دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN
Рет қаралды 4,189,327
Күн бұрын
@fofesy4684 4 жыл бұрын
يسعد صباحك يارب🌹 كنت مكتئبة ومتكاسلة اعمل شي نطيت معك هالعشر دقايق وليكني بلشت انجز بمهامي بنشاط وحماس يسعد قلبك محلاكي💓💋
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
برافو ووووو 😉👏❤️
@ghasaqqiassm4682 4 жыл бұрын
مره كلولي شربي ماء حار حته يحرق الدهون الصبح احبج اني من العراق
@asiraseel 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer حسنكِ فتن عدة قلوب وأسرها وحلات روحكِ غير.. واطلالتكِ غير ❤️♥️❤️😍🔥
@liumes9175 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer حبي فتحي تنزيل
@wagih1032 4 жыл бұрын
هههه والله انتي مجنونه زيها بس الرياضه حلوه مفيش كلام
@engrosha9046 4 жыл бұрын
فديتج جنت كاعده ب4 الفجر وادرس وحيل منعسه وتعبانه وطلعلي فيديو كدامي بديت وياج بكل قوه رجعتلي طاقتي وحماسي وسويت الرياضه رقص 😁😂 عنجد برافو عليج
@amalalajlouni3185 3 жыл бұрын
وانا والله نفس السستم🤣
@user-go7yh8el6g 3 жыл бұрын
@يا رب وفق ألاء ❤️ جداً انصحك ينفتح ذهنك وتغيرين جو على الدراسه بتتحمسين تكملين🤍
@amalalajlouni3185 3 жыл бұрын
@يا رب وفق ألاء ❤️ نعم صحيح كتير منيحة وحلوة لو ٥ دقائق
@leeknowmaident3775 3 жыл бұрын
حجربها
@سالىمظهر 2 жыл бұрын
و انا نفس الحال
@asmmsa6650 8 ай бұрын
(يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لِّأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِن جَلَابِيبِهِنَّ ۚ ذَٰلِكَ أَدْنَىٰ أَن يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ ۗ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَّحِيمًا)
@sarah-bb1lh 2 жыл бұрын
حسنتي مزاجي الف درجة بعد هذا التمرين قد مارست اليوم بعد نوبة بكاء وجلسة ساعة تفريغ مشاعر سوف انطلق الان لانجاز مهامي لبناء غدا مشرق لنفسي شكرا من القلب والله يهديك الى الطريق الصح يارب .
@أمزانّآ 3 жыл бұрын
الحمدلله حتى وانا بأزفت حاله سويت تمارين،بنات مهما مريتوا بضروف لاتتركون العادات اليوميه لو ايش ماصار❤️..
@jawaherkw8315 Жыл бұрын
ياحلوج 🤍🤍
@sajaahmed4226 4 ай бұрын
شنو هيه عادات ليوميه
@ameraamera-ot7rv 2 ай бұрын
@@sajaahmed4226 الرياضه والقراءه وقراءه القرآن الكريم
@محآميهآلمستقبل-غ3ش 8 ай бұрын
طبعاً كلش اشكرج والله جنت كاعده بل خمسة اقرة وهسة الساعة 8:50 اجيت اخذت رياضة ورجعت نشاطي طالبة سادس لازم نشاط وهمة عندي علمود اكدر اتغلب🥹🫶🤍
@FJ_11 7 ай бұрын
++
@_watin_4625 4 жыл бұрын
تم الانتهاء من التمرين الساعة 5:42 صباحاً شكراً لجهدك يا افضل مدربة عربية ☺️
@جميلةاكتوبر-ث4ظ 3 жыл бұрын
وانا خلصت الساعه 6:46
@pizzakatir6649 2 жыл бұрын
@@جميلةاكتوبر-ث4ظ شطوورره
@aseel3857 2 жыл бұрын
خلصت الساعة 5:22
@Qurankarim__ 2 жыл бұрын
@@lusha.mu0 نفسكك
@billiema1187 Жыл бұрын
انا خلصت 8:22
@lbrahimfaris7656 4 жыл бұрын
انا كنت زهقانة وملانة م̷ـــِْن المذاكرة بس لما شفتك وعملت تمارين رياضية معك تحسن مزاجي وحماسي ونشاطي لهاليوم وحاليا راح ارجع على المذاكرة وانا نشيطة فبشكرك لهالتمارين و لتشجيعكي النا
@ha_r5 2 жыл бұрын
الوقت مرااا قصير
@hanjoon4903 4 жыл бұрын
هذا الكارديو مناسب جدا لصباح الشتاء بدل ما نلبس الدولاب كله نتمرن ونحس بالدفي😂💜
@جنونهسمايل 3 жыл бұрын
اي والله😂😂
@makdirrichandhappy 3 жыл бұрын
صح❤❤
@mai_ossama00 3 жыл бұрын
اسويه الحين في البرد والصبح 😂😂💕👍🏻
@asmasalah3068 3 жыл бұрын
كلام صحيح والله😂😂😂
@user-alzahraa Жыл бұрын
صح 😂😂
@hanael-hawary937 3 жыл бұрын
هذا الفيديو لي معاه ذكريات رائعة يوم ميلادي 12/11/2020 كنت اسوي التمارين انا وماما واخوي والله ايام حلوة 🥺💜
@makdirrichandhappy 3 жыл бұрын
حبيت الكومنت تبعك لانه رح يقعد ذكرى لك يا حبيبتي💜💜🥺
@hanael-hawary937 3 жыл бұрын
@@makdirrichandhappy 💜
@Koky18 3 жыл бұрын
امبارح كان عيدميلادى وهلا انا بسوى التمرين بس لحالى
@frasali7040 2 жыл бұрын
نحن ارقام او مجرد الوان اما الاصل خارج كل مدار.لذلك لا تحزن
@laylaebrahim4884 2 жыл бұрын
ممكن توضح كلامك اكثر لاني مافهمت @@frasali7040
@hessah4497 Жыл бұрын
هذه تماريني الصباحيه معتمدتها كل يوم شكرا ساره انتي المدربة الوحيدة اللي حبيتني بالتمارين باسلوبك الجميل وكلماتك المحفزه شكرا من القلب يعطيك العافيه ياحلى مدربه ♥️♥️♥️
@ابوجودالشامي-ص9ج 4 жыл бұрын
لو بتعرفي شقد بدعيلك بالنهار عنجد خليتني احب رياضه من البي من جوااااااا الله يسعدك ويحفظلك ابنك
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
ابو جود الشامي حبيبتي الله يتقبل 😀🙏 استمري وإنشاء الله انا معكم 🙋🏻♀️
@nayiraal-sayedgamal5386 3 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer بليز حبيبتى الاغنيه التركيه دى إسمها إيه
@Sara_taki 5 ай бұрын
هي مو غنية تركية بس اسمها 3 دقات❤@@nayiraal-sayedgamal5386
@EamenEamen-dq2en Жыл бұрын
تم الانتهاء من التمرين الساعه 7:39 بجد كنت مالي حيل أدرس ولقيت الفيديو بوجهي ولعبت ورجعلي كل النشاط والحيوية و هلأ رح قوم أدرس❤❤
@treui_4322 5 ай бұрын
خلصت تمارين ع الساعة 7:14 دقيقة الصبح بعد ما قررت ابدا نظام جديد و اكسر الروتين طالبة ثالث دفعة2025 ✨✌🏽
@RSLRsl-x2i Ай бұрын
عفية بالبطلة
@treui_4322 Ай бұрын
@RSLRsl-x2i يا بطلة سويتة بس يوم وبطلت من ذاك اليوم🌚💔💀
@RSLRsl-x2i Ай бұрын
حتاني ولج مرة وحدة ماغيرها
@sawadima2517 Ай бұрын
موفقة حبيبتي 🎉
@samaray2004 2 жыл бұрын
راح اسويه دائما قبل ما اروح للجامعه 😍❤️ سارا حسيت بطاقه ايجابيه مو طبيعيه بحيث اني واسوي التمرين اضحك و ابتسم 😂👌 وكاني مجنونه 😂💪
@mj-dt5qy Жыл бұрын
6:49 بهاي اللحظة تخيلت نفسي اركل بقدمي كل العادات الزائفة والتقاليد المتحكمة وركلت مشاعر الكره والغضب والحقد الي بداخلي وأحس أرتاحيت شكراً سارة 💞
@blackpinkinyourarea5021 4 жыл бұрын
اليوم سويت هل كارديو و سبحت حسيت بنشاط و طاقة مو طبيعية عنجد شكرا 😘😘👍👍👏
@sondesrachdi6709 2 жыл бұрын
بقدر اتمرن على الريق يعني قبل وجبة الفطور الصباح
@kaderpharmacie6286 Жыл бұрын
صباح الورد والياسمين و الله انا مبادرة تخبطت نفس الحركات كل يوم افيدوني
@lailalaila3475 4 жыл бұрын
من فضلك نمط غدائي و حركات مناسبة لشهر رمضان. شكرا
@زهرةاللوتسحماه-ص8و 4 жыл бұрын
اي والله ياريت
@بيكاكتفيت-س7ح 4 жыл бұрын
معك اتفق. ✌️🌹
@أحبمطبخيالبسيط 4 жыл бұрын
اي والله خصوصا برمضان بنكون مكسلين وتعبانين ياريت تمارين جيدة حتي يجينا نشاط
@radaynabeauty5419 4 жыл бұрын
بنات تابعوني بليزز 🙏
@sabahkadiri6226 4 жыл бұрын
اشمن رمضان عند هاد خيتي راه الصيام تقوى ماشي جوع
@جلادة-م9ق 4 жыл бұрын
كنت معصبة بس لما صعدت فوء وعملت معك هي الرياضة تعدل كل مزاجي شكراا يا احلى مدربة
@sunshine7882 3 жыл бұрын
تشجعيك اثناء التدريب و نشاطك و حماسك خلوا هاد الفيديو احسن فيديو تمارين صباحية بالعالم
@Fkhyirfd11 5 ай бұрын
كنت تعبانه وحرارتي مرتفعه سويت التمارين وتنشطت شكراً كوتش سارا 🫶🏻🥹
@asdfrgn 2 жыл бұрын
كل ما بكسل بيومي وبحس بدي اقعد وما اعمل شي بعمل هاد الكارديو خاصة الصبح والعصر لإنهم أكتر وقتين بكون كسلانة فيهم بتنشط وبتحفز وبصير سعيدة وبعمله مع الإطالة ٤ دقايق عمري ما نسيتك وبتتغير نفسيتي كلها 💃💃
@shereenpasha9779 4 жыл бұрын
ياصباح العسل ع العسل انا صايمه انهارده اول رجب كل سنه وانتو طيبين ولسه مخلصه تمارين شد جزء سفلي متقدمين ٣٠ دقيقه يجوز مع الصيام اصل ع المغرب بقا ع الاكل والشرب صباحك ووووررررد ياحلي ساره يحلي الصباح بيكي
@waadaljahani1447 4 жыл бұрын
روحها حلوه وهذا اهم شيء في شخصية المدرب شكرا لك على هذا الاداء والجهد المبذول
@adag1988 2 жыл бұрын
اول مرة اعمل معك هاي التمارين وما حسيت اصلا كيف مرق ١٠ دقائق، دائما بمل بالتمارين بس انتي اسلوبك كتير حلو.. رح استمر
@IkramSmati-fb7ov 2 жыл бұрын
Me or other ppl can never thank you enough for what you are doing for us spreading health and positive energy doing the best as you can have millions know on your back just as you deserve ياملكة الله يبعثلك كل اللي بدك ياه بكل يسر وسهولة ويخليك كل يوم تبقي افضل من اللي قبلو شكرا متابعتك من الجزائر ^^
@fatmamahamd1990 4 жыл бұрын
مين بيستحي مثلي لما تقول برافو عليك ادائك اكثر من رائع يس يس🥰❤️.
@lavieestbelle4947 4 жыл бұрын
بونجور للقمر كل يوم فيديو نشاط صايره مدلعتينا هل الايام ..باين عليك التعب ربنا يشفيك و يخليك لينا سرسورة الحب كله بفضلك تغير جسديا و معنويا صار عندي طاقه أعطي أكثر... ام رنا من الجزائر
@عطرآلندئ-ح3ص 4 жыл бұрын
وزني ٧٧ نفسي اصير على ٦٠ وبلشت بتمارين الكارديو وقللت اكل دعولي بنات الله يعطيني القوة ولارادة بتاريخ 2020/12/7 بعد شهر ارجع اخبركم قديش صار وزني 😘😘
@Dana-pn4ih 4 жыл бұрын
تقريبا صارلج اسبوع حسيتي بفرق ؟
@عباسحيدرهادي 4 жыл бұрын
بشري اخبار وزنج
@عطرآلندئ-ح3ص 4 жыл бұрын
نزلت على 70 ومستمر ان شاءالله
@عباسحيدرهادي 4 жыл бұрын
@@عطرآلندئ-ح3ص 💪👍أحسنت استمري
@jenniemina9963 4 жыл бұрын
@@عطرآلندئ-ح3ص كيف صرتي
@ارمي-ض4ص 6 ай бұрын
عمري 22 طولي 160 وزني 76 الهدف 60 راح بلش بهل تمرين مع صيام متقطع اول يوم تم ثاني يوم تم ثالث يوم تم رابع يوم تم خامس يوم تم سادس يوم تم سابع يوم تم ثامن يوم تم
@jood8056 5 ай бұрын
كيف نتيجه
@re__m-z5o 5 ай бұрын
كملي لا تستسلمي
@هدى-م7ل 4 ай бұрын
كملي وعملي اكتر من هيك
@youdontknowme5828 4 ай бұрын
رجعييييييييي
@NsrenHseen 2 ай бұрын
كملي
@أعبدالحميدالواكد 6 ай бұрын
تم الانتهاء من التمارين الساعة 8:8 وهسع رح قوم وكفي دراسي عن جد احلى مدربة كل يوم بعمل التمارين وبكفي دراستي ادعولي وشكرا الك سوسو حببتيني بالتمارين وصرت رياضية كمان 😁😘🌹🌹❤❤
@olaalsaady7644 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة الوردة ممكن تعملين رياضه لشد كامل الجسم للي عندهم انزلاق باسفل الضهر وسوفان بالركبه والله يجزيكِ كل خير على ماتقدميه ❤️❤️
@زهرةالكاردينيا-س5ل 4 жыл бұрын
وانا مثلك
@AnasAnas-it7dd 4 жыл бұрын
ياريت والله حماتي عندها انزلاق بي اسفى الضهر وحابي تنحف حالها بس ما بتقدر تعل حيلة حركي بليز سارة عمليلنة فيديو عن هاد الموضوع منحبيك كتير
@ريانريم-م3ي 4 жыл бұрын
حتى انا عندي انزلاق غضروفي
@عباسحيدرهادي 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية قبل هذا الفديو كان ما عندي اي لياقة والفضل لله والك بديت اتحسن متابعتك من العراق 🇮🇶استمريت على التمرين صار اسبوع او اكثر وسويت دايت الكيتو دكتور بيرج واحس نفسي صحتي احسن ونزلت ٥ كيلو 👍💃
@tuqaexo_l8368 4 жыл бұрын
سارة رجاءا سوي تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة محتاجتها جدا ☹☹
@soumosalem4293 4 жыл бұрын
ايه حبيبتي بترجاك انا كمان محتاجة تمارين تقوية وتضخيم عضلات الركبة والرجلين والسمانة الله يرضى عليك
@نورسنورسين 4 жыл бұрын
ياريت 💕
@زَهراءالسِترونك Жыл бұрын
تَعبت من الدراسه وحَسيت اجتني انيرجي موحلوه 😔😂فـ كتبت تمارين رياضيه تخلصني م̷ـــِْن الطاقه السلبيه وطلعلي هَذا اول واحد وسَويت كلشي بـ التَفصيل ورجعتلي الطَاقه الزينه 😔😂 وحَ اكوم اكمل دراسه وانام واكعد الفَجر ابدي وَي ساره بنَفس هذاا التَمرين 👍♥️. 2023/4/25
@Esraa_511 Жыл бұрын
مع انو مو ببداية صباحي بالعكس بنهاية يومي بس مضطرة اسهر كم ساعة بعد علمود دراستي ونشاطي سالب صفر حتى نمت عالمكتب فماكو غير قناة سارة وفيديو لطيف مثلها يرجعلي نشاطي شكرا هواي احس طاقة كلش چبيرة ❤
@قمرالزمان-ه3ذ 4 жыл бұрын
لو تدرين سارة شكد ادمنت هذا الكارديو هو و كارديو الخصر ما شاء الله الكارديو الي تنزليه مؤخرا ممتع 😍😍 عشقتهن حته هيت الذراعين
@Muqtadia 2 жыл бұрын
بلشت بلتمرين واني ميتة من المرض ادعولي اتشافة واسوي كل رياضاتها التجنن 💔🥺😻
@بطوط-ظ3خ 4 ай бұрын
@@Muqtadia شلون صرتي
@بطوط-ظ3خ 4 ай бұрын
شلونج هسه
@bidolbadilom1928 2 жыл бұрын
وانا سويت التمارين معاك وهلا انا نشيطة ورايحة اكمل دراسة شكرا لك يا حبيبتي سارة
@Oip1.7 8 ай бұрын
الله شكرًا شكرا شكددد حسيت بطاقة وحماس بناتت اني وين جنت هستوني يلا لكيتها اختكم سادس ميتانه من الكعدة وكلها سلبيات هسسه شكد حسيت بايجابية اللله حكمل كيميا 2024.4.14♥️✨
@malakmohammed5736 Жыл бұрын
يا الله كنت قاعدة اذاكر وتعبت صليت وقولت اعمل شوي تمارين بفتح الاقيك قدامي ياالله علي الجمال وعلي حلاوة الفديو فديتك
@fll07ll 5 ай бұрын
رجعوني كل صباح❤
@FaisalSalim-o6l 4 ай бұрын
تعاي 😊❤
@Rr-co6ti 3 ай бұрын
قومي يلااا
@Azer-rc7hz 2 ай бұрын
ارجعي تمرني
@ملاكمحمدأسماء 4 жыл бұрын
أحلى كارديو مع أحلى سارة و الله 10 دقائق حلوة و غير مملة عملتها 3 مرات و انا مستمتعة ماحسيت لا بالتعب و لا بالملل.. الله يسعدك حبيبتي 😘😘 متابعتك من الجزائر 🇩🇿❤
@mustapha396 4 жыл бұрын
يسعد مساكي
@ليلىالنو 4 жыл бұрын
هالفيديو من اروع واحلى الفيديوهات كل يوم العب تبع الاحماء وهدا وراه ثم العب اي رياضة طبعا من لعبك وفيديوهات وشكرا كتير يا سارة انقذتينا في هالايام اللي ما فينا نروح الجم ❤️❤️
@إهدنيصِراطَعَليّ Жыл бұрын
ساعة ٥ الفجر وعندي امتحان فيزياء والنعس مسيطر علية مالكيت غير حل أنتِ وجد جسمي تنشط كلش هواي اشكرج سارة هواي 🥹🤍🤍.
@co_co_co88 2 жыл бұрын
والله طالبه سادس بلعراقي. يعني. توجيهي اخر،سنه مدرسه وكنت ادرس وتعبانه ونعسانه شكرا لانك تخلينه نشطين دائما
@RTrt-dp7yn 2 жыл бұрын
سارة بتجننني 🥺 طاقة حلوه وروحك حلوه صرتي جزء من يومي والجزء الحلو كل يوم بلعب معاك رياضه 😻 و روحك الحلوه و بياض قلبك اللي جواتك بيوصلني ويسعدني ربي يحميكي ويسعد قلبك وروحك 🤍 وشفت كثير من فيديوهاتك قد ايش انتي رائعة 👏🏻👍🏻🤍🤍🤍 ماشاءالله ربي يحفظك ويسعدك ويرضى عليكي ويرضيكي يارب 😻
@حمزهحمزة-ر9ش 4 жыл бұрын
حبي ساره سويلنه تمارين لدهون الضهر الي وياي لايك حته شوفه😍
@مسأكتئاب 2 жыл бұрын
تم الانتهاء من التمرين ساعه 6:54 دقيقه صباحا شكرا الك ❤️❤️❤️
@NadaKsa-d1v 5 ай бұрын
حبييييت صدقيني نفسيتي تحسنت مره مع هالتمارين وتحفيزك شجعني اني احب هالتمارين🥹🥹🫂
@ichaselmi7251 2 жыл бұрын
شكرا ليك انا كنت داخلة على اكتئاب وتوتر نفسي نصحوني بالرياضة بس معك والله فرق كبير متابعتك من الجزائر 🇩🇿
@hend6540 2 жыл бұрын
امس عندي امتحان صعب دايما اذا دخلته اكون تحت سترس فظيع الصباح قبل الامتحان سويت هذا التمرين رووعه شال الضغط النفسي وخلاني اهدى واروق وحليت كويس وهذه اول مرة يجيني شعور الراحة وصفاء الذهن بالامتحان شكرا سارة الله يوفقك 🇸🇦
@aichaaitali9300 Жыл бұрын
Love you sara❤
@aichaaitali9300 Жыл бұрын
Love you sara❤
@FatimaMuhammad-hu5wv 4 ай бұрын
ابتسامتهه وضحكتهه تفوز خلاص متت بجمال الابتسامه🫠❤
@بطوط-ظ3خ 4 ай бұрын
عبالي بس اني جديده 😊
@mg-ni8vb 3 жыл бұрын
اول مرة بستمتع برياضة حرفييااا، وما بوقف ولا بتعب كثييير، بتستاهلي توصلي لأكثر من هيك، 🖤🖤🖤
@Halaped46 11 ай бұрын
بما اني مواصله ووراي دوام بعد ساعتين قلت خليني اتمرن خلصت التمرين الساعه 4:11صباحا واحلى تمرين ❤❤ اليوم الثلاثاء ٦ _فبراير _٢٠٢٤
@Om_ayaa 3 жыл бұрын
شكراً ساره شكراً على كلشي جانت حياتي گئيبه بسبب شكل جسمي ونفسيتي تعبانه وكارها كلشي بحياتي بس من بديت اتابعج واتبعت نفس نظامج الغذائي وزني نزل من ال 86 لل 66 ب3 اشهر وبعدني مستمره صرت احب نفسي ورجعتلي ثقتي بنفسي واحب الحياة والبس الي يعجبني وكل الفضل يرجع لحظرتج لو شكد ماأشكرج قليل انتي غيرتي حياتي ياعمري الله يوفقج
@tamara-b8n 3 жыл бұрын
شنو الدايت مالتچ + بالعافيه 😍♥️
@nermeenkh5509 4 жыл бұрын
والله ماشالله كنت امفكره مالك مزوجه او انك خمسه او عشرين سنه ليكي الرياضه أو أكل الصحي شبيعملو بينا بصغرونا أو يعطونا الصحه ويخلينا دائماً السعاده بتبين علينا شكرا حبيبتي على كل شئ اتقدمينو
@fn5409 3 жыл бұрын
كعدت ساعه ب 3 ونص الصبح لان عندي دراسه (طالبه سادس) وتنشطت وياج عاشت ايدج شكرا الج 🥺🥰💖🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@rorybi8487 Жыл бұрын
تم الانتهاء من التمرين الساعة 6 صباحاً شكراً لجهدك يا افضل مدربة عربية
@فرفوري-ذ1س Жыл бұрын
عيوني يصير اسوي هل تمرين بدون أحماء؟ وإذا لازم احماء عادي اي احماء اسوي مجرد انو احرك جسمي لأن الصراحه قبل ايام سويت رياضه لمدة 5 دقائق وصار عندي شد عضلي عفت الرياضه ايام يله هده جسمي لذلك ما اريد اجازف هل مره وعذريني على كثرة الكلام لأني مبتدئه 😂❤️
@الاءالشرعبي-ذ5ج 5 ай бұрын
انتـي انسانه رائعه جـداً كلك طاقةة ايجابية ❤❤.
@mirne-Emir 2 жыл бұрын
والله باركه وشفت الفديو صرت ادعيلك من كل قلبي ربي يسقيكي من الكوثر ويرزقك الفردوس الاعلى حياتي عم تصير احلى بااسبوع ونص نقصت كيلين شكرن الك
@marwatheflower6333 4 жыл бұрын
سارة حبيبتي غيرتيلي حياتي كتير جسمي تغير انا من الجزائر و دايما نتابعك يعطيك صحة كل يوم نتبع تمارينك و نطبقهم حرفيا😍😍😍😍
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
😍👍❤️💋👏
@FatiFati-d3s 4 жыл бұрын
واش من تمارين راكي ديري فيهم اختي.
@marwatheflower6333 4 жыл бұрын
@@FatiFati-d3s جميع تمارين الاخت سارة يوميا مرة كارديو مرة مقاومة مرة يوغا
@اميرتيبنيتي-ق7ه 4 жыл бұрын
لقيتي نتيجة حبيبتي
@اميرتيبنيتي-ق7ه 4 жыл бұрын
ممكن نتواصل معك انا من الجزاير ام ملاك
@leylaleyla2115 4 жыл бұрын
شو هالحلاوة و الطعامة و الله انك طاقة ايجابية ..ابقي مشرقة دائما حبيبتي 🌞🌞💛
@mariambahaa4019 Жыл бұрын
انا عندي ١٦سنه ورفيعه وعايزه تمرين يخليني حلو شويه انا عجبني شغلك اوي يسعد صباحك شكرا لك 🤍♥️🥰
@T.u_qa 8 ай бұрын
الحمدلله اول يوم قررت ان اعمل الرياضه واكملت الفيديو للاخير أن شاء الله استمر
@شَھَْد-ذ5و5م Жыл бұрын
شكل المتدينين الي يلعبون رياضة بدون اغاني حرفياً شكلي غريب اطفر وحدي بدون اي ايقاع الحمد لله محد يشوفني بس ربي 😂💔🦦
@Sahar009 Жыл бұрын
+
@هلمنلقاءياصاحبالزمان-ف4د Жыл бұрын
++
@Dqp8 Жыл бұрын
عادي شغلي لطميه جميله او قران وسوي رياضه 🌟🫶🏻
@شَھَْد-ذ5و5م Жыл бұрын
@@Dqp8 الافضل موالد لان القصائد بيها حزن ورثاء لاهل البيت عليهم الصلاة والسلام ف احس بخجل من تصرفي وكذالك القرآن لازم اكون مستمعة بكل جوارحي بس عادي ماعندي مشكلة لان بالنهاية الرياضة يحتاج بيها هدوء للعقل حتى يتخلص من كثرة الافكار والاصوات الي حوله
@fatarrammah8829 5 ай бұрын
طيب هل احد راح نادي وكيف يتصرف مع الموسيقى
@ghenaidalila7652 3 жыл бұрын
الله يعطيكي العافيه مثل ما بتقولو في سورية حبيبتك من الجزائر 💔❤🌹♥😍
@قطرةالندى-ج1ذ 2 жыл бұрын
انا مبتدئة في الرياضة ، عملت هذا التمرين وحسيت بخفة ونشاط راىعين شكرا كوتش
@zahraa8135 2 жыл бұрын
بغض النظر عن تحريك جسمي وحرق سعرات ، بس كتيييير استمتعت معك ، شكرا كتير ساره❤💐
@wardaWarda-m7t 4 ай бұрын
تعبت 😮💨 أول مرة تعجبني الرياضة خليتيني أتحمس شكرا
@lliqc 2 жыл бұрын
فديت الطاقة الايجابية من الصبح ، شگد أحبج ، يومية فول طاقة من الصبح تساعدني ع امتحانات السادس احبجججج 🥹🥹💙🫶🏻
@عمرملكاليوتيوب-م1ض 4 жыл бұрын
اعمليلنا كارديو نظام مشى للخفسه واسفل البطن بليز ى كابتن انتى احلى كابتن عاليوتيوب
@radaynabeauty5419 4 жыл бұрын
Asmaa Mohy حبيبتي تابعيني
@sarahissa1269 Жыл бұрын
{يَوْمَ تَشْهَدُ عَلَيْهِمْ أَلْسِنَتُهُمْ وَأَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ} [النور:٢٤] احذر يكون حسابك شاهد عليك يوم القيامة بسبب صور النساء المتبرجات الغير محتشمات والاغاني او اي شيء يفتن ومُحرم نشرته فيه لا تدري متى تتوفى و ما يوجد في حسابك سيكون ذنوب جارية لك تضرك بعد وفاتك أترى المشاهدات واللاعجابات هل تستطيع تَحَمُّل ذنوبهم جميعًا؟ نصيحة لا تتهاون بالذنوب وأحذف كل شيء مُحرم في حسابك وانشر ما ينفعك لأخرتك،أعتذر إن أزعجكم كلامي، في أمان الله
@sus5946 2 жыл бұрын
كل ثانية احد يدخل الغرفة
@ei9628 2 жыл бұрын
ههههه اي اقفلي الغرفه
@sus5946 2 жыл бұрын
@@ei9628 ماما شافتني و انا قاعدة اتمرن تحسبني استحضر جن
@Ihava400 7 ай бұрын
متت انا هم 😭😭
@Rxn5so 7 ай бұрын
ههههههههههههههههههههههههههههههه
@eix.i 7 ай бұрын
@@sus5946 😂😂😂😂🤣🤣
@blackaooy7754 2 жыл бұрын
اول مرة استمتع واني أمارس الرياضة 😄 كنت بذاكر وفجأة خطر بالي اعمل رياضة والحمدلله طلعلي هالفيديو حتى مزاجي تغير😃👍🏻
@Hhse4675 2 жыл бұрын
مستحيل يطلع حدا متل سارة .سارة قبل متكون مدربه هيه امرأة بمعنى الكلمة .طاقة ايجابيه جمال احترام اسلوب جمال ناجحه بكل اشي .سارة ما بتتكرر لا اليوم ولا بعد قرن
@SaraPopFitBestTrainer 2 жыл бұрын
يا روحي انت 😍🥹
@shoopingintheworld9492 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة ممكن تعملي فيديو للتضخيم جزء سفلي فقط و اكل مناسب يعني برنامج خاص للجسم مثلث مقلوب بليززز
@rodyahmed231 4 жыл бұрын
ياريت
@NinaNina-er4bc 4 жыл бұрын
ايه والله يارب تشوف تعليقك
@minimoni1184 4 жыл бұрын
ياريت
@hnnomohamed2156 4 жыл бұрын
يا ليت حتئ انا
@kimsamsonsira9051 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i2itpJiBqdVkga8 هذا هو تحدي تكبير جزء السفلي انظري لصندوق وصف لباقي ايام الاسبوع
@عبدوالمنياوي-ر7ط 6 ай бұрын
انا اول مرة امارس رياضه ومن حسن الحظ كنتي اول فيديو بجد استمتعت معاكي❤
@تعليماطفال-ل1د 3 жыл бұрын
كلش ستفاديت من هذه تمرين وتحسن مزاجي شكرا حبيبتي 😍😘
@حيدرالكرخي-م5ش 2 жыл бұрын
رييصص
@القنصل-ض8س 2 жыл бұрын
هل يمكن ان اتحدث لك
@amanyabdallah3626 7 ай бұрын
اليوم 30/5/2024 شوفت الفيديو صدفه و نفذته معاكي خطوه ب خطوة و حقيقي انتي جميلة جداً وانا حبيتك من اسلوبك و طريقتك❤❤
@bedom9693 2 жыл бұрын
رهيبه بعد م تسوين تمارين كارديو نص ساعه تلعبيها بعد ولله تحسي هرمون السعاده اشتغل
@فاطمةالمهندس-ب5ع 3 жыл бұрын
طالبـة سادس عملـت هيدي التمارين بعد ماكـنت منعسة ومصدعـة وهلأ صحصحت شكرا سارة 💕
@soha3666 2 жыл бұрын
وين وصلتي
@_FATIMA0 5 ай бұрын
بشرييي
@douniadina3893 4 жыл бұрын
سااارة بدي البشارة انا صار وزني 50🎉🎊 😍😍😍 بعد ما كنت 64 😁 و هدا كلو بفضل الله و بفضلك بحبببببك حبيبتي ♥️ مع العلم انا عمري 21 سنة 😊🇩🇿
@ademaldarwish5015 4 жыл бұрын
شو الفيدوهات الي اتبعتيها وشقد ضليتي لحتا نزلتي هالوزن بستنا ردك 😚😚😚
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
برافوووووووو 🥳🥳🥳🥳🥳❤️🙋🏻♀️💋
@عبدالرحمنالعماد-د2ه 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer سارة حبيبتي وينككككككك مغيبه علينا الك يومين ماتنزلي فيديوهات عسا مافيكي شرر😯😞😩
@MoSy-f1m Жыл бұрын
ردييييي
@makdirrichandhappy 3 жыл бұрын
تمرين رفعلي هرمون السعادة بسرعة ورجعلي النشاط❤❤❤شكرا يا حبيبة القلب سارة احبك💙💙🦋
@saharaljanabi8015 Жыл бұрын
الله هذا المقطع اخر مره شفته بسنة ال 2021 وجانت حياتي تجننن و جان كل همي رياضه دراسه تطوير ذات اما هسه كلشي تغيرررر بشكل جذرييييي 2023 و الحمد لله و الشكر على كل حال
@Noor-wb8pj 7 ай бұрын
مش مجرد تمرين ده علاج انا مريضه ضعف دورة دمويه وحقيقي اكتر حاجه بتريحني اكتر من الادويه شكرا❤
@hajoraalzaabi1973 2 жыл бұрын
صباح النور حبيت هالتمارين و كثير استمتعت وانا اعملهم و حبيا اسلوبك مشجع بجد استمري ب هالفيديوات نحن محتاجين هالطاقة الحلوة و التشجيع الحلو فعلاً تحمست اعمل الكارديو رغم اني تعبانة من بعد التمارين بس اسلوبك محفز ورائع 🥹♥️♥️♥️♥️🫶🏼
@wafaash8097 2 жыл бұрын
بجد تمارينك روعه زيك فعلا انا كنت بدور علي تمارين تساعد على التركيز والفهم لان حاسه بالملل وانا بذاكر بس تمارينك دي سعاديتني اوييي ♥♥♥بجد شكرا ليكي
@rorororoo4960 4 жыл бұрын
حبيبتى ياساره انتى جميله وبتشجعينى ومثلى الاعلى وهفضل عندى اراده ومش هضعف علشان جسمى يبقا زيك😘 انا بس مشكلتى الاصعب بطنى بعد قيصرية مرتين
@فراشهالوادي-ن1ظ 3 жыл бұрын
صباح الورد 🌹اني من اشد المعجبات بيج حبيبتي اني من تابعتج جان وزني 95 وستمريت بلمتابعه الج صار وزني 87 انتي ❤ روعه قليل الكلام ابحقج انتي اتخلين واهس ونشاط وحيويه ويحب الحياه من جديد
@سهاحامد-ح9ظ Жыл бұрын
اللهم اغفر لنا كلنا و تجاوز عن جميع خطايانا نأمل فيك عفوًا جميلًا.
@memea6586 Жыл бұрын
اليوم الاول ✅ ثاني كارديو اليوم الثاني ✅ اليوم الثالث✅ اليوم الرابع ✅
@WroodMajd 2 жыл бұрын
واو حيل عجبني عالفيديو وصرت يوميه اشغله حتى بليل العب رياضه هههه اتخبلين حبيتج حيل❤️❤️🥰
@abeirshareef5523 4 жыл бұрын
ياسلام يا سارة عنجد صار الرياضة الحمدالله معك إدمان الاغاني كتير حلوة عم تكون 😘😘
@لقاءبدري Жыл бұрын
تمارين جداا مفيده وساعدتني على تنشيط الدوره الدمويه الي بجسمي الله يعطيك العافية حبيبتي ساره
@AyaFathi-q8e Ай бұрын
نحنه نشكرج على تعبج ويانه واتمنى تحظين بيوم حلو ونشيط مثل ما خليتينا نعيش هيج يوم
@امميدوالهوارنه 4 жыл бұрын
حبيبتى ساره انا بحبك جدا كل الناس لاحظت الفرق بجسمى انا متبعاكى وتغير جامد فى جسمى
@radaynabeauty5419 4 жыл бұрын
ام ميدو الهوارنه حبيبتي تابعيني بليزز 😘😘😘
@user-lk9lz3tx9f 4 жыл бұрын
لو سمحتي قليلي انتي بتلعبي معاها رياضة فيديو معين ولا بتعملي متلها بكل الفيديوهات ؟
@jasmine-zr1wy 4 жыл бұрын
بليز جاوبيني ايش التمارين يلي تعمليهم؟؟؟ و يعني انتي خسيتي؟
@ديماصلاح-ج1ق 3 жыл бұрын
سر النشاط 💪والسعادة طول اليوم سارة ❤
@MariMari-cm4pt 2 жыл бұрын
أحلى تمرين مع الصباح الباكر 🌷❤️❤️
@amaal4327 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه يارب هذا الفيديو انه حافظته عندي واليوم الصبح معدت كلش ضايجه كلت متأكده بس العب وياها رياضه اصير زينه وعلا تحسنت شكرا
Sara PopFit
Рет қаралды 31 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН
Nobadaddiction
Рет қаралды 19 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 12 МЛН
CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
Рет қаралды 26 МЛН