Die beste Ernährungsweise für vollständige Gesundheit (Das darfst du essen)

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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht

[@utes2196]

Ich finde Rolands Aussage mit den 95% echt super. Da verlieren viele Menschen nicht gleich den Mut, den Weg in eine gesunde Gesundheit zu finden. Die Welt geht bei 5% nicht gleich unter... und trotzdem ist ein großer Erfolg erzielt. Das ist nur meine Meinung.

[@inessattler7753]

Super Euch so zusammen zu sehen, so authentisch, ehrlich und humorvoll. Da können sich viele ein Beispiel dran nehmen. Finde Eure Arbeit echt klasse, bitte weiter so.

[@corneliagruel5393]

Bin der Meinung vom Roland besser 30% als gar nichts

[@larsnielsen5246]

Bin auch ganz bei Roland und Hut ab, dass ihr euch so menschlich ins Netz stellt. Das spricht nur für euch! 🙏😀👋

[@nona30954]

Bin klar der Meinung vom Roland. 95% Vegan ist völlig ausreichend. Und das sag ich meinen Mitmenschen auch immer so. Damit sie sich nicht bei jeder Kleinigkeit aufregen und sagen "DAS IST ABER NICHT VEGAN!!!!" 😅

[@wahlostfriese]

Inhaltlich seid Ihr beide große Klasse - wie immer! Zusammen ???? Oh weh ... Roland darf "Hallo" sagen ... dachte erst, das wäre ein Scherz. Sehr traurig.

[@renater.2818]

Genau das habe ich auch gedacht. Merkwürdiges Video. Ich finde es unangenehm, wie die beiden miteinander umgehen bzw. wie sie Roland behandelt.

[@monicasohner3642]

Ihr seid ein tolles Paar 💞. Die Kommunikation, den Respekt, die Achtung und eure gegenseitige Liebe in Gesprächen, finde ich sehr vorbildlich und sehr herzlich überbringend. Vielen herzlichen Dank und bleibt weiterhin so, ihr macht 👍 Arbeit. Liebe Grüsse an Euch Monica

[@musicman1831]

WO hast du das gesehen...?? 😳

[@ilsebaumgartner5709]

Super Roland!!! Deine humorvolle Reaktionen!

[@jenna3946]

Aber Hallo 😂 herrlich

[@biancas3565]

Herzlichen Dank, ihr beide seid sehr süß zusammen. LG

[@maggiesockenschaf899]

Vielen Dank für dieses wundervolle Video, ich habe herzhaft gelacht, wie der Umgang zusammen ist - habe mich sehr an meine Beziehung erinnert. Ihr macht es jedem klar, dass jeder Mensch anders ist. Der Eine möchte 100% und direkt und der Andere lieber 95% und langsam anfangen. So unterschiedlich sind die Menschen halt und ihr zeigt, dass es jeder schaffen kann, der will. Danke, macht bitte weiter so!

[@hansfeist6665]

Vegan mag gesünder sein wie die die Ernährung der meisten Menschen in unserer Wohlstandsgesellschaft. Bei Vegan können aber Mangelerscheinungen auftreten. Ohne Nahrungmittelergänzung geht es nicht. Da muss man sich schon gut auskennen. Für mich ist die beste Ernährung wie es.unsere Grosseltern und Eltern getan haben. Da gab es den Sonntagsbraten und und einmal zusätzlich ein Hünchenfleisch. Am Abend gab es abwechselnd Käse und wenig Wurst zu Abendbrot. Mein Vater wurde mit dieser Ernährung gesund 94 Jahre alt. Seine ersten körperlichen Gebrechen kammen mit 89 Jahren.

[@gloriavictoria710]

Du ißt zuviel Würstchen!

[@Ruth-sh6xy]

Ihr Lieben ich lebe seit 20 Jahren vegetarisch und habe damit meine Fibromyalgien besiegt Natùrlich hab ich keine Supermarkt Eier gegessen und als ich immer mehr vegan gelebt habe und gelesen habe was in diesen Ersatzprodukten drin ist, bin ich wieder zum echten Bio Käse zurückgekehrt, weil es mir einfach zu viel Chemie war. Und ein Kuchen mit Trockenei, ist kein vergnügen. LB..G

[@romanavrana1782]

Liebe Petra, ich versteh dich, weil ich auch eher radikal und perfektionistisch war. Aber entspann dich. Ich durfte lernen, mit mir und anderen barmherziger zu werden. Nicht jeder hat dieselbe Persönlichkeit, wenn alle Menschen so essen und leben würden wie Roland, würde das auch schon den Planeten retten 😊

[@molly69ification]

ihr beide seid toll 💞 und roland ist total goldich🤩 - ich verstehe auch sehr gut was er meint. beide ansätze sind aber richtig, bei manchen menschen ist dieser kleine spielraum psychologisch extrem wichtig, um es überhaupt schaffen zu können, während andere klare, streighte anweisungen mit herausfordernden zielen brauchen. ich setze jetzt aber auch noch einen drauf - mit FRohkost ist der effekt auf den körper noch viel viel schneller spürbar, quasi über nacht. gerade bei kopfschmerzen und anderen themen im kopfbereich extrem schnell hilfreich und für den ganzen organismus. zur veganen ernährung möchte ich noch anfügen, dass man sich auch vegan sehr ungesund ernähren kann, wenn man einfach nur tierische produkte weg lässt, aber ansonsten lauter ungesundes zeugs isst (mehlprodukte, zuckerzeugs, verkochtes, gebackenes...=>. sozusagen "pudding-veganer"..) für die ernährung ist hauptsächlich alles wichtig, wie es ursprünglich frisch, fröhlich, frei draussen wächst ohne große manipulationen durch den menschen - damit liegt man auf jeden fall richtig. alle industriell oder anders veränderten eingriffe nehmen den lebensmitteln ihre heilbringende, große, göttliche kraft. 😇

[@annageiger2699]

Großartig, Euch zusammen zu sehen. Wie harmonisch und wie gut Ihr es mit uns meint. Ich wurde wieder angregt, das Gewohnte Frühstück zu ändern. Gruß Anna

[@danielapanzner870]

Ihr seid ja so genial!!! Weiter machen! Ich mache die Übungen von Roland und lese die Bücher von Petra!!Da ist die Familie vollständig!! Danke euch und wünsche noch viele Jahre weiter gute Arbeit!!! Liebe Grüße Daniela Panzner

[@KluwigSabine]

ihr zwei 😃 wie im richtigen leben 🤣🤣 danke für eure ehrlichkeit !

[@Ha-5up]

Ich stimme Roland zu.

[@sibylletonnies3335]

Liebe Petra, Ihr seid ein tolles Team und Ihr seid vor allen Dingen sehr tolerant miteinander. Ich bin auch schon seit Jahren Veganerin und fühle mich absolut toll.Liebe Grüße und weiter so.😊

[@YogamitHarinam]

DANKE, einfach nur DANKE!

[@helgahofer2501]

Ich gebe Petra vollkommen Recht. Dank der Umstellung meiner Ernährung und die Übungen von Roland ist meine Fibromyalgie und Polyathritis praktisch weg. Was für mich ganz wichtig ist, jeden Tag die Übungen machen und dann bleiben. Es bricht sehr viel Displizin aber es lohnt sich.

[@wiebkekruger7703]

Team Roland! Allein die Option, Regeln brechen zu können, vereinfacht es sie einzuhalten. Nein, aber ihr seid beide zu großartig!❤

[@nijisan38]

Ich lebe da sehr nach Gefühl. Ich ernähre mich so wie es mir gut tut. Absolut Vegan zu leben wäre jetzt nicht mein Ziel, weil es einfach ein par Gerichte gibt wo ich mir ungern verbieten will. Den Konsum von Tierischen Lebensmitteln einschränken ... Ja das tue ich schon. Ganz ohne wäre mir doch zu einseitig. Ich mag ab und zu Spaghetti Bolognese oder einen gegrillten Fisch. Das Hauptproblem unserer Gesellschaft ist nicht das wir Fleischesser sind sondern die Massenproduktion der Industrie. Die Gesellschaft braucht vor allem einen bewussteren und wertschätzerenden Umgang mit Lebensmitteln.

[@heidisteinke9310]

Vielen lieben Dank!!!

[@christinaburgi817]

Herzlichen Dank! Das Buch habe ich bereits gekauft. Es ist sehr empfehlenswert. Ein sehr gutes Buch.

[@lialu3557]

hallo liebe Petra .... ich habe mich schon lange für Ernährung interessiert aus vielen Quellen alles zusammengewurschtelt 🙃 aber Euer Buch Klartext Ernährung ist zusammengefasstes hundert pro Wissen geballt .Ich kann es nur empfehlen . Es ist eins meiner Lieblingsbücher 😍.meinen zu hohen nach Kardiologen gesagter Cholesterinspiegel ist nach einem Jahr im Normalbereich , hurra .ich habe ein Jahr vegan gelebt .Das rauchen aufgegeben stark zugelegt .Meine rheumatischen Beschwerden sind bedeutend besser . Abgenommen hab ich automatisch schon ein wenig .Ich bleibe dran und werde mit Omega 3 weitermachen . Der Rücken ist seit dem ich 10 Jahre alt war schon nicht gut . Also hab ich noch Baustellen und arbeite dran 🤩nach meiner Ernährungsumstellung (eins nach dem anderen ) werd ich Intervalfasten anfangen .Danke für Eure tollen Beiträge ...

[@krissi814]

Ihr seid soooo toll!❤️

[@hundertprozent100]

Jahrelange schmerztherapie und hat alles nix gebracht. Nur die ernährung konnte am meisten bewirken. Selbst ohne Training und ohne Therapie. Ernährung ist wichtiger als Übungen usw . Danke für euer Gespräch.

[@mariaalexandraschmidt8658]

Ihr seid so toll und realistisch, als Ehepar ist man nicht immer der gleichen Meinung

[@scheresteinpapier3654]

Da bin ich schon gespannt auf das Buch! 👍

[@Kevinjan8en]

beste Menschen auf KZbin, einglück gibt es Euch und ich darf zusehen, Mega (weiter so)

[@serafina1473]

Danke ihr beiden🙏🙏🙏🙏🙏💜❤💙💛🧡💚, hab's mir gleich bestellt 👍❣

[@liisapekkarinen5791]

Vielen Dank Petra und Roland! Ich versuche 2 wochen vegan leben, wenn es hilft gegen hüfteschmerzen, hat sich gelohnt😍später jedenfalls dann 95 %, würde schon gut tun.

[@jenna3946]

Herrlich ihr Beiden 😂 richtig schön authentisch 💪

[@gudrundobler2261]

Danke für das informative Video 👍 Übrigens, die neue Frisur sieht toll an Ihnen aus👍

[@arelselma9899]

Roland ❤❤❤❤

[@Dr.PetraBracht]

😊❤️

[@Nici7533]

Ich habe drei Jahre eisern vegan gelebt. Mir ging es nie schlechter. Während der Zeit hatte ich einen Herzinfarkt und einen Schlaganfall, außerdem innerhalb eines Jahres 35 kg zugenommen. Seither habe ich die Finger davon. Lebe zwar immer noch vegetarisch, weil ich einfach kein fleischfan bin, aber jetzt fühl ich mich wieder wohl. Also für mich bleibt es einfach besser beim goldenen Mittelweg.

[@susannes.895]

Sehr schönes Video! Ich lebe seit 2019 vegan und habe mich immer wohl gefühlt damit. Vor 2 Wochen hatte ich einen Darmverschluss (Stenose) auf Grund eines Morbus-Crohn Schubs. Meine Remissionsphase hat bereits 23 Jahre angedauert und der Schub kam ohne Vorwarnung. Bin - Gott sei Dank - mit Prednisolon um eine OP herum gekommen. Aus dem Krankenhaus entlassen und mit wöchentlicher Reduzierung der Medikamente fühle ich mich aktuell ganz wohl. Von Ernährung hatte meine behandelnden Ärzte allerdings bisher nicht allzu viel gehört. Auf meine vegane Ernährung ist man eigentlich gar nicht eingegangen. Alles was ich im Zusammenhang mit dem Crohn gefunden habe, deutet darauf hin, dass man während eines Schubs auf Hülsenfrüchte/Nüsse und Samen/einige Gemüse- und Obstsorten sowie Haferflocken verzichten sollte, da dies alles schwer verdaulich ist. Habe aktuell wieder Quark und Eier in meine Ernährung aufgenommen und bin ehrlich gesagt, ziemlich verunsichert wie es weitergehen soll. Rein aus ethischen Gründen, würde es mir schon schwer fallen, meine Ernährung wieder umzustellen. Bleibt mir wohl im Moment nichts anderes übrig, als alles selbst auszuprobieren.

[@barbellehmann2529]

Das ist ein sehr interessanter Beitrag von Susanne S.

[@molly69ification]

liebe susanne, ich würde auf jeden fall bei deiner grund-ernährung bleiben, jedoch würde ich mal schauen, was zu verbessern wäre - sprich, was sich auf den darm gut auswirkt. für mich hört es sich eher nach darmreinigung an und insgesamt erhöhung des frischkost-anteils. ich würde auch haferkleie und wildkräuter in den speiseplan mit aufnehmen. als sofort-maßnahme kann ich die share pflaumen empfehlen, die schaffen erst einmal natürlich viel aus dem darm heraus und bilden ein sehr gutes darm-milieu. allerdings sollte man nicht unbedingt aus dem haus gehen müssen, wenn man sie nimmt, so ist es zumindest bei mir. denn sie haben zwischendrin eine recht durchschlagende wirkung 🤪...das reguliert sich aber mit der zeit. ALLES GUTE

[@Nudelnjam]

Bei mir ist es ähnlich. Lebe seit 2020 vegan, hatte da aber schon ein unentdecktes Leaky Gut und dadurch eine Histaminintoleranz und Glutenunverträglichkeit. Dadurch das man als Veganer viel Hülsenfrüchte usw aufnimmt, was viel Lektine hat und den Darm noch mehr reizt, wurde es durch meine vegane Ernährung immer schlimmer. Dieses Jahr kamen die o.g. Diagnosen raus u ich vermeide Hülsenfrüchte nun erstmal. Ich lebe weiterhin 80% vegan, aber was ich damit sagen möchte: Vegan ist nicht immer für jeden gesund u eine gute Lebensweise.

[@barbellehmann2529]

@@molly69ification wildkräuter stopfen bei mir...alles Grüne ...die berühmte Plaume...ist mir zu teuer .

[@molly69ification]

@@barbellehmann2529 das ist wegen der darmträgheit mit den kräutern und dem grünen - ist aber eigentlich genau das zeichen, dass etwas nicht stimmt, man muss dafür ganz vorsichtig aufbauen und den darm reinigen halt auch. mit der zeit wird der darm trainiert...das stopft nur, wenn er nicht fit genug ist. zuerst reinigen, dann aufbauen. die berühmte pflaume, ja sehr teuer, hab grad aber ein gutes angebot bei doc morris gefunden, ich hab auch länger nach einem angebot gesucht. ich hab auch bei apo-discounter zuerst die 7 stück gekauft und immer nur eine halbe am tag genommen, das reicht bei mir aus. dadurch wird es auch billiger. viele grüße

[@mammamouse7025]

Ihr seid so witzig vorallem der Roland! 😂😂 mich würde interessieren wie die 5% nicht Vegan bei ihm aussehen… was ist er da genau? 🤣 Ich befinde mich seit einigen Monaten auch auf Umstellungskurs und finde eure Videos sehr hilfreich 👍🏼 danke

[@matt557]

Sehr geehrte Frau Dr.Bracht, ich leide an Haarausfall und möchte abklären, ob ich an irgendwelchen Mängeln leide. Welche Werte sollten Ihrer Meinung nach untersucht werden?

[@soffitoffi633]

Super video

[@andyaliasandy5787]

Toll wären Videos zum Einstieg in die vegane Ernährung. Rezepte, Einkauflisten, Tipps wie z.B. welcher Tofu schmeckt und vieles mehr. Sowas wäre sehr schön.

[@ingajurgele2092]

Die Stühle sind der Hammer. Wo sind die hier ? ❤ Und sonst natürlich super Spannendes Video

[@estherrickenbach4922]

Ihr beide seit super, ich bin froh das es Euch beide gibt. Ich habe Kämpfe, die für mich positiv sind, auf 100 Prozent zu kommen. Ich bin dankbar langsamer vorzugehen. Bin viel in Hotels und das ist nicht immer einfach. Heute nach einem Jahr kann ich aber sagen ich bin auf 95 prozent und es tut so gut. Ich freue mich auf das Buch. Bleibt wie ihr seit. Esther

[@ngtube9]

süss ihr Beiden 🙂 Allein aus dem Video merke ich die Verbundenheit zwischen Euch Beiden. Beziehung lebt auch (!!) von Unterschieden... Das macht den anderen auch attraktiv 🙂 Trotzdem lausche ich immer wieder gerne Euer beiden (!) Videos und finde gutes darin! VG aus Münster, Norbert

[@musicman1831]

Aus gesundheitlichen Gründen tierische Lebensmittel zu REDUZIEREN ist sicher einfacher, als komplett verzichten zu müssen! Diese Disziplin hat einfach nicht jeder !! Ich denke z. B. einmal pro Woche sich belohnen dürfen, das kann ungemein helfen 😉😅

[@birgitfroba9609]

Ich liebe eure Videos aber macht doch mal ein über asthma und Lungenerkrankungen. Wäre auch interessant wie man sich da genau ernähren soll

[@kadercan1023]

Hallo! Ich höre und schaue sehr gerne ihre Video. Danke, von euch kann mann viel lernen und das Leben mehr genießen. Mir ist Bewegung und Ernährung sehr wichtig. Trotzdem habe etwas höher cholesterin. Das heis muss ich noch mehr beim essen vorsichtiger sein. Z.B koche ich immer mit Ölivien Öl. Obwohl ich weiß dass es nicht optimal ist. Können Sie mir vielleicht helfen. Welche Öle oder Butter geeignet für Kochen und Braten? Danke im Voraus für Ihre Antwort. Eine herzliche Grüße aus Salzburg!

[@ingridsautter1417]

Roland ich bin ganz deiner Meinung, lieber zu 95 % vegan als überhaupt nicht.

[@Melli_1336]

Mich würde es interessieren was man bei Endometriose machen kann um es zu behandeln oder zumindest verbessern kann.

[@michaelefelsen366]

Wollte das Buch bestellen aber leider erscheint auf der Mobiltelefon Leiste immer nur die Vorwahl 0049. Man kann das bei Amazon Versand nicht für Österreich (0043) ändern. Wie kann ich nun bestellen? Per Mail, wo? Danke für Eure Antwort!

[@EndlessEnergy_by_Natalie]

Danke für euer Video! 🙏😊 Vegan ist ja schon ganz gut für die Heilung von chronischen Krankheiten, aber wie sieht es mit glutenfrei aus? Bin selbst an vielen Krankheiten und Symptomen erkrankt und bin Fan von Anthony William; und ich finde, beides ist gleichermaßen wichtig. Wie seht ihr das? Danke 😍

[@lucienneroehl4460]

wie ist es denn mit Olivenöl?

[@martinajacobs3056]

Und wie ist es mit Kohlenhydraten?? In Form von Brot, Pasta, Reis, etc. ?

[@dieterporstein6359]

Hallo, ich bin seit Ende der 90ziger vegan, zum größten Teil roh, wäre gern zu 100% roh, muss aber etwas auf meine Frau ruecksicht nehmen. Meine Erfahrung : Jede Abweichung versaut die Darmflora, man muss wieder von Neuem anfangen, bin 72

[@lisi9239]

Wie gesund ist Soj in allen Variationen für europ. Frauen?

[@BM-xi4xs]

Hallo, habt ihr vor einige Bücher auch in Englisch zu übersetzen. Das wäre super. Eure Videos mit englischem Untertitel.

[@Jutta108]

Hallo Petra HALLO Roland Ich habe mir eure Videos gesehen. Gerade vegan kost Ich habe mir heute vegane Aufstrich gekauft. Da ich das Gefühl habe. Das mein Körper total ubersauert ist. Ich werde Schritt für Schritt auf vegane kost umstellen Mir ist es schon klar geworden. Das ich zu viel tierische Produkte dazu geführt hat, das ich mich so ensrguelos, fühle. Auch werde ich basika entsauren kaufen werde. Als heisshunger auf Susses gonne ich mir 70 Bitterschokolade. Und Bewegung nordic walking ich für mich neben schwimmen für meine Gelenke das Beste, Ausdauer Training. Habe Arthrose im Kniegelenk. Stuf 4. Danke Roland für den Tipp gesund ohne Kissen zu schlafen. Ich schlafe seit 3 Tagen ohne Kissen und mein Schlaf ist erholsamer. Grüße von Jutta aus Porz.

[@luciegamber2328]

Ich würde die vegane Ernährung gerne mal ausprobieren, wobei ich bis jetzt mit 64 Jahren gesundheitlich top drauf bin. Blutwerte usw. immer alles top und keine chronischen Schmerzen . Hingegen mein Mann mit Autoimmunkrankheit hat sich Mal 3Monate Vegan ernährt unter ärztlicher kompetenter Betreuung und es hat überhaupt nichts gebracht. Ja das kann auch passieren . LEIDER . Euer Buch werde ich mir bestellen . Danke ( PS : ich trainiere jeden Morgen vor der Arbeit nach Ihnen Herr Pracht , gerade was ich so Lust habe . Ich denke auch bei Ihren Übungen , wenn ich merke da zieht es muß ich einfach mehr ran. ) Viele Grüße aus d Rheingau und danke für Ihre Arbeit, Lucie Gamber

[@mariakrassa4904]

Ich bin 74 ,ich esse 80% vegetarisch -vegan,und 20% Mischkost....und das seit ich 30 bin...mir geht's sehr gut...man muss nicht so fanatisch sein.

[@lilalavendel3951]

Ich werde mir dieses Buch zwar kaufen, aber nur wegen des Teils, den Roland geschrieben hat. Die vegane Ernährung ist (für mich) nämlich KEIN Allheilmittel. Zu einem gesunden Körper und mehr Wohlbefinden gehört schon einiges mehr. Mit 55 Jahren, davon 20 Jahre mit Morbus Bechterew, habe ich etliche Ernährungsstile ausprobiert. Und eine vegane Ernährung hat mir leider NICHT die so oft propagierte Schmerzlinderung/Schmerzfreiheit gebracht. Auch haben sich meine Blutwerte dadurch nicht verändert. Ich habe ein nonserologisches Rheuma, mein Blutbild ist bis auf genetisch bedingt erhöhte Cholesterinwerte, tiptop. Es gibt tolle vegane Gerichte, die ich auch gerne koche und gerne esse, aber insgesamt bin ich bei der mediterranen Ernährung angekommen. Von daher freue ich mich sehr auf den Teil, den Roland geschrieben hat.

[@heikolangbein86]

Wie ernähre ich mich bei Gicht und Rheuma. Hülsenfrüchte sind da doch auch nicht so gut wegen der Purine.

[@katze2181]

Ich finde es auch besser, erst einmal herantasten, statt gleich zu verbieten ! Der Körper muss sich erst umstellen besser wie Roland es vorschlägt! 😊

[@sabinedellmann3288]

Ich bin seit 20 Vegetarierin, aber vegane Ersatzprodukte wie Käse, Milch, Tofu usw. mag ich nicht, weil sie industriell hergestellt werden. Da esse ich lieber Eier von glücklichen Hühnern

[@user-eo7kj9gi8m]

❤❤🙏

[@carolw.9349]

Nehmt euch die teilweise boshaften und beleidigenden Kommentare nicht zu Herzen. Das kann nur Neid sein. Mein Mann und ich hätten gerne Freunde wie ihr es seid. Leider gibt es zu wenige davon. Weil wir uns gesund ernähren, werden wir oft nicht eingeladen. Geht es euch ähnlich?

[@bluetopia42]

Nochmal zu den Entzündungen: Gerade vorher das Video über die Kartoffel gesehen: Bei Entzündungen am besten auch mal auf Low Carb/Keto umsteigen.

[@hermannschell8598]

Kameraführung: bitte auch mal auf Frau Bracht zoomen!

[@bluetopia42]

Ich denke beide Seiten sind nachvollziehbar. Der eine kommt mit einer klaren Anweisung gut klar, für den anderen ist es vielleicht eine Überforderrung und ändert dann nie etwas an seiner Ernährung. Ihr beide dürft auch nicht vergessen, dass ihr ein wenig befangen seid. ;) Petra ist Veganerin, Roland nahezu. Egal ob weg von tierischen Fetten oder 16h Fasten. Da müssen wir hin: weg von dem seit Ewigkeiten propagierten Prinzip des ewigen Fressens basierend auf leeren Kohlenhydraten, Fleisch, Milchprodukten, Snacks, stark Produziertes, Übersalzenes, Überzuckertes, etc. pp. Und je mehr Leute mitmachen - egal ob sie 100%, 95% oder 80% durchziehen - desto mehr werden sich andere Leute anschließen, wenn sie von den positiven Auswirkungen hören. Wir sind zum Beispiel von Kaffee komplett auf Matcha umgestiegen. Ich will hier keine Werbung machen, aber schaut euch doch bitte mal den TeePapst an (Thomas Grömer). Der hat auch sehr viele tolle Videos in Sachen Gesundheit. Würde mich regelrecht freuen, euch mal zusammen mit ihm in einem Video zu sehen! Viele Grüße aus Nähe Bremen.

[@user-sz8ri6cc3y]

Ich dachte euch ❤

[@victoriak.2469]

Mich würde wie Roland eigentlich auch interessieren, welche tierischen Produkte besonders schlecht sind. Nehme an, schwein und Wurst, weshalb ich diese meide.

[@heilpraktikerinchristianem2942]

Was haltet ihr denn von einem wundervollen Kochkurs in Kräuterkunde und veganer Ernährung. Ich möchte euch eine wundervolle Freundin vorstellen, die richtig, leckere, vegane Ernährung, braucht oft eine Unterstützung in der Umsetzung. Ich würde mich freuen euer Team und eure Patienten zu unterstützen. Meine Praxis ist ja nicht weit weg von euch und Rheinhessen bietet herrliche Wiesen, Waldränder und Felder in denen wir mit Leichtigkeit unser Essen nicht nur einfach finden, sondern auch sehr genussvoll zubereiten können.

[@Vegan.o.Saurus]

Vegane Power einfach 💚🌱💪

[@ingephilippi1393]

Ich finde es gut wenn das jemand schaft. Ich habe viele vegane Kochbücher.Für mich ist es schwierig und ich muss eine Lösung finden denn ich koche überhaupt nicht gerne.Ungesunde Lebensmittel, auch Milch lasse ich weg. Muss mir ein Konzept zurechtlegen.Mein Mann verträgt nur Bio.Seiteiniger Zeit mögen wir kein Fleisch mehr.Ersatzprodukte sind oft mit Zusatzstoffen damit sie schmecken.Auf Butter verzichte ich nicht gerne ( Brucker hat von Milch abgeraten, aber nicht von Butter), Olivenöl sowie Oliven kann ich gar nicht essen.

[@Kapuzinerkresse]

🥳↪🥳↪🥳↪🥳↪🥳↪🥳 Mein Tip der Kanal ↪ 🌟↪🌟↪ von ,, Chnopfloch,, ........absolute Gesundheit für unser Hirn !!!!! 🔻💫🔺️💫🔻💫🔺️🤩.........Aber .........dem kann ich 100* zustimmen......

[@arelselma9899]

Die größte Macht/Gewohnheit ist der Salzgenuss.....mit ganz massivem Einfluß - biochemisch!

[@chrisij_o.6607]

Bitte werdet vegan 💚💚💚🌱💚 Es ist viel besser für eure Gesundheit, 💪 Für die Umwelt - unseren Planeten, 🌍 Und natürlich am wichtigsten für die Tiere! 🐮🐶🐀 Ihr werdet euch soooo viel besser fühlen, wenn ihr vegan lebt, das kann ich euch total ans Herz legen ❤️ Ganz liebe Grüße 💚 P. S. Schau dir die Dokus an: Earthlings What the Health The Game Changers Dominion Cowspiracy Seaspiracy .... usw. es gibt so viele Und auch Studien @Lichtblick hat da z.B. ein wunderbares öffentliches rießiges Dokument mit hundert Studien zu allen möglichen Produkten. Allein wenn du auf dein Herz hörst, wirst du wissen, dass es das Richtige ist 🙏💙

[@tanjalobe581]

Ihr seid so toll 🥰🙏😄 Aber zum Thema Vegan Das fällt mir überhaupt nicht schwer, aber ich habe eine Fructoseintoleranz und kann keine Hülsenfrüchte vertragen 🙄 Zwiebel, Porree Möhren Erbsen Paprika Kürbis grüne Bohnen sind Katastrophal 🤰 Versuche mich seit drei Jahren Vegan zu ernähren! Die Veganen Ersatz Produkte kann ich überhaupt nicht vertragen wegen der Zusätze. Vom Gellan krieg ich Pickel und rote Flecken im Gesicht Auch die Zichorienwurzel vertrag ich nicht! Diese Zusätze findet man häufig in Veganen Ersatz Produkten 😕 Die Sojamilch von Alnatura die kann ich vertragen. Aber es ist schwierig genug Eiweiß aufzunehmen in meinem Fall 😳! Bin immer auf der Suche...

[@einhornliebe9220]

Hallo..ich wiege momentan 41 kg bei 171cm meine Familie macht sich auch große Sorgen und Nerven mich mit dem essen 🙄ich esse 3 große Mahlzeiten aber das ist nur Rohkost mit mageren Fleisch und Käse....fühle mich aber eigentlich trotz wenig Gewicht gut 👍 mir ist leider immer kalt 🥶weil ich ja kein Fett fehlt habe....😔meine Blutwerte haben ergeben das ich viel zu wenig weiße Blutkörperchen und zuviel rote habe....meine Vitamin B12, Folsäure sowie der Eisengehalt ist bei mir auch zu hoch 😬meine haut platzt auch ganz schnell auf und blutet lange....kennt das jemand???

[@littlebird3976]

Ja, bei mir is es sehr ähnlich,. Habe mirch bei 1.65 Kg jetzt auf 42 Kg hochgegessen, habe alle Ernährungsregeln aufgegeben und den ganzen Tag Essen in mich hineingetopft. Meine Blutwerte sind so wie deine, zu wenig weiße Blutkörper, Die roten zu gross, B12, Eisen zu hoch, immer kalt, essen normalerweise auch so wie du. Wenn du möchtest können wir uns gerne austauschen, ich suche auch eine Lösung🦄

[@einhornliebe9220]

@@littlebird3976 ja das können wir gerne machen 🙃

[@einhornliebe9220]

@@littlebird3976 lässt du das mit den weißen Blutkörperchen momentan untersuchen???bzw wird es behandelt???

[@sabinedellmann3288]

Schilddrüse?

[@einhornliebe9220]

@@sabinedellmann3288 nee die ist okay 😁

[@chrisij_o.6607]

Liebs vegan 😍❤️👌

[@rawveganspirit-petrajacob5188]

"Das darfst du essen" Finde ich ziemlich daneben. Vegane entspannte und ohne Vorurteilende Grüsse 🦄

[@jasondenayer142]

Auf das Video erst einmal ein leckeres Schweineschnitzel

[@pantheramilo6072]

Ignorance is bliss 😜

[@maja5110]

Habe ich da richtig gehört.....Käse macht süchtig und ist eine Droge....😳❓❓🤭❓❓Ich kann nicht mehr....🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mariaalexandraschmidt8658]

Wenn ich zuviel Käse esse werde ich agressiv

[@realschlup]

Für die Nährstoffversorgung gibt es nichts besseres als eine Ernährung aus Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen Samen und Co. Vegan bedeutet allerdings nicht zwangsläufig gesund. Denn auch Zucker oder Alkohol ist vegan. Zudem werden auch in veganen Fertigprodukten Zusatzstoffe beigefügt. Allerdings sind die meisten Veganer bestrebt, genau diese Stoffe zu meiden. Nicht nur der gesundheitliche Aspekte, sondern der ethische ist für viele Menschen ein Grund auf Fleisch zu verzichten. Auch zerstört die Massentierhaltung die Umwelt und verstärkt den Kimawandel. 90% der Sojaernte und 50% des Getreides werden an Tiere verfüttert. Um 1 kg Fleisch zu gewinnen werden 22 kg Getreide benötigt. Studien haben gezeigt, dass das ein hoher Konsum vor allem von rotem Fleisch auf Dauer ungesund für den Körper ist. Pflanzliche Produkte übersäuern den Körper kaum, im Gegensatz zu den meisten tierischen Produkten. Es gibt weniger übergewichtige Veganer. Diese sind zudem meist besser mit Folsäure, Antioxidativen Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen versorgt. Allerdings wird Pflanzliches Eisen nicht so gut von Körper aufgenommen wie tierisches. Ein Vitamin B12 Mangel kann ebenfalls drohen, denn auch pflanzliches Vitamin B12 kann den Status nicht verbessern wie eine Holländische Studie bestätigen konnte. Daher müssen Veganer meist Eisen und B-Vitamin Komplexe einnehmen

[@e.7006]

Ich habe jahrelang vegan gelebt und hatte immer Hunger und war nicht fit.... Körper sind unterschiedlich.

[@clairedesthieux4813]

Ich lebe vegan seit 1992 Und habe kein Problem damit Und vermisse nichts tierisches.

[@spieleveteran4169]

Ich bin immer wieder begeistert von Deinen Videos! Aber eines muss ich mal Kommentieren. Es wird immer wieder gesagt: "Ich ernähre mich Vegan". Vegan zu sein ist eine Lebensform und nicht (nur) eine Ernährungsform, weshalb man besser sagen sollte: "...wie ein Veganer" oder noch verständlicher "...ohne tierische Bestandteile". Ich persönlich könnte niemals vegan leben, ernähre mich dennoch hauptsächlich ohne tierische Produkte. Das wollte ich einfach mal los werden.

[@Trainerteam]

Es wäre sicherlich gut gewesen, in dem Video besser zu begründen, warum eine vegane Ernährung so vorteilhaft ist. Und eine Vegane Ernährung ist ja nicht gleich immer gesund, auch hier in dem Video aus meiner Sicht, dazu leider keine Information = kein Mehrwert.

[@fefehela7007]

Was würdet Ihr mit den Tieren machen, die weltweit für die Ernährung der Menschheit gehalten werden?

[@uschiteusch1156]

Vegane Produkte, wie Tofu, veg. Kaseersatz. Das ist industriell verarbeitet und stark ,,saurebildend". Also nicht empfehlenswert

[@m.b.8420]

Vegane Wurst und Käse geht gar nicht....

[@Kaazzaam88]

Sorry, aber schon der Titel des Videos... "DIE beste Ernährungsweise..."... jeder Mensch ist unterschiedlich, warum versucht man hier immer so krampfhaft die Menschen auf diese vegane Schiene zu schubsen? Es gibt so viele Leute die mit Autoimmunerkrankungen und einer ketogenen oder carnivoren Ernährung symptomfrei oder gar gesund geworden sind, da muss man nur mal hier auf youtube schauen. Daher hört auf über "DIE" beste Ernährung zu sprechen, lasst die Menschen selber für sich entscheiden was ihnen am Besten tut. Aus meiner ganz persönlichen Sicht ist die vegane Ernährung dauerhaft nicht gesund und teilweise gefährlich für uns Menschen, aber jeder muss selbst wissen was er tut. Schade dass hier auf diesem Kanal immer noch diese alte Leier wiederholt wird anstatt sich mal tiefer mit der Thematik zu beschäftigen...

[@kk1988]

Warum haben sie den dann so viele Falten und warum sind sie schon ziemlich grau? Ich gebe Ihnen die Antwort, weil Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen. Verbreiten Sie nicht so falsch Informationen.

[@radli9999]

Es ist doch besser über eine ausgewogene Ernährung und vor allem Bewegung zu berichten anstatt die Leute von Veganer Ernährung zu überzeugen . Nicht jeder Körper / Stoffwechsel Typ kann von Veganer Ernährung profitieren im Gegenteil. Hört lieber auf zu trinken und zu Rauchen , macht mindestens 3-4 mal die Woche ordentlich Sport und ernährt euch ausgewogen , vor allem mit einem höheren Anteil an Obst und Gemüse in der Ernährung ( min. fünf Portionen jeweils ) Kein Fastfood ( höchstens 5 % ) Alles andere ist Work Life Balance . Hör auf deinem Körper er weiss was dir gut tut ,alles andere ist nur verkrampft und das ist definitiv nicht gesund . Niemand muss dich zu irgendwas überzeugen benutz selbst deinen Menschenverstand . Thema Krank sein : schaut euch die heutige alters Pyramide an, wir haben deutlich mehr ältere Menschen in Deutschland, Österreich, Schweiz . Das durchschnittliche Alter der Patienten , welche bei uns auf der Intensivstation liegen beträgt 65 jährig und aufwärts. So lässt sich nicht ausschliessen dass die Patienten bei euch nicht wesentlich jünger sind ( Ausnahme bestimmen die Regel ) Selbst Patienten ab 40 haben hier und da ihre Wehwehchen ,aber das hat mit dem Gesamtpaket zu tun ( Bewegung, Ernährung, Work Life Balance ) viele kleine Baustellen ergeben eine grosse . Nicht desto trotz haben sich zwei Menschen Gedanken gemacht und über das Thema Veganismus / Schmerz recherchiert und viel Arbeit in ihre Projekte gesteckt um die Menschen auf einen Weg der Gesundheit und Bewusstseins zu führen . Danke dafür 🙏🏽

[@Sabineschlingermann5490]

Ich empfinde die beiden als sehr disharmonisch. Das hätten sie sich sparen sollen!

[@uschiswelt3462]

Entweder man lebt vegan oder nicht, man ist ja auch nicht 95 % schwanger.

[@barbellehmann2529]

Ok...also neuer Versuch...gegen die nächtlichen Schmerzen der Polyneuropathie. Ca. 4 Jahre Liebscher/Bracht..Sportler und Verbreiter. Mir sind PNP Schmerzen sehr anhänglich. Manchmal denk ich je mehr Bewegung am Tag...je stärker Nachts die Schmerzen . BUCH KOMMT JA BALD!!!

[@uan2498]

Schön, wenn sich Ehepartner noch überraschen können 🤗

[@TheASTRALICO]

das mit der fibromyalgie hat nichts mit Fleisch zu tun ,die verantwortlichen dieser krankheit sind weizenprodukte,kartoffeln reis hûlsenfrûchte..diese produkte haben bis zu 80% zucker was gift ist