Как сжечь жир на животе максимально быстро? 🔥

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Часто ходите в туалет по ночам? kzbin.info/www/bejne/oYmXeWCdZbFgpas Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU

[@МируМИР-й1л]

Доктор Берг, как же вам без бороды хорошо!!!!! Вы так намного моложе выглядите. Это здорово!!!!!

[@EugenEvgheni]

Доктор конечно же Молодец с большой буквы ! Реально впечатляет его знание и его подача материала . Хотелось бы и знать того кто озвучивает доктора таким профессиональным шикарным голосом )) такой голос убаюкивающий , частенько засыпаю )))

[@ИринаР-ъ4з]

Тысяча благодарностей этому каналу!!! Вы просто огромная находка. Никто так толково, просто и доступно не объясняет, как д- р Берг.У всех нас есть проблемы со здоровьем, поэтому просмотрев несколько роликов, формируется другой взгляд на питание, образ жизни, привычки.Вы определённо несёте людям добро.Низкий поклон за вашу работу и процветания каналу!!!!! Вы лучшие.❤❤❤❤❤❤

[@АйвиЛоу]

Спасибо доктор Бергер

[@Zalia-dw8tj]

​@@EugenEvgheniя тоже самое,засыпаю😅

[@irkanau3918]

70 дней кето +иг. Минус 14.5 кг 💪 это лучшее ,что со мной было. Спасибо доктору Бергу ❤️ иду дальше🚶‍♀️ ещё столько же надо скинуть. Лёгкость во всем теле. Нет голода и уже не хочется сладкого и мучного. Хотя я большой любитель ,но ни ни не нарушаю. Начальный вес 92 кг. Рост 164. Возраст 41.

[@Lenochka773]

Здорово 👏✊👍, я, бросила курить и видеть стала наедать бока 🥺 и каждый понедельник сажусь на диету, и не могу ничего сделать с жором ппц. Блин. Буду пробывать этот метод

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@user-er.55sv37n]

@@Lenochka773 теперь всё внимание на питание, но только правильное! И ум занят, и тело подтянется. Никаких диет, просто сделать это своим образом жизни! И гормон счастья - триптофан по совету доктора Берга не помешает. Мне сладкоежке тоже тяжко было поначалу, сейчас рецепторы изменились, стало полегче, главное не переедать. Ну, и абонемент в зал не помешает! 😄✌🌺

[@Lenochka773]

@@user-er.55sv37n спасибо🙏💕, пока держусь 🤪😁

[@user-uc9]

Поздравляю,сама на чистом Кето,5 дней,.. минус 4 кг,отеки ушли!!!! идём дальше!!!!я поняла одно ,что сахар наш враг и яд

[@Маше4ка-у4й]

Начало диеты 112 кг весила. С 13.01.2024 по 17.03.2024 вешу 88 кг.🎉❤24 кг скинула мне до сих пор не верится . я счастлива и всем рекомендую❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@ТАИСИЯСАРАЕВА-ш4в]

Здравствуйте, подскажите, как ваша кожа? Потянулась или все таки висит?

[@НатальяКараева-ъ8х]

Молодец! Так держать!

[@dianaivanova5116]

За 1 месяц иг и кето скинула 5.5 кг🤗 с 70 кг до 65кг...сейчас вес стал уходить медленнее, убавляю жиры)) Очень удивительно, не ожидала даже !!! Благодарю Вселенную,что наткнулась на канал докторо Берга🙏

[@АльбинаКадыргулова-л9х]

🎉 удивительно,как будто всю жизнь искала метод доктора Берга, неделю на Кето и вуаля нет голода,после еды нет тяжести + ещё много факторов ❤ Аллилуйя такому человеку как доктор Берг

[@БешаныйЗаяц-к7р]

На кето и интервальном голодании 10 дней -5 кг .. есть не хочется , много энергии !! Иду дальше ! Возраст 57 ле , начальный вес 90 кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@SDN721]

Это пока ушла вода. Жир будет уходить в среднем 500гр в месяц

[@Милочка-э5ш]

На интервальном голодании за месяц скинула 7 кг., + физические упражнения дома, сейчас подключила кето-диету, планирую скинуть ещё 10 кг. ☺ голода не ощущаю, объемы уходят, целлюлит исчезает 🙂

[@bakhteenasser572]

Когда и как вы голодаете?

[@Милочка-э5ш]

@@bakhteenasser572 20/4

[@АннаКамалова-в3у]

Молодцы - а у меня за завтра недели даже пол кило неушло - завтрак в 11 последний приём пищи 16 . У меня к вечеру начинается нервозность и голова постоянно думает о еде хотя желудок кушать нехочет. Чувство лени появилось хочется лежать . Вместо еды вечером пью воду и воду с ябл уксусом. Стала хотеть мяса жареного - странно но такое желание у меня раньше было к булочкам и то перед критическими днями. Что я делаю неправильно непойму ? Кстати ещё совсем перестала хотеть овощи ,зелень и яйца (очень неприятно стало их есть)больше одного немогу впихнуть в себя.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео о том, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@behappy-wy3nb]

@@Милочка-э5ш здравствуйте. Подскажите, а за эти 20 часов воду/чай можно пить? Или вообще ничего?

[@ВладиславСтаценко-п4ю]

Самый умный мужчина ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@egorovatatyana3933]

Всё работает по советам доктора, за неделю уходит около 2 кг, начала с 82 кг, за 3 недели до 76 кг

[@mirali3334]

@Konstantin Diete спасибо, мне нужен был этот коммент 🎉😂

[@egorovatatyana3933]

@Konstantin Diete Мы народ упорный перед трудностями не пасуем :)))

[@Кристинакрис-ф8л]

Расскажите как вы питаетесь ??? То чё то не понимаю я(((

[@katarinakara7311]

Не может быть. Не врите

[@ketchek]

​@@katarinakara7311что не может быть? На Кето по 10 кг в месяц люди сбрасывают

[@НатальяБорисенко-у4ж]

Доктор, огромное спасибо за ваши знания, которыми вы делитесь! Вы осчастливили стольких людей! Счастье - это здоровье! Теперь я знаю это точно. Слушаю ваши лекции, привела в норму свой вес, а главное, эмоциональное спокойствие, хорошее настроение, активность, тяга к жизни и желание и возможность достигать новых целей. Низкий поклон и дай, Бог, вам долгих и продуктивных лет жизни.

[@mishanjahobbit]

Посмотрел видео - чувствую, как худею.

[@xiaomiredmi9446]

Спасибо, доктор! Ваши советы касаются не только диеты- жизни! Философия жизни очень щадящая, разумная, милосердная!

[@taiciaamkhadova2018]

Не голова а компьютер 😂😂👍🏽👍🏽Как все это помещается в одном человеке?😂😂спасибо Вам за все видео🤗🙏🏼С удовольствием смотрю Вас

[@РустемЖданов-ю1ц]

Кето +И Г за месяц -12кг,Я в восторге! Доктор вы просто СУПЕР!!!Здоровья вам и вашим близким и долгих и счастливых лет Вам!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@IspanskiyDom]

Супер удивительный результат! Простите за вопрос, а сколько вам лет?

[@shaulbenshimon6463]

Многие люди едят когда не голодны, потому что совместный прием пищи это социальный ритуал. Кто-то старался , готовил ужин или обед. Люди стараются делать все вместе и не идти против коллектива.

[@soldi-u5v]

Я пью с ними чай) когда в Кето не напрягает

[@АнастасияЯготинцева]

Две недели на интервальном голодании, кето-диета, -5кг, держимся дальше)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НадеждаТяпухина-и7м]

Здравия, также похудела, держусь, начало третьей недели

[@Новогиреево]

Главное - взять себя в руки. Я уже много месяцев худею и скажу, что испытывать голод худеющему человеку -это нормально и правильно. Я на своей шкуре не раз проверяла, что это так не работает - съесть лишнюю печеньку и немного забить за вес. Потом вы ещё раз скушайте песеньку и забьёте на вес. Потом ещё раз и до тех пор, пока вы не съедите много печенек и не наберёте по итогу приличный вес.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Новогиреево]

@@DrEricBerg спасибо. Но если я диабетик.

[@thebatfromwuhan]

Может кому-то реально поможет, вы сейчас ищете комментарии , помогли ли кому-то и так далее, так вот, кето диета - это единственное , что помогло мне скинуть, я не был толстым, но достаточно набрал за год, не мог никак избавиться от 10 кг, кето + интервальное голодание , ем раз в день, но очень плотно и только согласно кето рациону - с 88кг до 78 за полтора месяца, мой вариант слишком радикальный, можно добиться того же плавнее, но ещё раз скажу, кето - работает лучше всего, что я пробовал раньше)

[@susanrower1101]

Не всем кето подходит

[@kilmi8294]

1,5 месяца -14кг Первую неделю ИГ 6-18ч. Потом раз в сутки! Есть совершенно не хочется! Жаль раньше не задумывался! 40 лет 107кг было сейчас 93. Продолжаю!!!

[@МаншукАшбаева]

Здравствуйте! 1 раз в сутки в какой время?

[@leylatalishaliyeva1887]

Ни ем когда не хочеться. Ем один раз за сутки. Более 2 х суток могу сидеть на талую водуЗа год похудела . на 27 кг. Спасибо вам.

[@googlenutzer8107]

как добиться, чтобы не хотеть есть чаще раза в сутки?

[@leylatalishaliyeva1887]

@@googlenutzer8107 здравствуйте, для этого надо себя уважать и любить. Очень сильная мотивация нужна. Для меня была мотивация я заболела, в 45 леть выглядела как 60 летняя женщина. И без конца врачи, анализи. Я выбрала здоровый образ жизни. Поменяла свой жизнь на 180гр.Из 3 х разовый питание перешла на 2 потом организм приспособилась на 1.Один раз в неделью после бани перешла на воду. Это я постипенно переучила себя. Наш организм очень хитрый)))Больше зелени, фпукты, рыба, мясо свежий один раз в месяц захотелось. Занимаюсь плаванием и в спортзале. Надо хотет жить!

[@googlenutzer8107]

@@leylatalishaliyeva1887 чтобы начать ценить здоровье его сначала надо потерять Я себя хорошо чувствую и не выгляжу плохо. Видимо мотивации недостаточно

[@Елизабет-я1б]

@@googlenutzer8107 ешьте много и жирное,тогда за целый день не хочется есть,остальное время воду с лимоном, я четыре дня на двухразовом питании потом перешла на одноразовое, есть не хочется совсем,только я худею очень сильно, и так не полная,мне это не очень нравиться,но пока продолжаю для здоровья

[@elmiramambetova8162]

​@@googlenutzer8107перетерпите 1день, и у Вас всё получится

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо Доктор ! за Вашу Помощь ! Я с Вами -узнала много ,что мне помогает -худеть -яблочный уксус,который я пью -утром,днем,вечером,ночью!спасибо каналу!Всем Здоровья...и Радости!

[@samantasanta4915]

Желудок пока норм от такого количества уксуса?

[@Еслиребёнок-дошкольник]

А почему Вы ещё и ночью пьёте? Ночью надо спать.

[@stern8468]

Скажите,а сколько Вы его добавляете и на какое количество воды?

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

@@Александр2905 а что делаете на канале Dr.Berg?

[@Александр2905]

@@ЛюбовьШипилова-в9п А Вы?

[@Natalia.Vishnevskaia]

Я люблю Доктора Берга!!!! ❤️‍🔥

[@anotherday1495]

Благодарю за это замечательное видео!! Всем смотрящим хорошего настроения и стройной талии!🤗🌹

[@teresasahak2617]

СЛАВА БОГУ ЗА Д. БЕРГА 👍🏻👍🏻👍🏻⚡️⚡️⚡️⚡️♥️⚡️

[@ЛияВалиева-я5ф]

Спасибо вам 😊За месяц я похудел 13кг.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@iralotos3075]

Как всегда- супер! Мне нравятся Ваши рекомендации,благодарю!

[@katyafeldt4168]

Доктор Берг, благодарю.Вы как будто молодеете 😅

[@User_4884]

Обожаю его и переводчика😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@stellaa4426]

Коммент в поддержку канала. Удачи ! 🌹

[@ВалерияГришко-о1щ]

Сиджу на КЕТО тиждень 12 - обід 18 - вечеря Вже звикла, зʼявилась сухість, іноді на деяких ділянках тіла зʼявляється КЕТО - висип, пʼю багато води з лимоном. Мінус 3кг за тиждень Хочу скинути ще 10-15кг Дякую )

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@dNikkiHit]

❤благодарю за ваш труд.Ваши видео супер,как и вы.

[@MrPentangello]

Отличное видео, спасибо!

[@АлександрЧекмарёв-ь3т]

Благодарю уважаемый доктор Берг за подробную информацию и при чём очень полезную ❤

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Благодарю за подсказки .

[@БалгатКаппасов-г4ш]

Спасибо большое доктор доступно понятно ❤

[@samarden9268]

Всем привет! Две недели на Кето -5 кг сегодня перешол на одно разовый приём пищи Я живу в Кыргызстане здесь нет электролита порошок и витаминов😢а так всё хорошо спасибо доктору Бергу❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну. Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@samarden9268]

Спасибо! Закажу электролиты магний калий цынк......

[@molldirrs]

@@samarden9268 с какого веса начали? и что ели...?

[@samarden9268]

@@molldirrs 117

[@samarden9268]

@@molldirrs красное мясо 230,птица,рыба гр,салат: брокколи,лист салата,чеснок,красный лук,чеснок, зелёный перец,.... Уксус

[@jessika_spb]

Попробуйте грецкий орех+голубика, это просто бесподобный вкус

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

БЛАГОДАРЮ ЭРИК!! 🙏🙏🙏🌹👍👍🌹🤗❤️❤️❤️

[@НилуфарНазарова-м2я]

Здравствуйте доктор спасибо вам

[@АннаИванова-м8о]

Рано радовалась, две недели на ИГ худела, сейчас всё остановилось

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/fX69fHijZb6saNk, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , про побочные эффекты на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80 , kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers , про то, как облегчить интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/pmangJWXrLaksNU и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@Nikkka82]

Адаптация. Делайте чит дни плотной еды раз в 2 недели а потом добавьте 24 ч голодание раз в 2 недели, потом 36 или 40 ч в 2 недели

[@rjn482]

Огромное Вам спасибо!

[@НаталияХолмогорова.Спасибо]

Желаю всем крепкого Здоровья на долгие, счастливые годы! Желаю хорошего настроения с приятными людьми! ❤️🌎💐

[@artyrrotvis]

Добрый день, яЯ за пол года минус 35

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НатальяФилипенко-с2в]

Спасибо умнейший

[@Nergiz1988]

Буду 23/1 на Омад 😍 посмотрим результат 🌹спасибо доктор ❤

[@alberttegher3200]

Thank you Doctor Berg!

[@nobodyflex]

Когда вы не едите, тело сжигает не только жир, но и мышцы - в первую очередь. Вес тела уменьшается, а пропорции его остаются прежними. Так что эти советы хороши только для людей с запредельной нормой жира.

[@Raddaable]

белок присутствует.

[@valentynatrofymchuk7932]

Buon giorno caro dottore.Grazie mille ,molto buono consiglio.Tanti saluti per Voi.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ЧайнаяРоза-ы9х]

Благодарствую ❤ Кетодиета 👍🔥💪

[@dilrabousanova3564]

Доктор вы супер.

[@styuxfiles]

С 9го февраля на иг 23/1 и кето, почти -4.5кг, но это при том, что приходилось ходить на ужины с углеводами к бабушке 😅 вес вторую неделю стоит, но обхват бедер уменьшился на 1 см с последнего дня похудения на "весах" и это меня радует, значит жир уходит

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам поможет базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ уроком курса можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала

[@styuxfiles]

@@DrEricBerg спасибо) сегодня, похоже, плато закончилось, -300гр💥 итого за месяц 5.1 кг. Отличный результат

[@lubovkulubov3355]

Белокачанную капусту можно

[@yamaotak9871]

Beste Grüße Lieber Herr Doktor Berg Herzlichen Dank ❤1👍

[@nataliyershova6633]

Доктор, спасибо большое за Ваш труд.., как-нибудь поднимите, пожалуйста, тему про Оземпик.., хочется узнать Ваше мнение..❤

[@Lyubov979]

На Ютубе есть врач эндокринолог -диетолог-нутрициолог Павлова Ольга Михайловна. Вот у неё есть очень интересные видео на тему Аземпика и ещё много чего 👌👍

[@bernaeresin9045]

Sposibo doktoru i perevocika❤❤❤❤❤

[@JAROV-3]

Кетодиета вызывает онкологию. Узнала не давно. Перешла на интервальное голодание - 16/8. Хлеб не ем 2 года,сахар исключила год назад. Овощи,зелень,киви,лимоны мясо не ем. Настроение - отличное! Энергии - навалом!

[@shaulbenshimon6463]

Приведите ссылку на источник о том, что кетодиета вызывает онкологию.

[@Весна-ж8э]

СПАСИБО ВАМ.

[@РымкульВалеева]

Огромные спасибо

[@altum_mare]

Расскажите что делать, начала придерживаться Кето и интервальн. питание 2 р/д. на третий день чувствую себя абсолютно без сил, еле передвигаюсь. При этом есть не хочется, к сладкому я равнодушна, только немного скучаю по хлебу, но терпимо. Психологически тоже довольно легко. Хочу продолжить, т.к. появилась легкость в теле и живот сдулся, но откуда брать силы?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия kzbin.info/www/bejne/rnKYZqmVr7Sem7c А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии kzbin.info/www/bejne/e37CqayebaeohNU , и в каких продуктах он содержится kzbin.info/www/bejne/jGSYdXx-ZtuEsJY , и о магнии kzbin.info/www/bejne/nX-rkICBipengM0, kzbin.info/www/bejne/q5zcmKykaLZ3ldk У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. . Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала

[@altum_mare]

@@DrEricBerg Спасибо за пояснение! Думаю дело ещё в том что я слишком сильно сократила кол-во еды. Теперь просто стала делать порцию побольше. Из витаминов пью Магний В6, D3 и Омега 3, остальные добавлю по возможности.

[@МуруноваАйнаш]

Скажите доктор Берг можно ли употреблять Герболайф при похудении

[@АсельСарманова-с7е]

7день на кето и 2радовое питание -4кг ем в 10:00 и 15:00 была 98,9 после 94,9 пью 2литра воды в до семи вечера яблочный уксус перед едой энергии много спать стала хорошо и ноги неболят

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЕкатеринаБеляева-ш8з]

Кто голодает на выходных? Вся семья дома, нужно кормить всех, готовить...это очень сложно.. Куда проще голодать в буднии дни... Пока ты чем то занят и нет времени думать о еде... И о новость доктор берг уже завтракает.... хотя я слушала его советы и не завтракала целый год.... В общем к чему я веду.... я очень и очень уважаю этого прекрасного доктора....но возможно есть исключения из правил и наверное это я....больше года на кето диете и никаких результатов в похудении... и еще пол года без кето диеты и вес тот же.... как заколдовали блин....уже не знаю что и делать...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@shaulbenshimon6463]

Завтрак это просто прием пищи утром. Кто-то работает в ночные смены - для них это "ужин". 🤣 Ты наверное жрала что-то лишнее. Вот у тебя и не сработало. Люди как правило лживые завистливые гоминиды.

[@KETRINDENEV]

Анализируйте. Подстраивайте под себя , мы все разные. Внимательно слушайте доктора Берга и чем больше разных лекций тем лучше.

[@idafaerman8834]

Я не могу есть животный жир. Он не переваривается. Меня начинает тошнить и весь жир сваливается в один комок и вырыгается из меня. А если я пью сливки или жирное молоко, у меня появляется дикая слабость и повышается холестерин низкой плотности.

[@kramblef]

Перед едой, столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды, и все будет ок🎉🎉🎉

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏

[@ОльгаСеливёрстова-м5щ]

Спасибо за информацию! Вы мой крайний шанс привести тело в форму и к идеальному весу....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@АлимКазбеков]

Спасибо!!!

[@АманбалаБакирова]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!@

[@LenaLena-uk5qy]

Как нарастить мышечную массу?

[@elizanika]

Здравствуйте. Возраст 60+. Гипотериоз. Поликистоз печени по генетике. Кисты в разных органах. Можно ли кето-питание? Пробовала 3 мес , исчезла тяга к сладкому, скинула 10 кг. Но заскучала по кашам. За 4 мес +5. Йога, ходьба, лёгкие пробежки, велосипед, лыжи. Нереально, чтобы мышцы неделю болели, это для человека не должно быть. Стресс организму. Если болят на следующий день или ещё один день, это правильно. Пищевые добавки не хочу. Кроме коллагена в смузи.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гипотиреоз и гипертиреоз kzbin.info/www/bejne/aImmm5qqYsucoZI . И посмотрите видео Доктора Берга о щитовидном типе телосложения kzbin.info/www/bejne/nqqwfGCsh7lkeM0 , kzbin.info/www/bejne/lXzCZ4uYh5WHmtE , kzbin.info/www/bejne/eIDFlXeebJaBi8k и о пользе селена kzbin.info/www/bejne/j4mUkpuIp76coqM . Разобраться с причинами проблем с щитовидной железой и исправить их, поможет курс Доктора Берга "Щитовидный тип телосложения", на курсе вы узнаете: ❗как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения ❗как щитовидная железа связана с печенью, почками и яичниками ❗что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой ❗как нормализовать работу щитовидной железы ❗как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть ❗почему таблетки для нормализации работы щитовидной железы часто не помогают ❗как сократить гормональную терапию (или даже убрать её полностью) при проблеме с щитовидной железой. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и дополнительно узнаете о техниках акупрессуры, получите программу упражнений для щитовидного типа телосложения и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее, и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-sht? . Служба поддержки канала

[@soldi-u5v]

Начало 14 мая 2024 сбросила по 2 июня. Была 78.2 сейчас 71.6

[@мирумир-ж2ш]

Я бы стресс поставила на первое место в списке, а уж потом ,,, протеины и тд

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение kzbin.info/www/bejne/nXS2ZJqwqbh7mZY, kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU, kzbin.info/www/bejne/f2mziZJ3mbiJZrM, kzbin.info/www/bejne/m33LhqaHhblpraM. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@AbduLOVE]

Но ведь при голодании, первое, что съедает организм - это мышцы, а не жир…. Не так ли?????

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@АляЖуравлева-й5ч]

А если хронический панкреатит? Кето диету можно?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U, kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE, kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s, и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@olgagryzlova5003]

Жир на животе у меня уходит в первую очередь на интервалке.

[@Ксения-щ2ъ6н]

Везёт ,у меня наоборот вся буду худая как подросток а животик всё ровно будет

[@ЗиядаИкзалиева]

@@Ксения-щ2ъ6н такая же история

[@emirfaxriddinovv909]

@@Ксения-щ2ъ6н при кето диете и ИГ я заметила что жир с живота быстро ушёл ,раньше я делала дефицит калорий,но животик оставался чуть чуть,а на кето я прям удивилась ,ушёл живот

[@Ксения-щ2ъ6н]

@@emirfaxriddinovv909 значит правда работает то о чём говорит Берг почти в каждом видео , всё таки я пока ем фрукты и крупы а это инсулинорезестентность .

[@emirfaxriddinovv909]

@@Ксения-щ2ъ6н да ничто так не помогало как кето и ИГ.,

[@siranushharutyunyan8979]

spasibo docktor;;umenya uje 4meseca gavaryat kortizon ochen visoki;;ya jivu belgii;;i ya tak i ne ponemalo chto takoe kortizon,,,chas uje vse ponel i vi prova,,spasibo za sovet

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@ДенисГущин-н5р]

Жир сжечь нельзя в одном месте, как можно доверять человеку который расказывает про невозможное

[@ДиляраГабдулхакова-ц9э]

А я думала, что если будешь голодать, то потом организм будет запасать про запас, так сказать.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@dgjjhfdh7042]

любая работа завышает стресс до максимума.... нужно стать хиккой что бы не было стресса

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@Nikkka82]

Кем кем??? Химкой?

[@soldi-u5v]

Держу 23/1 легко.

[@ЛарисаПикнова]

Благодарю.

[@ВалентинаНаумова-ц3ц]

У меня стресс от длительного одиночества.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@АннаКостигова-ф3ф]

Здравствуйте, скажите пожалуйста можно ли уксус какосовый и рисовый?Спасибо большое 💖💖💖

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга почему нужно пить именно яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/m16TpXygm6uNmpY, kzbin.info/www/bejne/b6mppYGQf8iXhbc, kzbin.info/www/bejne/bGWkg42OmryhqJo Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@muslima-xw6if3vg9t]

А как быть с возрастом? Это после 35-40, когда бывает гармональный сбой.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU, kzbin.info/www/bejne/lZbag3d3g893r9k Рекомендуется комплексный подход в решении проблем со здоровьем. ❤️ Для улучшения самочувствия , помимо приема натуральных витаминов, необходимо поменять питание, режим дня и применять натуральные средства. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решение многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@uchugratyna]

Здравствуйте. У кого есть опыт кето-питания в период поста? Поделитесь, пожалуйста!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 , kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8 , kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@ddrffb1001]

В каком-то видео, которое я недавно посмотрел, доктор говорит, что нужно принимать по две столовых ложки уксуса, с водой конечно, три раза в день. А в этом он говорит - одна столовая ложка уксуса в день...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, начинайте принимать яблочный уксус с 1-2 чайных ложки на стакан воды перед каждым приемом пищи. Если напиток покажется вам недостаточно кислым, это означает, что у вас избыток щелочи в организме, тогда можно увеличить концентрацию до 1-2 столовых ложек на стакан. Чтобы не допустить повышения чувствительности зубов, желательно пить воду с яблочным уксусом через ТРУБОЧКУ.🙂 Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@jafar..]

Спасибо.

[@ВоваВист-п5ь]

А как получать нутриенты без еды?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про нутриенты kzbin.info/www/bejne/eoiQk6lmbt6Fm9k , kzbin.info/www/bejne/h5jYhGSgmcd2p6c , kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@ninaklimenko8122]

Как можно пить уксус на гастрит?!!🤔🤭😻🤗

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, кому нельзя пить яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/nXjQqKOZZb-ld6M. Посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите kzbin.info/www/bejne/pGKQfJJtq72toKM , kzbin.info/www/bejne/q5bOop2Hra52pM0 . При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? . Служба поддержки канала

[@ОленаМорозова-х8в]

На кето + 2 размера одеждьі и много проблем со здоровьем. Мне не подходит

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nqGcl6N6m55geLM , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , kzbin.info/www/bejne/bJeUeXqEj9-Eaas , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc и про кетогенную диету и побочные эффекты kzbin.info/www/bejne/jXimnWB8irGXos0 . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Lana-s7a]

Скажите почему после мтс масла, через 2 часа есть хочется сильнее, чем до принятия пищи. Без масла 5 часов голода нет.

[@vitalina415]

Хотелось бы узнать, как избавиться от стресса соприкосновение с которым от меня совсем не зависит...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@Olala-ky]

Один стакан зелени сколько это в граммах? Можно плотно набить стакан, можно рыхло

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, в одном стакане 30 г овощей (листовая зелень и другие овощи). Соответственно, в 7-10 стаканах будет 210-300 г овощей. При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей.🙂 Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock , kzbin.info/www/bejne/d3aQnoqPnqujfKs , kzbin.info/www/bejne/raPWq4yfecxnb8k , kzbin.info/www/bejne/qYSvfH6Nltp6kNU . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@MFedyanin]

Как это все сложно, ребята скажите конкретно что когда кушать!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 , kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8 , kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@АлевтинаПерминова-о2э]

Что такое кето?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@tirex5454]

Здравствуйте, Доктор Берг, скажите пожалуйста, витамин К2(100uq) это 100 микрограм?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует принимать ежедневно от 10 000МЕ витамина Д3 и вместе с витамином К2 (100 мкг) для правильного усвоения. Посмотрите видео Доктора Берга о витамине К2 kzbin.info/www/bejne/jJzGnGxmpcqMqKM. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Д3 и К2", в нее добавлено масло МСТ и желчные соли, что улучшает усвоение и позволяет принимать витамин Д вне зависимости от приема пищи. Содержание витамина Д3 10000МЕ в 1 капсуле. Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну. про то, как правильно принимать витамины kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs, kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo, kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU, kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1. Служба поддержки канала

[@inkognitoxyz1604]

А я не могу убрать жир на животе никак ((( Сама сильно худею , а жир на животе не уходит и все 😭 похудела до 50 кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про жир на животе kzbin.info/www/bejne/amWkdql5frOUeac kzbin.info/www/bejne/anK1iWCrjMdne5o kzbin.info/www/bejne/rmLRp5-gdq6gnNk kzbin.info/www/bejne/iaKpoJ-lq6l2naM Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@ТатьянаРигерт-я1х]

Inkognito,можно применить дыхательные упражнения ОКСИСАЙЗ,поверьте,очень здорово помогают,мой личный опыт.Успехов Вам и здоровья.

[@inkognitoxyz1604]

@@ТатьянаРигерт-я1х спасибо 🌷

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

@@ТатьянаРигерт-я1х это упражнение хорошо помогает когда живот не большой, я раньше делала это упражнение и помагало, но когда талия стала 90😊( а раньше столько были бедра) оно помагать перестало.

[@ЛуЛу-ф9ы]

Последнее что худеет это то что было самое толстое.А вообще проверьте щитовидку и проверьтесь на гормоны. Возможно вы просто насилуете свой организм, ведь похудеть можно и на правильном питании если набраться терпения. Меньше порции но разнообразие витаминов. И хороший сон-это важно. Удачи вам

[@эльсоломонова]

При сахарном диабете можно голодать?просто давление снижается и начинант крутится голова если не кушать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E, kzbin.info/www/bejne/jGe4ho1soc6cbKs , kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU, kzbin.info/www/bejne/foKsg32wrpaHjrM. Здоровое кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара в крови и инсулина, посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала

[@ingaverulidze2223]

При панических атаках ,можно интервальное голодание?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzbin.info/www/bejne/rX_Rdoh8oc-NerM kzbin.info/www/bejne/r6uyioRop7qYeNU , kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@ОльгаГольденгорн-ь8ж]

До.Берг, где взять пищевые дрожжи?Вопрос из Израиля.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В. Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах kzbin.info/www/bejne/eHnGZXmVqrSnqqM Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu . Служба поддержки канала

[@МарияФеличи]

Перешла на прием пищи 1 раз сразу, с первого дня. Засомневалась, достаточно ли жиров.. я так поняла, большее количество жира нужно для продления голодания. Есть ли смысл в увеличение жиров, если ешь и так один раз, и держаться нормально от приема пищи до следующего приема?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzbin.info/www/bejne/np2zlXufpLKKatk и о том какие жиры полезные kzbin.info/www/bejne/iZ6zq6BmqtKnhrM . Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание". Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала