Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ doctordlin.ru/ - если у вас болит шея. Вы можете получить консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы поговорим с вами о боли в шее. Откуда она берется? Каковы причины и источники этой боли? А также я расскажу как ее убрать, как справится с этой болью.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 - Вступление. О чем это видео?
00:43 - К чему приводят спазмы и боли в шее?
02:20 - Почему болит шея?
03:21 - Мазь при боли в шее.
06:03 - Мази и корсеты при болях в спине.
03:59 - Причина возникновения спазма в шейном отделе позвоночника.
5:04 - Основные правила выполнения упражнений.
5:37 - Упражнение №1
6:36 - Упражнение №2
7:08 - Упражнение №3
7:55 - Упражнение №4
9:19 - Упражнение №5
10:26 - Итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - doctordlin.ru/
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
#БольВШее
#КакСнятьБольВШее
#БолитШея
#УпражненияДляШеи
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

Кстати пишите в комментариях. Как вы лечили шею, что работало, что нет? Соберем подборку методов.

[@user-xm4wy8ib3o]

Здравствуйте, Сергей! Как то лечил у Вас спину. Сейчас проблемы в шейном отделе. При нажатии пальцем с правой стороны в районе 6-7 позвонка появляется острая боль. Что это может быть?

[@doctorDlin]

Игорь, это может быть функциональный блок С6-С7, с защитной рефлекторной реакцией в виде мышечного спазма. Здесь не достаточно только Вашего описания, Вам нужно показаться специалисту. Для полного понимания Вашей проблемы, ждём Вас на бесплатной консультации в клинике доктора Длина.

[@user-uz5bu3dy7j]

А можно сделать 3 раза в день, времени много 😊

[@sunday1184]

Делаю упражнения, повороты вправо влево, легкое растяжение и взмахи руками в разные стороны

[@user-mu9wx9bw9s]

Я лечу шея только разными упражнениями, который даже научили в детстве, в школе. Но конечно тогда все упражнение делали рано утром, в свежем воздухе и стоя.

[@izabela67]

Огромная Благодарность за желание помочь всем страдающим этой проблемой!!🙏🙏🙏👍🤗❤️❤️

[@user-tt3wn9rq5e]

Спасибо доктор! Стало жить легче и интересней, ваши упражнения очень помогают! ❤❤❤

[@user-yx1dh1od7d]

Огpомное спасибо за практичные советы, которые работают. Успехов Вам 🤞

[@user-ii5cj5qs9h]

Спасибо большое за помощь, очень важно это знать и делать регулярно. Успехов Вам и доброго здоровья!

[@user-ce9ts8vl1m]

Сергей, здравствуйте! Отличные упражнения!!!! За один день поправил хроническую боль в шее и трапеции!!! Благодарю 🙏🙏🙏

[@user-tl3nw9zl5e]

Уважаемый доктор! Пожалуйста, соберите все упражнения для лечения всего позвоночника от шеи до копчика в один ролик. Это будет наглядное и очень полезное пособие для лечения сразу всех отделов позвоночника, так как он у меня весь больной. Простите, если я прошу о невозможном.

[@Russia-Shambhala]

Люди хотят годами и жизнями грешить и вести неправильный образ жизни потом ищут одну книгу, один совет, одно упражнение, одну таблетку от всех проблем и болезней. Но так не бывает. Надо искать. В этом и смысл. В труде.

[@lakata22]

Лучше в один плейлист. Одно длинное видео смотреть не удобно

[@muratbekbekmagombetov1860]

Здравствуйте хороший врачь

[@user-df4yf8mc2u]

@@Russia-Shambhala Да, да, я с 13 лет мучаюсь в отличии от Вас, сейчас 36!

[@user-xv3wl6xb5o]

Спасибо, доктор,что доступно всё объясняете и показываете упражнения это важно!!!

[@user-wm1iz1tb7z]

Спасибо, низкий поклон за столь доступное обьяснение, здоровья вам, доктор!

[@verasheynkman3803]

Большое спасибо за подробный рассказ о боли в шейном отделе я эти боли имею постоянно хорошего вам дня

[@user-gs6pl5kn9q]

Благодарю, чудесный доктор!

[@elenafurasev726]

Сердечно благодарю за ценную информацию!!!

[@user-jn7sc6ch8g]

Все ясно и понятно.Все ваши ролики большая помощь для больных.Все работает и ставит на место

[@navigator54]

Лёжа в постели- ВЯЗАЛА с напряжением(нитки-шнур), три месяца потом не спала, не могла от боли страшной менять положение головы. Носила бандаж шейный, что-то делала из Ютуба, но Вас не смотрела. До сих пор есть остаточные явления, болит затылок. БУДУ ВАС ИЗУЧАТЬ. Мне 70 лет, Вы мне очень симпатичны, доктор должен нравиться, чтобы хотелось лечиться.

[@user-mu9wx9bw9s]

Это очень полезные упражнение. Действительно помогает . Я сама давно так лечилась. Большое спасибо за видеоролик.

[@user-po1zc1zs6g]

Большое спасибо.Всех вам благ.

[@user-kl2ej9hq9m]

Профессионал своего дела. Спасибо вам огромное.

[@user-fv7tl4qu7n]

Огромное спасибо!

[@user-iv8ck8xw9u]

Большое спасибо,доктор.Вас очень приятно слушать-все объяснения по существу и профессионально.

[@user-gk4ye4zh5x]

Доктор, спасибо огромное!!!! Здоровья Вам! Надеюсь, теперь мы всей семьёй оздоровимся!

[@user-us4pw3hx9g]

Вы.доктор.от.бога

[@nadegdapavlyuk2333]

Большое спасибо за видео

[@user-fp4ys7gf7w]

Спасибо, очень полезно знать👍

[@alexsteel4537]

Молодец! Спасибо! Очень грамотно! Респект!

[@user-kp9gc9hf8u]

Очень хорошие упражнения, спасибо доктор. Буду делать.

[@user-jq8ns7tv9h]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР СЕРГЕЙ😘

[@helens3184]

Благодарю Вас!!!!

[@user-og6py7gk9b]

Благодарю вас! Прекрасные упражнения!

[@user-iy5tc2po3c]

Замечательно! Благодарю!

[@user-oe6gt2gk8r]

Помогает!!! Большое спасибо!!!

[@araarigova2398]

Спасибо вам Доктор!

[@user-xm8bk6xx2r]

Спасибо доктор!

[@lelaakhvlediani]

Спасибо большое 👍👍👍👏👏👏

[@mirjanmirjan1715]

Спасибо большое за упражнения

[@gulnaraguliyeva5541]

Спасибо большое.

[@user-kj1gq5cq9u]

Спасибо вам огромное Ваши упражнения очень помогли

[@lakata22]

То, что Доктор прописал! Спасибо, это то, что я искала!

[@olgarybnikova6622]

Спасибо Доктор Сергей Длин.

[@lora287]

Совершенно верно, болит голова и даже поднимается давление. Какой Вы компетентный, спасибо огромное, что просвещаете нас. От шеи боль бьет и в плечо и ниже к лопатке. ❤ Буду следовать Вашим советам. Пока все 😢 болит, даже руку не поднять такое защемление. 😢😢😢

[@user-oc1bl4yb9b]

Очень благодарен, спасибо за упражнение

[@mannnina3492]

Спасибо!!!!!🙏🙏🤗🤗

[@user-zv3mo8et8t]

Огромное спасибо.

[@user-dm5hd1zl4v]

Спасибо Вам большое, доктор от Бога🙏🙏

[@nadegdapavlyuk2333]

Щиро дякую за Вашу працю та корисні поради

[@logvinova_Olga]

Спасибо, с первого раза почувствовала облегчение, буду делать , даже шум в голове изменился

[@user-fj3yc8iy1m]

Благодарю,доктор.❤

[@nadinadejda]

Спасибо, доктор! Мы вас любим!😘🌹 Будем пробовать.

[@user-nr5hl1jw5y]

Спасибо🙏💕

[@user-xv3bn7vo3i]

Спасибо большое очень хорошо помогло

[@user-ti4zp3ir8x]

Спасибо. Для меня актуально.

[@user-jt1wd2xt7m]

Спасибо Сергей огромное

[@user-pt8fs2oq5y]

Большое вам спасибо дай бог вам здоровья успехов

[@user-fk9xy7bf6t]

Просто и доступно. СПАСИБО!

[@user-lm4ql9uw2h]

Спасибо доктор.

[@user-qk9wy2ho7n]

Спасибо большое вам , дорогой доктор , попробую делать эти упражнения .

[@NataliyaGoranic7543]

Проблемы есть,уже долго!!!!Благодарю за дельные советы!Делаю.....о результатах напишу.,,😊🖐️

[@user-es7gp7cx8f]

Очень полезное видео ! Недавно подписалась на вас . Много толкового !!!

[@user-pu7gj4zf5y]

Спасибо огромное

[@nanapetriashvili4019]

Благодарю.

[@marinpiskov9038]

Eto super.! Thank you

[@yuriykoren4794]

Привет 👋 спасибо вам за ваши советы БОЖИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ всем.

[@Lena-re8lx]

Спасибо! 🌸🌷🌸👍

[@niktoriagri2854]

Сергей, здравствуйте! Спасибо Вам большое за вашу работу! Долгие годы занималась спортом, но время от него увело, и пошли последствия(( буду делать каждый день

[@bayanbayan1698]

Спасибо 🙏🙏🙏

[@reinakurmanalieva2301]

Спасибо Сергей за помощь ,блогадарю вас!.

[@akopyanmars]

страшно пока говорить наверняка, боль полностью не ушла, выполняю пока только второй день. Но уже намного лучше, чем было 2 недели до этого. Спасибо вам большое, вы первый, чьи упражнения начали помогать. Надеюсь через еще несколько дней прийти в норму. Боль была невыносимая

[@user-pr9ru4ey1t]

Спасибо огромный

[@user-lh4sx9jk7j]

Здоровья, вам побольше бы таких врачей.

[@user-sf9xl1no5u]

Супер спасибо

[@user-yb5do2pm2g]

Спасибо большое за помощь . Дай бог вам здоровья и благополучия, удачи и успехов в работе и делах .

[@user-jj2wy8cr2b]

СПОСИБО ТЕБЕ МОЙ ЗОЛОТОЙ Я ИЗ ТАДЖИКИСТАНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.ДАЙ БОГ ТЕБЕ 100 ЛЕТ ЖЫЗНИ.ЭТО ОБЛЕГЧЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВО.КАК СОВЕТСКИЙ ВРАЧ ВЫ СОВЕТ ДАЁТЕ УЧЕНИК СЕБЕ ВОЗМИ И ЧТОБЫ ПРОДОЛЖАЛ ВАШ МЕТОД И ЛЕЧИЛ ЛЮДЕЙ .100 ЛЕТ ЖЫЗНЬ ВАМ. Я БАБУШКА ГУЛБУТА 1950 ГОДА РОЖДЕНИЯ .СПОСИБО

[@user-wk6rc5ho9b]

Добрый день Доктор! Спасибо большое! Желаю вам здоровья, счастья, радости и достатка! Я выполняю ваши советы! Благодарю вас!

[@HKZ79]

Спасибо доктор, дай Вам здоровья, и долгих лет

[@irinagrun1397]

Спасибо❤️👍

[@user-mk5wb2nx8w]

Спасибо большое за урок.

[@user-cx8jf9nj8o]

Здравствуйте большое спасибо вам

[@user-jk8ny1gn7t]

Благодарю, Доктор за Ваш Труд! Будем надеяться на выздоровление🙏😍✊

[@user-tz5co5qy5q]

Спасибо

[@leonlyasau5475]

Спасибо 🙏 очень помогло 👍

[@user-is6ge5mr6z]

Да!!! Это самое лучшее , что я посмотрела и самое главное подействовало! И безопасно!

[@user-ln6ez3vo9s]

Доктор,спасибо большое Чувствуется профессионализм. Израиль

[@user-bn1zt4rc6m]

Где-то две недели назад, ночью повернулся - в шее что-клацнуло, болит не проходит. Даже голова начала болеть, хотя головными болями не страдаю. И вот уже начал искать упражнения, попалось видео это. Сделал пока один раз упражнения и уже на порядок легче стало. Спасибо.

[@user-et4ye2kh5k]

Спасибо за советы и упражнения. Буду делать, раньше делала другие.

[@doctorDlin]

Алла Рижская, спасибо, поделитесь результатом.

[@rovsyannikova]

Спасибо!

[@elenazenina4933]

Спасибо , полезная информация !!!

[@doctorDlin]

Elena Zenina, рады Вам помочь.

[@user-im5xt2wd8k]

МЫ Лечимся благодаря Вам .Будте здоровы .

[@foneverek_anna]

Спасибо Доктор ! Ваши упражнения отлично расслабляют шею. Работа сидячая - необходимы как воздух

[@monster_hag]

Спосибо вам большое

[@tomarapotapenko1678]

Благодарю вас доктор за ваши упражнения . Донбасс , Украина . Процветания вашему каналу , всё понятно ,не сложно ,не трудно ,даже возрастные категории могут делать такие упражнения, диванную лень отодвинуть в сторону и продолжать дальше жить без болей !!!!!

[@doctorDlin]

Tomara Potapenko, спасибо.

[@user-eq1on6gy1o]

Спасибо 🙏 за советы

[@doctorDlin]

Марина Даурова, спасибо, рады Вам помочь.

[@user-ov9or5fo7u]

Спасибо доктор желаю здаровыя вам

[@user-yd8zc5hi4f]

Спасибо .здоровья Вам .

[@doctorDlin]

Валентина Панова, спасибо, рады Вам помочь.

[@sharifziyovudinov169]

Молодец спасибо вам очень класс

[@danikdanielov681]

Как здорово, что увидела вас ❤

[@zimasha5403]

Как не верить в нейросети? У меня второй день болит шея, да и спина. KZbin тут как тут, подсунул ваши ролики, подсматривает и подслушивает :)). Что смогу, буду делать, пока очень больно. Спасибо большое! А девушка, просто красавица и умница! У неё улыбка Мадонны ДаВинчи, вроде есть, а вроде и нет :) Всех благ!

[@margaritamnatsakanova9287]

Благодарю! Очень ясно, доступно,грамотно обьясняете.Успехов вам и вашему каналу,дорогой наш доктор.🙏❤

[@doctorDlin]

Margarita Mnatsakanova, спасибо.

[@lidiaschell4574]

@@doctorDlin ЗДРАВСТВУЙТЕ подскажите пожалуйста как правильно ДЕЛАТЬ гимнастику при лопаточно плечевом переартрите плюс в шее ортроз 7 позвонков постоянно болит голова ,шея,прыгает давление чем можно в домашних условиях избавиться от всего этого спасибо очень надеюсь ЧТО вы МНЕ сможете помочь

[@user-mr3tj2yf7n]

При наклоне в сторону, чувствую как кровь приливает к голове.

[@user-mc3vq8fy7g]

Спасибо доктор

[@user-pf7bv2po6x]

@@doctorDlin й

[@user-hx1sv2rs5n]

Спасибо за ваши интересные и очень простые упражнения очень благодарна ❤

[@user-iy7qj7up2j]

В

[@skay192]

Благодарю

[@Ivy_once_said]

Благодарю за упражнения! Был сильный спазм в шее, после упражнений стала намного легче. Боль осталась только с левой стороны. Буду продолжать делать этот комплекс☺

[@tamunagejadze9750]

Спасибо огромное ❤

[@doctorDlin]

Tamuna Gejadze, рады Вам помочь.

[@user-is6cm5cx9b]

Доктор,три дня болела шея с правой стороны,когда то я в ванне поскользнулась и упала во весь рост,ударилась годовой и вот периодически бывают шейные боли ,сделала ваши приемы и забыла про шею,огромное спасибо вам,дай вам Бог здоровья.

[@user-is6cm5cx9b]

Я делала наклоны вправо и влево и сопротивлялась руками,затем руки над головой и т.д. как вы учили.

[@yaqutq.7336]

Большое спосибо