CORRE MAIS RÁPIDO! - Técnica de Sprint (Velocidade)

Tutorial completo da técnica de Sprint!
Local - Complexo Desportivo do Jamor, Estádio Nacional.
Convidado - Tiago Marto (Fisioterapeuta/Atleta Decatlo)
Clica no link abaixo e usa o cupão SALGUEIRO no check-out da tua encomenda, para teres 10% de desconto em todos os produtos da loja PROZIS.
prozis.com/5xD
Cupão: SALGUEIRO
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Apresentação e Realização - Bruno Salgueiro (Duplo Profissional / Personal Trainer)
Câmera / Produção - Luís Piçarra
Edição - Alexandre Lopes
Canal inglês:
/ brucewillow
Contacto Profissional - [e-mail]
Parceiros do Canal:
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Ginásios Solinca - 4x4.solinca.pt/
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MAD Stunts team - madstunts.com/

[@davidjr1444]

Eae Salgueiro, eu sou brasileiro e curto muito teu canal❤🇧🇷

[@murilo5507]

Ele é muito fodah, né?

[@davidjr1444]

@@murilo5507 Siim, muito

[@lendariomarkin9243]

Eu também sou brasileiro é nois gais kkkkkk

[@guilhermemartinscavallo]

Brasileiro também, acompanho o canal desde 2015

[@theopelomundo7805]

Eu também sou do Brasil

[@danieleusebio8729]

estou treinando para prova fisica da polícia no Brasil, foi o melhor video que ja vi, muito obrigado

[@poetadenil8841]

Outro Like de Brasil. Muito legal

[@kauamende333]

QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA, QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE. ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO. QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU

[@BrunoLima-zo7hc]

Sou brasileiro e fisioterapeuta, acabei descobrindo o canal por acaso e por sinal é bem técnico, parabéns.🇧🇷🇵🇹

[@mariasanches2866]

Treinei isso por uns 5 minutos e melhorei em 85%90%

[@rafasimsim]

Qué bom!! Casei com brasileira e aprendí português. Agora entendo os meus vizinhos ibéricos!! Abraço fraternal desde 🇪🇸

[@dr.peterviktor1186]

Vou reassistir esse vídeo, muito bom as técnicas. Treinando pro TAF dos Bombeiros Militares! 🚒

[@thaisalinevasconcelosfelix932]

Que qualidade de instrução. Parabéns, rapazes! Obrigada!

[@minipt6426]

Finalmente!Estava á espera que discutisses este tema á muito tempo. Bom trabalho.

[@mr_ailecaifos]

Este gajo é um bicho! Nunca pares por favor!! Adoro os vídeos. Propz 👊👊

[@shadow28]

A sebedoriaaaaaaaa,muito conhecimento da força de açeleraçãooooo!!!

[@MORG4DO]

Muito bom salgueiro

[@wallacebertolaccini7139]

Seus videos possuem bom conteúdo e boa qualidade técnica, não sei o pq de você não ter mais views, realmente algo a se indagar!

[@kauamende333]

QUANTO MAIOR A LUTA MAIOR A VITÓRIA, QUE DEUS TE ABENÇOE BASTANTE. ÚNICO DEUS E O PAI O FILHO EO ESPÍRITO SANTO. QUE SÃO 3 EM UM UNICO DEUS. ESSE DEUS SABE DE TODAS AS COISAS. ELE ESTÁ EM TODOS OS LUGARES AO MESMO TEMPO. JÁ QUE ELE CRIOU TUDO ELE TEM O DOMÍNIO SOBRE TUDO É CE NOS MORRER COM NOSSOS PECADOS NOS VAI PARA O INFERNO MAS JESUS CARREGO NOSSOS PECADOS BRIGADO DEUS E BRIGADO VC QUE VIU

[@TI-vt1rt]

Tem poucas views porque ja ninguem quer saber de como melhorar a condicao fisica ou tecnica

[@andreprazeress4353]

Salgueiro... seu canal é excelente! De altíssimo nivel. Sou um brasileiro que acompanha seu trabalho e ponho sempre em pratica suas dicas valiosas.

[@alexandrealmeida4582]

SALGUEIROOO, tThe King is Back💓💓💓

[@shrekdaakatsuki7795]

1:48 Grande Maneira de descobrir o pé que possui mais força ,nunca tinha visto isso kkk

[@RoddyBezerra]

Kkkkk

[@ZZ-ov5fq]

Excelente vídeo 👏👏👏👏 obrigado por compartilhar seu conhecimento

[@iansilva3191]

Que vídeo sensacional! Super completo! Tirou todas as minhas dúvidas. Bem didático mesmo!

[@zmsantos390]

Muitos parabéns a ambos pelo vídeo. Ao Salgueiro por demonstrar vontade em aprender e ao Tiago Marto pela excelente explicação. Anos de experiência de técnica de velocista explicado num só vídeo com cerca de 10 minutos.

[@cels9765]

Excelente!

[@Rafael-bk7jp]

Excelente vídeo 👏🏻

[@joaovictorf.r.s.1570]

Ótimo! Agradecimentos do Brasil!

[@rogeriojunior9974]

Faço das suas palavras às minhas.

[@JoaoPedro-yy7wg]

Finalmente! 🙌🙌 Obrigado Salgueirão!! 💪

[@user-lt8ts8im1e]

#ME AJUDO PRA CARAMBA MANO SUCESSO MEU CRIA!!!!!!

[@guilhermelima880]

Sensacional

[@julianaju9660]

show, parabéns

[@Mercio2]

Excelente vídeo, obrigado!

[@leonorlourenco5280]

Eu estou a treinar para um mega spint e muito obrigada pela tua ajuda

[@Thcabral]

Top gostei Muito valeu

[@fernandoalmeida9507]

As tuas dicas são totil fixe,meus parabéns para ti

[@michaelleelobosolitario8325]

Show amigo, sucesso ...

[@daviluz7115]

Parabéns, abraço do Brasil 🇧🇷

[@marciabertino9721]

bom dia, meu filho vai participar do campeonato estadual escolar em pernambuco, na categoria mirim, faltam dois meses, sera se da tempo dele se preparar adequadamente, ele tem muita explosão, adorei seu canal , muito bem explicado.

[@ed4565]

Iai?

[@goncalosantos7495]

Exercícios para fortalecer as articulações dos joelhos

[@lucaseduardoraspe6806]

Agachamento, cadeira extensora e flexora.

[@jocelinnunes1264]

Vídeo Excelente!!! Parabéns e muito obrigado!

[@badmudafucka4448]

excelente video

[@rubengoncalves7350]

Precisava mesmo deste video!

[@JehRampazzo]

De grande ajuda esse vídeo 👏

[@franciscomanzinefelix4259]

Eu so Mozambicano e gosto de curtir esse canal porque eu amo o ateletismo.

[@alexjflopes]

A seguir, podiam fazer um vídeo sobre alongamentos depois da corrida?

[@kevinsilva6009]

yae tbm sou brasileiro e espero aprender muito com vcs!

[@samueljesus6448]

Poderias fazer um vídeo de alimentos que ajudam no crescimento de músculos , e suplementos , sei q a resposta poderá ser comer , mas gostaria de te ouvir falar sobre o tema , obrigado

[@samuelalexsandro3062]

Ótimo conteúdo

[@Tudo_sobre_tudo_Oficial]

Brasileiro que tiver vendo o vídeo em 00:40 ele fala fixi Não é peixe, é tipo nosso "legal"

[@marcelofreitas3628]

Obrigado. Já pensei que ele era pernambucano falando visse.Kkkk Obs: Nada contra os nordestinos!

[@janiellima2056]

Em Angola também se fala assim : fixe ; bué fixe = muito bom.

[@hkkups]

Mto bom. Faltou só mostrar uns treinos com pesos para melhorar o Sprint. Mas quem sabe fica pro próximo vídeo.

[@Enox_Productions]

Ceis são massa d mais vei, valeu pelas dicas tenho fé q um dia ainda passo o zen bolt kkkkk

[@gabrielmiranda9781]

Obrigado 🫶🏾

[@FABIOOOO8]

Bom dia Salgueiro, Olha será que podias fazer um vídeo sobre como fortalecer os joelhos de modo a prevenir lesões ? Abraço

[@luizguibatista308]

Academia

[@fabioseixas5924]

O vídeo está muito bom, Salgueiro. ✌ 👌

[@fabriciosantos-up5jy]

Salgueiro, sou brasileiro e muito seu fã, és um profissional excelente, gostaria muito que me contasse os benefícios de andar de bicicleta a curto e longo prazo, fazendo isso todo dia. E viste o novo filme do Tom Cruise, missão impossível Fallout? Ele trás um Sprint de quase 5 minutos de corrida do ator, creio que a esta idade (53) ele esteja numa ótima condição física, o que tu achas? Um abraço

[@gabrielmiranda9781]

Vou aplicar no futebol ⚽️

[@DicasdoSalgueiro]

Excelente!!

[@Igor-x2w]

Parece inicio do flash

[@jerffersonfernandes2667]

valeu eu precisava desse video

[@El_Zetcha1403]

Eu depois de ver todas as técnicas de correr mais rápido no KZbin: NOIS É O TREM BALA

[@gilao9804]

Podiam fazer um vídeo de aquecimento para sprint

[@bernardoramos545]

vai ver o video dos alongamentos dinamicos serve perfeitamente para um aquecimento antes de qualquer tipo de treino

[@gilao9804]

@@bernardoramos545 Obrigado 😉

[@Inkunzii]

Penso que o video anterior a este de aquecimento para a corrida será também bastante indicado para isso. .

[@China-kx1qn]

Belo vídeo!!!!!! Brasiiiiiiiill

[@josedoegito2599]

Que cabelo bonito

[@AnaBeatriz-st8qi]

ta ajudando em salgueiro

[@matiaaass]

Salgueiroooo

[@JulioCezar-rm8on]

Qual a vitamina certa pra ó iniciante como eu pôr exemplo eu tenho 45 anos E faço 7km em 39mnutos Quero mais velocidade

[@paulosad3475]

Meu nome e paulo e fiz 13.31 em 100 mtrs 😍

[@ed4565]

Lerdo demais, ganho brincando, qual tua idade?

[@ed4565]

@•ɴøøʙ ɢᴀᴍᴇʀ• ツ eu faço em 11

[@saileoliva4754]

Fiz em 4 dsclp

[@ed4565]

@@saileoliva4754 sabe nem mentir kkk

[@saileoliva4754]

Fiz 54 em 5,5

[@metiredoboloquenaosouferme3357]

Faz um vídeo com educativos de corrida, quanto tempo fazer cada educativo, quantos dias na semana fazê-los!!! Por favor????

[@Inkunzii]

Estou a imaginar dois Chita's a ver o video e a comentar "e a posição da Cauda, hein?" Obrigado granda Salgueiro. . Estou a curtir estes videos 😉 brutal

[@viniciuslima237-HM]

K

[@zuerosagaz4020]

Brasilll

[@pedroantunes1286]

Podes fazer treino para ganhar resistência na corrida salgueiro?

[@finphYT]

sou muito rápido de natureza, com essas dicas ngm me segura KKSKSKSKS

[@jefersonalvesmoraisalves196]

Ele ti ensina a correr passo a passo

[@rodrigobolseiro1937]

Boaaa salgueiro, adoro correr XD

[@jaeleelielribeiro4062]

Omg speed legand me Jamaica

[@R-Silva]

🇧🇷

[@azgabriel2017]

Ai, finalmente, canais de desporto em Português (de Portugal)

[@gabrieldqueiroz]

Os Brasileiros gostam das dicas.

[@deejay_liedson]

Atleta dos 100 metros de Cabo Verde🇨🇻

[@atletismofacil]

Se alguém tiver interesse em correr provas de 100 até 400 metros, no meu canal tem alguns videos mostrando como preparar um plano de treino de forma simples. Quando comecei no atletismo, as informações sobre atletismo de velocidade eram difíceis de se encontrar, por isso estudei e preparei algo simples para que um iniciante possa entender e começar a correr.

[@alexandreborgesryo]

quando corria por Barueri, JD, silveira 1 divisão.. fazia 50 metros em menos de 6 Segundos.. correndo por Cotia-sp , 2 divisão, era mesma coisa.. agora hoje com 30 anos de idade, faço em 10 segundos.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. triste adorava correr.. 😥😂😂✌

[@adz0017]

Quando quero correr mais rápido, eu corro na ponta dos pés e dou passos acelerados kk, normalmente da bom.

[@giovannavinagreiro6618]

Eu sempre fiz isso. Comecei a notar isso quando eu era criança. E tem um jeito que eu corria que dava mais impulso.

[@lucasbispo7807]

Eu também percebi isso quando era criança a gente pega mais impulso e corre mais rápido

[@dafnepinheiro5394]

Oiiii 😊 então eu queria saber como eu faço para correr mais rápido pois eu fiquei bastante tempo sem ir para o atletismo uns 4 meses por ai , aí eu eatou correndo devagar ! Oque eu faço para correr mais rápido?

[@Danylolol]

Pensei q era só segurar o shift

[@ViniciusOliveira-mj1qb]

É como o FLASH do Ezra Miler (dos filmes do cinema) corre

[@samueldepoli9943]

Você da aula de velocista

[@rubiane3809]

eu só do Brasil, eu tô aqui para ganha do meu amigo na corrida

[@VitorSilva-xn4vi]

Boas salgueiro. Gostaria de saber em termos da respiração para corridas de meia hora ou mais mas em esforço. Deve-se tentar controlar a respiração ou não? Se a minha respiração está sempre a alterar durante a corrida devo tentar correr a um ritmo mais lento e conseguir manter a respiração sobre controlo e só depois correr ao ritmo que estou a correr atualmente? E deve-se respirar pelo peito ou pela barriga? Isto são tudo dúvidas que tenho e vejo muita informação diversificada e gostaria de saber a tua resposta e do Tiago. Cumprimentos e continua o excelente trabalho.

[@learnandlaugh1158]

Vítor Silva boas Vitor! Em relação à corrida longa, será melhor guiares-te pela pulsação em vez da respiração (a respiração é mais subjectiva). Ou seja, teres um cardiofrequencimetro ou então ires medindo a pulsação para te poderes ir adaptando ao esforço e ir progredindo. Para saberes em que intervalo de pulsações deves correr tens que calcular a tua frequência cardíaca máxima e depois calculares a tua frequência cardíaca de treino. A respiração é algo que naturalmente vais melhorando e controlando!

[@VitorSilva-xn4vi]

@@learnandlaugh1158 ok muito obrigado pela resposta e continua as colaborações com o salgueiro. Os vossos vídeos são straight to the Point e grande parte são coisas básicas e essenciais em que muitos de nós falhamos. Anteriormente eu era daquelas pessoas que ia correr sem qualquer aquecimento, simplesmente começava a correr. Agora desde que saiu o vídeo que vocês fizeram do aquecimento tenho feito sempre esse aquecimento antes de correr e sinto-me bem melhor. Já agora mais uma questão, passando a publicidade, quais dirias que são as melhores sapatilhas para correr? Ou das que tens/tivestes quais as que mais aconselhas? Obrigado e continuação de um excelente trabalho!

[@learnandlaugh1158]

Vítor Silva muito obrigado! Todos nós vamos aprendendo e melhorando e às vezes um pequeno pormenor faz uma grande diferença! Eu até tou a pensar fazer uns workshops para quem quiser para podermos aplicar algumas dicas na prática! Relativamente às sapatilhas, há vários factores em questão! Envia Mail para mim e discutimos esse ponto mais especificamente!

[@VitorSilva-xn4vi]

@@learnandlaugh1158 ok podes-me indicar o teu e-mail por favor. Daqui a bocadinho já envio mail

[@igorlelis2282]

Estou vendo teus vídeos do Brasil. Fico assustado, pois tem menos de 50 000 views em um vídeo tão interessante.

[@alex-oh4dr]

Jogo futebol ja sou rapido tenho que treinar pra correr mais rapido ainda

[@marcelspeed5130]

O que seria um tempo incrível nos 20m e 50m sprint sem treino?

[@marcelspeed5130]

quanto tempo é um tempo bom nos 20 e 50m para uma pessoa comum que nao treina eu faço nos 20 menos de 3.10 e 6.90 nos 50 e um bom tempo eu nao tenho nenhum treino

[@paulohen3486]

Pior sensaçao e ter força de sobra para correr mais nao sair da mesma velocidade

[@user-lt8ts8im1e]

#MEUS COLEGAS ME PERGUNTARAM COMO EU CORRO MAIS RAPIDOS DO QUE ELES!!!!!

[@murilo5507]

E o que acontece se ficar na fase da aceleração durante toda a corrida?

[@learnandlaugh1158]

Mur1l0_ B0n0w se for fazer um sprint mais curto, não há problema pois pode considerar um treino de partidas! Mas se for uma distância mais longa não deve ficar sempre na fase de aceleração.

[@nikolaischrorder5972]

Você não consegue po você sobe automaticamente quanto mais atlético você for mais tempo você consegue ficar na fase de aceleração

[@cs9583]

A fase de aceleração serve para isso mesmo, para acelerar. numa corrida de 100m nunca vais estar sempre na fase de aceleração. vais chegar a um ponto em que já não te é possivel ficar naquela posição e o objetivo é à medida que progrides na corrida o teu tronco se vá elevando cada vez mais até atingires a postura correta. o video só tinha um erro a meu ver. não se dá cotoveladas para tras. o objetivo é mandar de forma explosiva os braços para a frente e de forma coordenada em relação ás pernas.

[@learnandlaugh1158]

João Miranda boas João! Obrigado pelo comentário. Concordo com o que disseste na primeira parte. Em relação ao movimento dos braços, deves pronunciar o movimento para trás porque essa ação dos braços permite-te aplicar mais força no chão (esse é um dos principais objectivos da corrida de velocidade). Se só acelerares para a frente, perdes capacidade de aplicação de força.

[@rosasouza3742]

eu fiquei muito rápido

[@saulinh04]

cadê a legenda ?

[@contateste8564]

Quero virar é o yondayme

[@joaosajoaosa4310]

e para os 60 metros?

[@gabrielribeiro1144]

20

[@marcxs.2X]

Assim quando eu começo a corre só sinto a ponto do pé

[@Unknowzenit]

Como freia? 0_0

[@SandraGarcia-ye5vz]

Quem é portugues de portugal?

[@gabiharuno4422]

Parecer o adam e Andrew

[@jacksonoliver8410]

Sou uma tartaruga querendo velocidade

[@Fabricitoss]

Eu aqui depois de assistir the flash

[@daviopensador937]

Eu também... Kkkkk amo ele!

[@marcelosantosvidadeatleta]

pra amador o conteudo ta bom , na boa mesmo

[@DicasdoSalgueiro]

Faixa preta na condescendência

[@Ncl_Pietro]

Sou do brasil devolve meu ouro kkkkk é só brincadeira