour et ça me chauffe dans le cou. Auriez-vous une suggestion s.v.p merci et félicitations
@leila2494610 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo😊, j´habite à Alger, je ne sais pas si je peux trouver vos livres, je désire vraiment les acheter
@DenisFortier10 ай бұрын
J'ignore si mes livres sont en vente à Alger. Pour le prochain à paraître, Plus jamais malade, il est possible qu'il y soit distribuer. La date de parution n’est pas encore déterminée. Pour en être informé, on peut s’inscrire ici: www.denisfortier.ca/information-livre-plus-jamais-malade-france-europe-afrique Merci de l’intérêt, Leila!
@leila2494610 ай бұрын
@@DenisFortierMerci beaucoup Denis, sinon je pourrais demander à mon frère qui habite en Belgique , il pourra me les acheter. Heureuse de vous avoir découvert, bonne continuation!
@nathaliegaron34624 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo ,est-ce que vous pensez que ces exercice pourrait quand on a le syndrome de Morthon?
@DenisFortier4 жыл бұрын
Il es toujours bon de garder une bonne mobilité du pied. Cela dit, je retiens votre suggestion, Nathalie, pour une prochaine vidéo. Merci!
@nathalieduc6767 Жыл бұрын
Jai une Illumitation 😊
@FatiMa-xn4wo4 жыл бұрын
Bonjour Dr merci beaucoup est ce que votre livre concernant la marche est disponible en Algérie
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bonjour Fati. Je crois qu'il n'est disponible qu'en le commandant sur Amazon.fr. Voici le lien: amzn.to/2XI2tU6
@mezianeabbas85334 жыл бұрын
Merci infiniment d'Alger Je souffre des 2 pieds ,car très jeune j'avais des durillons très grand sous mes pieds , d'où jusqu'à présent ,je dois raclé la peau morte à chaque fois que je prends mon bain Aujourd'hui c'est plus sensible car je suis diabétiques hypertendus et asthmatique ,je ne dois en aucun cas me blesser les pieds !!! Merci beaucoup
@DenisFortier4 жыл бұрын
Bon courage et bienvenue, Meziane!
@mezianeabbas85334 жыл бұрын
@@DenisFortier merci infiniment d'Alger
@mariehuynh3492 Жыл бұрын
Bonjour dénis, Pourquoi mes orteils tourne vers l' intérieur ' pouvez m'aider pour dresser svp j'ai du mal à marcher je vous remercie Cordialement
@chantaletjean-pierregarcia15753 жыл бұрын
Bonjour Denis es ce recommandé ,ces mouvements lorsque l on a une facilité plantaire svp? Je vous suis depuis quelques temps j adore vos vidéos . Merci merci . Chantal
@chantaletjean-pierregarcia15753 жыл бұрын
Pardon une facîite plantaire
@DenisFortier3 жыл бұрын
Merci pour vos bons mots, Chantal. Impossible de répondre à votre question de façon générale. Chose certaine, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Dans un contexte de fasciite plantaire, il faut bien comprendre si le problème est de type dégénératif ou inflammatoire, et s'assurer d'optimiser les capacités du pied, comme sa force et sa mobilité.
@chantaletjean-pierregarcia15753 жыл бұрын
@@DenisFortier merci pour avoir pris le temps de me répondre . Facîite plantaire des 2 pieds inflammatoire .depuis 3 ans ,massage infiltration ondes choc ,protocole de stanish rien ni fait Je dois me faire faire des injection de toxine botulique mollet et voûte plantaire car dès que je marche 1/2 heure inflammation de la voûte plantaire et du pied au chu de Bordeaux. Puis rééducation de nouveau je ne suis pas fière. Merci pour vos vidéo . Dommage que vous soyez si loin. Amicalement . Chantal
@domitillepascal56623 жыл бұрын
Bonjour Denis, c'est la première fois que je vois ta chaine et je suis heureuse de ma découverte! Par contre, j'ai très souvent des crampes dans le creux du pied quand je fais les exercices. Tu aurais une idée du souci?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue sur ma chaîne, Domitille! 🙂 Voici, pour les crampes: kzbin.info/www/bejne/qYXRdn-PlL1obpo
@rafikamhd73883 жыл бұрын
MERCI MONSIEUR DENIS SI VOUS POUVEZ NOUS DIRE SI VOTRE LIVRE LÈVE TOI ET MARCHE EST DISPONIBLE EN TUNISIE
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Rafika. Je ne saurais vous dire. Vous pouvez vérifier s'il peut être commandé en cliquant sur ce lien: amzn.to/3rSfIi3 Merci de l'intérêt.
@liseledoux23934 жыл бұрын
J'aime cet exercice pour les pieds, ou je peux me procurer la petite balle est combien je vais payer. Merci
@DenisFortier4 жыл бұрын
Les liens de la balle est dans la description de la vidéo, Lise.
@courage544 жыл бұрын
Je ne trouve pas le lien pour la double balle. Je pensais que ce serait efficace pour soulager un nevrome de norton
@DenisFortier4 жыл бұрын
Pourtant, il est clairement positionné dans la description de la vidéo.
@DenisFortier4 жыл бұрын
LE LIEN de la balle double de massage En France: amzn.to/3soH0h3 Au Canada: amzn.to/3nIsD3t
@marie-claudevassard51538 ай бұрын
Merci. Mais pour le dernier exercice n'ayant pas du tout d'equilibre, je n'y arrive pas
@DenisFortier8 ай бұрын
Bon courage. Il faut adapter les exercices à ses capacités, Marie-Claude.
@danyb14734 жыл бұрын
j'y suis bien arrivée
@DenisFortier4 жыл бұрын
🙂👍
@nourredinehanifi26753 жыл бұрын
Es ce que l'apparition des courbatures le lendemain de la pratique de ces exercice est normal (séance de 20 a 30 MN) Merçi
@DenisFortier3 жыл бұрын
De façon générale, des exercices de renforcement peuvent être associés à des courbatures. Elles peuvent durer de 24 à 48 heures. Lorsqu'elles se prolongent, elles ne sont pas normales. Il est alors recommandé de réduire le niveau de difficulté ou la durée de la séance. Cela dit, il arrive qu'une douleur apparaisse 48 heures après une séance, sans avoir de cause à effet. Une évaluation par un professionnel de la santé permet d'y voir plus clair.
@MamieBibi83 жыл бұрын
Merci je vais faire tous les jours car j'ai toujours mal aux pieds et je n'en peux plus
@djaouidamerouane28106 ай бұрын
❤
@veroniquevanhessen90963 жыл бұрын
Bonjour, le dernier exercice pieds l'un derrière l'autre crée une tension le long de mon tibia. Est-ce normal? C'est une tension que je ressens également lorsque je marche, qui peut devenir douloureuse après une longue promenade ou lorsque je marche dans une montée. Merci.
@DenisFortier3 жыл бұрын
Impossible à dire à distance, Veronique.
@thorodin5552 жыл бұрын
merci mais zoomer pour cette vidéo
@nathalieduc6767 Жыл бұрын
Mon doux depuis plusieurs mois jai mal au pied gauche et jai du mal a marcher moi qui faisait facilememt 5 km par jour... en faisant les exercices jai decouvert mon problème... au lieu de sétirer mes orteils... mon gros orteil rentre vers les autres et mon petite orteil est plus tournée sur lui me au naturel... je marche acheter le livre.... jespère que les conseils seront suffisants... sinon professionnel?
@sylb11543 жыл бұрын
Bonjour M. Fortier, Merci pour tous vos bons vidéos qui font tant de bien. Dans le cas des exercices pour les pieds, j'ai un névrome de morton ainsi que des fibromes plantaires. Est-ce que ces exercices sont conseillés et peuvent m'aider?
@scorpionscorpion65394 жыл бұрын
Merci . juste que j'ai un peu de crampes aux orteils pendant ces exercices
@DenisFortier4 жыл бұрын
🙂👍
@sparadra1003 жыл бұрын
être mis en charge ça veut dire être debout?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Oui, Michèle. Lorsque le poids du corps est sur le pied.
@carollenolin72493 жыл бұрын
Avec le premier exercice, cela réveille ma douleur au pied droit est-ce normal? Dois-je continuer?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Caroline, écoutez attentivement les conseils donnés dans mes vidéos. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur.
@ccispahan75144 жыл бұрын
Bonjour, je souffre d’une aponévrosite plantaire. Je suis en surpoids depuis un an, ce qui n’aide pas. J’ai entamé de la kiné et fait 7 séances d’ondes de choc, qu’on m’a dit être la meilleure approche. En fait, ça ne m’apporte rien, le traitement est très douloureux, j’ai un peu moins mal au lever le matin mais souffre toujours et suis gênée pour marcher. Les semelles orthopédiques me soulagent un peu. Le kiné me dit que les muscles des mollets et de la voûte plantaire sont anormalement contractés et qu’il faut des massages profonds pour espérer guérir l’aponévrosite au final. Il utilise des appareils pour ces massages (très désagréables et douloureux également) et préconise des exercices (balle de golf sous la voûte plantaire, en appui - douleur intenable). Je ne sais plus quoi faire... quelle approche et techniques me conseillez-vous ? Merci pour vos vidéos toujours intéressantes et votre aide.