Как пережить стресс. 10 правил

[@-mishakalinin-]

Если у вас стресс, то идём на улицу + питьё (минералку без газа). Гуляем 30-40мин. (хотьба со скоростью 6-7 км/ч). Помогаем организму избавляться от излишн.кол-ва адреналина/кортизола, насыщяем кровь кислородом. После прогулки обязательно поесть. Питание + прогулки+ адекватный отдых👌 Всё должно быть направлено на улучшение обменных процессов в мозге, это основное! Не сидим, сжавшись в комок, а двигаемся ✔️

[@ЮлияГусева-б9э]

Спасибо! Прекрасные советы!

[@ГалинаБеляева-щ9е]

Непременно воспользуюсь! Благодарю!

[@Kira-lubov]

Фигня все это! У меня муж умер на руках за несколько минут, остальное помню плохо! Какое на фик дыхание? После этого год.. по больницам! Ничего не помогало, не спала сутками, не могла есть и дышать. И врачи то попадались какие то странные , один совет : возьмите себя в руки! Как вспомню, так вздрогну!

[@СветланаБелозерова-п7и]

Не помогает, гуляешь и плачешь

[@Tainstwo]

А если каждый день пульс 80 90 и постоянно ощущение сердцебиения и так каждый день, и все врачи говорят что все хорошо,. Что тогда делать?

[@СветланаПалестина-д9ы]

Замечательный ролик. Красивая, приятная женшина, которая помогает людям ценными советами. Спасибо, доктор Мария! Я лично снимаю стресс физической активностью в парке. Работаю с больными , страдающими болезнью Альцгеймера. Это очень тяжело.. Помогает твкже упражнение 'жгонка ' . Каждый день горький шоколад, тыквенные семечки. Всем людям желаю здоровья в этот непростой исторический период. Привет из Италии.

[@Gulnara-v6w]

Вы баданте, 😂😂😂😂

[@ГалинаБеляева-щ9е]

Все приемлемо и применимо! Несложно и доступно! Это важно! Доктор очень милая!

[@СветланаВоробьева-ф2у]

Спасибо, милый доктор!

[@ОльгаДуминская-л2ц]

Спасибо огромное, замечательный доктор. Всегда пользуюсь Вашими рекомендациями. Очень помогают жить❤❤❤

[@Водолей-РЭА]

Я боюсь, что в состоянии острого стресса мне не до еды, не до упражнений с дыханием и не до сна и даже не до душа

[@hatalihaandrianova8332]

Правило номер один -- нейтрализовать причину стресса.Но , к сожалению, это почти невозможно, хотя , можно помогать тому, кто нуждается в помощи.

[@ОленаБор]

Это у вас уже депрессия! Идите к психиатру или к психотерапевту, это лечится только таблетками. Видео про стресс.

[@mikhalevasvetlana7991]

Я тоже во время стресса ничего не ем. Не дышу. Баня! Ходьба. Помогает.

[@Elenlitl07467]

У меня тоже снижается аппетит. Стараюсь больше двигаться.👍

[@whitegirl619]

Без душа жить нельзя на свете,нет😊😊

[@ЭльвираКерв]

Спасибо за ценные и доступные советы.

[@lubastambolidou5502]

Спасибо большое.

[@gulnoranormamatova6464]

В Библии написанно: "Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность."

[@ДжулияКоган]

Да,только так!

[@МаринчикИвана]

А мудрый народ придумал: « На Бога надейся, а сам не плошай!»

[@TheGalinski]

Как-будто стресс можно контролировать. Вы ещё тревожных людей обвините в грехе уныния

[@ЛидияМатвеева-м7т]

Я верующий человек. Уже много лет в церкви. Каждый день читаю Библию. Но когда у меня умерла мама и мне надо было выезжать, я не могла собрать чемодан. Меня рвало, была жуткая тахикардия. Это невозможно контролировать, мы живые люди

[@limengly3220]

​@@ЛидияМатвеева-м7т я атеистка и совершаю прекрасные поступки, пережив 17 лет насилия, не ради подачек в загробной жизни, а потому что я верна себе. И кто то скажет "тобой бог управлят, врачей бог послал". Нет. Я такая, просто потому что такие бывают. Ты увидел чёрную кошку, не из-за замысла божьего. А просто потому что чёрные кошки встречаются в месте с любыми другими котами

[@eprst555letnazad]

Реально помогают прогулки на свежем воздухе, фотосъёмки, походы в магазин при необходимости и общение с приятными людьми, друзьями, просто знакомыми и с теми, с кем познакомились во время прогулки. И, естественно, лес, кострище. Не оставайтесь одни, хотя иногда не хочется ни с кем общаться, так бывает, и это нормально. Я, такая сильная, пресильная, лихо справилась с нагрузкой с больным в деменции мужем, и это с переломом шейки бедра, перенесла эндопротезирование, справлялась одна без чьей- то помощи, я же сильная. И с резким похолоданием в октябре рухнула в такой ад, думала, чокнусь, точно, думала с ума сошла, при этом разболелась перегруженная вторая нога, муж снова пошел в деменцию, тело все горит, спать не могу от боли и судорог в мышцах, ноги волочу, хожу еще с ходунками, вид мужа вызывает такое раздражение, что ойе, ей, сидит в подсознании страх от прошлого обострения его болезни в состоянии овоща, хоть в петлю лезь. Дала себе отдохнуть пару дней, только готовила и кормила мужа, закрывалась в своей комнате, чтоб не видеть его. Потом вспомнила, летом помогали фотосъёмки всего, что было интересно, не могу выходить на улицу, есть окна, за которыми птицы, рябина ядреная, дома цветы. И контрастный, комфортный душ без экстрима, это утром, вечером перед сном комфортный чуть горяченький душ. И снова включила пофигизм, типа, и это пройдет, начинай забытую дыхательную гимнастику, видео только спокойные, позитивные, иногда пробежка по сегодняшней ситуации, исторические программы в инете, путешествия, и много музыки, не попсы, серьезной музыки, фортепиано, саксофон, орган. И общение с адекватными людьми, но и тех, кому нужна помощь, не отказываю. Муж со мной, что дальше, не хз наю, честно признаюсь. Кто ухаживал за такими родными, поймет. Всем здравомыслия по отношению к себе, любимым. Доктору огромная благодарность. С уважением из Сибири. София.

[@Елена-ш1ш2е]

Спасибо Вам, София! У меня сейчас тяжелое состояние, буду пользоваться вашими советами.

[@СветланаБелович]

Здравствуйте вы сильная Ая не могу справиться ни как сначала сестра умерла от рака через 4 месяца муж от рака и умерли дома я ухаживала а теперь такое состояние не могу ни как выкарабкаться столько болячек но я понимаю что они все от нервов хотели врачи подсадить на андипресанты одни не подошли другие боюсь уже и не знаю что делать помогите еда не идёт похудела хотя стараюсь но не как не получается подскажите пожалуйста

[@михаилшейников]

Спасибо, ДОКТОР!!!

[@galinapetrenko6927]

Согласна с доктором. Часто её смотрю. Очень нравятся её советы и она сама с короткой стрижкой.

[@ЕленаС-ю3о]

Здорово помогает физическая нагрузка и медитация. И осознанность.

[@НатальяКутукова-л5и]

Спасибо дыхание мне помогает🙏👍

[@Elenlitl07467]

Иногда думаешь, - Да, ну нафиг эту стаю. Лучше побуду наедине сама с собой, здоровее буду😉😁

[@ВолкВолк-ю6щ]

Доктор! Мария как всегда на высоте Спасибо👍

[@Тата-ь4п]

❤Спасибо, дорогой Доктор! Вы Лучший кардиолог!!!

[@ИринаБаканова-щ2м]

Умница, знающая, внимательная и очень добрый человек! ❤

[@ЛидияД-ь3е]

Меня спасает Вера поавославная! Спасибо за добро которое Вы дарите людям Помогай ВСЕМ БОГ

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

эт что за вера? где о ней можно узнать?

[@Dkflbvbh710]

Какая приятная женщина!

[@ТатянаАтасова]

Спасибо, Мария Константиновна, за нужные и ценные советы. Будем пробовать.

[@СергейБереза-ц7у]

Добрый вечер! СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!

[@Sand-c9d]

Какая обаятельная женщина!

[@НатальяБучарская]

Где ж взять с кем поделиться? Нельзя делиться-потом заработаешь еще один стресс уже от сплетен тех,с кем обсудил проблемы…🤷‍♀️

[@ЕленаКузнецова-г3в]

А как же советы психологов:ни с кем не делитесь про себя и свои проблеммы???👀

[@SvetlanaKorneeva1]

С мамой можно поделиться. Она сплетничать не будет

[@Ольга-н6г5г]

Со мной можно) сто процентов

[@baterfly-og1nn9jr4i]

Лучше молитвы нет ничего, только нужно доверять Богу. Никто так не поймёт, не утешит и не поможет, как Он.

[@tady1179]

мне всегда нужно выговориться - а потом сплети от этих людей

[@ЕленаИльина-р8е]

Спасибо, Мария! Актуально, своевременно❤

[@veratokarchuk9537]

Спасибо! Приму к сведению! Да поможет нам Бог!

[@olgabaranovskaya8529]

Спасибо, уважаемая Мария! Живу вашими ректмендациями🤝😊

[@Лола-м6в]

Спасибо огромное , за советы которые реально помогают .

[@ЕдинорожкаТанявлог]

Все правильно вы говорите, уважаемый доктор! Спасибо за рекомендации! ✨💯👏

[@ТамараПрудникова-и7ш]

Спасибо доктор ,какая вы славная❤.

[@Пандочка-в8ы]

Здравия, Мария!!! Благодарствую за полезные и оздоровительные советы🍀🍀🍀♥♥♥

[@Poganka777]

Дыхание Общение Душ Сладкий чай Питание Снова вдумчивое дыхание ( акцент на живот) Мышечное расслабление Заснуть( перезагрузка) После сна опять дыхание и прогулки

[@user-dm7bw7hd7-]

Спасибо огромное! Доброго здравия!🙏❤️

[@ЕленаТартанова-е4у]

Рада видеть Вас и то,что с вами всё хорошо.

[@lenamorozova8659]

Буду очень стараться, хотя в голове часто пробегают мысли о суициде,44 года на учете в псих.больн.2 Ая группа инвалидности. Диагнос депрессивный невроз.

[@lenamorozova8659]

Утром такие стоны, что слышали мои соседи, стала разговаривать сама с собой, живу одна.

[@iuliadruta2158]

Очень полезные советы и простые , благодарю !!!🎉🎉🎉🎉

[@MrAleksandr49]

Большое Спасибо Маша за Ваш труд!!! С помощью Ваших упражнений, вот уже пятый месяц без аритмии!!!

[@ИринаЖемаева-щ4е]

Здравствуйте. А какие именно упражнения вы делаете?

[@MrAleksandr49]

Диафрагмальное дыхание@@ИринаЖемаева-щ4е

[@Брусника-5]

А какие упражнения, дыхательные или какие?

[@ЛидияЗернова-я6ы]

Спасибо за информацию. Будьте здоровы.❤❤❤

[@ЛюдмилаЛитвинцова-в9д]

Спасибо огромное! Я совсем недавно пережила такой стресс и бесконечно благодарна священнику, который выслушал меня и погладил по спине, как маленькую девочку. От обиды даже дышать не могла, ком в горле стоял и слезы .

[@georgiinazarenko5490]

Главное средство от стресса это положиться на волю Божью. Люди сильно беспокоятся, потому что думают, что все зависит от них, а на самом деле не всё. Положиться на волю Божью не значит бездействовать, проблемы надо решать. Известная народная пословица говорит, что урожай от Господа, но крестьянин должен потрудиться, чтобы засеять поле.

[@Лариса-б5ч4ш]

А если его нет, то на кого положиться?

[@СветланаПрокудина-и2т]

Вам значит не на кого

[@natasha6424]

Аминь!

[@ИринаТрепакова-к3о]

​@@Лариса-б5ч4шВидите, что у доктора на цепочке висит? Бог то есть,Он ждёт, только не каждый готов к нему прийти. Обычно гордимся мы слишком собой, надеемся слишком на себя .

[@alisa1607]

наоборот,люди сильно беспокоятся,потому что не уверены в себе и в своем будущем.нужно учиться брать ответственность за свою жизнь , а не ждать чуда

[@ЗинаМаркелова]

Как приятно смотреть слушать и прислушиваться. Спасибо🙏

[@whitegirl619]

Плавание очень успокаивает,чай с друзьями❤❤❤

[@Ritmika24]

Благодарю! Как раз нашла недавно видео дыхание с задержкой дыхания. Делаю и мне помогает.

[@Nikifaravna]

Спасибо. И ролик, и образец Вашей причёски - пригодились! 😊

[@g_r_e_e_t_i_n_g_s]

Какое красивое лицо !❤

[@Samsung-dr5sl]

Спасибо огромное-преогромнейшее 🙏🙏🙏 ❤

[@ТетянаГулевата-ц2е]

Дякую, Марія, це такі важливі і цінні знання. Ви дуже класна і професійна жінка.❤

[@ГульмираОмарова-ч6т]

Спасибо❤

[@ЭллаСтепанова-з1т]

Мария, спасибо Вам большое за Ваши советы. Слушаю Вас с удовольствием. ❤❤❤

[@NateVardanyan]

Я посмотрела несколько минут фильм земляне и у меня сейчас острый стресс и спасибо что вы мне помогли ❤❤❤❤❤

[@ДаріяМЕДВЕДЕВА-м8я]

Спасибо очень интересная информация

[@ТатьянаМалышева-и6х]

Спасибо.за.совет.обязательно воспользуюсь.а.то.вечером.стресс.зашкаливает.хоть.плач

[@mm-sg8tm]

Благодарю за полезный пост! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня? 😊

[@galina6748]

Спасибо, уважаемая доктор Мария! Буду следовать ремомендациям. Мне всегда помогают интенсивные тренировки, после них состояние равновесия

[@ИмяФамилия-ь9ж3л]

Что можно ещё добавить : 1. Если рядом нет близких людей - заведите себе дневник , с которым всегда можно поделиться самым наболевшим . . . 2. Можно использовать ароматерапию , цветотерапию , звукотерапию . 3. Чтобы быстро заснуть , можно использовать рефлекторное расслабление организма при переходе из прохладного помещения - в тёплую постель .

[@ВалентинаСтепанова-д5ь]

А где людей найти🤔? Каждый в своих проблемах🤷‍♂️

[@alisa1607]

какой прекрасный совет заедать стресс и есть вредный сахар, который поднимает кортизол ещё больше 👍👍👍в стрессе человек ест гораздо больше,чем надо. а глюкозу нужно получать из полезных сахаров и продуктов

[@ДарьяЮю-щ2о]

Не соглашусь. У меня стресс срабатывает наоборот. Есть не могу.

[@olyakt9175]

Какое прекрасное видео и комментарии под ним полезные, спасибочки 😊❤

[@dendevis4331]

про дыхание чистейшая правда. помогает заснуть, когда беспокоят мысли.

[@НатальяКутукова-л5и]

Спасибо большое❤👍🙏🤗🤗🤗

[@ЕленаЕлена-д2т1н]

Мария, спасибо большое за рекомендации по здоровью❤

[@ЕленаНайденова-о3й]

Благодарю вас ❤

[@Дарья-х4в8з]

Живу в зоне боевых действий. Уже нет сил. Состояние стресса постоянное.

[@ЕленаС-ю3о]

❤

[@allayanovskaya1549]

❤❤❤

[@Ludmilla075]

Храни Вас Бог. Я тоже не понимаю, как можно собрать себя в кучу, особенно, когда всё зависит от Случая, Удачи. Пусть быстрей закончится этот кошмар.

[@Дарья-х4в8з]

@@Ludmilla075 🙏❤️

[@ЛюбовьКополухина-г3е]

Храни Вас Бог!

[@ЦветанКаменов-ш9э]

Спасибо из БОЛГАРИЯ

[@Laima150]

Доктор, большое спасибо Вам за замечательные лекции!!! Занимаюсь ДД , очень помогает!!! Мерцательная аритмия (постоянная форма 3года).

[@Брусника-5]

А ДД это как переводится? Просто мне самой надо.

[@1Fartovij]

Самый эффективный способ выйти из стресса, это сделать что то физическое, физическая нагрузка ,то что вы любите делать. Пробежать, быстро пройтись в течение 1 часа, не меньше,отжаться от пола, присесть, очень важно это сделать до пота. Это связано с человеческой природой, мы или убегали от опасностей или догоняли для питания. Это у нас в генах. Спасибо за видео.Всём здоровья!❤

[@jelena526]

Спасибо огромное за полезные советы. Подскажите пожалуйста, что делать, я очень устаю в течение дня и физически и эмоционально, засыпаю достаточно быстро, но каждую ночь просыпаюсь между 2 - 4ч утра и не могу больше заснуть, с утра ощущаю усталось и разбитость и так каждый день по кругу...

[@s-works960]

Гормоны проверьте

[@ЯрикКазанцев-ы4ж]

Следствие перегрузок ❤

[@kompozitor-2722]

Недавно я лежал в неврологии в которой лечат стресс. Там каждую ночь в 2ч и 5ч слышу шуршание тапок по коридору😅 Мне больше всего помогает медикаментозная терапия плюс медитация.

[@НаталияМатусевич-п8ш]

2 года в стрессе...ежедневная быстрая ходьба не помогает...2 года без нормального сна😢

[@Илья-т1я2ы]

миасер для сна

[@Selena_Elena]

​@@Илья-т1я2ычто это такое?

[@Людмила-з7ы1ф]

Доктор. Все. Ваши ролики ки все. Променя

[@ИринаКолосова-ц5ц]

Мне помог антистрессовый комплекс "Антистресс" эвалара в шипучих таблетках. Пить приятно. напиток со вкусом черной смородины получается. И эффективный. В составе: магний в легкоусвояемой форме, Габа, глицин, L-теанин, витамин В6. Уменьшает нервное и умственное напряжение, сон улучшает.

[@СергейТаёжный-е9к]

И конечно-же Магний, можно смело тройную дозу. Если есть возможность-принять ванну с магниевой солью.

[@СоняБайкеева]

Ванна вредно а лучше баня

[@СергейТаёжный-е9к]

@@СоняБайкеева у кого слабые сосуды, и предрасположенность к варикозу, или он уже есть, баня категорически противопоказана, и английскую соль только в ванную можно насыпать, в бане никак.

[@Надежда127]

И магний сульфат в вену

[@СергейТаёжный-е9к]

@@Надежда127 ну это кто на что способен.

[@ЯшаБагрут]

От магния больше вреда чем пользы. Сначала нужно сдать анализ. От переизбытка магния будут проблемы с суставами

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Не любой стресс поддается вашим советам,если немного с соседом повздорили,тогда да.

[@Galea-o9g]

Мне помогают обнимашки с котом.

[@Olli-e8t]

А если стресс в том и заключается,что некому поддержать и приготовить для меня еду?))Да уж...

[@alisa1607]

вы что бутерброд не можете себе сделать?вам что много надо?вы вроде нее слон

[@Enen2096]

​@@alisa1607в Ютубе нельзя обязываться , но тебя очень хочется . Дело не бутерброде😡

[@jelena526]

И ещё вопрос, пожалуйста, что можете сказать о настойке пустырника в качестве успокаивающего перед сном?

[@RealEstateRF]

Лучше настойка из 4-х трав

[@Наталья88-э2в]

@@RealEstateRFПодскажите какие?

[@Трамп-ъ2т]

Эта ситуация длится более 20 лет. Когда уже этому будет конец..........

[@Tainstwo]

У меня постоянно ощущение сердцебиения а врачи говорят что все хорошо. Это как понимать?

[@irina3946]

У меня тоже самое,и дыхание не помогает​@@Tainstwo

[@Tainstwo]

@@irina3946 что врачи говорят?

[@irina3946]

@@Tainstwo ничего конкретного..гормональный сбой

[@НатальяП-з5ш]

Ещё 6 лет надо потеопеть)

[@ОльгаЛуптакова-к2ш]

Я рекомендую пить снотворное

[@НатальяХ-м7о]

Если б так легко было найти обнимашки и понимание выговориться.. наверное и стрессы бы редкостью стали Моя тревожность сформировалась в семье, где вообще не особо принято друг к другу прикасаться, а расплакаться взрослому при другом - вызывало стресс к окружения. Да и тревожный человек слишком часто обращается за помощью, что в перспективе люди уже начинают избегать. верно считается в псмхосоматике, что здоровье человека идёт от здоровых отношений

[@МаринчикИвана]

Я глубоко уверена, что вопросами психического здоровья, работой со стрессами, тревогой должен заниматься врач психотерапевт, а не кардиолог! ОСТРЫЙ стресс только такими методами, которые я услышала в видео НЕ УБРАТЬ!!! Именно, потому что он ОСТРЫЙ, психика очень возбуждена, не возможно себя заставить дышать, общаться и расслабляться!!! В период острого стресса необходимо снять напряжение правильно подобранными медикаментами и … только затем переходить к психотерапии.

[@ЕвгенийАнпилов-э7с]

ах ну да , «только медикаменты». Мне жаль таких дилетантов как вы, сразу браться за таблетки, это дно.

[@zoiastankevich4928]

Здравствуйте,Мария. Хочется знать Ваше мнение об абляции. Возможно,в каком-то ролике Вы упоминали об этом,тогда дайте,пожалуйста ссылку. Заранее благодарю

[@ЕвгенийМаслеников-е4о]

Я живу на улице Чайковского и слушаю Чайковского. Этого достаточно чтобы избавиться от стресса?

[@М.Б-я4щ]

Когда мне плохо, в стрессе, для меня главное не сидеть и не зацикливаться на этом. Я начинаю убираться дома либо заниматься физическими упражнениями или танцами под любимую музыку😊 Мне очень помогает. Ещё хорошо бы прогуляться по улице подольше, пообщаться с людьми, тоже помогает.

[@Enen2096]

Это не стресс

[@Zoli_arte]

Счастливчик , не знает что такое стресс

[@tatianaivchenko9995]

Больше двух лет мой родной город Харьков обстреливают, бомбят. Муж умер, обнять могу только собаку. Дышу….

[@Enen2096]

❤🤗😔

[@НадеждаСоковнина-б2с]

Приезжай ко мне в Москву,приму тебя

[@nataliyamakarova208]

Да, в Харькове сложно быть здоровой.

[@ЛарисаЛарина-г6щ]

Донецк ещё дольше бомбили и обстреливали. Вам летит бумеранг. Не злорадства ради это пишу. Сочувствую. Меня муж бросил после трёх десятков лет совместной жизни. Я тоже обнимаю и целую свою собаку. У меня старенький и больной таксик.

[@kroshkaokroshka8950]

​@@ЛарисаЛарина-г6щ, "Донецк бомбили"..звучит как название диагноза. Сужения поля мышления нужно так назвать в ОМКБ.

[@dmitriyv5740]

Спорт, контрастный душ, прогулки - это дает +20% к таблеткам.

[@lilyr.187]

Дорогая Мария во время Каndecartan можно принимать Каптоприль если давление поднимется высоко? Спасибо вам огромное ❤❤❤🌻🌻🌻🌷🌷🌷❤❤❤

[@АлинаСеменец-т5ц]

Слушаю видео и дышу согласно правила. Наука в лес не идет) Пытаюсь нормализовать свое эмоциональное состояние. Еще принимаю витамины группы В эвалара в шипучках. Они легко усваиваются, часть в коэнзимной форме. Поддержка для нервной системы.

[@ИринаГорбунова-о8с]

Здравствуйте! Можно добавить ссылку на медитацию -улыбка в сердце? Она отсутствует…

[@doctor_maria]

kzbin.info5DJ7rH-pSv8?si=FFvRsWC-ObHEwOu9

[@ИринаГорбунова-о8с]

@@doctor_maria Благодарю!🙏🏻

[@Vera_guitar_doctorwho]

Мария, здравствуйте) спасибо Вам за полезные ролики 🙏 пожалуйста, сделайте ролик на тему межребеной невралгии и сердечных симптомов при ней. Я думаю, что для многих людей этой будет крайне актуально 🙏 невралгия-коварная штука

[@doctor_maria]

Здравствуйте, t.me/cardiolog_chaykovskaya/511

[@Vera_guitar_doctorwho]

@@doctor_maria спасибо)

[@Надежда127]

Мария здравствуйте! Нужно ли пить Милдронат при ишемической болезни, влияет ли он на давление?

[@АлексСолкин-г2п]

Ели лишние деньги есть - пейте. Хуже не будет, лучше тоже

[@ДмитрийСафонов-ш9б]

Доброго дня Мария! Хотел вас спросить ваше отношение к доктору Шишонину . О его подходу к лечению гипертонии. Он обьясняет что вся проблема в шее! !?

[@doctor_maria]

Здравствуйте, не комментирую в общественном пространстве других специалистов.

[@ДмитрийСафонов-ш9б]

@@doctor_maria Ясно извините. Я имел в виду проблема гипертонии находится в шее.

[@elenam5740]

Работает только валокардин, остальное при стрессе не помогает.

[@melaniavetu4206]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

[@КсенияБаженова-х1ъ]

Стресс везде: дома, на работе, в отношениях, в стране… есть наверное люди, которые умеют спокойно реагировать и переживать нервное напряжение, но это не про меня. Поэтому я постоянно стараюсь поддерживать свой организм. Сейчас принимаю комплекс в шипучих таблетках «Антистресс» эвалар. В нем сразу 5 компонентов причем в оптимальных дозировках: магний, глицин, теанин, габа и витамин В. Рекомендую.

[@user-li5tj5fl3j..]

Все кандидаты наук в ютубе😂..

[@Vitaliy0607]

Расскажите о таблетках Стоптрес,пожалуйста.

[@doctor_maria]

Гипотензивный препарат из группы "прилов"- периндоприл

[@larysa2449]

Сон -это очень хорошо.но стресс надо отработать.сделать такую физ.нагрузку(уборка квартиры,фитнес,ит.д)чтобы вы вспотели ,буквально до мокрой майки.тогда и уснёшь как убитый и да,может,дышать не надо будетспец.дыханием..ну и в голове надо мысли упорядочить,не нагнетать ситуацию. Всем добра❤

[@СветланаБелозерова-п7и]

А я гуляю и плачу всеравно

[@thesorrow6354]

Не проведены исследование, доктор вы психотерапевт?

[@ИринаПодмарькова-ц6х]

Ссылку на Улыбку в сердце дайте, пожалуйста.

[@doctor_maria]

kzbin.info5DJ7rH-pSv8?si=FFvRsWC-ObHEwOu9

[@ИринаПодмарькова-ц6х]

Спасибо!

[@userqwer4834]

Здраствуйте доктор. Как снизит внутрочерепное давление?

[@doctor_maria]

Здравствуйте, для начала нужно убедиться, что оно действительно повышено. Этим занимаются неврологи

[@userqwer4834]

@@doctor_maria спасибо

[@userqwer4834]

Здраствуйте доктор. Да у меня повышено. 3 года назад перенесла операцию по удаления аденомы гипофиза. Тогда когда я зделала МРТ мне сказали повышено

[@Надежда127]

Мария здравствуйте! Если не помогают Каптоприл и физиотенз как давление снизить?