Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/5h
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней? Как похудеть без вреда для здоровья? Как быстро похудеть? Сжигание жира - естественный процесс. Как сжечь жир максимально комфортно? Доктор Ян Лейк расскажет про свой опыт: длительное голодание в течение 5 дней и участие в марафоне по бегу при наличии сахарного диабета. Доктор расскажет про кетоз, как войти в кетоз, что такое кето адаптация и как ее достичь?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Доктор Ян Лейк: type1keto.com/about-dr-ian-lake/
0:00 - интро;
0:28 - Доктор Ян Лейк: знакомство;
1:08 - можно ли голодать 5 дней при диабете 1 типа;
3:10 - диабет 1 и 2 типов: разница;
5:23 - наши тела - многотопливные;
9:31 - кето-адаптация;
15:01 - кетоацидоз;
17:55 - адаптация к голоду;
19:35 - тренировки во время голодания;
22:30 - измерение кетонов;
24:19 - польза кетонов для восстановления;
25:49 - самый длинный забег за день;
27:37 - употребление глюкозы перед забегом;
29:11 - кето диета Доктора Яна Лейка.
Поговорим с человеком, который не только голодал 5 дней, но и пробежал почти 5 полных марафонов (160 км за 5 дней), при этом имея диабет 1 типа. Знакомьтесь: доктор Ян Лейк.
Ян Лейк пытался придумать способ убедить людей в том, что пропустить один прием пищи - это безопасно. И это была экстремальная версия пропуска приема пищи.
Ян Лейк заранее тщательно готовился к этому, подсчитал количество ккал, которые нужно сжечь, чтобы точно войти в кетоз. Ян Лейк хотел показать, насколько безопасен пищевой кетоз. Ян Лейк и несколько других человек вошли в очень глубокий кетоз.
Разница между диабетом 1 типа и диабетом 2 типа заключается в том, что при диабете 1 типа тело создает недостаточно инсулина для поддержания уровня сахара в крови. При диабете 2 типа инсулина более чем достаточно. Он в избытке. Причина этого - избыток топлива, в основном углеводы. При диабете 1 типа вводится инсулин, при диабете 2 типа меняется образ жизни, чтобы инсулина вырабатывалось меньше.
Когда человек тренируется и не ест, у него нет топлива, и тело начинает использовать запасы жира. Наше тело многотопливное, и в качестве топлива мы можем использовать и сахар, и жир. В идеале тело может переключаться на то топливо, которое ему требуется в данный момент. Но если в теле много инсулина, то он блокирует сжигание жира. Кода человек адаптировался к сжиганию жира, тело его сжигает. Тело сжигает жир, вырабатывает кетоновые тела, ему нужно мало сахара. Для полной кето-адаптации нужно 2-3 недели.
Наши тела многотопливные, и своим забегом Ян Лейк хотел показать, что мы можем использовать кетоновые тела и жир в качестве топлива и обходиться без инсулина и без сахара. Каждый из участников сбросил в среднем по 3 кг жира за эти 5 дней голодания.
Для кето-адаптации нужно снизить углеводы (а голодание снижает углеводы) и ввести тренировки. Вырабатывать кетоны и быть в кетозе можно, только сжигая жир. Для этого необходимо снизить уровень инсулина. Чтобы снизить уровень инсулина, нужно уменьшить количество продуктов, стимулирующих инсулин, а это - углеводы. Тогда телу придется сжигать жир.
Как Ян Лейк пришел к кето диете, сжиганию своего собственного жира и какой диеты придерживается сейчас?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Lose 1 Pound of...
Опубликован 6 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #длительноеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Как вам история Яна Лейка?

[@Mrakobes36]

никак, до премьеры 23 часа....

[@shevastar.]

Классная история) А про жир - избавляться дольше, чем приобрести, лучше бы наоборот)

[@user-vp4up1df1d]

А что за история? Не смотрела

[@user-zm3ps5xg3k]

Переводчик Доктор Берг так грамотно передаёт слова 🙏🙏

[@user-qn7nj4oy1w]

Здравствуйте! Обращение к Доктору Бергу: Я избавился от уколов инсулина при диабете первого типа, при помощи кето, мои сахара идеальные (от4 до 6)! У меня лучший кето результат среди всех диабетиков первого типа. У меня около трех лет опыта в кето при диабете (на протяжении 3х лет я могу слазить с инсулина и возвращаться на него) Я готов к интервью.

[@user-gg8mg2sh3t]

Я практикую интервальным голоданием уже один месяц и скинул 10 кг. В первые дни голова в тумане .16/8 три дня. После уже в сутки один раз питании. Перед едой салат ел и через 5 мин начинал кушат. Мой личный рекорд 54 часа не ел вообще привыкаеш когда уже и голод изчезает. Мог и дольше продержатся дольше. 10 кг без тренировки я считаю отличный результат.

[@kapamelka9]

Я 2.5 суток

[@user-im8pu3jo2p]

Я третий день не ужинаю. Тоже заметила, что мозг начал соображать хуже. Это пройдёт?

[@Natalivryblevskai]

​@@user-im8pu3jo2pда

[@anny92_17]

Вауу ...очень круто 🔥

[@sergdd8969]

Приветствую! голодание (осознанное) - отличная штука!

[@intellect_trainer_Mari]

Вот такие врачи должны быть! А многие врачи ходят с горстями таблеток, курящие и толстые!

[@user-lr4zy4ez7l]

К ним заходишь, а врач даже не здоровается

[@melanieeven8648]

Многие врача самые больные люди

[@March2792]

​@@melanieeven8648психически

[@vilyavolya5883]

@@melanieeven8648 Многие врачи врут. Многие вруны врачуют.

[@przybadzPanieboczekamy]

Соседка повела ребёнка к диетологу ,весящему 120 кг. .. ещё и платила за составление диет 😅😅😅

[@Gavrosh777]

Друзья,если человек хочет жить-медицина бессильна!!!)

[@user-um2wj1qt2t]

Благодарю за подтверждение моего опыта. Я с мужем голодали 21 день. Первые 4 дня было тоскливо и не было сил. Потом были чудеса, когда я работала и бегала так, что люди питающиеся были удивлены и разводили руками. Было чувство полёта и радости!!!

[@user-zj1zy3dp6m]

просто первые 3-4 дня сложно нужно потерпеть а потом пищеварение останавливается и у тебя столько энергии появляется я тоже 3 года уже прохожу условное голодание по методики Марвы Оганян 21день ушло много болячек ,ушел вес чуствую себя отлично и хотя мне уже 60 лет

[@user-if2vz4wj4b]

ДОРОГОЙ ДОКТОР ЭРИК БЕРГ, Я БЕСКОНЕЧНО БЛАГОДАРНА ВАМ. УДАЧИ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ВАМ! ПУСТЬ БЛАГОСЛАВЕНИЕ НАШЕГО СОЗДАТЕЛЬЯ ВСЕГДА БУДЕТ С ВАМИ.

[@dimonslavin7728]

Это самый лучший комментарий,который я когда либо читал!

[@arsyunya]

Безумные и сумасшедшие вещи:- это когда ты ешь 4-5 раз в день каждый день всю свою короткую и болезненную жизнь!

[@larissaromagnoli2750]

Зависит от того, сколько и что ты ешь. Думаю, что когда начинаешь худеть, частое и низкокалорийное питание помогает. У кого есть сила воли, они эти темы не обсуждают.

Не знаю, я зачастую ем 5 раз в день. С 9 утра до 19 вечера. Потом 14 часовой период отдыха. Принимаю углеводную и белковую пищу размером с 140мл контейнер, плюс 200 мл сырых салатов с жирами. Приём пищи занимает 7-10 минут.

[@FATT134]

калибри

[@NOHCHO999]

В молодости голодал 26 дней. Чувствовал себя отлично. Через 20 лет попробовал голодать. 4 дня голодовки опять прошли без проблем. В семье начался дисбаланс из за отсутствия меня за столом и пришлось остановить голодовку. Решил опять голодать с этой минуты 5 дней. Может больше))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на длительном голодании нагрузка по самочувствию, должна быть не только вода, а так же нужно добавлять электролиты, микроэлементы, могут быть какие то напитки из зелени (например, витграсс) , нужно поддерживать организм. Посмотрите, дополнительно видео: kzbin.info/www/bejne/bHPChZdjpMt0ncUfeature=shared; kzbin.info/www/bejne/sKiwn3mDr9tsnJYfeature=shared; kzbin.info/www/bejne/Y5-6XmmioJeLm5ofeature=shared; kzbin.info/www/bejne/fYHdaXaAfNVnidUfeature=shared. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@user-jc8nz1xq6m]

Провожу лечебное, голодание на 5-8 сутки появляется желание бегать, хотя с детства не любитель бега. Отлично что вы есть, благодарю.

[@user-kt6qr8mm6y]

Потому что появляется лёгкость в теле и ясность ума в голове! 😊

[@galina679]

Подскажите пожалуйста как научиться голодать лечебно? Просто голодание обостряет болячки

[@meiss76]

Это природный механизм, организм мобилизуется, чтобы пойти и найти еду и не умереть с голода

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-zh9uv7sd5d]

😅👏👍

[@user-tt2ow3gk8f]

Я на лечебном голодании была одиннадцать дней. У меня астма и мой лечащий врач предложил мне голодание. Вес лишний тоже был, но не критичный. Удалось избавиться и от приступов и от веса..

[@luhas1luhas158]

У меня тоже астма ,вы слышали про дыхание по методу Бутейко?

[@_Jongwon_]

Питаться небольшими порциями 2 раза в день (нормальной пищей :салаты, мясо, рыба и тд), лучше отказаться полностью от сахара и хлеба и заниматься активно спортом

[@_Jongwon_]

@@12345dppppp да, этого никто не отрицает)

[@_Jongwon_]

@@12345dppppp Учту!

[@bardobardo7170]

​@@12345dpppppа норма это сколько, как узнать?🤔

[@user-fk1hf6nx9z]

​@@12345dpppppчтобы мышцы не горели нужно, иначе организм будет их разрушать, съедать по простому

[@user-fk1hf6nx9z]

​@@12345dpppppнемного не так

[@edwardagamirov567]

Сначала 4 дня я ничего не ел, потом каждый день добавил в рацион мясо отваренное, 2 яйца отваренных, а так же салат посыпанный морской солью, и 1 столовая ложка оливкового масла в салат, ну а так же силовые тренировки в тренажерном зале тренировался тяжело, результат за месяц -27кг поразительно!

[@bardobardo7170]

А было сколько? Если я с 60 кг своих скину 27кг, то сколько получится?... 😏🤔И выживу я потом?🤔🥺

[@edwardagamirov567]

@@bardobardo7170 рост 177см, 110кг было. Слишком много тонкостей нужно форму смотреть, анамнез жизни собрать и лишь потом вердикт выносить.

[@user-ox6kp5dd4s]

​@@edwardagamirov567 Понятно! С большого веса можно резко скинуть вес! У меня 70кг., но все незаметно жир плавно уходит и растут мышцы. Мышца,тяжелее за жир. И получается что у меня плато! Но вижу мои мышцы выросли а вес стоит. То есть по внешности вижу изменения в лучшую, сторону!

[@user-bk6xy6rc9m]

​@@bardobardo7170ты че дрыщ 60 кг это мало,надо добавить 10 кг

[@xshlipinbah1114]

а силы откуда? углевод это энергия , мясо не даст энергии

[@MegaKSJU]

Третий день на голодании. Полёт нормальный. 😉

[@IrinaBudahian-se6kn]

Мне понравилась мысль о свободе, которую ощутил этот доктор во время занятий спортом. Он перестал зависеть от ,загрузки,, перед физ. активностью. Мудрый подход.

[@argemirotello317]

Огромное Спасибо за такой объём полезной информации !!!

[@user-zs4fd6ud5o]

Потрясающе!!!! ❤Спасибо драгоценный наш Доктор Берг!!!

[@user-ob4gh6go7j]

Потрясающе. Спасибо!

[@user-lu2mh6ls9o]

Спасибо,очень полезна информация,интересное интервью

[@anishka0]

❤Доктор Берг благодарим за эфир, любим 💕

[@DK-zn6pn]

Расскажите заодно: 1. Как определить что ушло 3 кг жира а не 1 кг жира и остальное вода и мышцы (их организм будет сжигать первыми если не потреблять белок и заниматся) 2. На сколько такое резкое похудение вредно для организма и особенно нервной системы? 3. Как после 5 дней не набрать обратно 3 кг (только уже реального жира)

[@Neon_Noire]

Прибегни к простой математике и посчитай за сколько и как можно сбросить 1 и более кг жира, в расчёте на то что 1кг жира это 7-7.5 тысяч калорий. Вот и считай сколько ты должен быть в дефиците каждый день что бы сжечь 1кг жира

[@DK-zn6pn]

@@Neon_Noire в вашей математике есть фундаментальная ошибка которая делает эти расчёты очень условными. Она заключается в том, что считать, что все сжигаемые калории это жир неверно. Я об этом упомянул в своём комментарии. Все очень индивидуально.

[@Neon_Noire]

@@DK-zn6pn это всё конечно условно, но всё таки близко к истине. Просто обмен у всех разный

[@user-eg6vh6ds9e]

Проще ,,УМНЫЕ" весы купить. Электронные. Определяют кроме просто веса, соотношение мышечной и жировой ткани.

[@Podlyo_Pachkuale_Pestrucho]

@@user-eg6vh6ds9e неточно

[@slavyana.t]

у меня, всего за месяц на кето, исчезли всн воспаления, в позвоночнике, в мочевике, в молочн ых железах👌🤗

[@user-hw5qf6zj1s]

Круто, молодец, все по честному, снимаю шляпу)))!!!! Спасибо.

[@user-uy5ip9hd7h]

Очень познавательное видео,спасибо большое,у меня диабет 1 типа,я на инсулине уже больше 20 лет,я мало ем,иногда голодаю и всё нормально,вес нормальный,живу нормальной жизнью,много хожу,даже если упал сахар, съем сладкое, движение очень понижает сахар,сама контролирую инсулин,сколько колоть.Всем здоровья!!!!💗

[@user-ol6of3km2v]

Вы большая умничка! Так держать!🔥👍🏼

[@user-dn9ht6mh7o]

Сладкое это что именно? Можно заменить фруктом или фиником.

[@user-io5xz4yq6n]

Благодарю за столь интересную информацию!

[@user-ox2op1ig5i]

❤ какой мужщина молодец есть сила воли и наш доктор берг молодец симпатяга 😊😊

[@merelin4933]

Наш доктор Берг самый симпатичный из мужчин на голубом экране

[@user-ox2op1ig5i]

@@merelin4933 это да красивый и умный и мы его любим

[@user-ox2op1ig5i]

Самый симпатичный и умный

[@user-bx7ig6fs6g]

Дорогой , Доктор Берг , мой бесконечный благодарность вам . Блогадарю Бога , зато ,что он нам подорил такого доктора как вы . Хочу особенно поблогадарить переводчиков . Если не слышать Английский речь такое ощущение, что вы говорите своим голосом . Это потрясающий! ❤❤❤❤

[@Khushisa]

супер интервью. Спасибо др. Берг❤

[@muslimovacemile4371]

Спасибо вам за полезную информацию дорогой доктор Берг🙏❤️

[@MilaN-gh2ql]

Очень полезные рекомендации , главное они работают, благодарю уважаемые доктора ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-pl2gn1ke7u]

Я так рада, что нашла ваш канал.вы так нам нужны и ваш отличный переводчик. спасибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@nataliadomnita9175]

Спасибо бесценные Доктора ❤

[@user-ei1wk8mj5l]

Спасибо за информацию и труд перевода и озвучивания. Очень интересно и полезно. Авторитетно и понятно.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-ex5vm4of7h]

Большое спасибо за интересную информацию

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-ei1nc3oq9q]

Люблю вас доктор Берк вы всё делайте для здаровя людей ❤❤❤

[@janinaostapchuk8997]

Спасибо любимый Доктор Берг!

[@user-zv7ni6kp1u]

Доктор Берг,спасибо за прекрасные советы,за прекрасное интервью.Я Вас очень уважаю и очень ценю.Никто или почти никто не разбирается лучше Вас в проблемах организма.Удивляюсь Вашей работоспособности ,честности,любви к людям,постоянной заботе о них.Благодарю Создателя,что познакомилась с Вами.Применяя ваши советы справилась со многими недугами.Огромное Вам спасибо.

[@Elena_home_tmn]

Доктор Берг врач интегративной медицины, в России есть несколько университетов доп образования для врачей изучающих интегративную медицину. К сожалению в общей массе это всё равно единицы специалистов, и очередь к ним на месяцы вперёд

[@ivannadeniz2585]

Спасибо очень интересная информация.

[@user-vq1cy6ld7j]

Огромное спасибо вам!❤❤❤😊

[@kirillgolikov9702]

Удивительное интервью! Класс!

[@user-lf5bg3pp3g]

Спасибо, поучительно❤

[@user-lb3jy4vt2y]

Дорогой доктор,как только я начинаю сомневаться,малодушие меня захватывает,ваши новые ролики меня вдохновляют,я начинаю исправлять ошибки,чтобы было без вас,даже,страшно представить,сам Всевышний послал вас мне,благодарю за всё

[@user-nn1yd6mo9w]

Спасибо вам огромное!

[@user-xg8yg1ie7f]

Благодарю вас за понимание систем,вы правда делаете очень много для людей🎉

[@user-pb2de6tq7x]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@irag_tarot]

Круто!!!! 🎉Спасибо

[@user-te9xt6gm3i]

Какой классный позитивный доктор!!!

[@ramchteksrussia]

Спасибо вам!!!❤

[@user-qj1ni9cm3z]

Большое спасибо, с огромным удовольствием слушаю Вас!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-jl7kd6er9g]

полезный контент, спасибо за труд доктору Бергу, очень много получил именно от Доктора Берга

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@LidiaArgentina2000]

Безконечное благодарю доктору Бергу за интереснейшее итервью этого человека,врача с высокой силой воли и приобретенным опытом..Он делится ценнейшей информацией..Для пользы здоровья всего человечества на планете..

[@tsaganakulmanova2609]

Обожаю слушать ваш перевод голос 🎉❤а доктор Берг -лучший 🎉🎉🎉❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@Normalpeople156]

В поддержку канала❤

[@user-xv3ve9xo6y]

Благодарю вас ❤

[@LoveLove-iv9bc]

Thank you, doctor Berg❤

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам дорогой Доктор Берг, за это видео Интервью!

[@vets5705]

Как здорово что есть такие люди

[@Natalya.93.]

Спасибо за выпуск.

[@user-wr4ub6om4y]

Держала пост в месяц Рамадан. На весах минус 6 кг. Дальше хочу на интер голодании скинуть ещё 10 кг😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Andryha40]

Как-то выхожу на улицу ,был ветер сильный,смотрю летит то ли манекен,то ли голодающий.

[@user-cf6uq4fo8q]

​@@Andryha40😂😂😂😂

[@user-ux6my1ug2j]

Просто надо дальше держать пост после рамазана и не кушать углеводы,!

[@user-yy6wg2ek6l]

Держала пост в рамадан ела только вечером набирала 2 .3 кг

[@user-gk9sj2rk1s]

Наш дорогой и умный доктор, мы вас любим!!!

[@viktorlukasevich4834]

ДОКТОР , ВЫ ЧИТАЕТЕ МОИ МЫСЛИ . СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЙ АНАЛИЗ ПРИЧИН ОТЛОЖЕНИЯ ЖИРА И САХАРА В ПЕЧЕНИ .

[@user-fl9qn2es2l]

Спасибо доктор!

[@vintage2444]

Ждём, лето на подходе😊

[@user-kt6qr8mm6y]

Перейдём на салаты!

[@user-nz5fo2om2e]

Очень интересный подход к похудению, мне очень понравилось.

[@dovesamongus]

Ой, как интересно! Пойду поем 😅

[@valentinaamg8291]

Спасибо, интересно

[@user-wo7kf2fj9i]

Спасибо большое ❤❤❤

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас доктор Берг за информацию с уважением к вам 😅😅😅❤❤❤

[@user-me8bz6ds1u]

После еды нужно не садиться и не ложиться,гулять надо.

[@user-bk8pt6nz1e]

Благодарю док!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-cy3eu9mh1x]

Спасибо!

[@oksana154]

Здорово!

[@user-dh3df5yr6j]

За 9 часов столько просмотров!!!! Класс. Спасибо д.Берг за такую возможность. И жить стало легче.❤

[@user-qm2sk1or8q]

Ну так таких же как и ты набежало

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Спасибо. Огромное ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-yi9gq3si7p]

Дорогой Доктор, я Вас обажаю. Спасибо Вам.

[@userhome6530]

Спасибо за ааш классный эфир !

[@aijasuper3424]

Невероятно и супер👍 тоже хочу попробовать ..

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Lorson_vrn]

Интрига!

[@user-qf1dv1em3i]

Спасибо!!!

[@user-nd8oi6dm6j]

полностью согласна спасибо 😊😊😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@user-cy2tj1pm7w]

Благодарю! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Happinessss777]

Спасибо за полезную информацию 👍👍👍

[@nikolaipavlovi4]

За месяц скинул 14 кг. Перестал жрать сахар и мучное. Питание 3 раза в день порциями не болле объема большого яблока. После 6 вечера также не ел и перестал есть. На месяц забыл про лифт, на 7 этаж бегал пешком иногда несколько раз в день. Первая неделя была сложной, потом норм. Уже привык, самочувствие хорошее, шмот который не мог надеть 3 года теперь в пору.

[@hceperepnoname8752]

Супер!

[@reginacostanza1831]

Thank you ❤

[@milli8814]

Правильно я сама так делала много лет назад но не ела 15 дней много воды очищала организм от шлаком и спорт очень тяжело ,но факт на лицо и сила воли знать свой организм и не плохо разбираться в медицине молодец коллега . Поддерживаю .

[@FKTRCFYLTH33]

формулу шлака напишите?

[@user-wn5ht4gd9l]

@@FKTRCFYLTH33 Вы просили формулу шлака, так вот она 💩💩💩💩💩, для того что бы по быстрее вывести нужно принимать слабительные травки, к примеру это: Листья сенны (удобнее в фильтр пакетиках), а ещё Крушины кора (удобнее в фильтр пакетиках).

[@user-yt4yr9cu5s]

Как сказать не знаю но классный очень интересный спасибо

[@user-to5xy9gr7t]

Спасибо ❤

[@narineaslanyan788]

Круто!

[@user-yu7js1co7r]

За первую неделю тоже скинула 3 кг,за вторую 2,за третью 1,5)))) супер! Иду дальше

[@nataliya2255]

Давно смотрю доктора Берга и каждый раз удивляюсь, как его до сих пор не угробили корпорации по производству продуктов

[@user-sg2db1pi3j]

Есть другие корпорации, по производству экологически чистых, натуральных продуктов. Для них он как бесплатная реклама.

[@user-qe9gr7rk7x]

Благодарю 🤝👍

[@psihacevmuhamed]

Снимите ролик с моим участием , я думаю я вас удивлю , я уже писал вам что скинул за 3 месяца 35 кг у меня в неделе получилось до 5 кг . Это и то я просто округли А так можно сказать за 2,5 месяца смог бы и за два просто побоялся Просто я не мальчик мне 53 года и была куча хронических заболеваний

[@psihacevmuhamed]

@@user-df8tu4hk2r рост 176 м , в зимний период отъелся до 107 кг , это был мой предел , мой рекорд по снижению веса 65 кг . А список болезней перечислить вам ? В этом мире очень много профессиональных экспертов в области здорового образа жизни которым я прислушиваюсь , но отдать должное нужно вам , вы самый трудолюбивый из всех кто доносит здоровый образ жизни для людей , я от меня лично большое спасибо .

[@user-si8ll6ll9e]

Ответил ли вам автор ролика? Если нет, напишите мне как вам это удалось. Мне 58, тоже хочу.

[@psihacevmuhamed]

@@user-si8ll6ll9e Я вас уверяю доктор Берг один из тех кого я слушал .

[@psihacevmuhamed]

@@user-si8ll6ll9e Я работал в жесточайшей форме , Я практически не щадил себя ни в чём , можно сказать так что я понял лишь одно , или я умру или избавлюсь от этих болезней раз и навсегда

[@nataliykorin2425]

😂 а я как хочу

[@user-mp8oj3fx5h]

В СССР было популярно лечебное голодание.Около 40 клиник...Сколько было наработок.

[@user-um2ps1og6b]

Теперь клиникам надо на лекарстве деньги зарабатывать😁

[@user-pi4wj2jf7l]

Подскажите, ПОЖАЛУЙСТА, можно ли менять время пищевого окна. Например в 10 и 18, а на другой день в 11 и 19, и пр. Сколько роликов в инете! А на этот вопрос не могу найти ответ. Не всегда получается есть в одно и то же время.

[@9katran]

Браво!!!

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏

[@user-pq7dc8it5i]

Я бы дружила с этими мужчинами 😍 просто очаровательные

[@Elenn5]

Да.. познавательно

[@user-xb6ov1hi8b]

Спасибо Вам, Драгоценный наш Доктор!!!! У меня диабет 1 типа. Осложнения есть.. Они от того,что я себя не контролировала. Это интервью лишь подтвердило все то,что я поняла на кето питании. Кето спасло мою жизнь. Вы здесь,как и всегда , точнее особенным образом дали нам Драгоценные знания! Посмотри ла,но что-то не поняла. Ещё пересмотрю в ближайшее время.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет 1-го типа kzbin.info/www/bejne/iZ6kqmt5bN97a6c , kzbin.info/www/bejne/g3e1XqmBl92sZ7M . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам восстановить здоровье без лекарств: с помощью изменения рациона питания и натуральных добавок. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉 online.drberg.ru/bk2program? Служба поддержки канала.

[@user-me8bz6ds1u]

Летом в деревне сбросил 6-7 кг. Пилил доски ручной ножовкой много каждый день почти,чистая вода воздух... Приехал в город и за зиму набрал 6-7 кг.

[@sergeykarmeluk9546]

😁

[@sergeykarmeluk9546]

😅

[@user-um2ps1og6b]

Там и есть не хочется. Всегда есть дела поважней😅

[@user-xu4hk3tj6r]

Надо было и зимой пилить что нибудь, или кого нибудь😅

[@user-me8bz6ds1u]

@@user-xu4hk3tj6r вас,не против.