DIÁRIO DA DIETA PARA EMAGRECIMENTO DE 1500 CALORIAS+TUDO QUE EU COMO PARA PERDER A BARRIGA

[@Isa_8souza]

Adorei,vou fazer obrigadaa

[@danielafarias5891]

Já cheguei curtindo, porque adoro vídeos incentivadores☺️

[@canalgenildadias9715]

Muito obrigada 🥰

[@lardakah]

Amo diário da dieta. Me motivou a voltar no foco😘

[@canalgenildadias9715]

Bora amiga❤️ já quero ver seus diários tmb🥰😘

[@kikouberofc]

Parabéns só sucesso 👏👏👏

[@canalgenildadias9715]

Boa tarde! Muito obrigada amigo🙏

[@giseliasilva1590]

Uau... motivação é tudo. .. Parabéns

[@canalgenildadias9715]

Obrigada 🥰😘

[@paulaoliveira2648]

Gostei da receita do café da manhã 👏👏👏

[@canalgenildadias9715]

Fica uma delícia 😍😋

[@JéssicaAssis-s5o]

adorei sua dieta, dá pra comer bem até

[@marciapomares3411]

Vou seguir ❤❤❤

[@canalgenildadias9715]

🥰🥰🥰

[@lardakah]

Cheguei amiga❤

[@canalgenildadias9715]

Uhuuuu❤️🥰

[@rebecanascimento8323]

Vc tem o link onde posso comprar a creatina que você toma?

[@canalgenildadias9715]

Geralmente compro nesse site, a creatina e whey 😘 www.gsuplementos.com.br/creatina/

[@FernandaRAlves-vu9by]

Eu penso em seguir essa estratégia, mas confesso que essa parte da balança me desanima. É possível fazer sem ficar colocando tudo na balança??

[@canalgenildadias9715]

Bom dia, tudo bem? Siiiiim, é super válido fazer a dieta sem a balança...minha irmã emagreceu 12kg em 3 meses comendo de forma intuitiva...só fazer sua dieta o mais saudável possível, e comer em uma quantidade que te satisfaz...inclua ovos no café da manhã, e lanche da tarde, e sempre alguma proteína no almoço e jantar, pois a proteína é muito importante para não sentir fome❤️ Força que você vai conseguir ter ótimos resultados 🥰😘

[@FernandaRAlves-vu9by]

Vou tentar e volto aqui para te falar se deu resultado!! 🙏🤩😍

[@marileidecruz1004]

Tem como fazer dieta de 1500 só com 3 refeições ao dia?

[@canalgenildadias9715]

Tem sim, da pra fazer 3 ótimas refeições , 500 calorias por refeição consegue ficar bem saciada, só escolher alimentos baixos em calorias, quanto mais saudável, menos calórico .

[@dariocardosodias3979]

🤗