Дискомфорт, Грыжи, Протрузии: Как Избавиться от Болей в Спине ⁉️ Эффективный метод восстановления 🎯

[@АртуроМоран]

Хороший комплекс! Жалко, что такая полезная информация редко попадается.

[@Treneronline]

Благодарю 🙏 будем стараться чаще делать контент 😀

[@ЕвгенийШевцов-щ7э]

Отличные подборки буду использовать !

[@Treneronline]

Благодарю 🙏 будьте здоровы 🙏

[@СергейШевцов-р5р]

Спасибо помогло прямо вообще круто очень блогодарен .

[@Treneronline]

Спасибо вам за обратную связь 😀 будьте здоровы 🙏

[@ВероникаПарамонова-з9з]

Спасибо за напоминание о важности растяжки после силовой тренировки. Всегда кажется, да ну её! Время нет, побежала.

[@Treneronline]

Чем старше организм, тем больше это важнее 🙏 благодарю за комментарий 😀

[@Sculpture_lpg]

Как раз не знала можно ли раскатывать на ролле поясницу , теперь точно знаю что не нужно ) спасибо

[@Treneronline]

Будьте здоровы 😀💪 спасибо за обратную связь 🙏

[@СергейШевцов-р5р]

Андрей сделай урок для пенсионеров только по проще упражнения ,три простых но ифективных спосибо. Спосибо.

[@Treneronline]

Благодарю 🙏 сделаем 😀

[@MilaMaxaon]

В платформе нельзя переступать, когда она нагружена. Нельзя в ней двигать ногами. Срываются позвонки.

[@Treneronline]

Все это проверено на практики на протяжении 15 лет 😀😉 благодарю за заботу 🙏

[@natalyadelengova5761]

А у меня от скручиваний в стороны еще больше спина начинает болеть. 😢😢😢

[@Treneronline]

В стороны не нужно и амплитуда должна быть короткая) будьте здоровы 🙏

[@natalyadelengova5761]

@@Treneronline Спасибо 👍

[@MilaMaxaon]

Вам обязательно нужно прочитать книги о сколиозе, и его лечении. Спина болит у большинства людей, особенно от скручиваний. Чтобы понимать анатомию позвоночника.