5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

[@doctorEvdokimenko]

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: - при переломах или других серьезных повреждениях позвонков; - при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине - сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника. - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца); - при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов; - женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить; - при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; - при паховых грыжах; - при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты; - первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах; - минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем - только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. * С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ: - при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца; - при ТЯЖЕЛЫХ межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника); - при листезах - лестничных смещениях позвонков;

[@ЛенаЮртаева-й6х]

ЗДРАСТВУЙТЕ!Я ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ,МНЕ ЗАМЕНИЛИ ТАЗАБЕДРЕНЫЙ СУСТАВ,ИЗАНЕПРАВИЛЬНОЙ ПАХОДКИ НАГРУЗКИ НА ПОЗВАНОЧНИК,У МЕНЯ ОЧЕНЬ БОЛИТ ПОЗВАНОЧНИК!МОЖНОЛИ МНЕ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ,?СПАСИБО!!

[@olgalapa845]

Василий Владимиров чяы

[@olgalapa845]

доктор Евдокиме

[@zhzhzbzbbznznz2304]

доктор Евдокименко

[@ДракоМалфой-с3п]

доктор Евдокименко щ

[@shishanisuliman9955]

Как только у меня появляется проблемя я сразу иду искат у него в Ютубе всегда делаю как он говорит и мне помогает и я говорю от души спасибо этому человеку . Спасибо тебе

[@СергейПилявин-ц9б]

Благодарю мне помогло с первого раза, боли уменьшились на 60%

[@madyukina.tatiana]

Замечательный доктор! Мудрый человек, спокойный тон общения. Давно приобрела его книги, очень интересный и познавательный материал в них изложен. Сейчас каждый день слушаю его видео ( лежу в больнице с ковид). Настолько от этого человека исходит доброта и спокойствие, что хочется слушать постоянно. Очень позитивный человек и умный врач! Спасибо за нужные советы!!!!

[@rrgrrg9996]

ДА, все правда, я выполнила упр. в течении недели боли исчезли, благодарю и желаю божьей благодати Вам и вашему роду!!!!!!!!!!!!!!!

[@adaz7343]

Пусть довольствуется вами Всевышний Аллах,дорогой доктор,благополучия Вам !вы не представляете,какую благородную и благодарную дело вы совершаете для людей!!!на таких порядочных людей,в подобии вас,Земля держится !

[@ДианаХвойницкая-л4й]

Благодарим Доктор! В отличие от всех у Вас все видео бесплатны! Здоровья вам, вы НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!

[@МихаилЧернов-ю1ф]

Вам воздастся добром безусловно. Только мы люди об этом не узнаем никогда и Вы не узнаете, но добро придет точно - таковы законы творца

[@АллаРадзиевская-м2л]

Благодаря этому врачу, я подлечила колени, дай Бог ему здоровья и всего наилучшего. А в моем городе, не врачи, а бездарность, обычные людишки, не понимающие, с какой целью пришли в медицину!!!😢😢😢

[@СветланаКлимкович-е8р]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВладимирСмолин-ш3т]

Спасибо, вы делаете для людей большое дело, наша благодарность ! Храни Вас Бог !

[@sunrise2543]

Это лучшее, что есть в интернете! Большое спасибо, доктор!

[@РозалиндаВкусняшка]

Вам здоровья семье радости и здоровья дети пусть радуют и удивляют вас своими достижениями спасибо

[@Некто-ы2з]

Мне помогают упражнения Александры Бониной.

[@Natalie622-z8v]

Павел Валерьевич, большое спасибо за Ваши полезные публикации! Особая благодарность за БЕРЕЖНОЕ отношение к людям, за соблюдение главного принципа "не навреди"! Ваши упражнения мне очень помогли.

[@АркадийСтепанов-ц7е]

Молодец мужик. По вашим видео уже делаем зарядки с родными и для ног и для шеи (для нормализация давления). Продолжайте свое правильное доброе дело. Будьте здоровы сами долго лет.Лайк.Подписан

[@sunshinebeam6150]

Дай, бог, больше, таких, врачей

[@lanav8842]

Зарядку для нормализации давления подскажите какое видео .Очень нужно .

[@КасинияВоскресенская]

А дизлайки, наверное, ставят только завистники этого замечательного доктора, которому огромное спасибо.

[@ebingero]

Либо парень этой девушки.

[@alinagreg6989]

О, да, для этого подключил 530 своих друзей )))

[@ИгорьГр-щ1р]

@@alinagreg6989 это не друзья его, а её бывшие!

[@shooter4032]

Нет.

[@Andrey-nb1jo]

или те кому не помогли эти упражнения.

[@безграмотныйадекват]

Спасибо за то что вы есть !!! Храни вас бог за ваши труды и умные советы!!! Лайк!!!

[@tanja9035]

Как много людей живут с болью и не знают,что с этим делать и вы ,доктор,помогаете им,терпеливо обьясняете и мы все благодарны вам за эту помощь и сами работаем,ибо знаем,как это делать,спасибо.

[@ЛюдмилаКолотова-з1к]

Благодарю. Я давно" дружу" с Вами,начала с перекидного календаря в 2000 году и Вы всегда мне помогаете: советами,упражнениями.Еще раз спасибо,желаю здоровья и успехов.

[@nabi7559]

У меня просто нет слов! Огромное спасибо, доктор, за этот комплекс. Мне 39. Я мучилась больше 12 лет; началось с беременности. Были и таблетки, и мази, и физио, и лечебная физкультура - бесполезно. Висение на турнике ещё как-то помогало. Этой весной перегрузила спину и снова началось, - ни встать, ни сесть. Снова таблетки, физио... В общем, мертвому припарка. Полезла в интернет. Нашла этот комплекс. И о ЧУДО!!! Мало того, что облегчение наступает ещё в процессе выполнения упражнений, через 4 дня, я про свою поясницу забыла вообще. И так на всё лето. Вчера она начала немного ныть, сегодня заболела уже серьёзно. Я вспомнила этот комлекс. Сделала. Полегчало мгновенно. Через полчаса боли прошли совсем. Спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ЛюдмилаХомутова-н6у]

Павел Валерьевич! Я занимаюсь с вами и лфк поясницы и лфк коленных суставов,спасибо,ибо боль уменьшается. Скажите,пожалуйста может острая боль возникать при наклоне назад ( так мне сказал мануал,не наклоняться), у меня острая боль при вставании или сесть надо на стул и брль стреляет в районе L4 -5 L5-S1. В районе L4 L5 была операция по стенозу позв канала,сейчас стеноза нет. Операцию делала в СПб,живу в Екб. Так бы давно приехала к Вам. Вы реально помогаете. И еще мне говорит нейрохирург что брль в колене от спины?? Спина ге работает после операции как надо??? Напишите мне,пожалуйста. Я вам очень верю!!

[@ЛюдмилаХомутова-н6у]

@@IsmanOsmon извините

[@Elena-im3mo]

А грыжи у вас нет ?

[@oksana3602]

Спасибо огромное , оооочень помогли!При беременности были сильные боли в пояснице,тянуло ногу, что и лежать невозможно было. Сказали зажат седалищный нерв и поможет только массаж и то после родов. Месяц назад прошла курс массажа（ребёнку4мес.）, но помогло недельки на две и опять начались боли, особенно ночью когда ребёнок плачет, а я не могу поднять его из кроватки.Так как я склонна более к физическим упражнениям начала искать и Слава Богу нашла, на другой день перестало даже ногу тянуть.Я не любитель писать комментарии, просто хочется поблагодарить от души за вашу неоценимую помощь!

[@allaminina4800]

Добрый вечер! Прошло достаточно лет, а я решила посмотреть видео! Сказите пожалуйста у Вас болела вся поясница? У меня слева , буд то " струна" натянута(( потом отдаёт в 5 ую точку( а сейчас стало отдавать в ногу, что я не могу понять , где болит...Вроде как при ходьбе и вроде бедро( Буду делать МРТ..хотя есть фобия.Поосто интересно...какую гимнастику делать? То ли для бедра, то ли для ноги..или для поясницы🙈Напишите Вашу боль, надеюсь у Вас всё хорошо сейчас 🙏🏻😊

[@ТатьянаКлавкина-в8п]

@@allaminina4800 mi

[@Некто-ы2з]

​@@allaminina4800 посмотрите упражнения Александры Бониной. Мне лично они помогают. У меня перекошен таз, постоянно была правая сторона в напряжении, укорочение ноги, воспаление грушевидной мышцы. Не могу сказать, что вот сделала один раз и отпустило, как тут пишут. Но через 2 недели регулярных упражнений есть позитивный сдвиг. Удачи.

[@allaminina4800]

@@Некто-ы2з ОК.спасибо!!🌹

[@Ирина-с3щ5ь]

Я не знаю как описать вам свою благодпрность!!! В моём сознании я всегда говорю вам спасибо, как и всем хорошим людям несущим добро и свет в сумрачной российской жизни!!!

[@liidiarumjantseva5650]

Пусть всегда в вашей жизни будет только счастье.

[@АллаОсипенко-т2ю]

Милости Божией Вам и Вашей семье! Такой доктор один, который бесплатно, с любовью к людям помогает грамотно и квалифицированно. ❤❤❤ 🙏🙏🙏

[@patimatabdulaeva2509]

Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ ЭТОГО ПРЕКРАСНОГО ДОКТОРА,ВАМ ЛАЙКИ МИЛЛИОН.

[@АннаСеребрякова-ю7ш]

Вы замечательный не только врач-терапевт, но и замечательный человек !!! Спасибо Вам за Ваши советы, которые дают здоровье и позитив!

[@alexandersonne8776]

Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт. Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!

[@ЕленаАлексейцева-ъ3э]

Полностью согласна

[@CanKillYouAll]

Даже от первого раза стало полегче

[@olgakazakeevich9530]

Я только начала,надеюсь поможет.

[@АлинаОсень]

Павел Валерьевич, огромное спасибо, вернули к жизни! Реальное облегчение после комплекса. Счастье, что есть думающие и знающие врачи!

[@Эленика-п3к]

Сегодня зашла на вашу страничку, заставила боль в пояснице и крестце,вместе с вами проделала упражнения и встала как ни в чем не бывало! теперь буду делать неделю, чтобы забыть о ноющей боли! Спасибо ВАМ!!! ПУСТЬ ГОСПОДЬ ВАС БЛАГОСЛОВИТ И ИЗБАВИТ ОТ НЕДУГОВ!!!

[@ИгорьКривец-д3н]

Пробовал несколько комплексов из интернета, ответственно заявляю - эти упражнения лучшие, особенно в плане руководства, боли сошли на приемлемый уровень после первого же занятия, имею хроническое заболевание и планирую выполнять данный комплекс достаточно долго, минимум несколько месяцев, а дальше по ощущениям. Огромная благодарность доктору Евдокименко, вряд ли кто то предложит что то лучшее.

[@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ]

Игорь Кривец, спасибо Вам за то, что поделились своим опытом в своём оздоровлении проблемной поясницы. Это очень мотивирует. Иногда ларчик просто открывается и помогают самые простые упражнения. Здоровья Вам и без фанатизма поднимать тяжести🤗👍🏼

[@ИгорьКривец-д3н]

@@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ Рад помочь. Помимо этого комплекса на ютубе еще есть комплекс по названием "Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день", он тоже не трудный и эффективный для всей спины. Правильная гимнастика это бесплатно и эффективно, жаль раньше я этого не понимал, теперь стараюсь наверстать. Помимо больной поясница у меня еще артроз коленей, для них так же делаю гимнастику доктора Евдокименко.

[@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ]

@@ИгорьКривец-д3н , рада Вашему скорому ответу. Просто проблема настолько достала, это как пистолет к виску приставили. Мне 63, и не хотелось бы с палочкой начать ходить. И спасибо за подсказки. Одно нужно- обучиться и начать делать, доведя до автоматизма: «НИ ДНЯ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ». А Валерию Павловичу огромное спасибо. 🤗

[@ИгорьКривец-д3н]

@@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ Пробуйте, но начинайте понемногу и с минимальными нагрузками, а то может быть обострение, смотрите другие комплексы этого же доктора, можно и других посмотреть и попробовать, но от квалифицированных специалистов, их видно по тактике. Еще мне с поясницей неплохо помогает велотренажер, ставлю минимальную нагрузку и кручу до появления небольшой усталости, еще плавные острожные наклоны с растяжкой, такие есть в комплексе Евдокименко для коленей.

[@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ]

@@ИгорьКривец-д3н спасибо!!!

[@ЛюдмилаГолубцова-ц5х]

Уважаемый Доктор, благодарю от сердца за Ваше Чистосердечное желание помочь ! Это лечит и мое сердце!

[@gulmirasultanalieva3110]

Благодарю Вас доктор, мне комплекс помог сразу с первого раз, от острой боли не могла двинуться, боль ушла, могу ходить и двигаться, и жизнь снова прекрасна)

[@СветланаБессарабова-ч6щ]

Спасибо доктор, вчера был прострел и сделала гимнастику в этот же день, стало легче. Так же было и с шеей, делала по вашему методу, помогло. Низкий поклон, вы наш домашний доктор...

[@ТатьянаМахнева-с1в]

Уважаемый Павел Валерьевич, у меня заболела спина. Я немедленно воспользовалась Вашими рекомендациями, т. е. начала делать упражнения. После первого занятия я почувствовала облегчение, продолжила и сейчас мне уже после 3-х занятий стало намного легче, продолжаю дальше. Благодарю Вас, здоровья Вам и Вашей семье!

[@ЕкатеринаОвчарова-з8о]

Дорогие подписчики!!! Давайте отблагодарим нашего любимого доктора❤!!! На вальберисе и озоне продают книги доктора Евдокименко, есть недорогие, и в предверии новогодних праздников, купим себе любимым или друзьям и родственникам подарки!! Польза от книг огромная, все написано понятным языком, с фото и описаниями упражнений!!! Нас много, сделаем добро, какое можем!!! Всех с настурающим Рождеством и Новым годом!!! Мира, здоровья и радости!!!

[@НадеждаЖданова-ч9ж]

Какой замечательный доктор! Здоровья всем!

[@ВалентинаАникина-ц9ж]

Как приятно,что есть ещё РАЗУМНЫЕ ВРАЧИ!!! СПАСИБО ВАМ

[@ВалентинЧирков-м7к]

Еще добрые и доброжелательные!!

[@liudmilabetina3631]

Спасибо , Павел Валерьевич! Мне помогли Ваши упражнения для плечевого сустава . Теперь займусь спиной и коленями по Вашим рекомендациям. Храни Вас Господь🙏

[@АльбинаМорозова-г2р]

Большое спасибо, доктор. Эти упражнения за 3 дня вернули мне радость движения. Неделю назад при уборке снега с парника, повредила спину. На следующий день шагу ступить не могла, стрелляло в поясницу. Еле еле вставала при помощи рук. Перевернуться с боку на бок было мучением. Проделав упражнения сразу же почувствова облегчение. День за днём всё лучше и лучше. Осталась на сегодняшний день небольшая тупая боль в пояснице. Я уверена что, боагодаря вашим урокам, приведу себя в норму. Спасибо вам огромное. Дай вам Бог здоровья.

[@Галина46-к9э]

❤💯×💯 лайков( как всегда). Супер доктор. И очень Красивая манера общения с подписчиками: голос, правильная,красивая речь, хорошая интонация, положение рук и умение предвидеть вопросы подписчиков. Располагает и восхищает профессионализм в медицине. Пусть Бог хранит ЕГО и всех близких людей. 👍🙏🙏💕

[@НинаБурдюгова-й4л]

Очень интеллигентный доктор

[@АзаКутузова]

Огромное спасибо за этот комплекс🤲🤲 Уважаемый наш Доктор!!🌷🌷🌷

[@ЕленаБелозерская-х7о]

Благодарю Вас от всей души! Здоровья Вам! Мне 24 года, заклинило колено, неприятно ныло. Делала вашу гимнастику для коленей 4 дня, становилось лучше, но ненадолго. И сейчас, после первого выполнения этих упражнений для спины, у меня ушли неприятные ощущения в колене! Оно теперь сгибается и разгибается без тянущего неприятного ощущения. Буду делать каждый день гимнастику и для коленей, и для спины

[@ИнКрид]

25 уже?

[@НадеждаТрубникова-ш8с]

Вылечила щелчки в бедре при ходьбе, ходить без боли совсем не могла. 4 месяца каждый день занимаюсь и результаты видно! Утро начинаю с разминки, потом комплекс упражнений и шею тоже, чтобы от головы до ног тело размять. Спасибо вам Доктор❤❤❤❤❤ за лечение. И самое главное я вам доверяю, делаю все без страха, что мне это навредит. Поэтому помогает ваше лечение, потому что вы искренне желаете людям помочь. Молюсь за вас.

[@makpalmoldybaeva5549]

Ваши советы всегда помогают.Два месяца назад сильно болела поясница.Со слезами на глазах я начала делать упражнение,которые вы показали.И все прошло!Большое спасибо доктор!Вы лучший!

[@ВалентинаАндронова-й3х]

Спасибо Вам доктор. Ваши упражнения поставили меня на ноги и я забыла про боль в пояснице. Вы даны нам Богом. Да хранит Господь Вас и Вашу семью. С благодарностью кланяюсь вам.

[@МосМос-х5ж]

Как можно ставить дизлайки,человеку который бесплатно даёт информацию о лечении такой болезни!

[@ЛюдмилаКаратаева-н2л]

Один нормальный врач.. Спасибо вам.. Все ясно и понятно..

[@ЗайнапБеляева]

Если у меня замена тазобедреного сустава можно делать упражнения очень болит спина .

[@АнастасияБерезовская-с5щ]

Спасибо доктор очень помогли ваши упражнения

[@ИринаНиколайчук-й4п]

Дорогой Доктор! Огромное Вам спасибо за то что все подробно преподносите, еще и нежно ассистируете во время гимнастики

[@oksanagubova2442]

Прекрасные упражнения... Даже после первого занятия боль практически ушла!!! Браво!!!!!

[@ТанечкаК-д2м]

Прошел год и меня снова скрутило сегодня в пояснице. И снова помогли ваши прекрасние упражнения моей пояснице, благодарю вас💗💗. Смогла разогнуться и боль значительно уменьшилась, делала упражнения по 4 раза. Спасибо вам 💗💗

[@АннаВольф-в7г]

Уважаемый доктор! Огромное спасибо вам! Ваши упражнения помогли мне нормально ходить, а до этого я без слез не могла двигаться. Упражнения делаю уже месяц. Почти не храмаю. Здоровья вам и благополучия.

[@МИСТЕРИЯБУФФ95]

Врач от Бога...Все объясняет чётко и грамотно....👍👍👍👍👍

[@tanyagrinchuk9542]

Реально помогло хотя не верил огромное спасибо

[@valentinag2610]

❤

[@ValentinaRight]

Благодарю Вас, дорогой доктор, за эти чудодейственные упражнения. Я уже не надеялась, что буду нормально без боли с прямой спиной передвигаться. Делала без помощников и не все упражнения вспомнила. Помогло с первого раза. Всех Вам благ, доброго здоровья Вам и Вашим близким!

[@НадеждаТомашевская-в3ы]

Вот,что значит :"Доктор от Бога.!".Спасибо огромное за Вашу любовь к людям и своей профессии.

[@НатальяСкакун-щ1щ]

❤ Огромное спасибо -работает, помогает ,єто просто скорая помощь не виходя из дома .Ви меня уже не первий раз спасаете. Дай Боже Вам здоровья

[@НатальяНатали-ъ6ь]

ВЫ замечательный доктор! У меня сильно болела спина, отдавало в ногу, бедро, спать не могла по ночам от жуткой боли, а после первого дня упражнений боль немного стихла, ночью спалось без боли. Я и дальше буду выполнять эти упражнения. Дай Бог Вам огромного ЗДОРОВЬЯ доктор!!!

[@Дмитрий-г4ю5н]

Спасибо большое после трёх раз боль вообще ушла. Огромное вам спасибо за этот видеоролик.

[@nina.zhuravleva]

Читаю Вашу книгу Тайная формула здоровья, очень много полезного для себя нашла.Плюс это видео.Я поняла,что много лет у меня именно хронические боли поясницы и шеи.Ещё со студенчества.Раньше болело периодически, а сейчас понимаю,что в последнее время болит постоянно...чуть больше ...чуть меньше.Для шеи упражнения делаю уже давно,ежедневно.А для поясницы начала четыре дня назад.Боль отпустила на третий день упражнений. Теперь это будет частью моей ежедневной рутины.Спасибо,доктор💟

[@ОльгаАрж-ъ5я]

Интересно, как у вас сейчас самочувствие? Делаете ли упражнения?

[@olgazotova4737]

Спасибо Вам большое!!! 3 недели назад начала болеть поясница и всё было без изменений, пока не начала делать упражнения из этого видео. Через 3 дня после начала этих упражнений - от боли практически не осталось и следа.

[@ЛюдмилаГолина-з2р]

Спасибо большое.все очень понятно и доступно. Приятно слышать ваш спокойный и уверенный голос

[@ВалентинаМихайлюк-з8и]

Огромное спасибо за вашу помощь больным людям. Вы доктор от бога. Крепкого Вам здоровья и долгих лет жизни.

[@ladyhelenn]

Боже....только что делала зарядку, боль утихла, теперь утром сделаю, спасибо, доктор!! Здоровья и Долгих лет жизни Вам 😘

[@Tais_Tais_777]

Вам сразу после зарядки помогло? Или прошло время ?

[@ladyhelenn]

@@Tais_Tais_777 ну в течении дня было полегче

[@Tais_Tais_777]

@@ladyhelenn я второй день делаю ,через 2 ,5 часа становится легче .А вот после сна боль возвращается . Встаю с кровати с поддержкой об спинку кровати 🤦🏼‍♀️

[@ladyhelenn]

@@Tais_Tais_777 а Вы анализировали, почему так? Возможно матрац менять надо. У меня тоже после сна, но еще +грыжи и травма поясницы

[@Tais_Tais_777]

@@ladyhelenn спасибо 🙏 я что то не думала об этом ..матрас покупала в Икея полиуретановый ..

[@МаргаритаЕремеева-г7т]

Огромное спасибо!!! Как приятно Вас смотреть и слушать!!! Редко встречается доктор без звёздной ,,болезни,,.. благодарю!

[@МихаилЧернов-ю1ф]

Мне тоже этот доктор нравится

[@alexandernikolaev4195]

Добрый день.! Спасибо Вам большое .С новым годом и всем здоровья !!! Скажите пожалуйста доктор почему болит поясница и спина после сна.Спасибо.!

[@ТаисияХалмирзаева-й6б]

Огромное Вам спасибо, очень помогает.

[@dashadasha4292]

Единственные упражнения, которые помогли в фазе обострения. Эффект сразу. Спасибо, доктор. Упр. лёгкие и эффективные, делала без помощника.⭐👍❤️

[@ЛанаНайс-х4ь]

Я сильно кашляла после ковида. Начала делать вашу гимнастику для легких утром и вечером. Через два дня кашель прошел. Теперь доверяю вам на все сто процентов. ❤❤❤

[@irenedokwadse618]

Я вами восхищаюсь! У вас такой приятный, спокойный голос, так успокаивает и снимает боль ! У меня радикулит, выполняю упражнения ваши, вы лучший!!!👍👍👍

[@ЛюдмилаВострикова-е6н]

Спасибо,доктор! Живите долго!

[@andrey.vperyod]

*Павел Валериевич, спасибо БОЛЬШОЕ!!! Очень хорошо расслабляет поясницу, оживает весь организм!!!*

[@ТатаКим-у4к]

Спасибо вам доктор ,вы мой спаситель !!! Вам огромный привет с УКРАИНЫ г. Винница -желаю вам крепкого здоровья и благополучия.

[@ХатираАхунходжаева]

Большое спасибо доктор. С первого раза почувствовала облегчение. очень благодарна вам. Будьте здоровы во благо нам. Обязательно буду делать каждый день. Спасибо🙏💕

[@АйдынКелжанов]

Спасибо за то что вы есть . Пусть Всевышний возноградит вас.

[@maraqlarasdrmalar2883]

спасибо большое. 3 дня болела поясница. ни пластыри ни мази не помогали. один раз сделала все что показано на видео, аж полегчало. да хранит вас Аллах!

[@РозаБержанова-ж2ц]

Спасибо! Верю вам и делаю только ваши упражнения.До весны делала, потом началась дача, бросила.Сейчас снова взялась.Спасибо вам, вы великий доктор!

[@NikolaySapozhnikov]

Побольше бы таких докторов большое спасибо

[@МаринаМучник]

Здоровья, Вам доктор. Всего самого доброго и хорошего. Все, что б у Вас, получалось, что бы Вы не задумали. Благополучия. И, Вашей умничке красавице жене, здоровья , всех благ.

[@nadyanadya3937]

Выражаю вам Доктор (да именно с большой буквы ) благодарность. Боли прошли буквально через дня 4 от начала упражнений, окончательно после 10 упражнений. Здоровья вам и вашим близким.

[@TaisStar]

Здравствуйте, Доктор! Благодарю за помощь!!! Делаю упражнения 5 дней и продолжу, т.к. прекрасно помогают!!!Огромная Вам благодарность! Улучшение почувствовала уже с первого раза! Просто и эффективно уменьшаются боли сразу же! Благодарю Вас! Благодарных Вам клиентов! Всех Благ!

[@Almatinec_I_Tochka]

Позволю себе уточнить: Доктору благодарных пациентов, а не клиентов! Именно клиентом чувствуешь себя, когда попадаешь к "бизнесменам в белых халатах". А тут, кажись, доктор по призванию. 😇😉

[@ЛюбовьВарламова-к2к]

@@Almatinec_I_Tochka эх х хорошо

[@ЛидияВласова-з3д]

Спасибо, доктор! Ваши упражнения и указания очень помогают.

[@сергей-и8й6о]

первый доктор в моей жизни,которого я не боюсь

[@КаналЕлены-ъ4ч]

Спасибо самый лучший доктор! Бог Вас пусть бережёт!

[@НурсултанДжанабаева]

Вы самый лучши доктор каторый я видел дай Бог вам здоровья

[@aliyakama]

Спасибо огромное!Начала делать упражнения со скептицизмом, но результат превзошел ожидания.Боль ослабла!!!

[@ВикторияШепелева-ы2б]

Огромное спасибо,доктор. Никогда не думала,что гимнастика может помочь от боли. Всегда только лекарства. Теперь,ура,я делаю гимнастику,благодаря вашему каналу. И это работает👍👍💕

[@КсенияХрам-ь9у]

Начинала со слезами,а к концу почувствовала тепло в пояснице.Доктор,большое Вам спасибо.

[@KanstantsinAkudovich]

Вы такой молодец, упражнения простые, не сложные, а главное что рабочие. И добавлю вдруг кому будет полезно Долго боролся с коленями, упражнения снимали боль, чувствовалось как становится легче, но я их делал год, а до конца боль все никак не уходила, пока у меня не воспалилось ухо и от не знания как бороться мне прописали антибиотики, а они взялись уничтожать все хорошее и плохое, и колени прошли.плохо что причину боли я так и не узнал и это все получилось случайно. Всегда ищите откуда растут ноги у вашей проблемы!

[@ЛюбовМ-ф4м]

Огромное спасибо!Боль в спине уменьшилась,но ещё есть скованность.Продолжаю Ваши упражнения.

[@СветланаМатвеева-ь6к]

Благодарю вас доктор за ваши знания, что делитесь опытом!Счастья и процветания всем 💯

[@art.headsea1847]

Спасибо большое, для себя сделал две серии подряд. Второй подход решил сделать по тому что боль угасала на глазах и стала не такой явной . Еще раз, -Большое Спасибо.

[@ЮлияСмирнова-т3х]

Как жалко, что лайк нельзя поставить каждый раз, когда делаешь комплекс. Спасибо! Регулярно делаем с мужем, всегда помогает.

[@marinazoglina5273]

Безграничное СПАСИБО ВАМ, ДОКТОР ОТ БОГА❤ ( МИНСК🙏)

[@ЛюдмилаБандерова]

Спасибо за простые на вид, но очень действенные упражнения. Реально помогли!

[@Metiszo]

Огромное вам спасибо!!! Много чего испробывал, но эти упражнения помогли это упражнение реально помогает. Вы профессионал своего дела 😄👍

[@ТатьянаМаханькова-щ9ш]

Понимающий, грамотный, замечательный доктор. Все делается аккуратно, спокойно. А то есть доктора, которые здесь учат ногу сразу в потолок задрать, когда еле поворачиваешься. Спасибо Вам, любимый доктор! Делаю с Вами упражнения

[@kastortroy6142]

Я благодаря Евдокименко все вылечил или взял под контроль. И шею, и панкреатит, и простатит, и сердце, и большой палец ноги вылечил. Щас поясницу прострелило и еще эти упражнения выучу. Спасибо Вам огромное, доктор, упражнения действительно работают)

[@LidaRedkova]

Господи!!! Почему я раньше Вас не увидела. Я 8 лет делала такие же упражнения, но не правильно. Теперь коксартроз3-4 ст. Павел Валерьевич, огромное Вам спасибо! Стольких разумных людей Вы ещё спасёте! Здоровья Вам до неба!

[@ВалентинаБогуцька-ь7ъ]

СПАСИБО,ДОКТОР,ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ

[@ИльяИльченко-з3щ]

÷№хх00000юююю

[@romaShka6244]

Спасибо Вам ДОКТОР!!! Просмотрела уже несколько видео,( конечно подписалась!) сколько полезного узнала, чего действительно не предлагают в поликлинике, особенно на периферии! Как нам необходима такая доступная и очень полезная помощь!

[@tatianadzhabarova3571]

Спасибо! Попробую! Очень круто!

[@ЛюбовьТерских-к4с]

Доктор, Вы просто очаровали меня! Ведь все так просто! А сколько мне пришлось пережить , ходя по нескончаемым больничным коридорам! Низкий Вам поклон! Завтра с утра приступаю!

[@hajarat372]

Или послезавтра😂

[@ИринаСемержиди]

И в правду легче стало!!!👏 Огромное спасибо! 🤗

[@ЛарисаЮсупова-х2и]

Огромное Вам спасибо, доктор Евдокименко!К

[@zinaidalubov1570]

Спасибо вы настоящий умнейший спасатель нужен многим людя'м будь всегда таким добрым и доступен для всех мы тебя обожаем

[@Leshij195]

Спасибо. Ваши уроки простые и понятные. И очень хорошо расписаны противопоказания.

[@halinamichalska3609]

Спасибо, Доктор! Все упражнения придется делать самой т.к. нет помощника, но ничего, прорвемся и без помощника! Главное - не торопиться. Еще раз спасибо!

[@Almatinec_I_Tochka]

Поверьте, 99% нас, то есть людей в таком положении, тоже не имеют помощников! Либо даже имея возможность обратиться к кому-либо, делаем упражнения сами, стиснув зубы от боли, дабы не напрягать никого. 😏🤷🏻‍♂️

[@honormob4475]

@@Almatinec_I_Tochka б

[@МилаГончарова-м7о]

Спасибо большое доктору, он компетентен абсолютно во всём, всегда разумные советы!

[@Барыня-б2ф]

Доктор от адской боли и жить не хотелось после вашей гимнастики стало мне лутше очень очень благодарна вам ,хорошее делать не каждому удоеться многие врачи только в мыслях как можно больше заработать забывают о том что Аллах вознаградит человека за его хорошие без корысные дияния дай Аллах вам здоровья как вы дарите здоровья нам больным и Аллах вас вознаградит☝👍👍👍👍