Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание

Высокое артериальное давление - ситуация с которой сталкивается каждый. И каждый может самостоятельно его снизить, при помощи дыхательных упражнений.
Дыхание и кровообращение тесно связаны. Как работа сердца влияет на дыхание, так и дыхание влияет на кровообращение.
МЕДЛЕННОЕ ГЛУБОКОЕ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - КАРДИОДЫХАНИЕ
Одно упражнение в течение 5 минут помогает снизить артериальное давление. А если выполнять его ежедневно, то эффект будет стойким. Это доказано в исследованиях.
Почему именно это упражнение?
Оно позволяет включить внутреннюю систему регуляции артериального давления через нервную систему. В качестве дополнительного эффекта часто наблюдается снижение частоты пульса и расслабление.
Что нужно для ПРАВИЛЬНОГО выполнения упражнения?
01:15 подготовка
01:41 дышать диафрагмой
02:48 дышать глубже
03:00 замедлиться
03:37 как быстро снизить давление
03:55 как добиться длительного эффекта
Кому подойдет это упражнение?
- тем, у кого нет гипертонии, но давление иногда поднимается на фоне стресса
- тем, у кого гипертония только началась, и врачи назначают таблетки
- тем, у кого на фоне принимаемой терапии, все равно иногда поднимается давление (в т.ч. гипертонические кризы)
- тем, кому не помогают таблетки
Упражнение не снизит пульс и давление слишком сильно. Поскольку дыхание действует через физиологию, ваш организм не навредит сам себе. Поэтому пользоваться этим способом можно всем, у кого нет проблем с низким пульсом.
!!!С ОСТОРОЖНОСТЬЮ!!!
Не стоит самостоятельно пробовать МГДД людям с нарушениями ритма и проводимости, для которых свойственна низкая частота сердечных сокращений - разные блокады сердца (например АВ-блокада). А так же людям, у которых бывает снижение пульса ниже 55 ударов в минуту в покое, и которые себя при этом плохо чувствуют.
Люди, которые хорошо себя чувствуют с низким пульсом могут спокойно заниматься МГДД.
Первые несколько раз стоит позаниматься сидя или лежа, потому что может закружиться голова - это нормальная реакции сосудов. Организм быстро адаптируется и вы сможете заниматься в любое свободное время, даже в общественном транспорте.
Повышение артериального давления - частый симптом хронического стресса и повышенной тревожности.
Онлайн КУРС "Управление стрессом, тревожностью и паническими атаками" по методу физиологической саморегуляции состояния Марии Чайковской cardio-doctor.pro/vegetatica
МГДД - занимает важное место в программе курса.
У всех занимающихся, чье артериальное давление повышалось на нервной почве, на курсе стабилизировалось. У некоторых снизилась потребность и дозировки гипотензивных препаратов.
Если упражнение у вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, обязательно посмотрите видео и учтите частые ошибки
• Диафрагмальное дыхание...
Если не получается даже после этого, то ваша диафрагма нуждается в более серьезной проработке и расслаблении. Этим мы занимаемся на курсе УПА ЛАЙТ cardio-doctor.pro/vegetatica
Мои другие видео про гипертонию
Основные принципы лечения гипертонии, в том числе без таблеток • Гипертония - как лечит...
Как правильно принимать таблетки от давления • Лечение гипертонии: пр...
Удобный таймер для дыхания со звуковым сигналом каждые 5 сек
t.me/cardiolog_chaykovskaya/107
Еще больше
Контакты:
Телеграм канал https: t.me/cardiolog_chaykovskaya
Запись на онлайн консульиацию cardio-doctor.pro/
Очный прием в клинике временно приостановлен.

[@securefriend2328]

Мое почтение приятной женщине и врачу! Уважение тем, кто несет пользу своим трудом!

[@dobro88dobro85]

👋👍

[@palinamanukyan6992]

@@dobro88dobro85 спасибо.уважаемая.этот.упражнение.очень.помогало.меня.

[@rahimovbobojon1675]

Спасиба

[@user-hz9mx2lo2q]

Aaa

[@zinaivan7607]

@@user-hz9mx2lo2q всё верно !!!

[@user-mm4jp6mm8x]

Только что проснулась от того что сердце тарабанит.Сразу поняла что повысилось давление.Я гипертоник с 18 летним стажем.Сидела думала ,что выпить чтоб побыстрее сбить,спать очень хотела.Вначале померяла,чтоб знать .163/97 пульс 88.Включила мобилку,чтоб подсветить найти лекарство в тумбочке.И сдесь Бог дал информацию."как снять давление без таблеток за пять минут.Я человек верующий,сразу приняла как от Бога.Сделала как на видео,перемеряла 138/82,пульс 74.Безмерно благодарна Богу и вам!

[@catsapp]

Как он дал информацию?

[@issatajbissengaiev5580]

Оо,у вас получилось в точь-в точь как у меня,с 163 упало до 138!

[@diadia_fedor]

Настоящий врач! Красивая! Добрая! Сколь должно быть любви к людям, чтобы столько времени и сил тратить на эти видео уроки? Спасибо большое, Мария! Вы - лучшая!

[@losbrakoneros8681]

Вот бы засадить ей по самые помидоры

[@user-xp1il9kk6j]

Спасибо! Вы врач с Большой буквы, сейчас редко встретишь таких умных как вы. Спасибо, буду выполнять ваши рекомендации. Давление уже замучило.

[@losbrakoneros8681]

@@user-xp1il9kk6j надо палку кинуть тебе и давление будет в норме 💋

[@user-bb9uw8fn5b]

Спасибо. Попробую , но при дыхании пульс учащается

[@losbrakoneros8681]

@@user-bb9uw8fn5b у меня есть пульсоуровнитель,👍

[@apolyche642]

Реально помогло! При повышенном давлении и жуткой головной боли сидя в кресле сделал упражнение 15 минут, давление значительно упало. Сижу кайфую, боюсь пошевелиться, чтобы «не спугнуть»!) ❤

[@user-vc7ff5lv7k]

А, мне врач сказала что резкое понижение артериального давления, вредно. Кому верить...

[@nadejdaklimenko6307]

Наоборот надо больше двигаться, особенно ходить на свежем воздухе и будет прекрасное здоровье ❤️

[@user-wd4zr6rz3q]

👍😂

[@user-ep3lx3uz5e]

@@user-vc7ff5lv7k АД,нужно снижать постепенно😭

[@boris6861]

@@user-ep3lx3uz5e

[@user-cu1ic3zj1y]

Спасибо настоящим докторам, которые беспокоятся за наше здоровье.

[@user-ce6qw1yo3l]

Турецкий фильм моя мама

[@user-my9sp4hp5j]

Так все беспокоятся что за 5 минут вылечивают , Эффект от такого лечения ковид .

[@Konpesim]

Судя по этой рекомендации, она не кардиолог!

[@user-my9sp4hp5j]

@@Konpesim что за 5 минут лечится это просто деньги зарабатывает в Ютубе.

[@user-dn6bj9ks3c]

Она такой же доктор, как ты космонавт, просто блогер который зарабатывает деньги на ютубе

[@natalikreichman2416]

Тоже практикую такое дыхание при высоком давлении. Помогает. И это действительно работает. Спасибо молодому грамотному покалению , а именно Вам доктор.

[@user-zs8qh5xp2y]

Для скептиков - это работает, только не лениться, и потренироваться

[@ivgacybo9574]

@@user-sq5jf3qz9n А я нигде не могу найти нормального, толкового, подробно-последовательного объяснения этого метода. Везде только вокруг да около, а вот конкретики никакой, увы!

[@user-rf6nh5gm5m]

Сколько ска шлаков и шарлатанов в интернете. Люди думают что поможет и делают всякие упражнения теряют время .

[@elenalucenko5039]

@@user-rf6nh5gm5m Ваше имя говорит за вас, для дивана таблетки в самый раз, а мы подышим. 😜😜😜

[@user-yr2yi4cw6h]

@@ivgacybo9574 Алик Муллахметов школа дыхания

[@user-tc2fx8qr7l]

Огромное спасибо!!!!! Буквально за 5 минут с 180 до 130 благодарю!!!!

[@user-xq7yt9ht2e]

Эк вы себя запустили, голубушка! Ну теперь не бросайте диафрагмальное дыхание.

[@user-ks6xr7yl4b]

Добавлю к рассказу Марии Чайковской чуток теории, о которой я прочитал в книге "регуляция дыхания". В межрёберных мышцах находятся рецепторы ("датчики"), которые при каждом расширении грудной клетки посылают сигнал в мозг, который через три секунды автоматически посылает команду на очередное расширение грудной клетки. Это чтобы человек не забыл, что надо снова вдохнуть, если крепко уснул или потерял сознание. К сожалению, при таком дыхании уровень углекислого газа (СО2) в крови понижается ниже нормы, происходит спазм сосудов, что приводит к повышению А.Д. Когда мы дышим диафрагмой, то межрёберные рецепторы не работают, и включается механизм дыхания на основе химического анализа уровня углекислого газа в крови. Если человек не тратит кислород (не совершает интенсивную физическую работу), то уровень СО2 повышается медленно, соответственно снижается частота дыхания, а средний уровень СО2 повышается, и соответственно снижается А.Д.

[@user-tv7cf8ku7g]

Мария, да благославит Вас Всевышний Бог - Создатель!!!

[@kolkol2058]

и сразу иудохристиане изо всех щелей...

[@N-K_7]

С чего вы это взяли ? ​@@kolkol2058

[@user-fz7jk3qw5c]

40 лет практикую помагает серьезно спасибо за просвещение таблетки не жрите народ

[@nonna2974]

Значит,у вас не было никакого повышения давления. И,видимо, нечего было вам 40 лет лечить.А диафрагмальное дыхание это неплохо.

[@user-iy2me1ns6p]

@@nonna2974 Это дыхание помогает не только от давления.Давайте жить дружно.

[@user-fz7jk3qw5c]

@@nonna2974 мне 62 года с 15 до 18 было советские врачи рекомендовали это а вообщем спасибо родителям они долгожители

[@opytkulikova]

Эти упражнения может делать каждый. Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZbin или в интернете, «опыт Куликова - KZbin» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.

[@nadi7967]

У меня это дыхание не получается.При вдохе у меня живот втягивается,при выдохе надувается.

[@user-mf3mj8vh2m]

Спасибо Вам огромнейшее! Благодаря Вас понизил давление.ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ...

[@MrSkeggi]

Какая приятная женщина. И объясняет доходчиво, без "воды".

[@user-js4nn8nd7q]

Только что, попробовал это упражнение, давление стало 120/75, было 140. Спасибо!!!

[@catsapp]

Тоже попробую.

[@swetlanagauk522]

Почему у меня при таком дыхании поднимается невероятный шум в голове?

[@Zosya-du3uc]

140! Смешно!

[@user-it3wm3yr7x]

Милый Доктор! Одно удовольствие смотреть Ваши видио, и с интересом, и с пользой. Мне 75, ИБС, аритмия, кардиосклероз и т.п. Врач назначила препараты, бисопролол, Эвойд, Ксарелто. Принимаю 2 мес, Но очень хочу избавиться от их приема! Смотрю Ваши видио и стараюсь их выполнять ,по возможности. Освоила кардиодыхание, помогает реально,! Стараюсь больше двигаться, делаю упражнения для шеи по Шишонину. Гимнастику для спины, ног и т.д. Положительные сдвиги есть, давление не выше 130/90, пульс 50-60, аритмия редко, при перегрузках. Но слово ПОЖИЗНЕННО убивает всякую надежду! Вам ,Доктор, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за Ваши объяснения, понятные, ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ,! СПАСИБО,что находите время и желание помогать нам. Таких,как Вы, единицы. Здоровья Вам, успехов в Вашей благородной работе и БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ.

[@user-jz9mo8xo5s]

Людмила, хотела у вас спросить помогает ли вам гимнастика для шеи по Шишонину? Буду благодарна за отзыв.

[@user-it3wm3yr7x]

@@user-jz9mo8xo5s да, действительно помогает,. Проверено на себе. Поделилась со своими знакомыми, тоже отзываются хорошо. Главное, не лениться делать и результат будет. Удачи.

[@user-jz9mo8xo5s]

@@user-it3wm3yr7x а сколько раз в день вы делаете гимнастику для шеи? Спасибо.

[@user-it3wm3yr7x]

@@user-jz9mo8xo5s Алена, я делаю один раз, утром, после сна. Можно раз вечером, но не больше. Если у Вас проблемы с сосудами, СЕРДЦЕМ, делайте без фанатизма, осторожно. Еще посоветую посмотреть сайт мастера китайской техники цигун Данилы Сусак "Ksamata". Там много интересного и доступного для нас. Он проводит вживую свои уроки. Рекомендую.

[@user-vf9uz5xx4e]

Здравствуйте я могу вам ответить, я каждый день два раза делаю ето гимнастике для шеи, Док,, Шишонина, 🤲🤲🤲🤲мне очень помогает, 🤲🤲🤲🤲🤲

[@user-uw1qb5ie7g]

Спасибо за ценный совет. Давление было 150/80. Сделал массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову. Упало до 139/78. Сидя начал делать Вашу дыхательную гимнастику. Дышал по секундомеру на телефоне, по 5 сек вдох, 5 сек выдох. Через 3 минуты началось небольшое головокружение. Прекратил делать. Через 30 мин померил давление. 123/72. Это реально работает. Еще раз спасибо, доктор.

[@user-hm7fs8lf3n]

Мне 80, давление часто поднимается выше нормы.Попробую вашу гимнастику .

[@user-op3vu1hr6o]

Супер.

[@goharmeshinyan8304]

@@user-op3vu1hr6o o

[@fisherman-Y]

Ну и надолго хватило этого? Минут на 10? А потом снова массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову + дыхательную гимнастику и так по кругу до ночи. А с утра все заново...((

[@user-fn8bt4wh4s]

@@fisherman-Y посмеялась от души)))

[@user-ee2hy3dy6g]

И доктор замечательный, и женщина красивая, - залог нашего здоровья!

[@olyaarkadyi9330]

Ну какое вы солнышко, Машенька! От одного вашего солнечного лица уже наступает облегчение! Классные простые рецепты, а от вас просто тепло идет и очарование!

[@user-mr1of6fv4i]

8 Ош

[@user-ki1gd6vv3w]

Какая классная же ты Машенька! Как приятно тебя слушать. Врач и должен так выглядеть, заряжать и лечить своим видом и излучением положительной энергии. Здоровья, счастья и благополучия!

[@user-jt1xz7kc4g]

Спасибо, доктор, за ваше желание - помочь людям, которые в это нуждаются.

[@elenalucenko5039]

Неужели есть молодые знающие врачи,как я рада.спасибо👏👏👏🙋🙋🙋🌈🌈🌈💖

[@opytkulikova]

Есть и это очень хорошо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZbin или в интернете, «опыт Куликова - KZbin» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.

[@user-dn6bj9ks3c]

Какой она врач? Врач в больнице, а это блогер зарабатыващий на ютубе. И при чём твой живот, у тебя там легкие?

[@elenalucenko5039]

@@user-dn6bj9ks3c А вы ясновидящий? Всё то знаете, вы зайдите на её сайт, она вообще то кардиолог, да и не все в больнице врачи, они менеджеры, принял, впихнул лекарства без анализов, иди лечись. Это в Советское время на врачей, да учителей шли по призвантию, а сейчас доходное место.Поэтому врач советующий, что то кроме лекарст больше вызывает доверия.😏😏

[@elenalucenko5039]

@@user-dn6bj9ks3c Живот двигает диафрагмы, та в свою очередь лёгкие, посмотрите для общего развития, как устроен человек, а потом критикуйте людей

[@VenezTvoreniy]

@@user-dn6bj9ks3c она оч хороший врач.! Профессора говорят: Если врач сам не в состоянии объяснить что то о вашей болезни - бегите от него! А тут видно, что специалист знает о чём говорит. Хуже когда годами сидят в кабинетах и при виде пациента, говорит: говорите, что вам выписывать, мне некогда!

[@user-cl2vk4ft1r]

Молодая умничка, красавица, Бог дал ДАР помогать людям , а мы поможем благодарностью

[@semendequrbanova8059]

Спасибо большое ❤

[@user-mh1on3xf1m]

Ни один врач никогда не рекомендовал никаких упражнений , им бы только таблеток побольше выписать

[@user-zh3ff7yv5f]

Каждый сам решит...

[@deni-man]

Дай бог вам здоровья. И всем,кто это читает.

[@user-yz5fv5ww6h]

Я когда делаю эти упражнения, представляю себе, что я - морская вода. То есть, вдох - приплыв, выдох - отлив морской волны. Очень помогает быстро уснуть.

[@doctor_maria]

Это хорошая аналогия. А этом комплексе, где тоже присутствует диафрагмальнок дыхание я специально поставила звуки прибоя kzbin.info/www/bejne/h5Otd2CFfryJrZo

[@user-kf5zx5yp4j]

9ж9999

[@user-ns9ci6to7s]

Если вдох - приплыв, то выдох - отплыв)))

[@user-yz5fv5ww6h]

​@@user-ns9ci6to7s 👍👍👍

[@user-zx2hl3kn3b]

МАКСИМ ,ЭТО ПРОВЕРЕНО. ПОМОГАЕТ ВЕЧЕРОМ ЗАСНУТЬ! КОНЕЧНО ВСЁ ВЫКИНУТЬ ИЗ ГОЛОВЫ.

[@user-th1jc2ty1f]

*_СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! БУДЬТЕ И ВЫ ЗДОРОВЫ, УДАЧИ В РАЗВИТИИ ВАШЕГО КАНАЛА !_*

[@user-ut4uq3xv9y]

Jko

[@genagena1358]

Док.вдова?

[@user-rx4qg8rv2m]

Поклон докторе,помага ми и благодаря ..

[@natali3118]

Это замечательное упражнение хорошо чередовать с гимнастикой для шеи, так как именно из-за остеохондроза повышается давление. Удачи всем нам! Спасибо, доктор!

[@user-ku9tt3re7d]

Фe дя

[@veranikonova3037]

Остеохондроз эдесь не причём

[@natali3118]

@@veranikonova3037 Доктор Шишонин другого мнения.

[@malicamalica9099]

@@natali3118 КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК - ЭТО ВСЕ ДРУГОЕ, ПОЭТОМУ ПОДХОД ДОЛЕН БЫТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ! НИЧТО НЕ НАДО ПРИНИМАТЬ, КАК НЕЗЫБЛЕМОЕ! ВСЕ НАДО ПРОВЕРЯТЬ НА СЕБЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ. А ДОКТОР ШИШОНИН ИМЕЕТ СВОЕ МНЕНИЕ ПО КАЖДОЙ ПРОБЛЕМЕ, СВЯЗАННОЙ СО ЗДОРОВЬЕМ ЧЕЛОВЕКА.

[@user-ej2hv9jk6c]

При чём здесь остеохондроз?! У меня он уже много лет, а давление всегда пониженное, я гипотоник.

[@user-df1vh3py4g]

ВЫ И ДОКТОР И ПРИНЦЕССА, ПРИЯТНАЯ ЖЕНЩИНА,СПАСИБО ЗА СОВЕТ

[@user-wx7kk8vo3z]

Спасибо большое Вам, Мария. Ночью случилась ситуация неприятная, думала всё..., но нашла ролик, всё сделала так, как Вы объясняли и помогло! Спасибо спасибо спасибо, низкий поклон. Всем здоровья!

[@user-yw1km4tz3o]

Плюшкин, что

[@larisa8531]

@@user-yw1km4tz3o и то

[@SlavaShibaev]

Мария, У ВАС очень приятное лицо, у меня к вам доверие и это очень важно для больного..... ., и это по сути половина дела. Спасибо Вам. Вы настоящий доктор..... .

[@dnr_8365]

Заболела голова, супруга померяла мое давление 140/100. Нашел это видео, пока смотрел - дышал. Итог - 120/80. Волшебница!

[@user-zy1hh8nl4q]

ТОЧНО ВОЛШЕБНИЦА. ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА, ПРОДЕЛАЛА С ВАМИ, МАРИЯ, И ПОМОГЛО, ТАХИКАРДИЯ УШЛА. 👍❤СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЗДОРОВЬЯ !

[@user-kv3jr9ok3o]

@@user-zy1hh8nl4q 0

[@user-wb1mo6ng4f]

Большое спасибо Вам! Сделал всё как вы сказали. Было 163/68, стало 138/68. Мне 63 года, в данный момент я на больничном. Буду делать 3 раза в день. Ещё раз большое спасибо.

[@user-pj4uu6jb4j]

❤😮🎉

[@user-pj4uu6jb4j]

Большое спасибо вам 😢❤

[@kolkol2058]

У Вас проблемы, слишком большой разрыв, между верхним и нижним. Изучите вопрос

[@MultiRichstar]

Огромное спасибо!Потрясающий результат...за пять минут,с 202-105 на 140-82.,просто чудо.

[@user-hb7go7uv5d]

Хорошая бригада скорой видать была

[@adskiy_stolyar]

@@user-hb7go7uv5d Или тонометр на выброс .

[@antoninapatarakina7768]

Вот сказки рассказываете🤔

[@user-bk6hu7yr7u]

А резкое снижение опасно

[@MultiRichstar]

@@user-bk6hu7yr7u И как же теперь дальше жить Иринушка?

[@user-fc1ne6tg7e]

Доктор права,такое дыхание действительно помогает!Практикую больше года .После любого стресса повторять чаще.

[@opytkulikova]

Да, большое ей спасибо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZbin или в интернете, «опыт Куликова - KZbin» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.

[@kostaslazidis4395]

Спасибо продолжайте в таком же духе, приятно слушать вашу информацию для нашего здоровья.

[@user-ge7es6dv9b]

Спасибо большое, очень приятно...

[@kostaslazidis4395]

Тома@@user-ge7es6dv9b

[@user-kc4qj3yh9o]

Мал

[@user-vo3ip7or1h]

Смотрю первое видео на данном канале и... сразу доверие к доктору. За 5 минут всё обстоятельно объяснено - вопросов никаких. Зашла на сам канал, посмотрела какие серьёзные темы представлены в видео - сразу без сомнений подписалась. Доктор щедро и безвозмездно делится своим бесценным опытом. Никаких тебе платных "секретов"...Не представляете, как я Вам благодарна !!! Прошу всех гостей, зашедших случайно для просмотра поддержать полезный содержательный канал подпиской. Таким образом, мы поблагодарим очень хорошего Доктора. Всем здоровья и добрых перемен !!!

[@user-nl2rh3fb9t]

Спасибо большое доктор, я попробую поклон вам.

[@user-jw6vp5jk6c]

@@user-nl2rh3fb9t спасибо доктор !

[@user-gr6np4vg8y]

Мария вы такая изумительно красивая и спокойная,что давление снижается прямо при просмотре видео!!!!!!!

[@user-mr3cr4ew6b]

Спасибо, моя дорогая. Дай Бог Вам здоровья. И нам , с вашей помощью.

[@evelinabatirbaeva2291]

Благодарю за ЗНАНИЯ, Добро! Всем Любви и Радости.

[@sovencho]

Хотелось бы отблагодарить вас за то, что выложили это упражнение в массы. Вы очень сильно помогли мне данным упражнением при верхнем давлении в 160 сбросив его до 130. Спасибо

[@user-gm1xm9he6y]

Ваша дыхателнся упро, очен плмлгает хорошо бологодару сплсибо.

[@fidget8168]

@@user-gm1xm9he6y писать научись

[@user-tr8zz5no3i]

@@fidget8168 Человек благодарит за помощь. Что непонятного?

[@ludmilapotiomkina461]

Роман Fidget, а на скольких иностранных языках Вы говорите и пишите?

[@user-ds6kq5tm7d]

Вы молодец спастбо

[@user-ww9eg3os6p]

Вот это Врач,а то придёшь одни таблетки.Умница !!!! Будьте здравы Богом хранимы!

[@greenbird555]

Так у них , врачей-от слова "врать" и нет смысла лечить. Зачем им здоровые? Им больные нужны, чтоб таблетки выписывать и было кого "лечить".

[@swetlanagauk522]

Почему у меня при таком дыхании начинается невероятный шум в голове?

[@DOBRII_BE4ER.]

То есть,ты хочешь,что бы приходя в больницу,тебе вместо таблеток и лечения,назначали дыхание по пять секунд?? Ты сейчас серьезно??😂😂😂

[@user-gg5rs5ce8p]

Вы чудо! И ваша картина за спиной прелесть. Спасибо огромное.

[@user-od2gv9ti4p]

Спасибо Вам большое! Очень приятно видеть, слушать тех врачей которые внимательно относятся к больным. ДайБог Вам здоровья всех благ!!!!

[@galinavasilenco9811]

Об этом методе все хорошо изложено у профессора Евдокименко,и не только об этом ,он врач от Бога .!!!!!!!!!!!!!!!!!!.

[@user-kf8vb3fr4x]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-jm3vd6ri8c]

Вы просто умница и реально повезло встретить вас на просторах интернета! 😊👍🏻

[@user-hq7nx9hm8m]

Вы просто супер доктор.Были бы много докторов как вы.С большом уважением 👍❤️

[@lanajune9816]

Благодарю за ваш труд, Мария!

[@galyzrey9249]

Спасибо большое за заботу о нас.

[@user-eu4cw8zu2d]

Было давление 150/90,а после десяти минут такого дыхания стало130/80.Я так быстро и эффективно даже таблетками не снижала давление. Спасибо, дорогой доктор!

[@user-my5sh7kq2i]

Метод умывакина давно открыт

[@kenzhankenzhalov3327]

После поднимается обратно?

[@user-eu4cw8zu2d]

@@kenzhankenzhalov3327 не сразу

[@inaras8503]

Попейте мукта вати (аюрведа) очень сильное средство!

[@user-qt2vx4jw1w]

@@inaras8503 где можно преобрести

[@daisyblossom9364]

Спасибо Вам большое, доктор! С Праздником! Всего Вам най лучшего!

[@user-cd6ht6on3r]

Благодарю вас за помощь. Низкий поклон вам. Здоровья всем.

[@user-ln7eg7tc6l]

Почему же все кардиологи не советуют это, а выписывают дорогостоящие лекарства, чем больше, тем им лучше! Благодарю вас!

[@alisavesna3745]

От давления нам выписывают дорогие таблетки бесплатно

[@Tatjana1966.]

@@alisavesna3745 мне не выписывают, только покупать, я на пенсии, гипертония много лет уже. У Вас какие-то льготы есть? Вы в каком городе?

[@user-vs7et6cy9d]

Они живут с процентов

[@user-oy6gz3fs3f]

@@alisavesna3745 Это где у вас??

[@Rurikovich117]

Потому что ночью, вы не сможите контролировать дыхание, да и днем постоянно так дышать не сможите. А давление вас напрягает постоянно.

[@user-gn7xb7yk9h]

Милая доктор,спасибо Вам огромное!Вы доктор,но и симпатичная девушка,и Вы будете здоровы, приятно Вас слушать!

[@nadiaplutakhina7071]

Дякую.

[@user-px9bc2nn4j]

Я только дыханием спасаюсь, тк у меня скачкообразное давление, врачи не могут понять и таблеток не выписывают, устала от перепадов АД

[@user-jf7lz4jc2h]

Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!

[@adilyaksb7815]

Мне тоже помогло упражнение с первого раза,каждое утром встаю с высоким давлением,после дыхательных упражнений восстанавливается ,в течение дня тоже делаю время от времени,Спасибо доктор.Здоровья Вам🙏

[@user-gp6be1qz4b]

Благодарю помагло.

[@user-ho4hu8vl4h]

Мария безмерное вам спасибо за дыхание для снижения давления

[@galinascharova4488]

Уважаемая Мария, спасибо большое за это дыхательное упражнение. Проверено мною и мужем - работает! Муж был счастлив, что я нашла ваше видио и что так легко он может добиться снижения давления. Огромное спасибо вам от нашей семьи! Здоровья вам и вашим пациентам и подписчикам! С уважением, семья Шаровых.

[@user-qp7km1zf6t]

Помогает реально!!

[@user-wh9uf5by9v]

Помогите пожалуйста с аритмией.

[@user-ff2yw8qd8g]

Цьогоґґґ

[@enResistance]

@@user-rn8nq9fv6n Спасибо.

[@DOBRII_BE4ER.]

Давление снижается и пульс тоже.. Но не надолго..потом всё возвращается в исходное..и пульс тоже Так что это всё болтовня..

[@svetlanaskurskaya9929]

Благодарю Вас ! Благодарю судьбу , что попала на Ваш канал! Счастья Вам и процветания!

[@vita2635]

Вы столь же очаровательны, сколь и профессиональны! Спасибо за Вашу помощь! Я с Вами. Здоровья Вам, Доктор!

[@kseniavaldina9019]

Спасибо, молодец, дай Бог здоровья!

[@user-cy4jv7cz6b]

Умничка... Я уже много лет делаю это... жить уже не не могу ни дня без диафрагмального дыхания...

[@user-yt3db3qf2g]

У вас нормализовалось давление? Стало постоянно нормальным, прошла гипертония?

[@user-lp7jz7sj1c]

Спасибо большое! Я с помощью этого упражнения ещё и засыпаю быстрее. Средство от бессонницы!👍

[@user-qw3gp3kt9v]

Спасибо , Доктор ! Всем , Здоровья и Мира !

[@user-nd4or7xc6z]

Реально помогает. Этим только и спасаюсь, когда чувствую, что поднимается давление. Я случайно об этом прочитала в интернете. Большое спасибо. за очень полезную информацию!

[@klavarosenquarz9217]

Вот это я называю врач.А не таблетки поискать.Спасибо

[@user-dc7tc6yt5s]

У меня от гимнастики Шишонина давление только поднимается и голова начинает болеть.А от диафрагмального дыхания давление снижается,приходит в норму,таблетки пить перестала.Спасибо доктор за совет.Вы все очень хорошо и понятно объяснили.

[@user-yv1rz4fg6k]

Добрый вечер, как я вас понимаю, послушала этого Шишонина, купила зарядку для шеи, потому что он на 100 процентов обещал, что от этой зарядки, давление нормализуется и никакие таблетки будут не нужны, выбросила на ветер 6500, а давление как шпарило, так и шпарит, не скажу, что хуже стало, но лучше точно не стала, а занимаюсь с марта месяца, а он обещал,.что через два месяца всё нормализуется, а у меня уже скоро год будет, но от этих упражнений только головные боли, как и у вас, попробую теперь диафрагмальное дыхание! Вот только не пойму как правильно дышать, вдох носом, а выдох ртом, или тоже носом?

[@user-if1th3zp9e]

я бесплатную делаю и нормально все@@user-yv1rz4fg6k

[@user-um3cv2gu5r]

У меня тоже от 20- ти минутной зарядки шишонина поднимается давление и я разочарована в нем, он всё демонизирует - предлагает отказаться вовсе от таблеток, ещё он говорит, что супы любые вредны, ну это же бред! Я без таблеток не смогла бы контролировать давление, но.,конечно, надо помогать ещё вот таким диафрагмальным дыханием

[@user-cn2og1pl1s]

У меня от гимнастики Шишонина давление снижается, исчезает шум в голове. Каждый человек индивидуален.

[@user-yv1rz4fg6k]

@@user-cn2og1pl1s Рада за вас, 25 марта будет год, как я купила эту гимнастику, по мимо этой, делаю трижды в день диафрагмальную гимнастику и уже в постели, дыхательную гимнастику по Лосеву, вы не поверите, толку ноль, пью также таблетки, к вечеру давление 160 на 90 или 180 на 100, днём стараюсь не мерить, чтобы не расстраиваться, но когда измеряю, всегда 160 на 90, и, что делать не знаю, я так надеялась на эту гимнастику для шеи, только из-за давления и купила её, думала и таблетки пить не нужно будет и деньги съэкономлю, но увы и ах!

[@user-sq7fc9fp7u]

Посмотрела ролик и попробовала. Работает!!! Верхнее снизилось на 12 единиц. Класс!!! Спасибо огромное, как хорошо, что вы мне встретились, Доктор!

[@user-jf9mx8xj7p]

Большое спасибо, Доктор! Очень полезно и важно!!! Дай Бога вам здоровья и благополучия на 120 лет!!!

[@user-pw1ts8ej2u]

Спасибо Вам,пусть Бог хранит Вас.

[@user-kf6xs3eg8z]

спасибо проверю и тогда поверю

[@user-un5gw2bv7d]

Спасибо большое.Врачу или сразу веришь или нет.Открыв вас- сказала себе ВЕРЮ.спасибо.уже практикую.от дыхания снижается сразу.И поспокойнее как то стало.Низкий поклон.

[@user-np4wr9up7e]

Благодарю за рекомендацию. Ниский поклон за ваш труд🙏

[@Tamchist56]

Огромное спасибо вам доктор, за ваш труд, за заботу о простом народе. Многим таблетки не помогают снизить давление, да и последствия от их приёма отрицательно действуют на другие органы. Здоровья вам и вашим близким!👍🙏❤️

[@opytkulikova]

Вы правы! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на KZbin или в интернете, «опыт Куликова - KZbin» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.

[@user-lo4dc6sn5p]

@@opytkulikova o

[@user-wy3ft9rv7g]

@@opytkulikova самореклама?

[@user-jf7lz4jc2h]

Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!

[@opytkulikova]

@@user-jf7lz4jc2h Спасибо!

[@user-vh8wi7pm8p]

Слов нет,я очень благодарна

[@user-lu6kt6ht3t]

Добрый день! Дай Бог вам здоровья! Вы мне очень помогли, благодарю, давление снизилось с 160 до 118 за 10 минут😮 благодарю вас!

[@user-ml5fw2xn6c]

Доктор, Ваша помощь, оказалась очень своевременной. Спасибо!

[@user-en4ev7hs6u]

" Кратость- сестра таланта!" Это о вашем ролике. Благодарю за талант!

[@malicamalica9099]

ДА! ТОЧНОСТЬ - ВЕЖЛИВОСТЬ КОРОЛЕЙ И КОРОЛЕВ!!! А КРАТКОСТЬ - СЕСТРА ТАЛАНТА! А ТУТ ЕЩЕ ЗНАНИЕ И МУДРОСТЬ И НИКАКОГО ЧВАНСТВА!!! БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР МАРИЯ!!! ВАШ МЕТОД РАБОТАЕТ 100 %! Я ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ, СЛУШАЯ ВАС И ПОВТОРЯЯ ВАШИ ДЕЙСТВИЯ И СЛЕДУЯ ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ!!!

[@user-dl1il8ze7y]

Шщ

[@sirenary]

Спасибо Вам огромное! Очень радует, что врач рекомендует дыхание, а не только таблетки на всю оставшуюся жизнь. Всем здоровья и долголетия!

[@svetlanakozuleva9795]

Голлвокружние

[@user-vinata]

​@@svetlanakozuleva9795, дышите спокойнее, без усилий. Попробуйте.

[@user-fm6fu4pc2q]

Большое Спасибо доктор!!! Супер доктор Мария!!! Благодарим Вас за труд помощь народу!!! Здоровья Добра Мира!!!!!

[@user-ls3ih6ww1e]

Даже ваш голос очень приятный располагает хочется вас слушать и слушать спасибо. Вам человеческую доброту которую вы дарите людям

[@user-sn6nn2pr1b]

Очень приятно,читать такие благодарности молодому врачу.И повиду кажется не плохой человек она.Добра ей иуспехов а они у нее будут.

[@karnaval13]

Меня научила этому дыханию врач терапевт в Боткинской больнице.В начале померили давление 170/100,потом просто спокойно глубоко подышала менее минуты,перемерили давление 140/90.Фантастика!

[@francescomilano8993]

ну, успокоение для нервной системы и снижение ударов сердца в минуту при глубоком дыхании однозначно происходит. Я всегда так дышу, если мне надо измерить давление, а я еще недостаточно от чего-то успокоилась

[@user-md8sg1pm1i]

... @@francescomilano8993 0

[@user-ln8rj8kj2j]

Смешно, когда пишут, что было 130/86, а стало 120/83... вот озабоченные люди. А у вас действительно давление высокое было.

[@catsapp]

@@user-ln8rj8kj2j 130 не надо не снижать?

[@user-bk6hu7yr7u]

Скажите пож,а как долго сохранялся такой эффект?

[@user-to1io4xp4k]

Спасибо милый доктор Мария! Сегодня давление 136 на 80 и кровь не идёт, с носа. Дыхательные упражнения помогли, а к доктору хоть и далеко 42км. Собираюсь. 🌷🍎

[@user-nx7om1bz7n]

Благодарю вас за ваш труд к людям а большое спасибо за упражнения!

[@user-so4kn3st7r]

Благодарю Вас доктор. Будьте здоровы.

[@user-jf7lz4jc2h]

Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!

[@user-nv4mv1fi6o]

Спасибо Доктор! 👍Уверен, что это полезное движение! Вам тоже здоровья!

[@valentine3506]

Благодарю доктора

[@user-eh5nz1nt9o]

Спасибо, что делаете добро правильными советами.Очень помогло.

[@azorazorovich9324]

Все просто и понятно.Делаю с удовольствием с помощью вашего таймера на 10 мин.Вы большая умница.Спасибо.😊

[@user-kx8dm1ud9x]

Миленькая Мария , большое спасибо за информацию полезную Вы Супер доброта Бравооооо Новосибирск

[@user-re2sv6bv7w]

Благодарю, доктор--красавица,и добрейшей души человек!!! Любви, здоровья, счастья, успехов, тебе, дорогой мой друг!!! Посылаю во Вселенную Любовь, Благодать Божественную, милость Божию!!? И Мир нашему дому!!! Охочее-Харьков!!!

[@user-nu7tl7rd8z]

Реально помогает! Спасибо Вам, доктор!

[@bigcat-pr9ed5fm8m]

Спасибо, доктор! Вы вызываете доверие. Успехов Вам.

[@sophietand3240]

Самое лучшее средство от гипертонии-это вернуть народу все его права на правление государством, на природные богатства страны, убрать налоги с тех, кто получает меньше депутатов, а всё правительство и весь депутатский состав на каторжные работы!

[@user-qw1ub3wn2g]

Главное,навальненком стать и пойдут субсидии и эти вопросы отойдут на второй план.Везде вы лживые собачата вылазите,надоели всем.На дзен идите,там можно соплеменников найти.

[@theprodigy3117]

Тупые навальнята всё засрали

[@sophietand3240]

@@user-qw1ub3wn2g навальнятами становятся как раз вот такие полуграмотные как вы, которые в 90-х сдали страну и Путину стоило огромных усилий реанимировать военно-промышленный комплекс, посадить нескольких олигархов, но большая часть правительства работает не на нашу страну.

[@user-jb4bm2qk9g]

У народа столько прав....что мы раньше об это и не мечтали....

[@olgakokorina5033]

@@user-qw1ub3wn2g Я ни разу не поклонница Навального, но его чёт нет в офшорах... В отличие от тех, кто день и ночь учит родину любить.

[@user-zg8sn3bz2m]

Случайно вышла на Вас, оказывается я делаю это упражнение лет 5 перед сном, чтобы быть спокойной и уснуть, а получается что давление снижается, благодарю

[@user-rd7fh9iu9g]

Очень позитивный доктор. Спасибо вам!

[@user-ok3kt5do1e]

Спасибо! Дай Бог Вам здоровье и долгих лет активной жизни!

[@user-pg1wv6so1i]

Мария, сердечное Вам спасибо! Храни Вас Бог!

[@user-kx5nq5ie2d]

Спасибо за рекомендацию, попробую!

[@mersedesbenz7427]

СПАСИБО!!! Без лишних слов и всё по делу!!!👍👍👍👍👍

[@user-sj1sj3tn9h]

Правильно научилась дышать при ДД, спасибо, Мария!!

[@larisabila9546]

Благодарю Вас, доктор! Всё гениальное-просто. Всего вам самого доброго!

[@osmanosmanov6536]

AAAA

[@irinakarahevtseva5296]

Благодарю вас за дыхательную гимнастику!!!

[@user-th9gg8gh4v]

Умница! Красавица! Благодарю!❤🎉❤🎉❤🎉😊

[@user-tf2jd4dz2o]

Великолепный доктор,грамотно,доступно всё объясняет,приятно и полезно слушать ее!!!

[@user-sf3lc5vq8x]

Спасибо доктор! Очень актуально. Более эффективно это упражнение выполнять на свежем воздухе, или в проветренной комнате. Еще больше пользы будет, если брюшное дыхание совместить с умеренной физической нагрузкой, например, ходьбой (конечно же если давление не совсем уж критическое). А еще это упражнение будет полезно всем, заболевшим ковидом. Это лучшая профилактика от тяжелых форм осложнений на легких.

[@user-nn8py9yo3h]

Благодарю Вас, у мужа было 184/90 и это упражнение помогло!

[@user-sn5rp2df7l]

Благодарность за рекомендации! Ведь верно сказано- все гениальное просто!

[@user-vinata]

Ещё один лайк! ❤ Этот ролик короткий, и когда он заканчивался, выскочила подсказка на следующий: Панические атаки? Только без паники! Да, только без паники с Доктором Марией! ❤

[@user-np5uh5dq2c]

Спасибо попробую❤

[@olyaarkadyi9330]

Вы настоящая, естественная и именно от этого еще и красавица просто!

[@user-km3xp2ts4q]

Супер важно и супер просто использовать дыхательную систему - ОЧЕНЬ полезное видео!