DESAYUNO SALUDABLE en Menos de 5 Minutos! 😍 Receta Rápida, Fácil y Económico

[@nenaespinoza8935]

Muy buena idea, solo que tendré que empezar a comer menos si dices que esos puedo ser desayuno o cena, la verdad me comeria 4 jajajaja pero por eso estoy gordita. Muchas gracias por tu idea, si se ve riquisimo

[@rosariodelaluz3372]

Jajaja pensé lo mismo, dije no POS necesito 6 iguales

[@kero_oppi]

Nah, esto es muy poco para comerse solito, le falta proteína también, yo lo veo más como un snack o un desayuno aunque definitivamente le añadiría más en este caso. No tienes que comer tan poquito o saltarte comidas para bajar de peso, solo tienes que ver la calidad de tus alimentos y si, medir un poco las porciones pero nada muy exagerado, además de mantener la actividad física y vas a ver como llegas a un peso más sano para tu organismo

[@MaidaWick]

Tan yooo 😢😢😢

[@gracielaaparicio6781]

no te comas 4 comete 3 👍

[@narceescamilla4835]

@AleAuxiliarUY BUENA IDEA!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻le haces honor a tú nombre! Nos auxiliaste!😆

[@mconcaz]

Yow lo hise con tortilla de harina regular hecha en casa y con frijoles en lugar de humus salió aquello riquísimo 😅 Gracias

[@OfeliaVaron-u3g]

Que es humus

[@cristalmartinez4007]

​@@OfeliaVaron-u3gx2

[@srvsrv8584]

@@OfeliaVaron-u3g es como una pastita de garbanzos. viene en muchos sabores como con ajo pimiento rojo, tambien con espinacas y ayuda a bajar de peso. en vez de mayonesa puedes usar humus, yo lo como porque me gustan los garbanzos pero a quien no le guste el garbanzo puede que no

[@becreative-12gbY]

​no se

[@marceloal777]

​@@srvsrv8584es una pasta de garbanzos....tengo muchos y todavía no lo hago para saber su sabor 😂😂

[@Huevitopro777]

Consejo: quitar queso 😅

[@Jezabel_.-00]

Se ve delicioso, lo voy a intentar 😋

[@reyallen3108]

el jamon no es saludable pero todo lo contrario

[@GloriaPaez-o7t]

😊😮😮😢😢😢❤❤❤😊😊graciasporturecetamuyfaciyrapidagraciasricasaludable

[@GaelGamer15]

Ella, económico! Procede a gastar 100$

[@arelytai7670]

Quesadilla con guacamole y pico de gallo 😋

[@AdrianWyp]

Es buena , aunque tendría que hacerme 3 de esas xD

[@Reibimasu]

Cambia el jamón por pollo desmenuzado y el queso mozzarella por queso panela derretible y listo, ahora sí es sano. Los embutidos, por más ligeros y sin grasa que vengan, tienen nitritos que son malos para la salud a la larga.

[@cientifik26]

Usted coma como quiera. Cada quien verá si le hace caso a su nutriciónista o a las redes sociales.

[@MáximoGonzález-v2k]

Queso mas queso y jamon 😢

[@ChristiamH]

Con lo de integral empezamos mal.

[@yajardobalderas2255]

Quien corta una tortilla con tijeras. 🤣🤣

[@fatimar3250]

lo mismo pensé

[@analuvolino139]

La ultima moda es cortar pizza con tijeras incluso. Solo son modas estúpidas 😂

[@rebecagarcia9812]

Se ve delicioso 😋👌 obviamente lo voy a preparar, muchas gracias 😉

[@miaisabella1699]

Si sabe rico?

[@buho.fx.]

Desayuno saludable, PUFF TORTILLA PROCESADA DE HARINA 😭😭

[@zenosama7249]

Para llenarme necesito como 5 de esos

[@narceescamilla4835]

@zenosama7249, yo creo que con 8

[@tonnyrodrigueznunez]

ya se, yo lo veo como un snack de media tarde.

[@judithleon745]

Hola Diana me encantan tus recetas !😋hoy para desayunar lo hice y me salió buenísimo! muchísimas gracias por compartir tus ideas!💯🥰

[@Jesucristosuperstar666]

Se ve asqueroso y seco 😂😂😂

[@marilutognola5268]

WOW! Que descubrimiento!!!

[@luisaluisa6716]

No como carne

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Saludos desde VENEZUELA. Muchísimas gracias por su receta. BENDICIONES.

[@AlfonsoMS-r4r]

No sabia que allá se comia

[@AnaGonzalez-ss5zu]

@@AlfonsoMS-r4r Es de loco, o de necio. Debes de permanecer en el aire, y no pisaras tierra. Jajajaja 🤣🤣

[@VictoriaFlores-z3u]

Se ve rico , pero desde cuándo el jamón y la tortilla de harina son saludables ?????!!!!!

[@soniajimenezpovedano3678]

Esta delicioso pero no es muy saludable qué digamos.. Jajaaj Porque me como 3 jajaj😊

[@Cy-xm7qd]

En Argentina eso lo comeríamos para el almuerzo, porque el desayuno siempre es dulce. Se ve muy rico

[@elizabethfiorella4109]

En Argentina casi ni comen

[@alexadelgado4416]

aqui en Costa Rica seria como para la media tarde con café jaja aqui se come mucho

[@Cy-xm7qd]

@@alexadelgado4416 Sí, acá también podría ser como merienda

[@EleoNORACasioVera444]

Y que desayunan ustedes en Argentina? Saludos

[@Cy-xm7qd]

@@EleoNORACasioVera444 Depende de cada uno, pero en general criollos, bizcochos, facturas o galletitas con un té, leche, café o mate cocido.

[@supersil75]

Fácil, rápido, económico y ESCASO

[@elbobby2023]

No creo que el queso sea saludable pero bueno.

[@archeryrifles5181]

El Jamon de pavo no es saludable

[@Victoria-ix8vf]

A mi me dijeron que si es más saludable el de pavo que el de puerco y ahí se ve que es pechuga de pavo

[@teamforte1733]

Saludable? Poca proteína y mucha grasa con ese queso, unas 400 kcl pero poco nutriente

[@Atunado974]

¡Que rico😋! Yo desayuno 4 galletas con cafe 😂😂😂😂

[@variniaspartacus]

Cuídate ese constipado o alergia o Covid. Tienes voz nasal porque tienes la nariz tapada. De nada. 😊😊😊

[@martuchisl]

Rica, pero no es económica, ya que el jamón de pavo es una de.las carnes frías que mas costo tiene. Colocar jamón tradicional o huevo.

[@Ronadark]

Porque lo cortaste con tijeras ?

[@analuzlechuga7427]

Bueno yo cambiaría la tortilla de trigo por una de harina de almendra para que fuera realmente saludable

[@jehovarafaelsenorquesana5492]

Muy bueno pero yo cambiaría la harina por una opción más saludable bendiciones

[@PatriciaCoronado-h9f]

Facil.miras videos copeas y subes.echale mente

[@elakarimita6974]

Que es el hummus? @DianaZhuy? Y que le pone arriba? Cebollin?

[@NuneVena]

Yo aqui viendolk mientras me como una hamburguesita wue me pedi kakkaaka

[@carminasanchez1557]

👁️ El aguacate no se debe calentar. Siempre se pone al final. Cómo dan consejos para cocinar si no saben algo tan básico.

[@MiReN81]

Hidratos y leguminosas 🤦🏻‍♀️

[@kenia56789]

El queso no es tan saludable jajaja tiene bastante grasita... Si solo vas a comer ese cachito chido pero si no está hiper chiquito y si te comes 3 ya es algo representativo de calorías

[@juanilloelmero2402]

Todo bien menos la tortita, los integrales son también azúcares 😢😢

[@ivonnecamposberrios105]

Todo. REVUELTO. NO ME GUSTA MENOS., ES. MI. GUSTO🧑‍🚒🇨🇱

[@iritamar8355]

Gracias por compartir pero sin afan de molestar, los embutidos (jamon del que sea, salchichas, chorizos) jamas seran un alimentos sanos. Podemos sustituir los ingredientes dañinos x saludables

[@gianellarosales8382]

Se puede hacer con tortilla de avena preparada por uno mismo??

[@pats1754]

Claro que sí, está súper bien crear tus ideas, probar cosas nuevas, combinar alimentos y si al final da un resultado rico, que mejor

[@champigranja1179]

Sí, es mejor

[@florleon5092]

Oyes ese rojo puedes compartir esa receta por favor. Humus de gabazo

[@LupitaCentenocómodecirteunacap]

A esa comida se le llama sincronizada si la he hecho está muy rica😅😅😊😊

[@estelaaguilar8327]

Pero habla normal. Es muy molesto como fingen la voz 😖🥴

[@laagujadelpajar]

Te odio. Me acaba de dar un hambre que me estoy digiriendo. Voy en el bus, así que como no me coma la mochila...

[@nibiru4241]

Saludable???? Pero anda al oculista!! Esa receta tiene más porquería que una napolitana

[@lolicarpena5083]

Y la tortita como se hace,o de qué es?son hechas ya??y la crema naranja que es???salmón?

[@gracielaaparicio6781]

desayuno quemado 🤭 bien crujiente 🤭👍

[@caridadvaldes1483]

Jamon queso no es saludable...el aguacate y tomate si ..mas nada...

[@Berenice.O7]

Ya sé qué desayunar.❤️

[@Guillermoter6092]

Ah tostado con queso

[@desireec2914]

Esta bien la receta , pero no entendí que es eso que le puse a la is queria, despues del aguacate o pasta como le dicen en Sur America ......segun yo veo que parece que le puso algo como calabasa molida......no entiendo como le llama a esa pasta de vegetal que le unto a la tortilla ....mhabla muy rapido y quisas por eso , ni logra captar que dice despues que mensiona el aguacate .

[@lcrfhz7377]

Y para que divides?. Pregiero no calentar aguacate.

[@andresfelipegarcialopez5462]

No creo que sea muy saludable se ve que tiene muchas calorías pero se ve muy rico😊😊

[@jomateixa3293]

Para eso tienes que haber hecho humus, que no es rapido de hacer y pelar y trocear el aguacate y guardar el resto con limón para que no se estropee. Lo que explicas es rápido, pero implica tener cosas preparadas. Por eso no lo siento tan ràpido. A pesar de eso uena idea❤.

[@davidrobinsonciddelrio125]

que tiene de economico.... hahahah gente fuera de la realidad de su pais

[@marychelmorales870]

porque hablan asi?? me da mucha incomodidad ya todo haceb asi los audios siento que me hablan detras del hombro que raro 😑

[@susanavandama9118]

Uyy que rico se ve , pronto lo hare

[@worldpremieroficial]

Lo hice y me llevo al baño 🚽 por 1 mes, lo bueno de todo esq si sabía bien 🗿👌🏻

[@patyvalery3670]

Tortilla QUÉ? no logro entender que dice? 🙄🤔

[@Strella266]

Sería más sano ,si hacer la tortilla de maíz con un poco de aceite,solo huntando la sartén

[@Jun_K_C_zo8hr]

Ya lo intenté. Al dorarlo con el queso se me pegó en el sartén y eso quedó hecho un masacote.😢

[@federicosantos2530]

Esto es saludable? Deveras? Lo que hay que escuchar

[@santiagoduenas7775]

Es la segunda ve q veo hoy saludable y un fiambre de pavo junto, jajajaja horror

[@oscarvazquez5852]

😍😍😍😍

[@SusanPLima]

🙂

[@guzlui1]

Ninguna tortilla es saludable, harina es harina au que sea integral

[@hugoemc]

Jamón saludable? De pavo que todos sabemos que no es pavo xD

[@gaelguzman4080]

Lamento informar que no puedo comer queso ya que me acumula grasa saturada

[@lilyhernandez8465]

Nunca un desayuno saludable como tal,se prepara en cinco minutos.

[@walter29835]

Tortilla tomate jamon de pavo queso muzarela palta

[@wasoncubotp1133]

Perdona mi ignorancia...que tiene de integral esa tortilla?

[@yazmorales2392]

Si sabes que el queso tiene un chingo de grasa? Mejor di comida para hevones y ya

[@adi-kr6sh]

La quesadilla integral de la normal no tiene mucha diferencia a nivel nutricional

[@edithcardenas4906]

Más saludable seria sin el jamón. Mi punto de vista!

[@erickahernandez6069]

Por qué le ponía queso al final? Eso ya llevaba queso no entiendo

[@genesisjacome2078]

Es humus o que cosa? Saben donde comseguirlo?

[@rolandiuxpanzilla909]

Musarela?!?! ¿No querías decir Musaraña?

[@aidadiazguevara48]

Se podra cabiar el jamon por champiñones?🤔

[@cl-carolinalineroclconsult7061]

Muy rico me salvaste mi desayuno gracias🎉❤😊

[@sofiagalindomartinez5990]

Me dio indigestión y eso que comí solo 1 demasiada grasa o mala combinación no sé 😅

[@carmenpuente1010]

YO PRIMERO SOFRIO LOS TOMATES Y VEGETALES SI NO QUEDAN CRUDOS O HERVIDOS Y NO ME GUSTAN ASI

[@jahazielllamas4187]

Sería para acompañar en la mañana con huevos,frijoles y algo de avena

[@nickyphru9042]

No es saludable la tortilla , tampoco el “jamón “ de pavo.

[@narani9750]

Desde cuándo el queso es saludable yo lo como siempre pero no es saludable

[@romanmartinez6306]

Hahaha usaste unas tijeras ✂️? Que raro está el mundo hoy 😅

[@alexanderhuamani1158]

Podrías decirme que le untaste en la parte d ela tortilla con el tomate 🍅? Gracias

[@dolo239]

Ahí puso "humus" , es buenísimo. Se hace con garbanzos

[@comoperrosygatos2685]

Qué es humus 🫢 pensé que eran frijoles luego pensé es salsa 🤣

[@juanalauraroblesferegrino7407]

Se ve muuuy rico 😋 Aunque también se me ocurre hacerlo con una tortilla de huevo 🥚 y agregarle más verduras y nombreeee yo creo y siento que quedaría riquísimo 😅🫢😋

[@narceescamilla4835]

Muy buena idea!!!

[@elizabethfloresmartines7436]

se ve muy rico ; pero con el precio de los ingredientes, muy económico pues no , gracias de todos modos 😊

[@familyjaime7989]

Lo único esq la tortilla es de harina mejor hazlo con tortilla de avena o linaza

[@jcEstrada]

Muy rico pero también muy bajo en proteína

[@Alguien192]

Lo hice y no salio como esperaba, no es por tu receta, es pq no lo se preparas JAJAJ😭

[@rocknroll21197]

Agregaría más proteína pero la idea está buena

[@amadgaul6761]

La tortilla aun integral le quita la palabra "saludable" a esa receta,cuidado con las mezclas

[@lachechi1816]

Eso no es nada saludable, empezando por las tortillas de trigo.

[@just-watching4945]

Bendito queso quiero consumir menos y sale esta receta

[@Sigmavideo123]

Para los que llevan una dieta queto está buenísima

[@romilaagard7621]

Ah:( Ummm;( Wao wao serio:(

[@jhoossiicuadro2422]

Si es mozzarella no es sano y mucho menos saludable 😂