ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ. СТРЕТЧИНГ.

Занятие по динамическому стретчингу.
С помощью комплекса упражнений улучшим подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, эластичность мышц всего тела, раскроем грудной отдел, снимем мышечное напряжение.
Занятие подойдет для начинающих. Для выполнения упражнений понадобится стул.
Все упражнения выполняются в комфортной амплитуде при легком натяжении.
Для продвижения канала: ❤️Ставьте лайк и Подписывайтесь на канал, Пишите комментарий.
Мой инстаграм / anastasia_makhneva Много полезной информации.
-----------------------------------------
✅МФР (МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ) - • МФР
✅УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ - • Упражнения для спины
✅ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ/РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ - • ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ...
✅ЗАРЯДКА. РАЗМИНКА - • Зарядка. Разминка
✅ШПАГАТ - • ШПАГАТ
#растяжка #динамическийстретчинг #гибкое тело

[@Pioner478]

Спасибо вам за упражнения..😊то, что искал. всё было понятно и доступно.При этой динамической растяжке обнаружил свои зажимы. По крайней мере нашёл. Возникают только проблемы с дыханием, но это не проблема. Занимаясь регулярно , можно добиться всего. 😁🍃 ещё раз спасибо!)

[@ЖеняВасильева-ь5ф]

Спасибо, большое!

[@ИнессаФильчикова-х1е]

Я благодарна Богу, что нашла Вас, это тренировка просто СУПЕР. СПАСИБО ВАМ!!!! ТАКУЮ ТРЕНИРОВОЧКУ ДА ЧАСИКА НА ПОЛТОРА БЫ!!?? 🤗🤗🤗

[@DJJonMahnev]

Инесса, спасибо за приятные слова, очень приятно)

[@МаринаСолнцева-ы1х]

Большое спасибо. Комплекс не сложный, но очень эффективный! Будем ждать новые видео.

[@DJJonMahnev]

Рада, что понравилось)

[@Нелли-е9щ]

Какая замечательная тренировка,у меня всё тело проснулось. Спасибо🙏💕

[@andrewmaksimow2001]

Браво! Комплекс супер! Спасибо!

[@DJJonMahnev]

Спасибо)

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Тренировка понравилась Анастасия, если можно , то сделать тренировку на грудной отдел

[@НаталиКамалова-ы7з]

Большое спасибо ❤

[@julialange1214]

Спасибо большое!!!! все очень понятно и доступно

[@DJJonMahnev]

Julia Lange, рада, что вам понравилось)

[@alisaulaeva2692]

Спасибо. Знакомые упражнения)

[@DJJonMahnev]

😊

[@natatsatsure]

Спасибо большое. Замечательный комплекс, великолепная тренер, чудесная музыка. Мне 61 год, болезнь Бехтерева. Очень трудно подобрать комплексы, а заниматься надо ежедневно. Мне ваша тренировка подошла неторопливый темп, спокойный голос, понятные объяснения. Спасибо ещё раз! Очень бы хотелось продолжения. Время 40 минут, на мой взгляд, самое оптимальное время для ежедневных тренировок.