Страшные мифы о низкоуглеводной диете. Кето-диета: польза или вред🤔

Курс Доктора Берга ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Низкоуглеводная диета для похудения и для здоровья - польза или вред? Кето-диета: польза или вред? Кето диета - что это такое? Подходит ли кето диета для похудения? Говорят, что низкоуглеводная диета - вред. Правда ли это? Какая лучшая диета для похудения и для сжигания жира? Какова польза низкоуглеводной диеты в долгосрочной перспективе?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - влияние низкоуглеводной диеты;
0:19 - незаменимых углеводов не существует;
1:38- польза зелени;
2:35 - низкоуглеводная диета - это высокобелковая диета;
3:15 - кето-диета может привести к кетоацидозу;
4:45 - польза долгосрочной низкоуглеводной диеты.
Поговорим о долгосрочном влиянии кето-диеты. Часто пишут, что на кето диете нельзя сидеть долго, ведь у нее много побочных эффектов. Пора развеять эти заблуждения.
Во-первых, незаменимых углеводов не существует! Некоторые виды углеводов нам нужны, но не ради самих углеводов, а ради витаминов и микроэлементов. Например, растительные углеводы. Но ваш организм не будет страдать от того, что не получает глюкозу.
Во-вторых, некоторые уверены, что низкоуглеводная диета - это низкокалорийная диета. Но это тоже не так.
Еще многие заблуждаются, что сокращение углеводов приведет к дефициту нутриентов для щитовидки. Но щитовидной железе не нужна глюкоза - ей нужны нутриенты. На здоровой кето-диете рекомендовано есть много зелени, в которой содержится много питательных веществ. Именно зелени, а не зерновых, потому что они плохо перевариваются и содержат глютен. Глютен быстро превращается в сахар и вреден для организма.
Еще говорят, что невозможно долго придерживаться низкоуглеводной диеты из-за частых срывов. Это неправда.
Также вы можете услышать, что низкоуглеводная диета - это высокобелковая диета. Это тоже ошибка. Низкий уровень углеводов и высокий уровень белка - это две разные вещи.
Еще один миф, что кето-диета может привести к диабету и кетоацидозу. Кетоацидоз может возникнуть лишь в том случае, если у вас уже есть диабет первого типа и в организме вообще не вырабатывается инсулин.
На самом деле, низкоуглеводная диета помогает исправить инсулинорезистентность. Когда проходит инсулинорезистентность, то организм способен усваивать намного больше питательных веществ.
Какая польза от долгосрочной низкоуглеводной диеты:
1. Снижается уровень инсулина.
2. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
3. Уходит лишний вес.
4. Улучшается состояние кожи (проходит акне и другие проблемы).
5. Проходит СПКЯ.
6. Уходит лишний жир из печени.
7. Проходят диабет и инсулинорезистентность.
8. Улучшаются настроение и когнитивные функции.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Long Term Effects of a...
Опубликован 13 августа 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#низкоуглеводнаяДиета #какПохудеть #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Какие еще мифы о низкоуглеводной диете вы слышали? Давайте удивляться вместе))

[@user-hm9nz7oy3p]

Мир вам. Все мифы от тех, кто не пробовал сам низкоуглеводную диету,. А зачем тогда их слушать? 🥑🍋🥝

[@alekseigrs8816]

Разъясните такой момент на кетодиете Мозг и глюкоза Если мозг питается глюкозой Глюкоза это быстрый (вредный) углевод то снижая потребление углеводов мы уменьшаем питание мозга Правильно ли это утверждение и как быть

[@nataliah7064]

Кому я советовала, считали, что это белковая диета. Для меня это здоровье. Я три года на кето

[@user-cc8hh1hn5u]

Можно ли сесть на кето если язвенный колит кишечника?

[@keto-life]

@@alekseigrs8816 Организм переходит на энергию из кетоновых тел. Кетоны тоже дают много энергии.

[@keto-life]

Мы перешли по рекомендации д.Берга на низкоуглеводное питание, уже год и 5 месяцев. Муж похудел со 147 кг до 100 кг рост 185 см. Избавился от высокого давления, сахара, и много других проблем со здоровьем. Я похудела в поддержку мужу на 15 кг с 75 сейчас вешу 60 и продолжаю худеть. Голода нет совсем! Едим раз в день. Соблюдаем ИГ Нет тяги к сладкому и запрещенному на Кето питании. Все просто супер! Спасибо большое д.Бергу за его рекомендации.

[@olgaslyusarenko4256]

Мне очень нравится ваш канал.У вас замечательные рецепты-такое разнообразие.

[@user-sp8it5ry1s]

Может при таком длительном КЕТО ,есть у вас секрет от запоров?

[@olgaslyusarenko4256]

@@user-sp8it5ry1s попейте цитрат магния.

[@user-sp8it5ry1s]

Спасибо большое

[@noraparkanskaya72]

@@user-sp8it5ry1s Я пью и магний и регидрон - сразу начинается полифекалия Прекращаю- опять запоры Не знаю , что делать 😿

[@tanywa4ernaya249]

Всё верно,отказалась от углеводов и сахара,и пропал жор,чему очень рада! Доктору спасибо,всё чётко и ясно сказано!!

[@YouRickSanches]

Есть такое, главное перебороть себя в первое время когда хочется жрать даже во сне.

[@user-wy5xu2yd4z]

Спасибо, уважаемый доктор Берг!

[@8181cennet]

100%истина. Спасибо за перевод. Процветания вашему каналу.

[@user-rh5iq5ny3j]

Доктор Берг - я годпридерживаюсь ваших рекомендаций насколько могу , это очень трудно , но результат вдохновляет на подвиг ради здоровья : беспокойные ноги в прошлом , держать уразу намного легче , и номер телефона запоминаю с первого услышания .

[@ludmilakuznetsova2788]

Я очень благодарна вам, дорогой доктор Берг! Месяц назад я случайно увидела ваше видео, и начала ежедневно их изучать и действовать! Самочувствие и настроение улучшились, много энергии и - 2кг. Чувствую себя не плохо и почти все показатели крови в норме. Хоть мне и 70, но я знаю и верю, что по вашей методике правильного питания на кето, я буду чувствовать себя ещё лучше. Благодарю вас за то, что вы есть и приносите людям пользу! С уважением Людмила

[@elenip6984]

Благодарю Вас, дорогой доктор Берг ! Вы лучший из докторов!🙏👏🤗

[@user-il9ob5bb5k]

Полностью согласна с доктором Бергом-потому что ВСЕ его рекомендации мне подтверждены мною-я следую.Жить ,применяя рекомендации уважаемого доктора Берга-это здоровье,энергия,кайф!Просто внимательнейшим образом слушайте и изучайте и применяйте для себя в соответствии именно с вашими потребностями.Удачи всем и силы воли!

[@user-zl3kz2wi5o]

Спасибо огромное ,за объяснение !

[@user-nz9fn3wn4i]

Доктор Вы бесподобны!❤️

[@harryharry1298]

Мне очень нравится вашы Видеоролики. СПАСИБО!!!

[@pizupiz]

Большое спасибо! Было очень полезно! +++

[@Gulsina116]

Благодарю! 👍👍👍

[@user-mz6qo3ux2z]

Большое спасибо 😀😀😀

[@user-me1oc2nw5s]

Уважаемый доктор вы наш спаситель путеводная звезда в мир здоровья респект

[@user-yj6rc7ed7d]

Теперь я живу без углеводов. Как похудела так и держится вес, сплю хорошо, чем раньше засыпаю тем раньше просыпаюсь, и вообще ...

[@acvxq4618]

Вы на кето или просто углеводы исключили?

[@user-yj6rc7ed7d]

@@acvxq4618 на Кето и двухразовый приём пищи .

[@vittoriaacvatoria4379]

А как же пельмени?

[@acvxq4618]

@@vittoriaacvatoria4379 😂

[@gazogenerator-na-drovah]

@@vittoriaacvatoria4379 котлетами их замените

[@elinaeyupova1376]

Док Берг мой спаситель

[@mayrooshamayroosha4304]

Спасибо!

[@user-kb2ur9mz9m]

Спасибо! 👍🙏

[@user-vz8gg4uo5n]

Всем людям на Земле желаю Кето питание. Я на кето т4 месяца. Невероятные изменения и внешне и внутренне. А цвет лица стал ровный и сияющий. Минус 22 кг . Доктор Берг единственный настоящий, кто заботиться о людях. Не верьте тем, кто ораторствует против кето питания.

[@user-qd8im8tf7k]

Дефицит калорий и похудеешь😂 Люди конченые однако

[@user-zf9wq4lg5r]

Не надо думать, что все вокруг идиоты, чтобы просто верить на слово. Что за постановка вопроса: верьте этому и никому другому 🙄

[@anna-mariamatis6731]

@@user-qd8im8tf7k точно, особенно такие как вы, которые безграмотные и с манией величия. Жир примерно в два раза калорийнее, чем белки и углеводы

[@Lusine337]

Какой замечательный доктор! Вы доктор от БОГА!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-oh6dh3uc8h]

Спасибо доктор!!! Расскажите пожалуйста о питании при гипотериозе

[@mariastoica6193]

CPASIBO!!!❤️👍🤷‍♀️🙏🙏

[@crowntour4990]

супер!!!

[@user-mt7lz3jd8p]

Благодарю вас доктор

[@Olga-mi8py]

Огромное СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за полезную информацию!!! Успехов Вам дорогие!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@malisadovi5138]

Я на кето 2 с половиной месяца До этого 8 лет была на всяких диетах сбросила 17 кг На кето я сбросила всего 3 кг но эти 3 кг и были тот ненависный живот который не уходил никогда Плюс давление всегда было высоким а теперь пониженное Доктор Берг Вам цены нет..... Почему я не знала его раньше вся жизнь неправильная борьба

[@user-th7rv2tn2n]

И вам благодарность. Похудела на 12 килограмм за 7 месяцев,не ем по16 часов. Ужин до 18,завтрак в 10 часов утра. И самое главное нет голода и правда,аппетит уменьшился,прекрасное ,,голодание,, при котором нет чувства голода. Благодарю!!!!!

[@rinetamehovskaya5901]

А я думаю, почему у меня вес держится! Спасибо большое!

[@naiscar2643]

Переведите и выложите пожалуйста ролик про низкое артериальное давление, если есть такой у доктора.

[@Kateri_na24]

Я бы тоже хотела

[@user-vb8ci9my8o]

Да, мне тоже нужно

[@OrandaAstra]

Проверьте желудок и печень. Сама этим страдала много лет, чуть ли не до обморока, сил не было совсем, а дело оказалось в низкой кислотности и уже кричащей «хелп» печени. Стала повышать кислотность, стали лучше работать органы жкт, усваиваться пища и давление нормализовалось

[@noraparkanskaya72]

100 приседаний и давление повышается

[@style_moda]

❤ Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@user-mo6do2hl3x]

возвращаюсь на кето диету пробовала другие варианты но кето лучшее

[@aiguljantliyeva54]

не "кто-то", а конкретно баба Яга всегда против, и таких не мало

[@denissvaluns5659]

Если нет цели похудеть и у вас сбалансировано питание вы не едите по 4- 5 раз в день, не едите сахар в чистом виде и регулярно тренируетесь то кето не для вас, я пробовал тренироватся на кето ,плюсы без сомнения есть и их много,но это очень тяжело. Кушайте здоровую пищу и регулярно тренируйтесь и будет вам счастье. Питайте организм а не захламляйте,природа дала нам фрукты ,овощи, злаки...главный соблазн незлоупотребляйте количеством.ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ!!!💪💪💪

[@Tigrysik84]

Вот имеено !! Это самый правильный подход.

[@qu-qu]

Главное середина а все остальное крайности, а поедание одних углей так же как и полный отказ от них это все крайности

[@user-mq7hl2gw1s]

Вроде фитнес тренер писал. )))))

[@sdj3352]

Злаки предназначены не для людей,а для животных,им надо выживать в разных условиях,а люди живут в комфорте,отсюда и ожирение.Людям не надо тратить столько энергии как животным чтоб найти пропитание

[@SofiaMarjamjamilja]

​@@12345dppppp с каких пор фрукты , овощи и злаки стали говном? Просто кто то похерил свое здоровье, вместо медленных углеводов лопал тортики и добился инсулинорезистентонсти или диабета, а теперь у него получается худеть на кето и иг с двести кило. Поздравляю! А теперь открою секрет. Вы будете худеть на низкоуглеводке и и г даже если съешьте горсть изюма и ломтик хлеба.

[@user-hh4zt4hc8n]

Здравствуйте! У меня ЛАДА диабет, какая диета мне лучше всего нужна, и в чём разница между диабетом 2 типа и диабетом ЛАДА? И что стало причиной этого заболевания, СПИДа нет и алкоголь не принимаю вообще. Заранее спасибо.

[@re5718]

Спасибо

[@atomickittea]

Кето - это лучшее, что случалось в моей жизни. Излечила молочницу, РПП и другие серьёзные заболевания за несколько месяцев. До этого лечилась безуспешно, потратила очень много денег, времени и нервов. Бредни "спецов" с пп головного мозга оставляю им же, пусть живут своей классной "здоровой" жизнью сами.

[@aiguljantliyeva54]

сами перешли или под присмотром специалиста?

[@marinevinogradova9359]

Отзыв понравился!

[@atomickittea]

@@aiguljantliyeva54 перешла, став специалистом

[@fhff7477]

Поддерживаю, проверенно на себе

[@svetlanasudolenko4144]

Поддерживаю! Наблюдаю у себя то же самое)... Молочница ушла сама собой, улучшилась кожа, волосы, пропал бесконечный жор, улучшилось самочувствие и вес сам постепенно и очень комфортно снижается))

[@user-ko9lt6gb3x]

Переведите видео про эпилепсию

[@tamarakanepa4936]

Придерживаюсь интервального голодания и углеводы минимально. Есть не хочется. Ели ели заставляю себя поесть второй раз. А до этого как не в себя. Поела и есть хотела до сумасшествия.

[@user-bq9nu2ct7g]

Тamara Kanepa Научите,не могу понять как это?Если можно то по вотцапу.Спасибо.

[@Death_to_the_invaders]

Не нужно заставлять. Уже три месяца как на одном разе. Просто увеличьте порцию одного раза и порядок. Никакого дизкомфорта.

[@vittoriaacvatoria4379]

Пельмени, картошка , прощайте!!!

[@user-qi1hn7hf3n]

@@user-bq9nu2ct7g добавить жиры, убрать углеводы. Рафинированые углеводы тянут нас "пожрать ещё"

[@user-mz5jc7jo8o]

Посмотрите канал ,,Фиона против пузона",там девушка уже больше ,чем пол года на кето и описывает каждый день своей жизни,состояние здоровья.Меня этот канал очень замотивировал

[@Hancock7775]

За пол года -45 кг :) так легко все ушло 💪. Никаких тренировок по 4/5 раз а неделю :)

[@acvxq4618]

Опишите свой примерней рацион за день?

[@Hancock7775]

@@acvxq4618 начинал с 1 кг свинины жареной. Яица шт 5-6 ( жаренные ) , сыр. Овощи ( помидоры , огурцы , зелёный перец ). Ем 2 раза в день.

[@Hancock7775]

Сейчас уже раза в 1,5 меньше ем. Вес 102кг. Рост 198 :) до идеального веса ещё 5 кг надо

[@acvxq4618]

@@Hancock7775 круто)

[@antoninatikhonova6936]

@@Hancock7775 за один день 1 кг мясо?Надо не больше 200гр

[@viktoriyadokmeci772]

Нашла ваш канал месяца 2назад, избавилась от 15 кг. Спасибо вам большое. Чего я только до этого не перепробовала. 🌺🌺🌺

[@user-iu2dw2qo4z]

Напишите, пожалуйста, ваш рацион и с какого веса вы худели?

[@viktoriyadokmeci772]

@@user-iu2dw2qo4z , я была 84 , а теперь 69 кг. У доктора есть видео с предпологаемым райционом. Посмотрите его ролики и про интервальное голодание. Я ем где-то около 13.00 и потом в 17.00.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM, kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?

[@user-fz9we8es5f]

Месяц без углеводов,-8кг Всю жизнь диеты которые не помогали, а тут оказывается всё просто, уберите углеводы, уберётся жир

[@user-tb2kn2ge8m]

Вкратце расскажите что едите на безуглеводке

[@user-qd8im8tf7k]

Все просто, калорий меньше, меньше вес. Но тупиздни вроде тебя не понимают😂

[@user-zl3kz2wi5o]

Еще какая польза. Я счастлива ,что нашла кето диету

[@elviramemetova8163]

Что такое Кето диета. Дайте пожалуйста ссылку, где популярно объясняют

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о кето и о продуктах на кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM, kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания "Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?

[@UmidajonNasrullayeva]

Доктор про яблочный уксус можете что нибудь посоветовать употреблять или нет.

[@fhff7477]

Очень хорошая, полезная вещь. Всегда в салаты подливаю

[@viktorijaparadiz282]

У него есть об этом видео, поищите.

[@tessapania3587]

Молочага и красавчик

[@user-wx6vz2we8k]

Выложите пожалуйста, подробный, ролик про высокое артериальное давление, как определить причину и как его понизить, сильно не эксперементируя над собой!

[@user-ug5yg8ug4d]

У меня держалось давление постоянно 150 на 110 при весе 133 кг. Когда я начал придерживаться кето и интервального голодания в первую неделю 16/8 а вторые 2 недели 20/4 через 3 недели у меня нормализовалось давление стало 120 на 80 хотя я потерял всего 8 кг и вес сталь 125 кг. Я знал, что у меня давление придет в норму когда я похудею но не думал, что настолько быстро. Так, что я думаю давление бывает высоким не из веса а из за не правильного питания. И сам доктор говорить в своем курсе, что сначала здоровье а потом уже похудение а не наоборот. Мне 33 года возможно у меня так быстро понизилось потому что я ещё молодой а старшим возможно понадобится больше времени.

[@user-wx6vz2we8k]

@@user-ug5yg8ug4d Понял, спасибо, мне 55.

[@user-ug5yg8ug4d]

@@user-wx6vz2we8k не за что

[@user-wx6vz2we8k]

@@user-ug5yg8ug4d А еще, можно Вас, спросить, как вы понимаете, что такое "Кето", вы не могли бы описать как вы все делали поподробнее. Может я, думаю, что я на "КЕТО", может мое кето это и не КЕТО вовсе. Хотя я похудел на 25 кг, за 9 месяцев, давление высокое, вот сегодня утром замерил было 157/93.Сахар в ккрови нормальный 4,8. Я убрал хлеб все мучное и сладкое, оставил картошку, рис, гречку и иногда макароны, вы, что кушаете? Напишите если можно? Спасибо!

[@user-cm3xt1hh1x]

@@user-wx6vz2we8k Конечно у вас не кето!Смотрите ролики у Берга

[@huevlozkin]

Говорят ,что в Москве кур доят. Три года без углеводов. Чувствую себя нормально.

[@nataliavlasova1706]

Расскажите про кетоны в крови и моче

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/j2a2eYVsqZutj9E, kzbin.info/www/bejne/p2LJpXmXosqfhrM, kzbin.info/www/bejne/aneYn4eNjtWGidk, kzbin.info/www/bejne/r3fTgZ9miJmDobs

[@augustasmickevicius3764]

Privet ,v junosti legce s dietami ...,a posle 50let casto prix.plit po teceniju ...,sposibo ,

[@vlad7963]

Это всё реально работает,вес сбросил,никакого обжорства, все эти сладости за борт,на фоне всеобщего ожирения, всё Гуд...

[@Nope1560]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста отказ от сладкого пришёл сразу либо всё таки со временем были срывы?

[@user-yj8sf1dt3l]

@@Nope1560 когда смотришь на весы утром ,а там минус 300-400грамм на сладкое не тянет вообще.не мыслил день без сладкого ,за 6месяцев минус 35кг,минус 12размеров одежды ,со 125кг веса да я смотрю на морожено как на какашку и мысли нет съесть его .

[@user-cy8xi5yg6w]

У меня были, но достаточно одной дольки шоколада на ночь, затем полный отказ, сначала сложно, потом очень легко, то же минус 30 за короткий срок, и про настроение и умственную активность, полностью подтверждаю!

[@Nope1560]

@@user-yj8sf1dt3l оооу май я очень рада за ваш результат,по прошу плотностью рассказать про свой опыт пожалуйста Если вам удобно написать на мой Инстаграмм или же на мой телеграмм @khassenova_q

[@Nope1560]

@@user-cy8xi5yg6w вот ни в какую не могу себя сдерживать из-за доступности всех продуктов под рукой особенно вредных

[@user-zj8wy2is9n]

Спасибо большое за видио !!!! Ребята подскажите пожалуйста,от какие отказаться углеводов? Я мучное ,жирное ,сладкое не ем . Банан 1 шт в день редко , гречка 40 гр на завтрак , овощи , фрукты ,грецкие орехи ...от каких именно углеводов отказаться ?????

[@Barbaroska]

от всех круп, от фруктов (даже банан в день), от картошки, кукурузы, в общем крахмалистых овощей, от сахара (даже скрытый в составе продуктов)

[@RozD-lj8bo]

Исключить...исключить... Но никто не может ответить, что кушать при низкокалорийном питании.

[@user-qc7nw3zy3b]

@@RozD-lj8bo , а разве Кето, низкокалорийная?

[@sergeyz489]

Кето-диета, стала трендовой диетой с миллионами пользователей по всему Миру. Например, в последние годы в скандинавских странах доминируют книги, пропагандирующие кето-диеты. Данные за последний период, когда кето-диета была наиболее модной, сообщили о увеличении потребления насыщенных жиров в Финляндии и Швеции. После популяризации кето-диеты, потребление масла увеличилось в мировом масштабе со скоростью 2-4% в год, а продажи цельного молока выросли на 11% в первые шесть месяцев 2015 года в США, согласно отчету «Credit Suisse»

[@olgabazanova3532]

На Кето месяц, у воды, у кипятка появился сладкий вкус, от чего такое ощущение? У кого так же? Может со мной что-то не так? Подскажите пожалуйста😫🙏🙏💓

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, для того чтобы ваш организм и мозг полностью адаптировались к новому питанию, а точнее образу жизни, должно пройти время, у каждого оно свое) Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@jantay3829]

Как быть с первым типом сд ? Чтобы не допустить кетоацидоза?

[@Kroom_The_One]

А если отбросить мифы и рассмотреть доказанное снижение выработки т3 на 50% при низкоуглеводке? Особенно у людей с нарушенной конверсией т4 в т3... Когда т3 по нижней границы референса это весьма чувствительно. Просьба не "передёргивать", говоря что всё наоборот -т3 растет на 50 % при "нормальном" количестве углеводов в рационе.

[@user-tm6te7bk8u]

👍👍👍

[@ZNRA71]

А я получается всю жизнь на кето- всегда любила и люблю кушать мясо и рыбу, по-этому добавила от доктора еда один раз в 15 часов+ голодание суббота и воскресенье, и худею наконец то, мне надо скинуть 10 кг до 59 кг.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами) Успехов и здоровья вам) Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@user-zl3kz2wi5o]

Я не ем сахар и углеводы , и меня не тянет к ним

[@user-gw4gf1du2i]

Доктор Берг напишите сколько диабетику надо каши скушать во время обеда

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E, kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs, kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU, kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM. Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s. Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-df7wo6et6o]

👍👏

[@olgabazanova3532]

Добрый день у кого то появился сладкий вкус воды на Кето? Подскажите, этот вопрос меня стал волновать😮

[@user-yn4xx9ob1k]

Может просто, организм начал расщеплять лишний жир на глюкозу, чтобы питать клетки организма) вот и появилось сладость во рту

[@user-qc6qf6dd6l]

Здравствуйте. Я уже 2 месяца не кето, сбросила больше 10 кг. Но недавно мне сказал врач, что я на этой диете "посажу" почки. Скажите пожалуйста кето диета как-то влияет на почки?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, как избежать каких -либо побочных эффектов kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0, kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80, kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U, кето можно придерживаться и при почечной недостаточности kzbin.info/www/bejne/imOwo2yeq9yMgK8

[@user-qc6qf6dd6l]

@@DrEricBerg спасибо за ответ.

[@iosifcoba5310]

Кетоацедоз не заболевание, это состояние

[@ANTONMAN]

Это работает. Не слушайте инсулинорезистентных неадекватов!

[@Kroom_The_One]

Работает, да. НО НЕ ВСЕХ, и об этом тут забывают сказать.

[@ivsnpen9049]

Не будете вы худеть постоянно и это факт и уже давно доказанно, есть такое понятие как адаптация. Организм всегда будет подстраиваться под любую калорийность, если было бы иначе то, мы бы как вид уже вымерли))

[@khusankenzhaev]

Здравствуйте мне 52 года я при росте 168 вешу 115 кг похудею ли я на низко углеводном диете

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Alias_FunnyVideos]

👍

[@maruammagomedova7368]

Низкоуглевтдную нельзя, высокоуглеводную тоже нельзя. А что можно доктор? Скажитеееее

[@sunbowchannel3338]

Ну прям чудеса. Как бы мне начать? Вес,операция на суставы.,давление...😩🤦‍♀️

[@user-hm9nz7oy3p]

Мир вам. Видела в жизни только два чуда: кето и Боди Флекс. Конечно, не считая Божьих чудес.❤️🥑🍋🥝

[@user-fv3wm9yn5w]

И у меня вес и давление. И тазобедренный сустав болит сильно. Но у меня ещё смещение позвонка в пояснице. Так вот что для сустава что против лишнего веса что против давления повышенного , похудение только на пользу. Я не на кето. Хотя моя низкоуглеводка как кето. Может я просто не чувствую этот кетоз. Я никогда не была фанаткой мучного. Всегда любила мясо и овощи. А вдруг я в кетозе......

[@user-hm9nz7oy3p]

@@user-fv3wm9yn5w Приветствую вас. Чтобы быть в кетозе , нужно любить жир и жирные продукты питания. И есть их🥑🍋🥝

[@antoninatikhonova6936]

Легко начать.Я все выбросила из дома,сахар,муку,макароны,вообщем все что связано с сахаром и мукой.Конечно очень хорошо, если вы начнёте пить рыбий жир,витамин К,магний,пищевые дрожжи, цинк,витаминД3,К2.Вообщем,надо заниматься и все проблемы пройдут

[@user-bq9nu2ct7g]

@@antoninatikhonova6936 Хорошо говорить,если знаете что купить,а тут и врачи молчат и сама не знаю что купить и где?

[@innaptashka6671]

А если у меня вес 60 при росте 170, какая схема питания на кето, я как только исключаю хлеб, худею моментально, сахар практически не ем. Хотелось бы перейти на кето, но худеть не хочу

[@nataliah7064]

Д. Берг говорил, что если Вам не надо больше худеть, но Вы без углеводов худеете, то надо сьедать 50 гр углеводов в день. Я похудела до 56 кг и больше мне не надо. Если не ем совсем углеводы, худею дальше. Придерживаюсь 50 гр

[@igormakarov1980]

если исключаете угли то надо более жира есть .белка гр 60 и жира гр 100 и 50гр углеводов несладких всего 1340ккал и смотреть вес сохраняется.если нетто добавлять жира

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, как не худеть на кето kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s, kzbin.info/www/bejne/pavdYYB3YpyehJI

[@indrarus827]

Думаю оптимально так - строгое кето пол года , год . После этого низко углеводное интервальное питание с включением сезонных ягод и фруктов местного произростания.С однозначным включением качественных добавок.

[@svetlanadobreva5921]

Точно ...

[@user-qi1hn7hf3n]

Фруктов местного произростания. У нас только картошка растёт 😁

[@user-mc4od1yv2r]

Что и яблок нет, ягоды, клубника, черника, жимолость, малина?

[@fhff7477]

Я на кето второй год, и не буду начинать есть опять углеводы в виде фруктов. Только ягоды понемногу. Мне самое оптимальное именно кето, мне 54, и на нем у меня куча энергии. Нуу вообще все равно у всех своё кето, свои продукты неизбежно выходят

[@user-mc4od1yv2r]

@@fhff7477 согласна на кето нет.

[@nataliavlasova1706]

Значит с диабетом 1типа нельзя на кето?

[@tinatom5690]

На кетодиете 2 месяца, сбросила 10 кг.Вообще не употребляла углеводов.Да, похудела, но через 2 месяца появилась слабость и сухость в главных яблоках, сопровождающаяся головной болью.При сумерках странно ведёт себя моё зрение.Оно странным образом падает.Где то ошибка..но где непонятно.Подскажите, пожалуйста.Ем 1 раз в сутки, голода нет и тяги к сладкому тоже

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, это может говорить о дефиците витаминов, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/oWbblHpvg66liNk, kzbin.info/www/bejne/ZqC2gqibrcaHpKs, kzbin.info/www/bejne/jGSxp4h3ZpaGl8U, и о головной боли kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80, kzbin.info/www/bejne/rnKYZqmVr7Sem7c Вы можете бесплатно скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if

[@bluewhite1618]

Вообще не употребляете углеводов? Вы что только масло пьете и сырое мясо жуете?

[@Cersei_Lannister96]

Тоже самое,начало пропадать зрение

[@user-yt6ld2pi7t]

Перешол на кето но есть сомнения можно ли при девертикулезе сигмовидной кишки.. Появились боли в низу живота а также воспалился геморрой все как следствие запоров. На кето запоры не избежны. В матерьялах доктора Берга я не обнаружил противо показаний.

[@user-ee2yc4jb7u]

Посмотрите про псиллиум, нужно больше клетчатки.

[@noraparkanskaya72]

У меня тоже самое на кето Берг говорит, что от запоров нужно пить электролиты Я стала пить магний и регидрон, началась полифекалия, геморой, которого не было 25 лет Не знаю, что делать 😿

[@user-tt8wv5bd7g]

@@noraparkanskaya72 отруби помогут от запора.соответственно нужно пить воду

[@noraparkanskaya72]

@@user-tt8wv5bd7g Благодарю. Воду пью А от отрубей воспаляется желудок, кишечник и желчный 😿😿😿

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при запорах kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8, kzbin.info/www/bejne/omqbeKuFpp6mq7M, kzbin.info/www/bejne/g3i7gKV7rdWErJI и о том, как избежать побочных эффектов kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0

[@alexandreremeev5944]

Всё плюсы понятны - а что делать с запахом ацетона который постоянно на кето диете?

[@swetlanandi3601]

Он со временем пройдет

[@alexandreremeev5944]

@@swetlanandi3601 проверено)?

[@swetlanandi3601]

Da

[@karimaunukovskaya]

Запахом ацетона страдают люди с сильным диабетом, есть знакомая.. Сама страдала от кислого запаха изо рта, желудка. Убрала почти все углеводы, никакого постороннего аромата!😊

[@gylovaamina6518]

Здравствуйте, похудела на кето и г 20 4 ,20 кг за 6 месяцев, хочу ещё на 15 кг но дальше сложно уходить вес, или стоит на месте ,здоровья улучшилось

[@taisfashionny1164]

попробуйте голод 48 часов , хотя бы 1 раз в месяц! Мне помогло слезть с плато.

[@lyubovsharapova9056]

Можно и чаще.. но не чаще раз в ниделю...

[@user-mc7my8lv2j]

Если вес стоит, не расстраивайтесь. Это называется плато. В это время функции организма подстраиваются под новый вес. Главное не сорваться в эттот период.

[@user-jh4ur1co8m]

Попробуйте 2х разовое питание, с отсрочкой завтрака, например в11-12 и17-18.Мне помогло.

[@lyubovsharapova9056]

@@user-jh4ur1co8m А я когда питалась один раз ,очень хорошо похудела и подтянула тело,а перешла на двух разовое - все остановилось за один раз трудно перебрать калории а вот за два мигом)()

[@NL-zm7ji]

Мне вот интересно... Щитовидке глюкоза не нужна, но не влияют ли на нее кетоны? Или ей пофиг?)

[@user-cf4fv7fy5i]

Наш организм сам может вырабатывать небольшое количество глюкозы, это называется глюконеогенез, так что не стоит об этом переживать

[@NL-zm7ji]

@@user-cf4fv7fy5i я в курсе, но меня интересует именно токсическое воздействие кетонов на щитовидку)

[@funnynon-stop7339]

@@NL-zm7ji откуда вы взяли что кетоны токсичны?

[@NL-zm7ji]

@@funnynon-stop7339 ниоткуда не взяла, я знаю из видосов настоящих врачей многое, кроме интересующего меня вопроса: как переход на кето-диету, может повлиять на щитовидку, в частности в плане гиперфункции, ибо про гипотериоз только ленивый не рассказал. Интересуюсь я этим, тк мне был поставлен диагноз тиреотоксикоз после того, как я полтора месяца сидела на кето. Я понимаю, что после - не значит вследствие, но толковой информации на эту тему никто не даёт. А так-то токсическое воздействие может оказывать что угодно, если его дохуа в организм попадает)

[@sergeysergey3931]

@@funnynon-stop7339 Кетоны конечно токсины.

[@pbi6ame487]

сам на кето\палео но один вопрос всё же не даёт покоя - магний из добавок - если он необходим но в кето\палео продуктах его нету почти , то естественно ли этот образ питания?????????

[@fhff7477]

Да что в современном питании естественного, и что есть полезного? Непарьтесь, всетаки кето лучший вариант. А минералы, электролиты есть в хороших минералках

[@user-xh3rm1xt5c]

Если вы едите ежедневно 7-10 стаканов овощей и листовой зелени, то там есть необходимое количество калия и магния.

[@user-xu1bi1qf2f]

@@user-xh3rm1xt5c как это стаканами вы зелень меряете? А граммах это сколько?

[@tatmi7571]

@@user-xu1bi1qf2f 500 гр

[@user-hm9nz7oy3p]

@@user-xu1bi1qf2f Приветствую вас. Один стакан = 30 г. Семь стаканов = 210 г. 210 - 300 г зелени за день. Это прилично.🥑🍋🥝

[@user-qi1hn7hf3n]

Я научилась физически есть 1 раз в сутки, я не испытываю тоску по кашам и макаронам. Но психологически хочется что нибудь пожевать. Я мясоед по сути и мне в принципе легко без углеводов. Но я не могу не попробовать кусочек пирога, который испекла для любимых, не могу не съесть мороженку на прогулке в парке, отказаться от сухого красного в праздник. Вес стоит, а хочется уменьшить :(

[@user-mz5jc7jo8o]

Так это у вас уже не кето-углеводов перебираете

[@user-fx6pj2hw7i]

Сейчас появились в магазинах сливки и молоко безлактозные,можно ли их употреблять на кето?

[@Tatyana12Inc]

Лактозы нет, а молочный сахар есть

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на кето допустимы жирные сливки, посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free

[@naSOSoff]

Почему после двух лет кето, у меня случился инфаркт? хирург на операционном столе сказал что все мои сосуды забиты холестерином и кальцием и это точно не миф. Мне 47 лет , после инфаркта ЛПНП были 4,5 а ЛПВП 0,8 . образ жизни был достаточно активный. Ещё вопрос, может не всем подходит кето и не у каждого жиры правильно работают в организме?

[@Death_to_the_invaders]

Ты просто поц! Тебе инфаркт оперировали? Хочешь больше узнать читай и смотри Берга, а не херню городи. Лапшу видно за километр.

[@user-qw4ml2sx4m]

Может у вас был какой то стресс?

[@fhff7477]

@@Death_to_the_invaders хоп! И товарищ провокатор все опроверг, у него же все забито!

[@user-xh3rm1xt5c]

На ангиографии коконарные сосуды забиты холестерином у тех, кто питается углеводами. Вот этоточно и факт.

[@Death_to_the_invaders]

@@fhff7477 Ага, у него инфаркт оперируют. Ржака.

[@Anchar73]

У меня ничего не происходит. ИГ 16/8 и питание по всем рекомендациям - эффект равен нулю. Больше месяца уже на кето.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU, kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Служба поддержки канала

[@user-wy9mh3sk7v]

Вы что то леоанте не так

[@sergeyponomarev6934]

а как добиться на низкоуглеводной диете работать? Энергии вообще нет. Какой выход?)

[@Rasul.W223]

Выход не ограничивать себя ни в чём!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в начале происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия kzbin.info/www/bejne/rnKYZqmVr7Sem7c А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии kzbin.info/www/bejne/e37CqayebaeohNU, и в каких продуктах он содержится kzbin.info/www/bejne/jGSYdXx-ZtuEsJY У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине bionutrition-store.com/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну.

[@keys74]

Кето помогает при артритах, артрозах??

[@user-ld5fg5nl9b]

Хз

[@user-hl1md4lf9w]

абсолютно

[@ingusa06fox79]

Да, я ещё в рацион ввожу напитки с куркумой, чёрным перцем и лимоном. Пью перед сном и утром.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/mZ3Np6uqiNulp68, kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0, kzbin.info/www/bejne/rHLFqaWaqdCngrs, kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8

[@user-tp1bw3ht9j]

Простая диета для здравомысляющих. Есть все что душа желает ,только тогда когда чуство голода сильно и не переедатся.легкий чуства голода всегда должна быть.

[@crowntour4990]

если в организм человека поступает все нутриенты как сказал Берг, то переедания хочешь не хочешь не будет! надо понимать суть данного ролика

[@TheYanotin]

угу, только разные "души" разного желают

[@user-tp1bw3ht9j]

@@crowntour4990 ecли человек будет есть как в армии,быстро,то переедания не избежно.

[@crowntour4990]

@@user-tp1bw3ht9j ещё раз: надо понимать суть данного ролика! никто не собирается жить как в армии

[@user-ee2yc4jb7u]

Если нет разных психологических проблем и болезней, а если есть- передают и заедают...

[@user-wx6vz2we8k]

Пробывал я и без соли есть, вообще преснятина, давление так и не ушло...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о высоком давлении kzbin.info/www/bejne/p2qbqp6pl7Rkhqc

[@user-wx6vz2we8k]

@@DrEricBerg Это видео, у меня как ежедневник, по конкретней у него нет видео, про давление высокое?

[@olegderevin]

Ужас, бро🙆‍♂️

[@user-jw3qw2gj8v]

На кете можно молоко ???

[@DrEricBerg]

Здравствуйте! 😊 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты kzbin.info/www/bejne/o5jVdZRjpreKmsk . Разнообразить меню вкусными и полезными БЕЗМОЛОЧНЫМИ кето - рецептами, вам поможет НОВАЯ электронная книга “БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ” с кето-рецептами блюд для двух- и трехразового питания. С этой книгой вы узнаете как: ✅ получать достаточное количество кальция, витаминов и полезных жиров из безмолочных продуктов , ✅ питаться вкусно и разнообразно, и правильно составить меню, ✅ 77 вкусных рецептов и список доступных продуктов для двухразового и трехразового питания. 📌 Приобрести книгу можно по ссылке drberg.ru/nomilk? Служба поддержки канала

[@user-ko2xy9dz8e]

Да

[@natalyfortunata3829]

Как есть жирное--сало, мясо без хлеба? Или немного можна хлеба? Подскажите🤔🤔🤔

[@drkolt8748]

Я жарю лепешки из льняной муки, можно печь некое подобия хлеба как альтернатива…

[@user-om8vy4ow2y]

Я пеку хлеб из псилиума(больше нравится,)из миндальной муки

[@antoninatikhonova6936]

Ради здоровья все можно поменять.

[@annasipakova251]

Сало ем с яйцом

[@user-om8vy4ow2y]

@@drkolt8748 Льняную муку вроде как тоже нельзя

[@user-xy6uw3dw5r]

я вот не представляю лето без арбуза)))))

[@Death_to_the_invaders]

Сьеш арбуз и успокойся.

[@fhff7477]

Это просто фруктоза голимая, пользы ноль. Ничее, я тоже раньше не представляла себя без черешни. Теперь ни одной штучки, сахара не хочу вообще.

[@Death_to_the_invaders]

Когда выработку инсулина приведете в норму, исчезнет инсулино-резистентность, то кушайте себе на здоровье, но не между приемами пищи в качестве перекуса, а после или как прием пищи. И ничего с вами не случится. Организм будет снова работать как в детстве.

[@user-xu1bi1qf2f]

@@fhff7477 так ягоду же можно на кето

[@user-vv9ku8zx6o]

Ох, молчите за арбузы,в сезон только ими питалась,уже год не ела😢😭

[@user-yj6rc7ed7d]

Ну не знаю.....

[@natalyfortunata3829]

На кето сколько можно хлеба в день, ведь как есть жирное мясо, сало без хлеба,,, 🤔спасибо за ответ,,

[@user-mo7pe4uh4d]

Хлеб и злаки неоьзя от слова Совсем,только листовые и овощи,капустц

[@user-hm9nz7oy3p]

Приветствую вас. Вы просто ещё не представляете, как вкусно есть просто сало, просто сливочное масло, причём, можно намазать его на огурец или на лист салата и завернуть рулетом. Как вкусно жирное мясо без хлеба - насыщает, но тяжести в желудке Нет после еды. Спать не хочется. Только нужен полёт фантазии.А на кето он будет - по себе знаю. Полёт фантазии будет. Вы начинайте, а там сами оцените. В общем, будьте сам себе режиссёр. Своего питания режиссёр❣️🥑🍋🥝

[@malikakhatsieva3161]

Готовьте хлеб из льняной муки

[@malikakhatsieva3161]

На кето можно хлеб ,приготовленный из льняной муки,посмотрите рецепт,он лёгок и вкусен

[@user-cw2kf7od6t]

2 больших яйца, 1 ст. л. яблочного уксуса, 100 мл воды - взбить миксером или блендером. 100г семечек подсолнечника 50г льняного семени (можно заменить на льняную муку) 50г семян чии (можно заменить на эквивалентное количество льняного семени) 1 чайная ложка, 5г питьевой соды 1 чайная ложка, 6г соли 1 чайная ложка чесночного порошка 1 чайная ложка молотого кориандра 1 чайная ложка молотого тмина В кофемолке смолоть семена, смешать все ингридиенты, добавить взбитые яйца с уксусом, перемешать, дать постоять 10-15 минут. Форму узкую, прямоугольную смазать маслом, выложить "тесто", разровнять, разрезать ножом вдоль. Духовку разогреть до 180 градусов, выпекать 1 час, 15 минут. Выключить духовку и вынуть хлебушек, положить в остывающую духовку до остывания. Я это делаю, чтобы корочка появилась, но можно не ставить. Очень вкусно, остановилась на этом рецепте из всего множества. Смачного!

[@farahqarayeva1713]

А как доктор относится к овсяной муке?

[@farahqarayeva1713]

@@summerday6822 меня интересовало его отношение к этой муке, я же не спрашивала можно или нет...

[@fhff7477]

Её в топку!

[@farahqarayeva1713]

@@summerday6822 я лично вам вопрос не задавала, так что не нервничайте

[@nyushca1120]

80-170 гр белка- это в сутки или за 1 приём пищи?

[@user-vl5gs4up8j]

В сутки конечно

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в один прием пищи рекомендуется включать 85-170 гр белка, имеется ввиду вес готового продукта, содержащего белок. Подробнее о количестве белка в день посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/qaqaaGmApM2Vd9k , kzbin.info/www/bejne/roPPdKudmJd2kMU Электронная мини-книга "Здоровое кето и интервальное голодание" Доктора Берга на русском drberg.ru/book? поможет вам разобраться в основах кето, и снижении инсулина, правильном балансе БЖУ и количестве овощей, а также доступны примеры дневных рационов питания.

[@Rasul.W223]

И финики такие Ассаламуалейкум друзья, вижу вас обманывают 😂😂😂

[@user-qy4ir4qh3k]

А почему нужно питаться в 13 и 18, а не в 11 и 16? Перед сном хороший интервал без еды.

[@Tatyana12Inc]

Утром работает гормон роста

[@user-qy4ir4qh3k]

@@Tatyana12Inc 11 это не утро. Вставая в 6 утра, к 8-9 все процессы после сна закончатся.

[@lipa4ka886]

Как раз лучше утром только питаться - результаты лучше. Но большинству проще утром только кофе.

[@user-qy4ir4qh3k]

@@lipa4ka886 Поясните.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU, kzbin.info/www/bejne/oKCnnZaJaMtoZ80,

[@innashi8525]

👍👍👍👍💐💐💐💐💐🌈🌈🌈🍒🍒

[@manama55]

При 2 группе крови надо есть каши, а мясо кроме курицы индейки нельзя. Как быть в этом случае?

[@Charlie_Miles]

что за бред 🤣

[@edlauren9434]

Вам надо по-меньше читать всякий бред.

[@kalin1]

Человеческому мозгу нужны углеводы, чтобы нормально функционировать! Думаю с ограничением углеводов можно отупеть...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bJOvZ6Kwd62inqs kzbin.info/www/bejne/iXvQmKOYq5WtpKc Служба поддержки канала

[@user-vy6wh3cu3p]

Перещол на и Г...на 3 й день упал в обморок почемуьо Скорая приехала..и ха.ха поймали Врачи по другому говорят дробно питаться надо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/fX69fHijZb6saNk, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , про побочные эффекты на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80 , kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers , про то, как облегчить интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/pmangJWXrLaksNU и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала