Dieta de 1350 kcal SEM CARNE! COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!!

[@jeisimara2559]

Nutri maravilhosa!!! Obrigada!!! Seria muito abuso pedir uma dieta assim vegana??? Curte aí quem também quer 😊

[@MsFannySantana]

POis é haha. QUando ela falou ovo, eu fiquei 🤨

[@luciana69cani]

Compra o plano dela pra veganos

[@laurafelipedasilva4690]

Por favor, faz vídeo para a dieta vegana: café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, opcões sem ovos e leite. Como não comemos ovos e não tomamos leite surgem muitas dúvidas se a quantidade de proteína esta adequada ou não. Seria muito legal ter esse help da nutri 😊

[@analicesilva1384]

O segredo de conseguir tomar café sem açúcar é fazer ele um pouco mais fraco.

[@sheilasiqueira113]

Gratidão! 🙏🏽🙏🏽Sou vegetariana a 7 anos. Tenho 47 anos e faço dieta para emagrecimento desde os 15 anos mas sempre engordo, não consigo manter. Estou inscrita no programa e experimentando todas as várias opções de lanche, almoço e jantar! Super recomendo o PROGRAMA da Talita para PESSOAS que assim como eu , CONSEGUEM FAZER A DIETA MAS NÃO CONSEGUE MANTER. O programa é excelente para REEDUCAÇÃO ALIMENTAR! Show!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@taniacardenete3781]

Oi, acho que a capa do video saiu errada, consta que é dieta para veganos mas no video tem ovos e leite.

[@luciana69cani]

Ela falou versão vegetariana , e não vegana 😊

[@carlar8573]

Onde dou mil likes!!??!!??❤❤❤❤

[@talitaperosanutricionista]

❤❤❤❤

[@taniamarasilvaoliveira2029]

Nossa que top! Um vídeo para vegetarianos! Muito obrigada! Legal a dica também do café com casca de laranja ☕️

[@fabricioalbuquerque9309]

Café suco e chá graças a deus sem açúcar

[@JessicaOliveira-nt4nj]

Faz o teste de ficar 5 dias tomando café sem açúcar. No 6 adoça, se no dia que você adoçar você gostar do café, então realmente pra vc pode ser que seja mais difícil. Se no 6 dia você achar horrível o café adoçado, você nunca mais vai conseguir tomar café com açúcar. Peguei esta dica em algum lugar já 9 anos atrás e para mim funcionou. Odeio café com açúcar, estraga o café kkkk

[@andreiagiro3231]

Amoooooo carnes de todos os tipos, mais estou aqui para prestigiar seu trabalho, estou amandooooo tudo, parece brincadeira, aprendendo a comer, nunca mais quero fazer "dieta" foi maravilhoso ter conhecido vc. Há e a equipe do suporte é nota 1000

[@lilianmacedo89]

Eu sou da época q a nutri prescreveu polenguinho 🤦‍♀️morria de fome e não emagrecia

[@CarolineMazzantiLeite]

Estou tentando maratonar todos teus vídeos Te sigo a 3 semanas emagreci 1 kg com suas dicas sem passar fome. Depois de dietas restritivas estava com 84 kg em setembro 2023 Em dezembro 2023 cheguei a 76kg Fevereiro voltei a 80kg😢 Conheci você sigo as dicas e tô feliz da vida.😊

[@leticiasantana1139]

Queria deixar aqui meu depoimento como AP. O programa é incrível e realmente tem um suporte que acho maravilhoso e admiro demais a atenção que vcs dão. Super recomendo! Só preciso de vergonha na cara mesmo e mais foco e firmeza p me manter na reeducação alimentar. Mas como essa nutri maravilhosa fala: " Comece de novo sempre que precisar, mas n desista." Parabéns Talita, vc merece todo sucesso do mundo.

[@talitaperosanutricionista]

Muito obrigada pelo carinho! Se precisar de algo, manda msg no suporte, para te ajudarmos com suas dificuldades. Conta com a gente! 🥰❤️

[@MariaClara-yw8tm]

Estou no programa, mas já comecei a emagrecer quando assisti o vídeo da Talita em que ela ensina a montar o prato de comida! 😊👍👌 Já passei para diversas pessoas e tenho certeza que está sendo de grande valia para todos!! Estou emagrendo devagarzinho, na balança foram apenas 2,6 kg em 5 meses, mas as roupas estão bem mais folgadinhas e as pessoas já notaram também! Diminuiu 1 centímetro na cintura 1 centímetro no quadril. Ou seja, realmente eliminei gordura!!!! Faço exercícios moderados, 3x na semana, porque tenho Fibromialgia e não consigo todos os dias, mas creio que, quem conseguir fazer 1h/ dia de uma boa caminhada vai conseguir resultados melhores! Mas, eu estou bem feliz!❤ Gratidão, "minha nutricionista"!🙏😁

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada você, pela confiança em meu trabalho! 🥰🫶🏻

uhuuul, fui uam das pessoas que pediu, ameiiiiiii

[@andrezork]

Eu gostaria de ver a receita de lentilhas, ovos, salada com a granola salgada. Faz um vídeo por favor ensinando essa receita Talita. 🙂

[@JuciPaes-oy9pb]

Oiee Sou de Campo Grande MS❤ Segui sua dica do café, graças a Deus hoje já consigo toma meu café sem açúcar 🙏 Café 100% arábica ❤❤❤ Gratidão 🙏 Deus te abençoe!

[@talitaperosanutricionista]

Eu falo que o problema é o pó!❤️

[@celianataly6080]

Eu hoje tomo café ☕ sem o açúcar 😋 as vezes tento colocar um pouco de açúcar meu estômago não aceita mais doce a não ser de frutas!

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻🫶🏻

[@jacileidemaria3578]

Talita eu tenho 46anos e estou muito fora de peso graças a Deus estou aprendendo muito com vc amor.

[@fabianagarcia4521]

Vc pode ter certeza se seguir TDS as dicas vc consegue.Estou com 48 anos estava 10 kls acima do peso e emagreci os 10 em 2 meses não é fácil mas com disciplina a gente alcança ❤

[@marcialeticiarodriguesdear733]

Trás a receita da salada de lentilha 😊

[@edvaniaaraujo5570]

Quando tomo água fico sem fome e ouvi dizer que não podemos comer sem some isso é verdade

[@elineidebritosantos5604]

Boa tarde. Precisando perder 10 kilos, tô vendo seus vídeos e amando.

[@talitaperosanutricionista]

Boa tarde! Conta comigo 🙌🏻😘

[@vicamposf25]

Eu não comeria o doce de leite ou chocolate por que a proteína texturizada de soja tem carbo, feijão tem carbo e arroz e acho que já está ok de carbo

[@samiacalaf]

Obaaaa, sou vegetariana, obrigada Talita.

[@vicamposf25]

Amei o vídeo era tudo que eu precisava não sou vegana mas a carne está cara por esse motivo reduzi um pouco meu café da manhã não tem proteína no almoço tem mas não é muito e na janta tem e não é muito imagina dividir proteína para 4 pessoas não é fácil por isso lancei mão da dieta vegana e colo a proteína animal que tiver em casa no lugar dos ovos para quem quiser pode ser proteína texturizada de soja, tofu, hambúrguer vegetal, cougumelo fresco reforçado, pasta de grão de bico com tofu

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por acompanhar! 🫶🏻

[@TheyCallmeJannie]

Talita, a nutri colocou no meu plano(legumes menos batatas e tubérculos). Sou vegetariana restrita e não consigo seguir um plano. Um tédio só. Esse vídeo me deu um alívio danado

[@talitaperosanutricionista]

Mas minha genteeeee… troca de nutri!👀

[@ECBB2024]

Qual seria o horário ideal para fazer as refeições? Lanche da tarde as 15 ou 16, se a pessoa almoçou meio dia? E jantar ate que horas?

[@GecildaSantos-r8w]

Estou feliz Estou emagrecendo comendo bem,estou tomando iogurte integral e ainda emagrecendo.

[@talitaperosanutricionista]

Fico muito feliz em saber e conta comigo! 🥰

[@MarilzaCorreiadeCarvalhocdec]

Eu,kkksou a louca de tomar água, acordo a noite e vou tomar água daquele filtro de barro,amo.tenho uma hidratação ótima, aprendi muito com seus vídeos.parabéns e muito sucesso.❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo carinho ❤

[@valderlenepinheiro5118]

Uhuuuul!!!!👏👏👏👏 Amei d+❤ Mto obg por atender meu pedido!😊 Deus abençoe vc e sua família 🙏🙌

[@talitaperosanutricionista]

Amém! Que bom que gostou 🥰🥰❤️

[@lucilenedesousadasilva8979]

Tava esperando por algo desse tipo , Gratidão,Gratidão nutri

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! ❤️

[@patriciaferreira363]

Na verdade preciso ganhar peso e não perder, mais amei o vídeo ❤❤

[@talitaperosanutricionista]

Gratidão! ❤️

[@pakitapunk]

Nossa! que vídeo maravilhoso! Quanta informaçao boaaa! Obrigada!

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada você por estar aqui! ❤️

[@michelekato7526]

Talita, seus vídeos são maravilhosos incríveis adoro, meu marido tem ácido úrico elevado e intolerância a lactose, tenho muita dúvida de qual proteína ele pode comer. Faz um vídeo com esse tema por favor 😊

[@rosangelasouza1398]

Socorrooooo... preciso emagrecer 😊

[@talitaperosanutricionista]

Vem para o meu programa de emagrecimento, link abaixo para adquirir. ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

[@almafrancesa]

uhuuu tudo o que eu estava procurando 🙂

[@solmma]

Talita eu não estou na menopausa, sou vegetariana, não como glúten nem açúcar. Vc prepara dieta pra uma pessoa como eu? Eu engordei um pouco e quero perder a GORDURA que ganhei. Não sou sedentária. Vc faz dietas para pessoas como eu? O programa daria conta?

[@talitaperosanutricionista]

Eu faço sim, o programa tb te ajudaria!😉

[@reginacoeli6410]

Uhuuuuu!!!!

[@elisangela3762]

Sou vegetariana mas nao como ovos e nem carne de soja posso substituir por qual alimento ?

[@MauraRocha-iu1jo]

Eu estou sempre atenta em tudo do vídeo com você não aprendo só me alimentar 🎉

[@talitaperosanutricionista]

Muitoooo obrigada por estar aqui🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@jessicalopes9842]

Maravilhosa estou amando a te seguir,cheguei a 1 semana e já marotonei muitos vídeos ,amei as dicas ❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! ❤

[@janaisalima2719]

Oi Talita, link do café. Estou na menopausa, essa dieta serve para mim? Bjs

[@talitaperosanutricionista]

Amoreee acabei de colocar na descrição do vídeo e já vou te mandar aqui tb ⬇️ amzn.to/3uUZQSZ

[@talitaperosanutricionista]

Qquer estratégia que promova déficit calórico serve para vc!😉

[@livnx]

Eba!!!!! A versão vegetariana!! amo!

[@roselideoliveira606]

Ótimo dica/cardapio, NUTRI MARAVILHOSA Obrigada já vou começar ❤❤❤

[@Shanne-t9v]

não entendo quem gosta de café com açúcar, o amargo é mil vezes melhor

[@FernandaAlbuquerque-x9o]

Carne de soja peso ela seca ou hidratada?

[@terezacristinalopesdossant2881]

Gratidão ❤

[@mairarayssa]

Vc e nota mil

[@talitaperosanutricionista]

🥰🥰

[@angelaaraujo6338]

Mas se o plano ñ é individualizado, como vamos saber as qtds de macros para o nosso caso?

[@Shanne-t9v]

nutri sou vegano, oque você indica pra substituir os ovos???

[@sucessodemae9337]

Já chego dando like! Adoro!

[@talitaperosanutricionista]

Gratidão ❤

[@thamyrescaetano8560]

Maravilhosa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Vai ter versão para quem não consome nada de origem animal??

[@talitaperosanutricionista]

Vou fazer um vídeo com uma tabela de proteína a animal e vegetal, para vcs usarem de referencia!😉

[@thamyrescaetano8560]

@@talitaperosanutricionista obrigada! ❤️

[@valderlenepinheiro5118]

​@@talitaperosanutricionistaAhh...q maravilha!!!👏👏👏 P fv, ensine a salada q vc mencionou neste vídeo! Desde já agradeço e partiu comprar o plano!😘❤

[@Monteiro22100]

Essa não é alimentação vegana/vegetariana como tá escrito e falado. Ovos e leite não entraram na dieta. Sugiro retificar a informação

[@talitaperosanutricionista]

Dentro desse tipo de dieta existem variações: Ovo-lacto-vegetarianos: não comem carne animal, mas se alimentam de ovos, leite e seus derivados. Lacto-vegetarianos: são aqueles que não comem nem carne e nem ovo. Mas tá liberado derivados do leite. Então não estranhe ao ver algum vegetariano tomando iogurte. Ovo-vegetarianos: evitam todos os produtos de origem animal, porém consomem ovos.

[@gustavomarques5141]

o que pode substituir pelo ovo, no caso de vegano?@@talitaperosanutricionista

[@gisellejoao3001]

​@@talitaperosanutricionistaentão deveria ser "Dieta de 1.350 kcal para vegetarianos" e não veganos como está escrito ..

[@tifanynicoledeoliveira6166]

​@@gisellejoao3001né! O que custa admitir o erro mds

[@TaniaSantos-f1o]

Talita vc é maravilhosa 😊

[@thamirisrosa3845]

Estou adorando seus vídeos, muito obrigada! Gostaria de saber se a Dra. utiliza a TBCA como fonte para o valor das calorias. Se utiliza outra fonte, qual seria, por gentileza?

[@susanasilva4522]

Talita e o tomate considero legume ou contabilizou?

[@fabianagarcia4521]

Nutri maravilhosa obg por tanto ❤❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por estar aqui! ❤

[@elisazogbi4679]

Olá nutri,sou ovolactovegetariana o que eu como de proteina no lugar da soja? Como muito carbo e estou engordando.Gratidão.

[@rozanerocha9854]

Que blusa linda a sua em descobri seus vídeos agora e amei

[@cmareti]

Os itens são pesados depois de cozidos?

[@patriciaferreira363]

Vídeo Maravilhoso

[@arosiu]

faz vídeo da receitinha da salada

[@talitaperosanutricionista]

Oii, vem para o meu programa de emagrecimento, tem um e-book completo de saladas que preparei com muito carinho. Link abaixo para adquirir meu programa ⬇️ talitaperosa.com.br/programa-de-emagrecimento-completo

[@arosiu]

ja estou@@talitaperosanutricionista

[@lilianribeiro5757]

Dicas maravilhosas 💝👏

[@suzana1240]

Amei ❤

[@sandraalbuquerque8507]

Maravilhoso o vídeo parabéns bjs ❤

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada! ❤️

[@ritadecassialongattostahl7198]

Dra Talita, entro no link a baixo e o valor do curso é de 357,00 e não de 197,00 como a senhora fala

[@talitaperosanutricionista]

Ele teve reajuste… toda atualização eu aumento o valor. Junho ele vai para 397 (a boa notícia é q toda atualização vc recebe sem pagar nada a mais por isso), se vc comprar agora!😉

[@veronicateixeira6223]

Talita o botão seja membro não aparece.

[@gianeprado7921]

Tali cadê o link do café?????

[@talitaperosanutricionista]

Coloquei na descrição do vídeo… mas já vou te mandar aqui tb 😉 amzn.to/3uUZQSZ

[@deboramonteiro6313]

Tem uma nutre famosinha que falou exatamente a mesma coisa, não tem nada melhor que o plano dela! Só que o dela é muitooooo caro e o pior é que comprei! Me arrependi, tanto vídeo e live pra assistir que até peguei ranso qdo vejo a cara dela na internet. Ainda to pagando i plano que tive que parcelar em até 10x , de tão caro, que tristeza, promessa de magra pra sempre. Fiz por quatro meses, tive pouco resultado, antes dela vender uma alegria,pode comer de tudo, depois só cobrança, jejum intermitente, só líquido por dois dias em uma determinada etapa. Da até medo de comprar outro plano,mas qdo puder quem sabe compro o seu Talita. Assisto os seus vídeos e parei de assistir os dela 😅.

[@aparecidapereira8420]

Muito bom gostei

[@talitaperosanutricionista]

🥰🙌🏻

[@andrelibanio2565]

1350calorias seria uma dieta para uma mulher? Ou qualquer pessoa? Acho tão pouco.

[@natfreire834]

Que maravilha ❤❤❤

[@JUNGILALWAYSTOGETHER]

Agora vi que o plano é tb para vegetarianos! :)

[@TaniaSantos-f1o]

Não consigo tomar café sem açúcar 😔

[@talitaperosanutricionista]

Tenta esse café aqui ⬇️ amzn.to/3uUZQSZ

[@soniacurydepaiva2295]

Você ainda tem o SOS?

[@lara2726]

Mas e quem não come ovo? Quem é vegano?

[@renatagaruti2339]

Duvida: Aqueles Po tipo Nutren Beauty, ajudam a suplementar mesmo?

[@talitaperosanutricionista]

Não

[@brunanunes5455]

Nutri, uma dúvida... Em uma consulta com você, você também pode fazer pedidos de exames? Checkups etc? Pra saber se esta tudo certo? Ou nitris não podem passar pedido de exames? ♥

[@talitaperosanutricionista]

Oieee… bom-dia! Podemos sim pedir exames quando necessário! 🥰

[@ninasantos9265]

Gente,eu tomo água em jejum e tenho vontade de 🤢

[@jisadantas7200]

Vegano não come ovo nem leite... Será que a capa do vídeo não confundiu vegano com vegetariano?

[@Neiaanjos1]

A capa pode estar errada mas ela fala vegetariana

[@adrianaaparecida2545]

Onde que encontra carne de soja?

[@valderlenepinheiro5118]

Vc encontra a proteina de soja texturizada(PTS) em qqr supermercado. Sou vegetariana e compro sempre.

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa é ela que ainda ajuda a nutri aquiii❤️👏🏻

[@Dragtrix]

Não encontrei o link do café..

[@talitaperosanutricionista]

Oi segue link ⬇️ amzn.to/3uUZQSZ

[@elianes.novais6894]

Parei o vídeo na "carne de soja"...

[@jacileidemaria3578]

Vc é top maravilhosa 👋

[@talitaperosanutricionista]

❤️

[@neivamariarodrigues7544]

Nossa dois ovos não é pouco pra uma pessoa coomfaco

[@marcialeticiarodriguesdear733]

❤❤❤❤❤

[@nelipais8549]

❤

[@gianeprado7921]

Só eu quem reparou no varal de chão lá atrás??? 😅

[@talitaperosanutricionista]

Vida real aqui 😉

[@gianeprado7921]

@@talitaperosanutricionista top

[@elioliveira8211]

😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@anapaulaazevedodeoliveiraa614]

❤❤❤❤

[@jucineiafagundes6340]

❤❤

[@FabianedaSilvaFrizon]

Mina irmã não come nada de origem animal nem ovos

[@nildinhamedeiros8796]

👏👏👏👏😘😘😘

[@talitabarrosdasilvabarros2628]

❤❤❤❤❤