【変形性股関節症】【股関節痛】〇〇筋を緩めて痛みを改善！

[@下田真之-z9s]

FF 71才男性です。一月程前から左の股関節が突然痛みだし、通常の歩行もやや引きずる状態で、色々なストレッチを試しましたが、思うような効果はありませんでした。この動画を試した処、その場で痛みが殆どとれました。歩行もほぼ通常の状態です。毎日継続しています。こんな感激は初めてです❗

[@きよえもん-d7p]

60代男性です。長年の筋トレで股関節を痛めていましたが、これを行ったらかなり楽になりました。今まで、どこで何をしても治らなかったので感謝です。ありがとうございました。

[@熊子-d4m]

これは効いた！！ 前の筋が伸びて痛みが引きました。

[@えりえり-p1d]

本当に痛い人には到底無理なポーズの動画が多いです。 最初の段階でつまづきました。泣。。

[@Mr.oozzyy]

左脚の付け根がずっと痛かったのですが、これをやってスッとしました。いろいろ試してみます。ありがとうございました

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！是非いろいろ試してみてください。 これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@ちゃんえっ-r5k]

ありがとうございます。なるべく続けるよう頑張ります。❤

[@hitomiiwamoto]

来年には人口軟骨を入れる手術を進められている、ステージ4の重症です。ずっと昔から筋トレストレッチをしていました。今も激痛に耐えながらしています。仕事もしてます、たくさん歩きます。辛くて痛くてガリガリに痩せてしまいました。そんな私でも改善するのを期待していたです✨動画を観て参考にします

[@山本禎子-w9y]

始めて、動画拝見しました。 早速、やって見ます🙋

[@杉林三江-c1h]

股関節が痛くなって３ヶ月。腰や膝が痛いときに整骨院に行ってもレントゲンを撮り加齢と言われだけ。今回は自分でストレッチや動画を見ての運動で様子を見ています。この動画のやり方で大分痛みがとれました。 ぶり返すようなら専門のお医者さんに行こうと思います。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@SS-ns7bn]

膝痛もある私には動画を拝見しただけで 痛くなります…😢

[@yousukeangel]

就寝時に、寝返り打つ時が痛くて辛い。　痛い方の関節を外にぐぅっと開くようにすると痛みが軽くなるので、そうやって凌いでいました。 また、日によって痛みがかなり違うのはなぜだろう？

[@黒田雅子-e7z]

とても参考になりました。ありがとうございました。やってみます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！是非いろいろ試してみてください。 これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@blue-poro]

3:22 ありがとうございます！

[@peko0358]

今日やっていただいたストレッチはできました。左が変形性股関節症なんですが階段を上がる時に特に痛みがあり右足だけで上がることが多いです。どこの筋肉をほぐせばいいのでしょうか？膝痛は普通に歩く時もあります。

[@本間智里-j2t]

先生ありがとうございます、毎日やってみます

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@広子湯川]

この動きで随分脚が楽になりました。 スネの脛骨と腓骨の間の筋肉（スジっぽいデスが）が痛いのでどのようにすれば良いか教えて下さい。

[@田渕順子]

股関節 に効きますね 股関節が痛いので やってみます またいい動画教えてくださいね

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 引き続きお役に立てるような配信ができるよう頑張ります！

[@sora-iq4ji]

左の変形性股関節症です… 高校の体育とか、部活とか、廊下で歩く時にすごく痛いので来ました…手術は嫌なので見てみます😢

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！変形性股関節症の痛みが原因が様々ですので是非いろいろ試してみてください。 これからも役立つ情報が発信出来るように頑張ります。

[@久美子-q3s]

私の場合 畑仕事 特に 草取りあとで いたくなることに気がつきました

[@北村智度子]

手術後でもこの様な動きをしても良いのでしょうか

[@岡田ユリ]

骨盤悪いのはどうしたら良くなりますか？

[@platee5376]

一ヶ月ぐらい前から左腰骨あたりが痛くて、試しにやってみました。 どうやら股関節が痛いようです。やってみたらすごく軽くなります。 続けて毎日やってみます。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。それはよかったです！ これからも役立つ情報が発信できるように頑張ります！

[@tomokomizutani-blanz827]

外閉鎖筋というのは外旋六筋の一つですか？多分私の場合も左側が硬くなっています。床にうつ伏せになって足を動かすと右は難なくワイパー運動ができますが左は動きにくいです。ありがとうございます。

[@国木じゅ丸]

痛すぎて、膝を立てることすら困難です( ω-、)

[@山均-g1z]

とっても効果ありました。 ありがとうございました。 病院に行っても痛み止めと神経痛薬の処方薬と安静の処方のみなので困っていました。 約１年前（６４歳半年）から突然に左右の強烈なるギックリ腰（整骨院通院治療で２カ月半にほぼ完治）、約６カ月前にヘルニア（脊柱管狭窄症（背中の真ん中（猫背）と仙骨近辺）にて、強烈な痛み止めと神経痛薬の３カ月間の処方にてほぼ完治（病院より仙骨ので外科手術困難、整骨院へは悪化の恐れがあり禁止指示、安静にしていることと簡単なるストレッチと軽い散歩指示のみ）、約１カ月前よりしゃがんで草むしりを３時間以上した結果、翌日から左股関節の激痛により、しゃがんだり、立ち上がることが困難となりました。最初の１〜２週間は、１〜２万歩位の散歩はへっちゃらでしたが、今は散歩も困難になって（左足を引きずり、以前は右足のみガニ股でしたが、今は意識して左右共ガニ股で歩くようにしたりしていますが、やはり翌日に炎症となり痛くなるので控えています。 病院に行っての痛み止め薬と神経痛薬の治療では、３カ月目あたりから、頭の中がボーっとして、物忘れが激しくなる様な気がして行かないで、安静にしていることと、ストレッチや揉み込みなどで直そうと思っていました。

[@あられちょこ]

アップありがとうございます 股関節に炎症などによって痛みがある場合でも行っても大丈夫なのでしょうか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ 行っても問題ありませんが行ってみて痛みが強くなる様でしたら中止してください。

[@あられちょこ]

@@doichiryouin こちらこそ丁寧に教えていただきありがとうございます！

[@yumihana7802]

臼蓋形成不全です。 常に 太ももやお尻が 酷い筋肉痛で その為 歩くのが苦痛で 上手く歩けません💦 この筋肉痛を取る方法は無いでしょうか？

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます！ それは大変ですね。太ももや臀筋を過剰に使ってしまう状態を改善していかないと根本的には改善しないと思います。一時的な改善でしたらこちらのセルフケアで緩和されるかもしれません。kzbin.info/www/bejne/hIawmGRrfLB0fc0 お大事にどうぞ！

[@横山久仁子]

はは

[@高田陽子-k5m]

大変助かりました

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 効果を感じていただけてよかったです

[@momo-cb2sc]

変形性股関節症と言われて、痛み止めを5ヶ月も飲んでます。教えて頂いた事も取り入れていこうと思います。他にストレッチなどありましたら教えて下さい。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。是非試してみてください。 これからもいろいろなストレッチを配信していきます！

[@わにちゃんねる-z1h]

変形性股関節症と言われていますが現在母を介護中ですが手術できません。周りから早くしないとと言われていますがこのストレッチしたら楽になりました。このまま続けたら背筋を伸ばして立てるようになるでしょうか？

[@薫古谷]

チャンネル登録しました。宜しくお願いします。 先生のチャンネル初めて視聴しました(変形性股関節症の痛み)、とっても分かりやすくて無理なく出きるところがとても助かります。ありがとうございます。 私は58歳ですが、50代初めから変形性膝関節症、ヘバーデン結節、母子CM関節症、変形性股関節症、右親指バネ指と順番に発症し、悩まされています。変形性膝関節症は針治療で良くなりましたが、バネ指はなかなか良くなりません。整形外科で手術を勧められましたが、できればしたくありません。何かいい方法があれば教えてください。 長文ですみません。

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 色々な症状でお困りのようですね。 ばね指はセルフケアではなかなか改善が難しいんですよね。。。 手術も簡易的なので手術をしたほうが早いという先生もいますが、ばね指が得意な治療院で治療を受けた方が良いかもしれません。

[@薫古谷]

@@doichiryouin お忙しい中ご回答ありがとうございます。いろいろと探してみようと思います。

[@仁尾久子]

歯の噛み合せが、奥歯 左右2.3本しか、かみあわせ出来ませ 顎関節症で、だんだんと、すき間があいて上と下の噛み合わせてお肉などたべる事ができません、顎関節症の直し方、動画配信出来たら嬉しいです。 お肉等は噛み切れません

[@寺西由美子-x1e]

大変参考になりました。 できましたらDVDを発売していただけると助かります。

[@さい-x4n]

足を内側にもってきた時に伸びる感じもあるのですが、股関節周辺に痛みを感じます。コツコツやれば痛くなくなってくるのでしょうか？

[@岡崎郁世]

私は、股関節が悪く、右側の股関節を手術しました。もう片方は、手術をまだしていません。 レントゲンを撮ったら、骨と骨がくっついて痛いです。どうしたら、痛みが取れますか❓

[@y0ppyblue593]

筋肉がどこについてるくらいは最初に説明してもらいたいですね

[@くろくら-s7j]

お話し、されている、とうり、私痛いところ全くその通りです。右骨盤の淵、内側の付け根、だいでん筋力。10月の末迄、スタスタ大股で、歩けていました。正しい、膝が、階段降りる時(寝起き) 痛いので、整骨院に、針、電気手揉みに、通院。 11月3日、(営業)に、針、右足右側間接か、すねかの周り、針した時右側お腹迄、痛さが走りました。ダイデンキンの上の方も、一針、さしたとき、1 箇所いたーと、こえはっしました。(それまで、行く度、針やっても、大丈夫でした。) その夜から、前にのべた通り、痛く、足をつくのも、痛くあるけませんでした。いまは、着けない訳ではないですが、でも、時々痛いです。白内障6日間入院慶応大学病院に、入院してましたが、車椅子で、行動してました。 今は、屈んだり、したりして、こうどうすると、痛くなり、腰伸ばす為、ベットへです。こんな、有り様です。 伏寝して、手で体を、反らせるの、はじめは、足が、吊り大変でしたが、休み休み10回やりましたら何か良いな🎵と。 そして、2の、付け根を、指で押すのも、良い感じ。ジム用の、ボールで、ダイデンキンにあてて、寝てましたが、悪いと、知り合点。長陽筋力鍛えの、運動が、今一上手く行きません。、足あげる時は、左足の、高さ迄かな？ 治るまで、頑張ります。😊

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 頑張って継続してみて下さいね！

[@koko-ff5nq]

こんにちは、人口骨頭を入れてるのに、足の前のつけ根が痛くて歩けません、何かいい方法はないでしょうか。 膝も人工関節が入っているので、とても辛いです。 8:04

[@doichiryouin]

コメントありがとうございます。 お体を拝見していないので的確なアドバイスができませんが、痛い部分を摘んで足を曲げ伸ばしすると少し楽になるかもしれません。

[@se4254]

右の股関節に水が溜まってるって言われましたが、これをやっても大丈夫でしょうか？ もぉ2ヶ月くらい痛くて😭 早く楽になりたくて。

[@JUSTINBUSH555]

02:45

[@Sz-zv2xs]

3:17 3:45 自分用

[@斎藤洋子-h3w]

先生の説明がと

[@mamii3763]

痛すぎてポーズが無理です😢

[@上地竹子]

股関節の痛みをとる 股関節の痛みをとる