Диеты - это БРЕД

Рет қаралды 5,009

3 ай бұрын

Пікірлер: 58

@user-cr4re7gz4c 3 ай бұрын

Чем больше занимаешься с более тяжолыми гирями, тем более разгорается истинный аппетит это я проверил на себе как начал заниматься! Чистая правда.

@Igor-lw6uf 3 ай бұрын

Я помню, года 3 назад, Игорь, ты закрывал челлендж 10000 махов за месяц. Тогда у тебя форма была просто отличная.

@user-cj9cf4di1e 3 ай бұрын

Игорь красавчик💪🏻лучший способ разобраться это опробовать на себе. Успехов и здоровья мужчина! И аппетита😤

@nazarnovitsky9868 3 ай бұрын

Благодарим Вас за новый видеоролик ! 😊

@Igor-lw6uf 3 ай бұрын

Привет, Игорь. Моя тебе поддержка в начинаниях. Я сам сегодня затащил неслабую тренировку с гирями и гантелями на ноги,дельты и грудные. Делал в режиме пирамиды-от 10 до 1.

@boolemiya 3 ай бұрын

Арифметику не обманешь: "клади" (ешь) в себя ровно столько, сколько расходуешь - это норма!☝"Кладёшь" больше - набираешь! А меньше - скидываешь! ЭЛЕМЕНТАРНО!😉 ГЛАВНОЕ: не перебирать с количеством (разовой порцией) приёма пищи! Сожмите кисть в кулак - это примерный (но не более!) объём еды за один раз. И так от трёх до пяти приёмов пищи в сутки. Плюс сбалансированный приём жидкости: вода, чай, кофе, компоты (кроме сладкого шипучего дерьма!!!) и т. д.. И, небыстро, от полугода и более, приложив терпение и труд (например: гирьки и кардио), вы ОДНОЗНАЧНО увидите в зеркале и на весах ПРАВИЛЬНЫЙ результат! ГАРАНТИРУЮ!!! Проверил на себе!💪😁 Игорьку респект и уважуха!!!🤝✊ Всем здравия и мирного неба!✌

@user-rh3nv4io6t 3 ай бұрын

Дробное питание отличная штука. Сливаешь сначала воду, потом вес. И! можно без физ нагрузок. Но чем больше веса уходит, тем больше тушка начинает просить нагрузки.

@user-ug3we8et1w 3 ай бұрын

Кисть в кулак!!!🔥✊ вот и объём!)) Буду придерживаться 😁. Хорошая формула!

@romanmart5578 3 ай бұрын

Респект-уважуха как всегда)! ✌️👌👏👍

@st.rokiromes3673 3 ай бұрын

Вот это норм ролик! Не то что вчера нытье, сопли, стон, а тут все в стиле Игоря - тупо, бессмысленно и ржачно! Лайк однозначно!!!👍💪

@user-in1ek8gx7d 3 ай бұрын

Согласно данным портала Burned Calories, минута выполнения берпи способствует сжиганию 10 килокалорий - эквивалентно бегу трусцой. В среднем за этот промежуток времени люди выполняют около 20 берпи. Получается, что 100 повторов помогают сжечь 50 килокалорий. А можно просто не съесть бутерброд с колбасой 😂

@IgorTerentyev 3 ай бұрын

1 Берпи 4 ккал, 1 мин. Гири 16 ккал

@user-vt6yk9fo2e 3 ай бұрын

спасибо.Игорь

@vladissson 3 ай бұрын

А вы не думали убрать быстрые углеводы просто?

@germanpalamar6151 3 ай бұрын

Если все равно, как выглядит тело, да, можно жрать и жрать. Если постоянно жрать быстрые углеводы неограниченно и имея медленный метаболизм, сколько не херач, сухим не будешь. Просто херачить так не получится, тем более с возрастом. Питание это такая же дисциплина как и тренировки, только тяжелее.

@user-qj7pu2jw1y 3 ай бұрын

Судя по его некоторым высказываниям, он порой такой бред несёт. Он даже анализировать тренировки и питание не умеет.

@sergeyche2340 3 ай бұрын

Человек всеяден. Но это не значит, что можно есть всякую промышленную, магазинную дичь.) Имеется ввиду, что крайности в питании типа веганства, фрукторианства, кето-диеты, карнивора, практик голоданий, и т.д., в долгосрочной перспективе не способствуют силе и здоровью. Как временный, лечебный метод они могу работать; но для здорового, физически активного человека, диеты - это действительно бред.)

@baand2023 3 ай бұрын

Сердце выдерживает всё это?

@BlackCat1986 3 ай бұрын

Добрый вечер , хороший контент 👍

@Artem-jn6ij 3 ай бұрын

Їсти потрібно помірно.

@amortan8972 3 ай бұрын

В итоге непонятно что за тренировка в этот день была? 25 берпи плюс два подхода с гирей 32?

@mrandersen5445 3 ай бұрын

Нужна не диета, а образ жизни. Не делайте из еды культа, не награждайте себя едой, мы ведь не собаки

@ImproveBetter-bi9xs 3 ай бұрын

Смотрите базилио?

@eprst0 3 ай бұрын

Игорь как относитесь к интервальному питанию? Например кушать 2 раза в день с 12 до 6 или кушать только в этот промежуток времени.. говорят это дает какую то энергию.. интересно что думаете?

@Igor-lw6uf 3 ай бұрын

Станислав Линдовер вообще один раз в день питается. Так ему проще следить за весом. Но этот один раз ест от души.

@nichitacriucicovschi8117 3 ай бұрын

Я не Игорь, но по моему важнее всего качество пищи и ее количество. А уже как разбивать по дню, дело каждого..

@yevgeniyzhuk6410 3 ай бұрын

Это работает, я уже 4 года так. Питаюсь, периодически раз в сутки или два раза с интервалом в 6 часов. Привыкать нужно постепенно, сначала упадут силовые, но потом всё наладится, всё по самочувствию чтобы не ушатать ЦНС.

@user-nb3xf7oc9e 3 ай бұрын

Как гласит самурайская поэзия хакку "рычи братан,не рычит а опа будет расти"........ .Без диет/голодовок дела не будет

@alla9751 3 ай бұрын

💪🙏👑

@user-ys4df1sk3x 3 ай бұрын

Молодец и именно так....☝️👍👍💪!!!

@ghiugfh 3 ай бұрын

Красава💪

@kayfolker2840 3 ай бұрын

Согласен...💪

@user-kf4ii8jx3n 3 ай бұрын

Всё это конечно здорово но как не крути не поменяешь питание ни какой эстетики рельефа тебе не видать да сила будет кстати ты и сам об этом говорил в своих видео прическа м не раз .

@user-nj3pw5xe5p 3 ай бұрын

Красава

@QSlayer 3 ай бұрын

Только за название сразу лайк! Чтобы не срываться, нужно себя не ущимлять.. а следовательно менять образ жизни... Быть в форме - это вкусно))

@user-em9wk5ik6o 3 ай бұрын

Игорь, все правильно 👍

@Lobanov_Mixa 3 ай бұрын

🤟🤟🤟

@maxxikzubiuk1892 3 ай бұрын

Нажаль я не маю 32кг Лише 24 максимум. Я брав 24+8 і жав на 5. Досить незручно , потім руки боліли .

@user-hw5fh7mk5l 3 ай бұрын

Сладкое употребляете ?

@user-sm8vk3no9v 3 ай бұрын

🤣👊🤙🤘👍

@user-hw5fh7mk5l 3 ай бұрын

2:35 😂

@shilofw 3 ай бұрын

Дружище выпусти майки"жрать и жать"Респект.💪

@user-wf6eq9og1o 3 ай бұрын

Не хлебом единым жив человек.

@MeridaLongMan 3 ай бұрын

Ось і я метався як х.з. що, і що в результаті, один лише варіант, їсти більше, особливо м'яса і ти вкалувати легше, і вага росте, і ти стаєш машиною.

@zadunayski 3 ай бұрын

Челлендж заканчивается. Живот остаётся на месте. Игорь: "А почему? :("

@IgorTerentyev 3 ай бұрын

Челлендж продолжается...

@theheavyhardy 3 ай бұрын

Потому что диеты не нужны...

@yevgeniyzhuk6410 3 ай бұрын

😂😂😂@@theheavyhardy

@zadunayski 3 ай бұрын

@@IgorTerentyev ...а жир остаётся :)

@user-qj7pu2jw1y 3 ай бұрын

Да не дай бог к то кому трениру по попасть, питание фигня, сон не нужен. А как насчёт работы? У него явно проблемы с головой.

@user-py6yb9bv1g 2 ай бұрын

Что нужно мужчине жрать спать тренироваться жёстко.

@RA-iv8qz 3 ай бұрын

С такой нагрузкой какая диета 😂? Диета нужна для диванных экспертов. Мышцы надо кормить!

@John-yc8sf 3 ай бұрын

Какойто деревенский мужик с пельменным пузом, на рычании хорошо развитое тело точно не построишь)

@smert_blizko 3 ай бұрын

там силы валом у него, а ты про тело.

@John-yc8sf 3 ай бұрын

@@smert_blizko если силы валом пусть на завод металургический идет работать в горячий цех, там она как раз пригодится

@boxing25 3 ай бұрын

Без диеты не будет хорошией формы, будешь просто жировик силач

@Monsieur555 3 ай бұрын

Диэты это бред,, точно вам говорю,,сам проходил 👍👍👍💪💪💪