LEGUMBRES, Beneficios y Peligros para la Salud - Enciclopedia de los Alimentos #04

[@guadaluperomero5850]

Total mente descuerdo 🌞🪵🫶🏼 Salud es vida ❤🫠

[@elmeromero6559]

Comerlas maximo 3 veces por semana , exceso d legumbrs produce permiabilidad del intestino grueso y eso es muuuy malo

[@alber2281]

Faltó decir cuántes veces se pueden comer por semana doctor, buen vídeo un saludoo

[@mariateresapitarque1703]

Estupendo 👍😁, me encantan las legumbres!!.

[@robertflores5343]

Gracias amigo Dr. Daniel Gonzalez desde Peru

[@mariamagdalenagomezsalgado3494]

Excelente video Dr , me ayuda mucho , muchas gracias , saludos y cuidese mucho !

[@drdanielgonzalez]

Gracias a usted, María Magdalena, por ver el vídeo.

[@karloschura1872]

Gracias muy buena información!! una consulta si se le quita la piel que recubre a los garbanzos se pierde fibra soluble o insoluble?,

[@alexandres8846]

las legumbres en general producen cálculos biliares y renales no se recomiendan comer más de dos veces por semana.

[@Renekor]

No asustes -.-

[@alexandres8846]

@@Renekor lamentable es verdad el consumo muy frecuente de legumbres en algunas personas pueden padecer.

[@elviavazquez5737]

En donde lo leiste?

[@Amazons19]

Danos tu fuente

[@alexandres8846]

porque tienen muchos minerales.

[@azulilapaisaje7428]

Excekente. Si se licuan, para cocinarlas en menor tiempo, y que queden como cremas afecta a los diabético?

[@Fthetravel]

Me gustaría entender por qué no se digiere el almidón de las legumbres. Si pudiera ayudarme. Muchas gracias.

[@adrianaocampo5887]

Muchas gracias doctor saludos desde argentina yo tengo diabetes pero desde que consumo lentejas y garbanzo me quitan el apetito y me siento bien no con esa pesades después de cenar

[@MartinRodriguez-yz8jd]

Genio gracias

[@edurt1324]

¿Se recomienda consumir menestras diariamente? Muchas gracias por el contenido :)

[@fannyaramburo8118]

Gracias .muchas Bendiciones.

[@drdanielgonzalez]

A usted, Fanny, por ver el vídeo.

[@oscar6338]

Muchisimas gracias

[@mariadelcarmenherrera8634]

Gracias infinitas aprendi mucho , Desde Villa Gesell pcia buenos Aires Argentina Muy bueno lo suyo

[@oscarflores4417]

Bien Gallego, muy claro el video

[@fernandamendoza756]

amo las legumbres mas que a la carne mi pregunta cuanto es lo recomendable por dia la cantidad?

[@ciberneitor2004]

Y que opina de eso que esta muy dd modo de comer las legumbres germinadas de puñados cada tanto germidas con brote para mejorar la flora instestinal que hay de ciertp en eso?

[@ceichscar5040]

a si yo hize y probe la lentejas enraisadas y estan buenisimas es como una ensalada fresca con un sabor particular

[@chill5738]

excelente vídeo!

[@drdanielgonzalez]

Gracias.

[@noradelvallenader848]

Excelente sus consejos dr

[@amparolaza1633]

Estimado Doctorin... Aprendo un montón y con mucha facilidad de lo que usted cuenta pero eso no es nada con lo que me río con sus comentarios, frescos y naturales. Lo de ahora de Amstrong ha sido lo más!!! Abrazos desde Valencia. Véngase a fallas que aquí cultivamos mucho el humor!!!

[@missjessy5855]

Gracias por la información. No tolero las lentejas, me inflama las articulaciones

[@sebastianpiedrahita7833]

Legumbres en su vaina , las convencionales (que son secas , te dan muchos gases y Uría

[@nidiadipierro4394]

Cuando se cocina, se pierden esos bebeficoos? O hay forma de cocinarlas para conservar estos nutrientes? Puede responderme....

[@elizabethgarcia4282]

🌺EXCELENTE🌺

[@natalycardenasadame933]

Me ayudó a mi tarea gracias te amo

[@MariaLuzpc]

En casa sólo cocinamos las legumbres con verduras.

[@drdanielgonzalez]

Muy bien hecho, María Luz.

[@kratos4892]

Si te felicito es bueno

[@violetaizquierdochumacero6199]

Las legumbres son buenas para el hígado graso? Violeta de Perú.

[@elisagodoygodoy8127]

Las legumbres tienes que estar no menos de 24hs. En remojo, ya sea en agua tibia con unas gotas de limón o suero de leche.

[@Renekor]

Tanto? En el paquete dice 12hs, no se pude si las dejo 24? :v

[@tizianoArgento]

​@@Renekoren verano las coloco remojando en la nevera y en invierno al aire libre, los porotos o frijoles se hierven más rápido di están 24 horas en agua

[@soledadanaya3105]

Cosinar les en sopa. Con bastante ajo. Y cebolla. No inflaman el estómago

[@mandocastt]

Y las lentejas por cuánto tiempo se deben remojar para que no te genere malestares en el cuerpo ¿?

[@claudiamendoza5933]

Dicen que mínimo 2 horas máximo 4 horas

[@FrancoAlemandi10]

Minimo 4 hs, pero lo ideal es dejarlas de 12 a 24 hs

[@marisatorrestorres879]

@@FrancoAlemandi10 si las dejas tanto tiempo en remojo se te desacen cuando las cocines

[@ceichscar5040]

me parece que lo de remojar va para los porotos y los garbanzos ... las lentejas nose si hay que dejarlas remojar tanto

[@Renekor]

@@alankearney3852 y las enlatadas?

[@joseluisarteaga1749]

A mí las legumbres me producen demasiados gases, demasiados son demasiados y no como ninguno

[@batzeth]

Consumo legumbres a diario, es malo? eliminé la carne de mi vida, consumo huevo, soy diabetica, me pregunto si es malo que alimente tambien a diario a mis hijos con legumbres

[@manuelpaz4775]

legumbres con huevos eso parece saludable.

[@valentinasanchez1140]

Si, mi mami tiene díabetes y come muchas legumbres. Además también tienen proteínas, las habas por ejemplo tienen como 25 gramos de proteína por cada 100 gramos. Más que el atún!!!

[@nidiayalilehurtadozuluaga2530]

Se pueden comer todos los días y es delicioso el pan de legumbres y muy beneficioso para los que sufren de dientes mil bendiciones 🙏

[@elias-9770]

También me gustaría saberlo. Quiero una dieta de proteína para subir de peso y vi que las legumbres (lentejas, frijoles y granos de soya) son baratas para la proteína y cantidad que proveen. También tengo pollo, huevo y avena en mi dieta, pero me entra la duda si puede ser algo beneficioso

[@johangrandon4803]

@@elias-9770 que descubriste?

[@nidiayalilehurtadozuluaga2530]

Las legumbres son muy ricas y nutritivas pero muy malas para las personas que sufren de ácido úrico alto pero pueden consumirse al menos una vez por semana mil bendiciones🙏

[@chatomartinez1214]

🤤🤤 Excelente explicación 👏👏

[@elmeromero6559]

hola ,, muy buen video pero una preguntita:: .. una persona con polipos en la vesicula puede comer lentejas 3 o 4 veces por semana o seria perjudcial ??.. ojala alguien pueda respnderm.. gracias =)

[@AnaMendoza-m9z]

Si Yo como lentejas y 3 tortillas

[@elmeromero6559]

@@AnaMendoza-m9z gracias por responder ✌️

[@lilianbadiali6185]

Si no lo podemos considerar como proteína absoluta . cómo las completamos?

[@ceichscar5040]

claro yo que queria empezar a comer legumbres en los dias de semana de lunes a viernes

[@hombrgris3079]

Con arroz

[@hestja8411]

• Índice glucémico • Almidón

[@Janita-d4w]

Como

[@Morenamia618]

Pero no que se tienen que comer germinadas ?

[@ceichscar5040]

eso es otra manera bro la manera mas tradicional es hirviendolas yp he cpomidpo lentejas germinadas

[@deivismartinez7293]

👏👏👏👏👏

[@mayerlinbenites8765]

Yo le doy a mi niño de 1 año casi todos los días locro de legumbres

[@licettelviaaguirre5165]

Amiga y es cierto que engorda las legumbres? Yo tengo problemas de bajo peso con mi hija.

[@becca0389]

@@licettelviaaguirre5165 depende normalmente si consume muchas legumbres puedes causar inflamación

[@lilianbadiali6185]

Pobres pajaritos

[@mcpol_h2]

Legumbre wins

[@LuciaGuzman-u6c]

Elevan la creatinina

[@mariluznunez5643]

Tengo la barriga un poco suelta puedo comer tortitas de legumbres

[@evelinsguillen981]

Excelente video 👍