Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@MAGNUM-q4g]

5 неделя на интервальном и кето. Сегодня взвесился -20кг. Был 135, сегодня 115. Спасибо Бергу. Продолжаю далее.

[@АлияАлия-й8м]

Молодец!!!✊✊✊👍👍👍 Удачи!!!🙏🩷🩷🩷

[@valeriya6102]

Что-то вы слишком быстро худеете. Это опасно, надо помедленнее.

[@МарияМороз-б2ч]

Вы большой молодец!!! Продолжайте в том же духе 😊

[@belleklik2846]

Это слишком быстро.

[@IrinaBudahian-se6kn]

Не считаю, что это слишком быстро. Первый водный вес уходит быстро. Это всегда в первую очередь. Молодец! Успехов и терпения!

[@ИринаРадькова-ь2в]

Время от времени нам нужны эти видео, как слепым, блуждающим во мраке неведения. Благодарим доктора Берга за эту нужную работу и эти необходимые сведения

[@ЕленаАбрикосова-м9ф]

2 месяца как отказалась от углеводов. Ем мясо и овощи... Хлеб, сахар, картошку, крупы - желания нет. Наладилось пищеварение, уходит живот. Прявилась бодрость и желание что-либо делать! Спасибо доктор!!

[@laira-c4g]

Искренне радуюсь вашему результату!! Тоже так хочу ❤

[@akari_miko]

Вы же понимаете, что в овощах и мясе есть углеводы?

[@namona1478]

@@akari_miko углеводы есть разные.. речь идёт о сахаре и крахмале

[@ЕленаАбрикосова-м9ф]

@SafiyaMamatkylova крупы не ем совсем, не хочется. Картошки захотелось - три штуки сварила, одну съела... Теперь еще месяц не захочется. Вчера ужинала мясо и авокадо. Сегодня мясо и горячий шоколад. Позавчера тазик салата: огурцы, помидоры, зелень... И мясо... Да дороговато, но чувствую себя отлично! На работе ношусь, дома на стул и обратно - в лёгкую (чемодан надо было с антресоли достать). Мои одногодки -сотрудницы еле ползают, стонут, кряхтят... Капец... Работницы... Да на фиг такая жизнь, когда домой на 5й этаж с тремя остановкам поднимаешься (лифта у нас нет). То ли дело: забежала и не заметила даже...

[@Nomad-j8f]

без углеводов не будет работать не только мозг но и тело. Вы должны быть уже в могиле с таким питанием. Я уже так пробовала. Абсолютно нет сил, в глазах темнеет и голод постоянный.

[@aslanib5527]

Народ работайте над собой и всё будет хорошо .

[@СевильяИльхан]

❤когда я счастлива, вообще есть не хочу, не чувствую голода.. Но к сожалению заедала стресс,

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌 Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию, как избавиться от заедания стресса online.drberg.ru/zaedaete? Служба поддержки канала

[@ТатьянаВотякова-п5о]

У меня наоборот .

[@Александр_Македонский]

+

[@ЕкатеринаХудякова-ц4п]

Ой и у меня так же! Когда я счастлива вообще не хочется есть ❤

[@ukrainkaoliwia]

Точно также и я могу не есть сутки без проблем, не чувствую голода, но заедала стресс.. сейчас на интервальном 🙏💪

[@ilonaivanova5469]

Попробовала интервальное голодание,снизила потребление углеводов,уделяю внимание когда покупаю продукты на состав сахара и начала делать комплексные упражнения.Заметно похудела,настроение и самочувствие отличное.Спасибо доктору!!!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ИринаКотельникова-э3в]

Завидно просто. Я две попытки сделала.

[@ИринаКотельникова-э3в]

Нп получается. Обещаю и нарушаю опять. А Вы -молодец!❤

[@ilonaivanova5469]

​@@ИринаКотельникова-э3вДобрый день! Попробуйте летом я так начинала,есть особо не хочется,ела ягоды и зелёные салаты и йогурты иногда ( хотя там сахар есть 🙂) а потом привыкла.Зимой ем 2 раза в летом хватает одного,но кофе и полюбила воду с лимоном пью много🤗Всего вам доброго!

[@olisherstyuk9257]

Какие упражнения делаете?

[@СнежанаНаумова-р7о]

Месяц на ИГ и кето. Минус 8кг. С 96 до 88. Спасибо, доктор Берг. Продолжаю дальше. Цель 65.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЕленаТерешенко-ю8м]

А кожу куда девать будите лишнее?

[@СнежанаНаумова-р7о]

@@ЕленаТерешенко-ю8м во первых нет у меня лишней кожи, 96 это не 200; во вторых существует такая вещь как физические упражнения чтобы кожа была в тонусе; а в третьих это не ваше дело.

[@ЮраКоновалов-т1в]

Привет, как с тобой связаться? Будем вместе худеть, у меня тоже 88 кг

[@ПростоТак-б8х8т]

​@@ЕленаТерешенко-ю8мтуда куда дел ты свои мозги)

[@amigoamigo5162]

Весил 120 сейчас 109 кг единственное не могу привыкнуть к большому количеству овощей и зелени, дальше больше, начал 5 февраля

[@xanim6920]

Я 9 февраля начала похудеть. Была 147 кг.Сегодня 136.700😂у меня интер.голодания. Ем 1 день в сутки .

[@amigoamigo5162]

@@xanim6920 забыл написать про текущий вес , а что касается тебя красавчик , дальше больше

[@SotMop]

Попробуйте делать смузи я кидаю в чашу шпинат, огурец, кабачок, зелень всякую, что есть. Для вкуса добавляю банан или очень спелую грушу конференц. Вкусно и овощи с зеленью выпьете) Забыла написать, как встаю утром, выпиваю стакан теплой воды. Потом 15 минут зарядка, потом умываюсь, чищу зубы, душ, а потом смузи. Выпиваю примерно в 8 утра, часов до 11 есть не хочется. Если добавить семки-орешеки, еще на дольше хватает энергии)))

[@Vinnip4]

@@xanim6920скажите пожалуйста у вас сколько по калориям выходит?

[@Olgittababy]

Прекрасная лекция! Для меня, врача, информация очень важная. Не всё из сказанного, разъясняли в университете!! Спасибо❤

[@Sergeibam]

10 декабря 2023г, весил 152 кг , сейчас 18 марта 2024г вешу 130кг . Интервальное голодание начал 18/6 сейчас 23/1. Ем все как раньше , без переедания.

[@пузатрон]

Камни в желчном проверь ,при таком питании ,они вероятны

[@ЗурабЕвло-н5к]

Или полипы

[@margottfon330]

​@@пузатрон chelovek vam pomoch hochet o sebe rasskazal, i vot vasha blagodarnost... oiii...

[@margottfon330]

❤ nichego, mnogo takih, kotorie lubiat perecgerknut chujoii uspeh..., zavist i vrednost...)) udachi!!!💥

[@Жизнь-н3р]

Как не на Кето можно придерживаться интервального голодания, тем более есть один раз в сутки, я не выдерживаю. Лишь войдя в кетоз для меня это возможно.

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Господи спасибо тебе!!! За Доктора Берга Вам огромное спасибо что вы встретились на моём пути ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ffffgggggggggggg]

Вы встретили доктора Берга на улице?!!😮

[@ИринаБорисова-с9я]

Всем привет! Я не перестаю благодарить Dr Berg :под его руководством я похудела на 22кг. Поддерживаю вес и чувствую себя великолепно! Очень, очень благодарна Dr Berg! Очень жаль, что в моей молодости не было такого прекрасного человека!!!!

[@Luli-p8i]

Здравствуйте! Скажите, а во сколько часов у вас был последний прием пищи?

[@Elena_-tx8id]

13.06.24 - 93кг. Выбрала для себя систему 23/1. Надеюсь к первому сентября дойти до 75😊 Всем худеющим терпения, на пути к своему идеалу❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: kzbin.info/www/bejne/fX69fHijZb6saNk , kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Служба поддержки канала

[@Elena_-tx8id]

13.07.24- 88.9)) процесс идёт, пускай и не супер быстро, но я очень довольна) система работает ❤️

[@ayaaraslanova6037]

@@Elena_-tx8id Вы большая молодец! Удачи, не сходите с пути, все получится!

[@Elena_-tx8id]

@@ayaaraslanova6037 спасибо большое ❤️

[@Ekaterina-mn]

Здравствуйте , доктор Берг! Спасибо за Ваши рекомендации за Ваши знания! Спасибо что заботитесь о нас!Здоровья Вам и всех благ!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@aygulozgen9697]

Когда я не замужем у меня всегда прекрасный вес 65кг как только выхожу замуж 😮 сразу же 90кг , сейчас третий брак и не могу сбросить вес 😢

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Мафан-ш2ь]

Не надо сажать мужей на шею)

[@kvantoviyvoin]

Найдите хорошего психолога. Это тот случай, когда можно скинуть 25-30 кг без спорта и диет, а просто поработав с психологом, видела такие примеры на знакомых. И нет, это не всегда отношения мама-сын… как написали выше в комментарии… Есть много других причин для набора веса в браке

[@Arni-AS]

От мужчин всегда стресс 😂😂😂😂

[@emilkurenkeev4365]

Я ходил один месяц каждый день по 10 км и сбросил 15 кг, 14 см с живота!

[@ЭлитаЗагаева-ш5м]

Привет,молодец. А с едой как было?

[@emilkurenkeev4365]

@@ЭлитаЗагаева-ш5м я старался по меньше есть мучного, а в остальном как обычно ел!

[@ЭлитаЗагаева-ш5м]

@@emilkurenkeev4365 спасибо за ответ

[@МайсаМайса-м2т]

Доктор Берг вас обожаю.! Год питаюсь ИГ. Результат радует, настроение отличное!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Ivanova02]

Сижу на интервальном голодании С 25 января Сегодня 5 апреля Вес был 78,6 Сейчас 66,2 - 12,4 кг Питаюсь 1 раз в день, бывает 2 Только правильная пища Никаких хлебобулочных, сладкого Больше двигаюсь

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@НаргизаПопкова]

Я на интервальном голодании 18/6 20 дней. Скинула 6 кг пока что. Начала ходить в спортзал с утра. Так как некуда девать энергию которая появилась.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Ekat716]

10 кг в мес ? Не многовато?

[@iligorska7282]

Как вы , так и держите иг?

[@Alien21392]

Берга,безусловно полезно смотреть,так как в конце каждого видео он озвучивает супер оригинальную мысль:Хочешь похудеть,прекращай есть,голодай интервально,и даже через день.Ешь один раз в день,или ваще не ешь.Вся остальная научная говорильня,антураж для этой новейшей методики

[@Nomad-j8f]

Не вижу ничего хорошего в этой мысли. Такая диета очень опасна и может в больницу привести. Когда не ешь, то нет энергии, а у меня ее итак не было. Постоянная вялость и спутанность сознания. На такой дите можно только на кровати лежать и мучаться, потому что мозг не работает и на работу не пойти потому что энергии нет.

[@ПавелМуллагалеев]

Хочу поэудеть с 2023 года😢 поддержите пожалуйста коментарием, хочу начать !! Изменения: скинул -0ккал Начал делать пресс утром

[@blak1540]

Поддерживаю

[@Наталья-э6ф7о]

❤

[@AlexandraAlbertovna]

Пора!👍 вперёд!ни дня не откладывать! Начинать сегодня ❤🎉

[@nataliag3060]

Бог в помощь! Ну и Доктор Берг, разумеется!

[@baigl7775]

У вас обязательно всё получится 💪

[@KonstantinOksaninko]

Спасибо за правду о глутомате натрия.

[@zeinamprisk2097]

Fange heute an😊 bin 29 Jahre alt Mutter von 3 Kinder. 156 cm gross und wiege 65kg,meine Ziel ist 55-54 bis zum meine 30-ster Geburtstag 1 September. Drücken Sie bitte für mich die Daumen. Wünsche allen viel Erfolg 😊

[@zeinamprisk2097]

Anfang 18.07.24

[@azumiaiya240]

Вешу 67 кг. Смотрю видео Берга. Надеюсь похудеть на 20 кг за лето (сегодня 5июня). Хочу весить 45-47кг. Много видео посмотрела и очень много чего узнала. Буду лучше следить за своим питанием и здоровьем. Буду принимать пищу два раза в день, уменьшить (даже исключить) плохие углеводы, больше полезных жиров, овощей и фруктов. Постараюсь как можно снизить уровень инсулина. Всем худеющим желаю удачи! Начало: 05.06.24, 67кг. Конец: 31.08.24, 45-47кг.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@korichkags]

А какой у Вас рост?

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Вы с ума сошли??? 🤦🤦🤦20 кг. за лето, забудьте эти Фантазии😂😂😂

[@ИринаДударева-ь2ъ]

А аннексия вам не грозит??? При таком низком весе вы ещё хотите худеть????

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

@@ИринаДударева-ь2ъ не анексия, а Анарексия🤣🤦, люди из крайности, в крайность бросаются🤷🤷🤷

[@tatiS7788]

Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные рекомендации!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ste__k]

Сейчас все едят как в последний раз. На убой. Такое количество яда на полках лежит, страшно становится. Я полностью изменила свое питание, погрешности есть, но стремлюсь к совершенству Всем удачи ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ, которых стоит избегать👉 online.drberg.ru/ingredienty? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@НатальяСтепанова-б7п]

Я на интервальном голодании несколько месяцев. Придерживаюсь низкоуглеводной диеты, и кето. Снимок показал отсутствие опухоли, которую подозревали в груди. Но я хочу добиться рассасывания фиброза! Поэтому продолжаю питаться по Бергу. Сдала на скрытый сахар - гликированный гемоглобин - в норме! 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ErnetaMammadova]

Рада что у вас получается, скажите пожалуйста,по какой системе вы питаетесь я просто запуталась не могу разобраться,спасибо за ранее благодарю

[@ТатьянаТроян-х5ю]

Спасибо, очень нравятся Ваше видео. Рада, что можно услышать полезные советы, задуматься серьёзно и взять на заметку❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ИванГлотов-э7ъ]

Спасибо Док! Обнял, приподнял 😀

[@Малвин-з6м]

А зачем приподнимать?🤣

[@nicolele7270]

Забыли добавить : покружил ….)))

[@SerafimaXeruvima]

Покружил поставил, 😅

[@yurimelnikov5446]

100% 🙌🏻 Thanks so much Doktor .

[@МаясарМамедова-б5з]

Доброго времени суток. Благодарю за без ценную информации, спасибо вам за ваши труды огромное спасибо. Жаль что не знала о вас 20 лет назад. Многое в моей жизни было бы по другому... Столько лет в жизни просто выкинула на помойку с безграмотными врачами.. Ещё раз благодарю вас. Дай бог всей вашей бригаде долгих лет жизни, будьте здоровы и счастливы! Спасибо!

[@Максим-ч9щ5г]

Благодарю за перевод

[@svetlankam8223]

Я тоже давно так думала, что тренировки (и вообще физическая активность) не столько помогают именно похудеть, сколько просто "выпустить пар", перезарядиться и поднять настроение, - а это помогает здоровью в целом, а значит и здоровому постройнению. :)

[@ЕленаЛ-о3х]

От тренировок образуются новые мышцы, в них - новые сосуды. Сердце выбрасывает кровь, и она разбегается по многочисленным капиллярам, не создавая сильной нагрузки на отдельно взятые. Поэтому, может, сильно и не похудеешь от тренажерки, но она так же необходима как и диета.

[@ГалинаБарандина]

20%-тренировки и 80%-диета! Это в идеале😊 Тогда и результат будет.. 👍

[@ellaellis4072]

Ну как же??!!! Мускулы нужны. Чтобы поддержать тонус кожи, иметь попу как орех Так что не стоит их недооценивать! Особенно женщинам.

[@margo0611]

План действий для меня: Интервальное питание Кето Нет углеводам! Сахару, заправкам, соусам, глютомату...и т.д. В1 D3 цинк селен барбарис Бег на короткие дистанции Отсутствие стресса Хороший сон Умеренные тренировки

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Маргарита-л9п]

Благодарю Вас за видео. Как всегда, доступно подан материал и отличный перевод 👍🏻🤗.

[@mariamara1992]

Обожаю слушать Берга готовя вкуснейшую кето пищу и во время ее употребления😊🍽️ В моем Омад меню сегодня овощной суп с (брокколи, баклажанами, грибочками, красным перчиком, лучком, чесночком, укропом, петрушечкой, специями) и котлетки из (куриного фарша, сальца с чесноком и пара яичек, специи, соль)😊 Ну и мягкий сыр из ряженки) На сегодня это мой рацион. Вкусно Очень! 😍

[@user-Marikul]

Аж слюни потекли🤤 У меня сегодня на 1 приём пищи тушёные овощи(лук,морковь,перец болг,сельдерей, цв.капуста, томат) с филе бедра, а на 2 приём овощной салат. Не пробовала пока что переходить на омад

[@mariamara1992]

@@user-Marikul ммм😍 Вкусно!) Микс овощей и виды мяса это божественно! ☺️ Сейчас сама стала ферментировать( квасить) Овощи! В небольших баночках разный набор ингредиентов. Квашеная морковка с чесночком и острым перчиком. Морковка, капустка, чесночек , специи в другой баночке и капуста пилюска со свеклой, яблочком, чесночком, специями в третьей!) 4 дня и можно в холодильник, а потом Кушать! 😍 Очень полезно и не так дорого, как продают! Это очень увлекательно оказываеться составлять из продуктов себе меню!) Два года, как такое хобби!) 😁😁😁😁

[@mariamara1992]

@@user-Marikul Омад у меня сам собой первый раз случился) Просто не хотела кушать, после первого приема пищи) Могу и два раза кушать, могу теперь и один. Это, для меня не принципиально. Прислушиваюсь к себе.

[@olgapaliy3159]

У всех индивидуально.Я в 24г 20 кг сбросила после родов и потом 25 лет в одном весе,рост 154,53-54 кг.А вот в 59 лет ,села на диету при шпоре и !!!!! Мучное,сахар не ела.Говядину нельзя,ела чуть. Стала кружиться голова,за 1 месяц ушел вес 3 кг,с 58 стал 55 кг. !!!!! Знайте,по анализам крови,вам не покажет занижение гемоглобина,оно в скрытом виде как бы будет. У меня фолиевая кислота поднялась.Без лекарств она не поднимается. А вот она и показывает,что мясо ешь дорогуша красное!😅

[@bodhisattva85]

Не поняла что такое омад

[@nargizahudaynazarova1401]

благодарю доктора берга похудела 25 кг

[@ОльгаРека-в5ь]

Дякую вам за вашу професійну работу ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ЛучСвета-у4ш]

Доктор, Вы-Ангел здоровья, посланный нам Богом!Огромная благодарность Вам и Вашей команде за ваши труды и всех благ вам!!!!❤

[@Alexandrivanovvich]

Я благодаря доктору Бергу похудел на почти 15 кг за менее 2-х месяцев . Благодарю 👍🏼💪🏽 Уточнение : я весил 94 кг при росте 176 см ,28 лет , муж.

[@liakirvalidze4070]

скажите пожалуйстакак похудели.я тоже очень хочу похудеть.жду вашего ответа❤

[@стройныйкипарис]

Кето диета и интервальное голодание​@@liakirvalidze4070

[@Alexandrivanovvich]

@@liakirvalidze4070 КЕТО диета + дефицит калорий + немного спортзала + физ активность + нормальньный сон + 2.5 > литра воды в день 🙂

[@Alexandrivanovvich]

@@liakirvalidze4070 если вы не знаете что такое КЕТО и как нужно питаться , вы на правильном канале 👍🏼 он тут все рассказал

[@АлисаЭмилия]

​, слушайте доктора в всем. Худеть начнёте нертвратимо! ❤Не нервничайте, спите вдоволь! ДОКТОРА СЛУШАЙТЕ!!!!

[@ativanivas675]

Спасибо доктор!!!В этом видео все важное, что нужно знать и применять!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@Olga-mi8py]

Спасибо д.Бергу и всей Вашей команде за полезное видео!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@timi4_228]

спасибо доктору

[@Isrlwa_4]

Я посмотрела много видео доктора Берга, данное видео очень полезное начну худеть с сегодняшнего дня хочу скинуть 10кг (с 58кг до 48кг) спасибо Доктору❤всем Удачи

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@vasiliypanamskiy]

Спасибо за ролик 👍

[@liudmilasuter6608]

Благодарю и особенно переводчику🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@anishka0]

❤спасибо большое доктор Берг 🙏💕

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@marelin2022]

Дорогой Доктор Берг просто спасибо! Спасибо миллиард раз ❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ЕленаАлександровнаАшихминаСкор]

Спасибо вам доктор за адекватные понятия

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@adarmedo89fokers39]

Спасибо, интересно и полезно! Я медленно снижаю вес, всего 1 кг в неделю. К сожалению стресс и мало сплю, но я человек настойчивый и буду продолжать!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏❤

[@ИванИванов-у8я6ь]

❤Спасибо большое за информацию и за видео

[@Roman_1882]

Док!спасибо за полезную информацию❤обнимаю

[@reinventivix]

Спасибо вам большое! Так много полезного. Вы врач от Бога!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@reinventivix]

Спасибо!

[@tanyasemenova777]

Отличное видео, спасибо!

[@oda3582]

Спасибо за качественный перевод!

[@lilimansur]

Любимый доктор 🥰👏

[@НиколайКолобаев-х7о]

Благодарю Вас док!

[@МехронаХуршед]

Благодарю вас 🙏🙏❤️❤️👍👍👍 за все ваше видио я на месец похудела -16-17кг я в шоке было 96кг сичас 79-80 кг уже 4месец как на этом весе ненобрала болше вот хочу сново сидит на кето дието хочу похудет до 65 всем удачи

[@s.dobrom]

Разве за месяц можно похудет 16 кг? Этого не может быть. А как похудели?

[@МехронаХуршед]

@@s.dobrom я сама в шоке 30-50минут пишком ходила Кажди День все уже почти 4 месец на этом весе

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами! 📌Правильно поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@kvantoviyvoin]

@@s.dobromможно, реально. Я тоже увеличила активность (пешие тренировки) + 5 дней чистого голода и за месяц -14. Главное - найти свой интервал. Для меня 23/1 самый оптимальный, ориентируйтесь на свой метаболизм. Есть видео на канале, где др.Берг рекомендовал подбирать оптимальный интервал. Если не худеете или худеете слабо - увеличивайте интервал.

[@Luli-p8i]

Здравствуйте! Скажите, а во сколько часов у вас был последний прием пищи? И сколько раз в день вы кушали, два раза или один?

[@ЛюдмилаМельникова-з5к]

Жду с нетерпением❤

[@BrumaVento]

Отличное видео! Спасибо большое. Больше чем пол года была на кето, все прекрасно, результат здоровье и тело просто прекрасны, но постоянно психологическая потребность поесть((( я не была голодна, но в голове постоянная мысль что нибудь бы пожеать, поесть за компанию и в итоге срыв((( уже полтора года прошло а заново начать не могу(

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@fatimamalsagova4044]

Спасибо за советы!!

[@ВикторПодущак-ь1м]

Спасибо за полезную информацию.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@konulalieva8203]

Спасибо доктор!

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам Доктор за видео ролик!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ЛюбовьФролова-ж4э]

Дорогой любимый прекрасный доктор , спасибо Вам я смотрела видео про одуванчик присходят чудеса, спасибо спасибо спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ спасибо за то что вы есть❤❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@ilovbatyaterminatorandkonig]

С сегодняшнего дня буду худеть! Спасибо вам, я 66 кг хочу до 50-55. Думаю справлюсь и не будет срывов.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@pathfinder12427]

Благодарю за очень полезную информацию❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@asya8889]

Раньше ела 1 раз в день и весила 62 кг . Сейчас ем как все советуют три раза в день . Стала весить 92кг

[@Pers8888]

Потому что это не ваше. Сама такая же. Наедала якобы нужные мне калории за день, так мне стало плохо, тяжесть. А вот голодать , моё 👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про то, почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars . 📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам поможет базовый курс Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ уроком курса можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала

[@НатальяБантик-ц1и]

Спасибо!)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ЕленаЕлена-в5щ]

Сегодня начну , настроилась ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@orfey-ogonek]

Скоро месяц Рамадан-месяц поста.Так что многие похудеют.

[@АружанУалиева-э3ь]

Добрый день, периодический голодаю на воде 15 дней. Вопрос: почему именно на второй день голодания жутко болит голова и слабость? Это из за упадка инсулина?

[@Pers8888]

Возможно. Потому что у меня так же. Сама есть не хочу, но чувствую себя плохо . Как я понимаю к голоду нужно привыкать постепенно

[@aynurmukhamadyanov2913]

Это шлаки выходять

[@ЛюдмилаК-ж6ю]

При голоде токсины вышли в кровь, гонимые лимфой. Вот и головная боль, потерпи немного, само пройдёт как только организм очистится немного

[@NilufarSharopova-w8c]

Thank you so much ❤❤

[@Лора-ы8ф]

Спасибо огромное ❤

[@alenakufeld3262]

Спасибо за помощь ☀️

[@barmaley593]

При быстром беге,на короткие дистанции,пульс поднимается до 180-190 ударов в минуту,даже у профессиональных спринтеров и топовых кроссфитеров.

[@fatimadjafarova6314]

Бергер, вы супер!🤌🙏🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@НадеждаОвчаренко-ю7б]

Здравствуйте Доктор!Как Вы относитесь к сахзамам? В последнее время пишут, что стевия нарушает эндокринную систему. Какое Ваше мнение, спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про сахарозаменители kzbin.info/www/bejne/lXXFh6NobbGsoq8 , kzbin.info/www/bejne/pZCZlat7mqySga8 . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar?. Служба поддержки канала

[@Vera_Kuziv]

У китайцев почти вся еда с глюконатом, но они в основной массе худые

[@МаринаШкиндерова-б3о]

Благодарю ❤

[@Александра-з4х1ж]

Спасибо за видео, ждём с нетерпением!❤❤❤

[@АлисаТаратута]

На все 100% правы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@АлисаТаратута]

@@DrEricBerg Спасибо! Удачи Вам!

[@Mira_Emma]

Волшебный голос❤ (у переводчика)

[@maria30064]

Тип фигуры " яичниковый " в прошлом году лопнул левый яичник 😢апоплексия левого яичника с внутренним кровоизлиянием, после операции через месяц забеременела, дочке сейчас почти 9 месяцев, вот уже неделю опять болит низ живота и левый бок

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о яичниковом типе телосложения kzbin.info/www/bejne/fnfRXmeFotSIrc0 . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Яичниковый тип телосложения" online.drberg.ru/yatt? . Служба поддержки канала

[@ninonozadze4260]

Etot chelovek zastavil menia zadumatsia i dal sil na resheniebtogobshti nado htoto meniat.rovno god nazad ia nachila interv 18chasov i minus33kil spasibo vam za vse

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛарисаШлыкова-ш8е]

Спасибо вам

[@irinapetrova4221]

Так точно проблемы , как у меня и веду себя неправильный образ жизни . 😢 Шоколад , кофе и булочки , кроме мак доналдса и газировки. Буду тренироваться и ПП соблюдать . И буду благодарна за советы доктора Берг ! 😊❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Любавушка-ф2ф]

Привет всем пухляшикам🤗 начала кето + интевальное голодание. Результат было 96 кг, худею с 18 апреля итог: сегодня утром 92,3 кг. Просто обалдеть, я даже не ожидала. 😅 Уходит практически по килограмму в день!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@АсияАли-р4в]

Любимый доктор

[@SS-jo4lj]

Доброго дня доктор Берг! Можете сделать выпуск про похудение во время грудного вскармливания. Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, на ГВ нужно очень плавно переходить на кето. Посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/rXzYoZavm6ihp8Ufeature=shared, kzbin.info/www/bejne/p3KylZxsg6mKbtEfeature=shared 📌НАЧАТЬ Вам поможет БЕСПЛАТНЫЙ урок базового курса Доктора Берга "ЗДОРОВОЕ КЕТО"- ознакомиться с курсом можете по ссылке 👉 online.drberg.ru/bk? . Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 Служба поддержки канала

[@kvantoviyvoin]

У меня есть опыт кето на ГВ. Сразу скажу: никаких опасностей для дальнейшего вскармливания нет, молоко не ухудшается и не пропадает. Очень переживала, что кетоз отразится и на малыше. Но нет, видимо, ацетон в молоко не идет. Благополучно скинула вес, бодрость, активность. Пила все витамины, которые др.Берг рекомендует. Сейчас добавила еще и спорт. Не бойтесь, это питание для тела очень комфортное. Но обратите внимание на калий, магний, группу В и соль! Я вначале не придала значения и начались проблемы. Как только научилась держать электролитный баланс - все шикарно и легко! И даже без кето-гриппа зашла снова в кетоз.

[@МаринаАлександровна-ш8к]

​@@kvantoviyvoin подскажите пожалуйста как вы поддерживаете элекролитрый баланс? Что принимайте и как? Хочу начать кето, но боюсь побочек от него

[@olenadovbyshchuk4247]

❤дякую❤ любов спасе світ❤

[@ЕленаСакура-д8л]

Подскажите пожалуйста, берберин в какой дозе принимать и какими курсами???

[@Валентина-ы8к3з]

Спасибо дорогой доктор Берг и его команда, за полезную информацию ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@lieraly]

я вас обожаю

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@Valkiria10]

На работе, жа и не еа работе, я хватаю кусочки (это может быть яйцо с хлебом -маслом и кофе, может быть йогурт или вкусняшка кака то, бутерброд. Хорошее настроение и самочувствие. Если я покушаю нормаььной еды, взятой из дома (что угодно,кроме картошки и тд), мне становится очень нехорошо, хочется спать адски и тд. . Как быть? Сладкого тоже постоянно хочется. Сахар и вообще анализы в норме (хотя 10 лет у меня базедова болезнь. Соблюдала диету,но чёрный злеб и сладкое не смогла заменить ни на что или отказаться)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . 📌Также предлагаем ознакомиться с видео про вред сахара, по запросу в поисковой строке на кнале Доктора Берга: www.youtube.com/@DrEricBerg/videos . ✅С легкостью отказаться от сахара, понять как правильно поменять питание,разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето": drberg.ru/bk-p1? . Дополнительно вы можете задать интересующие вопросы консультантам на сайте. Служба поддержки канала

[@МаринаЕвсюкова-ж7и]

С сегодняшнего дня начинаю. Поддержите пожалуйста 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@АйзаКурбанова-ы7ж]

Доктор Берг хотите маску расскажу слелайте зеленый салатный смузи и добавьте туда мед и куркуму и маску нанесите на лицо и кожа потом сияет

[@АйзаКурбанова-ы7ж]

Маску держать на 20 30 минут

[@helenamihajlyk6971]

Самое главное, что нам нужно понять,это то ,что человек с тяжёлой широкой костью никогда не будет таким лёгким и худым,как человек с лёгкой костью.Наши предки говорили,что главный фактор стройности,это стройная талия.Если есть талия,то всё в порядке. И они ЕЛИ углеводы,т.к. это самый главный поставщик энергии.Наш настоящий бич это нехватка движения.

[@Pers8888]

Неужели кто то факт написал. Всегда вешу больше чем другие плюс рост 176. Кость широкая в плечах и бедрах , так было всегда с момента половозрелости. Фигура 8 всегда, даже когда я весила много кг , или не много в том числе

[@ОльгаФеоктистова-ш6ь]

Скелет весит 3.2-4.6 кг, остальное думайте сами. И часто стройные подтянутые, спортивные девушки весят больше, чем такого же роста пухляшечки, тк мышцы тяжелее. Почитайте про "широкую кость"))) Куча медицинских исследований.

[@helenamihajlyk6971]

@@ОльгаФеоктистова-ш6ь какой скелет,высохший?