Dicas do Laercio: 5 exercícios de fortalecimento das articulações para você fazer

[@IridiumLabsBrasil]

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[@rodrigorodriguitomoi]

0:49 Kkkk só eu reparei na auréola de anjo kkkk santo Laércio

[@CallaBoccaeDanca]

Engraçado mesma ficou. Auréola quadrada. Mas é uma auréola. Kkkkkkkkkkk

[@joaovitorpinheirodossantos2502]

o santo dos musculos

[@saratavares3327]

Pior kkk

[@julianodollarimports7533]

Melhor Professor. Valeu Laércio. 👏👏👏

[@elisangelamonteiro5316]

Caramba cara, vc falou exatamente TUDO eu fazia d errado e hj estou na fisioterapia e antiflamatorio. Tô c tendinite de pata d ganso e tendinite por sobrecarga de extensões. Vc deve entender quais são essas tendinite. Meu preço é ta afastada da musculação pq as dores dão terríveis, dói até pra andar. Vc falou os erros q as vzs eu cometia e me ensinou aí como vou fzr e o q fzr. Assim q melhorar vou trab sim minhas articulações. Vlw pelas dicas ta. Beijão.

[@amandapimenta324]

Espelhos não são pra ficar admirando o shape, é pra tu olhar pra ajudar a corrigir postura tendeu cambada? Laércio tu é foda!

[@saratavares3327]

Vídeo perfeito, eu tenho afrouxamento em todas as articulações e é TERRÍVEL.

[@antonioinaciodasilvajunior2825]

Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!

[@cicerojunior4376]

Vídeo simples, sem mimimi ... Melhor canal do gênero

[@alexandreferreira6943]

Cara muito bom essas dicas, muita gente nem se quer saber que existem esses exercícios

[@danielfalcao2220]

Laércio você é um dos melhores professores de educação física do Brasil, na minha opinião. Tem um dom de ensinar fácil incrível. Parabéns é obrigado!

[@DAVID1985RJ]

Laércio tem o Dom de ensinar as coisas de forma muito simples..muito agregador o vídeo..

[@alessandroalbuquerque8382]

Eu estava sentindo muita dor no meu manguito rotador quando fazia supino inclinado,mas estou fazendo fortalecimento do manguito rotador a 3 semanas e já sinto uma grande diferença !

[@ThiagoPerroni]

Vale o joinha pelas dicas de 45 graus nos manguitos rotadores...Parei de treinar manguito, e minhas dores no ombro voltaram.

[@ethelrodrigues9231]

Excelente vídeo. A miniband mudou minha vida nos agachamentos... Simplesmente uma mágica ocorreu depois que comecei a utilizar.

[@rafaelnava4438]

Parabéns Laércio você é o melhor da iridium aprendi muito com você até os treino que Eu dividi abcde é o melhor treino que já fiz, o resultado é magnífico preservar a articulação do ombro , meu ombro até cresceu mais e às dores no ombro sumiram ...

[@juniorfontenele6470]

O melhor conteúdo bodybuilder da internet, parabéns Laércio sempre com uma ótima explicação 👏🏽👏🏽

[@brunodesouza7837]

Professor Laércio, poderia fazer um vídeo sobre alongamentos pra lombar, pra quem tem encurtamento???..muita gente precisa disso abraços

[@estevamderosa3094]

Top top essa dica de ombro, além das que vc já deu em outros vídeos, como dar uma acordada no manguito rotador antes do supino, costas com o cotovelo na reta da lateral do corpo,não deixando ir para trás. Fantástico, Mester Laércio

[@indiocapoeiraquilombodebam605]

Vídeo do Laércio já esmago o like. Excelentes dicas... Já vou usar hoje.

[@heldonmotivado3708]

Laércio vc é um anjo Bodybuilder irmão!

[@marcosf822]

Esse cara é foda nota 1.000

[@joaofitnes]

Aprendo muito....

[@alexandredepaula6592]

Tô aprendendo muito Men.

[@remygamb1t]

Top a dica de fortalecimento do ombro.

[@rhaudneysidney2238]

Quando fazemos algo que gostamos e tenha amor , esse resultado conteúdo rico , profissional da área infelizmente não passa essas informações e acaba ficando com lesões , sendo prejudicial futuramente . Parabéns pelo canal , está me agregando muito esse conhecimento e colocar na prática 😀

[@alexbarbary529]

Muito obrigado, aprendi bastante,bem.incisivo!!!

[@carlosramostahan8745]

Laércio sempre com as melhores dicas e da maneira mais simples possível! Minhas articulações agradecem kkkkkkk Sensacional, como sempre!

[@Lucimara1848]

Que espetáculo!!!! Excelentes dicas, exercícios e ensinamentos... Continue sempre assim S2

[@canalprojetomutacao9100]

Laércio sabe mto dicas super boas sempre aprendo mto com vc professor 👊💪✌️

[@diversidades7381]

Esse cara é foda patroa

[@PepeuHARDT]

Parabéns brother. Algo que pouca gente lembra de falar.

[@elianapenha1043]

O melhor prof.

[@boraficargata]

Laércio é o melhor professor desse KZbin👌👏👏👏👏

[@catarinarios9844]

Que aula maravilhosa , amei ! Pena que não posso ter aulas com você , sai da academia e fui para o pilates tudo por falta de ajuda dos treinadores

[@paulolange3462]

Laércio sempre dando ótimas aulas.

[@adrianuuu]

Muito obrigado pelo conhecimento compartilhado. Minha condromalacia agradece 🙏🙌

[@esterdantas6032]

Amo seus vídeos

[@Quiteria]

Puxa, você é tão bom. Tenho idade e precisava fortalecer os glúteos...será que esse de levantar a perna...e descer funciona?

[@margarethtomaszewski7684]

Eu só faço agachamento com elástico!! Obgd pelo vídeo😘😘👏💪👊

[@melkjales]

Ótima didática

[@marcossa5270]

Excelentes dicas. Muito obrigado!

[@hugotfonseca6809]

Cada dia mais sensacional as dicas...sou fã!

[@franciscoantoniomelo]

Mestre muito top as dicas! Pode falar um pouco sobre a articulação do cotovelo? Estou tendo desconforto nela ao fazer bíceps. Gratidão mestre!

[@aristotelesferreira9397]

Muito bom bem esclarecido

[@joaopaulorodrigues8423]

Melhor professor,vc explica super bem👏👏

[@yoshioshimabukuro5926]

Pqp!!!treino já a anos e deveria ter visto essa aula muito antes assim estaria com menos limitações nas articulações.Obrigado pela preocupação visualizando maior longevidade para quem pratica esse esporte

[@brizollaBrasil]

Boa didática.

[@steeverodrigues9772]

Simples quando voce vê. Laėrcio é bom.

[@isamaragoncalves6151]

Muito bom.... Como sempre as melhores dicas ❤️

[@AnaLucia-cd6mo]

Adoro seus vídeos,vc é show 👌😘😘

[@nascimento-wy3rj]

Excelente

[@CarlosAlberto-rr7mt]

Laércio, você poderia dar umas dicas de alongamento?

[@dariosailorboy]

Gosto dos seus vídeos. São bem legais. E o bom é que você não precisa ficar falando palavrões pra chamar atenção enquanto ensina e da dicas. Sucesso brother!

[@elisangelad.valderrama3871]

Dicas valiosíssimas.. adorei.

[@prifaggian6201]

O melhor Professor,está de parabéns!

[@lucastavares206]

Esse cara é mt bom no que faz, nem se compara aos malucos de academia do youtube.

[@juniorrocha4663]

Vídeo muito bom!!!!

[@JadyMedeiros]

Top top Laercio, bom ver que já estão inclusos nos meus treinos e dos meus alunos 👊🏻

[@MarceloOliveira-nj7wd]

Boa Laércio parabéns irmão!

[@RAFANF]

Ótimas dicas

[@vasconcelos321654]

Parabéns Laércio vídeos bastante instrutivos a forma de explicação impecável.

[@lucasmaurilio9352]

Muito bom o vídeo, com muito conteúdo de qualidade, como sempre , ajuda muito. Parabéns pelo trabalho 👊

[@hamasaki000]

Nossa, muito útil! Obrigada :)

[@alessandroalbuquerque8382]

Vídeo show de bola Laércio ! 👏👏👏

[@liziafernandarabellodelima817]

Que vídeo incrível! Parabéns!

[@rogeriodelucca6677]

Melhor professor , melhor canal cheios de conteudo precioso

[@robsonmolina8521]

Show de bola o vídeo. Abraço

[@germanolauriano43]

FERA!

[@claudiagianini4037]

Dicas valiosas 🙏🏻

[@willianserafim1]

Valeu meu amigo...curti

[@MrShariba]

Muito bom Laércio!!

[@silvioferreira1876]

Laércio fala de lesões no cotovelo. Obg

[@rovaldodelgado3572]

bom professor continua!!

[@liah30303]

Amei!!!

[@amauriyug9647]

Sensacional

[@adsonteixeira2143]

Excelente!!!

[@samuelsilvadesousa60]

Muito top essas dicas!!!!

[@mararocha7743]

O cara!!!

[@aguinaldoaugustojunior4297]

Excelente vídeo!!!

[@marciacampolungo1063]

Maravilha de Professor como sempre!!!❤

[@vivianelima1492]

Canal muitooooo bom.....👏👏👏👏

[@heloisacarmocarmo3701]

Excelente vídeo ! Bem necessário e explicativo :D

[@marcelolb1323]

Obrigado, Laércio Conteúdo esperto e bem explicado

[@apocalipse1978]

Muito bom! Parabéns!

[@ruterodriguez4504]

Dicas preciosas!! Obrigada

[@daianawinner]

Mais uma dica do #Laércio 🧔🏻 conferida ...💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@ittarock]

Execução é melhor que carga... Top

[@RUBYCON4]

Muito bom vídeo Larércio, taí um excelente professor.

[@PersonalJuninhoFerreira]

Ótimas dicas, muito bom mesmo, 👏👏👏 💪😉

[@leonardolucchesi864]

Tava esperando que você falasse os nomes das atribulações mesmo, faço educação física e ia ser bom pra eu dar uma estudada enquanto via o vídeo, mas vídeo muito bom 💪🏽🤙🏽

[@dinahsammet8903]

Show!! Ajudou bastante , obrigada 🖖

[@juniorlima2021]

É perfeito!

[@valeriatelles3718]

Ótimas dicas...só faltou dizer a quantidade de série e repetições.

[@romeuamaralferreiragomes1856]

Laércio beleza?! Cara, seria ótimo se você desse dicas de fortalecimento de lombar, como treinar relativo à lesões " comuns" e graves como hernia de disco e tals... valeu!

[@gabrieldossantos1855]

boa traga mais conteúdo assim vlw tmj irmão

[@wagnerbastos8318]

Sensacional as dicas. Parabéns.👏👏👏 Faltou apenas falar do quadril😣

[@ThiagoSilva-my7ys]

Show de bola

[@lucastrindade6453]

Vou come a fazer estou precisando viu fortalece minha mão

[@joaodasilva-sz3tm]

Que dicas show amigo! Só faltou dizer quantas repetições fazer em cada exercício. Tenho um pouco de desgaste no joelho direito e o médico mandou fazer reforço para poder voltar a jogar futebol. Posso Fazer o agachamento né?

[@adailtoncamargocezar8123]

#Dicas valiosas!!