¿Tomas MELATONINA Para Dormir Mejor? 😴😴 [BIORRITMOS]

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[@laurams499]

Hola! Puedes indicar algún suplemento de melatonina? Yo me estoy tomando el de Ana Naria La Justicia, con triptofano y la verdad esque no noto nada. En otro video hablas sobre melatonina en crema o sublingual para que haga más efecto. He buscado cremas y todas las que he encontrado son anti arrugas.

[@charliejucelhierbas9319]

Con cuánto margen antes de dormir sería recomendable?

[@saludyvidaintegrales7982]

Dios te bendiga millónes de veces. Mil gracias por tu conocimiento que nos regalas con tanto amor. Quiero un esposo como tu

[@Carlos-Parfum]

Doctor, acá en Argentina se está llevando un estudio que fue presentado en los congresos de retina en Barcelona y se está comprobando que pacientes con 12 mg aceleran la autolimitación en la resolución de la Coroidopatía Serosa Central Aguda, de hecho en vía subcutánea y sublingual la dosis para reducir el tiempo de esta patología por la alta biodisponibilidad de la misma, es más óptima esa vía de administración. Respecto al sueño, es como que en la mayoría de publicaciones médicas en PubMed coinciden en que es mejor para conciliar el sueño en 5 mg. Está contraindicada en Prolactinoma e hiperprolactinemia. Saludos cordiales colega, desde Córdoba Argentina.

[@laurams499]

@@Carlos-Parfum porqué con un prolactinoma no se puede? Y con un microprolactinoma? Crece más?

[@juanjavier1544]

Wuaooo esta generación no aprecia lo que realmente vale la pena este hombre da información que vale oro y no tiene 1m de suscriptores vamos a compartir para que este canal sea conocido¡¡ saludos desde república Dominicana

[@araceligamboamalfabon5078]

Cálmate y deja de organizar...😒.... Ridículo!!!..

[@auroraalvarado7514]

Me gustó mucho este video,explica muy bien sobre cómo utilizar la melatonina .

[@ikercontodo2562]

Totalmente de acuerdo. Una inminencia el doctor.Pero los chavos se enganchan con youtubers que no aportan nada interesante, y sólo les atrofia su mente.

[@auraalvarado8170]

Lo felicito todo lo que ha dicho lo e oido diferente usted está y lee mucho felicidades

[@miriamespinoza9415]

Muchísimas Gracias Doctor por su bella explicación, DIOS le siga Bendiciendo y éxitos en su Profesión.

[@luisgerardoartaviaaraya8165]

Creo que está esplicaciones tan exactas y apreciables como la que he recibido de este doctor son una en diez mil,ya comparto este video,,,yo x mi parte tengo 72 años y sexualmente actuó como un jovencito aún los estrógenos no me han abandonado como a muchos de mis amigos y ahora que se que la melatonina es de gran ayuda para ese problema se las voy a recomendar,,,y siguiendo conmigo,lo que si presento son problemas de insomnio no muy acentuados pero si los presento,,,tendré que comenzar a tomar la melatonina con lo cinco miligramos recomendados x el dr,muchas gracias y que dios me lo bendiga amen.

[@creandoamor950]

Yo he visto cambios impresionante con personas con rasgos de stress y psicosi no tan aguda !! Ha mejorar la forma de reaccionar de pensar y claramente con el sueño . Es un excelente suplementos que ayuda sin necesidad de tomar otros medicamentos que generan addicion !

[@Abrahamtrainer]

Doctor no tengo palabras de agradecimiento, le mando un gran abrazo desde Argentina!!!🙏🏽

Gracias. Saludos Abraham!

[@carlosalbertoserrathsangui4159]

Más que desearme y desear una buena salud a todos, desearía x10000, que hubiesen más Dres. Como tú Antonio en todo el mundo. Un saludo! Inspiras a muchos estudiantes como yo a ser siempre objetivo e integral! Y éso nunca me cansaré de agradecertelo❤️💪🏻

[@seirmontoya1686]

No

[@irmatuliaangulo1003]

A

[@irmatuliaangulo1003]

A99990

[@irmatuliaangulo1003]

A99990

[@jorgeb.morales693]

Mi agradecimiento y admiración por su ponencia.muy clara.practica y científica. Saludos desde México

[@alberto10]

Gracias por el video.. Trabajo de noches y llevo ya un año tomando la melatonina para poder dormir durante el día, aunque este mes de agosto me he dado un descanso y la verdad que estoy durmiendo bien. Aunque bueno la dosis tomada era solo de una pastilla antes de dormir de 1.8 mg viendo lo que se recomienda no lo veo excesivo pero para mi muy efectivo. Gran video. Saludos

[@Lambo-u5z]

Hola Dr. mi hijo que ahora tiene 18 años y tiene parálisis cerebral. Y toma 20 miligramos de melatonina y le a funcionado maravillosamente porque no podía dormir por los espasmos que le daban y duerme muy bien y asta yo tomo porque no dormía junto a él 20 miligramos y la verdad me siento súper la tomo a las 8 pm y me levanto a las 6am y me pasó el día excelente.

[@garciaisaac2020]

Buenas Doctor ante todo agradecerte toda la informacion que nos proporcionas y al mismo tiempo me gustaria saber si se puede tomar durante mucho tiempo sin descanso o hay que hacer ciclos con descansos, gracias

[@piedadtorres6358]

Gracias doctor, muy interesante esta información. A mi me recomendó el doctor melatonina porque duermo muy poco. Me ha servido mucho su valiosa información.

[@cristinacarrillo7442]

Hola Doctor tengo 70 años soy de hacer deporte desde los 15 años y ahorita hago bastante y a veces siento que no duermo bien

[@marialaborde6041]

Gracias dr estoy muy agradecida por ser humano antes que medico facturero ❤

[@ejmp5875]

Que tema tan interesante y explicado como siempre... Increíble!!.. Gracias dr. Hernández

Gracias!!!

[@santiagogomez2827]

@ puedo domar la melatonina junto con el estazolam

[@veronicadurandmolina6032]

Gracias a éste mundo globalizado nos enteramos de mucha información, de todo lo que leo o escucho de la melatonina, estoy convencida y lo estoy tomando 500 mcg que equivale a 0.5mg y me va muy 👍 👍 👍 gracias Dr. 🙂 muchas gracias 😘

[@profeguscatamarca4161]

Sentí que todo el vídeo estaba hecho para mí, muy impresionante... sobre todo cuando mencionas los desajustes de la vida moderna, los tengo todos!! Muchas gracias!!

[@ceciliahernandez1641]

Es bueno infusiones de pasiflora o tila y hacer mindfulness

[@meryhortenciarodriguezdefl4062]

Tengo 30 año tomando melatonina muy buena dr

[@humbertoreyes771]

Tienes 30 años que la tomas ? Te funciona ?

[@eligiocubasmendoza6768]

Buenas tardes Dr Hernández, estoy enganchado a su canal. Es usted espectacular en todos los sentidos. Sus explicaciones súper profesionales y perfectamente estudiadas para que todos podamos entender lo que usted desea transmitir. En alguno de sus vídeos del Ayuno Intermitente habla usted del suplemento 5-HTP en combinación con Gaba. La pregunta es la siguiente, Recomienda usted Melatonina, Gaba y Magnesio en las proporciones indicadas en este vídeo ó 5-HTP y Gaba? Por otro lado, he oído hablar del Zinc, Magnesio y vitamina B6 para ayudar a conciliar el sueño, Qué opina usted al respecto?

[@NelsaHernandez-k6s]

Yo quiero inscribiré , pero no puedo 😮 vivo en CANADÁ su cubana y me encanto su experiencia e la melatonina gracias

[@poesiacontemporanea9944]

Que video maravilloso,la melatonina es una bendición.Gracias mil,por educarnos en salud.

[@lidiavasquez9476]

Como toman la melatonina ? En suplementos????

[@locascuerdas]

Sin animos de quitarle mérito a este video y a muchos más de esta índole, para que llenar los comentarios de agradecimientos, lo que esperamos ver los que llegamos a estos videos es retro alimentacion,. para agradecer y colaborar con los realizadores es suficiente con likes me parece. Todo de buen ánimo

[@ramonaroman81]

Me encantó todo sobre la melatonina. Gracias Dr. 👍😘

[@eduvigesnajera8154]

Gracias su información yo tengo muchos años yo batallo mucho para Dormir tengo muchos años sufro mucho batallo mucho para poder Dormir ya tengo 72Años y no puedo dormir simpre he trabajado mucho y ya no puedo ya que estoy casa tomo Melitón INE en gotas comiendo tomarla por la noche )Soy Sonora y me gusto sus consejos se puede tomar de día y la tomando de noche no puedo reconciliar Sueño Gracias Doc,)

[@veronicagaribay9746]

WoW ! Sin querer di con este video y es lo que necesito escuchar, muchas gracias, tengo 50 años y por la menopausia se me fue el sueño y estoy mal de mi circulación 😔 la tomare 🙏🏼 nuevamente gracias

[@sandramartelo5931]

Hola yo tengo 56 años y tomo melatolina por mi menupausia..de 10 miligramos estoy durmiendo muy bien.

[@margaritaleon8542]

@@sandramartelo5931 ...hola...me puede decir a q hora toma ?????

[@sandramartelo5931]

@@margaritaleon8542 hola la tomas dos horas antes de dormirte..vas a ver los buenos resultados.

[@irenegardner70]

Mié encanta su información. Dr. Bendisiones

[@ANNA_75]

¡Muchas gracias Dr. Por tan valiosa y útil información!

Hola Anna, gracias a ti por estar aquí 🥰😘.

[@damarisreyes8432]

Gracias por explicar tan claro este tema que nos afecta a tantas personas el no poder dormir 👍👏😔

[@TURQUESA1965]

Muy buena exposición. Espero recuperar el ritmo de sueño con la melatonina y el magnesio en las cantidades indicadas. Eso de desvelarme hasta 4 o 6 veces por las noches desde hace 5 años, lo llevo con una paciencia .... 😏 Un abrazo desde Cambridge 🙋‍♀️🤗

[@franciscoarquimedesruiz2928]

0000000

[@lilaknkutorres3723]

9

[@amandaramos5127]

@@franciscoarquimedesruiz2928 Señor por pura curiosidad, que significan esos seis ceros?

[@lourdeslopezdelacruz2220]

Gracias Doctor por compartir tengo se problema ya me lo había el doctor pero tuve duda

[@jorgevillar7249]

Excelente exposición. Opino que sería bueno que incluyeras también su efecto regulador del potencialmente peligroso síndrome de hipertensos no Diper, es decir, aquellos que no tienen el descenso esperado nocturno. Felicitaciones.

[@yaniraandreafarias9520]

Excelente su ponencia es decir su explicacion Pero. Respire por amor a Dios vaya velocidad la suya

[@lauracordero219]

No tiene idea lo importante que ha sido escucharlo. Me siento más tranquila.

[@franciavalerio2086]

Gracias doctor Hernández por la información sobre la melatonina muchas gracias tesaludo desde las República Dominicana

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

¡Mi Doc hermoso! 😍 Alteras todos mis biorritmos y más sabiendo de este vídeo colgado y yo sin poderlo ver hasta ahora. El video más esperado por mí y explicado mágicamente. Gracias por compartir toda tu sabiduría. Te quiero Doc. ❤️💋 Abrazo GIGANTE ❣️

[@maricelaaldaba240]

Muchas grasias por ser un Doctor que contesta los mensajes es importante saver que alguien le interese nuestra salud

[@saratoledo1001]

Como QFB y Nutrióloga estoy bastante complacida con su explicación Dr. Gracias por compartir su talento.

[@mgf5311]

Excelente dr.Hernandez ....felicitaciones...continue

[@mariarivas9611]

Su platica es interesante pero habla demasiado rapido .

[@giordylozada5859]

Gracias .eres una enciclopedia completa. Felicitaciones chauuuu

[@djaleelcubano2829]

Hola, me encantan tus vídeos muchísimas gracias por dar esta información tan buena!! Lo que no entendí es a que hora debería tomar la melatonina ? Y si la puedo tomar siempre? Gracias por su respuesta

[@mirnagarcia9315]

Grasias dr por su linda información dios le bendiga yo estoy tomando la melatonina me la reseto mi neurologa estoy empezando a tomarla es buena me está cayendo bien

[@gladysmcginnis234]

Dr yo nací sin sueño nunca he dormido más de 2 horas no consumo alcohol llevo una vida sana mis 2. Hijos no tienen este problema. Vivo cansada y con dolor en todo mi cuerpo mi azúcar está en nivel 2 y lo que más deseo en este mundo es dormir soy activa y trabajo todo el tiempo tomo melatonin’s Tres pastillas de 3mg en la noche pero no me hace el efecto De dormir toda la noche

[@no-jc9yz]

Probastes con hacer yoga o cenar pronto o infusiones de pasiflora o Melisa o valeriana saludos

[@otilianavarro2833]

Gracias

[@mariafernandavillamarinm4451]

Gracias! Cuál es la dosis a tomar para mejorar el sueño?

[@gloriaescobar4359]

Excelente información. ¿Se puede tomar melatonina por tiempo indeterminado, sin interrupciones? Gracias anticipadamente por su respuesta.

[@ceciliahernandez1641]

Si o Infusiones de pasiflora o tila

[@ednaacosta8290]

Saludos Dr.yo me desvelo mucho y padezco de hipotiroidismo, y ultimamente estoy padeciendo de estreñimiento, no se pq? Pues como sano y e bajado 34 libras en 8 meses.gracias por su información.🙏🙏

[@stellav3140]

Muchas gracias Dr Hernández por tan generosa información. Saludos desde Argentina, bendiciones para UD y su familia.

[@mariadelcarmenavila9000]

Gracias x. Sus. Concejos. Muchas. Gracias 😌

[@alexandraespinosamateo9838]

Excelente!!! Qué Dios te bendiga enormemente!!!

[@mariapalmacorvalan1975]

Gracias doctor, por tan buena información. Lo felicito... Estoy tomando Melatonina.

[@alejandrocastro2053]

Hubo un tiempo que trabajaba y estudiaba, entonces me hice el vicio de tomar modafinilo y el rendimiento subió, después tuve problemas para dormir y conocí la melatonina, perfecto. Me costó mucho dejar de tomar esos medicamentos y nunca supe realmente le hacen daño al organismo. Ahora duermo normal y ando menos ansioso.😁

[@SandraGA71]

La melatonina no es un medicamento, es una hormona.

[@pedrovelezcastano9509]

Biorritmos, regeneración, insomnio crónico.. tiempo 15 años tomando imnopticos e inductores tipo zopiclona, quetiapina 25 mg y no quiero volver a usar por trastornos de desequilibrio mental e irritabilidad y poder mejorar la calidad de vida. Mil gracias por su recomendación urgente y oportuna. Un abrazo.

[@elsagaraymomtanez6660]

Yo tenía mucha pérdida de memoria, y llevó tomando melatonina y tengo mejor memoria..muchas gracias Doctor

[@R4NCH3R023]

Waow Dr. Es una verdadera bendición haber llegado a su canal. He aprendido tanto de ud. Muchas gracias!!!! Bendiciones y abrazos desde México

[@saramora2186]

Ji noNo Ibi okih

[@angelabello1474]

Hola Dr! usted es único, un gran profesional ; Dios lo bendiga ; gracias por su gran apoyo y aporte. Usted explica todos los temas de manera excelente , a mí particularmente me gustaría que fuera un poco más despacio, pero nadie como usted. Tengo 61 años y muchos problemas de salud: sobre peso, sleep apnea, depresión, fibromyalgia, etc. problemas con el sueño y tomo esporádicamente la melatonina y duermo peor porque me despierto cada una hora en la noche y la última vez que la tomé me he sentido mas depresiva .

Prueba a incorporar magnesio o gaba. Abrazos

[@angelabello1474]

Dr. Hernández , Muchas gracias por la sugerencia.

[@omarpadilla9812]

Muchas gracias doctor Hernández buena información no cabe de que sus videos nos instruye mucho. Saludos cordiales Quito Ecuador 🇪🇨

[@claudiabianchi4219]

TOME CLONAZEPAM Y VERĂ QUE DUERME CORRIDO

[@ponchigas]

Doctor yo apenas tiene dos días ,el primero día si dormí ,pero 2 día no😢 ,el doctor me dijo tomar una bajo la lengua una hora antes de dormir de 5mg

[@mirnadelgado1686]

Excelente información sobre la Melatonina causa alergias gracias por compartir bendiciones

[@nancymojica1482]

Gracias Dr por esta información , Yo tomo 20mg cada noche , nunca he tenido ningún efecto secundario , lo tomo así hace varios años

[@ponchigas]

Tomado o bajo en la lengua?

[@tramandaisol1794]

Idoneidad Didáctico Inspirador Tu entusiasmo es contagioso Gracias ❤

[@christianpaulh]

Excelente, no había estado familiarizado con el vocabulario expuesto pero aclaró muchas dudas y asi puedo estar seguro de que cantidad es la que necesito diario.

[@josuereyes6294]

Mejor video que pude haber visto... alguien puede decirme por cuanto tiempo se puede tomar no lo escuche si lo dijo.

[@jennifercastrillon8888]

Gracias doctor, este video lo necesitaba, me pasa casi todo lo que dijo. Tomo 10 mg de melatonina. Hago ayuno intermitente 20/4, ejercicios, me duermo tarde, no tomo el sol y hace casi un mes empecé la dieta cetogénica. Estoy durmiendo cuatro horas Seguiré sus consejos

Espero que mejore Tun sintomatología. Abrazos

[@mrbogus4038]

Hola. Como has conseguido esa cantidad de melatonina?

[@joseavl8784]

Y la melatonina romperá el ayuno???

[@pedrogutierrez7927]

Deberías dormir 8 horas Y bajar a la mitad la dosis de melatonina.

[@jennifercastrillon8888]

@@mrbogus4038 Es difícil conseguirla dónde esta?

[@magonzalez8934]

Muy muy bien esplicado doctor gracias me encantó verlo y escucharle

[@mariarios2651]

Doctor una pregunta la melatonina yo vi las contraindicaciones que produce depresión es verdad oh no

[@blancacarrion5427]

Me.gusta.como.lo.explica.el.D.r. Y.tomo.melatonina.y.me.funciona. Tomo.5.m.g..me.gusta.

[@pacomorwen]

Ayuda también con el tema de piernas inquietas, es horrible no poder dormir más de dos horas seguidas. Gracias por tus consejos.

Espero que te ayude. Abrazos

[@sandramontes2833]

Toma sal marina

[@pacomorwen]

@ perdona, que según lo he descrito, parece que lo afirmara, y era una pregunta. Que si puede ayudar y que cantidad debería tomar, Gracias de nuevo.

[@yajairaosuna2510]

@ hola, tengo una duda. Puedo tomar la melatonina, soy hipertensa y además tengo hipotiroidismo. Gracias por su respuesta

[@dr.bonesrey]

Después Del Covid la melatonina me ayudó demasiado. Hay que tomarlo en cuenta de manera muy seria

[@luckyortiz3835]

donde la venden disculpe

[@Blanka614]

@@luckyortiz3835 En las farmacias.

[@mirnagarcia9315]

Grasias dr tengo trastorno del sueño y me reseto la neurologa la melatonina de 5mg boy a comenzar a tomar una cápsula x la noche trae para un mes 30 cápsulas primero dios que me baa caer bien amén

[@anagoyescampos6678]

Gracias Doc. duermo muy bien!!!! tomaré tus consejos, cuando viaje a Sudamérica q ahí me cuesta dormir por el cambio de horario.💞😘

[@Ninanatura23]

Excelente exposición suficiente para informar 😃 de manera clara,precisa y científica . Felicitaciones. Por primera vez lo sigo y es un Doctor Súper.... Gracias

[@katrinalex2111]

Gracias Dr. por su tiempo! Muy buena explicación!

[@patriciajaguande7365]

Buenas tardes, yo tomó 10 MG de melatonina para dormir, está bien

[@gigibolani4712]

Yo también

[@alexandrofilomenojeronimov9278]

yo igual pero x cuanto tiempo se podra tomar xq dic q es x un corto tiempo

[@ManuelLopez-yq8br]

Me encanto esa informacion yo la uso gracias

[@heyclau8134]

Hola!!! Ayer fue mi primer día tomando melatonina no vi cambio. Pero seguire tomando todo el mes ya que no quiero seguir tomando pastillas para dormir. Despues les cuento si me funciono.

[@claudiabianchi4219]

NO HACE NADAAAAA....SOLO LAS PASTILLAS PARA DORMIR Y PUNTO..Y ĚL LO SABE

[@mariagon90]

La melatonina te hace efecto por acumulación. A mi los primeros días no me hacía nada y ahora, duermo sin interrupciones. Tene paciencia porque resulta.

[@mariagon90]

@@claudiabianchi4219 Yo la tomó y me va muy bien. El resultado es por acumulación, no se puede pretender que haga efecto el primer o segundo día de toma.

[@Silvia-je9gk]

@@mariagon90 hola Maria,! Una pregunta, llevas mucho tiempo tomándola? Yo padezco de insomnio muy severo, duermo como tres horas máximo, y tengo melatonina pero la toma uno o dos días a la semana nada mas, porque según lei que es una sustancia que tu cuerpo genera, y que si tu se la das ya el organismo no la produce, será cierto? Me recomiendas tomarla diario, como tomarla, a que tiempo antes de ir a dormir? Muchas gracias por tu ayuda, estoy desesperada de no dormir

[@gustavoadolfomendoza8221]

Woooooow....!!!!! Qué bien habla Dr. Éso me gusta.....sin parar y súper claro...!!!! Ésa es la gente que me gusta.

[@adrianaballesteros6831]

Doctor quisiera que hablara luego sobre el colon irritable, por favor

[@cubitatrabajo9610]

¹

[@kristinahakobyan1746]

Dr. Hernández tu explicación es GENIAL 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muchísimas gracias !!!!!!!!!! .

[@oswaldovillegas5147]

Gracias por compartir tus conocimientos 🙏

Gracias a ti!!!!

[@edelmamariacorraleslanuza24]

Sencillamente magistral!!. Un dominio de la fisiología y capacidad de explicación admirables. Mis respetos doctor y muchas gracias.

Gracias!!!

[@indol3baltim0r96]

Muy buen comunicador Doctor. Si solo quiero tomar 1-2 mg de melatonina con gaba en determinados momentos de la semana sin q necesariamente tenga que tomarlo diariamente le parece correcto? Solo lo tomo uno o dos veces a la semana.

Lo puedes hacer perfectamente. Abrazos

[@anamarialaregina7695]

Es muy interesante cada video y analisis de los temas abordados ....Pueden lograr en cada uno de nos!! Calidad de Vida...Excelente-Claro y Simple para poner en marcha los consejos.. Admiracion por suS SABERES

Gracias Ana Maria!

[@scarletdelgado8517]

Super...me.encantó la explicación tan detallada......👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@aidaperez8022]

Felicitaciones quería saber si las personas que toman metformina en la noche pueden tomar mira tú O sea no hay

[@isavicen]

Muchas gracias por la información, extraordinaria explicación.

[@ileanaalonsozelaya3780]

Tengo problemas serios de sueño por lo regular solamente duermo 3 horas padesco desgastes de mis rodillas Saludos de Nicaragua

[@MegaAlejandra19]

Buenísima explicación. Muchísima gracias 😊

[@caryde2438]

Que buen doctor es usted!!!

[@gudedeiaz5432]

Yo tomo 5 mg sublingual es bueno y no hace daño para la SALUD GRACIAS y BENDICIONES de JESUCRISTO a USTED y 👪 💕💕💕 contesteme por favor Delia

[@sylviablanco4145]

Hola!! Lo mezclas con gaba?? Gracia!

[@arisleidisdip2262]

Buenas noches ,mi papá tienes 75 años y tienes problemas para dormir y despierta en la noche 3 y 4 beses escuchando a usted ,veo que con ese medicamento se resuelve el problema de la falta del sueño inclusive es diabético con neuropatia periférica en gran escala mi pregunta está basada en qué horario hay que tomarla y cuántas veces al día .muchas gracias desde Cuba que Dios lo colmes de bendiciones

[@chepe5843]

Exelente y bien explicado como siempre tengo una duda se puede tomar diario y por siempre?

Sin problemas. Abrazos

[@cesilgomez5974]

Excelente Dr la inf pero una cápsula de 5mg no me da sueño y me desveló que puedo hacer

[@germanzacconi5393]

Buenísimo!!!! Me compré triptofano para ver si puedo dormir

[@carinaflores8346]

Sos excelente Doc, muy bien explicado, gracias por tanta información valiosa!!

Gracias. Saludos Carina!

[@marahernandez6511]

Gracias por la información. Yo tenía mis dudas si tomarla o no. Padezco insomnio terrible. Cuando llega el fin de semana, estoy súper cansada. Ya me suscribi ahora mismo. Bendiciones

[@angelicamezaguitron5738]

Hola, recién no descubro, a partir de ka menopausia me cuesta dormir, me ayudaría tomarla y en que dosis. Gracias por su atención.

[@frangundin]

Antes de tomar suplementos habría que evaluar otros factores para poder mejorar el descanso 😁

[@mireyasegurola9585]

Gracias Dr.Herdez me aclaro muchas dudas.

[@margaritabeckerdiaz1692]

DR : SE PUEDE TOMAR DE POR VIDA , O POR ALGÚN TIEMPO Y LUEGO DESCANSAR !!! PADEZCO DE INSOMNIO CRÓNICO !! TENGO 68 AÑOS !! POR SUPUESTO Q LA VOY A TOMAR !!! MUCHAS GRACIAS !!!

[@Melvin962]

Mi preparador me hace consumir 3 compresa de 1 mg siempre!

[@GustavoMartinez-tv2vs]

Me gusto su video tengo 80 años puedo tomar melatonina para dormir bien gracias soy Gustavo martinez

[@vivianafreire4018]

Me encanta escucharlo Doc! Siento que aprendo tanto!!

Esa es mi intención!!! Abrazos

[@basecinco3623]

Entonces tomaré Melatonina....no tiene efectos secundarios ✔️....que buena explicación 🙏

Intenta igualmente llevar una nutricion y deporte de forma paralela coherente. Un abrazo.

[@jaimelandero4620]

Soy nuevo en el canal, me interesa saber si ya hablaste sobre el colágeno hidrolizado, gracias 🙌🏻

[@glenisjulio4015]

Gracias doctor por su información

[@gigibolani4712]

Gracias mi doc

[@frangundin]

Mejor ahorra el dinero 😅😎

[@carpediem7332]

*Excelente vídeo... El mejor hablando de melatonina...* 💪🥇🏆👍 *Es el quinto vídeo que he visto... Me quedo con éste, sin lugar a dudas... Gracias*

Gracias por tus palabras.

[@martharincon9403]

Wow por fin un Dr. sincero,muchas gracias Dr.por su ayuda,super vídeo‼️Dios le bendiga🙏🏽🤗

[@milkaalfaro4847]

Clarisimo !muchas gracias saludos desde Uruguay