5 effective ways to reduce belly fat | தொப்பையை குறைக்க 5 வழிகள் | Dr. Arunkumar

தொப்பையை குறைக்க
வேலை செய்யும் 5 வழிகள்
&
வேலை செய்யாத 5 வழிகள்
- அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
5 ways that help in reducing belly fat
&
5 ways that don’t help in reducing belly fat
- Lets discuss scientific and evidence based.
Chapters:
00:00 - Introduction
00:46 - Types of belly fat
01:47 - 5 ways that don’t work
05:31 - 5 ways that really work
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.
#drarunkumar #bellyfat #tips #diet #exercise
Dr. Arunkumar’s other Obesity videos:
• 1. நாம் குண்டாவது ஏன்?...
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
kzbin.info...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: [e-mail]
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBX...
Call [phone] for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact [phone] for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedi...

[@azhagiyakolangal5836]

Thank you so much.... Unga videos parthuthan nan weight lose pannen.thank you sooooo much sir.

[@homemaker8820]

Endhu video mam..

[@yuvanshankarraja5609]

Ithula naanum oruthan

[@kruthikabala4037]

@nithya can you please tell abt ur weight loss diet D workouts.

[@vijilakshmi4498]

நானும்

[@azhagiyakolangal5836]

Low carbohydrate foods, exercise,no sugar.three month la nalla different theriyum. Maintenance calorie ya Vida kammiya sapdanum.

[@kalyanams9168]

ஆங்கிலம் கலக்காமல் எளிய மக்களும் புரியும் விதத்தில் விளக்கம் தந்துள்ளீர்கள். நன்றி அய்யா !

[@revathijesus9279]

மிக அருமையான பதிவு இது சார் நீங்க சொன்ன மாதிரி தான் நான் பாலோ பண்ணி நானும் என்னுடைய கணவருக்கும் வெயிட் லாஸ் ஆகுது. thank you so much sir

[@yuvanshankarraja5609]

Sir like battan ஒன்னு தான் இருக்கு 1000 buttan irunthalum naan pottuirupen

[@davidbala7427]

5:38 வேலை செய்ய கூடிய விசயங்கள் 😊 நேரா அதையே கேப்போம் 😉

[@user-vi4ye7dx3f]

நன்றி

[@sivapalansreekanthan2827]

👍

[@elavarasiduraisamy9695]

😅😅

[@raju21386]

Brother எந்த விஷயம் செய்யக்கூடாது அதையும் தெரிஞ்சுக்கணும்

[@rhema8659]

Thanks bro

[@user-yc8uy1jp1c]

ஐயா சாமி இதுக்காக தான் காத்துக்கிட்டு இருந்தோம் ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@positive-vibe20]

Kathukitu irundheengaley follow paneengala bro 😂😂

[@karthigaperiyasami4346]

😂😂

[@kannammalt3021]

@@positive-vibe20 😆😆😆😆

[@jeneferschool8980]

Husband

[@vignesh378]

@@jeneferschool8980 yaru husband

[@kannanmythili8661]

Thank you for ur beautiful explanation👌

[@dr.satheeshkumar3568]

Super sir. Really informative and reinforced all your previous strategies

[@ELECTRICALSATHISHKUMAR]

அருமை, Dr, உண்மை தகவல், நன்றி.

[@johnsonarokiaraj9592]

Explained very well as I have been suffering with sinusitis.

[@udayakumar4617]

Excellent speech of very reasonable requirement, thank u sir. ☺️👍

[@vijayakumarbalasubramanian2085]

Very very useful information doctor. Thanks a lot.

[@csrshan2305]

Thank you very much Doctor. This video is very useful and informative

[@SindujaSabarish]

Thankyou sir... crystal clear explanation👌

[@subramanianramasamy9901]

Great! Very useful information for the society

[@nazeemasulthanimtiaz7653]

Sir,Thanks for your explanation .

[@jaggatheeswarieashwaran8339]

Very well explained. What all you mentioned is so true. Thank you.

[@CalibreEnglish]

This video is a great eye opener for many of us! Thanks a ton sir!

[@priyadharsini4979]

Ur rocking the channel calibre english...sir put more videos for ofiice daily usage words and sentences..thabk you so much..i am ur subscriber.

[@geethpriya7764]

Thanks for the clear explanation doctor.. Pls keep posting many videos like this.. You are helping so many ppl out there

[@parameshs7240]

Thanks for your detailed valuable informations, thank you very much

[@rajeswaribalasubra2739]

Thank you Doctor. Its a nice and informative key points for weight loss.

[@BEPURPLE77]

This video is eye opening for my journey thank you so so so much sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯

[@sudhahargovindan]

தலைவா...வேற லெவல் நீங்க...சூப்பரு...

[@vtamilmaahren]

நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும் 🙏🏽

[@muthunayagamp2856]

Doctor Sir, Thank you for your advices to protect pely exercise to control stomach.

[@rakshanank8612]

Sir kindly post a video about hair loss during weight loss ...also how to correct it

[@nishadm9742]

I go through many videos to reduce belly fat but nothing is convincing. This is the simple and best explanation i think. Thank yoy🙏

[@sujathavijaya378]

Thanks Dr. We wanted Dr. Correct advice.we will follow🙏🙏🙏

[@Riya4s]

Thank you so much for your activity advices.

[@devis7877]

Hi sir...as usual ..neat and clear information..ur presentation of videos with pictures and sources from Internet shows ur passion towards medicine and teaching...best wishes...

[@wmaka3614]

வழக்கம்போல் இம்முறையும் மிகவும் சிறந்த ஓரு காணொளி வாழ்த்துக்களும் நன்றியும் .

[@pngpani990]

Highly informative. Very clearly explained. Congrats Doctor.

[@kamalesinig5315]

அருமையான வழிகாட்டியாக இந்த பதிவு இரு‌ந்தது. மிகப்பெரிய நன்றி.

[@arunramesan2616]

Hi Doctor.. please talk about Auto immune diseases.

[@logesh8122]

Well explained sir, 👏🙏

[@dancegurukumari2806]

Very truthful. Thank you doc

[@kalpanagunasekaran3059]

Great explanation sir. Hatts off to you sir. Doing great service. Thank you so much

[@mysonrithik]

மிக்க நன்றி ஐயா...

[@skjeevikaasree4167]

Such a Great Doctor ...... Ungalai pondra doctors varavenden, Neengal than Professional ethical Doctor...... Great Man..... Thank you Great Doctor.....

[@mnpramoth]

Arumayana, thelivana thagaval.. Nandri Doctor

[@krishnadasankesavan4860]

Thank you so much sir … really an enlightening video

[@monikakathirvel1854]

Sir pls review about the cooking vessels as to which is best and worthy

[@gopalpriya5540]

Romba theliva solliteenga enaku body weight kidaiyathu ana belly weight undu enna panrathu nu think pannen clear ahiduchi sir thanks

[@Abcd-cy8pr]

Very useful information sir... Thanks

[@shugarbby_]

Thank you so much doctor..💯 Ninga sonnathallam kandipa follow panren 👍

[@rbrindamba]

Your videos are informative and interesting to watch sir...

[@kitchenlessindia9100]

Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.

[@gowtham9223]

Yes, he is correct .. ab exercises are not doing reduce belly fat. I had been used this ab exercises 4 years. Still not reduced my belly fat . But going walk ,or running u can see the result effectively on one week .

[@VijayaLakshmi-ss3om]

Thank for this very useful information doctor.. after see ur video,i understand it..

[@sumathyearnest4113]

🙏👌 Dr. நல்ல infirmations

[@kavithaselvaraj3362]

👍👍Super and great explation about belly fat. Thank you so much sir🙏🙏

[@prabumuthiyalu1840]

Hi

[@ranganayakinarayanan463]

excellent explanation doc..Thankyou

[@thiviyal8439]

Amazing information sir unga vedio parthathuku apuram than oru clarity varuthu weight lose program pathi thank you very much sir

[@rajiviswaminathan8468]

Thank you very much doctor for helping us to remove illusions and showing the right way to fight fat.

[@umarajendiran8285]

L

[@umarajendiran8285]

L

[@DineshKumar-kc6oj]

I lost 8 kgs because of your videos...changing diet to lifestyle 💪 👌...Thank you doctor..Nandri for your videos

[@pugalini5147]

Exercise panningala bro

[@DineshKumar-kc6oj]

@@pugalini5147 Yes ma both exercises & diet followed by arun kumar sir said 👏

[@jayasri9883]

Epate bro panenka

[@DineshKumar-kc6oj]

@@jayasri9883 diet follow panunga you can change your lifestyle

[@rajvandhana1818]

Epdi panninga ple solunga

[@sakthivel-yt7pc]

The most clear and honest information ever I heard. Thank you sir.

[@eshavlogs828]

Thanqqq so much sir... 3 month before doctor diagnosed as fatty liver.... This video is... Highly useful for me.. Thank you🙏🙏🙏🙏 sir

[@induvarshaa1852]

It's very useful for every mother........because every mothers only planning menu in his home.......nowadays mothers are taking doctor role. And forcing to the children badly ....I mean too much of care...all mothers need awareness. Super sir it's useful to all mothers. Children also should defenetly watch ur videos..

[@ayyappansaamy007]

Very informative. Worth watching your videos dr. Thank you.

[@revathidinesh9913]

Your videos are like eye-opening for us

[@vigneshwaran2665]

அருமையான தகவல்கள் மகிழ்ச்சி நன்றி

[@leenafalak6664]

மனநலம் சார்ந்த வீடியோ போடுங்கள் sir please

[@malathisai5058]

அதிக குழந்தைகளுடனும் பெரிய வயதானவர்கள் உடன் அன்பாக பழகுங்கள் தானம் தர்மம் செய்து கொண்டே இருங்கள் முடிந்த அளவு காபி டிபன் டீ செய்துகொண்டே இருங்கள் உங்கள் மனநிலை அழகாக இருக்கும் சாய் ராம் வளமுடன்

[@ossammob5730]

Thank you sir, can you please details about Protin and fiber items in the discription it will be very much useful.

[@vasanthim2531]

Doctor romba arumaiya sonnirkal. Thank u sir

[@geethasaravanan5068]

Thanku very much Dr very useful tips good explanation 👌👌👌👏

[@karthikeyanb2716]

Very useful information Dr! Thank you.

[@sindhukaran2870]

Informative video Sir.. thank you. Kindly give a video about apple cider vinegar for weight loss

[@aravindans3171]

He said it won't work..

[@mohammedriyas2577]

அருமையான விளக்கம் நன்றி ஐயா

[@hanabdul79]

Good Advice…Thanks Dr👍🏻👍🏻👍🏻

[@gowthamansairam5841]

Simple nd effective Whole body excersies we all know walking, running, cycling, swiming, mountain climbing nd all ground workouts.

[@DMIDHUNAS-rp5ho]

Hi sir, my son age 15, he have gray hair ,every one told , gray hair no treatment is it, please guide me

[@gowthamansairam5841]

@@DMIDHUNAS-rp5ho there is no medical treatment available for grey hair by natural. It's a genetic......

[@Chandramohanexperiencesoflife]

Thanks for the information. Can you post video post improving metabolism? I feel drinking lemon water, vinegar are all to improve metabolism.

[@kitchenlessindia9100]

Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.

[@tejadev8850]

Thank you so much for your information 💐

[@GaneshKumar-ky4bg]

Very good advice Dr. 👏👏👏

[@annalmanimozhy860]

தேவையான, தெளிவான, அறிவார்த்தமான பதிவு!! வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!! இதுவரை சொல்லப்பட்டு வந்த நிறைய தவறான கருத்துக்களை உடைத்திருக்கிறீர்கள். இன்னும் ஏராளம் மக்களின் கண்களும் காதுகளும் திறக்கப்பட்டு நல்ல ஆரோக்கியமான சமூகம் உண்டாகட்டும்!! 💐💐

[@anwarhussain1540]

Very nice explanation sir...please make one video about knee ligament injuries...

[@aruls8227]

Thank you Doctor for the clear explanation. ❤😊

[@selvamkannathasan]

Excellent. Thank you so much

[@shanmugapriyabalaraman1289]

Mind-blowing and very sensible! Thank You, Dr.

[@priyasuresh7024]

கொழுப்புக் கட்டி பற்றி வீடியோ பதிவு செய்யுங்கள் டாக்டர்

[@thirukalviseithi4944]

Sir excellent definition... Thank you sir.. I am also Erode sir..

[@svscreation6295]

தெளிவான விளக்கம், 🙏🙏🙏

[@baranid13]

Valuable information sir 👏 thank you

[@TinaDemetrius123]

This is truly a myth-busting video Doctor. Thanks a lot ☺

[@kitchenlessindia9100]

Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.

[@ypithaimohammed4975]

உங்களின் வழி காட்டுதல் அருமை பாமரமக்களுக்கும் புரியும் படி அதிகம் ஆங்கிலம் கலக்காமல் சொல்லுங்களேன்.

[@charlesprestin595]

Very very useful video ஒரு clarity கிடைச்சிருச்சி Dr.

[@muthupandik9863]

Thanks doctor very useful.

[@shenbagavallimuhesh5463]

Excellent Sir. Thank you 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Sir.

[@mohank7784]

💯 Honest Review....Arun sir

[@vijayvm007]

Thank you so much Sir 👍👍👍👍

[@madeshj9655]

Great explanation... Thank you

[@nehanithi8148]

Super sir I'm in erode I am a big fan for your speech

[@leelavemuri]

Very useful video doctor. Can you please help me by confirming what are all the low carbo foods and high protein foods. I have seen many videos of others, but nowhere I got clear information. It differs from video to video of others 🙏

[@a.dhashwinlkg-d747]

Super dr ❤️❤️❤️❤️❤️ excellent Nan thavara puriji vachatha Ellam rectify pannitinga thanks a lot dr

[@nerajaayen5996]

அருமையான தகவல்...நன்றி

[@Krishnas7040]

Sir, Puratha chathu oru list kudungalen.athil breakfast,lunch,dinnerkku alavum kudunga pl😊

[@abithudinesh6717]

Such a great work sir. Educating mass of people properly. Breaking all the myths from the root. I have recently shared your video about hair fall in my wats app status.. Really my friends thanked me a lot. Highlights are the Do's and Don'ts. My humble request sir. Please make a video for Skin warts especially around eyes and neck region. Thanks 🙏

[@srinivasanaruchamy9735]

Ii08

[@rajendhranathn8905]

.

[@jamess8630]

Nice & fitting lectures. Of urs r really appreciated

[@raju21386]

Excellent video sir, thank You so much

[@VETRI.90]

Thank you doctor 🙏

[@chandralegapalanichamy2618]

Always u rocked dear doctor❤️

[@rajathangarajaaero2752]

Thank you so much for your advise

[@AshokKumar-bm8fw]

மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏🙏