Dor nos pés: importância e fortalecimento para os pés

Um Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line : mix3assessoria.com.br/
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Dores nos pés ao correr? Dor na sola, fascite plantar, calcanhar, tendão...
Nosso pé é nossa base e normalmente não damos importância para os músculos que nos sustentam.
O uso constante de Tênis e sapatos faz perder a sensibilidade e o uso natural do nosso pé, por isso fortalecer é muito importante.
Você pode conferir outro vídeo no canal com outro exercícios complementares para fortalecimento de pé: • Fortalecimento para pr...
E também exercícios de mobilidade de tornozelo: • Exercícios de mobilida...
Exercícios de mobilidade de quadril : • Exercício de mobilidad...

[@joaofreitas9573]

....estava precisando,vou praticar,🦶🦶🧡🍊🍊🍊🍊🍊🍊

[@Mix3Assessoria]

issoooo

[@marcostheodoro4182]

Boa noite. Você é um show! Muito bom, obrigado.

[@Mix3Assessoria]

Muito obrigada ;)

[@ismaelpereira6234]

Parabéns pelo vídeo acrescento muito nas minhas dores no pé 😁👊🙏🙏🙏

[@Mix3Assessoria]

Muito obrigada ;)

[@edirlanmartins5353]

Massa!!

[@Mix3Assessoria]

Muito obrigada ;)

[@luizcarloseisimaruyama2417]

De vez em quando tenho cãibras no dorso de pé. Porque que acontece isso ? Tem exercícios para sanar esse problema ?

[@Mix3Assessoria]

Olá nosso pé é "revestido" com uma fáscia, você precisar soltá-la.. nesse vídeo eu mostro alguns exercícios: kzbin.info/www/bejne/kH2ykGabiM-IedU

[@rockschnaps5739]

Eu faço exercícios pros pés, meu pé chato sofro bem na corrida. Uma dúvida que tem ,como periodizar tantos exercícios, seja a musculação tradicional, funcional, exercícios para os pés, abdômen, glúten, corrida e etc?

[@Mix3Assessoria]

Tudo depende do seu objetivo no momento, quantas vezes corre na semana.. E prestar atenção se nao está sobrecarregando o corpo e fazendo treinos que sobrepões um ao outro - por exemplo, funcional e musculação. Exercícios para o pé é algo que pode fazer todos os dias, antes de dormir, por exemplo a bolinha para aliviar.

[@rockschnaps5739]

@@Mix3Assessoria entendi, obrigado pelo retorno , estou avaliando a possibilidade de compra uma acessória sua, parabéns pelo vídeo e trabalho.

[@Mix3Assessoria]

@@rockschnaps5739 Legal, voce pode fazer uma semana experimental gratuita para conhecer. De qualquer forma, vou continuar postando vídeos semanais aqui ;)