Pasos para hacer el ayuno intermitente 16/8 ¿Cómo hacer y qué comer en el ayuno intermitente?

[@mariateresacolin9723]

Buenos días dra. Yo práctico el ayuno intermitente, ya tengo más o menos dos meses, ya baje 15 kilos.. Estoy feliz. Gracias por esa excelente explicación,

[@icramkebir7386]

Hl

[@loretoborquez8]

Hola! Siempre aplocando el modo de ayuno 16:8? Saludos!

[@alelopez2619]

Donde busco información kiero hacerlo pero no tengo idea de k comer

[@mickyreyes3970]

disculpa podrias ayudarme con una duda que tengo .si como una manzana verde se rompe el ayuno intermitente?

[@dayramariadurancastillo9191]

@@mickyreyes3970se rompe porque tiene calorías, durante el ayuno puedes tomar agua o te sin azúcar.

[@adrianasanchez3538]

Yo tengo un mes con el ayuno intermitente y ya he bajado dos tallas, también combinado con ejercicio

[@ciasSIMTorreon]

Cada cuando lo realiza?

[@pao6417]

Que ejercicios haces y cada cuanto? por favor

[@sandracordova74]

Cardio en la mañana o antes de comer

[@miaantonella9566]

Hola una pregunta cual es tu tipo de dieta y a que horas las consumes gracias

[@mercyaucancela907]

Cómo hacen que comen al empezar

[@lissettevergarasaez3437]

ESTOY MUY FELIZ ,DESPUES DE EXPERIMENTAR DIFERENTES RECETAS ,BAJABA Y DESPUES VOLVIA AL MISMO PESO Y MAS ,AHORA CON EL AYUNO INTERMITENTE BAJE MUCHO DE PESO Y UNO NO SUFRE TANTO SIN COMER,ESTOY MUY ENCONTRE LA SOLUCION SIN SUFRIR TANTO

[@fabianaschmidt-m1n]

Cuánto tiempo desde que pensaste el ayuno empezaste a bajar de peso

[@javiergonzalez-rm9mi]

Hago ayuno intermitente y he bajado 16 kilos en 3 meses

[@YamilethOchoasuarez]

Y como lo as hecho?quiero hacerlo y no se como empezar,me puedes enseñar como lo haces.

[@luzprudencio6341]

Wow.. Felicidades!!

[@luciamorenoreyes8915]

Serio? Yo llevo tres meses y solo he bajado 3 kilos 😢😢

[@elisamendez9557]

Seguro? No estás exagerando?

[@CristinaVillalba-qe8ru]

Y cada cuanto se hace el ayuno

[@fannyvalladares9272]

B dias Dra DLB grandemente, hoy inicio este programa por mi salud, se que lo voy a lograr, su informacion fue muy hermosa y clara. Mil gracias por ayudarnos

[@MAC-gu5hv]

Te funcionó?

[@jka1671]

tengo 19 años y practico esto desde hace una semana, pude encontrar dos claves para evitar el hambre, meditacion y videojuegos :DD

[@anthonycch4407]

X2. Luego dicen que los videojuegos no ayudan

[@AldanaPaez-x3i]

Lo siguen haciendo?

[@olgalidialopezrubio9490]

Me gusta mucho el arroz, lo hago precocido, sin freír.. En el almuerzo y comida, como tres tortillas, mi cena es a las 5 pm. Y a las 10 empiezo.. Gracias ❤

[@patriciacoello9587]

Muy amable Doctora saludos y muchas gracias excelente

[@JanettMantilla-fu6fy]

Gracias por explicar doctora 👩‍⚕️ ❤

[@margaritavillegas6551]

Yo llevo 5 meses haciéndolo y me ha ido muy bien, he sufrido aun mis problemas intestinales, pero menos q antes de tener el ayuno, deje azúcares, harinas, grasas y lácteos y de verdad se siente nuestro cuerpo muy bien

Me da gusto saber que te esta ayudando

[@ilianagaray5052]

Dios mío yo llevo tiempo buscando información y está muchacha lo explico tan claro y rápido muchas gracias por su ayuda

Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc. La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable" Haz click aquí link tiny.cc/reto2109 Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles. Me encantaría verte en el RETO

[@lupitaromano678]

Pues no es muchacha es doctora.

[@marianavargas9355]

El ayuno es lo mejor 16/8 en lo personal me funciona mil

[@jhoselinchoqueapaza3351]

Se puede digamos omitir el desayuno pero ir al gym? Me caería mal?

[@liunettivanezzabastidas6470]

Una pregunta puedo ir romper el ayuno con huevos y pan integral café con leche obvio descremada

[@MAC-gu5hv]

​@@liunettivanezzabastidas6470si se rompe. La idea es no comer nada de nada. Sólo a la hora que puedes

[@MAC-gu5hv]

​@@jhoselinchoqueapaza3351yo voy al gym en ayunas. Es genial. Tomo agua y la llegar a casa tomo mate 😅

[@lanegra-cy2bf]

Gracias por la información no sabía cómo era y vine aquí a KZbin y me salió tu vídeo

[@xrafaaleman8523]

Dra. mil gracias por esta explicación en más d 10 años d escuela nunca nadie habló sobre esto, gracias x educarnos Dios la bendiga 💫💖👑

Un placer

[@PalomaRoNi]

Muchas gracias doc, eres un heroína 👍✌️👏👏👏👏👏 me encanta como explicas y toda la información que das tan valiosa, gracias por compartir y contribuir 🙏🤗

[@BettyRocha-zw5zk]

Yo empecee el lunes ❤ espero y me vaya mui bienn 🙏🙏

[@conradoayala5677]

Buena tarde Dra. "MARIANA" como siempre super excelente en sus comentarios para el como vivir sano, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias. Abrazo.

Que amable, gracias a ti 🥰

[@MEGAHARDFLIP]

Llevo 5 meses con el ayuno, desayuno a las 10, como a las 4 o 5 voy a entrenar box y de ahí no como hasta el siguiente, llevo 21 kilos solo me faltan 10 más para mí peso ideal

Me da gusto saber eso

[@MONICAHERNANDEZ-wz6hm]

Que Desayunas Y Que Comes

[@MEGAHARDFLIP]

@@MONICAHERNANDEZ-wz6hm Guisos caseros en porciones normales mucha agua tortillas, cero refresco, pan dule, botanas, cerveza cigarros, cuando de veras tengo mucha hambre en la noche un huevo hervido con jamón y brócoli

[@MONICAHERNANDEZ-wz6hm]

@@MEGAHARDFLIP Muchas Gracias

[@liunettivanezzabastidas6470]

Se puede comer tortillas y pan integral

[@alejandracoronadotrujillo3895]

Doctora maravillosa su explicación muchas gracias

[@Mirnamespinoza050]

Buen dia hoy 9/04/24.voy a empezar ,me encanta como explicas Dra❤

[@manuelatorres1998]

Hola cómo te fue?

[@hermososvallenatosconletra2035]

Cómo te ha ido?

[@luciamorenoreyes8915]

Bueno cada vez que investigo más y más sobre el ayuno intermitente, entiendo que no es una dieta es un buen estilo de vida, que sirve para curar mi cuerpo y mi mente. Y si cuido mi cuerpo y mi mente se ve en mi salud y en mi buen estado de peso. 🎉

[@MariaMoreno-bn6dz]

Gracias Doctora me encanto su recomendación

[@donacianoesparza5783]

Eres mi amor platónico Doctora❤

[@azucenajhaya2940]

Dra Solorzano...Gracias por compartir sus conocimientos exelente muy esplicita... Bendiciones

Que bueno que te sirvió el vídeo, muchos saludos

[@yanet374]

Hola si tengo ¿hipotiroidismo y el hígado graso puedo hacer el ayuno intermitente?​@

[@ricaafortunada2449]

Gracias ✌ yo si estoy con el ayuno👌

[@TheMarlencitalinda]

Me encantó su explicación, muchísimas gracias por todo, bendiciones 🙏

gracias ! te dejo mi video para que veas más sobre mis consultas player.gotolstoy.com/k8uzvtxunotrd

[@zulemarifo6237]

Doctora gracias yo comensare aserlo muy buena explicacion

[@fanikavi7428]

Rutina de cardio para quemar grasa de forma rápida👍🏼 kzbin.info/www/bejne/bJCcXmOngduepc0 junto con el ayuno

[@MariaGarcia-sl6gr]

Excelente explicación doctora Solorzano, ya inicie el ayuno intermitente, senti el cambio de inmediato. Bendiciones!!!

Muchas gracias por tu confianza. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana

Excelente me da mucho gusto que hayas notado cambiar pronto!

[@evanunez2312]

@ se puede comer avena y quinoa,en esa ventana de 8 horas

[@alexandracastillo4427]

Empezaré con el ayuno intermitente 🫶🫶

[@cesardianablen5073]

Cómo vas ?? Yo lo empezaré mañana 🙏

[@hermososvallenatosconletra2035]

Cómo vas tú? ​@@cesardianablen5073

[@maryroman9123]

Excelente información muy clara y sencilla bendiciones

A la orden

[@trinidadandrade7280]

Excelente explicación Muy didáctico felicitaciones !!!!!!!

[@aleydaroxanaespinozacarrer5560]

Gracias doctora. Seguiré cada uno de sus consejos

[@fanikavi7428]

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[@bereolivares2412]

Que explicación tan increíble 😍

Un placer

[@margaritavillegas6551]

Muchas gracias por tus vídeos Dra!!, desde cd Juárez, buen día

Un placer

[@antoniaboniche6956]

Muy importante su information como hacemos las personas que trabajamos de noche

[@johanagutierrezlopez5528]

yo estoy viendo sus videos son muy buenos

[@fanikavi7428]

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[@claudiapariente8489]

Hola estoy a full con la dieta. En 3 meses llevo bajando 12k, y eso q no hago ninguna actividad física. Me costo ,la primer semana mi panza crujia xq siempre me iba a dormir muy llena. Hoy estoy tan entusiasmada q hago 20/4. Desayuno 9hs cafe con q bollito de pan de salvado con queso. Almuerzo variado, lo q haya. Polenta , arroz, ensalada, sopa de verduras. Y 1 fruta. A partir de las 13 h solo liquido. Si hace frio ceno un caldo colado o cafe , tranqui 🎉🎉

[@claudiapariente8489]

Ah. Sábado y domingo descanso pero no me zarpooo eh. Piza con cerveza un sábado a la noche seguro 😊

[@KatyA-if7ky]

Hola sigues bajando? Yo empeze hace una semana

[@fannyvalladares9272]

Gracias por aclarar mi duda, no habia entendido cuando debo comer. Dtb

[@claudiapariente8489]

@@KatyA-if7ky holaaa.. en realidad hace 1 mes q abandoné. Quede en 75k pero no recuperé nada. Baje 15k . Es q con el frío me llaman mucho las harinas 🙂. Pero voy a seguir sii. Saludos 🤗

[@RosaPonce-c1m]

Hola @claudiapariente8489. Hermosa me puedes orientar como lo hacer creo que lo ando haciendo mal y noo puedo bajar😢. Por favor hermosa cuales son tus horarios de comidas ojala me puedas ayudar papito dios te b3ndigaa

[@josephinamacias9811]

❤muy buena explicación gracias por informarnos como estar saludables

¡Gracias! Me alegra mucho poder ayudarte 🥰

[@carinanavarro8844]

Hola dra hoy empiezo mi primer ayuno con mucho entusiasmo,hago acuagin y voy a agregar fitness también

[@Juanin183]

Excelente, gracias por compartir tanto conocimiento.🌻🌼👏👍🌞🌕

A la orden

[@gracevala904]

Buenos dias muchas gracias dct

[@jemacesi]

Gracias Dra por esta charla del ayuno intermitente,digame dra ,cuantos dias ala semana se debe hacer? La felicito por su manera tan bonita de explicar cada tema.

puede ser por dos semanas, saludos!

[@jemacesi]

Desde Cali Colombia,gracias Dra siempre sigo sus comentarios,necesito saber que me producen los gases, despues de las 4pm,que Dios la bendiga

[@derlyalfarom165]

Hoy empiezo la ayuna día 1 peso 59.500 kilos mido 1.59, pesos objetivo 50 kilos. Espero lograrlo

[@anakarolinadiazgarcia6295]

Hola cómo te ha ido?

[@maraalejandraarzate3668]

O sea!!!!! Relax, estás en tu peso.

[@claudiaveronicamartinezram557]

50kg para esa estatura se considera insalubre. Anda a un nutricionista

[@mechitabonita3911]

Ya me subscribi!👏😃 GRACIAS ya estoy en ayuno intermitente! Gracias x sus consejos Dra!👍Bendiciones!🙏😇❤🇺🇸

Que bueno que te sirvió mi información

[@isa4843]

que buena información nas da usted Dr. yo estoy asiendo el alluno intermitente. me siento mejor de salud. solo llebo 2 semanas. ahorita e bejado 5 libras.

[@fanikavi7428]

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[@tonichoquera7024]

Acabo de empezar, a ver si tengo voluntad, ya os comentare, de momento empece ayer y tengo un dolor ee cabeza, desayuné y almorcé, y me levante hoy con dolor de cabeza,pero dormi del tiron ,q eso hac tiempo q no lo hacia,me l vante para hacer pis y volvi a dormirme

[@pilarr.garibay1522]

EXELENTE ayuda para nuestra nutricion y salud . gracias

Un placer

[@lidiaesperanzamadrid1549]

Las personas de la tercera edad podemos hacer el ayuno? Tengo 81

[@griselmaclonghlin3677]

Ahora entendi

[@susanabengoabenavides5517]

Gracias por la explicación del ayuno intermitente maravilloso!!! Preguntó, Dra podría dar un ejemplo de lo que pudiera comer sano ya que no como ningun tipo de carne, ni mariscos, ni pescado y donde la podemos consultar??

[@Kira-ll3eq]

Gracias doctora por tan bello vídeo 😍

Gracias a ti por tu confianza

[@ciasSIMTorreon]

Cada cuando se realiza el ayuno?

[@yonalitorres-avila6406]

@ se puede comer tortillas

[@mitzi3689]

Gracias por la explicación,estuvo perfecta me saco de todas mis dudas🤍

Un placer

[@raquelgodoysosa7413]

Si como cada 16hrs mi última comida es las 6 de la tarde mi almuerzo como seria​@

[@ritabulacio2271]

Gracias por la explicacion

Es un placer poder ayudarte 💕

[@erikainfante7710]

Doctora soy paciente Oncológico de mama tengo 35 años ,puedo hacer ayuno .Gracias por su aportación a nuestra salud

[@sandrapatriciasierra2163]

Doctora si empiezo el ayuno a las 6 de la tarde y al otro dia a las 7 me tomo el batido verde y luego hasta las 11 de la mañana ya empiezo a desayunar.

[@renatalopez-rf3jp]

Eso no es ayuno

[@milagrosmartinez9311]

Si tengo los triglicéridos altos! Me sirve verdad? Gracias. Muy buenos sus vídeos y sus guías Gracias!

Por supuesto!

[@rosariocarpio5878]

Muchas gracias por toda la información , ame el video :)

Un placer

[@asertasx]

Gracias,un abrazo👍

[@fanikavi7428]

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[@lucellymunera5607]

Muy bueno exelente

[@lucellymunera5607]

Yo quiero

[@albapenagos9215]

Muchisimas Gracias Doctora.

A la orden

[@isabelcancha4013]

@ por favor envíeme la guía saludable para hacer el ayuno intermitente, mil gracias

[@gladysquinones2071]

Gracias por su ayuda. Necesito salir de 60 libras para siempre cáncer piel, diabetes 2, alta presión, artritis hostiosporosi y más. Necesito por mi vida .

Puedes hacer lo que digo en el vídeo. En mis redes sociales explico mucho sobre todo eso.

[@hermososvallenatosconletra2035]

Cómo vas Gladys, pudiste bajar los 60 kilos?

[@izabelguerra2551]

Me acabo de suscribir asu canal doctora grasias me gustan sus videos mañana empieso el ayuno 16 8 grasias por explicar

Excelente me da mucho gusto!

[@MissRianas]

Hoy es mi primer día 29 de Mayo 2021 Mido 1.56 CM Peso 69 kg Vuelvo en una semana

[@guadalupeherrera7859]

Cómo te ha ido ?? Te funcionó

[@MissRianas]

@@guadalupeherrera7859 me pesé hoy y de 69 Kg bajé a 67.800 Kg. No es mucho pero es el primer paso, ahora voy a aumentar dos horas de ayuno más. Hice el ayuno de 14/10 Ahor voy por 16/8

[@alessandramederos900]

El ayuno 16/8 es buenísimo

[@normajuarezruiz7602]

Excelente enseñanza. Gracias

[@valeriadiaz5443]

Gracias excelente dato

A la orden

[@jessicamendez9634]

Doctora, muchas gracias, excelente video. Ojalá nos pueda hacer uno de cómo ganar masa muscular haciendo ayuno intermitente.

[@MUNDODETERROR1]

Muy bueno

[@johanagutierrezlopez5528]

dra . mariana le agradeceria si me da algunas recomendaciones

[@fanikavi7428]

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[@mariaanaordonez9680]

El ayuno x primera vez lo hace 12 horas Super suave ..mientras se adapta el cuerpo y luego lo hace 16x8..desayuna a las 10am. Y puede almorzar normal 1 0 2 pm. Como sea su costumbre..3 tardeo 4 come fruta o verdura.. Y vuelve a empezar..

[@johanagutierrezlopez5528]

gracias buen dia

[@fanikavi7428]

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[@marilinrincon7037]

Gracias Dr muy buenas recomendaciones mil gracias bendiciones

[@carmennievesconcepcionpere2934]

Yo llevo una semana de 16 horas almuerzo a las 2 ,meriendo y ceno a las 9 y no he perdido nada en una semana

[@kimberlyjimenez234]

Cambie el horario no coma despues de las 6pm .

[@carmennievesconcepcionpere2934]

El problema está que si no como algo ahunque sea sobre las 8 .30 ,9 lo paso muy mal y no concilio el sueño

[@hermososvallenatosconletra2035]

Cenas muy tarde,

[@renatalopez-rf3jp]

Ese horario está mal

[@thaliamendoza8721]

Hola Doctora, soy su fans jajaa la sigo en todas sus redes, es excelente profesional y es muy noble en querer ayudanarnos. Quería saber si dando de lactar se puede practicar el ayuno?

[@isabelmatilderojastrujillo5649]

Buenas noches desde Venezuela se puede hacer ayuno de lunes a sábado gracias

[@BerthaRamos-w5n]

Buenos días estoy muy interesada en su programa de comidas para ayuno intermitente gracias dios la bendiga

[@laurasusana3210]

Sra. Me puede ayudar para mí Arterioesclerosis, gracias gracias gracias, Dios la Bendiga.

[@fanikavi7428]

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[@johanagutierrezlopez5528]

el video de los trigliceridos esta muy bueno por q yo estoy en esa etapa y estoy muy preocupada con mi salud y ademas me salio higado graso ahorita estoy escuchando el video del ayuno de 16:8 yo despues del almuerzo que lo hago a las 1 pm del medio dia ya no como por q en la noche si como me duele la parte del higado y por eso no como me tomo una taza te manzanilla no se si esta bien y hasta las 7 am que deayuno 2 huevos y arroz y frijolea pero estoy escuchando qu debemos eliminar el carbohidrato el pan arroz frijoles tortillas

Muchas gracias por tu confianza. Tengo 3 mensajes para ti para ayudarte a mejorar tu salud: 1. Descarga mi GUíA de regalo "7 hábitos en tu alimentación para sentirte mejor que nunca". Es un regalo que hice parab ti. Sólo debes hacer click en este link. tiny.cc/quieromiguia 2. Si estás interesado en aprender más sobre tu salud, te invito a formar parte de mis talleres y programas sobre salud. Por ahora los cupos están llenos, pero puedes ingresar tus datos en este link para informarte en cuanto comiencen nuevos. tiny.cc/dramariana 3. ¿Deseas una sesión online conmigo? Con gusto puedo ayudarte de forma individual para crear un plan para ti. Reserva en este link .meetfox.com/en/e/mariana-solorzano-1?t=0&l=salud Visitami página www.marianasolorzano.de Escríbeme a [e-mail]

[@stefanyrae6720]

Gracias

[@Krlosgarza3]

Estoy empezando ayunar pero muy abruptamente….solo dejo de comer después de las seis de la tarde y ya no ingiero alimento hasta la una de la tarde del otro día ….apenas tengo tres días haber que pasa 😬😬😬

[@ThebestPipe]

Como vas

[@antoniatapia5332]

Cuantos días a la semana hay que hacer el ayuno intermitente gracias

[@renatalopez-rf3jp]

Lo puedes hacer siempre como rutina de vida

[@NilkaGalvez]

Podrías enviarme la guía. Te escribo desde Panama.

[@avarillas75]

Gracias por todos los videos Doctora, y como siempre le tengo que decir que es usted muy guapa :-)

[@fanikavi7428]

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[@DannielaSereso]

Hola doc mi pregunta es si tiene rebote

[@thiagoscorpaniti9293]

Si empezas a comer mal, (comida chatarra) efectivamente si hay efecto rebote

[@flormariahernandezfernande7108]

M acabo de suscribir. Y lo empiezo lunes 1 de marzo. M subió la presión arterial. Y lo haré por salud. Gracias doctora

Me dará gusto verte en el reto Flor

[@zelreyez949]

Hola doctora Buen día me acabo de suscribir a su canal Me parece muy interesante una pregunta cuántos días Puedo ayunar

Que bien muy amable. Además Puedes entrar a a mi reto tiny.cc/reto2109

[@edilmarosasalgado4639]

Doctora buenas tardes puedo consumir frutas después del ayuno gracias

Hola Edilma, claro solo recuerda sin excesos, te invito a mi evento gratuito listadeespera.marianasolorzano.de/home

[@beatrizciccarelli3979]

Empiezo mañana domingo noche en una semana les cuento 110 kg 78 años

[@27fabuloso]

Cómo vas ?

[@claudiapariente8489]

@@beatrizciccarelli3979 holaaa como vas con esta dieta??

[@hermososvallenatosconletra2035]

Cómo vas?

[@claudiapariente8489]

@@hermososvallenatosconletra2035 holaaa hace un par de semanas q la eh dejado. Pero lo bueno es q no recuperé ni 1k. Estoy esperando el calorcito para empezar otra vez 😊

[@hermososvallenatosconletra2035]

@@claudiapariente8489 No te desanimes, descansa da un respiro y continúa, tú sabes que es por salud ❤️‍🩹

[@lizi3324]

Si como poco me da hambre y por ende ansiedad por eso como normal arroz con guiso pero no tanto spero funcione

[@hermososvallenatosconletra2035]

Nojoda dicen que todos los que comentan como que son abducidos por alienígenas 👽 por que nunca más regresan 😅😅

[@kiwi_aroha1181]

Doctora está bien si hago el desayuno intermitente que la última comida lo haga 6 PM y el primer desayuno sea a las 10:00 am?

[@letygomez1594]

Hola Dra cuál es la hora más segura para empezar el ayuno alas 10 de la mañana oh ala 1:00 pm. Yo empecé ala una y pues y alas 9 empiezo ayunar. Será mal empezar así tarde? Gracias ojalá y me pueda contestar muchas gracias por su valiosa conocimientos. ❤🙏👍

[@Diego-oy5ph]

No sé si te sirva pero mi rutina es dejar de comer a las 3:30 PM y Comer a las 7:30 me sirvió mucho y creo que es donde menos he sentido hambre

[@MAC-gu5hv]

No solo la mala alimentación produce resistencia a la insulina, los que tienen sindrome de ovario poliquístico también tienen

[@waltercabrera3283]

Muchas gracias Dra por guiarnos, un favor, este ayuno lo puedo hacer todos los dias o cuantas veces a la semana, cada qué tiempo es recomendable hacer éste ayuno

[@fanikavi7428]

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[@MarisolRubio-ku5tx]

Sería importante q digan eso

[@mariaconcepcionlaracortes5901]

Buen día doctora, disculpe los diabéticos podemos realizar el ayuno intermitente. Gracias de antemano por su respuesta. Saludos.

Lo explico en el vídeo, sí se puede, pero si tomas medicamentos debes acudir a tu médico para que te ajuste las dosis y no te baje el azúcar demasiado

[@susanarojas6305]

Con respecto a los líquidos, se puede tomar té verde, gengibre obvio sin azúcar?

[@antonioguerher664]

Yo hago ayuno y si se puede

[@fanikavi7428]

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[@AraceliPonce-j8s]

Hola cada cuando se debe hacer el ayuno ,cada semana? gracias

[@castillorojasivanmauricio2697]

Tengo 26 años y como saludable

Te invito a registrarte al EVENTO GRATUITO: 👇👇👇 listadeespera.marianasolorzano.de/home

[@auxiliadoraherrera4135]

Mi estimada doctorcita, gracias por esta importante información. Doctorcita yo soy Hipertensa y cardiaca, padesco de reflujo, tomo tratamiento en ayuna, tales como omeprazo 20mg en ayunas, luego nifedipina 10mg c/12 hrs, vastarel c/12hrs ,etc que me aconseja por favor. Saludos desde Nicaragua y deseandole muchas Bendiciones.

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[@alexandercano5133]

ycomo alimentamos a nuestros niños?

[@raguil1955]

Gracias Dra.

[@rhoderosario8845]

Bueno día o buena noche yo la escuche de limpia el hígado con cardo mariano y vitamina b-6 y ácido afla lipolico 600mg lo compre ahora porque ayuda al cancer llevo dos años salid con cancer y llevo quimioterapia llevo tiempo y no veo nada y ahora me subió bien alto y inflamada y tengo neoropatia en cuerpo y me siento todavía inflamada poder seguir trabajando. Ya no pone las quimioterapia porque la quimio me hacer mal en mi cuerpo. Yo oro por fortaleza y me ayudad mi sanado. Gracia y lo ayuno seguiré .

Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc. La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable" Haz click aquí link tiny.cc/reto2109 Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles. Me encantaría verte en el RETO

[@betomy69]

Dra. Tiene algún vídeo donde explique este ayuno pero para diabéticos? Gracias.

[@fanikavi7428]

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[@vivianamessina5019]

Cuantas veces x semana se hace el ayuno?