DOR NO JOELHO: Melhor Jeito para Subir Escadas

[@DrAlexandreMota]

MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO! hotm.art/PyeABBZ Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho: - Alivia dor; - Previne crises de dor e travamento; - Freia o desgaste (artrose ou condromalácia); - Prepara seu joelho pra atividade física; - Pode transformar seu tratamento presencial. Acesse o Método Tchau Dor no Joelho agora: hotm.art/PyeABBZ

[@jucelymodolo3795]

TENHO 2 SISTO DRBAQUERNOJOELHO ESQUERDO COMO FASSO PARA ALIVIAR A DOR

[@MariaOliveira-rn7ym]

Maria doutor estou com muita dor no joelho do lado de dentro e uma pontada muito forte

[@altamirareis4055]

Obrigado amigo me ajudou muito valeu a dica

[@lurdesvalentim9241]

Doutor Alexandre eu tambem tenho esse problema ter dificuldade de subir escadas gostei obrigado

[@reginamauramollasagudo7839]

Bom dia! Amei os exercícios! Sinto muitas dores no joelho! Tenho cisto de baker! Muitas dores nas costas e nos quadris, principalmente na hora de levantar!😩

[@margaridalucas5816]

Dr. Seu áudio está muito baixo, tem que encostar o celular no ouvido. Adoro suas lives.

[@ZilarErnesto]

ßoþeso tem dois dias que cinto essa dor sempre anoite no juelho esquetfo do lado esquetdo e de lado e muita dor nem dormir

[@tay3778]

Gente acabei de testar, tô chocada ❤ obrigadaaa

[@italvasouzasilva5296]

Nossa, amei sua aula . Médico nenhuns falou da pata de ganço É isso que tenho. Já fiz fisioterapia 50 vezes. Não deu certo. Obrigado Dr. Alexandre

[@isiscarvalho7512]

Que dica valiosa. Há dois anos levei um tombo e machuquei os joelhos e no início tinha muito dificuldade com escada. Nem o médico nem os fisioterapeutas me disseram isso. Às vezes, um pequeno detalhe faz toda a diferença. Acabei ficando boa com exercícios de fortalecimento do quadríceps na academia. Nunca mais senti dor, graças a Deus. E recomendo à todos que busquem fortalecer o quadríceps sempre. É o melhor pra condropatia e realmente funciona. Apesar de não estar sentindo dor, vim me informar sobre a melhor maneira de subir e descer escada pra prevenir dores. Desde o tombo, sempre tive essa dúvida. Ainda bem que encontrei esse vídeo. Obrigada, Dr. Alexandre Mota.

[@marilenerodrigues6934]

Meu tornozelo dá uma espécie de choque quando desço escadas as vezes quando corro também, gratidão por suas explicaçoes, perfeito

[@eloyf.marquesdaluz9051]

Parabéns doutor, tenho muita dor, no joelho. Adorei o vídeo.

[@vaneza1971]

Adorei a camisa

[@marcostravioli457]

não sabia que o senhor era ninja dr.! bela apresentação com o bambu

[@domingosmoreira6580]

Alexandre queria saber mais sobre dores no joelho

[@4x4expedicionarios]

Obrigado 👍

[@mariajoaocarvalhoareias8350]

Muito obrigada 🙏🙏🙏

[@ceia1235]

Perfeito sua orientação. Obrigada!

[@elieserdecarvalhocarvalho2523]

Positivo.🎉

[@silvaalves8527]

Boa Noite dr eu sou Raimundo de maraba para eu cinto dor no joelho depois que ocorreu. Uma torção e um estalo como resolver dr pos dói muito quando eu desso qualquer desida ou sobida como resolver tudo isso

[@hildadeandrade5191]

Sou sua fã

[@edibrito6942]

Dr gostei muito quero q vc me explica esse sisto eu subo escada de ladinho um médico me recomendou

[@lazaroribeiro7854]

Perfeito 👏👏👏

[@kricatavarestavares8583]

Gostaria de saber os exercícios q podem fazer

[@joanadarcmarcelinodesouza3165]

BOM DIA 😍🌞💟💛〽SOM BAIXO DR. ALEXANDRE MOTA👂

[@lucasfurtado6866]

O vídeo ficou baixo. Obg por seus vídeos

[@hildadeandrade5191]

Boa tarde meu amigo O ortopedista disse que tenho artrose, tendinite de pata de ganso,disse que tenho que operar ,eu optei que não . Oque você acha ?

[@ZilarErnesto]

Obrigafa pela dica tem duas noite que eu não consigo dormir muita dor oque faço

[@vaneza1971]

Muito fofinho

[@michellemessias1302]

Obrigada!! Ajudou!!🥰

[@AnaFerreira-fq2yo]

Eu quero só fortalecer o meu joelho para que eu possa subir escada eu não tenho dor no joelho

[@rcma1411]

Gratidão 🙏

[@estefanialive6946]

Qual o exercício aeróbio é aconselhado para não destruir os joelhos? Eu treino musculação e cardio há anos porém no último ano estou sentindo dor

[@luizasampaio7869]

Dr. Levei uma queda sobre o ombro esquerdo e depois de um tempo estou sentindo muita dor no ombro descendo

[@kricatavarestavares8583]

Eu sinto dores no joelho depois q eu comecei a malhar pioraram😢

[@karlasimone9134]

Caramba pois não é que funcionou mesmo, agradeço muito essas dicas pois tenho dores nos joelhos, parou de doer mesmo depois de duas dicas. Obrigada

[@sirleyfaine853]

Valeu amei

[@joanacosta1924]

Ótimo

[@reginaferreiraamaral4157]

Boa tarde ! E p descer as escadas

[@eniamorim7011]

Gratidão

[@josevicentedeoliveiracosta4273]

Gostei muito dr. Alexandre muito bom, me ajudou muito obrigada

[@hebreusmello]

Show

[@marcostravioli457]

muito bacana

[@luisamejia6811]

Obrigada Doutor pelas dicas !!

[@mariaalicesilva5763]

Gostei 🙋

[@mariaalicesilva5763]

Bom dia Doutor meu nome é Francinete tipo Chico Cunha duas vezes e sinto uma dor no joelho e no tornozelo do pé quer que eu faço para melhorar dessas duas

[@analuciasilvasantos8518]

Eu faço meus exercícios subindo e descendo escada ,mas nem devagar ,aproveito para inspirar e respirar como fazendo abdominal em pé ,para queimar caloria pós tenho 65 anos ,a dois anos atrás eu caí na rua e machuquei o joelho esquerdo e como sou aposentada não posso pagar um plano de saúde,só a duas semanas descobri q estou com derrame no joelho , fiquei triste pós eue sentia bem soava bastante ,mas estou com medo de continuar ,só vou ir no ortopedista final de janeiro ou começo de fevereiro ,o q posso fazer pra não parar de exercitar? Moro em Joinville ,e aqui chove muito , então não posso fazer caminhada Por isso q subia e descia 17 degraus por 55 minutos

[@Manuelluizmano]

Boa tarde Dr, aproveitando o assunto, no meu caso a dor forte é para descer e também dói quando caminho, em repouso é sem dor, parabéns pelo trabalho, abraços.

[@ediregalado677]

Doutor como descer escadas, sem incómodos?

[@mariahelenasilvamartins2745]

Sofri uma queda fratura o trocanter após a cirurgia nao suporto a dor no joelho.como melhorar?

[@franciluciovieira3240]

Muito boa a explicação.

[@NEGUINHO-yb5qu]

Trabalho o dia tdo em pe das 14:00 ate as 21:30 acho que e isso

[@marianilzasantos8265]

Estou com artrite artrose

[@MatheusSilva-bo7tn]

Alexandre aqui que fala é Matheus da feira de Santana (BA) eu sinto uma dorsinha atrás do joelho queria que fizesse um vídeo sobre isto como posso aliviar essa dor

[@taniasilva9806]

Eu tenho pata de ganso, e está muito dolorido, só o exercício vai melhorar?

[@vanderlimartins8500]

Olá gostaria de saber se subir escada ajuda a fortalecer o joelho

[@silvanaespeschitamaral3296]

O som do vídeo é muito baixo mesmo com o celular no volume máximo. O vídeo é excelente! Parabéns!

[@iracemavieira3928]

Esta é pra mim !!!

[@veraveloso7947]

o meu joelho dói e estala será que serve pra mim também?

[@deivison572]

@@veraveloso7947 Já fez alguma ressonância? Os meus também estalam. Eu tenho rompimentos dos meniscos e dos ligamentos cruzados anteriores dos dois joelhos. Só não fui submetido ao procedimento cirúrgico por falta de grana. O especialista me pediu 22 mil para fazer.😲

[@iracemavieira3928]

Os exercícios do Dr Alexandre são ótimos e pra mim da resultado nem penço em cirurgia.

[@Iolandadossantos-xc2gc]

Eita ótimo..foi subindo escada de forma errado q a pata do ganso inflamou..

[@celiamota447]

Adorooooooooooooo as dicas de Dr Alexandre. Muito útil, ele sempre simpático e suas explicações muito esclarecedoras, fáceis de entender. Ele é ótimo.

[@ricardobruno8914]

Que vídeo show!!! Mudei de casa e agora tem escada... Eu com uma dor no joelho e não sabia o que era.

[@sol3829]

Meu doi au descer escadas

[@wilmasantos2486]

Gostei do vídeo e já vou por em prática...eu vez ou outra subo de costas ou de lado achando q ajuda a mão desgastar pq já esporadicamente sinto uma dor quando subo e com peso nas mãos...eh a vida. Obrigada

[@waldecidasilvacarvalho5306]

Muito obg pelas dicas valeu demais eu tinha esse problema agora sei subir escada corretamente

[@normamoura7583]

Dr Alexandre adoro seus vídeos gostaria que falasse sobre dor no ombro meu marido sofre muito com essa dor. 😚

[@Marcia131082]

Ótima dica Dr vou passar a prestar atenção ao subir escada

[@rochatcmg]

Tenho condropatia grau 4 e dói quando desço a escada. Como descer corretamente?

[@clarindawersdorfer7812]

gostei amei tua mensagem

[@vitoriaricci9961]

Bom dia. Gostei muito do video obrigado. Mas nao entendi. Devo. Apoiar so. A. Metade. Do pe no. Degrau? Nao consigo subir e. Nem descer. Me ajude por. Favor. Vitoria Italia

[@elizabethmartins2673]

Som baixo, mas valeu. Show!!!! Ah, gostei da espada, rsrsr

Boa dia sucesso

[@laurizamatos1583]

Valeu ....obrigada

[@senirarodrigues8501]

O meu joelho doi todo pareci qui tá todo des montado não com sigo fica em pé

[@joseluiz3436]

Boa dica, valeu obrigado

[@L.Hodson]

Eu comecei a sentir um incômodo fino depois de fazer escada na academia. Depois de 1 semana

[@analuciagiovanelli4790]

Não sei como vou trabalhar desde julho comecei a sentir muita dor no joelho direito sinto uma veia pulsar e qdo ando muito é pior .fui diagnosticada com artrose pois tbm tenho no ombro ,na cervical ,no punho

[@Sandra-bc8jk]

Tô acompanhando seus vídeos ,está sendo muito útil pra mim ,💕💖

[@cidasilva9494]

Boa tarde Tem como me ajuda eu trabalho em uma empresa de ônibus e trabalho na manobra então subo e desço várias vezes as escadas dos ônibus oq posso fazer posso usa uma cabeleireira pra ajuda pq tenho sentido dor e parece que incha

[@ericobittencourtcarvalho3034]

Olá ! Doutor refaça esse vídeo e publique de novo pois o aúdio está muito baixo.

[@perninhabaixistaflavionune210]

QLGUM EXERCICIO PARA INFLAMAÇÃO DA PLICA SINOVIAL DO JOELHO?

[@antoniabento2866]

Não consigo subir escadas minha perna está sem força estou com a patela fora do lugar preciso voltar pró trabalho estou sem força para subir escada

[@joaquinaalmeida3339]

Doutor bom dia tudo bem o som está super baixo

[@dorafujita9132]

❤❤

[@williansmirandacoelho6078]

Alguns já questionaram aqui e o meu problema maior é descendo as escadas, principalmente quando a perna com o joelho ruim está no apoio para descida do degrau da outra. Será que fui claro???? Se tiver alguma dica eu agradeço.

[@elizabethheimbach2300]

Eu não tenho dores nenhuma eu não tenho forças para subir. Preciso segurar em algo

[@tatinhaog9403]

Oi Dr. sem áudio fica difícil.

[@nadjasouza383]

Dr., tenho condropatia patelar, sofro demais!😭😭😭😭

[@nadjasouza383]

@Dulces Sueños Confitería não subo escadas, os joelhos incham, dor infernal! Já pensei em amputar e colocar prótese

[@carloseduardodecarvalho9279]

Quêm têm problema de joelho pôde fazer esteira inclinada?

[@sandrasales5375]

O meu joelho doi mais quando desço a escada .Qual a melhor maneira de descer? Obrigada!!

[@VitorGabriel-yt3cm]

Eu acredito que tentar descer de lado é a melhor forma. E tentar encostar a parte da frente do pé (os dedos), depois todo o pé.

[@adilsonpoletti7785]

Menisco com ruptura??

[@katiawermuth7729]

Sempre muito bom 😉

[@deivison572]

Meu celular tá com problema ou o volume do vídeo tá muito baixo?

[@AlvaroLucard]

Jedi Alexandre

[@DrAlexandreMota]

Que a força esteja com você!

[@heloisaruiz3700]

O vídeo ficou com o áudio super baixo.

[@joanadarcmarcelinodesouza3165]

VERDADE COLOQUEI O SOM NO ÚLTIMO MESMO ASSIM FICOU BAIXO, E AÍ DR . !?

[@miriampergher3645]

Grande profissional, isso serve tb pra quem teve fratura de patela, Abraço

[@vanitadellanina9073]

Ótima dica. O áudio ficou muito baixo. Difícil de entender. Obrigada

[@ahalysson3316]

O que me incomoda é quando tenho que varrer o salão da loja ou passar o rodo . A dor na coluna e inevitável

[@julianamendes5904]

O meu joelho doi mais quando desço escada

[@luceliaalves6811]

Eu fico com pés em chados

[@biamorim]

AUDIO SUPERRRR BAIXO

[@rosanagiorgi8593]

Som muito baixoooo😣

[@anaa1668]

ta muito baixo

[@juceliaalbertinademarchtei7591]

Seu áudio está muito baixo

[@zenildadejesus7180]

Ta baixo